Full Fitness - Attrezzatura fitness elettrica COMPEX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Full Fitness COMPEX

Manuale d'uso e di applicazioni

Istruzioni per l'uso 115
Programmi e applicazioni specifiche 124
Tabella di posizionamento degli elettrodi
e positizioni del corpo 155

English

1. Controindicazioni 109
2. Misure di sicurezza 109

II. PRESENTAZIONE 111

1. Materiale fornito ed accessori 111
2. Descrizione dell'apparecchio 112
3. Garanzia 112
4. Manutenzione 113
5. Condizioni di stoccaggio e di trasporto 113
6. Condizioni di utilizzo 113
   7.Smaltimento 113
7. Norme 113
8. Brevetto 114
9. Simboli standard 114
10. Caratteristiche tecniche 114

III. ISTRUZIONI PER L'USO

1. Collegamenti 115
2. Regolazioni preliminari della lingua, del contrasto dello schermo e del volume 115
3. Sezione di una categoria di programmi 116
4. Sezione di un programma 116
5. Personalizzazione di un programma 117
6. Durante la seduta di elettrostimolazione 118
7. Consumo elettrico e ricarica 119
   8.Problemeisoluzioni 120

IV. COME FUNZION

121

V. PRINCIPI D'USO

1. Posizionamento degli elettrodi 122
2. Posizioni di elettrostimolazione 123
3. Regolazione delle energia di elettrostimolazione 123
4. Progressione nei livelli 123

VI. PROGRAMMI I

124

Categoria Fitness 125
Categoria Bellezza 135
Categoria Massaggio 140
Categoria Vascolare 143
Categoria Antalgico 146
Categoria Sport 151

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI

E POSIZIONI DEL CORPO

155

I. AVVERTENZE

1. Controindicazioni

Controindicazioni importanti

Stimolatore cardiaco (pace-maker)
Epilessia
Gravidanza (nessuna applicazione nella regione addominale)
Importanti disturbi circolatori a carico delle arterie degli arti inferiori
■Ernia addominale o della regione inguinale

Precauzioni per l'uso del Compex

Dopo un trauma o un intervento chirurgico recente (meno di 6 mesi)
■Atrofia muscolare
Dolori persistenti
Necessità di riabilitazione muscolare

Mezzi d'osteosintesi

La presenza di mezzi d'osteosintesi (mezzi di sintesi metallici a livello osseo come viti, protesi, placche, ecc.) non costituiscono una controindicazione all'utilizzo dei programmi del Compex. Infatti le currenti eletriche del Compex sono concepite al fine di non produrre alcun effetto di danneggiamento sui materiali d'osteosintesi.

In tutti questi casi si raccomanda:

di non utilizzato mai il Compex in modo prolongato alla aver prima consultato il medico;
di consultare il medico se avete.
anche un minimo dubbio;
di leggere attendamente il presente manuale ed in particolare il capitolo VI che da informazioni utili su agli programma di elettrostimazione e sui relativi effetti.

2. Misure di sicurezza

Cosa non si deve fare con il Compex

Nonutilizzare il Compex in acquao in ambienti umidi (sauna, idroterapia, ecc.).
Non effettuare la prima seduta di elettrostimolazione in piedi. Nei primi cinque minuti eseguire l'elettrostimolazione seduti o sdraiati. In alcuni rari casi, è possibile che persone molto emotive abbiano una reazione vagale. Tale reazione ha un'origine psicologica ed è legata al timore dell'elettrostimolazione, nonché alla sorpresa nel vedere uno dei propri muscoli contrarsienza il controllo della volontà. La reazione vagale si traduce in una sensazione di debolezza con tendenza alla lipotämia, un rallentamento del battito cardiaco e una diminuzione della pressione arteriosa. In questei casi, bastera interrompere l'elettrostimolazione, sdraiandosi con le gambe alzate, per avere il tempo (da 5 a 10 minuti) di riprendersi alla sensazione di debolezza.
Non permettere mai il movimento risultante alla contrazione muscoliare durante una seduta di elettrostimolazione. è sempre necessario procedere all'elettrostimolazione in isometria; con le estremità dell'arto, di cui si stimola un muscolo, saldamente bloccate, in modo da impedire il movimento di riflesso seguente alla contrazione.
Nonutilizzare a meno di 1,5 metrida un appearecchio ad onde corte, da un appearecchio a microonde o da un'attrezzatura chirurgica ad alta frequenza (H.F.),per evitare di provocare irritazioni o bruciature cutanee

sulla zona in cui sono posizionati gli elettrodi. In caso di dubbi sull'utilizzo del Compex in vicinanza di un altro appearecchio medicale, chiedere consiglio al fabbricante di quest'ultimo o al vostro medico..
Utilizzare escludivamente i cavi per elettrodi forniti da Compex.
Non scollegare i cavi dall'elettrostimatore durante la seduta quando l'apparecchio è ancora acceso. Prima di procedere, spegnere sempre l'elettrostimatore.
Non collegare mai i cavi di elettrostimolazione ad una fonte elettrica esterna. Potrebbe esserci il rischio di uno shock elettrico.
Nonutilizzarepilericaricabildiversedaquelle fornite da Compex.
Non ricaricare mai l'apparecchio quando i cavi sono collegati all'eletrostimolatore
Non ricaricare mai le batterie con un altro caricatore. Utilizzare quello fornito da Compex.
Nonutilizzare il Compex o il caricabatteria se un elemento è danneggiato (custodia, cavi, etc.) o se lo scompartimento delle batterie è aperto. Esiste il rischio di scarica elettrica.
Disinserire immediatamente il caricabatteria se il Compex emette un suono continuo, in caso di surriscaldamento anomalo, d'odore sospetto o di fumo preveniente dal caricabatteria o dal Compex. Non ricaricare le batterie in ambienti chiusi (valigia, etc.). Esiste il rischio di incendio o scarica elettrica.
Tenere il Compex,osi come tutti i,.
suoi accessori, lontano alla portata dei bambini.
Badare che nessun corpo estraneo (terra, acqua, metallo, etc.) penetri nel Compex, dello scomparto delle batterie e nel caricabatteria.
I bruschi cambiamenti di temperatura possono provocare la formazione di goccioline di condensa

all'interno dell'apparecchio. Utilizzare l'apparecchio sostanto quando lo stesso è conservato a temperatura ambiente.

Nonutilizzareil Compexguidando o favorando su una macchina.
E sconsigliato utilizzato l'apparecchio in montagna ad un'altitudine superiore a 3.000 metri.

Dove non si devono mai applicare gli elettrodi

Sulla testa.
In modo controlaterale: non utilizzato i due poli di uno stesso canale da una parte e dall'altra della linea mediana del corpo (per es.: braccio destro / elettro do collegato sul polo positivo/rosso e braccio sinistro / elettro collegato sul polo negativo/nero).
A contatto o in prossimità di lesioni cutanee di qualsiasi natura (piaghe, infiammazioni, bruciature, irritazioni, eczemi, ecc.).

Precauzioni per l'uso degli elettrodi

Impiegare esclusivamente gli elettrodi forniti da Compex. Altri elettrodi posso sono presentare caratteristiche elettriche inadatte all'elettrostimatore Compex.
Spagnere l'apparecchio prima di togliere o spostare gli elettrodi nel corso di una seduta..
Non immershere gli elettrodi in acqua.
Non applicare sugli elettrodi sol-venti di qualsiasi tipo.
■Prima di applicare gli elettrodi, si consiglia di lavare e sgrassare la pelle, successivement di asciugarla.
Fareaderireperfettamente tutla la superficie degli elettroidi alla pelle.
Non impiegare gli stessi elettrodi su persone diverse. Per ragioni igieniche molto importanti, agli utente deve averi il proprio set di elettrodi.

Non impiegare un set di elettrodi per più di quindici/venti sedute, poiché la qualità del contatto tra l'elettrodo e la pelle - fattore importante per il comport e l'efficacia dell'elettrostimolazione - si altera progressivamente.

In alcune personne con pelle molto sensibile, si cui osservare un arrossa

II. PRESENTAZIONE

1. Materiale fornito ed accessori

L'electrostimatore è fornito con:

L'electrostimolatore
Un caricabatteria
- Un set di cavi per elettrodi con indicazione dei colori (blu, verde, giallo,rosso)
-Buste di elettrodi (elettrodi piccoli (5× 5cm) e grandi [5× 10cm])
- Un manuale d'uso e di applicazioni
- Un poster con i disegni che illustranti il posizionamento degli elettrodi e le posizioni del corpo
- Una clip

2. Descrizione dell'apparecchio

A - Tasto "on/off"
B - Tasto "i". aumento contemporaneously l'energia sui diversi canali

C-Connessione dei 4 cavi per elettrodi
D-Cavi per elettrodi canale 1 = blu canale 2 = verde canale 3 = giallo canale 4 = rosso
E - Tasti dei 4 canali di elettrostimolazione
F - Scomparto del blocco batteria
G - Cavity per insere la cintura a "clip"

3. Garanzia

Vedi il volantino inserto nel manuale.

4. Manutenzione

Per pulire l'apparecchio, utilizzare uno straccio morbido ed un prodotto per pulizia a base di alcool, che perché non contenga solvente. I solventi potrebbero deteriorare le parti in plastica, in particolare il vetro che ricopre lo scherno del Compex.

L'utente non deve effettuare alcuna riparazione dell'apparecchio o di uno dei loro accessori. Non smontare mai il Compex o il suo caricabatteria, che contiene parti ad alta tensione. Puo esserci il rischio di scarica elettrica.

Compex Médical SA declina agli responsabilità per danni e seguerenze derivanti dal tentativo di aprire, modificare o riparare l'apparecchio o uno dei loro componenti da parte di una persona o di un servizio assistenza che non siano ufficialmente autorizzati da Compex Médical SA.

Gli elettrostimatori Compex non necessitano di taratura o verifica delle prestazioni. Le caratteristiche di agli apparecchio fabbricato vengono punctualmente verificate e convalidate. Tali caratteristiche sono stabili e non variano, se la macchina è utilizzata correttamente e in ambiente standard.

Se, per qualsiasi causa, il vosto appearecchio presentasse una disfunzione, contattate il servizio assistenza clienti citato e autorizzato da Compex Médical SA.

Il professionista o il terapista hanno il dovere di attenersi alla legislazione del paese riguardo alla manutenzione del dispositivo. A intervalli regolari, devono verificarne le prestazioni e la sicurezza.

5. Condizioni di stoccaggio e di trasporto

Il Compex contiene degli accumulatoratori ricaricabili. Va perciò custodito alle seguenti condizioni:

Temperatura di stoccaggio e di trasporto da 20^ a 45^

Umidità relativiva massima 75%

Pressione atmosferica da 700 hPa a 1060 hPa

6. Condizioni di utilizzo

Temperatura da 0^ a 40^

Umidità relativà massima da 30% a 75%

Pressione atmosalferica da 700 hPa a 1060 hPa

Nonutilizzareinuna zona cbe presentarischi di esplsoione.

7. Smaltimento

La direttiva 2002/96/CEE (RAEE) reca misure miranti in via prioritaria a prevenire la produzione di rifiuti di apparecchiature elettroniche ed elettriche, ed inoltre, al loro reimpiego, riciclaggio e ad altre forme di recupero in modo da ridurre il volume dei rifiuti da smaltire.

Il disegno con il cassetto dei rifiuti sbarrato sta adindicare che l'oggetto in questione non puo'esseregettato con i rifiuti ordinari perché'fa parte di una raccolta destinata al riciclaggio.Attraverso questo simplice gesto contribuirete alla riserva delle risorse naturali e alla protezione della salute umana.L'oggetto devese sester deposito in un luogo appositamente previsto.

Per smaltire le pile, rispetto la regolamentazione in vigore nel vostro paese.

8. Norme

Compex nasce da ricerca che tecniche nel Campo medicale.

Per garantire la vostra sicurezza, la progettazione, la fabbricazione e la distribuzione del Compex sono conformi alle esigenze della Direttiva europea 93/42/CEE.

L'apparecchio è conforme alla norma sulle regole generali di sicurezza degli apparecchi elettromedicali CEI 60601-1. Esso adempie alla norma sulla compatibilità elettromagnetica CEI 60601-1-2 e alla norma inerente le regole particolari di sicurezza per elettrostimatori di nervi e muscoli CEI 60601-2-10.

Lenorme internazionali in vigore (IEC 60601-2-10 AM1 2001) impon-gono la segnalazione relativa all'applicazione degli elettrodi a livello del torace (aumento del rischio di fibrillazione cardiaca).

Direttiva 2002/96/CEE Sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche (RAEE).

9. Brevetto

Elettrodo a snaps: Brevetto in corso di deposito.

10. Simboli standard

Attenzione: in determinate condizioni, il valore efficace degli im

pulsi di elettrostimolazione puo superare i 10mA e 10V .

Si raccomanda di rispetto are scrupolosamente le informazioni fornite in quello manuale.

Il Compex è un appearecchio di classe II ad alimentazione elettrica interna con parti applicate di tipo BF.

Sui rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche (RAEE).

Il tasto "on/off" è un tasto multifunzione:

FunzioneSimbolo N° (secondo CEI 878)

On/off (due positioni stabili) 01-03

Attesa o stato preparatorio per una parte dell'apparecchio 01-06

Arresto (messa fuori servizio) 01-10

11. Caratteristiche tecniche

Generalità

Alimentazione: Accumatore nickel-metallo-ldrato (NIMH) ricaricabile (4,8 V a 1200 mA/h)

Caricabatteria: Gli unici tipi di caricabatterie utilizzati per la ricarica sono contrassegnati dai seguenti riferimenti:

PA Type TR503-02-E-133A03

RO Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.

Output 9V/400mA/6W

Tutte le specifiche elettriche sono fornite per un carico compreso tra 500 e 1000 ohm per canale.

