IAN 68827 - Équipement de fitness CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Barre de porte avec bandes d'exercice
Marque	Crivit
Modèle	IAN 68827
Charge admissible	100 kg
Poids total	1700 g
Largeur d'encadrement compatible	72 cm - 98 cm
Longueur maximale d'extension des extenseurs	185 cm
Force des extenseurs (à différentes longueurs)	32 N (120 cm), 45 N (140 cm), 48 N (160 cm), 56 N (185 cm)
Matériaux	Acier (barre), caoutchouc (extrémités et extenseurs), plastique (capuchons)
Alimentation	Aucune (manuel)
Utilisation	Domestique, non professionnel
Âge recommandé	À partir de 14 ans (surveillance adulte requise)
Entretien et nettoyage	Essuyer avec un chiffon sec ; ne pas utiliser de produits agressifs
Garantie	3 ans
Contenu de la livraison	1 barre de porte, 2 étriers de sécurité, 2 extenseurs, 2 vis et bagues plastique, notice
Service après-vente	00800-88080808 (gratuit, lun-ven 10h-16h)

FOIRE AUX QUESTIONS - IAN 68827 CRIVIT

Quelle est la charge maximale supportée par la barre de porte ?

La barre de porte supporte une charge maximale de 100 kg. Ne dépassez jamais cette limite pour éviter tout risque de blessure ou de dommage.

Comment installer correctement la barre de porte ?

Vissez d'abord les capuchons de sécurité dans l'encadrement de la porte à l'aide d'un tournevis cruciforme et d'un foret. Assurez-vous que les trous sont à la même hauteur pour une position horizontale. Montez ensuite la barre en la bloquant fermement. Les surfaces en caoutchouc doivent reposer complètement sur les montants. Vérifiez la stabilité avant chaque utilisation.

Puis-je utiliser la barre de porte sur n'importe quelle porte ?

Non, la barre est conçue pour des encadrements de porte d'une largeur comprise entre 72 et 98 cm. Le mur derrière l'encadrement doit être en béton ou en briques. Évitez les cadres en plastique, aluminium ou bois de moins de 7 mm d'épaisseur, ainsi que les portes proches d'escaliers.

Quels exercices puis-je réaliser avec cet équipement ?

Vous pouvez effectuer des tractions, des sit-ups (en fixant la barre en bas), et des exercices avec les extenseurs comme le butterfly ou le renforcement des triceps. La notice détaille plusieurs exercices pour les bras, la poitrine et les abdominaux.

Comment utiliser les extenseurs en toute sécurité ?

Fixez toujours les extenseurs aux étriers de sécurité prévus à cet effet. Ne les tendez jamais au-delà de 185 cm. Ne dirigez pas les extenseurs vers votre visage et ne les enroulez pas autour de votre cou ou de votre poitrine. Relâchez-les lentement et en contrôle.

Y a-t-il des précautions particulières pour les femmes enceintes ?

Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant d'utiliser cet équipement. En cas de doute ou de malaise pendant l'exercice, arrêtez immédiatement et demandez un avis médical.

Comment entretenir la barre de porte et les extenseurs ?

Nettoyez les pièces avec un chiffon sec uniquement. N'utilisez pas de produits abrasifs ou de solvants. Stockez l'équipement dans un endroit sec, à température stable. Vérifiez régulièrement l'état des extenseurs et des pièces en plastique pour détecter d'éventuelles fissures.

Que faire en cas de défaut ou de panne ?

L'appareil est couvert par une garantie de 3 ans. Contactez le service après-vente au 00800-88080808 ou par e-mail à [e-mail]. Conservez le ticket de caisse. Les réparations après garantie sont payantes.

Puis-je utiliser la barre de porte avec d'autres accessoires que les extenseurs fournis ?

L'équipement est conçu uniquement pour les extenseurs inclus. N'y fixez pas d'autres objets comme des balançoires ou des cordes de remorquage. Utilisez toujours les étriers de sécurité fournis pour les extenseurs.

Quel est le poids et les dimensions de l'équipement ?

Le poids total est de 1700 g. La barre s'adapte aux encadrements de porte de 72 à 98 cm de largeur. Les extenseurs s'étendent jusqu'à 185 cm de longueur.

