FitCycle 20 - Hometrainer TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING FitCycle 20 TUNTURI

Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling können geen rechten ontleend worden. De originele Engelse tekst blijft leidend.

Inhoud

Fietstrainer 35

Veiligheidswaarschuwingen. 35

Montage instructies. 36

Beschrijving (fig. A) 36

Inhoud van de verpakking (fig. B & C) 36

Assemblage (fig. D) 36

Trainingen 36

Instructies. 37

Hartslag ... 37

Gebruik 38

Weerstand aanpassen 38

Console (fig F) 38

Uitleg van de weergavefuncties 38

Werking van de knappen 39

Extra opmerkingen 39

Aanvullende opmerkingen 39

Reiniging en onderhoud 39

Vervangen van de batterijen (Fig E) 40

Defecten en storingen 40

Transport en opslag 40

Aanvullende informatatie 40

Verklaring van de fabrikant 41

Disclaimer 41

Fietstrainer

Welkom in de wereld van Tunturi Fitness!
Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel. Tunturi biedt een große verschadenheid aan professionele toestellen zoals crosstrainers, loopbanden, fietstrainers, roeimachines en accessoires. Het Tunturi-toestel is geschikt voor de hele familie, onafhankelijk van de conditie. Meer informatie vindt u op de website www.tunturi.com

Veiligheidswaarschuwingen

WAARSCHUWING

Lees de verilgheid-waarschuwingen en de instructies. Het Niet opvolgen van de verilgheid-waarschuwingen en de instructies kan persoonlijk letsel of beschadiging van het toestelveroorzaken.Bewaar de verilgheid-waarschuwingen en instructies voor toekomstig gebruik.
- Het toestel is uitsluitend geschikt voor huishoudelijk gebruik. Het toestel is Niet geschikt voor commercieel gebruik.
- Het maximum gebruik is beperkt tot 3 uw per dag
- Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke, sensorische, geestelijkde of motorische handicaps, of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken. De personen die verantwoordelijk zijn voor hun verilgheid要去en uitdrukkelijke instructies gezven of toezicht houden op het gebruik van het toestel.
- Laat uw gezondheid door een arts controlleren voordat u met uw training begint.
- Als u misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart, stop dan onmiddelijk met uw training en raadpleeg een arts.
- Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen, moet u elke training beginnen met een warming-up en eindhoven met een cooling-down. Vergeet Niet om uw spieren te strekken aan het einde van de training.
- Het toestel is uitsluitend geschikt voor gebruik binnenshuis. Het toestel is Niet geschikt voor gebruik buitenshuis.
- Gebruik het toestel alleen in een omgeving met voldoende ventilatie. Gebruik het toestel Niet in een,tochtige omgeving om geen kou te vatten.

• Gebruik het toestel alleen in een omgeving met een omgevingstemperatuur:tussen 10^ 35^/ 50^ 95^. Berg het toestel alleen op bij een omgevingstemperatuur:tussen 5^ 45^/ 41^ 113^.
• Gebruik het toestel Niet in een vochtige omgeving. Berg het toestel Niet op in een vochtige omgeving. De luchtvochtigheid mag nooit meer় dan 80% .
• Gebruik het toestel alleen voor het doel waarvoort het gemaakt is. Gebruik het toestel Niet voor andere doelstellingen dan beschreven in de handleiding.
• Gebruik het toestel Niet als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt. Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd of Niet goed werkt.
• Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van de bewegende delen.
• Houd uwhaaruitdebuurt van de bewegende delen.
• Draag geschikte kleding en schoenen.
• Houd kleding, sieraden en andere voorwerpenuit de buurt van de bewegende delen.
• Zorg ervoor dat het toestel slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt. Het toestel mag Niet worden gebruikt door Personen die meer dan 110kg (242 lbs) wegen.
• Maak het toestel Niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen.

Montage instructies

Beschrijving (fig. A)

Uw fiestrainer is een stationair fitnesstoestel dat wordt gebruikt voor het nabootsen van fietsen zonder dat de gewrichten te veel belast worden.

