02678 - Fitnessapparatuur VitalMaxx - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING 02678 VitalMaxx

Inhoud Betekenis van de symbolen in deze handleiding _______________________________ 51 Veiligheidsinstructies __________________________________________________ 51 Reglementair gebruik ________________________________________________ 51 Verwondingsgevaren_________________________________________________ 51 De juiste hantering van batterijen _______________________________________ 52 Tips voor het gebruik ________________________________________________ 53 Garantiebepalingen __________________________________________________ 53 Leveringspakket ______________________________________________________ 54 Lijst met onderdelen ________________________________________________ 54 Voor ingebruikname___________________________________________________ 56 Apparaat uitpakken _________________________________________________ 56 Batterijen plaatsen/vervangen__________________________________________ 56 Apparaat monteren _________________________________________________ 56 Schroeven ________________________________________________________ 57 Stap 1: Grijpstang bevestigen __________________________________________ 57 Stap 2: Trainingscomputer aansluiten ____________________________________ 57 Stap 3: Afdekking aan hoofdframe aanbrengen _____________________________ 57 Stap 4: Armsteunen bekleden __________________________________________ 58 Stap 5: Kniekussen aanbrengen _________________________________________ 58 Stap 6: Kniekussens fi xeren ___________________________________________ 58 Functieoverzicht _____________________________________________________ 58 Trainingscomputer bedienen ____________________________________________ 59 Gebruik ___________________________________________________________ 59 Voor de training ____________________________________________________ 59 Training __________________________________________________________ 59 Na de training _____________________________________________________ 61 Reiniging en bewaring _________________________________________________ 63 Reiniging _________________________________________________________ 63 Bewaring _________________________________________________________ 63 Technische gegevens __________________________________________________ 63 Verwijdering ________________________________________________________ 6451 Geachte klant, We zijn blij dat u hebt gekozen voor een fi tnessapparaat van onze fi rma. Met dit fi tnessappa- raat traint u tegelijk buik, benen, armen, rug en billen! Eenvoudig en effi ciënt. We wensen u veel plezier! Hebt u vragen, contacteer dan de klantenservice via onze website: www.service-shopping.de Voordat u het apparaat voor het eerst in gebruik neemt, dient u de handleiding zorg- vuldig te lezen en goed te bewaren. Als u het apparaat aan iemand anders geeft, dient u ook de handleiding te overhandigen. Producent en importeur zijn niet aansprakelijk, wanneer de gegevens in deze handleiding niet worden opgevolgd! In het kader van de voortdurende ontwikkeling behouden we ons het recht voor, product, verpakking of bijgeleverde documenten op elk moment te wijzigen. Betekenis van de symbolen in deze handleiding Alle veiligheidsinstructies zijn met dit symbool aangeduid. Neem deze aandachtig door en houd u aan de veiligheidsinstructies om lichamelijke letsels en materiële schade te vermijden. Tips en aanbevelingen zijn aangeduid met dit symbool. Veiligheidsinstructies Reglementair gebruik ❐ Het apparaat is bestemd voor het trainen van de buik-, rug-, arm-, been- en bilspieren. ❐ Dit apparaat is niet geschikt voor therapeutische doeleinden! ❐ Het maximaal toegelaten lichaamsgewicht van de gebruiker bedraagt 100 kg. ❐ Het apparaat is alleen geschikt voor het gebruik in gesloten binnenruimten. ❐ Het apparaat werd ontworpen voor het privégebruik, niet voor commerciële doeleinden. ❐ Gebruik het apparaat alleen volgens de beschrijvingen in de handleiding. Elk ander gebruik geldt als onreglementair. Verwondingsgevaren ❐ Houd kinderen en dieren weg van het apparaat en het verpakkingsmateriaal. Er bestaat gevaar voor verwondingen en verstikking! ❐ Dit apparaat is niet bedoeld voor het gebruik door personen (inclusief kinderen) met be- perkte fysieke, sensorische of mentale vaardigheden of met een gebrek aan ervaring en/of kennis, tenzij ze worden bijgestaan door een persoon die instaat voor hun veiligheid of als ze van die personen instructies kregen over het gebruik van het apparaat. Kinderen moeten onder toezicht staan, zodat wordt gegarandeerd dat ze niet met het apparaat spelen.52 ❐ Gebruik het apparaat niet, als het is beschadigd. ❐ Doe voldoende opwarmingsoefeningen voor het gebruik van het apparaat (zie hoofdstuk “Voor de training”). ❐ Start de oefeningen langzaam en voer geleidelijk aan de intensiteit ervan op. We wijzen er uitdrukkelijk op dat bij een verkeerd gebruik van het apparaat en een buitensporige training schade aan de gezondheid kan worden veroorzaakt. Overdrijf niet en overschat u niet. ❐ Het apparaat mag telkens slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt. ❐ Behoort u op het vlak van de gezondheid tot een risicogroep of hebt u gedurende een langere tijd geen sport beoefend, hebt u hart-/bloedsomloopklachten of orthopedische problemen, consulteer dan uw arts voor het gebruik van het apparaat. Stem eventueel het trainingsprogramma met hem af. ❐ Zwangere vrouwen mogen het apparaat niet resp. slechts na ruggespraak met hun arts gebruiken. ❐ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij misse- lijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen moet u onmiddellijk een arts contacteren. ❐ Zorg ervoor dat de trainingsruimte tijdens de training goed verlucht is. ❐ Train niet direct na een maaltijd of na gebruik van alcohol. ❐ Draag bij de training gemakkelijke kleding en schoenen met antislipzool. Gebruik het ap- paraat niet als u niet aangekleed bent. ❐ Zorg ervoor dat uw kleding niet te wijd is zodat ze niet klem raakt in de beweeglijke delen van het apparaat. ❐ Als u lang haar heeft, dient u het voor de training zeker op te binden, zodat u niet in het apparaat verstrikt kunt raken. Doe alle sieraden uit. De juiste hantering van batterijen ❐ Controleer voor de plaatsing van de batterij of de contacten in het apparaat en aan de bat- terij schoon zijn en reinig ze eventueel. ❐ Gebruik alleen het in de technische gegevens vermelde batterijtype (zie hoofdstuk “Techni- sche gegevens”). ❐ Let bij de vervanging van de batterij op de polariteit (+/-). ❐ Neem de batterij uit het apparaat als deze is verbruikt of als u het apparaat gedurende een langere periode niet gebruikt. Zo vermijdt u schade die kan ontstaan door een lekkende batterij. ❐ Neem lekkende batterijen direct uit het apparaat. Reinig de contacten alvorens een nieuwe batterij te plaatsen. ❐ De batterij mag niet met andere middelen geladen of gereactiveerd, niet gedemonteerd, in het vuur geworpen, in vloeistoffen ondergedompeld of kortgesloten worden.53 Tips voor het gebruik ❐ Kijk het apparaat en de accessoires voor elk gebruik na op beschadigingen en slijtage. Het apparaat mag niet worden gebruikt, wanneer het zichtbare schade vertoont. ❐ Opgelet! Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen dan worden behouden als het regelmatig wordt gecontroleerd op schade. Kijk daarom in het belang van uw eigen veilig- heid het apparaat voor elk gebruik na op beschadigingen (barsten, gaten, losse schroeven). Defecte onderdelen moeten meteen door een specialist worden vervangen. Het apparaat mag niet meer worden gebruikt tot het is gerepareerd. ❐ Is het apparaat defect, probeer dan niet het apparaat eigenhandig te repareren. Contac- teer bij schade een specialist of de klantenservice. ❐ Gebruik het apparaat alleen als het reglementair werd gemonteerd. ❐ Let op dat de veiligheidspin voor het vergrendelen van de standvoethoogte is correct geplaatst en dat de pin niet eruit steekt. ❐ Gebruik alleen de meegeleverde accessoire's. ❐ Stel het apparaat niet bloot aan extreme temperaturen, hevige temperatuurschommelin- gen, directe zonnestralen of vochtigheid. ❐ Laat genoeg plaats aan alle kanten van het apparaat (minstens 1 meter) zodat u bij de training genoeg speelruimte hebt. ❐ Plaats het apparaat op een effen ondergrond. Bedek gevoelige grondoppervlakken (lami- naat, parket etc.) eventueel met een beschermende antislipmat. ❐ Bewaar het apparaat buiten het bereik van kinderen en dieren. Garantiebepalingen De garantie dekt geen gebreken die ontstaan door verkeerd gebruik, beschadiging of reparatie- pogingen. Dit geldt ook voor de normale slijtage.54 Leveringspakket Overzicht van de onderdelen Lijst met onderdelen Nummer van de onderde- len Benaming Hoe- veel- heid Specifi catie 1hoofdframe 1 2afdekking 4 3stop 2 4 onderste stop 2 5 bovenste stop 2 6buisafdekking 4 7 kruiskopschroef 6 ST 4,0 x 1555 8 hoofdframeafdekking 1 9 schuimstofbekleding voor armsteunen 2 10 grijpstang 1 11 schuimstofgreep 2 12 trainingscomputer 1 inkl. kabel 13 sluitring 8 M8 14 borgring 2 M8 15 inbousbout 2 M8 x 40 16 dwarsstang hoofdframe 1 17 slede 1 18 kniekussen 2 19 klein sledewiel 2 20 huls 2 21 groot sledewiel 2 22 elektromagneet 1 23 kogelschroef 2 M8 x 180 24 nylon moer 6 M8 25 inbousbout 2 M8 x 45 26 kruiskopschroef 2 ST 4,0 x32 27 sluitring 2 Ø5,5 x Ø10 x1,5 28 standvoet 1 29 dwarsstang standvoet 1 30 veiligheidspin voor het vergrendelen van de standvoethoogte 1Ø8 31 stang met gaten voor het instellen van de stand- voethoogte

