IAN 68827 - Fitnessapparatuur CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Deurbar met oefenbanden
Merk	Crivit
Model	IAN 68827
Maximaal draagvermogen	100 kg
Totaalgewicht	1700 g
Geschikte deurkozijnbreedte	72 cm - 98 cm
Maximale verlenglengte van de weerstandsbanden	185 cm
Kracht van de weerstandsbanden (op verschillende lengtes)	32 N (120 cm), 45 N (140 cm), 48 N (160 cm), 56 N (185 cm)
Materialen	Staal (bar), rubber (uiteinden en weerstandsbanden), kunststof (doppen)
Voeding	Geen (handmatig)
Gebruik	Huishoudelijk, niet professioneel
Aanbevolen leeftijd	Vanaf 14 jaar (volwassen toezicht vereist)
Onderhoud en reiniging	Afvegen met een droge doek; geen agressieve producten gebruiken
Garantie	3 jaar
Leveringsinhoud	1 deurbar, 2 veiligheidsbeugels, 2 weerstandsbanden, 2 schroeven en kunststof ringen, handleiding
Klantenservice	00800-88080808 (gratis, ma-vr 10:00-16:00)

Veelgestelde vragen - IAN 68827 CRIVIT

Wat is het maximale draagvermogen van de deurbar?

De deurbar ondersteunt een maximaal gewicht van 100 kg. Overschrijd deze limiet nooit om letsel of schade te voorkomen.

Hoe installeer ik de deurbar correct?

Schroef eerst de veiligheidsdoppen in het deurkozijn met een kruiskopschroevendraaier en een boor. Zorg ervoor dat de gaten op dezelfde hoogte zijn voor een horizontale positie. Monteer vervolgens de bar en vergrendel deze stevig. De rubberen oppervlakken moeten volledig op de stijlen rusten. Controleer de stabiliteit voor elk gebruik.

Kan ik de deurbar op elke deur gebruiken?

Nee, de bar is ontworpen voor deurkozijnen met een breedte tussen 72 en 98 cm. De muur achter het kozijn moet van beton of baksteen zijn. Vermijd kozijnen van kunststof, aluminium of hout dunner dan 7 mm, evenals deuren in de buurt van trappen.

Welke oefeningen kan ik met dit apparaat doen?

U kunt pull-ups, sit-ups (door de bar laag te bevestigen) en oefeningen met de weerstandsbanden doen, zoals de butterfly of tricepsoefeningen. De handleiding beschrijft verschillende oefeningen voor armen, borst en buikspieren.

Hoe gebruik ik de weerstandsbanden veilig?

Bevestig de banden altijd aan de meegeleverde veiligheidsbeugels. Rek ze nooit verder uit dan 185 cm. Richt de banden niet naar uw gezicht en wikkel ze niet om uw nek of borst. Laat ze langzaam en gecontroleerd los.

Zijn er speciale voorzorgsmaatregelen voor zwangere vrouwen?

Zwangere vrouwen moeten hun arts raadplegen voordat ze dit apparaat gebruiken. Bij twijfel of ongemak tijdens het sporten, stop onmiddellijk en vraag medisch advies.

Hoe onderhoud ik de deurbar en de weerstandsbanden?

Reinig de onderdelen alleen met een droge doek. Gebruik geen schurende producten of oplosmiddelen. Bewaar de apparatuur op een droge plaats met een stabiele temperatuur. Controleer regelmatig de staat van de banden en kunststof onderdelen op scheuren.

Wat moet ik doen bij een defect of storing?

Het apparaat valt onder een garantie van 3 jaar. Neem contact op met de klantenservice via 00800-88080808 of per e-mail naar [e-mail]. Bewaar de kassabon. Reparaties na de garantie zijn betaald.

Kan ik de deurbar met andere accessoires dan de meegeleverde weerstandsbanden gebruiken?

Het apparaat is alleen ontworpen voor de meegeleverde weerstandsbanden. Bevestig er geen andere voorwerpen aan, zoals schommels of sleepkabels. Gebruik altijd de meegeleverde veiligheidsbeugels voor de banden.

Wat zijn het gewicht en de afmetingen van de apparatuur?

Het totale gewicht is 1700 g. De bar past in deurkozijnen van 72 tot 98 cm breedte. De weerstandsbanden kunnen tot 185 cm worden uitgerekt.

