SPT110 - Trampolino SportPlus - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SPT110 SportPlus

• Prima del primo utilizzo del prodotto, leggere con attenzione e integralmente questo manuale utente.

Il prodotto è dotato di dispositivi di sicurezza. Tuttavia, leggere con attenzione le avvertenze per la sicurezza e utilizzare il prodotto solo in accordo a quanto descritto nel manuale, al ne di prevenire lesioni o danni accidentali.

• Conservare il manuale per future consultazioni.

In caso di cessione anche occasionale del prodotto a terzi, accludere sempre parimenti questo manuale. INDICE 1. DATI TECNICI .........................................................................................................68

INFORMAZIONI SUL PRODOTTO

Dimensioni (L x P x A): ca. 111,5 x 124 x 117~151 cm Peso totale: ca. 11 kg Peso corporeo massimo dell'utente: 130 kg SP-T-110-IM-V06-INT.indb 68 2/14/17 3:59 PM69 ITALIANO

Il prodotto è progettato per uso privato in interni e non a scopi clinici, terapeutici o commerciali.

• Il prodotto supporta un peso dell’utente massimo di 130 kg.

• L'età minima per l'utilizzo del prodotto è di 14 anni.

• È necessaria la supervisione di un adulto.

I bambini non sono coscienti del pericolo derivato dall'uso di questo prodotto. Pertanto, tenere i bambini lontano dal prodotto. Il prodotto non è un giocattolo. Il prodotto dovrebbe essere conservato in un luogo non accessibile a bambini e animali domestici.

• Assicurarsi che il materiale di imballaggio non nisca nelle mani dei bambini. Rischio di soffocamento!

Genitori e altri tutori dovrebbero essere consapevoli che, a motivo della naturale propensione al gioco e della voglia di sperimentare dei bambini, è possibile incorrere in situazioni e comportamenti per i quali tale prodotto non è idoneo.

Se si lascia utilizzare il prodotto a un bambino, non lasciare lo stesso incustodito. Impostare il prodotto conformemente e monitorare la sequenza di esercizi.

ATTENZIONE - PERICOLO DI LESIONI

• Non utilizzare un prodotto danneggiato o difettoso. In tal caso, rivolgersi a un'ofcina specializzata o al servizio clienti della Società.

Prima di ogni utilizzo, esaminare il prodotto per vericare l'assenza di danni. Sostituire immediatamente le parti difettose, così da non compromettere la funzionalità e la sicurezza.

Assicurarsi che il prodotto non sia mai usato contemporaneamente da più di una persona.

Usare sempre il prodotto su una supercie orizzontale, piana, antiscivolo e solida. Non utilizzare in prossimità di acqua e, per motivi di sicurezza, mantenere intorno al prodotto uno spazio libero sufciente di almeno 1 metro. Non inserire materiali nelle aperture esistenti nel prodotto.

ATTENZIONE - DANNI AL PRODOTTO

Non apportare alcuna modica al prodotto e utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio originali. Lasciare che le riparazioni siano eseguite esclusivamente da un'ofcina specializzata o persone similmente qualicate, dal momento che riparazioni scorrette possono comportare pericoli rilevanti per l'utente. Utilizzare il prodotto solo per lo scopo indicato all'interno di questo manuale utente.

Proteggere il prodotto da spruzzi d'acqua, umidità, temperature elevate ed esposizione alla luce solare diretta.

• Il montaggio del prodotto deve essere eseguito con cautela e da 2 persone adulte.

Prima di iniziare a montare il prodotto, leggere con attenzione i vari passaggi della procedura e osservare le relative illustrazioni.

Rimuovere tutto il materiale di imballaggio e posizionare le singole parti su una supercie libera. Questo consente di ottenere una visione d'insieme facilitando il montaggio. Proteggere la supercie di montaggio da sporco e graf utilizzando un apposito rivestimento. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 69 2/14/17 3:59 PM70

Usando come riferimento l'elenco delle parti, controllare che la confezione sia integra. Smaltire il materiale di imballaggio solo una volta nito di montare.

Si noti che quando si utilizzano strumenti o si eseguono lavori manuali sussiste sempre il pericolo di lesioni. Procedere quindi con cautela e prudenza durante il montaggio.

Per disporre di un ambiente di lavoro privo di pericoli, ad esempio, è possibile non lasciare in giro alcuno strumento. Disporre il materiale di imballaggio in modo che non causi alcun pericolo. Pellicole o sacchetti in plastica comportano un pericolo di soffocamento per i bambini!