Inhoud van de verpakking (fig. B

& C)

• De verpakking bevat de onderdelen zoals aangegeven in fig. B.
• De verpakking bevat de bevestigingsmiddelen zoals aangegeven in fig. C. Raadpleeg het gedeelte "Beschrijving".

LET OP

• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.

Assemblage (fig. D)

WAARSCHUWING

• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.

VOORZICHTIG

• Zet het toestel op een stevige, vlakke, ondergrond.
  Zorg voor een beschemende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

• Houd rondon de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100 cm.

• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het toestel.

LET OP

• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het gereedschap dat bij dit product is geleverd. Dit met het oog op service op een later tijdstip.

Trainingen

De training要去licht genoeg�, maar wel langdurig. Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen en de conditie waar verbetert. U要去ijdens de training wel transpireren, maar u mag Niet buiten adem raken. Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie要去 u minstens drie keer per week steeds 30 minutes trainen. Verhoog het aantal trainingsssessies ter verbetering van uw conditie. Het is de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde voeding te combineren. lemand die zich goed aan een dieet houdt, zou elke dag要去en trainen te beginnen met 30 minutes of korter, en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot eenuur. Begin uw training bij een lage snelheid en een lage watstand om te voorkomen dat uw hart en

bloedvaten te sterk belast worden. Naarmate uw conditie verbetur,+kunnen snugelid en weerstand geleidelijk worden verhoogd.De doelmatigheid van uw training kan worden gemeten door uw hartslag.

WAARSCHUWING

• Raadpleeg.altijd uw arts voordat u aan een trainingsprogramma begint.
• Stop direct als u zich duizelig of slap voelt.

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat biedt meerdere voordelen: u verbetert uw fysieke conditie, u versterkt uw spieren en u valt in combinatie met een caloriearm dieet af.

De warming-up

In deze fase worden uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werkig van de spieren. Tevens worden het risico op kramp en spier-letsel verminderd. Wij raden u aan enkele stretch oefingen te去做, zoals hieronder beschreiben. Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol. Forceer uw spieren Niet bij het stretchen. STOP als het pijn doet

De training fase

Dit is de fase waarin u de meeste inpansning levert. Na regelmatig gebruik worden de spieren in uw benen flexibeler. Het is in deze fase zeer belangrijk dat u een gelijkmatig tempo aanhoudt. De snugheid moet voldoende zijn om uw hartslag te latent stijgen maar de doel zone die in de onderstaande grafiek te zien is.

Deze fase moet minimaal 12 minutes duren, maar de meeste mensen beginnen met onceveer 15-20 minutes.

De cooling down

Incke fase ontspant u uw cardiovascu-laire systeem en spieren.Dit is een herhaling van de warming-uptraining.Verlaag dus uw tempo en ga ongeveer 5 minuten door.Herhaal nu de stretch

oefingen. Forceer uw spieren nichtijdens het stretchen.

Naarmate u fitter wordt, moet u langer en harder trainen. Het is raadzaam minstens drie keer per week te trainen en zo nodig uw oefingen gingelijkmatig over de week te verspreiden.

Spierversteviging

Als u uw spieren wilt verstevigen met behulp van dit fitnessapparaat, stelt u de waarstand in op hoog. Zo komt ermeer spanning op uw beenspieren. Mogelijk kutu Niet zo lang trainen als u zou wilten. Als u ook uw conditie wilt verbeteren, moet u het trainingsprogramma aanpassen. Tijdens de warming-up en coolingdown traint u zoals normalaal, maar tegen het eind van de trainingsfase verhoegt u de waarstand zodat uw benen harder moeten werkken. Verlaag hierbij de snugheid zodat uw hartslag in de doelzone blijft.

Gewichtverlies

Hierbij is het van belang hoeveel inpansing u levert. Hoe harder en langer u werk, hoe meer calorieën u verbrandt. In feite is dit hetzelfde als wanner u zou trainen om uw conditie te verbeteren. Het doel is alleen anders.

