IAN 68827 - Non catégorisé CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI IAN 68827 CRIVIT

• Barre de porte avec bandes d‘exercice Deurrek met trainingsbanden Türreck mit Trainingsbändern Delta-Sport-Nr.: TB-1443 Notice d’utilisatioN2 Notice d’utilisation Contenu de livraison p. 4
• Utilisation conforme à sa vocation p. 4
• Instructions de sécurité pour montage p. 4
• Instructions de sécurité pour l‘emploi p. 5
• Caractéristiques p. 5
• Montage p. 6
• - 7 Liste des outils p. 6
• Capuchons de sécurité à visser dans l’encadrement de la porte p. 6
• Montage des arceaux de sécurité (pour les exercices avec tendeurs) p. 6
• Ouverture et arrêt p. 6
• - 7 Entraînement p. 7
• Exercice p. 7
• - 8 Indications quant à l’élimination p. 8
• Entretien, stockage p. 8
• 3 ans de garantie p. 9
• Gebruiksaanwijzing Inhoud verpakking p. 10
• Alleen te gebruiken als rekstok p. 10
• Veiligheidswenken bij het montage p. 10
• Veiligheidswenken bij het gebruik p. 11
• Technische Gegevens p. 11
• Montage p. 12
• - 13 Gereedschapslijst p. 12
• Verschroeving van de veiligheidsdoppen in het deurkozijn p. 12
• Montage van de veiligheidsbeugel (voor oefeningen met expanders) p. 12
• Openen en vastzetten p. 12
• - 13 Trainingsadviezen p. 13
• Oefeningen p. 13
• - 14 Afvalverwerking p. 14
• Onderhoud, bewaring p. 14
• 3 jaar garantie p. 153
• Bedienungsanleitung Lieferumfang p. 16
• Bestimmungsgemäße Verwendung p. 16
• Sicherheitshinweise zur Montage p. 16
• Sicherheitshinweise zur Benutzung p. 17
• Technische Daten p. 17
• Montage p. 18
• - 19 Werkzeugliste p. 18
• Verschraubung der Sicherheitskappen im Türrahmen p. 18
• Montage der Sicherheitsbügel p. 18
• Öffnen und Arretieren p. 18
• - 19 Trainingshinweise p. 19
• Übungen p. 19
• - 20 Hinweise zur Entsorgung p. 20
• Pflege, Lagerung p. 20
• 3 Jahre Garantie Veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant l’utilisation. Veuillez le conserver impérativement pour toute consultation ultérieure ! Le non-respect des consignes de sécurité peut conduire à de graves blessures. Contenu de livraison 1 x Barre de porte 2 x Etrier de sécurité 2 x Extenseur 2 x Vis et bagues en matière plastique pour vissage dans l’encadrement de la porte 1 x Notice d’utilisation Utilisation conforme à sa vocation Cet article est un article de sport à monter sur les portes d‘une largeur max. de 98 cm, il ne con- vient pas à des fins d‘entraînement professionnel ou pour des exercices de gym. Les extenseurs servent à détendre et fortifier différents groupes de muscles. Il n’est pas approprié pour des enfants en dessous de 14 ans, les enfants n’étant pas en mesure d’apprécier les dangers potentiels. En outre, la barre fixe de porte contient des petites pièces pouvant être avalées par les enfants. Instructions de sécurité pour montage - Attention ! Cet article doit être uniquement utilisé avec les capuchons vissés dans l’encadrement de la porte ! - L’écartement max. réalisable par dévissage de 98 cm se trouve marqué sur les deux barres aux extrémités, veuillez ne pas dévisser plus loin. - Le montage est à effectuer par une personne adulte et une fois celui-ci terminé, la résistance et stabilité en sera à contrôler. - Attention ! L’encadrement de la porte peut être endommagé lors du montage. En bloquant trop fort des traces sur la peinture ou des endommagements sur l‘encadrement de la porte peuvent se présenter. - Les surfaces en caoutchouc aux extrémités de la barre fixe doivent toujours reposer complètement sur les montants verticaux de l’encadrement de la porte . - Veuillez contrôler la nature et la qualité de l’encadrement de la porte. La barre fixe est approprié pour des encadrements de portes disposant d’une largeur d‘au moins 72 cm et au max. 98 cm. Veuillez contrôler que le mur situé derrière l’encadrement soit en béton ou en briques, de manière à ce que la pression puisse se répartir sur le mur, et qu’une stabilité suffisante soit ainsi existante ! Si l’encadrement de la porte est en plastique, aluminium