Dopo aver montato il prodotto in accordo al manuale utente, assicurarsi di aver inserito e serrato completamente viti, bulloni e dadi, come pure di aver innestato correttamente l'uno nell'altro i tubi del telaio.

Prima dell'utilizzo, il trampolino deve essere montato su una supercie piana, orizzontale e stabile.

• Non montare il trampolino vicino ad altre attrezzature e strutture ricreative.

Eventualmente, proteggere il pavimento stendendo un tappetino protettivo (non incluso) sotto il prodotto, poiché non si può escludere, ad esempio, che i piedini in gomma macchino la supercie. ULTERIORI ISTRUZIONI

• Questo articolo può essere usato sempre da una sola persona alla volta.

Prima del primo utilizzo e successivamente a intervalli regolari, vericare il corretto posizionamento di tutte le viti, tutti i bulloni e tutti gli altri raccordi.

• Rimuovere eventuali oggetti aflati dal luogo di utilizzo del prodotto prima di iniziare l'allenamento.

• In fase di installazione del prodotto, assicurare uno spazio libero sufciente in tutte le direzioni (minimo 1 m su ogni lato).

• Non allenarsi mai subito dopo i pasti!

Per abbandonare il trampolino, smettere di saltare e scendere lentamente. Non saltare direttamente dal trampolino al pavimento!

Durante il montaggio, fare attenzione a non schiacciare alcuna parte del corpo, in particolare le dita.

È responsabilità del proprietario o di una persona incaricata garantire che tutti gli utilizzatori del trampolino siano adeguatamente informati in merito a tutte le avvertenze e le istruzioni di sicurezza.

• Sostituire immediatamente un telo da salto usurato o danneggiato.

• Assicurare il trampolino da usi non autorizzati e non supervisionati.

• Non utilizzare il prodotto come trampolino da lancio verso altri oggetti.

• Non saltare da altri oggetti sul trampolino. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 70 2/14/17 3:59 PM71 ITALIANO

3. ELENCO DELLE PARTI

N. DESCRIZIONE FIGURA QUANTITÀ

1 Telo da salto 1 2 Copertura telo da salto 1 3 Parte telaio 5

Parte telaio con piastra metallica

5 Gamba con piedino in gomma 6 6 Impugnatura 1 7 Tubo superiore 1 8 Tubo inferiore 1 9 Anello di ssaggio elastico 36 10 Vite 2 11 Dado 2 12 Rondella elastica 2 13 Rondella 2 14 Vite di fermo 1 15 Chiave per dadi 1 16 Chiave a brugola 1 17 Utensile di serraggio 1 18 Anello di protezione 6 SP-T-110-IM-V06-INT.indb 71 2/14/17 3:59 PM72

4. NOTE PER IL MONTAGGIO

Estrarre con cautela tutte le parti dalla confezione e disporle su una supercie piana. A tal ne, stendere sul pavimento un rivestimento protettivo. L’assemblaggio delle singole parti dovrebbe essere eseguito da 2 persone! Usando come riferimento l'elenco delle parti, vericare che non vi siano pezzi mancanti prima di procedere al montaggio. PASSAGGIO 1 Fissare 5 gambe (5) alle parti del telaio (3) e 1 gamba (5) alla parte del telaio con piastra metallica (4) ruotando la gamba nell’attacco lettato no a far scattare in posizione. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 72 2/14/17 3:59 PM73 ITALIANO

4. NOTE PER IL MONTAGGIO

PASSAGGIO 2 Inlare un anello di protezione (18) su ogni braccio più lungo delle parti del telaio (3, 4). PASSAGGIO 3 Fissare insieme le 6 parti del telaio (3, 4). SP-T-110-IM-V06-INT.indb 73 2/14/17 3:59 PM74

4. NOTE PER IL MONTAGGIO

PASSAGGIO 4 Inlare gli anelli di protezione (18) sui punti di contatto delle parti del telaio (3, 4). Nota: gli anelli di protezione salvaguardano gli anelli di ssaggio (9) dall’attrito con il bordo dei tubi. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 74 2/14/17 3:59 PM75 ITALIANO

Fissare il telo da salto (1) al telaio del trampolino inserendo i 36 anelli di ssaggio elastici (9) mediante l’utensile di serraggio (17).