• Sleutel om de schroeven aan te draaien.56 Voor ingebruikname Vooraleer u het apparaat kunt gebruiken, dient u:

• Het leveringspakket uit te pakken,

• batterijen in de trainingscomputer te plaatsen,

• het apparaat te monteren. Apparaat uitpakken OPGELET! ❐ Houd kinderen en dieren weg van het verpakkingsmateriaal. Er bestaat gevaar voor verstikking! Pak alle onderdelen uit en controleer het leveringspakket op volledigheid (zie hoofdstuk “Leveringspakket”) en transportschade. Indien er onderdelen schade vertonen, gebruik deze dan niet (!), maar contacteer onze klantenservice. Batterijen plaatsen/vervangen U heeft voor de werking van de trainingscomputer een batterij van 1,5 volt van het type AA nodig.

1. Open het batterijenvak op de achterzijde van de trainingscomputer.

2. Plaats de batterij. Let bij de plaatsing van de batterij op de juiste polariteit (+/-).

3. Vervang de batterij als de weergave op het display verzwakt.

Apparaat monteren OPGELET! ❐ Plaats het apparaat op een geschikte plaats, met genoeg vrije ruimte aan alle kanten. ❐ Plaats voor de montage, voor de bescherming van uw vloerbekleding, een deken of een zeil op de grond.

• Voor een gemakkelijkere montage vindt u in het hoofdstuk “Leveringspakket” een lijst met onderdelen en een visueel overzicht van de gebruikte schroeven, moeren en sluitrin- gen met bijbehorend nummer van het onderdeel uit de lijst met onderdelen. De vermel- ding van de nummers in de afbeeldingen in dit hoofdstuk hebben eveneens betrekking op de categorie “Nummer van de onderdelen” van de lijst met onderdelen.

• Gebruik de meegeleverde sleutel om de schroeven aan te draaien.57 Schroeven Volgende schroefen heeft u nodig om het apparaat te monteren: Stap 1: Grijpstang bevestigen Schroef de grijpstang (10) met de inbousbouten (15), de sluit- ring (13) en de borgring (14) vast aan het hoofdframe (1). Stap 2: Trainingscomputer aansluiten Steek de trainingscomputer (12) op het daarvoor voorziene aansluitpunt aan het hoofdframe (1). Verbind de kabel aan de computer en het hoofdframe met behulp van de steekverbinding. Stap 3: Afdekking aan hoofdframe aanbrengen Bevestig de afdekking van het hoofdframe (8) met behulp van de kruiskopschroeven (7) aan het hoofdframe (1).58 Stap 4: Armsteunen bekleden Steek de schuimstofbekleding (9) op de armsteunen van het hoofdframe. Stap 5: Kniekussen aanbrengen Schroef de beide kniekussens (18) met behulp van de inbous- bouten (36) aan de slede (17). Gebruik de schroefafdekkingen (37) om de inbousbouten af te dekken. Stap 6: Kniekussens fi xeren Fixeer de kniekussens (18) aan de onderkant met behulp van de kruiskopschroeven (26) en de sluitringen (27). Functieoverzicht Scan In de scan-modus worden afwisselend de gegevens van de functies Time, Calorie en Reps/Min weergegeven. Time (tijd) Wijst de tijd aan die u voor uw training hebt gebruikt. Count (aantal) Wijst het aantal herhalingen aan die u met de slede hebt gedaan. Calorie (calorie) Wijst het aantal colorieën aan die u tijdens de training hebt verbruikt. Reps/Min (herhaling/minuut) Wijst het gemiddelde aantal herhalingen per minuut aan.59 Trainingscomputer bedienen

1. Het display wordt ingeschakeld zodra u op de

knop start / selectie drukt of de slede beweegt met de kniekussens.