GEBRUIKSAANWIJZING IAN 68827 CRIVIT

Deurrek met trainingsbanden

Inhoud verpakking 10

Alleen te gebruiken als rekstok 10

Veiligheidswenken bij het montage 10

Veiligheidswenken bij het gebruik 11

Technische Gegevens 11

Montage 12 - 13

Gereedschapslijst 12

Verschroeving van de veiligheidsdoppen in het deurkozijn 12

Montage van de veiligheidsbeugel (voor oefeningen met expanders) ..... 12

Openen en vastzetten 12 - 13

Onderhoud, bewaring 14

3 jaar garantie 15

Bedienungsanleitung

Lieferumfang 16

Lees de gebruiksaanwijzing aandachtig voor u aan de slag gaat. Houdt de gebruiksaanwijzing zeker bij, zodat u deze later nog kunt raadplegen!

Indien de veiligheidsadviezen niet opgevolgd worden, kan dit tot ernstige blessures leiden

Inhoud verpakking

1 x Deurrek
2 x Veiligheidsbeugels
2 x Expanders
2 x Schroeven en kunststofringen, om de rekstok aan het deurkozijn vast te schroeven.
1 x Gebruiksaanwijzing

Alleen te gebruiken als rekstok

Dit artikel is een sportrekstok dat in de deurpost past met max. breedte van 98 cm. Niet geschikt voor professionele trainingen en gymnastiekoefeningen. De expanders dienen om verschillende spiergroepen te rekken en te strekken. Het is niet geschikt voor kinderen onder de 14 jaar, omdat kinderen potentiële gevaren niet kunnen inschatten. Bovendien bevat de deurrekstok kleine onderdelen die door kinderen kunnen worden ingeslikt.

⚠️ Veiligheidswenken bij het montage

• Attentie! Het product mag alleen worden gebruikt met in het deurkozijn verschroefde einddoppen!
• De maximale uitdraailengte van 98 cm staat aangeven op de uiteinden van de stangen, gelieve de stang niet verder uit te draaien.
• De montage dient te gebeuren door een volwassene en moet vervolgens worden gecontroleerd op zijn stevigheid.
• Opgelet! Het deurkozijn kan bij de montage worden beschadigd. Bij te hard aantrekken kunnen op de deurkozijn sporen van kleuren of beschadigingen optreden.
• De rubberen uiteinden van de rekstok moeten altijd volledig op het deurkozijn rusten.
• Gelieve de toestand van het deurkozijn te controleren. De rekstok is geschikt voor deurkozijnen die minstens 72 cm en maximaal 98 cm breed zijn. Gelieve te controleren dat de wand rond het deurkozijn uit beton of baksteen is, zodat de druk zich kan verdelen over de muur en er voldoende stabiliteit voorhanden is! Gelieve de deurrekstok niet te monteren wanneer het deurkozijn gemaakt is uit kunststof, aluminium of hout met een wanddikte van minder dan 7 mm, omdat het kozijn in dit geval vermoedelijk niet stabiel genoeg zal zijn.
• De rekstok moet altijd horizontaal en in het midden van het kozijn worden gemonteerd. Controleer of de rekstok niet is verschoven.
• Niet bevestigen in deurkozijnen in de buurt van trappen.

Veiligheidswenken bij het gebruik

• Het gebruik van het artikel gebeurt op eigen risico!
• Dit artikel mag uitsluitend gebruikt worden door personen, die de veiligheidsadviezen kennen.
• Vóór elke gebruik, moet de bevestiging (vastklemmen) gecontroleerd worden.
• Het artikel niet met meer dan totaal 100 kg belasten.
• Vóór elk gebruik nog eens de stevigheid controleren, door krachtig aan het artikel te trekken.
• Niet geschikt om dynamische delen, zoals bv. schommels, eraan te bevestigen.
• Geen oefeningen uitvoeren, waarbij u met het hoofd naar beneden hangt.
• Niet zwaaien!
• Het artikel mag altijd slechts door één persoon gebruikt worden.
• Het artikel is uitsluitend geschikt voor privégebruik.
• Het artikel mag uitsluitend onder toezicht van een volwassene en niet als speelgoed gebruikt worden.
• Controleer, vóór het begin van elke training, de trainingsapparaten op schades of verslijt. Indien u bv. scheuren in de kunststofdelen of aan de touwen vaststelt, gebruik dan het apparaat niet meer. Let bij de controle vooral op de rubberkoorden.
• Vraag, bij gezondheidsproblemen, uw arts, alvorens het artikel te gebruiken. Indien u tijdens de oefeningen niet lekker wordt of klachten optreden, stop de oefeningen dan onmiddellijk en consulteer een arts.
• Zwangere vrouwen mogen de training uitsluitend na afspraak met hun arts uitvoeren.
• Voer de oefeningen uit met zoveel afstand tor voorwerpen en andere personen, dat niemand blessures kan oplopen.
• Houd de expanders altijd gespannen en pas op, dat u niet afglijdt!
• Voer de expanders altijd langzaam en onder spanning terug naar de uitgangspositie.
• De expanders mogen uitsluitend gebruikt worden in verbinding met de deurrekstok. De expanders mogen niet aan andere voorwerpen bevestigd worden.
• De maximale streklengte van de expanders bedraagt 185 cm.
• Trek de expanders niet uit boven de maximale streklengte van 185 cm.
• Trek de expanders nooit naar uw gezicht en wikkel ze niet om hoofd, hals of borst.
• Gebruik de expanders niet voor andere doeleinden, bv. als spankoord, sleeptouw of iets dergelijks.
• Bewaar de gebruiksaanwijzing in de buurt van het trainingsapparaat. Dit dient om de hoofdoefeningen te kunnen nalezen.
• Dit product is niet geschikt voor een therapeutische training.