Iniziare con uno dei due anelli di ssaggio sulla piastra metallica, e inlare l'anello attraverso l'apertura della stessa (vedere il dettaglio in gura).

Per garantire una tensione uniforme del telo e facilitare il montaggio, applicare gli anelli di ssaggio alternativamente su un lato e poi sul lato opposto (1-2-3-4 e così via). SP-T-110-IM-V06-INT.indb 75 2/14/17 3:59 PM76

1. Continuare a montare il telo da salto utilizzando i 32 anelli di ssaggio rimasti.

2. La gura illustrata sopra mostra una possibile sequenza di montaggio.

3. Su ognuno dei 6 lati sono applicati 6 anelli di ssaggio elastici.

Collegare il tubo inferiore (8) sulla piastra metallica con la piastra metallica di attacco corrispondente sulla parte del telaio (4).

Assicurare il collegamento con 2 dadi (11). Utilizzare a tal ne la chiave per dadi fornita (15). SP-T-110-IM-V06-INT.indb 77 2/14/17 3:59 PM78

1. Inserire il tubo superiore (7) nel tubo inferiore (8).

Impostare la lunghezza desiderata e assicurare il collegamento ruotando la vite di fermo (14) nell’attacco del tubo inferiore. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 78 2/14/17 3:59 PM79 ITALIANO

2. Assicurare il collegamento con 2 viti (10), 2 rondelle elastiche (12) e 2 rondelle (13).

1. Posizionare la copertura del telo da salto (2) sul telaio del trampolino.

2. Osservare la posizione della cavità per il tubo inferiore.

PASSAGGIO 11 Utilizzando le fascette, ssare la copertura del telo da salto (2) alle gambe del telaio. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 81 2/14/17 3:59 PM82

Regolare l’altezza dell’impugnatura (6) in base al proprio corpo, così da utilizzare agevolmente la barra di sostegno.

2. Assicurarsi che dopo il montaggio il segno sul tubo superiore (7) non sia visibile.

3. Fissare l’altezza con l’aiuto della vite di fermo (14).

Tutte le raccomandazioni contenute in questo manuale utente si riferiscono esclusivamente a soggetti sani e non a persone affette da problemi cardiovascolari. Tutti i suggerimenti sono da intendersi come indicazioni solo approssimative per un programma di allenamento. Se necessario, consultare il proprio medico per consigli relativi alle proprie esigenze personali. Le pagine che seguono spiegano nel dettaglio come utilizzare questo attrezzo e i principi fondamentali di un allenamento. Per raggiungere gli obiettivi tness pressati, è necessario informarsi personalmente, usando questo manuale come guida, su questioni importanti riguardanti lo sviluppo generale di un programma di allenamento e l'uso esatto del trampolino da tness. Pertanto, si richiede di leggere integralmente questi punti prestando loro la massima attenzione.

DEFINIZIONE DI UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

Per ottenere miglioramenti sici e di salute evidenti, considerare i fattori che seguono prima di pianicare l'allenamento necessario. INTENSITÀ Il grado di sforzo sico durante l'allenamento deve essere superiore al carico normale e, tuttavia, non deve causare affanno né affaticamento. Un ottimo indicatore dell'efcacia dell'allenamento è costituito dalle pulsazioni. AVVERTENZA! Un allenamento eccessivo potrebbe causare lesioni gravi o morte. In caso di vertigini, interrompere immediatamente l'esercizio.

Ogni sessione di allenamento dovrebbe consistere in 3 fasi:

• “Raffreddamento” Durante il “riscaldamento”, la temperatura corporea e il consumo di ossigeno dovrebbero aumentare lentamente. A tal ne, è possibile eseguire esercizi ginnici o di stretching per

5 - 10 minuti. Nelle pagine seguenti è possibile trovare un elenco di esercizi di distensione

per i muscoli delle gambe. Dopo il riscaldamento, inizia la fase di allenamento vero e proprio (”Allenamento”). L'intensità dell'allenamento dovrebbe essere minima per i primissimi minuti e aumentare no a quella stabilita in un arco di 15 - 30 minuti. Per ripristinare la normale circolazione dopo gli esercizi e prevenire contestualmente tensioni e spasmi muscolari, terminata la fase di “allenamento” è necessario eseguire il “raffreddamento”. In questa fase, che dovrebbe durare ca. 5 - 10 minuti, eseguire lunghe distensioni di 30 secondi e/o facili esercizi ginnici.