MODE D'EMPLOI IAN 68827 CRIVIT

Barre de porte avec bandes d'exercice

Notice d'utilisation

Contenu de livraison 4

Utilisation conforme à sa vocation .... 4

Instructions de sécurité pour montage 4

Instructions de sécurité pour l'emploi ....5

Caractéristiques 5

Montage 6 - 7

Liste des outils 6

Capuchons de sécurité à visser dans l'encadrement de la porte ...... 6

Montage des arceaux de sécurité (pour les exercices avec tendeurs) ......6

Ouverture et arrêt 6 - 7

Entraînement 7

Exercice 7 - 8

Indications quant à l'élimination 8

Entretien, stockage 8

3 ans de garantie 9

Gebruiksaanwijzing

euillez lire attentivement ce mode d'emploi avant l'utilisation. Veuillez le nserver impérativement pour toute consultation ultérieure !

non-respect des consignes de sécurité peut conduire à de aves blessures.

Contenu de livraison

1 x Barre de porte
2 x Etrier de sécurité
2 x Extenseur
2 x Vis et bagues en matière plastique pour vissage dans l'encadrement de la porte
1 x Notice d'utilisation

Utilisation conforme à sa vocation

Cet article est un article de sport à monter sur les portes d'une largeur max. de 98 cm, il ne convient pas à des fins d'entraînement professionnel ou pour des exercices de gym.

Les extenseurs servent à détendre et fortifier différents groupes de muscles. Il n'est pas approprié pour des enfants en dessous de 14 ans, les enfants n'étant pas en mesure d'apprécier les dangers potentiels. En outre, la barre fixe de porte contient des petites pièces pouvant être avalées par les enfants.

Instructions de sécurité pour montage

• Attention ! Cet article doit être uniquement utilisé avec les capuchons vissés dans l'encadrement de la porte !
• L'écartement max. réalisable par dévissage de 98 cm se trouve marqué sur les deux barres aux extrémités, veuillez ne pas dévisser plus loin.
• Le montage est à effectuer par une personne adulte et une fois celui-ci terminé, la résistance et stabilité en sera à contrôler.
• Attention ! L'encadrement de la porte peut être endommagé lors du montage. En bloquant trop fort des traces sur la peinture ou des endommagements sur l'encadrement de la porte peuvent se présenter.
• Les surfaces en caoutchouc aux extrémités de la barre fixe doivent toujours reposer complètement sur les montants verticaux de l'encadrement de la porte.
• Veuillez contrôler la nature et la qualité de l'encadrement de la porte. La barre fixe est approprié pour des encadrements de portes disposant d'une largeur d'au moins 72 cm et au max. 98 cm. Veuillez contrôler que le mur situé derrière l'encadrement soit en béton ou en briques, de manière à ce que la pression puisse se répartir sur le mur, et qu'une stabilité suffisante soit ainsi existante ! Si l'encadrement de la porte est en plastique, aluminium ou bois d'une épaisseur de moins de 7 mm, veuillez ne pas procéder à l'installation, les montants horizontaux de l'encadrement n'étant dans ce cas probablement pas assez solides.
• Le montage de la barre fixe doit toujours être effectué à l'horizontale et centrée. Contrôlez que la barre fixe ne se trouve pas montée de travers.
• Ne pas fixer dans des encadrements de portes situés à proximité d'escaliers.

Instructions de sécurité pour l'emploi

• L'utilisation de la barre fixe de porte engage votre responsabilité personnelle.
• Cet article doit uniquement être utilisé par des personnes familiarisées avec les consignes de sécurité.
• La fixation (le calage) est à contrôler avant chaque utilisation.
• L'article ne doit pas être utilisé avec une charge supérieure à 100 kg.
• Recontrôler la stabilité avant chaque utilisation par de puissants mouvements sur l'article (tirer et secouer).
• Il n'est pas approprié pour l'installation d'éléments dynamiques, comme par ex. des balançoires.
• Ne pas effectuer des exercices lors desquels la tête se trouve dirigée vers le sol.
• Ne pas balancer !
• L'article doit toujours être utilisé par une seule personne à la fois.
• L'article convient uniquement à une utilisation dans le domaine privé
• Cet article n'est pas un jouet et doit uniquement être utilisé sous la surveillance de personnes adultes.
• Contrôlez l'état d'usure de l'appareil avant le début de chaque entraînement. N'utilisez plus l'appareil, si vous constatez des fissures par ex. dans les pièces en matière plastique ou les cordes. Lors du contrôle, accordez une attention particulière aux cordes en caoutchouc.
• En cas de problèmes de santé, consultez votre médecin avant d'utiliser l'article. Si lors des exercices, vous vous sentez mal ou si des ennuis de santé venaient à se présenter, interrompez immédiatement les exercices et consultez un médecin !
• Les femmes enceintes ne devraient effectuer l'entraînement qu'après consultation et accord de leur médecin.
• Effectuez les exercices avec un espace suffisant par rapport à des objets et autres personnes, de manière à ce que personne ne puisse être blessé.
• Maintenez les extenseurs toujours détendus et veillez à ne pas glisser dessus !
• Ramenez les extenseurs toujours lentement et tendus dans leur position initiale.
• Les extenseurs sont exclusivement destinés pour l'utilisation avec la barre de porte. Les extenseurs ne doivent être fixés sur aucun autre objet.
• La longueur maximale d'extension des extenseurs est de 185 cm.
• Ne tendez pas les extenseurs au-delà de la longueur maximale d'extension de 185 cm.
• Ne tendez jamais les extenseurs en direction du visage et ne les enroulez jamais au tour de la tête, du cou ou de la poitrine.
• N'utilisez jamais les extenseurs à d'autres fins, comme par ex. câble tendeur, corde de remorquage, etc.
• Conservez le mode d'emploi à proximité de l'appareil d'entraînement. Cela permettra de le consulter pour les exercices principaux.
• Cet article n'est pas approprié à des fins thérapeutiques.