2. Kies een van de functies Scan, Time,

Calorie of Reps/Min uit door herhaaldelijk te drukken op de knop start / selectie tot een betreffende pijl op het display weergeeft welke functie u hebt gekozen. Als u een van de functies hebt gekozen, worden alleen de betreffende gegevens van de functie en het aantal van uw herhalingen (Count) weerge- geven. Hebt u Scan uitgekozen, dan worden ook bij het aantal herhalingen (Count) afwis- selend de gegevens van Time, Calorie en Reps/Min weergegeven.

3. Tijdens de training loopt het uurwerk met uw trainingstijd automatisch mee en stopt

automatisch zodra de slede gedurende enkele seconden niet wordt bewogen. Op het display wordt dan het woord “Stop” weergegeven. De tijd loopt automatisch verder als u de training opnieuw aanvat.

4. Het display wordt na enkele minuten uitgeschakeld als de training niet wordt voortgezet.

Uw gegevens blijven ook opgeslagen als het display is uitgeschakeld.

5. Als u uw opgeslagen gegevens op nul wilt terugzetten, drukt u één keer lang op de knop

start / selectie tot alle weergegeven gegevens op nul zijn teruggezet. Gebruik Voor de training De opwarming moet principieel deel uitmaken van elke sportieve activiteit. Daardoor worden alle fysieke en psychische componenten van het prestatievermogen gestimu- leerd en verbeterd. Bovendien wordt het verwondingsrisico geminimaliseerd. Met de volgende oefeningen worden grote spiergroepen opgewarmd door te bewegen. Joggen Loop ca. 5–10 minuten losjes ter plaatse of door de kamer. Bouw ondertussen afwisselend een paar draai- en huppelsprongen in. Training OPGELET! ❐ Controleer voor elk gebruik of het apparaat correct is gemonteerd, de standvoet correct is opgesteld en de veiligheidspin voor de vergrendeling van de neigingshoek is geplaatst! ❐ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij misse- lijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen moet u onmiddellijk een arts contacteren.60 ❐ Zorg voor voldoende pauzes, tussen de trainingseenheden. ❐ Draag geschikte kleding om te trainen (bijv. een trainingspak). Het is belangrijk dat de kleding comfortabel en luchtdoorlatend is. ❐ Train nooit met een volle maag. Consumeer ongeveer een uur voor en na de training geen maaltijden. ❐ Verwondingsgevaar! Train niet als u al moe en uitgeput bent. ❐ Denk er steeds aan dat het lichaam bij een sportieve activiteit vloeistof nodig heeft. U moet deze behoefte ook invullen. ❐ Doe voor het begin van de training altijd opwarmingsoefeningen (zie hoofdstuk “Voor de training”), zodat het verwondingsrisico wordt geminimaliseerd. ❐ Doe altijd stretchoefeningen na elke training (zie hoofdstuk “Na de training”), om de bloedsomloop langzaam op een normaal niveau te brengen.

• Denk er steeds opnieuw aan dat de training voor uw gezondheid van groot nut kan zijn als u de belangrijkste regels in acht neemt. Het gaat er niet om snel een paar oefeningen te doen, maar om op lange termijn en regelmatig te trainen.

• Als u de moeilijkheidsgraad wilt opdrijven, kunt u de neigingshoek van het hoofdframe verstellen.

1. Monteer het apparaat (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afdeling “Apparaat monte-

2. Leg een batterij in de trainingscomputer (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afdeling

“Batterijen plaatsen/vervangen”).

3. Zet de standvoet op, als dit nog niet is gebeurd, en plaats het apparaat op een geschikte

plaats. Zorg ervoor dat de standvoet veilig is vastgeklikt, alvorens u op het apparaat te begeven.

4. Stel de trainingscomputer, zoals beschreven in het hoofdstuk “Trainingscomputer bedie-

5. Stel de neigingshoek van de standvoet in en vergrendel hem met de veiligheidspin. Let

op: Hoe steiler de neigingshoek, des te moeilijker de training. Beginners ra- den we aan een vlakke neigingshoek in te stellen en de moeilijkheid geleidelijk aan op te drijven.

