07908 - Elliptische fiets Maxxmee - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING 07908 Maxxmee

Omvang van de levering 25

Een overzicht 25

Symbolen 26

Signaalwoorden 26

Veiligheids aanwijzingen 27

Montage 28

De batterijen in de trainingscomputer plaatsen 28

Voor de training 29

Apparaat opstellen 29

Gebruik 29

Na de training 31

Reinigen en opbergen 32

Verwijdering 32

1 Hoofdeenheid met trainingscomputer 1x
2 Standvoet 1 x
3 Standplaat 1 x
4 Linker pedaal 1 x
5 Rechter pedaal 1 x

(Afbeelding B)

6 Schroef (8× 15mm)2×
7 Schroef (8× 20mm) 4×
8 Steunring van kunststof 2 x
9 Dopmoer (M10) 2x
10 Onderlegplaatje 6x
11 Schroef ( 10 × 45 ~mm ) 2 x
12 Steeksleutel 1x
13 Zeskantsleutel 1 x
- Gebruikershandleiding 1x

Voor de trainingscomputer zijn bovendien twee 1,5 V batterijen AAA nodig.

Controleer of de levering volledig is en de onderdelen geen transportschade hebben opgelopen. Gebruik het apparaat Niet als het is beschadigd, maar neem contact op met de klantenservice.

Verwijder eventuele folie, stickers of transportbeveiliging van het apparaat. Verwijder nooit het typeplaatje en eventuele waarschuwingen!

EEN OVERZICH

(Afbeelding C)

14 Draaggreep
15 Trainingscomputer
16 Instelknop (draaiweerstand instellen)
17 Rollen

Besteklant,

Hartelijk bedankt voor je keuze voor de MAXXMEE crosstrainer. Met deze crosstrainer kun je je persoonlijke workout thus comfortabel zittend uitvoeren! Het alanke trainingsapparaat is draadloos en snel neergezet - ideaal voor een buik-benen-billen-eenheidijdens het teilevisie kijken, lezen of aan de laptop. Het door het mechanisme vastgelegde elliptische bewegingsverloop zorgt voor een exacte uitvoering. Vervolgens is de slanke trainingspartner even snel en ruimtebesparend opgeborgen als dat hij voor de volgende eenheid waar paraat staat.

Mocht je VXgen hebben over het apparaat en over onderdelen/toebehoren, neem dan contact op met de klantenservice via once website: www.dspro.de/kundenservice

Wij wensen je veel plezier met je MAXXMEE crosstrainer.

Informatie over de gebruikershandleiding

Lees vór het eerste gebruik van het apparaat deze gebruikershandleiding zorgvuldig door, en bewaar deze voor latere vragen en andere gebruikers. Deze is een bestanddeel van het apparaat. Fabrikant en importeur aanvaarden geen aansprakelijkheid wanner de informatatie in deze gebruikershandleiding Niet in acht worden genomen.

SYMBOLEN

Gevaarsymbolen: dit symbol wijst op möglichke gevaren. Lees de bijhorende verilgheidsaanwijzingen aandachtig door en neem deze inRCT.

Aanvullende informatie

Lees voor gebruik de gebrui- kershandleiding!

Symbool voor gelijkspanning

Beschemklasse III

SIGNALWOORDEN

Signaalwoorden duiden op gezaren die ontstaan als de bijhorende instructies nicht in ache worden genomen.

WAARSCHUWING - gemiddeld risico, kan ernstige verwonding of de dood tot gevolg hebben

LET OP - kan risico van materiele schadetot gevolg hebben

DOELMATIG GEBRUK

Dit trainingsapparaat is bedoeld voor conditietraining en voor het trainen van de been- en bilspieren. Het is bedoeld voor gebruikijdens het zitten. Personen die in een goede fysiekte toestand verkeren, hunnen ook staand op het apparaat trainen, als ze Nieteerwegen dan 100kg

Het apparatusaat is Niet ontworpen voor medische oftherapeutische doeleinden.

Het apparaat mag Niet door meer-dere personen tegelijkertijd worden gebruikt.