Caractéristiques

Charge admissible : 100 kg

Poids total : 1700 g Pour encadrements de porte de : 72 cm - 98 cm

Longueur étendue maximale : 1	20 cm 140 cm 160 cm 185 cm
Force : 32 N 45 N 48 N 56 N

Montage

Liste des outils

Vous aurez besoin d'un tournevis cruciforme et d'un foret correspondant pour le vissage dans l'encadrement de la porte.

Capuchons de sécurité à visser dans l'encadrement de la porte

La barre de porte doit être vissée solidement dans le cadre de la porte à l'aide du matériel de vissage fourni. Le vissage offre une sécurité accrue au cours de l'entraînement et il est impératif. Attention : Cette opération endommagera de manière permanente votre encadrement de porte en raison des trous percés !

←72-98 cm→

Pour ce faire, veuillez respecter les consignes suivantes : percez les deux avant-trous à l'aide d'un petit foret (1 - 2 mm), pour faciliter le vissage. Revissez ensuite solidement les étriers de sécurité à l'aide de la vis à tête demi ronde. Veuillez vous assurer que les trous sont positionnés à la même hauteur, afin que la barre de porte se trouve à l'horizontale, sinon l'utilisation optimale et la solidité seraient altérées. Monter ensuite la barre de porte.

Montage des arceaux de sécurité (pour les exercices avec tendeurs)

Attention ! L'utilisation des étriers de sécurité est impérativement nécessaire lors d'exercices avec les extenseurs.

- Veillez lors du blocage de la barre fixe de porte dans l'encadrement de porte, à ce que les étriers de sécurité soient placés du côté opposé à celui du sens d'extension des extenseurs (illustration D).

• Dévissez le capuchon écrou rouge (illustration A).
• Placez les étriers de sécurité joints sur la barre de porte (illustration B).
• Ensuite, glissez l'étrier de sécurité contre l'extrémité noire et revissez ces deux pièces. Ne serrez pas cet assemblage trop fort, les étriers de sécurité devant rester mobiles pour le montage ultérieur dans l'encadrement de la porte (illustration C).
• Après le blocage de la barre de porte dans l'encadrement de la porte, bloquez à fond l'assemblage de l'étrier de sécurité.
• Le tendeur ne peut être fixé qu'à l'arceau de sécurité (illustration D).

Ouverture et arrêt

Le sens de rotation indiqué est valable, lorsque la barre médiane est maintenue et que les extrémités sont tournées comme indiqué.

La partie médiane peut uniquement être tournée lorsque la barre se trouve légèrement fixée dans l'encadrement de la porte, et le sens de rotation s'inverse. Bloquez la barre fixe de porte aussi fort que possible, elle ne doit plus bouger ! (Veuillez noter qu'une déformation de l'encadrement peut se produire malgré une manipulation conforme) ! Les surfaces en caoutchouc aux extrémités de la barre fixe de porte doivent toujours reposer complètement sur l'encadrement.

Entraînement

• Les exercices ci-après ne sont qu'une sélection. Vous trouverez d'autres exercices dans la littérature spécialisée.
• Portez des vêtements et des chaussures de sport.
• Echauffez-vous avant chaque entraînement. La marche ou la course sur place, le stretching et de légers exercices d'étirement sont des activités appropriées pour le « Warm up » (échauffement).
• Effectuez les exercices à un rythme régulier, Respirez calmement. Respectez le déroulement des mouvements et ne vous surestimez pas. Inspirez muscles tendus, expirez muscles détendus.

Remarque ! En cas d'ennuis de santé ou de malaise, arrêtez immédiatement les exercices et contactez votre médecin.