Hartslag

Hartslagmeting (handgreepsensoren)

De hartslag worden gemeten door sensoren in de handgrepen wonneer de gebruiker beiden sensoren tegelijkertijd aanraakt. Voor de meest nauwkeurige hartslagmeting要去 de huid enigszins vochtig+zijn en moet u de handgreepsensoren voortdurend aanraken. Bij een te droge of te vochtige huid kan de hartslagmeting minder nauwkeurig worden.

Maximale hartslag (tijdens de training)

De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan bereiken door de belasting van de training. De volgende formule worden gebrukt voor het berekenen van de gemiddelde maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De maximale hartslag varieert van persoon tot persoon.

WAARSCHUWING

• Zorg ervoor dat u tijdens uw training Niet boven uw maximale hartslag komt. Als u bij een risicogroep hoort,要去 een arts raadplegen. 37

Beginner 50-60% van de maximale hartslag

Geschikt voor beginners, mensen die wollen afvallen, herstellende patienten en Personen die langeijd Niet getraind hebben. Train minstens drie keer per week, 30 minutes per keer.

Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag

Geschikt voor Personen die hun conditie wollenverbeteren en in stand houden. Train minstensdrie keer per week, 30 minutes per keer.

Expert 70-80% van de maximale hartslag

Geschikt voor de fitste Personen die gewend zijn aan langdurige durtraining.

Gebruik

Afstellen van de steunvoeten

Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten. Als het toestel Niet stabel is, kuren de steunvoeten worden versteld.

• Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in een stabiele positie te krijgen.
• Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen.

LET OP

• Het toestel is het meest stabel wonneer alle steunvoeten volledig zich ingedraaid. Nivelleer het toestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren.

Afstellen van de verticale zadelpositie

De verticale zadelpositie kan worden afgesteld door de zadelpen in de gewenste positie tezetten. Met een bijna gestrekt been moet de boog van de voet het pedaal op+zijn laagste punt raken.t.

• Draai de stelknop voor de zadelpen los.
• Zet de zadelpen in de gewenste positie.
• Draai de stelknop voor de zadelpen vast.

Afstellen van de horizontale zadelpositie

De horizontally zadelpositie kan worden afgesteld door het zadel in de gewenste positie tezetten.

• Draai de stelknop voor het zadel los.
• Zet het zadel in de gewenste positie.
• Draai de stelknop voor het zadel vast.

Weerstand aanpassen

Om de waarstand te verhogen of verlagen draait u de waarstandsknop aan de stuurbuis met de klok mee (+richting) om de waarstand te verhogen en tegen de klok in (-richting) om de waarstand te verlagen.

De schaalverdeling boven de knop (1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw instellen van een passende waarstand.

Console (fig F)

1. Display
2. Steun voor tablet/boek
3. Knoppen

VOORZICHTIG

• Houd de console uit de buurt van direct zonlicht.
• Droog het oppervlak van de console wanner het met zweetdruppels is bedekt.
• Leun nicht op de console.
• Raak de display alleen met uw vingtertop aan. Raak de display Niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp.

LET OP

• De console gaat maar standby wanner het toestel gedurende 4 minutes nicht worden gebrukt.

Uitleg van de weergavefuncties

Scan

-Scantautomatischfunctiesvoor:

• Elke weergave worden vier seconden getoond.

Time

• Telt automatisch de trainingstijd op verwijl u traint.

Speed

• Hier ziet u de huidige snelheid.

Odo

• Telt automatisch het totale aantal roei slagen op van alle trainingsssessions.

Dist

Afstand voor de training.

Pulse

Toont uw hartslag (indien gemeten).

LET OP

• Als u uw hartslag wilt meten,plaatst u uw handen op de twee contactvlakken. Na 6-7 seconden ziet u op de monitor uw hartslag in BPM (Beats Per Minute).
• Tijdens het meten van uw hartslag kan de meting de eerste 2 tot 3 seconden hoger�n dan uw daadwerkelijkke hartslag. Ditkomt door de druk op de contactvlakken. Na aanpassing worden uw daadwerkelijkke hartslag weergegeven.
• Deze meting kan nicht als basis worden genomen voor een medische behandeling.