Opgelet - de trainingsgegevens van dit apparaatijken Niet al te nauwkeurig.

Het apparaat is tot maximaal 100kg per pedaal belastbaar.

Dit apparatus is uitsluitend geschikt voor thuisgebruik.

Het apparaat is bedoeld voor privé gebruik, Niet voor commerciele toe-passing.

• Gebruik het apparaat alleen voor het vermelde doel en uitsluitend zoals beschreven in de gebruikershandleiding. Elk ander gebruik geldt als oneigenlijk gebruik.
  Alle gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen zich uitgesloten van garantie. Dit geldt ook voor de normale slijtage.

VEILIGHEIDS-AANWIJZINGEN

Deveiligheid van het apparaat kan alleen worden gewaarborgd wonneer het regelmatig op schade gecontroleerd wordt. Controleer het apparaat daarom steeds voor gebruik op beschadigingen (losse schroeven, versleten onderdelen etc.).Mocht jeijdens gebruik ongewone geluiden van het apparaat waarnemen, onderbreek de training dan onmiddelijk. Laat defe cate onderdelen meteen verrangen en gebruik het apparaat Niet totdat het is gerepareerd! Neem in geval van schade contact op met de klantenservice of een professionele werkplaats.

WAARSCHUWING - Verwon-dingsgevaar

Dit apparaat is nicht bedoeld om te worden gezruikt door Personen (inclusief kinderen) met beperkte sensorische of mentale vaardigheden of met gebrek aan ervaring en/of kennis, tenzij op hen door een voor hun veiligheid verantwoordelijke persoon wordt toegezien of zij door hem/haar aanwijzingen hebben gekregen hoe het apparaat moet worden gezruikt.
Het apparaat is geen spelelgoed! Ouders en andere toeziende personen dieren zich bewust te zijn van hun verantwoordelijkheid en dat vanwege het tatsächlijke spel- en experimenten

teerinstinct van kinderen rekening gehouden moet worden met situates en gedrag waarvoor het trainingsapparaat Niet is gebouwd.

Laat het apparaat in de buurt van kinderen en dieren nicht zonder toezicht.
- Raadpleeg bij onzekerheid met het oog op de gezondheid (risicogroep) voor gebruik van het apparaat een arts. Stem het trainingsprogramma eventueel met hem/haar af.
Zwangere vrouwen mogen het apparaat Niet resp. alleen na overleg met hun arts gebruiken.
Houd het bevestigings- en verpakkingsmaterial uit de buurt van kinderen en dieren. Er bestaat verstikkingsgevaar.
Batterijen können levensgevaarlijk zich als ze worden ingeslikt. Bewaar de batterijen en het apparaat buiten het bereik vanjonge kinderen endieren. Roep meteen medische hulp in wonneer een batterij is ingeslikt. Er bestaat verbrandingsgevaar door bijtend batterijzuur.
■ Als een batterij hebft gelekt, voorkom dan dat huid, ogen en slijmvliezen in contact komen met het zuur. Spoel bij contact met batterijzuur de getroffenplaatsen direct met veel schoon water en raadpleeg onmiddelijk een arts. Er bestaat verbrandingsgevaar door bijtend batterijzuur.
- Plaats het apparaat op een horizon-tale ondergrond waar het stevig op staat.
Wonneer verstelmogelijkheden blijvenuitsteken können deze de beweging van de gebruiker hinderen.

LET OP - Gevaar voor materièleschade

Gebruik uitsluitend het batterijtype dat staat vermeld in de technische gegevens.
De batterijen mogen nicht geladen of met andere middelen geheractiveerd, Niet uiteen gehaald, in het vuur geworpen, in vloeistoffen gedompeld of kortgesloten worden.
- Verwijder de batterijen algijd wanneer\ deze leeg zich of als het apparaat\ langer Niet worden gebruikt. Zo worden\ schade doorlekken voorkomen.
Haal lekkende batterijen onmiddelijkuit het apparaat en reinig de contacten in het apparaat.
Zorg ervoor dat de trainingscomputer Niet in contact kan komen met water!
■ Bescherm het apparaat gegen: extreme temperaturen, sterke temperatuurschommelingen, langdurige vochtigheid, natheid, directe zonnestraling en stoten.
Gebruik om het apparaat te reinigen geen bijtende of schurende reini-gingsmiddelen of -pads. Deze kunnen de oppervlakken beschadigen.