5. ALLENAMENTO, GENERALE

Le caratteristiche a prova di articolazione e l'elevato consumo calorico fanno del trampolino da tness uno dei migliori attrezzi di resistenza. Negli esercizi d’esempio riportati di seguito, l’attrezzo è illustrato per comodità senza la barra di sostegno

Quando gli esercizi lo richiedono, è possibile afferrare l'impugnatura con le mani per ottenere una maggiore stabilità. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 83 2/14/17 3:59 PM84

5. ALLENAMENTO, RESISTENZA

ESERCIZIO 1: JOGGING LEGGERO. Non sollevare troppo le ginocchia; evitare di rimbalzare e saltare. Stabilizzare correttamente l'asse delle gambe (piedi, ginocchia e anchi devono essere allineati; evitare la postura con gambe a x) A seconda della resistenza, esercitarsi per 5 - 45 minuti.

ESERCIZIO 2: SALTELLI LATERALI SU GAMBE

ALTERNE. Atterrare ettendo leggermente le ginocchia. Stabilizzare correttamente l'asse delle gambe (piedi, ginocchia e anchi devono essere allineati; evitare la postura con gambe a x) 1 a 3 minuti. Successivamente tornare al passo (esercizio 1). ESERCIZIO 3: saltelli da dietro sulla gamba anteriore e ritorno alla posizione di partenza. Atterrare ettendo leggermente le ginocchia. Stabilizzare correttamente l'asse delle gambe (piedi, ginocchia e anchi devono essere allineati; evitare la postura con gambe a x) 1 a 3 minuti. Successivamente tornare al passo (esercizio 1). ESERCIZIO 4: SALTELLI A PIEDI UNITI E GINOCCHIA

LEGGERMENTE FLESSE, CON ATTERRAGGIO

MORBIDO SUL TRAMPOLINO. Mantenere l'asse delle gambe sia in fase di salto che di atterraggio. Ripetere 15 volte. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 84 2/14/17 3:59 PM85 ITALIANO

GINOCCHIO ANTERIORE E ALLUNGAMENTO. Posizionare le gambe una davanti all'altra, divaricando. Caricare il peso sulla gamba anteriore, in modo che la gamba posteriore sori appena il trampolino. Mantenere piedi, ginocchia e anchi in linea. Mantenere l'asse delle gambe. Non allungare mai completamente le ginocchia per evitare di gravare eccessivamente sul piede in fase di essione. Ripetere 10 - 15 volte.

ESERCIZIO 6: SPOSTAMENTO DEL PESO SU

TRAMPOLINO. Gambe divaricate alla larghezza del bacino, ginocchia esse, mani sui anchi, busto leggermente in avanti. Mantenere l'asse delle gambe. Mantenere la posizione di squat. Tornare in posizione di partenza. Ripetere 10 volte.

ESERCIZIO 7: GINOCCHIA FLESSE; SPOSTAMENTO

DEL BACINO ALL'INDIETRO E DEL BUSTO IN AVANTI. Gambe divaricate alla larghezza del bacino, mani sui anchi e piedi, ginocchia e anchi allineati. Tornare in posizione di partenza. Tenere la schiena dritta. Evitare la postura con gambe a X. Non allungare mai completamente le ginocchia durante l'esercizio. Ripetere 10 volte.

ESERCIZIO 8: SPOSTAMENTO DEL PESO SULLA

GAMBA ANTERIORE. PICCOLO SOLLEVAMENTO

DELLA GAMBA POSTERIORE DAL PAVIMENTO. Una gamba molto piegata, l'altra tocca il pavimento. Mantenere l'asse delle gambe. Non inarcare la schiena. Ripetere 10 volte. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 85 2/14/17 3:59 PM86