Uscite: quattro canali independenti, isolati elettricamente singolarmente l'uno dall'alto e da terra

Forma degli impulsi: rettangolari; corrente costante compensata, casi da escludere qualiasi componente galvanico continuo ed evitare polarizzazioni residue della pelle

Corrente massima di un impulso: 100 mA

Passo d'incremento dell'intensità:

• Regolazione manuale dell'intensità di

eletrostimolazione: 0-694 (energia)

Passo minimo: 0.5 mA

Durata di un impulso: da 50 a 400 microsecondi

Quantità di elettricità massima per impulso: 80 microcoulombs (2 x 40 C compensato)

Tempo di salute tipico di un impulso

3 microsecondi (tra il 20% e l'80% del valore massimo)

Frequenza degli impulsi

1 a 150 Hertz

III. ISTRUZIONI PER L'USO

Prima di qualsiasi impiego, è importante leggere con attenzione le controindicazioni e le misure di sicurezza descritte all'inizio di questo manuale (capitolo I: "Avvertenze"), perché questo potente elettrostimatore non è né un gioccatto né un gadget!

1. Collegamenti

Gli impulsi elettrici generati dal Compex vengono trasmessi ai nervi mediating elettrodi autoadesivi. La scelta della misura, il collegamento e il posizionamento corretto di queste elettrodi sono estremamente importanti per garantire un'elettrostimolazione efficace e conforte vole. Si raccomanda di prestare la massima attenzione a quello aspetto. In quello caso - e per conoscere le posizioni raccomandate per l'elettrostimolazione - fate riferimento ai disegni e ai Pittogrammi riportati sul poster e sulla "Tabella di posizionamento degli elettrodi e posizioni del corpo" del capitolo VII. Le applicazioni specifiche raggruppate nel capitolo VI vi forniscono altre preziose informazioni sull'argomento.

1a Prese per i quattro cavi per elettrodi
1b Presa per il caricabatterie del blocco di accumulatori

Collegamento degli elettrodi e dei cavi

I cavi per elettrodi sono collegati all'elettrostimolatore mediante le prese situate davanti all'apparecchio.
Sui quattro canali dell'apparecchio è possibile collegare simultaneamente quattro cavi.
Per un impiego più agevole e una migliorie identificazione dei quattro canali, suggeriamo di rispetto i

colori sui cavi per elettrodi e sulle prese dell'elettrostimatore:

blu = canale 1 giallo = canale 3
verde = canale 2 rosso = canale 4

e importante collegare gli elettrodi ai connettori dei cavi. Premere in modo deciso il connettore sull'elettrodo fino a quando sentite un doppio "clic".

Collegamento del caricabatterie

Il Compex vanta una grande indipendenza di funzionamento, poiché lavoragrazie ad accumulatori ricaricabili. Per ricaricarlo, il caricabatterie fornito unitamente all'apparecchio deve essere collegato alla presa, posizionata nella parte anteriore dell'apparecchio, successivamente introdurre il caricabatterianella presa elettrica.

Prima di tutto è d'obbligo sconnettere i cavi degli elettrodi dall'apparecchio.

Prima di utilizzato il vosto elettrostimatore, è vivamente consigliato effettuare una carica completa della batteria, al fine di migliorarne l'autonomia e di prolungarne la durata della stessa.

2. Regolazioni preliminari della lingua, del contrasto dello schermo e del volume

Al primo utilizzato dell'apparecchio è necessario scegliere la lingua di funzionamento sulla schermata delle opzioni visualizzate. Per sapere come procedere, videere qui di seguito.

Per ottenere il massimo comport, il Compex offre la possibilità di effettuare un certo numero di regolazioni (sezione della lingua, regolazione del contrasto dello schermo - intensità luminosa - e regolazione del volume del suono).

In questo caso, si tratta di visualizzare la schermata delle opzioni ad hoc premendo il tasto "on/off" situato a sinistra del Compex e tenendolo premuto per alcuni secondi.

2a Per selezionale la lingua desiderata, premere il tasto + / - del canale 1 (per salire/scendere), fino a quando viene visualizzata la lingua da voi scelta (caratteri bianchi su sfondo nero).
2b Per regolare il contrasto dello schermo, pre-mere il tasto + / - del canale 2 (^+ + ^+ per aumentare la percentuale desiderata e - per diminuirla).
2c Per regolare il volume del suono, premere il tasto + / - del canale 3 (^+ + ) per augmentare la percentuale desiderata e - per diminuirla).
2d Per convalidare i parametri selezioniati, pre-mere il tasto "on/off". L'elettrostimolatore registra le vosre opzioni. Esso è pronto a funzionare con le impostazioni da voi regolate.

3. Sezione di una categoria di programmi

Per accendere lo stimolatore, pre- mere brevamente il tasto "on/off" loca- calizzato sulla sinistra del Compex. Un segnale sonoro precede la schermata presentando le varie categorie di programmi.
Prima di poter selezionare il programma desiderato, è indispensable selezionare la categoria.

3a Per selezionare la categoria prescelta, pre-mere il tasto ^ 一 + ^ 一 / ^ 一 del canale 1 (per spostarsi a sinistra) o del canale 3 (per spostarsi a destra), fino a quando si selezione la categoria desiderata.
3b Per convalidare la vostra scelta e passare alla schermata di selezione di un programma (vedere la rubrica successiva: "Selezione di un programma"), premere il tasto "+"/ "-" del canale 4.
3c Premendo il tasto "on/off" l'elettrostimulatore si spegne.

4. Sezione di un programma

Per la scelta del programma, è particolaremente utile consultare il capitolo VI del presente manuale ("Programmi e applicazioni specifiche").

Indipendente alla categoria selezionata, sulla schermata viene sempre visualizzato un elenco conte- nente un numero variabile di programmi.

4a Per selezionare il programma desiderato, premere il tasto "+"/"" del canale 1 (per salire/scendere), fino a visualizzare il programma desiderato adeguatamente evidenziato..
4b Premendo il tasto "on/off" si ritorna alla schermata precedente
4c Dopo aver evidenziato il programma prescelto, premere il tasto ^+ + / ^+ - del canale 4 che, in base al programma, riporta il symbolo

5. Personalizzazione di un programma

La schermata di personalizzazione di un programma non è accessibile a tutti i programmi!

5a Determinati programmi richiedono la selezione manuale del gruppo muscolare da elettro stimolare. Tale gruppo muscolare è evidenziato in nero su un "omino" che si visualizza al di sopra del canale 1.

Per selezionare il gruppo desiderato, premere il tasto ^ 一 + ^ 一 / ^ 一 del canale 1 (per saline/scendere). I sette gruppi muscolari proposti vengono visualizzati in successione in neretto sull'omino:

5b La sequenza di riscaldamento proposta da alcuni programmi è attiva per default (imagine di "calore" animata sopra il calorifero). Se non intendete effettuare但这a sequenza della seduta, premete il tasto "+"/"" del canale 2.

Lenorme internazionali in vigore impongono la segnalazione relativa all'applicazione degli elettrodi a livello del torace (aumento del rischio di fibrillazione cardiaca).

Addome e Parte inf. schiema

Glutei

Gambe e Piedi

Avambraccia e Mani

Torace e Schiena

Spalle e Braccia

5c Alcuni programmi vi propongono di regolare il livello di lavoro. In quello caso, premete il tasto "+"/"" del canale 3 (per salute/scendere) fino a visualizzare il livello di lavoro desiderato.

Livello1 Livello 2

Livello 3 Livello4 Livello 5

5d Durata totale del programma in minuti.

5e Premendo il tasto "on/off" è possibile ritor-nare alla schermata precedente.

5f Per convalidare le vosre scelte e avviare il programma, premete il tasto "+"/"" del canale 4.

Regolazione delle energie di elettrostimolazione

All'avvio del programma, il Compex vi invita ad augmentare le energia di eletrostimolazione, elemento chiave per renderere efficace l'elettrostimolazione.

6a Il Compex emete un "bip" e i simboli dei quattro canali lampeggiano, passando da "+" a "000": i quattro canali sono al livello D di energia. Per poter avviare l'elettrostimolazione dovete aumentare l'energia. In quello caso, premete sul "+" dei tasti dei canali interessati sono ad ottenere la regolazione desiderata.

Se desiderate augmentare simultaneamente le energia sui quattro canali, premete il tasto "i", situato sotto il tasto "on/off". Aveteanche la possibilità di incrementeare l'energia sui primi tre canali contemporaneamente, premendo due volte il tasto "i", o unicamente sui primi due canali, premendo tre volte quello tasto.

Quando azionate il tasto "i", i canali correlati si visualizzano con caratteri bianchi su sfondo nero..

6b Durata del programma in minuti e secondi.
6c Le onde animate rappresentano la sequenza di riscaldamento
6d Barra di progressione della seduta. Per conoscere i dettagli del suo "funzionamento", vedere la rubrica successiva ("Avanzamento del programma").
6e Premendo il tasto "on/off" è possibile ritor-nare alla schermata precedente.

L'elettrostimolazione si avvia effettivamente dopo aver aumento l'energia di allenamento. Le schermate che vengono visualizzate nel corso dell'elettrostimolazione permettono quando di osservare l'évoluzione della

seduta. Queste schermate possono differire da un programma all'altro. Gli esempi riportati nella parte sottostante, tuttavia, sono sufficienti a stabilire delle regole generali principali.

7a-8a Tempo residuo (in minuti e secondi) prima della fine del programma.

7b-8b Piccolo significato animato corrispondente alla categoria di cui fa parte il programma.

7c-8c Barra di progressione della seduta: La barra di procssione è composta da tre parti distinte: il programma è costituito da tre sequenze di elettrostimolazione,cioè il riscaldamento (tratteggio leggero/sinistra),il lavoro propriamente detto (zona nera/centro) e il rilassamento alla fine del programma (tratteggio più pronunciato/destra).

La barra di progressione può essereanche interamente tratteggiata: in questo caso, il programma è costituito da un'unica sequenza di elettrostimolazione.

Il piccolo cursore situato proprio al di sotto della barra si sposta orizzontalmente e indica con precisione lo stato di avanzamento del programma (qui ci troviamo all'inizio della seconda sequenza,cisiona di lavoro).

7d-8d Barra di durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo: Questa barraiene visualizzata a destra della barra di progressione, unica-. mente durante la sequenza di lavoro. Essa permette di seguire la durata dei tempi di contrazione e di riposo attivo.

7d Il cursore è posizionato sotto la parte nera (sinistra) della barra: vi trovate in fase di contrazione muscolare.
8d Il cursore si trovava sotto la parte tratteggiata (destra) della barra: vi trovate nella fase di riposo attivo.

L'energia di elettrostimolazione nella fase di riposo attivo è automaticamente fissata al 50% di quale della fase di contrazione.

7e-8e Barrette dei canali:
7e La fase di contrazione muscolare è espressa mediante delle barrette dei canali di elettrostimolazione utilizzati (ché si riempiano di nero nel corso della fase di contrazione).
8e La fase di riposo attivo è espressa mediante delle barrette dei canali di elettrostimolazione utilizzati (che si riempiano di tratteggi nel corso della fase di riposo attivo).

7f-8f Potete interrompere momentamente il programma (= PAUSA^) premendo il tasting "on/off". Se desiderate riprendere la seduta, è sufficiente premere il tasting "+"/"" del canale 4.

Dopo un'interruzione, l'elettrostimolazione riparte con energia di elettrostimolazione parll'80% rispetto a quale utilizzate prima dello STOP

Modalità d'utilizzo delle energie di elettrostimolazione

9a Nel corso della seduta, il Compex emette un "bip" e i simboli 1ano a lampeggiare al di sopra dei canali attivi [sovrapponendosi alle indicazioni delle energia]: il Compex suggerisce di augmentare il livello dell'energia di elettrostimolazione. Se non sostortate di augmentare l'intensità, è sufficiente ignorare quello messaggio.

Fine del programma

10a Alla fine della seduta viene visualizzata una bandierina e l'apparecchio emette un segnale acustico (musicale).
10b Ora non resta che spegnere l'elettrostimatore, premendo il tasto "on/off" (Off)

7. Consumo elettrico e ricarica

Non ricaricare mai l'apparecchio除去 i cavi sono collegati all'elettrastimolatore. Non ricaricare mai lepile con un caricabatteria diverso da quello fornito da Compex.

ll Compex funzione con accumulatori ricaricabili. La loro autonomia varia in funzione dei programmi e delle energie di elettrostimolazione utilizzati.

Prima dell'utilizzo del vosto elettrostimatore, è vivamente consigliato effettuare una carica completa della batteria, al fine di migliorarne l'autonomia e di prolungare la durata della stessa. Se non utilizzate il vosto apparecchio per una durata prolongata, è consigliato comunque ricaricare le batterie con regolarità.

Consumo elettrico

Il significato della piccola pila indica il livello di carica del blocco di accumulatorati.

11a Nella piccola pila vengono visualizzati solo due tacche: il livello di carica delle pile è in diminuzione. Terminare la seduta e ricaricare l'apparecchio (vedere la rubrica successiva).
11b Il significato sarmalmente visualizzato sopra il tasto "+" o "-" del canale 4 è scomparso [a piccola pila lampeggia: le pile sono completamente esaurite. A questo punto non è più possibile utilizzato l'apparecchio. Ricaricatelo immediatamente (vedere la rubrica successiva).

Ricarica

Per ricaricare il Compex, è indispensable sabile scollegare i cavi per elettrodi dall'apparecchio. Introduire il caricabatteria nella presa elettrica e collegare l'elettrostimatore al caricabatteria (vedere la rubrica 1: "Collegamento del caricabatterie"). A quello punto, viene visualizzato automaticamente il menu di carica raffigurato qui tutto.

12a Il Compex è in carica da 3 minuti e 8 se-
condi (una ricarica completa più richiedere dalle
8 alle 12 ore con il caricabatteria in dotazione;
meno di 2 ore con il caricatore rapido che è un
accessorio).

12b La carica è in corso e il symbolo della piccola pila non è ancora interamente pieno. Una volta che la pila è completamente ricaricata, la durata totale della carica lampeggia e la piccola pila è totalmente piena. A quello punto è sufficiente estrarre il caricabatterie e il Compex si spegne automaticamente.

