Ironman Triathlon Race Trainer Pro T5K489 - Hartslagmeter TIMEX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Ironman Triathlon Race Trainer Pro T5K489 TIMEX

Nederlands pagina 455

Table of Contents

Overview 1

Eenhartin goede conditie 456

Horlogeknuppen 458

INDIGLO nachtverlichting met de functie Night-Mode 459

Pictogrammen op display 460

Hulpbronnen 461

Uw optimale hartslagzone bepalen 462

Hartslagmonitor instellen en gebruiken 463

Uw hartslagmonitor voor het eerste gebruik Voorbereiden 464

Gebruik van de hartslagmonitor 465

Het bericht NO HRM DATA (geen hartslagmontergeevens) . . . .467

Tijd 468

Tijd, datum en hoorbare waarschuwingen instellen of aanpassen 469

Van tijdzone wisselen 471

Hartslaggeevens bij gebruik van de modus Time of Day .472

Aantekeningenentips voor de tijd 472

Voorbeeld vanijd 473

Chronograaf 474

Terminologie m.b.t. chronograaf 475

De chronograaf gebruiken 475

Hartslaggeveens bij gebruik van de modus Chrono 477

Indeling van chronograafdisplay 477

Aantekeningen en tips voor de modus Chrono 478

Voorbeeld van de modus Chrono 479

Interval 480

Terminologie m.b.t. interval 481

Intervallen in- of bijstellen 481

De intervaltimer gebruiken 483

Hartslaggeevens bij gebruik van de modus Interval 484

Aantekeningen en tips voor de modus Interval 484

Voorbeeld van de modus Interval 486

Timer 487

De timer instellen 488

De timer gebruiken 489

Aantekeningen en tips voor de modus Timer 490

Voorbeeld van de modus Timer 491

Herstel 491

Informatie over herstelhartslag 491

Handmatig een herstelhartslag bepalen 493

Bekijken 494

Informatie over de modus Review 495

Trainingsgeevensbekijken 496

Gegevens van de modus Review 497

Hartslagmonitor instellen 499

Apparaten koppelen 499

Een streehartslagzone selecteren 501

Speciale streehartslagzone 502

Persoonlijke gegevens 504

Aantekeningen en tips voor HRM SETUP 506

Het alarm instellen 508

Aantekeningen en tips voor de modus Alarm 509

Synchronisatie 510

Het horloge met een computer synchroniseren .511

Foutmeldingen m.b.t. synchronisatie 512

Onderhoud 513

De batterij van het horloge verrangen 513

INDIGLO nachtverlichting 514

Waterbestendigheid 514

Onderhoud van de hartslagsensor en band .514

Levensduur van zenderbatterij 515

Zenderbatterij verrangen .515

Garantie en service 517

Conformiteitsverklaring 521

Overzicht

Gefeliciteerd!

De Ironman® Thriathlon® digitale hartslagmonitor is net also u een persoonlijke trainer in Dienst hebt genommen. Dit hightech instrument is ontworpen voor veeleisende atleten zoals u om uw voortgang ten opzichte van uw trainingsdoelen te meten en biedt de mogelijkheid om belangrijke individatoren van uw persoonlijke fitnessniveau voor maximaal 50 rondes te volgen, op te slaan en te analyseren.

U zult merken dat uw hartslagmonitor een gebruikersvriendelijk fitnessinstrument is. Maar zoals bij elk neueu instrument要去 u deijd nemen om met de onderdelen ervan vertrouwd te raken om het meeste nut eruit te halen.

Probeer de functies van uw hartslagmonitor uit zodat u de werkking van dit fitnessinstrument begrijpt. Maar geniet vooral van uw nieuwe partner, op weg maar betere fitness!

Functies

De Ironman® Triathlon® digitale hartslagmonitor heeft een geheugen voor 10 trainingen, dat verstretenijd en hartslaggegevens verzamelt verwijl de chronograaf of intervaltimer loopt. Wat deze intervaltimer uniek maakt, is dat elk van de gekoppelde segmenten voor zowel hartslagzone als duur zo kan worden ingesteld dat trainingsbegeleiding voorijd en inpansning in de

training kan worden opgenomen - net alsof u eencoach op uw pols hebtt. Naast de standard functies van de hartslagmonitor kunt u met uw Ironman Triathlon digitale hartslagmonitor een of meer van uw trainingen blokkeren zodate ze Niet per ongeluk worden gewist.

Het horloge heeft ook een optionele draadloze communicatieverbinding die de Timex Data Xchanger worden genoemd. Met deze communicateskestunt u gevevens van het horloge maar een computer uploaden of instellenen van een computer maar het horloge downloaden. De radio zorgt voor naadloze, digitale draadloze communicatie, betrouwbare verbindingen en gevevensoverdrachtussen het horloge en geschikte ANT + ^TM apparaten.

Een hart in goede conditie

Uit recente bevindingen m.b.t. fitness blijdt dat iedereen in goede conditie kan komen en blijven zonder al te ijverig te+zijn. Het is zo eenvoudig als:

3 tot 4 keer per week trainen.
30 tot 45 minuten trainen tijdens elke trainingssessie.
Bij de juiste hartslag trainen.

De hartslag geeft het effect van training op alle delen van het lichaam wee. Als de juiste hartslagzone worden geseleerd, worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie kommt en blijft.

Uw hartslagmonitor kan u tonen wanner u in de door u gekozen trainingszone bent, en aangeven wanner u dat Niet bent. Hij kan uw lichaam op een intensiteitsniveau helpen trainen waarmee u de gewenste fitnessdoelen kunt bereiken zonder te veel of te weinig te trainen.

WAARSCHUWING:

Dit is geen medisch apparaat en worden Niet aanbevolen voor gebruik door personen met ernstige hartkwalen. Raadpleeg uw arts voordat u een trainingsprogramma begint.

Storing van het radiosignaal, slecht contactussen de huid en de digitale hartslagsensor of andere factoren kunnen tot gevolg hebben dat hartslaggegevens Niet nauwkeurig worden overgezonden.

Horlogeknoppen

OPMERKING: Het specifieke gebruik van deze knappen varieert per modus. Raadpleeg elke modus voor meer informatie over het gebruik van de horlogeknopen.

INDIGLO ^ 念 weltverlichting met de functie Night-Mode

In elke modus van het horloge worden de INDIGLO® zeitverlichting geactiveerd en de wijzerplaat van het horloge verlicht verwijl op de knop INDIGLO® wordt gedrukt. Houd de knop INDIGLO® ingedrukt tot u een pieptoon hoort om de functie Night-Mode® te activeren.

Wanneer de functie Night-Mode® actief is, worden de wijzerplaat drie tot ces seconden verlicht als op een willekeurige knop van het horloge worden gedrukt. De functie Night-Mode® blijf zeven tot acht uur na activering

werken. Om te deactiveren voordat de acheur ihr verstreten, houdt u de knop INDIGLO^® ingedrukt tot u een pieptoon hoogt.

Pictogrammen op display

♥Het hartpictogram geeft aan dat de hartslagsensor werkt.
Het stopwatchpictogram geegt aan dat het horloge de tijd opneemt van uw training in de modus Chrono.
Het zandloperpictogram geeft aan dat het horloge de vrij opneemt van uw training in de modus Interval of Timer.
Het herhalingspictogram geegt aan dat u de timer zo hebt ingesteld dat de cyclus aan het einde van een aftelcyclus herhaald worden in de modus Interval of Timer.
Het wekkerpictogram geeft aan dat u het alarm hebt ingesteld om u op een aangewezen vrij de waarschuwen.
Het luidsprekerpictogram verschijt wonneer u het horloge hebt ingesteld om u te waarschuwen wonneer uijdens een training boven of onder de door u opgegeven hartslagzone komt.
Het antennepictogram verschijnt wanneer het horloge met de hartslagsensor gesynchroniseerd is.
Het slotpictogram verschijnt wanner u een training geblokkeerd heb zodat deze Niet door een andere training worden overschreiben.

Het zandloper-met-hartpictogram verschijnt wanneer het horloge de tijd van een herstel aan het opnemen is.
Het halvemaanpictogram verschijnt wanner u de INDIGLO * nachtverlichting met de functie Night-Mode* inschakelt.

Hulpbronnen

Hulpbronnen in druk

Naast deze handleiding omvat uw hartslagmonitor de volgende waardevolle hulpbronnen:

Heart Zones 念 Tools for Success (alleen klanten in de VS):

Informatie over het gebruik van de hartslagmonitor samen met het fitnessprogramma Heart Zones Training System, dat bedoeld is om u te helpen de sterkte en het uithoudingsvermogen van uw hart op te voeren.

Hulpbronnen op internet

Timex websites bieden nuttige informatie om u te helpen de hartslagmonitor optimaal te gebruiken.

Registerer uw product bij www.timex.com.

Bezoek www.timexironman.com voor meer informatie over Timex® gezondheids- en fitnessproducten, Timex® sporthorloges en training.

Uw optimale hartslagzone bepalen

Zone %	Doel Profijt
1 50%	tot 60% Lichte	training	Het hart gezond honden en in goede conditie blijven
2 60%	tot 70% Gewichtsbeheer Afvallen en vet verbranden
3 70%	tot 80% Aerobic	basis opbouwen	(Aerobic) uithoudingsvermögen vergroten
4 80%	tot 90%	Optimale conditie bereiken	Uitstekende conditie in stand honden
5 90%	tot 100% Training	voor topatleten	Buitengewone atletische conditie bereiken

Er zijn vrij hartsgastreefzones die in de tabel hierboven worden beschreiben. Selecteer een zone die overeenkomt met uw percentage van de maximale hartslag (%) , gebaseerd op het fitnessdoel dat uijdens een bepaalde training wilt bereiken.

