PC 7 - Sporthorloge SIGMA - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Sporthorloge met hartslagmeter
Merk	Sigma
Model	PC 7
Belangrijkste functies	Weergave hartslag, stopwatch, geluidsalarm, programmering van boven- en ondergrenzen van HF, weergave van datum en tijd (12/24-uurs)
Hartslagbereik	Bovengrens: 100-240 sl/min, ondergrens: 30-179 sl/min, max HF: 80-240 sl/min
Voeding horloge	Batterij CR2025 of DL2025
Voeding borstzender	Batterij CR2032 of DL2032
Waterdichtheid	Tot 3 meter (gebruik de knoppen niet onder water)
Inhoud van de verpakking	Hartslagmeter, elastische band, borstzender, hangersteun
Garantie	Volgens de geldende wet, beperkt tot materiaal en arbeid (batterijen uitgesloten)
Onderhoud	Vervanging van batterijen door een gespecialiseerde verkoper; reiniging van de geleidende stroken met geleidende gel of speeksel
Veiligheid	Raadpleeg een arts vóór het trainen; vermijd gebruik in zeewater
Herstelbaarheid	Garantie vervalt als het horloge wordt geopend; batterijvervanging moet door een professional worden uitgevoerd

Veelgestelde vragen - PC 7 SIGMA

Hoe stel ik de tijd in op de PC 7?

Druk op MODE om naar het CLK-scherm te gaan. Houd SET 2 seconden ingedrukt tot 'hold' verdwijnt. Gebruik SET om het 12H- of 24H-formaat te selecteren en bevestig met MODE. Stel vervolgens de uren en minuten in met SET en bevestig met MODE.

Hoe programmeer ik de boven- en ondergrenzen van de hartslag?

Druk op MODE om naar het %-scherm te gaan. Houd SET 2 seconden ingedrukt. De bovengrens knippert (standaard 240). Stel deze in met SET (aflopende stappen), bevestig met MODE. De ondergrens knippert dan (standaard 30); stel deze in met SET (oplopende stappen) en bevestig met MODE om te verlaten.

Wat moet ik doen als de hartslag niet wordt weergegeven?

Controleer de plaatsing van de borstband (onder de borstspieren bij mannen, onder de borst bij vrouwen). Zorg ervoor dat de geleidende stroken schoon en bevochtigd zijn (geleidende gel of speeksel). Ga uit de buurt van storingsbronnen (hoogspanningslijnen, enz.). Controleer de batterij van de zender.

Hoe vervang ik de batterijen van de hartslagmeter?

Het vervangen van batterijen moet worden gedaan door een gespecialiseerde verkoper om de waterdichtheid te garanderen. Het horloge gebruikt een CR2025/DL2025-batterij, de zender een CR2032/DL2032. Een onjuiste vervanging zou het apparaat beschadigen en de garantie doen vervallen.

Wat is het verschil tussen de modellen PC3 en PC7?

De PC7 biedt extra functies ten opzichte van de PC3: geluidsalarm, geheugen voor boven- en ondergrenzen, programmeerbare maximale hartslag, kalender en programmering van trainingslimieten. De PC3 heeft alleen HF-weergave, tijd en stopwatch.

Hoe gebruik ik de stopwatch?

Druk op MODE om naar het STP-scherm te gaan. Druk op SET om de stopwatch te starten en te stoppen. Houd SET 2 seconden ingedrukt om te resetten.

Hoe activeer ik het geluidsalarm?

Op de PC7 drukt u eenvoudig op de ALARM-knop om het geluidsalarm in of uit te schakelen. Het gaat af wanneer uw hartslag buiten de geprogrammeerde doelzone komt.

Wat is de waterdichtheidsdiepte van het horloge?

De hartslagmeter en de zender zijn waterdicht tot 3 meter diepte. De selectieknoppen mogen echter niet onder water worden gebruikt. Vermijd gebruik in zeewater om storingen te voorkomen.

Hoe bepaal ik mijn maximale hartslag?

De max HF kan worden geschat met formules: voor een man, 210 - (0,5 × leeftijd) - (0,11 × gewicht in kg) + 4; voor een vrouw, 210 - (0,5 × leeftijd) - (0,11 × gewicht in kg). Het wordt aanbevolen een inspanningstest te doen bij een sportarts.

Hoe reinig ik de borstzender?

Bevochtig de geleidende stroken aan de achterkant van de zender met ECG-geleidende gel (verkrijgbaar bij de apotheek) of eventueel met speeksel. Zorg ervoor dat de stroken schoon zijn; reinig ze indien nodig met een zachte doek.

GEBRUIKSAANWIJZING PC 7 SIGMA

Batterijen na gebruik inleveren.