Calorie

• Telt automatisch de calorieën op die u verbrandt verwijl u traint.

LET OP

• Deze gegevens zijn een richtlij voor de vergelijkking van verschillende trainingssessies en{kunnen Niet voor medische behandelingen worden gezruikt.

Werking van de knappen

MODE

• Druk op MODE om de gewenste consolefunctiete selecteren: Time, Speed, Dist, ODO, Cal. & Pulse.
• Houd deze toets vier seconden ingedrukt om Time, Count, Dist & Calorie te resetten.

LET OP

• Total Count kan alleen worden geseset als de batterijen worden gewisseld.

Extra opmerkingen

• Als het display onduidelijk is of helemaal niets aangeeft, verwangt u de batterijen.
• De monitor gaat automatisch in de standbymodus als er al vier minuten geen signal is ontvangen.
• De monitor wirdt automatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.
• De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

Aanvullende opmerkingen

• Als het display onduidelijk is of helemaal niets aangeeft, verwangt u de batterijen.
• De monitor wirdt automatisch uitgeschakeld als er al vier minuten geen signaal is ontvangen.
• De monitor wirdt automatisch ingeschakeld wonneer u begint met trainen of wonneer u op een knop drukt.
• De monitor begint automatisch met rekenen wonneer u begint en stopt met rekenen nadat u vier seconden niets hebt gedaan.

Reiniging en onderhoud

Het toestel vereist geen special onderhoud.
Het toestel behoeft geen kalibratie wanner het wordt geassembleerd, gebruikt en onderhoden overeenkomstig de instructies.

WAARSCHUWING

• Verwijder voor reiniging of onderhoud deadapter.

• Gebruik geen oplosm.Middleden om het toestel te reinigen.

• Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doeck.

• Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten.
• Smeer indien nodig de draaipunter.

Vervangen van de batterijen (Fig E)

De console is uitgerust met 2 AAA-batterijen aan dechterkant van de console..

• Verwijder het deksel.
• Verwijder de oude batterijen.
• 1. Plaats de neue batterijen. Zorg ervoor dat de (+) en (-) polariteitsmarkeringen van de batterijen op de goede plaats zitten.
• Monteer het deksel.

Defecten en storingen

Ondanks voortdurende kwaliteitst controle kan het gebeuren dat het toestel door individuele onderdelen defect is of Niet goed werkt. In de meeste gezallen za het voldoende zich om het defecte onderdeel te verrangen.

• Als het toestel Niet goed werk, neem dan onmiddelijk contact op met de dealer.
• Geef het modelnummer en seriENUMmer van het toestel op aan de dealer. Vertel wat de aard van het probleem is, hoe het toestel worden gebruikt en wanner u het toestel heeft gekocht.

Problemen oplossen

• Wonneer het LCD-display wordt gedimd,要去en de batterijen worden verrangen.
• Als er geen signaal is wanner u fiest,
  controller dan of de kabel goed is aangesloten.

LET OP

• Wanner u gedurende 4 minuten stopt met de training, worden het hoofdschemuitgeschakeld.
• Wanner de computerweergave nicht normal is, installeert u de batterijen opnieuw en probeert u het nogmaals.

Transport en opslag

WAARSCHUWING

• Verwijder voor transport en opslag deadapter.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee Personen.
• Blijf aan weerskanten aan de Voorkant van het toestel staan en pak de handgrepen stevig vast. Til de voorkant van het toestel op zodat dechterkant van het toestel op de wielen

komt te rusten. Verplaats het toestel en zet het voorzichtig neer. Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te voorkomen.

• Verplaats het toestel voorzichtig over een ongelijke ondergrond. Breng het toestel Niet met behulp van de wielen maar boven, maar draag het toestel bij de handgrepen.
• Berg het toestel op een drogeplaats op met zo weinig möglichk temperatuurwisselingen.