Voordat u uw zone kunt instellen, moet u eerst uw maximale hartslag bepalen. U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag te schatten.

Het boekje Heart Zones® Tools For Success dat u in uw pakket met de hartslagmonitor (alleen klanten in de VS) aantreft, verschaft uitstekende procedures en Timex raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt.

U kunt in overweging nemen om de op leeftijd gebaseerde en door de overheid aanbevolen methode te gebruiken.

Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd waarvan af. lemand die bijvoorbeeld 35一年多 is, begint met 220 en trektaar 35 (de leeftijd van de persoon) vanaf, wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert. Als u uw maximale hartslag eenmaal weet, kut u deze in de modus HRM SETUP (hartslagmonitor instellen) invoeren en het horloge za dan uw zones automatisch instellen zoals in de tabel op de vorige pagina is beschreven.

Hartslagmonitorystellen engebruiken

De modi Chrono en Interval Timer verzamelen hartlaggeveens en registrareren gedetailleerde statistische gevevens voor een training. De hartlagmonitor kan informatie voor maximaal 10 trainingen opslaan.

OPMERKING: Het horloge verzamelt hartslaggeveens zonder dat Chrono of Interval Timer loopt. Deze informatie is Niet beschikkaar in de modus Review (bekijken) maar kan van het horloge maar een computer worden overgedragen (Timex Data Xchanger USB-apparaat is vereist). Als u het optioneel USB-apparaat hebt, kutu trainingsgeveensaar een computer uploaden om ze op te slaan of te bekijken. Wanner het horloge minder dan vrij uur, of nog slechts dries sessie, aan hartslaggeveens kan opslaan, geeft het horloge het bericht MEMORY LOW (geheugen bijna vol) wee. Wanner het horloge zijn opsglacapaciteit heeft bereikt, verschijnt op het display MEMORY FULL (geheugen vol).

Wonneer het horloge Niet met een computer worden gebruikt, verschijnen deze berachten Niet. Tenzij u een training blokkeert, overschrijft u een andere training automatisch wonneer u uw limiet van 10 trainingen hebt bereikt.

Uw hartslagmonitor voor het eerste gebruik Voorbereiden

Nadat u uw fitnessdoelen enemaxle hartslag hebt vastgesteld, raadt Timex aan om het horloge aan de hartslagsensor te koppelen, de tijd in te stellen en andere belangrijke gevevens in de modus HRM SETUP in te stellen voordat u de hartslagmonitor gelebruikt.

Opmerking: Voor het beste resultaat raadt Timex aan om de hartslagsensor in een warm sopje te wassen om tijdens de fabricage gebruekte olie voor het eerste gebruik te verwijderen.

Het horloge aan de hartslagsensor koppelen: Timex raadt aan om de hartslagsensor en het horloge aan elkaar te koppelen om de mogelijkheid tot een minimum te beperken dat een signal van een hartslagsensor van iemand anders worden opgevangen. Om het horloge correct aan de hartslagsensor te koppelen要去 onmiddelijk waar de modus HRM SETUP gaan voordat u een andere modus gebruikt of erbjstopt. Voor meer informatie over "Apparaten koppelen" kunt u de Inhoudsopgave onder HRM SETUP raadplegen.
Deijd instellen: De hartslagmonitor gebrukt deijd die op het horloge is ingesteld om gevegens te registeren. Om er zeker van teijken dat u gevegens op de juisteijd registreert, stelt u het horloge in de modus Time of Day (tijd) op uwplaatselijkkeijd in. Voor meer

informatie over de tijdmodus kurz u dat hoofdstuk in de Inhoudsopgave raadplegen.
Uw persoonlijke gegevens invoeren: Voordat u uw horloge gebruikt,要去 uw gewicht en maximale hartslag in de modus HRM SETUP invoeren. Hiermee kurz u de hartslagmonitor aan uw persoonlijke parameters aanpassen. Voor meer informatie kurz u het hoofdstuk "Persoonlijke gegevens" in de Inhoudsopgave onder HRM SETUP raadplegen.

Gebruik van de hartslagmonitor

1. Maak de hartslag sensorskussentjes goed nat onder de stromende kraan (2-3 seconden per kussentje). Gebruik zo nodig een elektrodegel voor hartslagmonitors voor better contact.
2. Plaats de sensor op het midden van uw borst met het Timex® logo waar boven en buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw borstbeen.
3. Druk op de knop MODE (modus) totdat de gewenste modus verschijnt.
   U kurz hartslaginformationatie bekijken in de modus Time of Day, Chrono, Interval Timer of Timer.
4. Druk op de knop HEART RATE (hartslag) op uw horloge. Het antennepictogram verschijnt op het display en geeft aan dat het horloge maar een signal van de hartslagsensor aan het zoeken is.

Wanner het horloge een signal begint te ontvangen, verschijt een pictogram van een kloppend hart op het display. In sommige modizoek het horloge automatisch maar een hartlagsensor wanner u waar de modus gaat.

OPMERKING: Het horloge registreert de hartslag en andere statistische gegevens over uw training (beschikbaar in de modus Review) automatisch wanner u de modus Chrono en Interval Timer gebruikt.

1. Druk op de knop START/SPLIT (starten/tussentijd) en begin met de training.
2. Als het horloge ingesteld is om u te waarschuwen wonneer u boven of onder de gekozen streehartslagzone komt, houdt u HEART RATE ingedrukt om de hoorbare waarschuwing uit te zetten. Anders blijft de waarschuwing werkklinken totdat u waar de streezone terugkeert. Wonneer u de hoorbare waarschuwing uitzet, ziet u het bericht HOLD FOR ALERT OFF (honden voor waarschuwing uit). Wonneer u daarentegen de hoorbare waarschuwing aanzet, ziet u het bericht HOLD FOR ALERT ON (honden voor waarschuwing aan).
3. Wanner u kaar bent met uw training, drukt u op de knop STOP/RESET/SET (stoppen/resetten/instellen) om het opnemen van de gegevens voor de training te stoppen als u de modus Chrono of Interval Timer gezruikt.

4. Verwijder de hartslagsensor van uw borst en na onceveeer een minut registreert het horloge dan geen hartslaggegevensmeer.

5. Druk op MODE totdat u de modus Review ziet. Deze modus omvat de hartslag en andere statistische gegevens over uw training.

Opmerking: Reinig de hartslagsensor goed zDat ze doe goed blijft werken. De FLEX TECH™ band kan met koud water in de machine worden gewassen met de zender verwijderd. Hang hem op om hem te drogen,uit de buurt van direct zonlicht of warmte. Droog de metalen contacten op de zender en de band om corrosie te voorkomen.

Het bericht NO HRM DATA (geen hartslagmonitorgegevens)

Als het horloge geen hartslaginformatie ontvangt, kut u het bericht NO HRM DATA (geen hartslaggegevens) op het display van het horloge krijgen. Probeer het volgende:

Maak de afstandussen het horloge en de hartslagsensor korter.
Verplaats de hartslagsensor en de elastische borstband.
Verzeker u ervan dat de kussentjes van de digitale hartslagsensor nat zichn of gebruik anders geleidende gel.
Controller de batterij in de hartslagsensor en verrang hem zo nodig.
Zorg dat uuit de buurt van andere hartslagmonitors of andere brunnen van elektrische of radiostoring bent.

Tijd

Uw horloge kan als een gewoon uurwerk dienen dat de tijd, datum en dag voor twee verschillende tijdzones weergeeft met een 12- of 24-uurs indeling.

START/SPLIT

Indrukken om tijdzones te bekijken of te veranderen of om een in te stellen item te wisselen.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus, instellingsoptie of -groep of het volgende cijfer te gaan.

STOP/RESET/SET

Indrukken om het instellingsproces te starten of te voltooien.

HEART RATE

Indrukken om de hartslagmonitor te activeren, het in te stellen item te verlagen of te wissenlen of om van display te veranderen.

Tijd, datum en hoorbare waarschuwingen instellen of aanpassen

1. Druk op MODE totdat de modus Time of Day met de huidigeijd verschijnt.
2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt totdat de woorden HOLD TO SET (honden om in te stellen) even op het display verzchijnen, gezolgd door SET (installen) en dan SET TIME (tijd instellen) verwijl het getal 1 of 2 in de rechter benedenhoek knippert.
3. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om:tussen de primaire (1) en secundaire (2) tijdzone te wisselen.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om deijd voor de gekozen tijdzone te gaan instellen. Deijd verschijnt op het display verwijl de uurwaarde knippert.
5. Voer de gewenste bijstelingen uit zoals aangegeven in de tabellen op de volgende twee paging's.
6. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar de volgende instellingsoptie te gaan.
7. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten.

Voor dit horloge kunt u deijd bijstellen zoals in de tabellen op de volgende twee pagina's worden beschreiben.

OPMERKING: Om de in de stellen waarde snel te veranderen, houdt u START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) ingedrukt.

Instellingsgroep	Aftstelling
Uur	Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaraarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de uurwaraarde te verlagen.
Minuut	Druk op START/SPLIT (+) om de minutenwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de minutenwaarde te verlagen.
Seconde	Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om de seconden weeper op nul te zetten.
Maand	Druk op START/SPLIT (+) om de maanden voorwaarts te doorlopen of op HEART RATE (-) om de maanden achechterwaarts te doorlopen.
Dag van de maand	Druk op START/SPLIT (+) om de dagen van de maand voorwaarts te doorlopen of op HEART RATE (-) om de dagen van de maand achechterwaarts te doorlopen.
Jaar	Druk op START/SPLIT (+) om deJAARWAarde te verhogen of op HEART RATE (-) om deJAARWAarde te verlagen.
12- of 24-uurs indeling	Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om:tussen de 12- en 24-uurs indeling te wisselen. In de 12-uurs indeling verzschijnen de tijsindicatoren voor AM (ochtend) en PM (middag) ook rechts van de seconden op deijdweergave.