PULSE COMPUTER PC 3/7

SIGMA

G E R

SPORT®

M A N Y

NL – De juiste weg naar de functies

PC 7 PC 3

graph TD
    A["CLOCK"] --> B["Press MODE"]
    B --> C["DATE"]
    C --> D["Press MODE"]
    D --> E["STW"]
    E --> F["Press CHRONO"]
    F --> G["Start/ Stop STW"]
    H["MAX"] --> I["Press MODE 1"]
    I --> J["Max"]
    style A fill:#ccc
    style B fill:#fff
    style C fill:#ccc
    style D fill:#ccc
    style E fill:#ccc
    style F fill:#ccc
    style G fill:#ccc
    style H fill:#ccc
    style I fill:#ccc

graph TD
    A["CLOCK"] --> B["Press MODE"]
    B --> C["STP"]
    C --> D["Press CHRONO"]
    D --> E["Start/ Stop STW"]

Deutsch

Inhalt:

I Allgemeines

I.1 Verpakkings inhoud blad 53
1.2 Het dragen van de Pulscomputers/ blad 53 hartslagmeter, montage van de stuurhouder
1.3 Functies blad 54
I.4 Toetsfuncties blad 55
1.5 Basis instellingen van de klok blad 56
II.1 Maximale hartfrequentie (HF max)- blad 57 de maximaal test
II.2 De juiste trainingsfrequentie blad 58
II.3 Instelling van de boven en ondergrens blad 59 van de hartslagfrequentie
II.4 Waarschuwing blad 59
II.5 Controle adviezen blad 60
II.6 Verwisselen van de batterijen blad 60
II.7 Garantie blad 61

I. Algemeen

Wij adviseren uw huisarts te raadplegen voor het vaststellen van uw individuele trainings mogelijkheden.

1. Verpakkings inhoud

1 Pulscomputer PC3/PC7
1 Elastische gordel
1 Signaal zender
1 Fietsstuurhouder met O ring

1. Dragen van de Pulscomputer/ hartslagmeter, montage van de stuurhouder

A. De Pulscomputer / hartslagmeter is te dragen als polsklok of als klok op de SIGMASPORTstuurhouder te monteren

B. Het dragen van de zendergordel

• Signaal afnemer met de elastische gordel verbinden
• Gordellengte zo afstellen, dat de gordel licht aandrukt en niet knelt.
• Plaats de gordel onder de aanzet van de borstspieren, bij dames onder de borstaanzet. Het SIGMA SPORT Logo moet van voren af leesbaar zijn.

C. De gordel aan de voorkant licht van de huid afhouden en de geribte zone aan de achterzijde met EKG gel of met speeksel licht bevochtigen

3. Functies

PC3 / PC7

1. Hartfrequentie
2. Klok: 12/24 uurs instelling
3. Stopwatch

PC7

1. Instelling van de min/ max hartfrequentie grenswaarden min. 30-179 / max.240-100
2. Alarmtoon bij overschrijding van de grenswaarden
3. Maximale hartslag
4. Dag en datum aanduiding

4. Toetsfuncties

PC3

MODE: Display wisselt tussen Stopwatch en Tijd

SET: Instelling van de tijd

CHRONO: Start/ Stop functie en nulstelling van de Stopwatch

PC7

MODE: Display wisselt tussen Stopwatch,

Max.Hartfrequentie,

Tijd en Datum

SET: Instelling van Tijd en Datum, onder/ boven grenzen

Hartfrequentie

ALARM: IN/ UIT schakelen van de Alarmtoon

CHRONO: Start/ Stop functie en nulstelling van de Stopwatch

• CLK-Modes (Tijd) door MODE oproepen
• SET ingedrukt houden tot "hold" en de tijd oplicht.
• Met SET kiezen voor 12/24 uur aanduiding, met MODE bevestigen
• Met MODE Uren en Minuten oproepen en de oplichtende positie met SET bevestigen
• Om instellingen te verlaten, op MODE drukken

Datum (PC7)

• Datum-modes door MODE oproepen.
• SET ingedrukt houden, tot eerst „hold“ en dan het oplichtende jaartal 2000 verschijnt.
• Met MODE jaar/ maand/ en dag aangeven en de positie met SET bevestigen.
• Om instellingen te verlaten MODE indrukken.

Stopwatch (PC3/PC7)

• STW-Modes (Stopwatch) door MODE oproepen
- Voor Start/ Stop kort op CHRONO drukken
- Nulstelling: CHRONO 2 sec. ingedrukt houden

Alarm (PC7)

- Alarm toets kort indrukken voor het in/ uit schakelen van de toon.

II. Verklaring en instelling van de trainingsfuncties

De hartfrequentie (HF) en ook polsslag wordt in slagen per/ minu-ut aangegeven

1. Maximale hartfrequentie (Hf max)- de maximaal test

De maximale hartfrequentie Hf max. is uw maximale hartfrequentie die bij een totale inspanning die voor u mogelijk is. De persoonlijke HF max. is afhankelijk van uw lichamelijk conditie. De beste manier om die grenzen te ontdekken zijn een belastingstest.