8. Probleme soluzioni

Difetto d'elettrodo

13a-14a Il Compex emette un "bip" e visua-lizza alternativamente il symbolo di una coppia di elettrodi e una freccia che punta sul canale che presenta un problema. Nell'esempio sotto ripor

tato, l'elettrostimolatore ha rilevato un difetto degli elettrodi sul canale 2. Questo messaggio cui significare che:

1) non ci sono elettrodi collegati a questo canale;
2) gli elettrodi sono scaduti, consumati e/o il contatto è pessimo: provare con nuovi elettrodi;
3) il cavo dell'elettrodo è difettioso: testare inserendolo su un'alto canale. Se il problema persistsiste, sostituirlo

Difetto del sistema di caricamento

Un difetto del sistema di caricamento può verificarsi quando l'apparecchio è molto carica. Il Compex emette un bip continuo e sullo schermo appeare la scritta sottostante:

Se apparare tale messaggio, disinnescare il caricatore e l'apparecchio si spegne automaticamente. Contattare il servizio assistenza clienti e comuncare il numero dell'errore.

Se per una qualsiasi causa, il vosto apparecchio presente una disfunzione diversa da quale sopracitate, contattare il servizio assistenza clienti indicato e autorizzato da Compex Medical SA.

IV. COME FUNZIONAL'ELETTROSTIMOLAZIONE

Il principio dell'elettrostimolazione consiste nello stimolare le fibre nervose mediante degli impulsi elettrici trasmessiattraverso apposti elettrodi.

Gli impulsi elettrici generati dagli eletrostimolatori Compex sono impulsi di alla qualita che offrono sicurezza, comport ed efficacia, e permettono di elettrostimare diversi tipi di fibre nervose:

1. I nervi motori, per impostare un lavoro muscoliare la cui quantità eBenefici dipendono dai parametri di elettrostimolazione; si parla quindi di elettrostimolazione muscolare (ESM).
2. Alcuni tipi di fibre nervose sensitive per ottenere un effetto antalgico.

1. Elettrostimolazione del nervo motorio (ESM)

A livello volontario, l'ordine del lavoro muscolare proviene dal cervello che invia un commando alle fibre nervose sotto forma di segnale elettrico. Questo segnale viene trasmesso alle fibre muscolari che si contraggono.

Il principio dell'elettrostimolazione riproduce fedelmente il processo attivato durante una contrazione volontaria. L'elettrostimatore invia un impulso di corrente elettrica alle fibre nervose, che provoca un'eccitatione su queste fibre. Questa eccitatione viene poi trasmessa alle fibre muscolari, che attivano una risposta meccanica elementare (= scossa muscolare). Quest'ultima costituisce l'elemento di base per la contrazione muscolare.

Questa risposta muscolare è identica in tutto e per tutto al lavoro muscoliare comandato dal cervello. In altre parole, il muscolo non è in grado di distinguere se l'ordine proviene dal cervello o dall'elettrostimatore.

Riposta meccanica elementare = Scossa

I parametri dei vari programmi Compex (Numero di impulsi al secondo, durata di contrazione, durata del risposo, durata totale del programma) permettono d'imporre ai muscoli diversi tipi di lavoro, in funzione delle fibre muscolari. In effetti, si distinguuno diversi tipi di fibre muscolari a seconda delle loro velocità di contrazione: le fibre lente, intermediie e rapide. Le fibre rapide predomineranno in uno sprinter, nelle in un maratona ci saranno più fibre lente.

La conoscenza della fisiologia umana e la perfetta familiarità con i parametri di elettrostimolazione dei programmi permettono di orientare con grande precisione il lavoro muscolare verso l'obiettivo desiderato (potenziamento muscolare, aumento del flusso sanguigno, rassodamento, ecc.).

2. Elettrostimolazione dei nervi sensitivi

Gli impulsi elettrici possono anche ec-citare le fibre nervose sensitive, per ottenere un effetto antalgico..

L'electrostimolazione delle fibre nervose della sensibilità tattile blocca la trasmissione del dolore atraverso ilsystemaNervoso.L'electrostimolazione di un altro tipo di fibre sensitive

provoca un aumento della produzione di endorfine e, di consegenza, una diminuzione del dolore.

Con i programmi antidolore, l'elettrostimolazione permette di trattare i dolori localizzati acuti o cronici,osi come i dolori muscolari

Attenzione: non utilizzato i programmi antidolore per periodi prolungati alla consultare un medico.

I benefici dell'elettrostimolazione

L'elettrostimolazione offre un modo molto efficace per fare lavorare i vostri muscoli:

con un significativo miglioramento delle varie qualità muscolari,
■ Senza sforzo cardiovascolare o fisico,
con poche tensioni a livello di articolazioni e tendini.

In tale modo, l'elettrostimolazione permette d'imporre ai muscoli una maggiore quantità di lavoro rispetto all'attività volontaria.

Per essere efficace, quello lavoro deve essere imposto al maggior numero possibile di fibre muscoli. Il numero di fibre che lavorano dipende

dall'energia di elettrostimolazione. Occorra quando utilizzare la massima energia所提供abile. Come si può capire, è l'utilizzato stesso ad essere responsable di quello aspetto dell'elettrostimolazione. Più l'energia di elettrostimolazione è elevata, magiore sare il numero di fibre muscolari coinvolte e, di consegenza, più progressi si faranno.

Per beneficiare al massimo dei risultati ottenuti, Compex raccomanda di completare le vostre sedute di elettrostimolazione con:

un'attività fisica regolare,
un'alimentazione sana e varia,
uno stile di vita equilibrato.

V. PRINCIPI D'USO

I principi d'uso esposti in questa rubrica equivalgono a delle regole generali. Per tutti i programmi si raccomanda di leggere attendamente le informazioni e i consigli per l'uso riportati nel capitolo VI del presente manuale ("Programmi e applicazioni specifiche").

1. Posizionamento degli elettrodi

Si raccomanda di rispetto are le posizioni indicate. In quello caso,fare riferimento ai disegni ed alle immagini riportati sul poster ed alla "Tabella di positonamento degli elettro di posizioni del corpo" del capitolo VII.

Un cavo di elettrostimolazione è composto da due poli:

un polo positivo (+) = connessione rossa

unpolonegative (-) = connessionera

ognuno dei due poli delve essere collegato ad un solo elettrodo.

Ricorda: In alcuni casi di posizione-mente degli elettrodi più succedere che un'uscita degli elettrodi resti vuota, ma但这a è una condizione del tutto normale.

Secondo le caratteristiche specifiche del tipo di corrente utilizzato per agli programma, l'elettro do collegato al polo positivo (connessione rossa) cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui cui curra di un'una posizione "strategica".

Per tutti i programmi di elettrostimolazione muscolare,cioè per i programmi che si avvalgono delle contrazioni muscolari, è importante posizionare l'elettrodo positivo sul punto motore del muscolo.

La scelta della misura degli elettrodi (grande o piccola) e il loro corretto posizionamento sul gruppo muscolare da elettrostimolare sono fattori determinanti ed essenziali per l'efficacia dell'elettrostimolazione. Di seguenza, rispetto sempre la misura degli elettrodi alla strata nei disegni. Salvo parere medico contrario, rispetto sempre le posizioni mostrate nei disegni. All'occurrezza scegliere la posizione migliorie, spostando leggermente l'elettrodo positivo, in modo da ottenere la contrazione muscolare migliorio o il posizionamento che sembra essere più confortevole..

Gruppo Compex declina agli responsabilità per posizioni diverse.

2. Posizioni di elettrostimolazione

Per determinare la posizione di eletrostimolazione da adottare in funzione del positizionamento degli elettrodi e del programma scelto, fate riferimento ai disegni ed alle immagini sul poster ed alla "Tabella di positizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo" del capitolo VII

La posizione della persona durante l'elettrostimolazione dipende dal gruppo muscolare che si vuole trattare e dal programma selezionato.

Per i programmi che impongono delle contrazioni muscolari di una certa intensità, si raccomanda di lavorare sempre con il muscolo in isometria.

Quindi, è necessario bloccare saldamente le estremità della o delle parti stimolate. Così facendo, si oppone la massima resistenza al movimento e si impedisce l'accorciamento del muscolo durante la contrazione, e gli eventuali crampi e l'indolenzimento successivi alla seduta. Per esempio, nel caso di elettrostimolazione dei quadricipiti, il soggetto sare in posizione seduta con

le caviglie fermate da cinghie per impedire l'estensione del ginocchio. Per gli altri tipi di programmi (per esempio, i programmi Dolore e il programma Recupero attivo), che non comportano contrazioni muscolari di una certa intensità, mettetevi nella posizione più comoda.

3.Regolazione delle energie di elettrostimolazione

In un muscolo elettrostimolato, il numero di fibre che lavorano dipende dall'energia di elettrostimazione. Quindi, per i programmi che impon-gono delle contrazioni muscolari di una certa intensità, occorre assolutamente utilizzato la massima energia di elettrostimazione,cioè sempre al limite di quello che potete sostortare, in modo tale da coinvolgere il maggior numero possibile di fibre.

La "Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo" del capitolo VII fornisce utili informazioni sulle energia da utilizzato, in funzione del programma selezionato.

4. Progressione nei livelli

In linea generale, non è consigliabile superare rapidamente i livelli e pretendere di arrivare al più presto al livello 5. In effetti, i diversi livelli corrispondono ad un avanzamento progressivo nell'allenamento mediate elettrostimazione

Il procedimento più semplice e più consueto prevede di iniziare dal livello 1 e, quando si passa ad un nuovo ciclo di elettrostimolazione, salire di livello.

Alla fine di un ciclo, si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare unAllenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.

VI. PROGRAMMI E APPLICATIONI SPECIFICHE

Le applicazioni che seguono sono fornite a titolo d'esempio. Esse permettono di comprendere meglio il modo in cui è possibile combinare le sedute di eletrostimolazione con l'attività volontaria.

Questi esempi vi aiuteranno a stabilire qual' è la procedura migliorare da seguire in base alle vosre esigenze (scelta del programma, gruppo muscolare, durata, posizionamento degli elettrodi, posizione del corpo).

Ovviamente, potete scegliere un altro gruppo muscolare diverso da quello proposto nelle applicazioni, in funzione delle attività da voi praticate o della zona del corpo che intendete elettrostimolare.

Le applicazioni specifiche vi fornisco delle informazioni sul posizionamento degli elettrodi e la posizione di elettrostimazione da utilizzare.

Queste informazioni sono fornite除去 forma di cifre (posizionamenti degli elettrodi) e di letterere (posizioni del corpo). Fanno riferimento alla

"Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo" del capitolo VII ed al poster riepilogativo dei disegni di posizionamento elettrodi e dei pittogrammi delle posizioni del corpo. La tabella vi indica l'energia di elettrostimolazione da utilizzare, secondo il programma.

Il gruppo muscolare da selezionare nell'apparecchio è indicato sulla figura piccola. Quando quest'ultima non appeare (-) , non è necessario scegliere un gruppo muscolare in quanto la selezione è automatica.

Category Fitness

La pratica del fitness è molto diffusa al giorno d'oggi. Migliorare o mantenere una buona forma fisica è un obiettivo ambito da molti. Alcune persone ricercanoanche un corpo tonico,una silhouette armoniosa, con muscoli ben scolpiti e sviluppati in modo considerevole.

programmi della categoria Fitness riproducono, grazie alla loro grande diversificazione e alla loro specificità, il lavoro muscolare imposto dai diversi tipi d'esercizi fisici. Questi programmi hanno degli effetti benefici e permettono progressi muscolari rapidi e molto rilevanti sua professionisti sua ai principiani.

Per il principiante come per il professionista, i programmi della categoria Fitness del Compex sono il complemento ideale dell'allenamento volontario in palestra; essi permettono d'ottenere, più velocemente e più fácilmente risultati importanti.

I programmi della categoria Fitness sono ideati per far lavorare muscoli sani, non sono adatti per muscoli atrofizzati che soffrono di una qualsiasi patologia.