Instellingsgroep	Afstelling
Weergave van de maand en dag	Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) omussen de weergaveopties voor de maand en dag te wisselen. De opties bestaanuit: Maand Dag (MM-DD) of Dag Maand (DD.MM). 15Maart kan bijvoorbeeldverschijnen als 3-15 (MM-DD) of 15.03 (DD.MM).
Uursignaal	Druk op START/SPLIT of HEART RATE omussen het signaal aan- en uitzetten te wisselen. Wanner dit geactiveerd is, geeft het horloge elk eer op het eer een pieptoon.
Pieptoon van knuppen	Druk op START/SPLIT of HEART RATE omussen de pieptoon aan- en uitzetten te wisselen. Wanner u de pieptoon van de knappen aanzet, geeft uw horloge steeds een pieptoon wanneer u op een andere knop dan de knop INDIGLO* drukt.

Van tijdzone wisselen

Het horloge kan tweeijdzones volgen (T1 en T2). Om de tweede zone te zich, drukt u in de modus Time of Day op START/SPLIT. T1 of T2 knippert in de rechter benedenhoek en geeft de alternatieveijdzone aan. U kunt aan de hand van de onderstaande stappen van T1 maar T2 of T2 maar T1 overschakelen:

1. Houd START/SPLIT ingedrukt totdat T1 of T2 verschijnt en knippert.
2. Blijf dit ingedrukt houden totdat dearend verandert en het horloge een pieptoon geeft.

Hartslaggegevens bij gebruik van de modus Time of Day

Als het horloge met de hartslagsensor worden gebruikt,kest u het display van de modus Time of Day veranderen door op de knop HEART RATE te drukken. Kies UIT:

1. Hartslag overijd
2. Tijd over hartslag
3. Alleen hartslag of
4. Dag/maand/datum over hijd.

OPMERKING: Terwijl u huidige hartslaginformatie in de modus Time of Day kunt zien, verzamelt het horloge geen gegevens die u in de modus Review kunt bekijken.

Aantekeningen en tips voor de lijd

U kunt vanuit elke andere modus op het horloge maar de modus Time of Day terugkeren door op MODE te drukken totdat deijd verschijnt.
Het horloge past zich nicht automatisch aan de zomertijd aan. Wanner u:tussen standard- en zomertijd wisselt, moet u de waarde voor het eer met de hand veranderen.

Op elk gewenst moment tijdens het instellingsproces kut u uw veranderingen opslaan enaar het hoofdtijddisplay terugkeren door op STOP/RESET/SET te drukken.
Als uijdens het instellen van het horloge 2 tot 3 minuten lang nicht op een knop op het horloge drukt, slaat het horloge de gemaakte veranderingen automatisch op en sluit het het instellingsproces af.
Tijdens een schrikkelaar gaat het horloge automatisch van 28 februari aan 29 februari. Voor andere jaren gaat het horloge van 28 februari aan 1 maart.
De alarmen worden ingeschakeld door de tijd die in de modus Time of Day is ingesteld.

Voorbeeld vanijd

Veronderstel dat u in San Francisco woont en met een klant in New York werkt. Net zoals voor alle druk bezette mensen is hetoodzakelijk voor u om de tijd bij te houden. Daarom stelt u T1 op uw plaatselijk tjd in. Maar het is ook belangrijk dat u snel de tijd van uw klant weet. Daarom stelt u T2 op de tijd in New York in. Als beide tijdzones beschikbaar+zijn, kunt u snel de tijd bij uw klant opzoeken of uw horloge zelfs op T2 overschaken wonneer u aan New York reist.

Chronograaf

De modus Chrono is het hoofdcentrum voor trainingsgevevens voor uw horloge. Hij kan de verstrekenijd voor maximaal 100 uur registeren. Hij kan ook informatie voor maximaal 50 ronden registeren.

START/SPLIT

Indrukken om deijd te gaan opnemen, een Ronde- of tussentijd te nemen of verder te gaan met het opnemen van deijd na een pauze.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus te gaan of om een neue ronde- of tussentijd snel wee ter given.

STOP/RESET/SET

Indrukken om de chronograaf te stoppen of pauzeren, chrono graf - gegevens op te sloan en de chronograaf op nul te stellen of de chronograafindeling te veranderen.

HEART RATE

Indrukken om van display te veranderen.

Terminologie m.b.t. chronograaf

Chronograaf: De chronograaf registreert opgenomen segmenten tijdens de duur van uw training.
Rondetijd: De rondetijd registreert de tijd of duur van individuele segmenten van uw training.
Tussentijd: De tussentijd registreert de totale verstreken bijd vinds het begin van uw huidige training.
- Ronde- of tussentijd opnemen: Wanner u een Ronde- of tussentijd opneemt, registreert de chronograaf de是如何 voor het huidige segment en begint automatisch een new segment op te nemen.

De chronograaf gebruiken

1.Druk op MODE totdat CHRONO verschijnt.
2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om chronograafgegevens (zo nodig) op te slaan en de chronograaf te resetten.
3. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen.
4. Druk nogmaals op START/SPLIT om een Ronde- of tussentijd op te nemen. Het horloge geeft het Ronde- of tussentijdnummer en de gemiddelde hartslag (voor de Ronde- of tussentijd) wee als de gegevens van de hartlagsensor worden ontvangen.

1. Druk op MODE om{nieuwe ronde- of tussentijdinformatie onmiddelijk weer te geven OF wacht enkele seconden en het horloge begint automatisch geevens voor een nieuwe ronde- of tussentijd weer te geven.
2. Druk op STOP/RESET/SET om deijdopname te stoppen wanner u even wilt pauzeren of de training heb tbeindigd.

OPMERKING: De herstelhartslagtimer begint automatisch te lopen (gedurende 30 seconden of 1, 2, 5 of 10 minutes, zoals opgegeven door de gebruiker) nadat STOP/RESET/SET is ingedrukt als het horloge gevevens van de hartslagsensor ontvangt en de hersteltimer Niet op "uit" is ingesteld. Voor meer informatie over de herstelhartslag kurz u het hoofdstuk De modus Herstel raadplegen.

1. Druk op START/SPLIT om verdier te gaan met de tijdopname OF houd STOP/RESET/SET ingedrukt om het chronograafdisplayeer op nul te zieten. Zo worden ook chronograafgeveens in de database van het horloge opgeslagen.

OPMERKING: Als alle trainingen+zijn geblokkeerd, ziet u het bericht WORKOUTS LOCKED - UNLOCK IN REVIEW (trainingen geblokkeerd - deblokkeren in Review). In dit geval kan het horloge geen gevevens voor een training opslaan.

Hartslaggegevens bij gebruik van de modus Chrono

Wanner u het horloge in de modus Chrono gebruikt met de hartslagsensor, verzamelt u met de hartslag in verband staande gegevens in de modus Review, waaronder:

1. Hoe lang uw hart binnen uw streehartslagzone blijf (afgebeeld als IN ZONE in de modus Review);
2. De gemiddelde hartslag voor de heleijd dat de hartslagsensor werkte en de chronograaf liep (afgebeeld als AVERAGE (gemiddelde) in de modus Review);
3. De gemiddelde hartslag voor elke opgenomen ronde (afgebeeld als LAP DATA (rondegegevens) in de modus Review en
4. De piek- en minimale hartslag voor de heleijd dat de hartslagsensor werkte en de chronograaf liep (afgebeeld als PEAK (piek) en MINIMUM in de modus Review);

Indeling van chronograafdisplay

U kunt de chronograaf instellen om ofwel de ronde- of tussentijd op de onderste regel van het display te tonen.

1. Stop en reset de chronograaf.

2. Druk op de knop STOP/RESET/SET en LAST hem los. U ziet FORMAT (indeling) op het display, gevolgd door SET (installen) en de huidige instelling voor de indeling.

3. Druk op START/SPLIT (+) om de gewenste indeling te selecteren.

4. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om de instillingen op te slaan enaar Chrono terug te keren.

Hoewel de instelling voor de indeling impliciert dat de chronograafijdwaarden op zowel de bovenste als de onderste regel van het display worden getoond, is bij gebruik van de chronograaf zonder de hartslagsensor de bovenste regel van het display gereserveerd voor het rondenummer zodate alleen de onderste regel met tijdename-informatie wordt afgebeeld. Maar wanner de chronograaf met de hartslagsensor wordt gebruikt, is het möglichk om desgewenst informatie over zowel de ronde- als de tussentijd tegetelijk te zien.

Aantekeningen en tips voor de modus Chrono

Druk op MODE om waar Time of Day over te schakelen verwijl de chronograaf loopt. Het stopwatchpictogram () verschijnt om aan te Geven dat de chronograaf nog loopt.
Als de chronograaf samen met de hartslagsensor loopt, kurz u het display van de modus Chrono veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies UIT:

1. Hartslag over tussentijd
2. Tussentijd over hartslag

3. Tijd-In-Zone (ZT) over hartslag

4. Alleen hartslag

5. Hartslag over rondetijd
6. Rondetijd over hartslag
7. Rondetijd over tussentijd
8. Rondenummer over tussentijd

Voorbeeld van de modus Chrono

Tweemaal per week loopt u in de heuvels achefter uwuis en gebruikt u de chronograaf om de tijd van uw training op te nemen. U heb't de loop in vier segmenten verdoeffel:

1) van uwuisnarr het begin van de heuvel,
2) van de voet van de heuvelaar de top van de heuvel,
3) van de top van de heuvelaarbeneden ten slotte
4) van het einde van de heuvel terug hier huis. Bij elk van deze punten drukt u op de knop START om deijd van een neue ronde te gaan opnemen. Nadat u bezelfde training vrij weken hebt opgeslagen, kut u de voortgang over die tijdsperiode volgen om te zien of uwijd voor elk rondesegment better is geworden.