6. Kniel neer op de kniekussens, ga met beide armen op

de beklede armsteunen steunen en houd u vast aan de handgrepen.61

7. Trek nu herhaaldelijk de knieën naar het lichaam en

train tegelijk buik, benen, armen, rug en billen. Na de training Doe de volgende stretchoefeningen na elke training. Kuiten

1. Steun met beide handen tegen een muur.

2. Zet het rechter been naar voren in een hoek, terwijl het linker

been gestrekt blijft.

3. Duw de linker hiel langzaam op de grond.

Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

4. Verander van been en herhaal de oefening.

1. Steun met de rechter hand tegen de muur.

2. Grijp met de linker hand uw enkel en trek de linker voet, zoals

op de afbeelding, naar de billen toe.

3. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

4. Herhaal deze oefening voor het andere been.

2. Leg de linker arm achter het hoofd.

3. Grijp met de rechter hand uw linker elleboog.

4. Trek uw elleboog lichtjes naar rechts en buig tegelijk ook het

bovenlichaam in een rechte lijn naar rechts. Buig niet door in de heup.

5. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

6. Herhaal deze oefening voor de andere kant.62

1. Ga plat op uw rug liggen.

2. Leg, zoals op de afbeelding, het rechter been

3. Duw de rechter knie voorzichtig op de grond.

Zorg er daarbij voor dat de schouders op de grond blijven liggen.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 secon-

5. Herhaal deze oefening voor de andere kant.

1. Ga op de grond zitten.

2. Grijp uw hielen en leg de voetzolen op elkaar.

3. Buig met gestrekte rug lichtjes naar voren en duw de knieën

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

1. Ga hurken en leg de handen parallel naast de voeten plat op

2. Strek het rechter been, zoals op de afbeelding, naar achte-

ren. Zorg ervoor dat de voorste voet in een rechte hoek met het scheenbeen staat.

3. Probeer het achterste been gestrekt te houden, zonder dat

de knie de grond raakt.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

5. Herhaal deze oefening voor het andere been.

1. Ga in kleermakerszit met rechte rug op de grond zitten.

2. Vouw de handen en strek ze met uitgestrekte armen boven

3. Houd uw rug recht en uw blik recht naar voren gericht.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.63

Reiniging en bewaring OPGELET! ❐ Sproei geen reinigingsmiddelen direct op het apparaat. ❐ Beweeg het apparaat nooit, als de veiligheidspinnen werden verwijderd of de schroeven werden gelost! ❐ Gebruik voor de reiniging geen bijtende of schurende reinigingsmiddelen. Daardoor kan de bovenlaag worden beschadigd. Reiniging Reinig het apparaat steeds alleen met een vochtige doek en mild reinigingsmiddel. Bewaring

• Bewaar het apparaat op een droge plaats.

• Om plaats te besparen bij het opbergen, kunt u de standvoet inklappen. Til het apparaat daarvoor op aan de armsteunen en trek de standvoet uit de vergrendelde positie en klap hem om. Technische gegevens Model: HP12528 Artikelnummer: Z 02678 Maximaal gebruikersgewicht: 100 kg Gewicht van het apparaat: 9,6 kg Dimensie (opgezet): 1160 x 730 x 545 mm Dimensie (ingeklapt): 1330 x 190 x 545 mm Trainingscomputer Model: KE95898 Stroomvoorziening: 1,5 volt DC (1x 1,5 V-batterij, type AA)64 Verwijdering Het verpakkingsmateriaal is recycleerbaar. Verwijder de verpakking op een milieuv- riendelijke manier en geef ze mee met de inzameling van recycleerbare materialen. Verwijder het apparaat op een milieuvriendelijke wijze. Het behoort niet bij het hu- isvuil. Breng het naar de gemeentewerf of naar een inzamelstation voor elektrische en elektronische oude apparaten. Meer informatie vindt u bij uw plaatselijk gemeentebestuur. De batterij moet uit het apparaat worden genomen alvorens het wordt verwijderd en moet gescheiden van het apparaat worden weggeworpen. Volgens de milieube- scherming mogen batterijen en accu's niet via het normale huisvuil worden verwij- derd, maar ze moeten worden afgegeven op de betreffende inzamelpunten. Neem bovendien de geldende wettelijke regelingen voor de verwijdering van batterijen in acht. Klantenservice / Importeur: DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Duitsland Tel.: [phone] *) *) Niet gratis. Alle rechten voorbehouden.65