Programmi	Effetti	Utilizzo
Iniziazione muscolare	Miglioramento del metabo-lismo e delle qualità contrattili dei muscoli	Per riattivare i muscoli dei soggetti sedentari e nitro-varve le qualità muscolari fisiologiche
	Aumento degli scambi cel-lulari a livello dei muscoli stimolati	Preparazione ideale all'uti-izzato degli altri programmi della categoria Fitness
Muscolazione	iglioramento del trofismo muscolare	Per migliorare la muscola-tura in generale (forza, vo-lume, tono)
	Aumento equilibrato del tono e del volume musco-lare	Particolarmente raccommen-dato prima dell'utilizzo dei programmi Ipertonia o Ipertrofia
Ipertrofia	Aumento del volume mus-colare	Da utilizzato快来 pro-programmi Iniziazione musco-lare e Muscolazione
	Aumento del diametro delle fibre muscolari	Per coloro che praticano body-building e per chi desidera aumento la massa muscolare
	Miglioramento della resistenza muscolare
Ipertonia	Aumento del tono musco-larerawnza marcato au-mente del volume	Da utilizzato快来 pro-programmi Iniziazione e Musco-lazione
	Per ottenere muscoli sodi	Per coloro che voglioni ot-tenere dei muscoli molto sodi o molto asciutti,rawnza aumento rilevante del vo-lume muscolare
Aerobico	Miglioramento della resistenza aerobica	Per coloro che praticano as-siduamente il fitness allo scopo d'augmente la loro resistenza e per rendere ar-moniosa la loro silhouette
	Miglioramento del consumo d'ossigeno delle fibre muscolari
Jogging	Miglioramento della micro-circolazione e degli scambi intramuscolari	Per coloro che non hanno mai fatto jogging attivo né stimolazione
	Aumento della resistenza muscolare e della capacità aerobica dei muscoli	Per coloro che praticano jogging in modo ricreativo e che voglioni sostituire una seduta di jogging volontaria con una seduta di stimola-zione
Step	Gli effetti sui muscoli sonoidentici a quelli prodotti da un lavoro effettuato su macchina di stepAumento del tono musco-lare	Da utilizzare solo sui qua-dricipitiPer muscoli piùallenati e preparati:-sia con esercizi attivi di step e il programmaIniziazione muscolare-sia con il programmaJoggingutilizzato fino al li-vello 3 incluso
Anaerobico	Miglioramento delle capa-cità muscolari a supportaredegli sforzi intensi e relati-vamente prolongati	Per coloro che desiderano sviluppare o migliorare il loro comfort durante la pra-tica di un'attività che com-porta sforzi di resistenza
Sprint	Aumento della forza e della velocità di contra-zione muscolareGuadagno di esplosibilitamuscolare	Per coloro che praticano as-siduamente fitness e sono perfettamente allenati ma voglioni ottenerun mi-glioramento dell'esplosibilità muscolare in fase di "rifinitura"
Allenamento combinato	Allenamento e preparazione dei muscoli a tutti tipi di lavoro muscolare grazie alle differenti se-quenze di lavoroMantenimento della condi-zione fisica in generale	All'inizio di stagione per ri-prenderere il lavoro musco-lare molto un periodo di riposo e prima degli allena-amenti più intensi e specificiDurante la stagione, per co-loro che non voglioni privi-legiare un solo tipo di performance e che preferis-cono sottoporre i loro muscoli a diversi ritmi di lavoro
Stretching	Ottimizzazione degli effetti della tecnica volontaria distretching, grazie alla dimi-nuzione del tensione mus-colare ottentuto con l'attivazione specifica dell'antagonista del mus-colo allungato (riflesso d'inibizione reciproca)	Per tutti gli sportivi che desiderano mantenere o mi-gliorare la loro elasticità muscolareDa utilizzare molto tutte le sedute d'allenamento o du-rante una seduta specifica di stretching

Applicazioni specifiche

Preparazione preliminare per un principiante che desidera utilizzato l'elettrostimolazione per allenare i muscoli

muscoli del soggetti sedentario sono peu sollecitati e, conseguentemente, poco performanti. Per queste personne, un repentino aumento dell'attività muscolare si traduce spesso in indolenzimenti importanti, dolori reversibili e non gravi, ma molto fastidiosi. Questi dolori appaiano in generale uno o due giorni dopo uno sforzo muscolare intenso e posso nodu rare parecchi giorni. Ne consegue, frequently, un disaggio notevole nelle attività quotidiane come, per esempio, la salute e soprattutto la discesa delle scale.

Per evitare simili disagi, Compex ha concepito il programma Iniziazione muscoli muscolare della categoria Fitness che produce un lavoro muscolare progressivo e adatto in modo specifico ai muscoli del principiante che non sono mai stati stimolati con un Compex. I muscoli stimolati con il programma Iniziazione muscoli sonoosi preparati, in modo ideale, per iniziare un nuovo ciclo di stimolazione mediante un altre programma della categoria Fitness, da scegliere in funzione degli obiettivi che si perseguono (Ipertrofia, Ipertonia, Aerobico, ecc.).

Durata del ciclo: 3 sett., 2 x/sett

Incominciare, poi, un nuovo ciclo di stimolazione con un'alto programma, scelto in funzione degli obiettivi da perseguire (Muscolazione, Aerobico, Ipertonia, ecc.)

Progressione nei livelli:

Sett. 1-3: augmentare di un livello ad agli seduta

Programma: Iniziazione muscolare

Posizionamento degli elettrodi, selvioniare con l'apparecchio posizione e gruppo muscolare in base al muscolo trattato.

Preparazione della muscolatura delle cosce di un soggetto sedentario prima di una settimana di sci

Un'attività fisica stagionale come lo sci,anche se viene praticata come attività di svago,sottomone l'organismo dei soggetti sedentari a sollecitationi inconsuete.I muscoli delle cosce (quadricipiti) sono i più sollecati e giocano un ruolo importante di protezione delle articolazioni delle ginocchia.Spesso il divertimento provato nelle prime giornate di sci è poi in parte rovinato da un notevole indolenzimento in corrispondenza di tali muscoli, se non addirittura di trauma, qualeolta anche gravi, a carico del ginocchio. I programmi Iniziazione muscolare e Muscola-zione del Compex costituiscono una preparazione muscolare ideale per i muscoli della coscia.In questo modo sare possibile sciare senza limitazioni, con maggiore divertimento ed in tutte sicurezza.

Durata del ciclo: 6-8 sett.

Sett. 1-3: 2 x Iniziazione muscolare 8G wsett.

Sett. 4-6/8: 3 x Muscolazione BG /sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1-3: Iniziazione muscolare augmentare di un livello ad agli seduta

Sett. 4-6/8: Muscolazione augmentare di un livello ad agli seduta

Programmi: Iniziazione muscolare e Muscolazione 8G

Preparazione di un soggetto che pratica fitness e che desidera sviluppare una muscolatura armoniosa delle spalle con aumento moderato del volume muscolare

La maggior parte delle attività fisiche volontarie, come il jogging o la bicycletta, sollecitano peu i muscoli delle spalle. Per quello motivo è particolaremente interessante compensare quello deficit associando al proprio programma d'allenamento volontario delle sedute con Compex. Il programma Muscolazione permette d'imporre una gran quantità di lavoro specifico ai muscoli della parte

superiore del corpo permettendo, casi, uno sviluppo armonioso delle spalle, con muscoli tonici e ben scolpiti. Contraria-menteagli esercizi volontari realizzati con carichi pesanti che sono traumatizzanti per le articolazioni e i tendini, la stimolazione con il Compex non provoca generalmente degli indolenzimenti articolari e tendinei.

Durata del ciclo: 5 sett., 4 x/sett., alternando i gruppi mucolari

Da effettuare dopo un ciclo d'utilizzazione del programma Iniziazione muscolare, come indicate nel protocollo precedente

Progressione nei livelli:

Sett. 1-5: Aumentate di un livello agli settimana

Es.per1sett.

Lu: 45'-1 h di attività fisica volontaria (jogging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc.), poi 1 x Muscolazione 17H

Ma: Riposo

Me:1x Muscolazione 18C

Gi: 45'-1 h di attività fisica volontaria [jogging, nuoto, ciclismo, attività fitness, ecc..]

Ve:1xMuscolazione 17H

Sa: Riposo

Do: 1 x Muscolazione 18C

Programma: Muscolazione 17H e 18C

Aumento della massa muscolare per un body-builder

Molti body-builders incontrano dificoltà nello sviluppare certi gruppi muscolari nonostante gli sforzi ripetuti durante i loro allenamenti volontari. La sollecitatione specifica imposta ai muscoli dal programma Ipertrofia comporta un NOTEVole aumento del volume dei muscoli stimolati. A partà di tempo di una seduta di training, il programma Ipertrofia del Compex comporta un guidagno di volume maggiore di quello ottenuto con il lavoro volontario.

Il lavoro imposto da questo programma di stimolazione ad alcuni muscoli più ricettivi con l'allenamento classico costituisce la soluzione per uno sviluppo armonioso di tutti i gruppi muscolari persino per le zone "difficili". Per ottenerere considerevoli progressi, si raccomanda sempre:

1) per i principianti del fitness che non hanno mai utilizzato l'elettrostimolazione, d'effettuare un ciclo completo con il programma Iniziazione muscolare, poi un altro ciclo completo con il programma Muscolazione, prima d'iniziare la procedura di stimolazione descritta nell'applicazione qui di seguito;
2) di far precedere le sedute Ipertrofia da un breveallenamento volontario della forza;per esempio,3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima;
3) d'effettuare una seduta di Capillarizzazione subito dopo la seduta Ipertrofia.

Per un body-builder che si allena tre volte alla settimana

In quest'esempio, il body-builder desideri privilegia il lavoro dei bicipiti. è chiaramente possibile stimolare altri muscoli, in aggiunta,但这a procedura di stimolazione, cui essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es. bicipiti poi polpacci).

Durata del ciclo: 8 sett., 3 x/sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1: Ipertrofia Livello 1

Sett. 2-3: Ipertrofia Livello. 2

Sett.. 4-5: Ipertrofia Livello 3

Sett. 6-8: Ipertrofia Livello. 4

Es.per1sett.

Lu: Riposo

Ma: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 20D seguito da 1 x Capilla-rizzazione 20

Me: Riposo

Gi: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli del tronco, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x x Ipertrofia 20D Braccia seguito da 1 x Ca-pillarizzazione 20

Ve: Riposo

Sa: Allenamento volontario focalizzato sui muscoli degli arti superiori, seguito da un trattamento attivo dei bicipiti: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 20D seguito da 1 x Capillarizzazione 20

Do: Riposo

Programmi: Ipertrofia 20D et Capillarizzazione 20

Per un body-builder che si allena almeno sei volte alla settimana

In quest'esempio, consideriamo che il body-builder desideri privilegiare il lavoro dei polpacci è chiaramente possibile stimolare altri muscoli, in aggiunta, esta procedura di stimolazione, cui essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es. polpacci poi bicipiti).

Durata del ciclo: 12 sett., 5 x/sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1: Ipertrofia Livello 1

Sett. 2-3: Ipertrofia Livello. 2

Sett. 4-5: Ipertrofia Livello. 3

Sett. 6-8: Ipertrofia Livello. 4

Sett. 9-12: Ipertrofia Livello 5

Es. per 1 sett.

Lu: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguito da 1 x Capillarizzazione 4

Ma: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti superiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguito da 1 x Capillarizzazione 4

Me: Riposo

Gi: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti inferiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripeti zazioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguito da 1 x Capillarizzazione 4

Ve: Allenamento volontario incentrato sui muscoli degli arti superiori, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 series di 5 ripetizioni al 90% della forza massima, poi 1 x Ipertrofia 4A seguito da 1 x Capillarizzazione 4

Sa: Allenamento volontario incentrato sui muscoli del tronco, seguito da un trattamento attivo dei polpacci: 3 seri di 5 ripeti-zioni al 90% della forza massima, poi 1 x

Fitness

Hypertrophie 4A seguito da 1 x Capillarizzazione 4

Do: Riposo

Programmi: Ipertrofia 4A e Capillarizzazione 4

Sviluppo e definizione della zona addominale

Per ritrovare o sviluppare le qualità dei muscoli addominali, è necessario imporre loro un lavoro intenso. Questo può avvenireattraverso esercizi volontari della zona addominale che pero altre ad essere fastidiosi possono essere pericolosi se non eseguiti correttamente. Possono infatti comportare uno schiacciamento a livello della colonna Lombare, con la seguente compara o aggravamento di dolori nella parte dorsale inferiore.

Compex offre un modo specifico di stimolazione per rassodare, tonificare e definite la zona addominale e persino per ottenere un addome scolpito, tutto ciò sulla minimo indolenzimento e sulla ricerca. Il programma Iniziazione muscolare permette di riattivare i muscoli della zona addominale prima del lavoro più intensivo del programma Muscolazione. Il lavoro specifico per la definizione e la tonicità muscolare s'otterra invece con il programma Ipertonia.

Durata del ciclo: Principiante: 13 sett.

Sett. 1-3: 2 x Iniziazione muscolare 10I (insieme della citura addominale) oppure 11I (grande retto dell'addome)sett.

Sett. 4-8: 3 x Muscolazione 10i (insieme della citura addominale) oppure 11! (grande retto dell'addome)sett.

Sett. 9-13: 3 x Ipertonia 10l Addominali (insieme della citura addominale) oppure 11 [grande rettodell'addome]sett.

Durata del ciclo: Praticante assiduo: 10 sett.

Iniziare direttamente con il programma della settimana 4 e, eventually,aggiungere una quarta oanche una quinta seduta setti

manale (per cui si effettueranno almeno da 4 a 6 allenamenti alla settimana)

Progressione nei livelli:

Sett. 1-3: Iniziazione muscolare augmentare di un livello ad agli seduta

Sett. 4-8: Muscolazione augmentare di un livello agli settimana

Sett. 9-13: Ipertonia augmentare di un livello
ogni settimana

Programmi: Iniziazione muscolare, Muscolazione e Ipertonia 10 o 111

Sviluppo delle capacità aerobiche di un soggetto che pratica assiduamente il fitness

In quest'esempio, consideriamo che chi pratica fitness desideri privilegiare il lavoro delle cosce (è chiaramente possibile stimolare altri muscoli). Si puòanche utilizzato il programma Aerobico su più gruppi muscolari nella stesso periodo diallenamento,cioè applicare lo stesso protocollo di stimolazione sulle cosce e sui deltoidi,per esempio.

l'intensità degli sforzi, sostumenti nel corso di numerousi esercizi di fitness, sollecita essenzialmente il metabolismo aerobico per il quale è determinante un buon utilizzo dell'ossigeno.

Per benutilizzare l'ossigeno,eneecessario avere:

1) un efficienteistemacardiovascolare, in grado di veicolare importanti quantità di sangue ossigenato verso i muscoli;
2) dei muscoli in grado d'assorbire l'ossigeno che gli arrivava in massima quantità

Il programma Aerobico permette di ottenere un miglioramento della capacité dei muscoli di consumare ossigeno. è particolaremente adatto a coloro che praticano attivamente fitness e sono ben allenati. Questi ultimi potranno, in tal modo, augmentare gli esercizi aerobici e realizzarli con ritmi più sostumenti. L'efficacia del lavoro effettuato sare associative accresciuta in modo considerevole con importantiBeneficiuscolari

Questo programma non è adatto per i principianti e per chi non è sufficientemente allenato. Queste persone otterranno migliori risultati, cominciando adutilizzare il programma Jogging sui quadricipiti.

Durata del ciclo: 12 sett., 3 x/sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1: Aerobico livello 1
Sett. 2-3: Aerobico livello 2
Sett. 4-5: Aerobico livello. 3
Sett. 6-8: Aerobico livello. 4
Sett. 9-12: Aerobico livello. 5

Es.per1sett.