Interval

De modus Interval Timer heeft een flexibile afteltimer met vijf intervallen die kan worden ingesteld om maximaal 99 keer te herhalen. Deze modus is handig wanner uw trainingAPEte segmenten omvat zoals het gebruik van een "run/walk" methode waar bij u gedurende een opgegeven tijdperiode hardloopt en dan gedurende een opgegeven tijdperiode gewoon loopt.

START/SPLIT

Indrukken om deijd te gaan opnemen, verder te gaan met de tijdopname na een pauze of een in te stellen item te verhogen of wisselen.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus, het volgende cider of de volgende instellingsoptie of -groep te gaan.

STOP/RESET/STOP

Indrukken om het instellingsproces te starten of voltooien, de intervaltimer te pauzeren of stoppen of gevevens te wissen en op te sloan.

HEART RATE

Indrukken om van display te veranderen of een in te stellen item te verlagen of wisselen.

Terminologie m.b.t. interval

Intervatraining: U kurz intervaltraining gebruiken om het intensiteisniveau binnen een training te variieren. Zodoende kurz uuiteindelijk longer en harder trainen.
Interval: Intervallen koppelen uw training aan specifieke tijdsperiodeen. U kurz bijvoorbeeld ten minuten hardlopen, twee minuten gewoon lopen, twintig minuten hardlopen en dan vijf minuten gewoon lopen - dit vertegenwoordigt vier trainingsintervallen.
Herhalingen: Het,aantal keren dat u een intervalgroep wilt uitvoeren. Als u in het bovenstaande voorbeeld ervoor kiest om de intervalgroep driemaaluit te voeren, doorloopt u de series van tien,twee, twintig en vijf minuten driemaal acheer elkaar.Dit vertegenwoordigt 3 herhalingen.

Intervallen in- of bijstellen

U kunt het horloge instellen om maximaal vijf intervallen, met het label INT 1 t/m INT 5, in te stellen en op te sloan.

1. Druk op MODE totdat de modus Interval verschijnt met de meest recente intervalinstellungen.

2. Druk op STOP/RESET/SET totdat de worden INT TIMER SET (intervaltimer instellen) even op het display verzchijnen, gezolgd door SET en dan gezolgd door de huidige instelling voor interval 1 en INT met een knipperende 1 boven aan het display.

3. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om te kiezen welke van de vrij intervalgroepen u wilt instellen.

4. Druk op MODE (VOLGENDE) om deijd voor het gekozen interval te gaan instellen. De huidige interveltijd verschijnt op het display verwijl de uurwaarde knippert.
5. Voer de gewenste bijstelling uit zoals aangegeven in de volgende tabel.

Instellingsgroep Afstelling
Intervalummer	Druk op START/SPLIT (+) om het intervalnummer te verhogen of op HEART RATE (-) om het intervalnummer te verlagen.
Uur	Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de uurwaarde te verlagen.
Minuut	Druk op START/SPLIT (+) om de minutenwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de minutenwaarde te verlagen.
Seconden	Druk op START/SPLIT (+) om de secondewaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de secondewaarde te verlagen.
Hartslagzone	Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om de voortingestelde ZONE 1 t/m 5, de MANUAL (handmatige) zone of NONE (geen) te kiezen.
Aantal herhalingen	Druk op START/SPLIT (+) om voor alle intervallen het aantal herhalingen (# OF REPS) te verhogen of op HEART RATE (-) om ze te verlagen.

1. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar de volgende instellingsoptie te gaan.

2. Druk op STOP/RESET/SET (VOLT00ID) om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten.

U kunt de in de tabel op de vorige pagina intervalafstelleningen uitvoeren.

OPMERKING: Om de in te stellen waarde snel te veranderen, houdt u

START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) ingedrukt.

De intervaltimer gebruiken

1. Druk op MODE totdat INTERVAL verschijnt.
2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om (zo nodig) intervalgegevens uit een vorige intervaltraining te wissen.
3. Druk op START/SPLIT om met het aftellen van dearend voor de intervaltimer te beginnen (bv. 10, 9, 8...).
4. Druk op STOP/RESET/SET om de tijdpodcast te stoppen wanner u even wilt pauzeren of de training hebt beeindig voordat de tijdpodcast van de intervallen is afgelopen.
5. Druk op START/SPLIT om verdier te gaan met aftellen OF houd STOP/RESET/SET ingedrukt om op te slaan en dan de huidige intervaltraining te wissen.

Hartslaggegevens bij gebruik van de modus Interval

Wanneer u het horloge in de modus Interval gebruikt met de hartslagsensor, verzamelt u met het hart in verband staande gegevens in de modus Review, waaronder:

1. Hoe lang uw hart binnen uw streehartslagzone blijft (afgebeeld als IN ZONE in de modus Review);
2. De gemiddelde hartslag voor de heleijd dat de hartlagsensor werkte en de intervaltimer liep (afgebeeld als AVERAGE in de modus Review);
3. De gemiddelde hartslag voor elk opgenomen interval (afgebeeld met intervaltijden in de modus Review) en
4. De piek- en minimale hartslag voor de heleijd dat de hartslagsensor werkte en de intervaltimer liep (afgebeeld als PEAK en MINIMUM in de modus Review);

Aantekeningen en tips voor de modus Interval

Wonneer het horloge informatatie over deijd in de streehartslagzones verzamelt, is de informatatie een verzameling van deijd in alle zones, Niet deijd in de zone voor elk apart interval.
Als alle trainingen zich geblokkeerd in de modus Review, ziet u het bericht WORKOUTS LOCKED - UNLOCK IN REVIEW. In dit geval kan het horloge geen gevevens voor een training opslaan.

Als de intervaltimerSAMen met de hartslagsensor loopt, kunt u het display van de modus Interval veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies UIT:

1. Hartslag over intervaltijd (per interval)
2. Intervaltijd (per interval) over hartslag
3. Alleen hartslag of
4. Intervalnummer/herhalingsnummer over Intervaltijd.

Als een interval op 00:00:00 is ingesteld, slaat het horloge automatisch dat interval over. Als INT 3 bijvoorbeeld op 00:00:00 is ingesteld, dan gaat het horlogerechtstreeks van INT 2 maar INT 4.

Wanneru streehfartslagzones in de modus Interval instelt, heffen ze de zones op die in de modus HRM SETUP zich ingesteld. Als u het horloge bijvoorbeeld in de modus HRM SETUP op ZONE 2 hebt ingesteld maar INT 3 op ZONE 3, registreert het horloge de hartslaggegevens voor ZONE 3 en Niet voor ZONE 2 verwij het in de modus Interval is. Dit is vooral belangrijk als u het horloge instelt om ute waarschuwen als u boven of onder uw streehfartslagzone komt.
De heralingsinstalling geldt voor de gehele groep instellenen; u kunt de intervaltimer Niet tweeemaal lately herhalen voor INT 1 en maar eenmaal voor INT 2.

Voorbeeld van de modus Interval

Voor crostraining besluit u een spinles van een uar aan uw training toe te voegen. U besluit om de modus Interval te gebruiken om u te helpen zowel deijd als de hartslag voor uw training bij te houden. U stelt de volgende intervallen voor uw training in:

Interval	Tijd Hartslagzone
INT 1 00:05:00 NONE (geen)
INT 2 00:18:00 ZONE 3
INT 3 00:05:00 ZONE 5
INT 4 00:05:00 ZONE 1

U gekrukt INT 1 als opwarming. INT 2 en INT 3 vertegenwoordigen de Kern van uw training bij een oplopend hartslagdoel, op weg aan een intensieve aerobic training van 5 Minutes. Ten slotte is INT 4 een afkoelperiode tussen herhalingen en aan het einde van de training. Bovendien stelt u de herhalingen op 2 in waardoor u deze trainingsreeks tweemaal kutn herhalen voor een sterke intervaltrainingsroutine van een uur.

Timer

Met de modus Timer kurz u een vasteijd instellen waarvan het horloge tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, ...). Bovendien kurz u het horloge zo instellen dat het aan het einde van het aftellen herhaalt, stopt of maar de modus Chrono overschakelt (als de chronograaf uit en op nul gesteld is) en dat het u waarschuwt wanner u halverwege eenijdopnamereeks bent.

START/SPLIT

Indrukken om deijd te gaan opnemen, verder te gaan met de tijdopname na een pauze of een in te stellen item te verhogen of wisselen.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus, instellingsoptie of -groep of het volgende cider te gaan.

STOP/RESET/STOP

Indrukken om het instellingsproces te starten of voltooien, de timer te pauzeren of stoppen of gegevens te wissen.

HEART RATE

Indrukken om van display te veranderen of een in te stellen item te verlagen of wisselen.

OPMERKING: U kurz on het even welke knop in de modus Timer

indrukken om de waarschuwing te stoppen die werkblinkt wanner der timer nul bereikt.

De timer instellen

1. Druk op MODE totdat TIMER verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET totdat TIMER SET (timer instellen) en dan SET even op het display verzchijnen, gevolgd door de timer met de knipperende uurwaarde.
3. Druk op START/SPLIT (+) om de waarden te verhogen of te wisselen of op HEART RATE (-) om de waarde te verlagen of te wisselen. Dit geldt voor uren, minuten en seconden,beeindigen van actie en waarschuwing halverwege.

OPMERKING: Met de instelling voor het beeindigen van de actie kut u kiezen hoe de timer werkct na het aftellen. De opties zijn STOP, REPEAT (herhalen) en CHRONO. Als u CHRONO kiest, schakelt het horloge aan het einde van het aftellen automatisch waar de modus Chrono (als de chronograafuit en op nul geseset is) en stelt het horloge de chronograaf in werkung.