ou bois d’une épaisseur de moins de 7 mm, veuillez ne pas procéder à l’installation, les montants horizontaux de l’encadrement n’étant dans ce cas probablement pas assez solides. - Le montage de la barre fixe doit toujours être effectué à l’horizontale et centrée. Contrôlez que la barre fixe ne se trouve pas montée de travers. - Ne pas fixer dans des encadrements de portes situés à proximité d’escaliers.5 Instructions de sécurité pour l‘emploi - L’utilisation de la barre fixe de porte engage votre responsabilité personnelle. - Cet article doit uniquement être utilisé par des personnes familiarisées avec les consignes de sécurité. - La fixation (le calage) est à contrôler avant chaque utilisation. - L’article ne doit pas être utilisé avec une charge supérieure à 100 kg. - Recontrôler la stabilité avant chaque utilisation par de puissants mouvements sur l’article (tirer et secouer). - Il n’est pas approprié pour l’installation d’éléments dynamiques, comme par ex. des balançoires. - Ne pas effectuer des exercices lors desquels la tête se trouve dirigée vers le sol. - Ne pas balancer ! - L’article doit toujours être utilisé par une seule personne à la fois. - L‘article convient uniquement à une utilisation dans le domaine privé - Cet article n‘est pas un jouet et doit uniquement être utilisé sous la surveillance de personnes adultes. - Contrôlez l’état d’usure de l‘appareil avant le début de chaque entraînement. N’utilisez plus l’appareil, si vous constatez des fissures par ex. dans les pièces en matière plastique ou les cordes. Lors du contrôle, accordez une attention particulière aux cordes en caoutchouc. - En cas de problèmes de santé, consultez votre médecin avant d’utiliser l’article. Si lors des exercices, vous vous sentez mal ou si des ennuis de santé venaient à se présenter, interrompez immédiatement les exercices et consultez un médecin ! - Les femmes enceintes ne devraient effectuer l’entraînement qu’après consultation et accord de leur médecin. - Effectuez les exercices avec un espace suffisant par rapport à des objets et autres personnes, de manière à ce que personne ne puisse être blessé. - Maintenez les extenseurs toujours détendus et veillez à ne pas glisser dessus ! - Ramenez les extenseurs toujours lentement et tendus dans leur position initiale. - Les extenseurs sont exclusivement destinés pour l’utilisation avec la barre de porte. Les extenseurs ne doivent être fixés sur aucun autre objet. - La longueur maximale d’extension des extenseurs est de 185 cm. - Ne tendez pas les extenseurs au-delà de la longueur maximale d’extension de 185 cm. - Ne tendez jamais les extenseurs en direction du visage et ne les enroulez jamais au tour de la tête, du cou ou de la poitrine. - N’utilisez jamais les extenseurs à d’autres fins, comme par ex. câble tendeur, corde de remorquage, etc. - Conservez le mode d’emploi à proximité de l’appareil d’entraînement. Cela permettra de le consulter pour les exercices principaux. - Cet article n’est pas approprié à des fins thérapeutiques. Caractéristiques max. p. 214

Charge admissible : 100 kg Poids total : 1700 g Pour encadrements de porte de : 72 cm – 98 cm Longueur étendue maximale : 120 cm 140 cm 160 cm 185 cm Force : 32 N 45 N 48 N 56 N6 Montage Liste des outils Vous aurez besoin d’un tournevis cruciforme et d’un foret correspondant pour le vissage dans l’encadrement de la porte. Capuchons de sécurité à visser dans l’encadrement de la porte La barre de porte doit être vissée solidement dans le cadre de la porte à l’aide du matériel de vissage fourni. Le vissage offre une sécurité accrue au cours de l’entraînement et il est impératif. Attention : Cette opération endommagera de manière permanente votre encadrement de porte en raison des trous percés ! Pour ce faire, veuillez respecter les consignes suivantes : percez les deux avant-trous à l’aide d’un petit foret (1 - 2 mm), pour faciliter le vissage. Revissez ensuite solidement les étriers de sécurité à l’aide de la vis à tête demi