Technische Gegevens

Belasting: max.: 100 kg

Totaal gewicht: 1700 g

voor deurkozijnen van: 72 cm - 98 cm

Streklengte: 120 cm 140 cm 160 cm 185 cm

Kracht: 32 N 45 N 48 N 56 N

Montage

Gereedschapslijst

Voor het vastschroeven in het deurkozijn, heeft u een kruiskopschroevendraaier en een dienovere- enkomstige passende boor nodig.

Verschroeving van de veiligheidsdoppen in het deurkozijn

Het deurrek moet met behulp van de meegeleverde schroeven stevig worden vastgemaakt in de deuropening. De schroefverbinding zorgt tijdens de training voor een betere veiligheid en is verplicht. Attentie: Door de geboorde gaten wordt het deurkozijn blijvend beschadigd!

←72-98 cm→

Hierbij dient u het volgende in acht te nemen: Boor met een kleine boor (1 - 2 mm), de twee gaten voor, om het vastschroeven te vereenvoudigen. Schroef dan de veiligheidsdoppen met de knopschroef stevig vast. Let op dat zich de gaten op dezelfde hoogte bevinden, zodat het rek een horizontale positie heeft, omdat anders het optimale gebruik en de stevigheid worden beïnvloed. Vervolgens monteert u het rek.

Montage van de veiligheidsbeugel (voor oefeningen met expanders)

Attentie! Het gebruik van de veiligheidsbeugels is bij oefeningen met de expanders absoluut noodzakelijk.

- Pas bij het vatzetten van de deurrekstok in het deurkozijn op, dat de beugels tegen de trekrichting van de expanders in geplaatst worden (afbeelding D).

• Draai de rode dop af (afbeelding A).
• Plaats de meegeleverde veiligheidsbeugels op het deurkozijn (afbeelding B). Schuif vervolgens de veiligheidsbeugels op de zwarte einddoppen en schroef de delen weer aan elkaar. Draai de schroefverbinding niet te vast, omdat de veiligheidsbeugels, voor de latere montage in het deurkozijn, vrij draaibaar moeten zijn (afbeelding C).
• Zet de deurrekstok vast in het deurkozijn en draai daarna de schroefverbinding van de veiligheidsbeugels goed vast.
• De expander kan alleen aan de veiligheidsbeugel worden bevestigd (afbeelding D).

Openen en vastzetten

De getoonde draairichting geldt, wanneer de middenstang vastgehouden wordt, en de uiteinden, zoals geïllustreerd, gedraaid worden. Zodra de stang even in het kozijn vastzit, kan het middendeel gedraaid worden, en de draairichting wordt omgekeerd.

Openen Vastzetten

Trek de deurrekstok zo vast aan, totdat hij zich, zelfs bij rukachtige belasting, niet meer laat bewegen (denk eraan, dat, ondanks gebruik zoals voorgeschreven, het deurkozijn zich kan vervormen)! De rubbervlakken aan de uiteinden van de rekstok moeten altijd volledig op het deurkozijn aansluiten.

Trainingsadviezen

• Die volgende oefeningen vormen slechts een selectie. Verdere oefeningen vind u in de desbetreffende vakliteratuur.
• Draag comfortabele kleding en gymnastiekschoenen.
• Warmt u zich vóór elke training goed op. Op de plaats lopen of rennen, stretching en lichte draaibewegingen, zijn goed geschikt als warming-up.
• Voer de oefeningen met een gelijkmatig tempo uit. Adem rustig. Houd u aan de bewegingsaflopen en overschat uzelf niet. Adem bij gespannen spieren uit, bij ontspannen spieren in.