OPMERKING: Om de in de stellen waarde snel te veranderen, houdt u START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) ingedrukt.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar de volgende waarde voor uren, minutes, seconden, beeindigen van actie en waarschuwing halverwege te gaan.

1. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten.

De timer gebruiken

1. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om gegevens (zo nodig) UIT een vorig gebruik van de timer te wissen. U kunt geen andere aftelling starten zonder de timer te resetten.
2. Druk op START/SPLIT om het aftellen van de timer te beginnen. Het zandloperpictogram Xverschijnt op het display.
3. Druk op STOP/RESET/SET om het aftellen te pauzeren.
4. Hervat het aftellen door START/SPLIT nogmaals in te drukken of reset de timer door STOP/RESET/SET nogmaals ingedrukt te honden totdat de woorden HOLD TO RESET (honden om te resetten) even op het display verschijnen, gevolgd door de oorspronkelijke afteltijd.
5. Wonneer de timer het punt halverwege bereikt [als HALFWAY ALERT (waarschuwing halverwege) is ingesteld], klinkt een kort signalaal.
6. Wonneer de timer nul bereikt, klinkt een waarschuwing. Druk op om het even welke knop om de waarschuwing te stoppen.
7. De timer stopt na de waarschuwing als deutsche op STOP is ingesteld of De timer begint opnieuw af te tellen als deutsche op REPEAT is ingesteld en gaat verder totdat u op STOP/RESET/SET drukt. Op het display staat REP (herhalen) en een getal (bijvoorbeeld: REP 2). REP geeft aan dat de timer

aan het herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het aftellen reeds heeft herhaald. U ziet ook het herhalingszandloperpictogram dat aangeeft dat de timer op herhalen is ingesteld of

de timer schakelt maar de modus Chrono als de chronograaf uit en op nul gesteld is. U ziet het stopwatchpictogram dat aangeeft dat de timer aan het einde van het aftellen van modus verandert, en het zandloperpictogram dat aangeeft dat de timer werkt.

Aantekeningen en tips voor de modus Timer

In de modus Timer kurz u op MODE drukken om het display maar een andere modus over te schakelen zonder de werkig van de timer te verstoren. De zandloper blijft op het display om aan te geben dat de timer loopt.
Wanner u de waarschuwing halverwege gebruikt, geeft het horloge een pieptoon wanner u het punt halverwege de ingestelde afteltijd hebt bereikt.
Als de timer samen met de hartslagsensor loopt, kurz u het display van de modus Timer veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies ui:

1. Hartslag over afteltijd
2. Afteltijd over hartslag
3. Alleen hartslag of
4. Timerinstelling (of Rep # indien ingesteld op REPEAT) over afteltimer

Voorbeeld van de modus Timer

U besluit om als deel van een gezondheidsprogramma tweeemaal per weekijdens uw lunchpauze 30 minutes te gaan wandelen. Om de tijd bij te houden zatat u Niet te LAST van de lunchpauze terugkomt, stelt u de timer in op 15 minuten en dan staat u het beeindigen van de actie op CHRONO in. Na 15 minuten geeft het horloge een pieptoon aan mt te经营活动 dat het tijd is om terug maar kantoort te wandelen. Het horloge gaat� modus Chrono en begint de tjidopname.

Dit helpt u bepalen hoe lang het duurt om maar kantoort'erug te keren

Herstel

Informatie over herstelhartslag

Hartslagerstel geeft een indicatie van het fitness- en trainingsniveau.

Naarmate u in betere conditie komt, hoor uw hartslag aan het einde van uw training snelleraar een lagere hartslagwaarde terug te keren, wat op een hoger niveau van cardiovasculaire fitness duidt.

Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een tijdsperiode wee. U kurz uw hartslagmonitor instellen om de verandering in uw hartslag over een periode van 30 seconden of 1, 2, 5 of 10 minutes te registeren of de hersteltimer kan op UIT worden ingesteld.

Een langzamer herstelresultaat kan op deoodzaak duiden om de training te onderbreken vanwege vermoeidheid, ziekte of andere factoren.

START/SPLIT

Indrukken om de hersteltimer (opnieuw) te starten.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus te gaan.

STOP/RESET/SET

Indrukken om:tussen een tijd van 30 seconden of 1,2,5 of 10 minuten of geen hersteltijd te kiezen of om de hersteltimer te stoppen of te resetten.

HEART RATE

Indrukken om de hartslagmonitor aan (indien uit) te zetten of ingedrukt honden om waarschuingen voor buiten zone aan of uit te zetten.

OPMERKING: Terwijl de chronograaf loopt, begint de herstelhartslagtimer automatisch te lopen nadat STOP/RESET/SET is ingedrukt als het horloge gevevens van de hartslagsensor ontvangt, tenzij de hersteltimer op UIT is ingesteld. Zonder een huidige hartslag of als de hartslag aan het beginlager is dan aan het einde, staat er aan het einde van de herstelaftteling NO REC (geen herstel) op het display. De resultaten van het automatische herstel können in de modus Review worden bekeken.

Handmatig een herstelhartslag bepalen

U kunt ook op elk gewenst moment handmatig een herstelhartslag starten.

OPMERKING: Wanner u een handmatig herstel start, worden deze informatie Niet opgeslagen om in de modus Review te worden bekeken.

1. Druk op MODE totdat RECOVERY (herstel) verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET om de waarde van het staat hartslagherstel zo nodig te wissen. U ziet dan het bericht HOLD TO RESET, gezolgd door de momenteel ingestelde hersteltijd.
3. Druk op STOP/RESET/SET om:tussen een hersteltijd van 30 seconden of1,2,5of 10 minuten of UIT te wisselen.

OPMERKING: Deze instelling regelt de duur van de automatische en handmatige herstelhartslag.

1. Druk op START/SPLIT. De bovenste regel van het horlogedisplay toont de hartslag aan het begin van de herstelteriode, evenals uw huidige hartslag. De onderste regel toont de herstelafteling van 30 seconden of 1, 2, 5 of 10 minutes. Als de hersteltimer op UIT is ingesteld, werkde knop START/SPLIT Niet.
   OPMERKING: Het horloge kan alleen een herstel registereren als het een huidige hartslag van de hartlagsensor ontvangt. Zonder een huidige hartslag of als de hartslag aan het beginlager is dan aan het einde, staat er aan het einde van de herstelaftelling NO REC (geen herstel) op het display.
2. Na de opgegeven herstelaftelteriode geeft het horloge een pieptoon ter aanduiding van het einde van de herstelteriode. Het horloge legt uw

hartslag een tweede keer vast, trekt de tweede waarde van de eerste af en geeft het verschil als het herstel wee.

1. U kunt een opgegeven herstelteriode blijven starten door stap 2 t/m 4 te herhalen.

Bekijken

Met de modus Review (bekijken) kunt u een samenvatting van de informatatie bekijken die in de modus Chrono en Interval voor opgeslagen訓練ingen zijn geregisteerd. U(Intukt de)[-sta 10 opgeslagen trainingen bekijken. U [-kunt ook een training blokkeren om te zorgen dat de training nicht uit de te bekijken wachtrij verdwijnt als u verder dan 10 trainingen komt.

START/SPLIT

Indrukken om een training te selecteren om deze te bekijken of trainingsgegevens voor een geselecteerde training te doorlopen.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus te gaan.

STOP/RESET/SET

Indrukken om een geseleeteerde training te gaan bekijken.

HEART RATE

Indrukken om een training te (de)blokkeren of trainingsgegevens voor een geselecteerde training te doorlopen

Informatie over de modus Review

De modus Review verzamelt en bewaart de gegevens die verzameld zich terwijl de chronograaf of intervaltimer liep. U kurz deze modus gebruiken om belangrijke voortgangijdens uw trainingen te zien.
Zonder de hartslagsensor ziet u de totale tjid en de teruggeroepen ronde of interval in de modus Review, samen met de LAST geregistreeerde herstelhartslag.
Als geen interval volledig is afgeteld, geeft het horloge NO INTS DONE (geen intervallen voltooid) wee. Dit geleurt alleen verwijl de intervaltimer loopt en voordat het horloge de tijdopname van een volledige intervalcyclus heeft voltooid.
Als uijdens een training met chronograaf geenAPErde ronden hebt geregisteerd, geefth het display NO LAPS STORED (geen ronden opgeslagen) wee wanner u in de modus Review bij het segment voor terugroepen van ronden komt. Dit geleurt alleen wanner de

chronograaf loopt en het horloge deijdopnameijdens de eerste ronde van een training Niet heeft voltooid.

Trainingsgegevensbekijken

Als Chrono of Interval Timer loopt wonneer uaar de modus Review gaat, kunt u alleen informatie over de huidige training zien. U kunt opgeslagen trainingen pas bekijken als Chrono en Interval Timer zijn gestopt en gereset.

1. Druk op MODE totdat REVIEW verschijnt.
2. Druk op START/SPLIT om de opgeslagen trainingen te doorlopen. Opgeslagen trainingen zijn voorzien van een label met de datum enijd van de training.

OPMERKING: Trainingen die in de modus Chrono+zijn geregisteerd, zich gemarkeerd met het stopwatchpictogram ©en trainingen die in de modus Interval zich geregisteerd, zich gemarkeerd met het zandloperpictogram X.

1. Druk op HEART RATE om een training te blokkeren of deblokkenen. Wanner u een training blokkeert, verschijnt het slotpictogram naaast de training. Deze training worden nicht automatisch gewist naarmate neue trainingen binnenkomen.