Lu: 45-1 h d'attività fisica in palestra, poi 1 x Aerobico 8G

Ma: Riposo

Me: 45'-1 h d'attività fisica in palestra, po 1 x Aerobico 8G

Gi: Riposo

Ve:1xAerobico8G

Sa: Riposo

Do: 1 h di attività fisica volontaria (jogging, nuoto, ciclismo, ecc.)

Programma: Aerobico 8G

Miglioramento della resistenza di un jogger principiante o di uno jogger che pratica l'attività regolarmente, non agonista

Oltre all'esempio di pianificazione qui sviluppato, il programma Jogging è particolarementeindicato per coloro che praticano regolarmentequesta disciplina in modo ricreativo e che non possono effettuare una seduta d'allenamento per diverse ragioni (cattive condizioni climatiche, mancanza di tempo, stanchezza, ecc.). Essi potranno sostituire l'altenamento volontario con una seduta di stimolazione con il programma Jogging.

I jogging è uno sforzo d'intensità media, mantenuto per una lunga durata. Questo tipo di sforzo è tipico delle attività di resistenza in cui il consumo d'ossigeno da parte dei muscoli è un fattore determinante. Il principiante potra con questo programma ottenere un miglioramento rilevante della sua resistenza. Si sentirà, così, più allenato quando correra ad una determinata velocità e sarea in grado d'effettuare più lavoramente delle lunghe uscite di jogging.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 2-3 x/sett.

Es.per1sett.

Lu: 30'-1 h di jogging o d'attività fisica in pa-lestra

Ma:1xJogging 8G

Me: 45'-1 h d'attività fisica in palestra

Gi: 1 x Jogging 8G

Ve: Riposo

Sa: 1 h di attività fisica volontaria (jogging, nuoto, ciclismo, ecc.), poi 1 x Jogging 8G

Do: Riposo

Programma: Jogging 8G

Preparazione per un soggetto ben allenato finalizzato al miglioramento della tonicità dei quadricipiti con il programma Step

Il programma Step impone ai quadricipiti lo stesso tipo di sollecitazione degli esercizi volontari effettuati su una macchina di step. Le contrazioni si susseguono a ritmo molto rapido, augmentando da livello a livello, incrementando progressivement la dificilità delle sedute. Questo tipo di lavoro migliorata la tonicità del tessuto muscolare e consente di ottenere cosce ben affusolate e moltoallenate.

L'utilizzo del programma Step è indicato per muscoli ben allenati:

1) sua alla pratica degli esercizi attivi di step e dal programma Iniziazione muscoli (vedere la prima applicazione della categoria Fitness);
2) sia dall'utilizzazione del programma Jogging forn al livello 3 incluso (vedere l'applicazione seguente).

Ilprogramma Steppuoessereutilizzatoindue modi:

Modo di utilizzo n^1 : Utilizzazione classica con progressione di livello in livello mediante cicli di parecchie settimane;

Modo di utilizzo n^2 : Nel corso di una stessa seduta, i cinque livelli vengono utilizzati per quale minuto in ordine crescente. Utilizzato il livello 1 per quale minuto, poi tornare al menu principale e selezionare livello 2 per quale minuto eosi via per gli altri livelli.

Durata del ciclo:

Fitness

Modo di utilizzo 1: 3-6 sett., 3 x/sett.
Modo di utilizzo 2: 6 sett., 3 x/sett.

Sett. 1: 1 seduta = 6 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Sett. 2: 1 seduta = 7 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Sett. 3: 1 seduta = 8 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Sett. 4: 1 seduta = 9 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Sett. 5:1 seduta = 10 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Sett. 6: 1 seduta = 12 minuti con ciascuno dei 5 livelli

Programma: Step 8G

Preparazione per un praticante di fitness finalizzato allo sviluppo delle capacità a sostenere uno sforzo intenso

In quest'esempio, consideriamo che il praticante di fitness desideri privilegiare il lavoro dei quadricipiti è chiaramente possibile stimolare altri muscoli. In più, esta procedura di stimolazione può essere ancche applicata su più gruppi muscoli durante lo stesso ciclo (es.: quadricipiti, poi glutei).

Gli sforzi di resistenza si caratterizzano da intensità di lavoro elevate e mantenable il più a lungo possibile, spesso fino allo spondimento. Nel corso di tali sforzi, è principalmente il metabolismo anaerobico lattico ad essere sollecitato. Il fattore che limita la performance è una fatica muscolare legata, tra l'alto, all'accumulo d'acido lattico e alla capacité del muscolo di tollerare una concentrazione elevata di quello acido.

Il regime specifico d'attivazione delle fibre muscolari del programma Anaerobico comporta un miglioramento notevole della tolleranza del muscolo ad importanti concentrazioni d'accido lattico. La persona miglioraraosi la sua resistenza:lo sforzo, in tal modo,potra essere sostenegro più alungo alla stessa intensità o ad un'intensità più elevata per una medesima durata.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 2-3 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: 1 x Anaerobico 8G

Ma: Allenamento abituale in palestra

Me: 1 x Anaerobico 8G

Gi: Allenamento abituale in palestra

Ve: 1 x Anaerobico 8G (facoltativo)

Sa: Allenamento abituale in palestra o altra attività fisica all'esterno

Do: Riposo

Programma: Anaerobico 8G

Preparazione per un praticante di fitness allenato che desidera sviluppare la sua esplosibilità muscolare

In quest'esempio, consideriamo che il praticante di fitness desideri privilegiare il lavoro dei polpacci (è chiaramente possibile stimolare altri muscoli). In più, esta procedura di stimolazione può essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es.: polpacci poi bicipiti).

Il praticante di fitness che possiede gia dei muscoli ben allenati, cui desiderare un miglioramento della forza e della velocità di contrazione muscolare. L'esplosività muscolare è la capacité di un muscolo di raggiungere, il più rapidamente possibile, la sua forza massima di contrazione.

Questa qualità è un fattore determinante dell'efficacia gestuale per i movimenti effettuali con forza e velocità: scatto, salti, tiri, lanci, ecc.

Il regime particolare di contrazioni muscolari del programma Sprint e la quantità di lavoro specifico al quale sono sostoposti i muscoli, permetteranno d'augmente in modo rilevante l'esplosibilità muscolare.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 3 x/sett.

Es.per1sett.

Lu: 1 x Sprint 4A

Ma: Allenamento abituale in palestra

Me: 1 x Sprint 4A

Gi: Allenamento abituale in palestra

Ve: 1 x Sprint 4A

Sa: Allenamento abituale in palestra o altra attività fisica all'esterno

Do: Riposo

Programma: Sprint 4A

Ripresa di attività dopo un'interruzione dell'allenamento: preparazione muscolare polivalente

In quest'esempio, consideriamo che il praticante di fitness desideri privilegiare il lavoro dei gran dorsali (chiaramente è possibile stimolare altri muscoli). In più, esta procedura di stimolazione può essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es.: gran dorsale, poi quadricipiti).

Un numero sempre magiore di persona privilegiano unAllenamento vario, eseguito in mezzo alla natura. Nel corso di quest'attività, si alternano i differenti regimi di lavoro e i diversi muscoli sollecitatii. Per esempio, dopo quale minuto di jogging lento, si effettua una series di accelerazioni, poi quale salto, prima di riprendere una corsa più lenta, eosi di seguito. L'obiettivo è quello di far lavorare le differenti qualità muscolari,enza tuttavia privilegiarne una in particolare.

Questo tipo di attività è, eseguita spesso all'inizio della stagione per una riattivazione muscolare generale, ma è anche effettuata regolarmente da coloro che praticano sport nel tempo libero e non desiderano privilegiare una performance muscolare particolare, ma al contrario, desiderano mantenersi in forma e raggiungere un adeguato livello muscolare generale.

All'inizio della stagione o dopo un'interruzione importante dell'allenamento, la ripresa dell'attività fisica e/o sportiva deve rispetto il principio della progressività e della specificità crescente. E abitudine effettuare quali seduta iniziale, allo scopo di sottomporre i muscoli a tutte le forme di lavoro, preparandi ad accostarsiagliAllenamenti più intensi e più orientati verso una performance specifica.

Grazie alle sue otto sequenze che si sus-. seguono automaticamente, il programma Allenamento combinato impone alle fibre muscolari differenti tipi di sollecitazione e permette d'abituare i muscoli stimolati a tutti i tipi di lavoro.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 3 x/sett.

Programma:Allenamento combinato 18 C

Preparazione di un praticante di fitness che desidera un allenamento muscolare polivalente

In quest'eempio, consideriamo che il praticante di fitness desideri privilegiare le braccia dei glutei (chiaramente è possible stimolare altri muscoli). In più, esta procedura di stimolazione può essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es.: Braccia poi Cosce).

Un numero sempre magiore di persona privilegiano unAllenamento vario,escuuito in mezzo alla natura.Nel corso di quest'attività, si alternano i differenti regimi di lavoro e i diversi muscoli sollecitati.Per esempio,喙 qualche minuto di jogging lento,si effettua una series di accelerazioni, poi quale salto, prima di riprendere una corsa più lenta,eosi di seguito.L'obiettivo è quello di far lavorare le diverse qualita muscolari,enza tutvia privilegiarie una in particolare.Questo tipo di attività è,escuitta spesso all'inizio della stagione per una riattivazione muscolaregenerale,ma èanche effettuata regolarmente da coloro che praticano sport nel tempo libero e non desiderano privilegiare una performance muscolare particolare,ma al contrario,desiderano mantenersi in forma e raggiungere un adeguato livllo muscolare generale.

La maggior parte dei praticanti di fitness desiderano migliorare le loro qualità muscolari e perseguono, a tale scopo, degli obietti che possono essere diversi: ricerca della tonicità, della resistenza, del volume, ecc. I mezzi per raggiungere questi diversi obietti consistono in differenti forme d'allenamento volontario e nell'utilizzo di programmi specifici d'elettrostimolazione.

Altri praticanti preferiscono sviluppare l'in-sieme delle loro qualità muscolari,enza privilegiarne una, in particolare. E allora interessante imporre ai muscoli, nel corso di una stessa seduta, delle sollecitationi varie, come quale che sono indotte dal programma Allenamento combinato grazie alle sue 8 sequenze che si susseguono automaticamente

Durata del ciclo: 3-6 sett., 2-3 x/sett.

Es.per1sett.

Lu: 1 x Allenamento combinato 21D

Ma: Allenamento abituale in palestra

Me:1xAllenamento combinato 21D

Gi: Allenamento abituale in palestra

Ve: 1 x Allenamento combinato 21D (facoltativo)

Sa: Allenamento abituale in palestra o altra attività fisica all'esterno

Do: Riposo

Programma:Allenamento combinato 21D

Preparazione per un soggetto che pratica fitness e che desidera ottimizzare gli effetti delle sue sedute di stretching attivo dei quadricipiti

Con il programma Stretching si stimola il muscolo antagonista (vale a dire, opposto) al muscolo sottomposto all'allungamento in modo da sfruttare un meccanismo fisiologico ben conosciuto: il riflesso d'inibizione reciproca. Questo riflesso che coinvolge la sensibilità propriocettiva dei muscoli, comporta un rilassamento muscolare molto marcato. Si otterra pertanto un allungamento più significativo perché è effettuato su un muscolo più ribassato..

La stimolazione è quando effettuata su un muscolo opposto rispetto a quello che si deve allungare. Questa stimolazione consiste in una contrazione di lunga durata che si manifesta e poi scompare lentamente in modo progressivo. Un riposo completeness intercala le contrazioni. E nel corso della contrazione (ché è crescente in base ai livelli), che lo sportivo allunga il gruppo muscolare scelto con una tecnia di stretching classico volontario.

In quest'esempio, la stimolazione è applicata sugli ischio-tibiali per facilitare l'allun-gamento dei quadricipiti durante le fasi di contrazione.

Durata del ciclo: Per tutta la durata della stagione, secondo il ritmo delle sedute volontarie di stretching. Secondo la durata abituale dell'allungamento (essendo ciò in funzione delle scuole di preparazione fisica e delle sensazioni di ciascuno), si scegli il livello che sembra più adatto. La durata dell'allungamento proposto è di:

10 secondi per il livello 1
12 secondi per il livello 2
14 secondi per il livello 3
16 secondi per il livello 4
18 secondi per il livello 5

Programma: Stretching 5 Assumere la posizione di partenza dell'esercizio di stretching attivo

Categoria Bellezza

Grazie alla loro grande diversità ed alla loro elevata specificità, i programmi Bellezza del Compex vi permetteranno di nitrovare e di mantenere un corpo+sodo e armonioso,una silhouette slanciata ed una pelle tonica.

Uno stile di vita sedentario e un'alimentazione non sufficientemente equilibrata possono comportare infatti degli scompensi nella forma fisica, salute e bellezza. I muscoli poco utilizzati perdono le loro proprietà causando una diminuzione in termini di forza e di tonicità e quindi un certo rilassamento. L'attività muscolare insufficiente comporta una cattiva circolazione sanguigna. Gli scambi cellulari subiscono un rallentamento e in tal modo i tessuti cutanei perdono le loro qualità elastiche..

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Addominali	Combina gli effetti dei pro-grammi Rassodamento e Linea specifico per i muscoli della fascia addominale	Per perfezionare il giro vita, migliorando il supporto muscolare della parete ad-dominale.
Glutei e cosce	Impone ai muscoli dei glutei il lavoro più adatto per migliorare la linea.	Per ripristinare e migliorare la tonicità di questa zona.
Tonificazione	Tonificazione dei muscoli Da	utilizzare inizialmente per tonificare e preparare i muscoli prima del lavoro più intenso di rassodamento
Rassodamento	Rassodamento dei muscoli Da	utilizzare come trattamento principale di rassodamento dei muscoli
Inestetismi cell.	Definizione e "scultura" del corpo quando i muscoli sono più stati trattati	Da utilizzato al terme della fase di rassodamento
Cutaneo-elastico	Miglioramento dell'elasti-cità della pelle e della sua toniciţà	Da utilizzato come comple-mento ai programmi Rassodamento oppure Linea
Calorilyse	Aumento del disponio di calorie	Da utilizzato come comple-mento di un regime ipoca-lorico e per accentuarne il risultato
Adipostress	Creazione di uno stress elettrico e di una vasodila-tazione in corrispondenza degli accumuli di cellule grasse o di cellulite	Da utilizzato come coadi-vante di altri trattamenti contro la cellulite per au-mentarne l'efficacia

Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato

Applicazioni specifiche

Per perdere quale cm nel giro vita e tonificare la fascia addominale

Il programma Addominali è stato concepito per migliorare le qualità di sostegno e la tonicità dei muscoli della fascia addominale. I vari regimi di lavoro, associati al massaggio tonico realizzato durante le fas di riposo, garantisco dei risultati benifici sul giro vita.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 4 x/sett.