MONTAGE

Volg deze montagehandleiding stap voor stap om fouten bij het opbouwen en later bij het gebruik te voorkomen. Bevestig de moeren bij het in elkaar schroeven algid met de steeksleutel (12) en gebruik de zeskantsleutel (13) voor de schroeven.

1. Leg alle onderdelen voorzichtig op de grond. Leg eruit voorzorg een beschemfolie of deken onder om EVT. schade aan gevoelige vloerbedekkin-gen te voorkomen.
2. Leg de hoofdeenheid (1) zo neer dat de onderkant maar boven wijst.
3. Afbeelding D: schroef de standvoet (2) aan de hoofdeenheid.

Gebruik waarvoord twee lange schroeven (11), onderlegplaatjes (10) en dopmoeren (9). Schroeven vastdraaien.

1. Afbeelding E: schroef met twee korte schroeven (6) de standplaat (3) en de twee kunststof steunringen (8) vast aan de hoofdeenheid. Plaats de steunringen met de platte Kant op de standplaat.
2. Draai de hoofdeenheid om en zet\ deze op de standvoet en de standplaat.
3. Afbeelding F: bevestig met de vier middellange schroeven (7) de linker pedaal (4) aan de linker pedaalhouser en de rechter pedaal (5) aan de rechter pedaalhouser.

DE BATTERIJEN IN DETRAININGSCOMPUTER PLAATSEN

Vór de eerste keer gebruiken moeten er twee AAA-batterijen 1,5 V (niet in de levering inbegrepen) in de trainingscomputer (15) worden gezet.

1. Trek de trainingscomputer voorzichtiguit de hoofdeenheid (1) zonder dekabelverbindingen los te make!
2. Op de weiterijde van de trainingscomputer zit het batterijvakje. Plaats twee AAA-batterijen van 1,5 V in hetvakje. Let op de polariteit (+/-).
3. Zet de trainingscomputer wee in de hoofdeenheid.

Mocht de trainingscomputer het Niet\ meer doeon, dan要去en de batterijen\ worden verrangen.

VOOR DE TRAINING

Opwarmen hoor principieel bij elke sportieve activiteit. Daardoor worden alle fysieke en psychische componenten van het prestatievermogen gestimuleerd en verbeterd. Bovendien wordt het risico van letsel verminderd.

Met de volgende oefingen worden grote spiergroepen door beweging opgewarmed.

Joggen: loop een paur minuten losjes op deplaats of door de ruimte.
Kniebuigingen: ga schouderbreed staan, houd het bovenlichaamrecht, ga door de knieën en strek je dan weeuruit. Herhaal dit ca. 5-10keer.
- Bovenlichaam-twist: ga schouderbreed staan, houd het bovenlichaamrecht, til de armen zijdelings op tot schouderhoogte en buig ze, zodat de handen voor de borst liggen. Draai het bovenlichaam zo ver möglichk maar rechts en links. Herhaal dit ca. 10 keer.
Opzij buigen: ga schouderbreed staan en houd het bovenlichaamrecht. Kantel het bovenlichaam dan langzaam zijdelingsaar links en rechts. Strek de arm aan de gestrekte lichaamszijde waar bij boven het hoofd mee.Herhaal dit ca.10keer.
- Armcirkels: ga rechtop staan, strek de rechtterarm en maak cirkelvormige bewegingen. Wissel na 5 - 10 cirkels vanrichting. Doe hetzelfde cervolgens met de linkerarm.

APPARAAT OPSTELLEN

Opgelet!