Wij adviseren die test te doen onder leiding van een arts en deze test regelmatig te herhalen om zo uw conditie vast te leggen zodat u verantwoordt kan sporten.

De HF max. kan ook door een mathematische vergelijking worden ingeschat:

Mannen: 210 – "helft leeftijd" – (0.11 x het persoonlijke gewicht in KG) + 4

Dames: 210 - "helft leeftijd" - (0,11 x het pesoonlijke gewicht)

2. De juiste trainingsfrequentie

De trainingszone is het bereik, waarin het hart, dus de hartfrequentie gedurende een doelgerichte training, een effektief belasting heeft.

Als algemene richtlijn geldt:

65 % van Hf max is de ondergrens en 80 % van Hf max. is de bovengrens van het effektieve trainingsgebied. De preciese hartfrequentie –zone kunt ontlenen aan de Diagram.

Zone: Gezondheid 50-70 % van Hf max.

Uitwerking: Wellness voor de (her) starter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147
Ondergrens:	50 %	75	80	85	90	95	100	105

Zone: Fitness 70-80 % van de Hf max.

Uitwerking: Fitness voor de gevorderde

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168
Ondergrens:	70 %	105	112	119	126	133	140	147

Zone: Vermogen 80-100 van Hf max.

Uitwerking: Topsport training voor de prestatie sporter

	HF max	150	160	170	180	190	200	210
Bovengrens:	100 %	150	160	170	180	190	200	210
Ondergrens:	80 %	120	128	136	144	152	160	168

Houdt u er rekening mee: algemene sportplanning kan nooit ingaan op de persoonlijke mogelijkheden. Daarvoor is een optimale trainingsstructuur nodig die alleen een goedopgeleide Trainer kan geven en die de sporter ook persoonlijk kent.

3. Instelling van de boven en ondergrens van de Pulsfrequenties (PC7)

• Met MODE de MAX-MODES (boven/ onder grenswaarde oproepen)
• SET ingedrukt houden, tot eerst "hold" en daarna de oplichtende bovengrens met het getal 240 verschijnt.
• Met SET de bovengrens instellen De instelling van getallen > teruglopend.
• Met MODE de boven hartfrequentie grenswaarde bevestigen en de ondergrensfrequentie kiezen en de oplichtende positie (30) met SET instellen. (De instelling van de getallen volgt doorlopend)
• Om de instellingen te bevestigen: MODE drukken.

Bij het overschrijden van de boven/ onder grenswaarde klingt de alarmtoon.

4. Waarschuwing (PC3/PC7)

• Funktion Max is dan alleen actief als de stopwatch is ingeschakeld.
• Voor het opstarten van uw trainings programma, uw huisarts consulteren, om uw persoonlijke hartfrequentie vast te stellen.
• Personen met een défibrillator of pacemaker, eerst de huisarts consulteren.
• Voor het plaatsen van de borstband eesrt de boven en ondergrens van de hartfrequentie instellen.

5. Controle aanwijzing (PC3/PC7)

Geen hartfrequentie zichtbaar op de display:

• Borstband niet goed geplaatst
• Sensor( elektroden) van de borstband zijn vuil of niet vochtig
• Storing door elektrische stroombronnen (Hoogspanningsledingen, enz)
• De batterij in de borstband is leeg (art.nr. 0342)

Display reageert traag of is donker gekleurd:

- Mogelijk boven de 550 C of onder 10 C

Display aanduiding zwak:

- Batterij (Art.nr.270310) zwak, vervangen.

Waterdicht:

De SIGMA SPORT Pulscomputer is tot 3 m. waterdicht. Toetsen niet onder water gebruiken. Zeewater vermijden, dit veroorzaakt functie storing.

6. Batterijen verwisselen (PC3/PC7)

Batterijen in de Pulscomputer: CR 2025 of DL 2025. Batterij in de borstband: CR2032 of DL 2032. De SIGMA SPORT Puls-computer is een hoog-technisch meet instrument. Om de functies en water-dichtheid te waarborgen, mag het verwisselen van de batterijen alleen door een vakman worden gedaan. Door onvakkundig verwisselen van de batterijen kan de computer worden beschadigd en vervalt de garantie.

7. Garantie (PC3/PC7)

Hier gelden de wettelijke bepalingen. De garantie beperkt zich tot materiaal en constructie fouten. Batterijen zijn van garantie uitgesloten.

De garantie is dan alleen geldig wanneer:

1. De Pulscomputer niet is geopend
2. Garantie bewijs is bijgevoegd.

Leest u bij weigering eerst nogmaals de gebruiksaanwijzing.

Mochten er toch gebreken zijn, ga dan naar uw leverancier of zend u de complete Pulscomputer met aankoop bewijs en gefrankeerd naar:

SIGMA SPORT

Bij vaststelling van gebreken ontvangt u een vervangend en actueel model. Technische veranderingen voorbehouden.