2. Druk op STOP/RESET/SET om gegevens voor een geselecteerde training te+kunnenbekijken.

3. Druk op START/SPLIT of HEART RATE om de trainingsgegevens te doorlopen.

4. Druk op STOP/RESET/SET om maar het hoofdmenu Reviewtering te keren om een andere training te kiezen die u wilt bekijken.

Gegevens van de modus Review

De modus Review omvat voor trainingen opgeslagen gevevens, die in de modus Chrono of Interval Timer zijn geregisteerdzoals vermeld in de volgende lijst.

OPMERKING: Als de hartslagmonitor Niet worden gebruikt, zijn de enige gevevens die u zult zien de totaleijd en Ronde of de intervalgeveens.

Totaleijd: De hoeveelheidijd die de chronograaf of intervaltimer liep tijdens uw training in de modus Chrono of Interval Timer.
Tijd in zone: De hoeveelheidijdijdens een training wanner uw hartslagussen de door u ingestelde onder- en bovengrens voor de streefzone is. Voor een intervaltraining kunt u elk interval op een andere streezone instellen zodat de modus Review de som van deijd in zone voor de verschillende zones voor elk interval toont.
Gemiddelde hartslag: De gemiddelde hartslag dieijdens een training worden bereikt.
Piekhartslag: De hoogste geregistreerde hartslagijdens een training.

Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslagijdens een training.
Totaal aantal calorieen: Het aantal calorieen datijdens een training wordt verbrand. Het aantal is afhankelijk van het gewicht dat u heb'te ingevoerd toen u uw hartslagmonitor instelde, uw hartslagijdens een training en deijd die u met de training bezig was.
Gemiddelde rondelijk: De gemiddeldeijd voor alle ronden die in een training zichen geregisteererd.
Beste rondetijd: De kortste rondetijd dieijdens een training is geregisteerd.
Teruggeroepen ronde- of tussentijd: De hoeveelheidijd en gemiddelde hartslag voor elk segment van uw training. Chronotrainingen omvatten rondegeveens en intervaltrainingen omvatten intervalgeveens. Als de intervaltraining op Herhalen is ingesteld, geeft het horloge ook het intervalheralingsnummer weer.
Herstelhartslag: Het resultaat van de meest recente automatische berekening van de herstelhartslag wanner de chronograaf of intervaltimer loopt. Handmatige herstelberekeningen worden Niet opgeslagen.

Hartslagmonitor instellen

Met de modus HRM SETUP kurz u belangrijke personlijke geveens selectoren en instellen die door de hartslagmonitor worden gevolgd. Ook kurz u het horloge aan uw hartslagsensor koppelen.

START/SPLIT

Indrukken om een streehartslagzone te selecteren of om een in te stellen item te verhogen of te wisselen.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus of instellingsgroep of het volgende cijfer te gaan.

STOP/RESET/SET

Indrukken om het instellingsproces te starten of te voltooien.

HEART RATE

Indrukken om het koppelproces te starten of het in te stellen item te verlagen of wisselen.

Apparaten koppelen

Koppelen is nodig om te zorgen dat uw horloge geen gegevens ontvangt die door de borstband van iemand anders worden gezonden.

Opmerking: Er moet worden gekoppeld voor het eerste gebruik en na het verwisselen van de batterij van de hartslagsensor of het horloge. Dit hoeft nicht voor elke training te worden gedaan.

Gebruik de volgende procedure om uw horloge aan uw borstband te koppelen:

1. Verwijder de borstband van uw lichaam en LAST hem minstens vrij minutes liggen om er zeker van teijken dat hij helemaal stopgezet is.
2. Zoek een plek op ver weg van de borstband van andere hartslagmonitors, die möglichk aan het zenden zijn.
3. Druk op het horloge herhaaldelijk op de knop MODE totdat HRM SETUP op de bovenste regel van het display verschijnt.

Om het horloge maar behoren aan de hartslagsensor te koppelen moet u rechtsstreeks waar de modus HRM SETUP gaan zonder eerst bij een andere modus te stoppen.

1. Houd de knop HEART RATE ingedrukt. Het bericht HOLD TO PAIR (honden om te koppelen) hoor onceveer twee seconden te verschijnen, gevolgd door de instructies WEAR STRAP (band dragen), en dan PRESS MODE TO PAIR WATCH WITH STRAP (op Mode drukken om horloge aan band te koppelen).
2. Druk op de knop MODE. Er hoor een bericht WAIT FOR BEEP (wachten op pieptoon) te verschijnen. Het horloge zoekt nuaar een borstband waaraan het zich kan koppelen.
3. Pak uw borstband nu op en houd hem stevig vast terwijl uw duimen de sensorkussentjes aanraken die normaliter uw borst aanraken. Wrijf uw

duimen enkele keren een en weever de sensorkussentjes. Dit contact hoog genoeg te zich om de band te doen zenden.
7. Als het koppelen voltooid is, verschijnt PAIRING DONE (koppelen voltooid) op het display en werkblinkt een bevestigingstoon. Als het koppelen om de of andere reden mistrukt, herhaalt u de bovenstaande stappen onmiddelijk te beginnen met stap 4.

Een streehartslagzone selecteren

U kunt een van de Vooringestelde streefthartslagzones kiezen of de handmatige streefthartslagzone instellen voor eenmeer aangepaste streefthartslagzone. De Vooringestelde hartslagzones die in de onderstaande tabel worden beschreven,kommen overeen met de waarde van uw maximale hartslag (MHR).

Zone %	Doel Profijt
1	50% tot 60% Lichte	training	Het hart gezond honden en in goede conditie blijven
2	60% tot 70% Gewichtsbeheer Afvallen en vet verbranden
3	70% tot 80% Aerobic	basis opbouwen	(Aerobic) uithoudingsvermögen vergroten
4	80% tot 90%	Optimale conditie bereiken	Uitstekende conditie in stand honden
5	90% tot 100% Training	ving voor topatleten	Buitengewone atletische conditie bereiken

Een streehartslagzone kiezen:

1. Bepaal de zone die u wilt gebruiken aan de hand van de bovenstaandetabel.
2. Druk op MODE totdat de modus HRM SETUP verschijnt.
3. Druk op START/SPLIT om de streehfartslagzones (voorzien van het label ZONE 1 t/m ZONE 5 of speciale ZONE C1 t/m ZONE C5) te doorlopen.
4. Druk voor vooringestelde hartslagzones op MODE om de geselecteerde streefthartslagzone op te slaan en de modus HRM SETUP af te sluiten. Voor de speciale hartslagzone要去 u enkele extra stappen uitvoeren die in het volgende gedeelte worden beschreiben.

Wanner u de modus HRM SETUP verlaat, gebruikt het horloge de door u geselecteerde streehfartslagzone als basis voor alle op de hartslagmonitor gebaseerde berekeningen. Dit geldt nicht voor trainingen die reeds opgeslagen waren voordat een streehfartslagzone werd geselecteerd.

Speciale streehartslagzone

Met de speciale streehfartslagzonekestu de onder- en bovengrens van uw streehfartslagzone aanpassen. U gebruikt een speciale streehfartslagzone wellicht wanner het 10% bereik in de Vooringestelde hartslagzones een te groot of te Klein bereik is voor uw trainingsdoelen.

OPMERKING: Het verschil:tussen de onder- en bovengrens voor het handmatige hartsgabereik moet minstens vijf slagen per minutuit+zijn.
De handmatige streehartslagzone instellen:

1. Druk op MODE totdat de modus HRM SETUP verschijnt.
2. Druk op START/SPLIT totdat een van de speciale zones verschijnt — ZONE C1 t/m ZONE C5.
3. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om maar het instellingsproces te gaan. U ziet nu het speciale zonenummer op het display knipperen.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om de boven- en ondergrens van de streehfartslagzones te gaan instellen.
5. Eerst ziet u HI LIMIT: HR (hoge grens: hartslag) op het display en eenuit drie cijfers bestaande hartslagwaarde (bv. 140). Druk op START/SPLIT (+) om de knipperende waarde te verhogen, op HEART RATE (-) om de knipperende waarde te verlagen of op MODE (VOLGENDE) om maar het volgende deel van de waarde te gaan.

6. Wonneer u kaar bent met het instellen van de driecijferige waarde voor de bovengrens van de hartslag, drukt u op MODE (VOLGENDE) om maar de ondergrens van de hartslagwaarde te gaan. U ziet dan LO LIMIT: HR (lage grens: hartslag). Druk op START/SPLIT (+) om de knipperende waarde te verhogen, op HEART RATE (-) om de waarde te verlagen of op MODE (VOLGENDE) om maar het volgende deel van de driecijferige waarde te gaan.

7. Wanner u klaar bent met het instellen van de boven- en ondergrens van de streehfartslagzone, kutu op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) drukken om uw instellenen op te slaan. Herhaal het proces bij stap 2 om het bereik van andere speciale zones te veranderen.

Persoonlijke gegevens

Naast het selecteren van een streeftharslagzone of het instellen van speciale streefzones is het belangrijk dat u uw gewicht, maximale hartslag, hartslagdisplay en waarschuwing voor hartslagzone instelt. Nauwkeurige informatie die door deze opties worden gebruikt, helpt om de hartslagmonitor aan uw specifieke fitnessbehoeften aan te passen.

1. Druk op MODE totdat de modus HRM SETUP verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET om maar het instellingsproces te gaan. U ziet de door u geselecteerde streehartslagzone op het display knippenen.