Programma:Addominali 491

Per migliorare la tonicità e la linea dei glutei

La grande quantità di lavoro progressiva e specifica dei glutei svolta dal programma Glutei e cosce permette di aumento efficacmente il vigore di questi muscoli. La linea dei glutei viene migliorata progressivement, estendendo i loro effetti benefici sull'intera figura.

Durata del ciclo: 3-6 sett., 4 x/sett.

Programma:Glutei e cosce 9A, B o L

Per rassodare il corpo e definire la silhouette

programmi della categoria Bellezza del Compex, combinati alla grande qualità degli impulsi elettrici dell'apparecchio, permettono di imporre ai muscoli un lavoro progressivo perfettamente adatto alle esigenze individuali. Questa attività muscolare molto intensa (di centinaia di secondi di contrazione sostenuta) inizialmente tonifica i muscoli, rassodandoli, e poi ne ridefinisce i contorni scolpendo il corpo. In quello esempio, la persona desidera lavorare sulle sue braccia, ma è evidente-mente possibile stimolare altri muscoli. In più, QUESTA procedura di stimolazione può essere applicata su più gruppi muscolari durante lo stesso ciclo(es.: braccia poi cosce).

Durata del ciclo: 13 sett.

Sett. 1-3: 4 x Tonificazione 21D Sett.

Sett. 4-8: 4 x Rassodamento 21D /Sett.

Sett. 9-13: 4 x Inestetismi cell.

21D /Sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1-3: Tonificazione aumento di un livello ad agli seduta

Sett. 4-8: Rassodamento aumento di un livello agli settimana

Sett. 9-13: Inestetismi cell. aumento di un livello agli settimana

Programmi: Tonificazione, Rassodamentoe Linea 10I

Per rassodare il corpo e attaccare la cellulite

L'applicazione specifica sopra descrietta è destinata alle persone generalmente snelle con corpo non tonico e con accumuli localizzati di cellulite. La grande efficacia dei programmi Tonificazione Rassodamento e Inestetismi cell. ridona vigore ai muscoli, tonicità al corpo ed una silhouette armoniosa. L'applicazione locale del programma Adipostress, come complemento di un'alto trattamento contro la cellulite, permetterà di correggere i difetti e le imperfezioni localizzate dell'ipo-derma.

In quest'esempio, la persona desidera privilegiare le cosce, è chiaramente possibile elettrostimolare altri muscoli. come del resto si può aplicare la stessa procedura di elettrostimolazione su diversi gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es.: cosce, poi braccia).

Durata del ciclo: 13 sett.

Sett. 1-3: 2 x Tonificazione 8G / Sett.

Sett. 4-8: 3 x Rassodamento 8G e 3 x Adipostress 8G Sett.

Sett. 9-13: 3 x Linea 8G e 3 x Adipostress 8G Sett.

Progressione nei livelli:

Sett. 1-3: Tonificazione aumento di un livello ad agli seduta

Sett. 4-8: Rassodamento aumento di un livello agli settimana

Sett. 9-13: Inestetismi cell augmented to un livello agli settimana

Sett. 4-13: Adipostress Adipostress aumento di un livello tutte e due le settimane

Programmi: Tonificazione, Rassodamento, Inestetismi cell. e Adipostress 8G

Per rassodare il corpo e migliorare l'elasticità della pelle

Questi programmi sono destinati alle persone che hanno perso peso o alle persone la cui pelle, nel corso degli anni, ha perso la tonicità e l'elasticità naturali. La grande efficacia dei programmi Tonificazione, Rassodamento e Inestetismi cell. permette di riacquistare muscoli vigorosi, un corpoioso e una linea armoniosa. L'applicazione combinata del programma Cutaneolestatico augmente l'ossigenazione della pelle, intensifica il ricambio cellulare e attiva le fibre elastiche, permettendo alla pelle di distendersi e nitrovare l'elasticità perduta.

In quest'esempio, la persona desidera privilegiare le braccia, è chiaramente possibile elettrostimolare altri muscoli. come del resto si può aplicare la stessa procedura di elettrostimolazione su diversi gruppi muscolari durante lo stesso ciclo (es.: poi braccia poi cosce).

Durata del ciclo: 13 sett.

Sett. 1-3: 2 x Tonificazione19D, 20D o 21D Sett.

Sett 4-8:3 x Rassodamento 19D,20D o 21D e 3 x Cutaneo-elastico 19,20 o21/Sett

Sett 9-13: 3 x Inestetismi cell. 19D, 20D o
21D e3 x Cutaneo-elastico 19◇, 20◇ o
21◇ Sett

Progressione nei livelli:

Sett 1-3: Tonificazione aumento di un livello ad agli seduta

Sett 4-8: Rassodamento aumento di un livello agli settimana

Sett 9-13: Inestetismi cell.umineto di un livello agli settimana

Sett 4-13: Cutaneo-elasticoaugento di un livello tutte e due le settimane

Programmi: Tonificazione, Rassodamento, Inestetismi cell. 19D, 20D o 21D e Cutaneo-elastico 19, 20 o 21

Per bruciare il massimo delle calorie

L'elettrostimolazione induce un lavoro muscolare e quindi un disponio energetico, in poche parole permette di bruciare calorie. Tuttavia, se non accompaniesate da una dieta, le calorie bruciate in caso di attività fisica,anche intensa,non posso nospono portare ad una perdita significativa di peso. Ad esempio una persona del peso di 70~kg che faccia una maratona arrivata a consumare circa 3000 kcal,cioe sostanto un terzo di un chilo di grasso.Quindi,se si desidera perdere peso,e necessario seguire una dieta ipocalorica. Il lavoro muscolare sare quindi utile in quanto perpetterà di bruciare ancora più calorie. E mirando a questo obiettivo che è stato concepito il programma Calorilyse del Compex,che fa lavorare grande gruppi muscolari ad un ritmo che consente di consumare molte calorie.

A livello ideale, sarebbe bene seguire una dieta equilibrata, povera di calorie ma ricca di vitamine, di proteine di sali minerali e di oligoelementi. Per fare in modo che la dieta seguita sortisca la massima efficacia, associaria la una mezz'ora di bicycletta o di nuoto agli giorni ed al programma Calorilyse.

Durata del ciclo: 15 sett., 3 x/sett.

Progressione nei livelli:

Sett 1: Calorilyse Livello 1

Sett 2-3: Calorilyse Livello 2

Sett 4-6: Calorilyse Livello. 3

Sett 7-10: Calorilyse Livello. 4

Sett 11-15: Calorilyse Livello 5

Programma : Per anni settimana si consiglia di alternare i gruppi muscolari stimolati:

1a seduta della settimana: Calorilyse 9A,B o L

2a seduta della settimana: Calorilyse 8G

3a seduta della settimana: Calorilyse 10I

Per agire sugli accumuli localizzati di cellulite

Anche le persona snelle, che hanno un corpo sodo, possono presentare degli accumuli localizzati di cellulite,cioe zone cutanee caratterizzate da infiltrazione nei tessuti e da un aspetto a "buccia d'arancia". Esistono numerousi trattamenti per eliminare tale problema. Tuttavia, eccetto che in caso di intervento chirurgico, nessuno di tali trattamenti ha dimostrato un'efficacia risolutiva. La combinazione dei trattamenti cutanei locali (ultrasuoni, drenaggio, mesoterapia, aspirazione, rullaggio compressivo, ecc.)pare comunique fornire ottimi risultati.

E' in quest'ottica che il programma Adipostress risulta particolaremente interessante. Se utilizzato da solo non potra eliminare la cellulite (anche se è nettamente più efficace rispetto alla tradizionale elettrolipolisi) tuttavia stress elettrico sugli accumuli di grasso e vasodilazione cutanea permiettono di rinforzare l'azione degli altri trattamenti locali utilizzati in combina-zione.

Durata del ciclo: 5 sett., 3 x/sett.

Progressione nei livelli: Aumento di un livello agli settimana

Programma: Adipostress 341

programmi della categoria Massaggio del Compex impongono ai muscoli della zona stimolata un'attività moderata e consentono di raggiungere un migliorie comport fisico ed un benessere generale.

I dismantimento prolongato della stessa posizione (per esempio a chi lavora al computer), le condizioni di stress, trascorrere molte ore in piedi, una preparazione muscolare insufficiente prima di un'attività fisica sono situazioni particolarmente frequenti che spesso causano sensazioni fisiche fastidioso.

La connessione automatica delle varie sequenze di stimolazione, tipica di agli programma della categoria Massaggio, permette di adattare gli effetti della stimolazione alle esigenze eagli obiettivi di ciascuno.

In caso di persistenza di fenomeni dolorosi eccessivi, si raccomanda di non utilizzato i programmi della categoria Massaggio in modo prolongato sensa avere prima consultato un medico.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Massaggio-relax	Diminuzione della ten-sione muscolare	Per eliminare le sensazioni fastidiose o dolorose, conseguenti all’aumento esagerato della tonicità muscolare
	Drenaggio delle tossine responsabili dell’aumento eccessivo del tono musco-lare
	Effetto rilassante e sensa-zione di benessere
Massaggio energetico	Importante aumento del flusso sanguigno nella zona stimolata	Per combattere efficace-mente le sensazioni di affa-ticamento e di pesantezza localizzata
	Miglioramento dell’ossige-nazione dei tessuti
	Eliminazione dei radicali li-beri
Massaggio tonico	Attivazione della circola-zione sanguigna	Per preparare in maniera ideale i muscoli prima di un’attività fisica insolita/re-golare
	Risveglio delle proprieta contrattili muscolari
	Effetto di rinsigorimento

Applicazioni specifiche

Rimedio contro le fastidiose tensioni muscolari della nuca

La posizione seduta prolongata, associata a gesti ripetitivi degli arti superiori (come avviene di frequente quando si lavora al computer), è spesso causa di un aumento, fastidioso o addirittura doloroso, della tension dei muscoli della nuca.

Altre condizioni di stress possono scate-nare tensioni muscolari eccessive, respon-sabili di sensazioni spiacevoli.

Gli effetti generati in profondità dal programma Massaggio-relax permettono di combattere efficamente queste fastidiose perzezioni e producono un benefico rilassamento.

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli della nuca, quando si presenta una sensazione di tensione muscolare dolorosa occasionale ; da ripeteere all'occurrezza e in caso di tensione muscolare particolarmente eccessiva

Programma: Massaggio-relax 15

Come combattere la sensazione di pesantezza localizzata o uno stato di affaticamento occasionale

Le numerose limitazioni della vita quotidiana generano sensazioni fisiche fastidiosa o addirittura dolorose. Un rallentamento della circolazione, spesso consequences ad un'attività fisica insufficiente, peggiora talvolta a causa del mantenimento di una stessa posizione per ore (per esempio, la posizione seduta).

Pur non esendo grave, quello semplice "rallentamento vascolare" più scatenare sensazioni sgradevoli (per esempio, sensazione di stanchezza e pesantezza, spesso localizzata negli arti inferiori e, talvolta,anche in altre zone del corpo).

Il programma Massaggio energetico favo- risce, con il massimo comport, la riattivazione della circolazione e permette di accelerare l'ossigenazione dei tessuti e di eliminare le perzezioni spiacevoli, attribu-bili ad una sollecitazione fisica insufficiente.

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli dei polpacci, quando si manifesta una sensazione occa

sionale di stanchezza o di pesantezza; da ripetere all'occurrezza se la situazione persistsiste

Programma: Massaggio energetico 25

Preparazione muscolare e circolatoria prima di un'attività fisica

Chi pratica sport assiduamente conosce bene il passaggio, spesso doloroso, tra una situazione di riposo ed una sollecitatione fisica episodica.

Le tecniche abituali di riscaldamento hanno il compito di attivare in modo progressivo le funzioni fisiologiche interessate da sollecitazioni fisiche regolari. Quest'esigenza è alrettanto auspicabile in caso di sollecitazioni fisiche moderate ma irregulari, come avviene spesso alla maggiord parte di moi (escursioni, bicyclicta, jogging, ecc.).

Il programma Massaggio tonico apporta un beneficio, ideale per il raggiungimento di una preparazione muscolare e circolatoria ottimale, prima di qualsiasi attività fisica. Permette inoltre di evitare le sensazioni fastidiosa - solitamente percep-pite durante i primi minuti di sollecitatione fisica irregolare - e di limitare le consequences negative di una preparazione insufficiente (indolenzimenti, ecc.).

Durata del ciclo: Da applicare sui muscoli più sollecitati durante l'attività fisica prevista (es.: cosce), nei trenta minuti antecedenti l'attività fisica.

Programma: Massaggio tonico 8

Categoria Vascolare

Le correnti a bassa frequenza utilizzate nei programmi della categoria Vascolare permiettono di ottener un miglioramento significativo della circolazione sanguigna in corrispondenza della zona stimolata.

In effetti, numerous persone ed in particolare le donne che restano a lungo in posizione eretta accusano problemi circolatori. Questi interessano soprattutto le gambe e consistono in un ristagno sanguigno e linfatico che si manifesta con la sensazione di "pesantezza alle gambe", di gonfiore o andere di dilatazione delle vene superficiali. Le consequences sono molteplici: stanchezza, tensioni, dolori, assenza di ossigenazione dei tessuti e compara sa varici o di edemi.