Aanvullende informatatie

Afvoeren van verpakkingsmaterialial

Overheids-richtlijnen geben aan dat we de hoeveelheid afvalmaterialiaal afgevoerd maar stortplaatsen moeten verminderen. Daarom vragen we u al het afvalmaterial op verantwoordelijk wijze af te voeren�n openbare recycling-centra.

Verrwijdering aan het eind van de levensduur.

We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat. Er komtECHter een moment waarop het fitnessapparaat het eind van de bruikbare levensduur heeft bereikt. Onder de Europese AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat maar een erkend openbaar inzamelpunt.

Technische gegevens

Parameter	Meeteenheid Waarde
Telemetrische hartslag-ontvanger	Frequentie X
Lengte cm	inch	85.033.5
Breedte cm	inch	49.019.3
Hoopte cm	inch	112,044.1
Gewicht kg	Ibs	18.240.1
Max. gewicht gebruiker	kg Ibs	110 240
Batterijen maat 2x2x AAA

Garantie

Garantie voor eigenaars van Tunturi trainingsapparatuur

Garantievoorwaarden

De consument ontleent wettelijk rechten aan de van toepassing+zijnde nationale wetgeving aangaande de handel in consumentengoederen en de garantie za deze rechten Niet beperken. De "Garantie voor de Eigenaar" geldt alleen dan wonneer het toestel worden gebruikt in de door Tunturi New Fitness BV voor dat toestel toegestane gebruiksomgeving.Voor elk toestel worden de toegestane gebruiksomgeving beschreiben in de gebruiksaanwijzing van het toestel.

Garantievoorwaarden

De garantievooraarden gaan in vanaf de datum van aankoop. Deze kunnen per land verschillen. Vraag in de winkel bij u in de buurt maar de garantievooraarden.

Garantiedekking

In geen enkele omstandigheid zal Tunturi New Fitness BV of een wederverkoper van Tunturi aansprakelijk zijn voor eventuele indirecte schade geleden door de koper, zoals verlies van bebruiksnut of inkomstenderving of andere indirecte economische gevolgen.

Garantiebeperkingen

De garantie dekt defecten van het toestel die het gevolg zijn van materiaalfouten of onjuist uitgevoerd werk, mits het toestel�ige samenstelling heeft. De garantie betreft alleen defecten die blijkenijdens normal gebruik overeenkomstig de meegeleverde gebruiksaanwijzing, mits de montage-, onderhouds- en gebruiksaanwijzingen van Tunturi zich opgevolgd. Tunturi New Fitness BV en zich wederverkopers zich Niet aansprakelijk voor defecten tengevolge van factoren waarop zich geen invloed hunnen uitoefenen. De garantie bettreft alleen de eerste eigenaar van het toestel en is alleen geldig in landen waar een geauthoriserde importeur van Tunturi New

Fitness BV is gevestigd. De garantie betreft geen trainingstoestellen of onderdelen die zich gewijzigd zonder toestemming van Tunturi New Fitness BV. De garantie dekt geen defecten tengevolge van normale slijtage, onjuist gebruik, gebruik in omstandigheden waarvoor het toestel Niet is bedoeld, corrosie of schade ontstaanijdens laden of transport.

De garantie geldt Niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik, als ze het gebruik van het apparaat Niet wezenlijk belemmeren en nichtveroorzaakt zich door een defect aan het apparaat. De garantie omvat ook geen onderhoudsmaatregelen, zoals reiniging, smering of normaleinspectie van onderdelen, noch dergelijkemontagewerkzaamheden die de klant zich kanuitvoeren en die geen speciale demontage enmontage van het toestel vereisen.Dit soortmaatregelen zich bijv.ervanging van monitoren,pedalen of andere vergelijkbare eenvoudigeonderdelen.Garantieherstel dat is uitgevoerd door een ander dan de geauthoriseerde Tunturi-vertegenwoordiger worden Niet vergoed.De garantie geldt alleen voor normala,voorgeschreven gebruik van het productzoalsbeschreiben in de handleiding.

Verklaring van de fabrikant

Tunturi New Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en richtlijnen: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien van het CE-label.

09-2019

Alle rechten voorbehonden.

Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties können zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

Italiano