Instellingsgroep Display Beschrijving
Gewicht	WEIGHT 155 L	U kunt uw huidige gewicht invoeren en kiezen of uw gewicht in pond (lb) of kilogram (kg) verschijnt. Dit getal worden gezrukt om te helpen berekenen hoeveel calorieën u tijdens uw activiteit verbrandt. Uw geregistreerde gewicht mag Niet onder 22 lb (10 kg) of boven 550 lb (250 kg)kommen.
Maximale hartslag	MAX HR 177	Uw maximale hartslagwaarde worden als een referentie gezrukt voor het weergeve van uw hartslag als percentage van het maximum (%). Dit getal mag Niet onder 80 of boven 240 slagen per minuut (BPM)ঃ
BPM-indeling	BPM FORMAT	U kunt kiezen of uw hartslag als slagen per minuut (BPM) of een percentage van het maximum (% OF MAX) worden weergegeven.
Hartslagzonewaarsc huwing	HR ZONE RL EP T	U kunt kiezen of het horloge u wel of nicht za waarschuwen als u boven of onder uw geselecteerde streehartslagzone komt.

1. Druk op MODE (VOLGENDE) om uw persoonlijke gevevens en instelleningen te gaan instellen.
2. Voer de gewenste bijstellinguit door op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) te drukken. In sommige instellingsgroepen worden een waarde verhoogd als op START/SPLIT (+) wordt gedrukt en een waarde verlaagd als op HEART RATE (-) wordt gedrukt. In andere situatuies wordtussen twee opties gewisseld of een instellingsgroep doordlopen wanner u op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) drukt.
3. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar het volgende cijfer of maar de volgende instellingsgroep die u wilt instellen, te gaan.
4. Druk op STOP/RESET/SET om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces at te sluiten.
5. Druk op MODE om HRM SETUP af te sluiten.

Aantekeningen en tips voor HRM SETUP

Op elk gewenst moment tijdens het instellingsproces kunt u uw veranderingen opslaan enaar het hoofdhartslagdisplay terugkerend door op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) te drukken.
Als uijdens het instellen van het horloge 2 tot 3 minuten lang nicht op een knop op het horloge drukt, slaat het horloge de gemaaakte veranderingen automatisch op en sluit het het instellingsproces af.
Als een instelling boven of onder de grenzen voor het instellen van de hartslag of het gewicht valt, corrigeert het horloge de instelling

automatisch zodat denen binnen de grenzen van het horloge valt. Automatische correctie kan onvoorspelbare resultaten opleveren. Controller de instelleningen van uw horloge.

Alarm 1, 2 of 3

U kurz uw horloge als een wekker gebruiken voor maximaal drie aparte alarmen, die als afzonderlijke modi worden opgeroepen. U kurz een alarm instellen dat elke dag opdezelfdeijd afgaat of alleen op werkdaten of weekends of zelfs slechts een dag per week.

START/SPLIT

Indrukken om de in te stellen waarde te verhogen of wisselen of een alarm AAN of UIT te zetten.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus of instellingsgroep of het volgende cijfer te gaan. STOP/RESET/SET Indrukken om het instellingsproces te starten of te voltooien.

HEART RATE

Indrukken om de in te stellen waarde te verlagen.

Wanner het horloge de ingesteldeijd bereikt, klinkt de alarmtoon en knippert de INDIGLO ^念 nachtverlichting gedurende 20 seconden. Elk alarm haeft een uniek melodietje zodat u weet welk alarm is afgeaan.

Het alarm instellen

1. Druk op MODE totdat de modus Alarm 1, 2 of 3 verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET totdat ALARM SET (alarm instellen) en dan SET even op het display verzchijnen, gevolgd door dearend met de knipperende uurwaarde.
3. Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de uurwaarde te verlagen.

OPMERKING: Om de in de stellen waarde snel te veranderen, houdt u START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) ingedrukt.

1. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar de minuteswaarde te gaan.
2. Druk op START/SPLIT (+) om de minutenwaarde te verhogen of op HEART RATE (-) om de minutenwaarde te verlagen.
3. Druk op MODE (VOLGENDE) om maar de waarde AM/PM (ochtend/middag) te gaan (als u het horloge op de 12-uurs indeling hebt ingesteld).
4. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om:tussen AM en PM te wisselen.
5. Druk op MODE (VOLGENDE) om waar de alarmtypewaarde te gaan.
6. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om:tussen de alarmtypes te wisselen.De alarmtypes zich:

DAILY (dagelijks) werkklasselke dag op een opgegeven tijd;
WEEKDAYS (werkdagen) werkklinkt maandag tot en met vrijdag op bezelfde geselecteerde tijd;
WEEKENDS werkklasszaterdag en zondag op bezelfde geselecteerd tijd of
Alarm eenmaal per week (bv, MON (maandag), TUES (dinsdag), WED (woensdag)...) werkklinkt op een opgegevenijd op een opgegeven dag.
10. Druk op STOP/RESET/SET (VOLTOOID) om de veranderingen op te slaan en het instellingsproces af te sluiten.

Aantekeningen en tips voor de modus Alarm

Om een alarm AAN of UIT te zetten zonder waar de instelstatus te gaan, drukt u in de modus Alarm op START/SPLIT.
Als u alarminstellingen verandert, zet u het alarm automatisch aan.
Wanner u het alarm instelt, verschijnt het wekkerpictogram (O) op het display in de modus Time of Day.
U aunt op om het even welke knop drukken om het alarm te stoppen wonneer het afgaat.
Het alarm eenmaal per week (bv, MON, TUES, WED...) is in het bijzonder handig om u aan aftspraken te herinneren.
Als u het alarm Niet stilzet voordat de waarschuwing is afgelopen, klinkt er na 5 minuten een tweede alarm.

Synchronisatie

Met deze modus=kunt u uw trainingsgeevensaar TimExTrainer software overdragen bij gebruik van het optionele TimeXData Xchanger USB-apparaat.

START/SPLIT

Indrukken om het zoekenaar of synchroniseren met een computer te annuleren nadat het synchronisatieproces begonnen is.

De KNOP INDIGLO

Indrukken om het horloge te verlichten, de functie Night-Mode te activeren of deactiveren.

MODE

Indrukken om maar de volgende modus te gaan.

STOP/RESET/SET

Indrukken om het zoekenaar of synchroniseren met een computer te annuleren nadat het synchronisatieproces begonnen is.

HEART RATE

Indrukken om de ontvanger in te schakelen enaar een computer te gaan zoeken

OPMERKING: Nadat u het synchronisatieproces hebt gestart, kut u op een willekeurige knop drukken om het te annuleren. U ziet dan het bericht SYNC CANCEL (synchronisatie annuleren). Het horloge geeft een pieptoon, de ontvanger wordenuitgeschakeld en het horloge keert maar de status SYNC READY (synchronisatie gereed) terug.

Het horloge met een computer synchroniseren

1. Controller of het Data Xchanger USB-apparaat op een USB-poort van uw computer is aangesloten en de software van de Timex ^※ Trainer draait.
2. Druk op MODE totdat de modus Sync (synchronisatie) verschijnt.
3. U ziet het bericht SYNC READY dat aangeeft dat het horloge klaar is om communicatie met een computer te beginnen.
4. Druk op HEART RATE om het synchronisatieproces te beginnen.
5. Het horloge stopt en reset alle andere activiteiten van het horloge en begint maar een computer te zoeken. U ziet het bericht SEARCHING FOR PC (bezig met zoeken�n pc).
6. Sluit het USB-apparaat op een computer aan en open de software.
7. Wanner de verbinding met een computer tot stand is gebracht, geeft het horloge het bericht SYNCIING WATCH (bezig met synchroniseren van horloge) weeer totdat het synchronisatieproces is voltooid. Het horloge geeft dan het bericht SYNCIING DONE (synchroniseren voltooid) weeer. Het horloge geeft een waarschuwingstoon en keert maar de status SYNC READY terug.

Foutmeldingen m.b.t. synchronisatie

Als zichijdens het communicatieproces een fout voordoet, genereert het horloge een waarschuwing en geeft even een foulmelding weer voordat het maar de status READY (gereed) terugkeert. Hieronder vindt u een lijst met foulmeldingen en enkele suggesties voor een oplossing:

HARDWARE ERROR (hardware-fout): Dit bericht verschijnt als er een interne fout met de radiozendontvanger van het horloge is. Neem contact op met de klantenservice van Timex.

SYNC ERROR (synchronisatiefout): Dit bericht geeft aan dat er een communicatiefout is voorgevallen. Dit worden gewoonlijk veroorzaakt door storing afkomstig van een draadloos apparaat zoals een draadloze telefoon, draadloos toetsbord, draadloze muis of Bluetooth toebehoren.

LINK TO PC BUSY (verbinding met pc bezet): Dit bericht verschijnt als de computer reeds met een ander Timex ^※ horloge communiceert. Als dit bericht regelmatig verschijnt en u er zeker van bent dat er geen andere Timex horloges binnen 6 meter van uw computer zichn, neem dan contact op met de klantenservice van Timex.

NO PC FOUND (geen pc gezonden): Als het horloge binnen 30 seconden geen verbinding met uw computer tot stand kan brengen, geeft het dit bericht weer. Controller of de software draait en de Timex Data Xchanger USB op een werkende USB-poort is aangesloten. U kunt ook proberen om de Data Xchanger te verwijdenen en opnieuw aan te sluiten voordat u het synchronisatieproces wee probeert.

Onderhoud

De batterij van het horloge verrangen

Wanneer de batterij van het horloge bijna leeg is, worden het display of de INDIGLO® nachtverlichting halfduister. Dit horloge gebruikt een CR2032 lithiumbatterij.

Om mogelijke permanente schade aan het horloge te vermiijden RAADT TIMEX TEN STERKSTE AAN OM UW HARTSLAGMONITOR NAAR EEN PLAATSELIJKE WINKELIER OF JUWELIER TE BRENGEN OM DE BATTERIJ TE LATEN VERVANGEN.

Als u ervoor kiest om de batterij te verrangen, zorg dan dat u hem met de "+"kant maar boven aanbrengt.