Het vrijbereik moet ook voorzien in een ruimte om in noodgevalen af te stappen. Mochten trainingsapparaten zich bij elkaar in de buurt staan, dan kurenze een vrijbereik delen.
Het vrijbereik in de richting van waaruit je het trainingsapparaat benadert, moet minstens 0,6 m groter zich dan het oefenbereik.

Zet het apparaat op de vloer. Bescherm gevoelige oppervlakken (laminaat, parket etc.)evt. met een matje gegen krassen etc.

Zorg al naargelang je lichaamslengte voor genoeg ruimte maar alle kanten (minstens 1 meter aan beiden zijkanten enaar achteren,minstens 1,2 meter maar voren en 2,5 meter omhoog),omijdens het trainen genoeg vrije ruimte te hebben. (Afbeelding G)

GEBRUK

Opgelet!

Draag bij de oefingen goed zitten de, losse,comfortabile kleding en slipvaste sportschoenen. Let erop dat er niets vast kan kome te zitten in de bewegende onderdelen van het apparaat.
OPGELET! Onderbreek de training onmiddelijk als je je zwak begint te voelen, duizelig worden o.i.d. Neem bij misselijkheid, pijn aan borst of ledematen, hartkloppingen of andere symptomen onmiddelijk contact op met een arts.
Wij wijzen er uitdrukkelijk op dat bij ondeskundige inzet van het apparaat en overmatige training schade aan de gezondheid möglichk is.

Tips voor een gezonde training

Train nicht bij vermoeidheid en uitputting.

Train nooit met een volle maag.
Neem een uur voor en na de training geen maaltijden in.

Denk er.altijd aan dat het lichaam bij sportieve activiteiten veel vloeistof nodig heeft.

Het gaat er Niet om, snel een paar oefeningen te doeon, maar om gedurende een langere periode en regelmatig te trainen. Het hangt van de persoonlijke fysieke toestand af hoe snel men vooruitgang boekt. Men dient langzaam en met korteere eenheden te beginnen en het lichaam tijd te gunnen om zich aan te passen. Hoe langduriger en regelmatiger men traint, des te langer kan men de eenheden make. Wij adviseren een trainings-tijd van ca. 20 tot 30 minutes aan het apparaat. Start waar bij met een geringe draaiweerstand en vergroot de intensiteit beetje bij beetje tot het gewenste en nog beheersbare niveau.

Sluit de training af met een gering tempo en een geringe draaiweerstand.

Draaiweerstand instellen

De draaiweerstand wordt ingesteld met de instelknop (16):

Weerstand verhogen: schroef richting ^+ draaien
- Weerstand verlagen: schroef richting - draaien

Training

1. Zet een stoel o.i.d. voor het apparaat en ga erop zitten.

In het staan dienen uitsluitend gezorderde personen te trainen die hun evenwicht op het apparaat+kunnen bewaren.Zorg in dat geval voor genoeg vrije

ruimteaarallekantenomletseldoorvoorwerpenindebuurt tevoorkomen.

1. Plaats de voeten op de pedalen en trap regelmatig.

Zodra de pedalen worden bewogen springt de trainingscomputer (15) aan.

Functies van de traingscomputer

Door draaien van de pedalen of drukken op de toets op de trainingscomputer (15) worden deze ingeschakeld.

Op het display verzchijnen twee waarden: boven staat (naast K) de snugheid in km/h, waaronder verzchijnen na elkaar de volgende gegevens:

TIME Trainingsduur in minuten en seconden

ODO In totaal afgelegde afstand in km (OPMERKING: door verwijderen en weeer erin zetten van de batterijen worden het display weeer op nul gezet.)

DIST Afgelegde afstand van de trainingseenheid in km

CAL Verbruike calorieen (benaderde Waarde)

• Na het inschakelen knippert in de rand van de onderste regel SCAN en bovenstaande waarden lopen achtereenvolgend door. Om een zojuist weergegeven waarde permanent te selecteren kun je op de toets drukken. Om van weergave te wisselen druk je nog een keer op de toets en de trainingscomputer keert terug in de SCAN-modus.
  Houd de toets een paar seconden ingedrukt om alle waarden wee por nul te zetten.
• Als er ca. 4 minuten lang geen actie wordt uitgevoerd schakelt de trainingscomputer automatisch UIT.