Exercice

Vous obtiendrez un résultat optimal, si vous exécutez 3 à 5 exercices physiques et en répétant ceux-ci 7 à 20 fois par séance. Cette unité d'entraînement devrait être répétée 2 à 3 fois par semaine.

Exercices avec barre de porte avec extenseurs Renforcement musculaire au niveau des bras et de la poitrine

Attention ! Veuillez respecter la longueur maximale d'étirement

Butterfly : Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l'encadrement de la porte selon la position illustrée. Faites un pas avant en penchant le buste vers l'avant, le dos situé devant la barre fixe. Dans la position de départ, l'extenseur se trouve à hauteur d'épaule avec l'articulation du coude repliée. Les mains tiennent l'extenseur à hauteur de poitrine. Placez l'extenseur devant votre corps. L'élastique d'entraînement passe au-dessus du coude. L'articulation du coude est ainsi étirée. Le buste ne doit pas bouger pendant l'exercice. Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez ensuite de nouveau dans la position de départ.

Renforcement de la musculature au niveau des triceps Attention ! Veuillez respecter la longueur maximale d'étéirement

Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l'encadrement de la porte selon la position illustrée. Gardez votre buste droit et placez votre dos devant la barre fixe. Le haut des bras est situé le long du corps, le dos est droit, les avant-bras tiennent l'extenseur en position d'étirement. Placez les bras devant en résistant à l'extenseur. Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez dans la position de détente de départ.

Exercices avec la barre fixe de porte sans les extenseurs

Renforcement musculaire au niveau des bras et du buste

Tractions : Fixez la barre fixe dans la partie supérieure de l'encadrement de la porte dans la position illustrée. Accrochez-vous à la poignée inférieure de la barre en étirant le buste. Tirez les bras ensuite vers le haut de façon à pouvoir voir au-dessus de la barre. Redescendez ensuite lentement.

Attention ! Si les sit-ups sont mal effectués, vous pouvez vous faire mal à la colonne vertébrale

Sit-ups : Fixez la barre fixe dans la partie inférieure de l'encadrement de la porte dans la position illustrée. Mettez-vous sur le dos et collez vos pieds sous la barre. Fléchissez légèrement les jambes pour ne pas avoir le dos creux. Les mains peuvent être posées de chaque côté de l'arrière de la tête, sans toutefois exercer de pression sur celle-ci. L'avant du corps doit être ensuite avancé lentement à l'aide des muscles abdominaux. Maintenez la position pendant quelques secondes et redescendez ensuite lentement le buste.

Indications quant à l'élimination

L'emballage et l'article doivent être éliminés de manière favorable à l'environnement en fonction des matériaux. Eliminez l'article via une entreprise de recyclage autorisée, ou via vos services municipaux compétents. Veuillez tenir compte des directives actuelles en vigueur.

Entretien, stockage

N'oubliez jamais qu'un entretien et nettoyage régulier contribuent à la sécurité et la fiabilité de votre barre fixe de porte. L'article est toujours à stocker dans un local à température équilibrée, sec et propre. Ne jamais nettoyer avec des produits d'entretien agressifs, essuyez pour nettoyer avec un chiffon de nettoyage sec.

3 ans de garantie

Le produit a été fabriqué avec grand soin et a été soumis à un contrôle permanent.

Pour ce produit, vous obtenez une garantie de trois ans à compter de la date d'achat.

Veuillez conserver le ticket de caisse.

La garantie s'applique uniquement à des dégâts matériels et de fabrication. Elle devient nulle lorsque le produit fait l'objet d'un traitement abusif ou non conforme. Vos droits légaux, et plus particulièrement les droits de garantie, ne sont pas restreints par cette garantie. En cas de garantie, veuillez vous adresser à notre service téléphonique gratuit ou contactez-nous par e-mail.

Dans chaque cas, nous allons vous fournir un conseil personnalisé. En cas de garantie et suite à un accord avec nos employés de service, les pièces défectueuses pourront être envoyées en port dû à l'adresse du service indiquée. Vous allez ensuite le plus rapidement possible obtenir gratuitement une nouvelle pièce ou une pièce réparée.

La durée de garantie n'est pas prolongée suite à d'éventuelles réparations, effectuées suite à un cas de garantie du constructeur, de garantie légale ou de geste commercial. Ceci s'applique également aux pièces remplacées et réparées. Toute réparation qui serait à entreprendre au delà de la date limite de la garantie est payante.

IAN : 68827

Contact service

Service après-vente 00800-88080808 (Du lundi au vendredi, de 10h à 16h, gratuit)

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