ronde. Veuillez vous assurer que les trous sont positionnés à la même hauteur, afin que la barre de porte se trouve à l’horizontale, sinon l’utilisation optimale et la solidi- té seraient altérées. Monter ensuite la barre de porte. Montage des arceaux de sécurité (pour les exercices avec tendeurs) Attention ! L’utilisation des étriers de sécurité est impérativement nécessaire lors d’exercices avec les extenseurs. - Veillez lors du blocage de la barre fixe de porte dans l’encadrement de porte, à ce que les étriers de sécurité soient placés du côté opposé à celui du sens d’extension des extenseurs (illustration D). - Dévissez le capuchon écrou rouge (illustration A). - Placez les étriers de sécurité joints sur la barre de porte (illustration B). - Ensuite, glissez l’étrier de sécurité contre l’extrémité noire et revissez ces deux pièces. Ne serrez pas cet assemblage trop fort, les étriers de sécurité devant rester mobiles pour le montage ultérieur dans l’encadrement de la porte (illustration C). - Après le blocage de la barre de porte dans l’encadrement de la porte, bloquez à fond l’assemblage de l’étrier de sécurité. - Le tendeur ne peut être fixé qu’à l’arceau de sécurité (illustration D). Ouverture et arrêt Le sens de rotation indiqué est valable, lorsque la barre médiane est maintenue et que les extrémités sont tournées comme indiqué. ←72-98 cm→ A B DC Ouvrir Bloquer7 La partie médiane peut uniquement être tournée lorsque la barre se trouve légèrement fixée dans l’encadrement de la porte, et le sens de rotation s’inverse. Bloquez la barre fixe de porte aussi fort que possible, elle ne doit plus bouger ! (Veuillez noter qu’une déformation de l’encadrement peut se produire malgré une manipulation conforme) ! Les surfaces en caoutchouc aux extrémités de la barre fixe de porte doivent toujours reposer complètement sur l’encadrement. Entraînement - Les exercices ci-après ne sont qu’une sélection. Vous trouverez d’autres exercices dans la littérature spécialisée. - Portez des vêtements et des chaussures de sport. - Echauffez-vous avant chaque entraînement. La marche ou la course sur place, le stretching et de légers exercices d’étirement sont des activités appropriées pour le « Warm up » (échauffe- ment). - Effectuez les exercices à un rythme régulier, Respirez calmement. Respectez le déroulement des mouvements et ne vous surestimez pas. Inspirez muscles tendus, expirez muscles détendus. Remarque ! En cas d’ennuis de santé ou de malaise, arrêtez immédiatement les exercices et contactez votre médecin. Exercice Vous obtiendrez un résultat optimal, si vous exécutez 3 à 5 exercices physiques et en répétant ceux- ci 7 à 20 fois par séance. Cette unité d’entraînement devrait être répétée 2 à 3 fois par semaine. Exercices avec barre de porte avec extenseurs Renforcement musculaire au niveau des bras et de la poitrine Attention ! Veuillez respecter la longueur maximale d‘étirement Butterfly : Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l‘encadrement de la porte selon la position illustrée. Faites un pas avant en penchant le buste vers l‘avant, le dos situé devant la barre fixe. Dans la position de départ, l‘extenseur se trouve à hauteur d‘épaule avec l‘articulation du coude repliée. Les mains tiennent l‘extenseur à hauteur de poitrine. Placez l‘extenseur devant votre corps. L‘élastique d‘entraînement passe au-dessus du coude. L‘articulation du coude est ainsi étirée. Le buste ne doit pas bouger pendant l‘exercice. Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez ensuite de nouveau dans la position de départ. Renforcement de la musculature au niveau des triceps Attention ! Veuillez respecter la longueur maximale d‘étirement Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l‘encadrement de la porte selon la position illustrée. Gardez votre buste droit et placez votre dos devant la barre fixe. Le haut des bras est situé le long du corps, le dos est droit, les avant-bras tiennent l‘extenseur en position d‘étirement. Placez les bras devant en résistant à l‘extenseur. Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez dans la position de détente de départ.8 Exercices avec la barre fixe de porte sans les extenseurs Indications quant à l’élimination L’emballage et l’article doivent être éliminés de manière favorable à l’environnement en fonction des matériaux. Eliminez l’article via une entreprise de recyclage autorisée, ou via vos services municipaux compétents. Veuillez tenir compte des directives actuelles en vigueur. Entretien, stockage N’oubliez jamais qu’un entretien et nettoyage régulier contribuent à la sécurité et la fiabilité de votre barre fixe de porte. L’article est toujours à stocker dans un local à température équilibrée, sec et propre. Ne jamais nettoyer avec des produits d’entretien agressifs, essuyez pour nettoyer avec un chiffon de nettoyage sec. Renforcement musculaire au niveau des bras et du buste Tractions : Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l‘encadrement de la porte dans la position illustrée. Accrochez- vous à la poignée inférieure de la barre en étirant le buste. Tirez les bras ensuite vers le haut de façon à pouvoir voir au- dessus de la barre. Redescendez ensuite lentement. Renforcement des muscles abdominaux Attention ! Si les sit-ups sont mal effectués, vous pouvez vous faire mal à la colonne vertébrale Sit-ups : Fixez la barre fixe dans la partie inférieure de l‘encadrement de la porte dans la position illustrée. Mettez-vous sur le dos et collez vos pieds sous la barre. Fléchissez légèrement les jambes pour ne pas avoir le dos creux. Les mains peuvent être posées de chaque côté de l‘arrière de la tête, sans toutefois exercer de pression sur celle-ci. L‘avant du corps doit être ensuite avancé lentement à l‘aide des muscles abdominaux. Maintenez la position pendant quelques secondes et redescendez ensuite lentement le buste.9 3 ans de garantie Le produit a été fabriqué avec grand soin et a été soumis à un contrôle permanent. Pour ce produit, vous obtenez une garantie de trois ans à compter de la date d’achat. Veuillez conserver le ticket de caisse. La garantie s’applique uniquement à des dégâts matériels et de fabrication. Elle devient nulle lorsque le produit fait l’objet d’un traitement abusif ou non conforme. Vos droits légaux, et plus particulièrement les droits de garantie, ne sont pas restreints par cette garantie. En cas de garan- tie, veuillez vous adresser à notre service téléphonique gratuit ou contactez-nous par e-mail. Dans chaque cas, nous allons vous fournir un conseil personnalisé. En cas de garantie et suite à un accord avec nos employés de service, les pièces défectueuses pourront être envoyées en port dû à l’adresse du service indiquée. Vous allez ensuite le plus rapidement possible obtenir gratuite- ment une nouvelle pièce ou une pièce réparée. La durée de garantie n’est pas prolongée suite à d’éventuelles réparations, effectuées suite à un cas de garantie du constructeur, de garantie légale ou de geste commercial. Ceci s’applique également aux pièces remplacées et réparées. Toute réparation qui serait à entreprendre au delà de la date limite de la garantie est payante. IAN : 68827 Contact service Service après-vente 00800-88080808 (Du lundi au vendredi, de 10h à 16h, gratuit) DELTA-SPORT France • CHEMIN DU PUITS BP70017 • 01160 DRUILLAT fr@nws-service.com Ziegler NV • Kattendijkdok Oostkaai 64 • BE-2000 Antwerpen be@nws-service.com www.nws-service.com10 Lees de gebruiksaanwijzing aandachtig voor u aan de slag gaat. Houdt de gebruiksaanwijzing zeker bij, zodat u deze later nog kunt raadplegen! Indien de veiligheidsadviezen niet opgevolgd worden, kan dit tot ernstige blessures leiden Inhoud verpakking 1 x Deurrek 2 x Veiligheidsbeugels 2 x Expanders 2 x Schroeven en kunststofringen, om de rekstok aan het deurkozijn vast te schroeven. 