NA DE TRAINING

Doe na de training altijd strekoefingen om de bloedsomloop langzaam wee ro op een normal niveau te brengen. Hier volgen een paar voorbeeldoefingen:

Bovenlichaam: ga rechtsop staan, kruis de armen boven het hoofd en trek met de rechtter hand de linker elleboog maar rechts. Het bovenlichaam beweegt Lichtjes mee. Houd deze positie 15 - 20 seconden aan. Wissel van kan.

Kuiten: ga staan. Plaats hetrechtter been maar voren en buig het een beetje, verwijl het linker been gestrekt blijft.

Druk de linker hiel op de grond. Houd deze positie 15-20 seconden aan. Wissel van kant.

Voorkant bovenbeen: ga op een been staan, buig het andere en houd met de hand de voet vast. Trek de voet maar de billen en houd deze positie 15 - 20 seconden vast. Wissel van kant.

Rug: ga plat op de rug liggen. Buig het rechter been en leg het over het uitgestrekte linker been. De heup draait mee, beiden scholders要去en op de grond blijven. Houd deze positie 15 - 20 secon den aan. Wissel van kant.

Binnenkant bovenbeen: ga op de grond zitten, draai de knieën maar buiten, leg de voetzolen bijeen en trek deze maar het lichaam. Leg de handen om de enkels en druk de knieën met de allebogen Lichtjes�de grond.Houd de rug waar bij doorgestrekt. Houd deze positie 15-20 seconden aan.

Hele been: ga op de hurken zitten, steun de handen naast de voeten op de grond en strek een been maar achefteren door. Boven- en onderbeen van het voorste been vormen een rechte hoek, de voet staat helemaal plat op de grond. Houd deze positie 15 - 20 seconden aan. Wissel van kant.

Schoulders/rug:ga in kleermakerszit met rechte rug op de grond zitten. Vouw de handen of houd de ene met de andere vast en strek de armen boven het hoofd. Strek de rug.Houd deze positie 15-20 seconden aan.

Er mag geen vloeistof binnendringen in de trainingscomputer. Dompel het apparaat nooit in water!
Gebruik voor het reinigen geen scherpe of schurende reinigingsmiddelen of -pads. Deze können de oppervlakken beschadigen.

Veeg het apparaat indien nodig af met een vochtige doek enevt. wat mild reinigingsmiddel.
- Bewaar het apparaat buiten bereik van kinderen en dieren op een droge, gegen directe zonnestraling beschemde plek.

VERWIJDERING

Verwijder het verpakkingsmaterial milieuvriendelijk en breng het maar een recyclepunt.

Batterijen moeten voor de afvoer van het apparaat eruit worden genomen en gescheiden van het apparaat op de desbeteffende inzamelpunten worden ingeleverd.

Dit apparaat valt onder de Europese richtlijn 2012/19/EU voor afgedankte elektrische en elektronische apparatuur (Waste Electrical and Electronic Equipment - WEEE). Dit apparaat mag Niet bij het normale huisafval worden gedaan, maar moet milieuvriendelijk worden verwerkt door een officieel erkend afvalverwerkingsbedrijf.

TECHNISCHE GEGEVENS

Artikelnummer: 07908

ID gebruikershandlei- Z 07908 M DS V3 1120 md ding:

Apparaat

Modelnummer: JTF-706

Klasse: HC (thuisgebruik, trainingsgegevens met geringe nauwkeurigheid)

Max. belastbaarheid: 100kg per pedaal

Standvlak: 62,5 × 42,5 × 28 cm

Gewicht: 13,4 kg

Voldoet aan de normen: EN ISO 20957-1:2013; EN ISO 20957-9:2016+A1:2019

Trainingscomputer

Modelummer:XT-2072

Spanningsbron: 3 V DC (2 x AAA-batterij 1,5 V)

Alle rechten voorbehonden.