Opmerking: Bij het Race Trainer Pro horloge bevindt de batterijruimte zich boven de knop START/SPLIT onder de blootligende schroeven en het Ironman M-Dot logo. De roestvaststalen acheerkant van de horlogekest heeft anti-vandalismeschroeven omdat het gebied anschter het display geen onderdelen heeft waar de klant onderhoud aan kan uitvoeren.

INDIGLO® weltverlichting

Druk op de knop INDIGLO* om de nachtverlichting te activeren. Deze elektroluminescentitechnologie verlicht het display van het horloge 's nachts en wanner er weinig Licht is.

Waterbestendigheid

Uw horloge, dat waterbestendig is tot 100 meter, is bestand gegen een waterdruk tot 140 p.s.i.a. (gelijk aan onderdompeling tot 98 meter of 328 ft onder zeiniveau).
Het horloge is alleen waterbestendig zo lang het glas, de drukknoppen en de behuizing intact blijven.
Timex raadt aan om de Polsmonitor met schoon water af te spoelen nadat hij aan zout water is blootgesteld.

WAARSCHUWING: DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE KNOP OPDAT HET HORLOGE WATERBESTENDIG BLIJFT.

Onderhoud van de hartslagsensor en band

Spoel de hartslagsensor en band in schoon water af om te voorkomen dat stoffen zich ophopen die de meting van de hartslag konnen verstoren.

De FLEX TECH™ band kan met koud water in de machine worden gewassen met de zender verwijderd. Hang hem op om hem te drogen,uit de buurt van direct zonlicht of warmte. Droog de metalen contacten op de zender en de band om corrosie te voorkomen.

Levensduur van zenderbatterij

De batterij dient minstens tweeJAe te gaan bij gebruik van een uur per dag. Langer gebruik verkort de levensduur van de batterij. Vervang de zenderbatterij wonneer zich een van de volgende omstandigheden voordoet:

• Het horloge ontvangt de hartslaginformationatie Niet meer van de borstkaszender verwijl deze maar behoren op de borstkas worden gedragen.
• Foutmeldingen [COMM ERR, SIGNAL LOST (COMM.FOUT, SIGNALAAL VERLOREN)] verschijnen vaker op het display.

Zenderbatterij verrangen

OPMERKING: U hebt een apparaat (zoals een horloge) nodig dat hartslaginformatie kan weergeven om te controeren of de neue batterij correct aangebracht is. Maak het deksel van de batterijruimte (achterkant van sensor) open met een sunt.

• Breng de neue batterij (CR2032 of gelijkwaardig) aan met de "+" enaar u gericht.
• Druk op de reset-knop naast de batterij met behulp van een tandenstoker ofrechtgemaakte paperclip.
• Breng het batterijdeksel wee aan.

• Voer een sneltest van het apparatusaat UIT:

• Zorg dat uuit de buurt van bronnen van elektrische of radiostoring bent.

• Maak de hartslagsensorkussentjes goed nat en breng de borstband om de borstkas aan, stevig gegen de huid gedrukt.
• Schakel de hartslagmonifunctie op het horloge in.
• Binnen enkele seconden hoor het hartsymbol op het display van het horloge te beginnen te knipperen, wat aangeeft dat de sensor werkt. Dit betekent dat de batterij goed geinstalleerd is. OPMERKING: Er hoeftijdens deze test geen hartslagwaarde op het display te verschijnen.

ALS HET KNIPPERENDE HART NIET OP HET HORLOGE VERSCHIJNT:

• Druk nogmaals op de reset-schakelaar in de batterijruimte en breng het batterijdeksel wee aan.
• Breng de batterij weer aan en herhaal de bovenstaande testprocedure.

Waterbestendigheid

De hartslagsensor is bestand gegen een waterdruk tot 30m of 60 p.s.i.a.

WAARSCHUWING: De hartslagsensor geeft geen hartslag waar wanneer deze onder water worden gezruikt.

Garantie en service

Internationale garantie van Timex (beperkte Amerikaanse garantie)

De Timex® hartslagmonitor haeft een garantie van Timex voor gebreken in fabricage gedurende eenperiode van EEN JAAR vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum. Timex Group USA, Inc. en geleiderde ondernemingen over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.

Timex mag, maar eigener keuze, de hartslagmonitor repareren door neue of grondig gereviseerde en geinspecteerde componenten te installereren of hem verrangen door een identiek of gelijksoorrig model.

BELANGRIJK: DEZE GARANTIE DEKT GEEN GEBREKEN OF SCHADE AAN DE HARTSLAGMONITOR:

1. nadat de garantietermijn is verlopen,
2. als de hartslagmonitor oorspronkelijk Niet bij een erkende Timex winkelier is gekocht,
3. als gevolg van reparaties die nicht door Timex zijn uitgevoerd,
4. als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik en
5. het glas, de band, de kast van de hartslagmonitor, de accessoires of de batterij. Timex kan het verrangen van deze onderdelen in rekening brengen.

DEZE GARANTIE EN HET HIERIN UIITEENGEZETTE VERHAAL ZIJN EXCLUSIEF EN KOMEN IN DE PLAATS VAN ALLE ANDERE GARANTIES, UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET, MET INBEGRIP VAN IMPLICIETE GARANTIE VAN VERKOOPBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL.

TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE, INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE. Sommige landen en staten staan geen beperkingen toe met betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of beperkingen met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen welticht nicht voor u van toepassing+zijn. Deze garantie geeft u specifieke wettelijkrechten en u kunt ook andere rechten hebben die van land tot land en van staat tot staat verschillen.

Voor het verkrijgen van service onder de garantie dient u de hartslagmonitoraar Timex,een van de gelieerde ondernemingen of de Timex winkelier waar de hartslagmonitor gekocht is, te returneren, samen met een ingevulde, originele reparatiebon of, alleen in de VS en Canada, de ingevulde originele reparatiebon of een schriftelijke verklaring waarin uw naam, adres,telefoonnummer en datum enplaats van aankoop worden vermeld. Wilt u het volgende met uw hartslagmonitor meesturen voor port en behaveling (dit+zijn geen reparatiekosten):een cheque of postwissel voor US\( 8,00 in de VS;een cheque of postwissel voor CAN\) 7,00 in Canada; en een cheque of postwissel voor UK\( 2,50 in het VK. In andere landen za Timex port en behaveling in rekening brengen. STUUR NOOT EEN ARTIKEL VAN PERSOONLIJKE WAARDE MEE.

Voor de VS kurz u 1-800-328-2677 bellen voor meer informatie over de garantie. Voor Canada belt u 1-800-263-0981. Voor Brazilié [phone]. Voor Mexico 01-800-01-060-00. Voor Midden-Amerika, het Caribische gebied, Bermuda en de Bahamas [phone] (VS). Voor Azie 852-2815-0091. Voor het VK 44 208 687 9620. Voor Portugal 351 212 946 017. Voor Frankrijk 33 3 81 63 42 00. Voor Duitsland/Oostenrijk: [phone]. Voor het Midden-Oosten en Afrika 971-4-310850. Voor andere gebieden kurz u contact opnemen met uwplaatsilijke Timex-winkelier of -distributeur voor informatie over de garantie. In Canada, de VS en sommige andere locaties+kennen deelnemende Timex winkeliers u een voorgeadresseerde, franco reparatie-enveloppe verschaffen voor het verkrijgen van service van de fabriek.

REPARATIEBON INTERNATIONALE GARANTIE VAN TIMEX

Oorspronkelijke aankoopdatum: (een kopie van het ontvangstbewijs aanhechten, indien beschikkaar)

Gekocht door: (naam, adres, telefoonnummer)

Plaats van aankoop: (naam en adres)

Reden voor terugzending:

DIT IS UW REPARATIEBON. BEWAAR HEM OP EEN VEILIGE PLAATS. Service

Mocht de Timex® hartslagmonitor ooit gerepareerd要去en worden, stuur hem dan waar Timex Zoals uiteengezet in de internationale garantie van Timex of gedresseerd aan:

TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 VS

Bel voor vragen over service: 1-800-328-2677.

Om gemakkelijk service van de fabriek te verkrijgen konnen deelnemende Timex-winkeliers u een geadresseerde enveloppe verstrekken.

Zie de internationale garantie van Timex voor specifieke instructies over het onderhoud en de service van de Timex® hartslagmonitor.

Bel 1-800-328-2677 als u een neue borst- of horlogeband nodig hebt.

Conformiteitsverklaring

Verenigde Staten van Amerika

verklaart dat het product:

Productnaam:Timex

忍 Ironman® Race Trainer™ digitale hartslagmonitor

Modelnummers: M175, M501, M502, M503, M536, M843, M844

voldoet aan de volgende specificaties:

R&TTE:1999/05/EG

ETSI EN 300 330-1 V1.3.1 (M843, M844)

ETSI EN 300-330-2 V1.1.1 (M843, M844)

ETSIEN300440-1V1.3.1:2001(M501,M536,M843,M844)

ETSI EN 300 440-2 V1.1.2:2004 (M501, M536, M843, M844)

ETSI EN 300 440-1 V1.4.1:2008 (M175, M502, M503)

ETSI EN 300 440-2 V1.2.1:2008 (M175, M502, M503)

ETSI EN 301 489-1 V1.6.1:2005 (M501)

ETSI EN 301 489-1 V1.8.1:2008 (M175, M503, M536

ETSI EN 301 489-3 V1.4.1:2002 (M175, M501, M502, M503, M536)

LVD: 2006/95/EG

Normen: CENELEC EN 60950-1

Aanvullende Informatie: Het product voldoet hierbij aan de eisen van de R&TTE-richtlijn

(Radio & Telecommunications Terminal Equipment) 1999/05/EG, de laqspanningsrichtlijn

2006/95/EG, en draagt dienovereenkomstig de CE-markering.

Agent:

Roger H. Hunt