5. ALLENAMENTO, COORDINAZIONE

ESERCIZIO 9: SCRITTURA DI NOMI. Stare in piedi su una gamba sola. Flettere leggermente il ginocchio e, con l'altra gamba, scrivere in aria il proprio nome. Durante tutto l'esercizio, non muovere la gamba essa. Mantenere l'asse delle gambe. Non eseguire movimenti oscillatori eccessivi. Ripetere 2 - 3 volte. Avanzato: “scrittura dell’indirizzo”. ESERCIZIO 10: TIRO DELLA PALLA. Stare in piedi su una gamba sola. Tenere l'altra gamba sospesa in aria. Flettere leggermente il ginocchio. Tirare una palla (o una mela) da una mano all'altra. Durante tutto l'esercizio, non muovere il piede poggiato sul trampolino. Mantenere l'asse delle gambe. Non eseguire movimenti oscillatori eccessivi del corpo. Ripetere 2 - 3 volte. ESERCIZIO 11: POSTURA SU UNA GAMBA. Flettere leggermente il ginocchio facendo in modo che il piede dell'altra gamba non tocchi il trampolino. Chiudere gli occhi. Allungare 3 volte le braccia in direzione del softto e poi riportare alla posizione di partenza. In caso di perdita di equilibrio, aprire immediatamente gli occhi. Ripetere 2 - 3 volte. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 86 2/14/17 3:59 PM87 ITALIANO

6. MANUTENZIONE, PULIZIA E CURA

• Dopo il montaggio e prima di ogni utilizzo, vericare il prodotto controllando che tutti i dadi/le viti siano inseriti e serrati correttamente.

Pulire il prodotto regolarmente con un panno leggermente inumidito con del detergente delicato.

Questo accorgimento è particolarmente importante per le impugnature, dal momento che questi componenti sono in costante contatto con il corpo durante l’intero allenamento. TRASPORTO

• Per il trasporto dell’attrezzo, si consiglia di chiedere l’aiuto di una 2a persona.

7. CONSIGLI PER LO SMALTIMENTO

I materiali di imballaggio sono materie prime e possono essere riutilizzati. Isolare il materiale di imballaggio e smaltire nel rispetto dell’ambiente. Ulteriori informazioni sono disponibili anche presso l'amministrazione locale. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 87 2/14/17 3:59 PM88

8. ASSISTENZA E PEZZI DI RICAMBIO

In caso di eventuali difetti del prodotto, si prega di contattare direttamente il team di assistenza della Società. A tal ne, si consiglia di conservare lo scontrino scale. Per domande sull'installazione e l'uso del prodotto SportPlus acquistato, come pure per ordinare i pezzi di ricambio, rivolgersi in qualsiasi momento al team di assistenza della Società. Orari di assistenza: Orari di assistenza: lun - ven, 9:00 - 18:00 Linea diretta per l'assistenza: +39 - 069 480 1459* E-mail: [e-mail] URL: http://www.sportplus.org

Rete ssa nazionale, le tariffe di chiamata dipendono dal proprio gestore telefonico / contratto di telefonia. Assicurarsi di avere a disposizione le informazioni seguenti.

• Numero di modello (riportato sulla copertina del manuale)

• Descrizione degli accessori

• Prova d'acquisto con indicata la data NOTA IMPORTANTE Si prega di non inviare il prodotto senza una richiesta del servizio di assistenza all'indirizzo indicato. I costi e i pericoli di smarrimento per spedizioni non richieste sono responsabilità del mittente. La Società si riserva il diritto di riutare l'accettazione di spedizioni non richieste o di restituire la merce corrispondente al mittente in porto assegnato o a sue spese. SP-T-110-IM-V06-INT.indb 88 2/14/17 3:59 PM89 ITALIANO

SportPlus assicura che il prodotto coperto da tale garanzia è stato fabbricato con materiali di alta qualità ed è stato controllato con la massima cura. Nel caso in cui, durante il normale utilizzo e l'ordinaria manutenzione coperti dalla garanzia di seguito indicata, emergano difetti al prodotto rivolgersi al team di assistenza della Società. Afnché la garanzia non sia invalidata, è necessario utilizzare e montare il prodotto in accordo a questo manuale utente. Un utilizzo e/o un trasporto non conformi possono annullare la garanzia. Il periodo di garanzia, calcolato a decorrere dalla data di acquisto, è di 2 anni. In caso di guasti o difetti al prodotto acquistato, rivolgersi entro il periodo di 24 mesi a decorrere dalla data di acquisto al servizio clienti della Società. La garanzia non copre:

• Danni causati da forze esterne.

• Interventi, riparazioni e modiche a opera di personale non autorizzato dalla Società.

• Mancato rispetto del manuale utente.

• Mancato adempimento delle condizioni di garanzia riportate sopra.

• Difetti conseguenti a uso o manutenzione impropri, negligenza o danni accidentali.

Linea diretta per l'assistenza: +39 - 069 480 1459 (Le tariffe di chiamata dipendono dal proprio gestore telefonico / contratto di telefonia.) E-mail: [e-mail] URL: http://www.sportplus.org