PC 7 - Sporthorloge SIGMA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING PC 7 SIGMA

Batterijen na gebruik inleveren.

PULSE COMPUTER PC 3/7

RC2 130 9 1853 STICKA SPORT

PC2 130 9:18:53 SICARAS SPORT

SIGMA

G E R

SPORT®

M A N Y

NL – De juiste weg naar de functies

PC 7 PC 3

graph TD
    A["CLOCK"] --> B["Press MODE"]
    B --> C["DATE"]
    C --> D["Press MODE"]
    D --> E["STW"]
    E --> F["Press CHRONO"]
    F --> G["Start/ Stop STW"]
    H["MAX"] --> I["Press MODE 1"]
    I --> J["Max"]
    style A fill:#ccc
    style B fill:#fff
    style C fill:#ccc
    style D fill:#ccc
    style E fill:#ccc
    style F fill:#ccc
    style G fill:#ccc
    style H fill:#ccc
    style I fill:#ccc

graph TD
    A["CLOCK"] --> B["Press MODE"]
    B --> C["STP"]
    C --> D["Press CHRONO"]
    D --> E["Start/ Stop STW"]

Deutsch

Inhalt:

I Allgemeines

I.1 Verpakkings inhoud blad 53
1.2 Het dragen van de Pulscomputers/ blad 53 hartslagmeter, montage van de stuurhouder
1.3 Functies blad 54
I.4 Toetsfuncties blad 55
1.5 Basis instellingen van de klok blad 56
II.1 Maximale hartfrequentie (HF max)- blad 57 de maximaal test
II.2 De juiste trainingsfrequentie blad 58
II.3 Instelling van de boven en ondergrens blad 59 van de hartslagfrequentie
II.4 Waarschuwing blad 59
II.5 Controle adviezen blad 60
II.6 Verwisselen van de batterijen blad 60
II.7 Garantie blad 61

I. Algemeen

Wij adviseren uw huisarts te raadplegen voor het vaststellen van uw individuele trainings mogelijkheden.

1. Verpakkings inhoud

1 Pulscomputer PC3/PC7
1 Elastische gordel
1 Signaal zender
1 Fietsstuurhouder met O ring

1. Dragen van de Pulscomputer/ hartslagmeter, montage van de stuurhouder

A. De Pulscomputer / hartslagmeter is te dragen als polsklok of als klok op de SIGMASPORTstuurhouder te monteren

B. Het dragen van de zendergordel

• Signaal afnemer met de elastische gordel verbinden
• Gordellengte zo afstellen, dat de gordel licht aandrukt en niet knelt.
• Plaats de gordel onder de aanzet van de borstspieren, bij dames onder de borstaanzet. Het SIGMA SPORT Logo moet van voren af leesbaar zijn.

C. De gordel aan de voorkant licht van de huid afhouden en de geribte zone aan de achterzijde met EKG gel of met speeksel licht bevochtigen

3. Functies

PC3 / PC7

1. Hartfrequentie
2. Klok: 12/24 uurs instelling
3. Stopwatch

PC7

1. Instelling van de min/ max hartfrequentie grenswaarden min. 30-179 / max.240-100
2. Alarmtoon bij overschrijding van de grenswaarden
3. Maximale hartslag
4. Dag en datum aanduiding

4. Toetsfuncties

PC3

MODE: Display wisselt tussen Stopwatch en Tijd

SET: Instelling van de tijd

CHRONO: Start/ Stop functie en nulstelling van de Stopwatch

PC7

MODE: Display wisselt tussen Stopwatch,

Max.Hartfrequentie,

Tijd en Datum

SET: Instelling van Tijd en Datum, onder/ boven grenzen

Hartfrequentie

ALARM: IN/ UIT schakelen van de Alarmtoon

CHRONO: Start/ Stop functie en nulstelling van de Stopwatch

PC3 SET MODE STW CLOCK PC 3 123 STP 1:45:38 CHRONO Set STW SIGMA SPORT

• CLK-Modes (Tijd) door MODE oproepen
• SET ingedrukt houden tot "hold" en de tijd oplicht.
• Met SET kiezen voor 12/24 uur aanduiding, met MODE bevestigen
• Met MODE Uren en Minuten oproepen en de oplichtende positie met SET bevestigen
• Om instellingen te verlaten, op MODE drukken

Datum (PC7)

• Datum-modes door MODE oproepen.
• SET ingedrukt houden, tot eerst „hold“ en dan het oplichtende jaartal 2000 verschijnt.
• Met MODE jaar/ maand/ en dag aangeven en de positie met SET bevestigen.
• Om instellingen te verlaten MODE indrukken.

Stopwatch (PC3/PC7)

• STW-Modes (Stopwatch) door MODE oproepen
- Voor Start/ Stop kort op CHRONO drukken
- Nulstelling: CHRONO 2 sec. ingedrukt houden

Alarm (PC7)

- Alarm toets kort indrukken voor het in/ uit schakelen van de toon.