1 x Gebruiksaanwijzing Alleen te gebruiken als rekstok Dit artikel is een sportrekstok dat in de deurpost past met max. breedte van 98 cm. Niet geschikt voor professionele trainingen en gymnastiekoefeningen. De expanders dienen om verschillende spiergroepen te rekken en te strekken. Het is niet geschikt voor kinderen onder de 14 jaar, omdat kinderen potentiële gevaren niet kunnen inschatten. Bovendien bevat de deurrekstok kleine onder- delen die door kinderen kunnen worden ingeslikt. Veiligheidswenken bij het montage - Attentie! Het product mag alleen worden gebruikt met in het deurkozijn verschroefde einddoppen! - De maximale uitdraailengte van 98 cm staat aangeven op de uiteinden van de stangen, gelieve de stang niet verder uit te draaien. - De montage dient te gebeuren door een volwassene en moet vervolgens worden gecontro- leerd op zijn stevigheid. - Opgelet! Het deurkozijn kan bij de montage worden beschadigd. Bij te hard aantrekken kunnen op de deurkozijn sporen van kleuren of beschadigingen optreden. - De rubberen uiteinden van de rekstok moeten altijd volledig op het deurkozijn rusten. - Gelieve de toestand van het deurkozijn te controleren. De rekstok is geschikt voor deurkozijnen die minstens 72 cm en maximaal 98 cm breed zijn. Gelieve te controleren dat de wand rond het deurkozijn uit beton of baksteen is, zodat de druk zich kan verdelen over de muur en er voldoende stabiliteit voorhanden is! Gelieve de deurrekstok niet te monteren wanneer het deurkozijn gemaakt is uit kunststof, aluminium of hout met een wanddikte van minder dan 7 mm, omdat het kozijn in dit geval vermoedelijk niet stabiel genoeg zal zijn. - De rekstok moet altijd horizontaal en in het midden van het kozijn worden gemonteerd. Controleer of de rekstok niet is verschoven. - Niet bevestigen in deurkozijnen in de buurt van trappen.11 Veiligheidswenken bij het gebruik - Het gebruik van het artikel gebeurt op eigen risico! - Dit artikel mag uitsluitend gebruikt worden door personen, die de veiligheidsadviezen kennen. - Vóór elke gebruik, moet de bevestiging (vastklemmen) gecontroleerd worden. - Het artikel niet met meer dan totaal 100 kg belasten. - Vóór elk gebruik nog eens de stevigheid controleren, door krachtig aan het artikel te trekken. - Niet geschikt om dynamische delen, zoals bv. schommels, eraan te bevestigen. - Geen oefeningen uitvoeren, waarbij u met het hoofd naar beneden hangt. - Niet zwaaien! - Het artikel mag altijd slechts door één persoon gebruikt worden. - Het artikel is uitsluitend geschikt voor privégebruik. - Het artikel mag uitsluitend onder toezicht van een volwassene en niet als speelgoed gebruikt worden. - Controleer, vóór het begin van elke training, de trainingsapparaten op schades of verslijt. Indien u bv. scheuren in de kunststofdelen of aan de touwen vaststelt, gebruik dan het apparaat niet meer. Let bij de controle vooral op de rubberkoorden. - Vraag, bij gezondheidsproblemen, uw arts, alvorens het artikel te gebruiken. Indien u tijdens de oefeningen niet lekker wordt of klachten optreden, stop de oefeningen dan onmiddellijk en consulteer een arts. - Zwangere vrouwen mogen de training uitsluitend na afspraak met hun arts uitvoeren. - Voer de oefeningen uit met zoveel afstand tor voorwerpen en andere personen, dat niemand blessures kan oplopen. - Houd de expanders altijd gespannen en pas op, dat u niet afglijdt! - Voer de expanders altijd langzaam en onder spanning terug naar de uitgangspositie. - De expanders mogen uitsluitend gebruikt worden in verbinding met de deurrekstok. De expanders mogen niet aan andere voorwerpen bevestigd worden. - De maximale streklengte van de expanders bedraagt 185 cm. - Trek de expanders niet uit boven de maximale streklengte van 185 cm. - Trek de expanders nooit naar uw gezicht en wikkel ze niet om hoofd, hals of borst. - Gebruik de expanders niet voor andere doeleinden, bv. als spankoord, sleeptouw of iets dergelijks. - Bewaar de gebruiksaanwijzing in de buurt van het trainingsapparaat. Dit dient om de hoofdoefeningen te kunnen nalezen. - Dit product is niet geschikt voor een therapeutische training. Technische Gegevens max.