A seconda del programma utilizzato, le scosse muscolari sono più o meno rapide, individualizzate e si concatenano a ritmi diversi. Il risultato è un'azione specifica per agli programma ed è per tale ragione che si raccomanda di rispetto attendamente leindicazioni dei diversi trattamenti al fine di ottenere i risultati migliori.

Se i sintomi sono persistenti, si consiglia di consulfare un medico. Questi è l'una persona in grado di stabilire una diagnosi precisa e di consigliare le misure terapeutiche necessarie a favorire la scomparsa dei disturbi.

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Capillarizzazione	Notevole aumento della circolazione sanguigna Sviluppo dei capillari	Nel periodo precedente ad una competizione e per le attività di resistenza acrobica o di resistenza Come complemento ad un programma della categoria Bellezza Per migliorare la resistenza acrobica nei soggetti più allenati e completare trattamenti dimagranti e anticellulite
Gambe pesanti	Aumento del ritorno venoso Accrescimento dell'approvigionamento di ossigeno da parte dei muscoli Diminuzione della tensione muscolare Riduzione della tendenza ai crampi	Per eliminare la sensazione di pesantezza alle gambe causata da condizioni non abituali (posizione eretta prolongata, caldo, disordini ormonali legati al ciclo mes-truale, ecc.)
Prevenzione crampi	Miglioramento dellacircolazione per prevenir la comparsa di crampi notturni o di affaticamento	Per prevenir i crampi degli arti inferiori, in particolare i muscoli del polpaccio
Linfodrenaggio	Massaggio profondo della regione stimolata Attivazione della circola-zione linfatica di ritorno	Per contrastare il goniore occasionale dei piedi e delle caviglie Come complemento alla pressoterapia o al drenag-gio linfatico manuale Non utilizzato penenza consulazione medica in caso di edemi riconducibili ad un problema patologico

Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.

Applicazioni specifiche

Come eliminare la sensazione di pesantezza alle gambe

La sensazione di pesantezza alle gambe è dovuta ad una carenza passeggera del ritorno venoso e non a lesioni organiche importanti. Il ristagno della massa sanguigna nelle gambe è favorito da alcune situazioni tra cui una posizione eretta prolongata, lunghi periodi ininterrotti in posizione seduta, forte calore, ecc. L'insufficiente approvvigionamento di ossigeno da parte dei tessuti, ed in particolare da parte dei muscoli, causato da tali situazioni porta a questa sensazione di peso e di fastidio nelle gambe. L'utilizzazione del programma Gambe pesanti permette di accelerare il ritorno venoso e di ottenere un notevole effetto rilassante a beneficio dei muscoli doloranti.

Durata del ciclo: Utilizzare quello trattamento in caso di sensazione occasionale di pesantezza alle gambe

Programma: Gambe pesanti 25 Je L

Prevenzione dei crampi al polpaccio

Numerose persone soffrono di crampi al polpaccio che possono manifestarsi spontaneamente in condizione di riposo, durante la notte, o in seguito ad uno sforzo muscolare prolongato. Questo fenomeno cui èssere in parte la conseguenza di uno squilibrio nella circolazione sanguigna muscolare.

Per migliorare la circolazione sanguigna e prevenir i crampi, il Compex dispone di un programma di stimolazione specifica. L'uso di questo programma, secondo lo schema indicate a seguito, permette di ottener risultati positivi e di limitare l'insorgenza dei crampi..

Durata del ciclo: 5 sett., 1 x/giorno, a fine giornata o in serata

Programma: Prevenzione crampi 25

Come combustere il gonfiore occasionale ai piedi e alle caviglie

Una circolazione sanguigna venosa insufficiente porta spesso, in caso di circostanze non abituali, ad un accumulo di sangue e di linfa in corrispondenza delle estremita degli arti inferiori.

Tale fenomeno, che si traduce in un rigonfiamento delle caviglie e dei piedi, causa una sensazione fastidiosa di pesantezza e di tensione in corrispondenza delle zone interessate. Il massaggio profondo prodotto dal programma Linfodrenaggio permette di attivare efficace

mente la circolazione linfatica di ritorno e quindi di favorire la scomparsa di questi disturbi.

Durata del ciclo: 8 sett., 3 x/sett.

Utilizzato quello trattamento in caso di gonfiore occasionale dei piedi e delle caviglie

Programma: Linfodrenaggio 25

Preparazione in vista di un'attività stagionale di resistenza aerobica (es.: escursioni a piedi, cicloturismo)

Le attività fisiche sportive di lunga durata (marcia, ciclismo, sci di fondo, ecc.) necessità di muscoli resistenti e dotati di buona circolazione capillare, per consentire una Buona ossigenazione delle fibre muscolari. Se non si pratica, o non abbastanza regolarmente, un'attività fisica di lunga durata, i muscoli perdono la loro capacité di bruciare efficacamente l'ossigeno causando una rarefazione della rete capillare. Questa insufficientia a livello di qualità muscolare limita il comfort durante l'esercizio e la velocità di recupero, causando diversi disturbi quali pesantezza, contrtrature, crampi e gonfioni.

Per ridare ai muscoli la loro resistenza aerobica ed assicurare una fitta rete capillare, il Compex offre una modalità di stimolazione specifica extremamente efficace.

Durata del ciclo: 6-8 sett., prima dell'inizio dell'attività, 3 x/sett., alternando i gruppi muscolari

Programma: Capillarizzazione 8e25

Complemento dei programmi Tonificazione, Rassodamento o Linea della categoria Bellezza

Il lavoro muscolare volontario o effettuo con la stimolazione è completato dal programma Capillarizzazione. Il forte aumento del flusso circulatorio nella rete dei capillari dei muscoli prodotto dal trattamento Capillarizzazione permette un'ossigenazione massimale dei muscoli e dei tessuti adiacenti. Così le fibre muscolari sono perfettamente ossigenate e possono approfittare al massimo dei benefici dell'esercizio che hanno appena compiuto. Inoltre il drenaggio e l'ossigenazione dei tessuti adiacenti ripristinano l'equilibrio e completano il lavoro.

Durata del ciclo: 13 sett., ., Far seguire ad agli seduta Tonificazione, Rassodamento o Linea una seduta Capillarizzazione

Programma: Capillarizzazione sullo stesso gruppo muscolare che per i programmi estetici.

Il dolore fisico è una sensazione anomala e sgradevole provocata da una lezione, da un disturbo o dal cattivo funzionamento di una parte del nostro organismo ed è sempre un segnale che il nostro corpo ci invia. Questo segnale non va trascurato e se non scompare rapidamente, necessita del parere di un medico.

L'approccio della classe medica nei confronti del dolore èambiato profondamente nel corso degli ultimi anni. Sebbene il "trattamento della causa del dolore" rimanga sempre l'elemento fondamentale, si tends sempre di più se non ad eliminarlo, almeno a ridurlo considerevolmente per renderlo sostabile. Anche i metodi per combattere il dolore hanno subito una notevole evoluzione ed attualmente non si esita più ad utilizzato analgesici potenti per migliorare la qualità della vita dei pazienti.

é proprio in quello contesto che il ricorso all'eletroterapia ha ottenuto grande successo: l'utilizzazione di microimpulsi elettrici per eccitare le fibre nervose sensoriali è più una delle tecniche primarie nella lotta contro il dolore. Attualmente但这a elettroterapia antalgica viene ampiamente utilizzata in particolare nella medicina rieducativa e nei centri specializzati per il trattamento del dolore..

La precisione delle correnti utilizzate permette di ottener e un'azione antalgica perfettamente mirata a seconda del tipo di dolore. Sarà poi l'utilizzatore a decidere il programma che più si addice al proprio tipo di dolore ed a seguire le raccomandazioni pratiche per ottener la massima efficacia.

Tabella delle patologie

Patologie	Programmi	Referenze
Nevralgie dell'arto superiore(nevralgie brachiali)	TENSmodulato	Vedereapplicazionepagea 149
Dolori muscolari cronici(polimialgia)	Endorfinico	Vedereapplicazionepagea 149
Contrattura(es.: contrattura localizzata al gemello esterno del polpaccio)	Decontrattu-rante	Vedereapplicazionepagea 149
Dolori muscolari cronici della nuca(cervicalgia)	Cervicalgia	Vedereapplicazionepagea 149
Dolori muscolari acuti e recenti di un muscolo lombare(lombalgia acuta)	Lombalgiaacuta	Vedereapplicazionepagea 150
Programmi	Effetti	Utilizzazione
TENS modulato	Blocco della trasmissione del dolore da parte del sista tema nervoso	Contre toutes les douleurs localisées aiguées ou chrono- niques
Endorfinico	Azione analgesica attra- verso la liberazione di endorfine	Contre les douleurs muscu- laires chroniques
	Aumento del flusso sanguigno
Decontrattu- rante	Diminuzione della ten- sione muscolare	Contre les douleurs muscu- laires recentes et localisées
	Effetto rilassante e decontratturante
Cervicalgia	Azione analgesica attra- verso la liberazione di en- dorfine	Courant antalgique specifici- quement adaptations aux dou- leurs de la nuque
	Aumento della portata san- guigna
Lombalgia acuta	Diminuzione della ten- sione muscolare	Contro i dolori acuti della parte bassa della schiena (regione Lombare)
	Effetto rilassante e decon- tratturante

I programmi TENS modulato, Endorfinico e Decontratturante non devono essere utilizzati in modo prolongato alla aver prima consultato il medico.

Applicazioni specifiche

Nevralgie dell'arto superiore (nevalgie brachiali)

Alcune persone soffrono di artrosi articolare a carico delle vertebre della nuca, di artrite o di periartrite della spalla. Questi disturbi causano sovente dolori che scendono lungo il braccio e che vengono denominati "nevralgie brachiali". Tali dolori del braccio, che partono alla spalla o alla nuca, possono essere ridotti con il programma TENS modulato del Compex seguendo i consigli pratici indicati nella parte che segue.

Durata del ciclo: 1 sett., min. 1 x/giorno, da adattare poi a seconda dell'evoluzione del dolore

A seconda delle necessità, il programma TENS modulato cui si sono riretuto più volte nel corso della stessa giornata

Programma: TENS modulato 35

Dolori muscolari cronici (polimialgia)

Alcune persona soffrono di dolori muscoli che spesso interessano svariati muscoli o contemporaneamente diverse parti di muscoli. Questi dolori continu e diffusi a carico dei muscoli sono il risultato di contratture croniche che favoriscono l'accumulo di acidi e tossine, che irritano i nervi e che generano dolore. Il programma Endorfinico è particolaremente efficace per questo tipo di dolori in quanto altri al suo effetio antidolorifico, permette di aumento la circolazione sanguigna nelle zone muscolari contratte, liberandole dagli accumuli di acidi e tossine.

Esempio: localizzazione del dolore nel bicipite Il dolore cui raggiungere altre zone. L'applicazione pratica indica di seguito restava valida, pero è necessario posizionare gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultrare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Endorfinico 20

Contrattura (es.: contrattura localizzata nella parte esterna del polpaccio)

Dopo un lavoro muscolare stancante, unallenamento intenso o una competizione sportiva, spesso accade che determinati muscoli o determinate parti di muscoli restino tes e causino un leggero dolore. Si tratta di contratture muscolari che devono sparire nel giro di quale giorno con riposo, una buona reidratazione, un'alimentazione equilibrata e l'assunzione di sali minerali, e l'applicazione del programma Decontratturante. Questo fenomeno di contrattura interessa frequently imuscoli del polpaccio ma cuianche verificarsi in altri muscoli. In tal caso sare sufficiente seguire le stesse raccomandazioni pratiche indicate qui di seguito posizionando per gli elettrodi in corrispondenza del muscolo interessato.

Durata del ciclo: 1 sett., 1 x/giorno

Si consiglia di consultrare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Decontratturante 24

Dolori muscolari cronici della nuca (cervicalgia)

L'assunzione di positizioni che sottopogno i muscoli della nuca a tensioni prolongate, come in caso di lavoro davanti allo schermo di un computer, cui assere responsabile della comparsa di dolori alla nuca o ai lati della sua base, nella parte superiore della schiena. Tali dolori sono riconducibili ad una contrattura dei muscoli, la cui tensione prolongata comprime i vasi sanguigni ed impedisce al sangue di irrorare e di ossigenare le fibre muscolari. Se tale fenomeno si prolonga, si verifica accumulo di acido lattico ed i vasi sanguigni si atrofizzano. Il dolore diviene alla permanente o ricompareanche solo dopo quello minuto di lavoro in una posizione sfavorevole.

Questi dolori cronici alla nuca posso sono essere trattati efficacamente con il programma Cervicalgia che permette di riattivare la circolazione, drenare gli accumuli di acido lattico, ossigenare i muscoli, svi

luppare i vasi sanguigni e rilassare i muscoli contratti.

Durata del ciclo: 4 sett., 2 x/giorno, con 10 minuti di pausa tra le 2 sedute

Si consiglia di consultrare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Cervicalgia 15

Dolore muscolare acuto e recente di un muscolo lombare (lombalgia acuta)

Qualche volta l'escuzione di un movimento dorsale, ad esempio quando si solleva qualcosa, quando ci si gira o quando ci si rialza dopo essere stati in posizione curva, cui causare un dolore intenso nella zona lombare. Le persone affette da tale problema presentano una contrattura dei muscoli della zona lombare ed accusano un forte dolore in quella zona; siccome non si possono rimettere completeness in posizione eretta, restano piegati su un lato. L'insieme di questi sintomi segnala la presenza di una lombalgia, che è principalmente il risultato di una contrattura acuta ed intensa dei muscoli situati nella parte inferiore della schiena (regione lombare).

In una situazione di甚么 genere è sempre necessario consultare il proprio medico curante al fine di intraprenderere il giusto trattamento.

In aggiunta adesso, il programma specifico Lombalgia acuta del Compex cui tare efficacamente a contrarre i muscoli togliendo il dolore..