II. Verklaring en instelling van de trainingsfuncties

De hartfrequentie (HF) en ook polsslag wordt in slagen per/ minu-ut aangegeven

1. Maximale hartfrequentie (Hf max)- de maximaal test

De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequentie die bij een totale inspanning die voor u mogelijk is. De persoonlijke HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier om die grenzen te ontdekken zijn een belastingstest.

Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen zodat u verantwoordt kan sporten.

De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking worden ingeschat:

Mannen: 210 – "helft leeftijd" – (0.11 x het persoonlijke gewicht in KG) + 4

Dames: 210 - "helft leeftijd" - (0,11 x het pesoonlijke gewicht)

2. De juiste trainingsfrequentie

De trainingszone is het bereik, waarin het hart, dus de hartfrequentie gedurende een doelgerichte training, een effektief belasting heeft.

Als algemene richtlijn geldt:

65 % van Hf max is de ondergrens en 80 % van Hf max. is de bovengrens van het effektieve trainingsgebied. De preciese hartfrequentie –zone kunt ontlenen aan de Diagram.

Zone: Gezondheid 50-70 % van Hf max.

Uitwerking: Wellness voor de (her) starter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147
Ondergrens:	50 %	75	80	85	90	95	100	105

Zone: Fitness 70-80 % van de Hf max.

Uitwerking: Fitness voor de gevorderde

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168
Ondergrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147

Zone: Vermogen 80-100 van Hf max.

Uitwerking: Topsport training voor de prestatie sporter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	100 %	150	160	170	180	190	200	210
Ondergrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168

Houdt u er rekening mee: algemene sportplanning kan nooit ingaan op de persoonlijke mogelijkheden. Daarvoor is een optimale trainingsstructuur nodig die alleen een goedopgeleide Trainer kan geven en die de sporter ook persoonlijk kent.

3. Instelling van de boven en ondergrens van de Pulsfrequenties (PC7)

• Met MODE de MAX-MODES (boven/ onder grenswaarde oproepen)
• SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en daarna de oplichtende bovengrens met het getal 240 verschijnt.
• Met SET de bovengrens instellen De instelling van getallen > teruglopend.
• Met MODE de boven hartfrequentie grenswaarde bevestigen en de ondergrensfrequentie kiezen en de oplichtende positie (30) met SET instellen. (De instelling van de getallen volgt doorlopend)
• Om de instellingen te bevestigen: MODE drukken.

Bij het overschrijden van de boven/ onder grenswaarde klingt de alarmtoon.

4. Waarschuwing (PC3/PC7)

• Funktion Max is dan alleen actief als de stopwatch is ingeschakeld.
• Voor het opstarten van uw trainings programma, uw huisarts consulteren, om uw persoonlijke hartfrequentie vast te stellen.
• Personen met een défibrillator of pacemaker, eerst de huisarts consulteren.
• Voor het plaatsen van de borstband eesrt de boven en ondergrens van de hartfrequentie instellen.

5. Controle aanwijzing (PC3/PC7)

Geen hartfrequentie zichtbaar op de display:

• Borstband niet goed geplaatst
• Sensor( elektroden) van de borstband zijn vuil of niet vochtig
• Storing door elektrische stroombronnen (Hoogspanningsledingen, enz)
• De batterij in de borstband is leeg (art.nr. 0342)

Display reageert traag of is donker gekleurd:

- Mogelijk boven de 550 C of onder 10 C

Display aanduiding zwak:

- Batterij (Art.nr.270310) zwak, vervangen.

Waterdicht:

De SIGMA SPORT Pulscomputer is tot 3 m. waterdicht. Toetsen niet onder water gebruiken. Zeewater vermijden, dit veroorzaakt functie storing.

6. Batterijen verwisselen (PC3/PC7)

Batterijen in de Pulscomputer: CR 2025 of DL 2025. Batterij in de borstband: CR2032 of DL 2032. De SIGMA SPORT Puls-computer is een hoog-technisch meet instrument. Om de functies en water-dichtheid te waarborgen, mag het verwisselen van de batterijen alleen door een vakman worden gedaan. Door onvakkundig verwisselen van de batterijen kan de computer worden beschadigd en vervalt de garantie.

7. Garantie (PC3/PC7)

Hier gelden de wettelijke bepalingen. De garantie beperkt zich tot materiaal en constructie fouten. Batterijen zijn van garantie uitgesloten.

De garantie is dan alleen geldig wanneer:

1. De Pulscomputer niet is geopend
2. Garantie bewijs is bijgevoegd.

Leest u bij weigering eerst nogmaals de gebruiksaanwijzing.

Mochten er toch gebreken zijn, ga dan naar uw leverancier of zend u de complete Pulscomputer met aankoop bewijs en gefrankeerd naar:

SIGMA SPORT

Bij vaststelling van gebreken ontvangt u een vervangend en actueel model. Technische veranderingen voorbehouden.