Advies! Beëindig de oefeningen onmiddellijk bij klachten of wanneer u zich niet goed voelt en neem contact op met een dokter.

Oefeningen

Een optimaal resultaat bereikt u wanneer u 3 tot 5 reeksen uitvoert van telkens 7 tot 20 herhalingen per oefening. Deze trainingssessie wordt idealiter 2 tot 3 keer per week herhaald.

Oefeningen met deurrekstok met expanders Versterken van de arm- en borstspieren

Attentie! Let op de maximale streklengte

Butterfly: Bevestig het deurrek in de weergegeven positie in het bovenste gedeelte van het deurkozijn. Ga met een been naar voren en het bovenlichaam naar voren geleund, met de rug voor het deurrek staan. In de startpositie bevindt zich de expander ter hoogte van de schouders, met gebogen ellebogen. De handen houden de expander op borsthoogte vast. Beweeg de expander vervolgens weg van het lichaam. Hierbij loopt het trainingsband over de elleboog. De elleboogen worden hierbij doorgestrekt. Het gehele bovenlichaam mag zich gedurende de oefening niet bewegen. Houd deze positie gedurende enkele seconden vast en ga vervolgens weer terug in de startpositie.

Versterken van de bovenarm- en schouderspieren

Attentie! Let op de maximale streklengte

Bevestig het deurrek in de weergegeven positie in het bovenste gedeelte van het deurkozijn. Ga met een recht bovenlichaam en met de rug voor het deurrek staan. De bovenarmen liggen langs het bovenlichaam, de rug is recht, de onderarmen houden de expander op spanning. Breng de armen tegen de weerstand van de expander in naar voren. Houd deze positie gedurende enkele seconden vast en ontspan vervolgens weer in de startpositie.

Oefeningen met deurrekstok zonder expanders

Versterken van de arm- en bovenlichaamspieren

Chin-ups: Bevestig het deurrek in de weergegeven positie in het bovenste gedeelte van het deurkozijn. Ga met een onderhandse greep en het bovenlichaam gestrekt aan de stang hangen. Vervolgens trekt u uzelf met de armen zo naar boven, dat u boven de stang uit kunt kijken. Vervolgens laat u zich weer langzaam naar beneden zakken.

Versterken van de buikspieren

Attentie! Als de sit-ups fout worden uitgevoerd kon dit tot verwondingen aan de wervelkolom leiden

Sit-ups: Bevestig het deurrek in de weergegeven positie in het onderste gedeelte van het deurkozijn. Ga op uw rug liggen en klem uw voeten onder de stang van het deurrek. Buig uw benen een beetje om een holle rug te voorkomen. De handen kunnen zijdelings achter het hoofd worden geplaatst, zonder druk op het hoofd uit te oefenen. Het bovenlichaam wordt vervolgens met behulp van de buikspieren langzaam naar boven getrokken. Houd deze positie gedurende enkele seconden vast en laat het bovenlichaam vervolgens weer langzaam zakken.

Gelieve u op een milieuvriendelijke manier van de verpakking te ontdoen! Doe daarvoor een beroep op een erkend afvalverwerkingsbedrijf of op uw gemeenteadministratie. Houd rekening met de voorschriften die op dat moment gelden.

Onderhoud, bewaring

Denk eraan dat regelmatig onderhoud en reiniging bijdragen aan de veiligheid en de instand-houding van uw rekstok. Het artikel steeds droog en netjes in een op temperatuur gebracht lokaal bewaren. Nooit met bijtende onderhoudsmiddelen reinigen, enkel met een droog reinigingsdo-ekje schoonvegen.

3 jaar garantie

Het product is geproduceerd met grote zorg en onder voortdurende controle. U krijgt een garantie van drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop. Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs.

De garantie geldt alleen voor materiaal- en fabricagefouten en vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke rechten, met name het garantierecht, worden niet beïnvloed door deze garantie. In een geval van garantie kunt u via onze kosteloze service-hotline of per e-mail met ons contact opnemen. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk adviseren. In geval van garantie kunnen, na afspraak met onze service-medewerkers, defecte onderdelen ongefrankeerd aan het vermelde adres worden opgestuurd. U ontvangt dan direct gratis een nieuw of gerepareerd onderdeel.

De garantieperiode wordt na eventuele reparaties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen.

Na afloop van de garantieperiode dienen eventuele reparaties te worden betaald.

IAN: 68827

Service-adres

Product-Hotline [phone] (ma. - vr. 10 - 16 uur, gratis nummer)

BE Ziegler NV • Kattendijkdok Oostkaai 64 • BE-2000 Antwerpen

[e-mail]

www.nws-service.com