Durata del ciclo: 4 sett., 3 x/sett.

Si consiglia di consultrare il medico se dopo una settimana d'uso dello stimolatore non si sono verificati miglioramenti

Programma: Lombalgia acuta 33

Categoria Sport

Trascurata per molti anni, la preparazione muscolare dello sportivo professionista è divertata oggi una necessità. A tale fine, l'elettrostimazione muscolare si presenta come una tecnia di allenamento complementare, largamente utilizzata da un numero sempre maggiore di sportivi, il cui obiettivo principale è il miglioramento delle prestazioni. Aumentare la forza massimale di un muscolo o migliorare la capacité delle fibre muscolari di sostenere uno sforzo per un lungo periodo costituiscono degli obiettivi diversi che conviene scegliere in funzione della disciplina sportiva praticata. I programmi della categoria Sport del Compex sono destinati a migliorare le qualità muscolari di sportivi che si allenano seriamente.

L'utilizzo dei programmi della categoria Sport non si adatta a muscoli atrofizzati che hanno sofferto un qualunque過程 patologico. Per questi muscoli è imperativo utilizzato i programmi della categoria Riabilitazione (vedere rubrica "Categoria Riabilitazione" della Parte IV di questo manuale).

Programmi	Effetti	Utilizzazione
Resistenza aerobica	Miglioramento dell'assorbi-mente dell'ossigeno da parte dei muscoli stimolati Miglioramento delle prestazioni per degli sport di resistenza aerobica	Per gli sportivi che desiderano migliorare le proprie prestazioni durante delle gare sportive di lunga durata
Forza	Aumento della forza mas-sima Aumento della velocità di contrazione muscolare	Per gli sportivi praticanti una disciplina che richiede forza e velocità
Recupero attivo	Notevole aumento della circolazione sanguigna Eliminazione accelerata dei metaboliti acidi provocati alla contrazione muscoliare Effetto endorfinico (vedere categoria Dolore) Effetto rilassante e decontratturante	Per favore e accelerare il recupero muscolare molto uno sforzo intenso Da utilizzare nel corso delle 3 ore successive ad un allee namento intenso o a una gara

Alla fine di un ciclo si può sia iniziare un nuovo ciclo con il livello immediatamente superiore, sia effettuare un allenamento di mantenimento di 1 seduta alla settimana con l'ultimo livello utilizzato.

Applicazioni specifiche

Preparazione per un ciclsta che si alla tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica

Gli sforzi di lunga durata sollecitano il metabolismo aerobico il cui fattore determinante è la quantità di ossigeno consumata dai muscoli. Per migliorare la resistenza aerobica è quando necessario sviluppare al massimo il rifornimento di ossigeno dei muscoli sollecitati da quello tipo di sforzo. Dato che l'ossigeno è veicolato dal sangue, è indispensable ave unsystema cardio-vascolare in ottime condizioni, in modo da permettere unAllenamento volontario in precise condi-zioni. Tuttavia, un regime di lavoro specifico consenteanche di migliorare la capacità del muscolo di consumare l'ossigeno ricevuto (capacità ossidante).

Il programma Resistenza aerobica della categoria Sport comporta un aumento significativo del consumo di ossigeno da parte dei muscoli. Particularmente interessante è l'associazione di questo programma con il programma

Capillarizzazione che sviluppa la rete capillare sanguigna intramuscolare e che permetteagli "sportivi di resistenza aerobica" di migliorare le loro prestazioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G

Me: Allenamento in bici per 1h30 (andatura moderata), poi 1 x Capillarizzazione B

Gi:1xResistenza aerobica 8G

Ve: Riposo

Sa: Allenamento in bici per 60' (andatura moderata), poi 1 x Resistenza aerobica 8G

Do: Allenamento in bici di 2h30 (andatura moderata), poi 1 x Capillarizzazione 8

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capillarizzazione 8

Preparazione per chi si allena tre volte alla settimana e che intende migliorare la resistenza aerobica (semimaratona, maratona)

Se si desiderano migliorare le proprie capità in corse di lunga durata è indispensable correire percorrendo un numero considerevole di chilometri. Tuttavia, tutti sono oggi concordi nel riconoscere il carattere traumatizzante di quello tipo di allenamento per i tendini e le articolazioni. L'introduzione dell'elettrostimolazione Compex nell'allenamento del fondista rappresents un'eccellente alternatively a但这a problematica. Il programma Resistenza aerobica,(migliora la capacité muscolare di consumare ossigeno) e il programma Capillarizzazione (sviluppa i capillari sanguigni muscolari) permettono di incrementare la resistenza limitando il numero di chilometri da percorrere settimanalmente e, di conseguenza, il rischio di lesioni.

Durata del ciclo: 8 sett., 5 x/sett.

Es.per1sett.

Lu: Riposo

Ma: 1 x Resistenza aerobica 8G

Me: -Allenamento volontario : Riscaldamento 20', poi 1-2 séries de 6 x [30" ra pido/30" lento] -Footing lento alla fine della seduta 10', poi 1 x Capillarizzazione 8

Gi: 1 x Resistenza aerobica 8G

Ve: Riposo

Sa: Footing sola forzare 60', poi 1 x Resistenza aerobica 8G

Do: Uscita lunga 1h30 (andatura moderata), poi 1 x Capillarizzazione 8

Programmi: Resistenza aerobica 8G e Capillarizzazione 8

Preparazione prestagionale per uno sport di squadra (calcio, rugby, basket, pallavolo, ecc.)

Esempio di pianificazione per lo sviluppo della forza dei quadricipiti. A seconda dello sport praticato, scegliere eventualmente un altro gruppo muscolare.

Durante il periodo di preparazione prestaggionale degli sport di squadra è di primaria importanza non trascurare la preparazione muscolare specifica. Nella maggior parte di questi sport collettivi le qualità di velocità è di forza fanno la differenza! La stimolazione dei quadricipiti (o di un altro muscolo prioritario a seconda della disciplina praticata)tramite il programma Forza del Compex comporta un aumento della velocità di contrazione e della forza muscolare. Ivantaggi sul Campo saranno evidenti: miglioramento della velocità di scatto e di spostamento, della distensione verticale, della potenza del tiro in porta, ecc.

Una seduta di Recupero attivo, se realiz-zato dopo gli allenamenti più intensi, permiette di accelerare la velocità di recupero muscolare e di ridurre la stanchezza accumulata durante il periodo della stagione caratterizzato da un carico di lavoro importante.

Durata del ciclo: 6-8 sett., 6 x/sett.

Es.per1sett.

Lu: 1 x Forza 8G

Ma: Allenamento collettivo, poi 1 x Recu-pero attivo 8

Me:1xForza8G

Gi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recupero attivo 8

Ve:1xForza8G

Sa: Riposo

Do: Allenamento collettivo o partita amichevole, poi 1 x Recupero attivo 8

Programmi: Forza 8G e Recupero attivo 8

Mantenimento dei risultati ottenuti grazie alla preparazione per uno sport di squadra durante il periodo delle competizioni (calcio, rugby, basket, pallavolo, ecc.)

Questo esempio riguarda solo gli sportivi che hanno effettuato un ciclo completo diallenamento tramite elettrostimolazione (come minimo 6 settimane) durante la preparazione prestagionale. La seduta settinana de stimolazione con il programma

Forza deve essere eseguita sui gruppi muscolari che sono stati stimolati durante il periodo di preparazione (nel nostro esempio, i quadricipiti).

Durante la stagione, quando le partite si susseguono regolarmente, è necessario fare attenzione a non provocare un superallenamento della muscolatura in question. Non bisogna neppure perdere i benefici della preparazione sospendingo per un periodo troppo prolongato gliAllenamenti di stimolazione. Durante questo periodo di gare, l'allenamento delle qualita muscolari deve essere realizzato con una seduta settimanale di stimolazione effetuatatramite ilprogramma Forza.IEanche indispensableile lasciare tra questa seduta unica di stimolazione settimanale ed il giorno della gara un intervallo sufficientemente lungo (almeno 3 giorni).

IlprogrammaRecuperoattivo,dautilizzare nelle tre ore successive alla partita e dellogniAllenamentointenso,permette di ristabilirel'equilibrio muscolareil piùrapidamente possibile.

Durata del ciclo: Nel corso della stagione sportiva, 4 x/sett.

Es. per 1 sett.

Lu: Riposo

Ma:Allenamento collettivo,poi 1 x Recu- pero attivo 8 (se l'allenamento è intenso)

Me: 1 x Forza BG

Gi: Allenamento collettivo, poi 1 x Recupero attivo 8 (se l'allenamento è intense)

Ve: Riposo

Sa: Riposo

Do: Partita, poi 1 x Recupero attivo 8{ (nelle 3 ore successive alla gara)

Programma: Recupero attivo 8

VII. TABELLA DI POSIZIONAMENTO DEGLI ELETTRODI E POSIZIONI DEL CORPO

La tabella riportata qui sotto vi aiutera a stabilire dove posizionare gli elettrodi e quale posizione di elettrostimolazione dovete assumere in base al programma scelto.

Questa tabella delve essere consultata con attenzione insieme al poster:

li numeri riportati in questa tabella si riferiscono ai disegni di posizionamento degli elettrodi sul poster;
lmente le lettere corrispondono alle immagini delle posizioni del corpo.

La tabella vi indica l'energia di elettrostimolazione dautilizzare,secondo ilprogramma..

Esemblio:

Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo

FITNESS Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
Iniziazione musculare	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B B H C D D F - -
Musculazione	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B B H C D D F - -
Ipertrofia	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B B H C D D F - -
Ipertonia	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Aerobico	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B B H C D D F - -
Jogging	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - An aerobico	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Sprint	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Allanamento combinato	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Stretching	Aumentare progrissamente le intensità in modo da ottenere una messa in tensione nettamente percettibile (es.: 3,4,5,7,8); Posizione confortevole
BELLEZZA Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
Addominali	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Glutei e cosce	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - =
Tonificazione	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Rassodamento	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Inestetismo cell.	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B H C D D F - -
Cutaneo-elastico	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆
Calorilyse	- - - - - - - - - - G ABL I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Adipostress	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

FITNESS Energia	262728293031323334353637383940414243444546474849
Iniziazione musculare	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Musculazione	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ipertrofia	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 0
Ipertonia	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Aerobico	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - +
Jogging	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - =
Step	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #
Anaerobico	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sprint	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Allanamento combinato	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Stretching	Aumentare progrssivamente le intensità in modo da attenere una messa in tensione nettamente percettibile (es.: 3,4,5,7,8); Posizione confortevole

BELLEZZA	Energia	262728293031323334353637383940414243444546474849
Addominali	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	I
Glutei e cosce	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Tonificazione	-	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-
Rassodamento	-	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-
Inestetismo cell.	-	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-
Cutaneo-elastico	-	-	-	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-
Calorilyse	-	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	-	I	-	-	-
Adipostress	-	-	◇	◇	◇	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
	= Energia massima可供abile = Sosse ben evidenti = Formicolio	= Posizione confortevole = Non applicabile

Tabella di posizionamento degli elettrodi e positizioni del corpo

MASSAGGIO Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
Massaggio relax	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆
Massaggio energetico	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆-
Massaggio tonico	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◆- -
VASCOLARE Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
Capillarizzazione	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Gambe pesanti	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Prevenzione crampi	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○
Linfodrenaggio	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇•
ANTALGICO Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
TENS modulato	Coprire la zona dolorosa (es.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Posizione confortevole
Endorfinico	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 12, 13, 15); Posizione confortevole
Decontratturante	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 24) o posizionamento standard [01-23]; Posizione confortevole
Cervicalgia	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Lumbalgia acuta	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 01020304050607080910111213141516171819202122232425
SPORT Energia	01020304050607080910111213141516171819202122232425
Resistenza aerobica	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B B H C D D F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F
Forza	◇ A A A A IL E E G ABL I I B B B B GB B H C D D F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F F
Recupero attivo	◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇●

MASSAGGIO	Energia	262728293031323334353637883940414243444546474849
Massaggio relax	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Massaggio energetico	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Massaggio tonico	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-

VASCOLARE	Energia	262728293031323334353637383940414243444546474849
Capillarizzazione	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-
Gambe pesanti	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Prevenzione crampi	*	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-
Linfodrenaggio	*	-	-	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-

ANTALGICO	Energia	262728293031323334353637383940414243444546474849
TENS modulato	*	Coprire la zona dolorosa (es.: 26, 35, 36, 37, 38, 39); Posizione confortevole
Endorfinico	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 12, 13, 15); Posizione confortevole
Decontratturante	*	Elettrodo positivo sul punto dolorante (es.: 24) o posizionamento standard (01-23); Posizione confortevole
Cervicalgia	*	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Lumbalgia acuta	*	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

SPORT	Energia	262728293031323334353637383940414243444546474849
Endurance	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Forza	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
Recupero attivo	*	-	◇	◇	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-	-	-

= Energia massima可供able = Posizione confortevole Le lettere nella griglia si riferiscono ai Sosse ben evidenti - Non applicabile disegni delle posizioni del corpo da Formicolio assume che sono indicate nel poster

TABLE OF CONTENT

I. WARNINGS 161

FITNESS	Energy	262728293031323334358637383940414243444546474849
Muscle starter	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -	C I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Muscle building	- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -	C C I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

AESTHETIC	Energy	262728293031323334353637383940414243444546474849
Abs	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	I
Buttocks	●	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Toning	●	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-
Firming	●	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-
Shaping	●	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-
Elasticity	*	-	-	-	-	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	◇	◇	-	-
Calorilysis	●	-	-	-	-	L	-	-	I	-	-	-	-	-	-	I	-	-	-
Adipostress	●	-	-	◇	◇	◇	-	-	◇	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
	●	= Maximum tolerable energy							◇ = Comfortable position						Letters in the table refer to pictograms for the body positions in the poster
		= Pronounced twitches							- = Non applicable
		= Tickling sensation

-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	1	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
-	-	-	-	1	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	I	-	-	-	-
-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	C	1	-	-	-	-

FITNESS