BT2324 - Attrezzatura fitness CRIVIT - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Apparecchio per esercizi addominali (Abdominal Muscle Trainer)
Marca	Crivit
Modello	BT2324
Dimensioni (montato)	Circa 68 × 64 × 69 cm (L × P × A)
Carico massimo ammissibile	100 kg
Utilizzo	Privato, per adulti e adolescenti sopra i 14 anni
Certificazione	Classe H secondo EN ISO 20957-1:2013
Contenuto della confezione	Telai, maniglie, poggiatesta, viti, cacciavite, istruzioni
Materiali	Acciaio, schiuma, plastica
Funzioni principali	Esercizi addominali: crunch, crunch gambe alzate, crunch obliqui
Numero di esercizi suggeriti	5
Manutenzione e pulizia	Pulizia con acqua pulita, asciugatura con un panno; evitare prodotti aggressivi
Ripostiglio	In un luogo temperato, asciutto, al riparo dal sole; smontabile per un ripostiglio compatto
Sicurezza	Verificare lo stato prima di ogni utilizzo; non utilizzare se danneggiato; spazio libero di almeno 0,6 m intorno; superficie piana e antiscivolo
Garanzia	3 anni, valida per difetti di materiali e di fabbricazione
Servizio clienti	Hotline Svizzera: 0842 665 566 (0,08 CHF/min, mobile max. 0,40 CHF/min); email: [e-mail]
Ricambi	Viti di fissaggio disponibili come ricambi; contattare il servizio clienti
Paese d'origine	Non specificato, ma certificato secondo norme europee

Domande frequenti - BT2324 CRIVIT

Come montare l'apparecchio BT2324?

Il montaggio si effettua seguendo le figure da B a G delle istruzioni. Utilizzare il cacciavite a stella fornito per assemblare i telai, le maniglie e il poggiatesta con le viti. Assicurarsi che tutte le viti siano ben serrate.

Qual è il peso massimo supportato?

Il carico massimo ammissibile è di 100 kg per un singolo utente.

Posso usare questo apparecchio se ho problemi alla schiena?

Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi allenamento, soprattutto in caso di dolori alla schiena. Durante gli esercizi, tenere la schiena ben appoggiata al pavimento per evitare di inarcare la zona lombare.

Come pulire e manutenere l'apparecchio?

Pulire l'apparecchio solo con acqua pulita e un panno morbido. Non utilizzare detergenti aggressivi. Asciugarlo poi con un panno pulito. Riporlo in un luogo asciutto e temperato, al riparo dal sole.

L'apparecchio è adatto ai principianti?

Sì, è adatto ai principianti. Iniziare con serie da 15 ripetizioni e aumentare gradualmente l'intensità. Riscaldarsi prima di ogni sessione e rispettare pause di 30 secondi tra gli esercizi.

Qual è la durata della garanzia?

La garanzia è di 3 anni dalla data di acquisto, coprendo difetti di materiali e di fabbricazione. Conservare lo scontrino.

Posso usare l'apparecchio durante la gravidanza?

No, l'uso di questo apparecchio è sconsigliato durante la gravidanza come indicato nelle norme di sicurezza.

Come eseguire correttamente un crunch con questo apparecchio?

Posizionare la testa comodamente sul poggiatesta e afferrare le maniglie. Piega le gambe a 90°, appoggia i talloni a terra. Contrai gli addominali, spingi l'apparecchio verso il basso e solleva il busto di 20-30 cm. Espira mentre sali, inspira mentre scendi.

Posso ottenere dei ricambi?

Sì, i ricambi come le viti di fissaggio sono disponibili. Contattare il servizio clienti all'indirizzo [e-mail] o telefonicamente al 0842 665 566 (Svizzera).

L'apparecchio è smontabile per il riponimento?

Sì, l'apparecchio si smonta facilmente seguendo l'ordine inverso del montaggio (figure H e J). Ciò consente un riponimento compatto in un luogo asciutto.

MANUALE UTENTE BT2324 CRIVIT

Istruzione per l'uso

FR CH

APPAREIL DE MUSCULATION

POUR ABDOMINAUX

Frima di Ieggere riclarto la pagina can la immagri camiliarzzare ai can func le funzioni dell'immunorechior.

Contenuto della confezione /
descrizione dei pezzi 14

Dati tecnici 14

Utilizzo consono 14

Avvertenze di sicurezza 14-15

Montaggio 15

Smontaggio 15

Avvertenze generali sul training 15

Esercizi proposti 15-16

Cura, conservazione 17

Smaltimento 17

3 anni di garanzia 17

FR CH

Con il Vostro acquisto avete scelto un prodotto di alta qualità. Prendete dimestichezza con il prodotto prima del montaggio e della prima messa in funzione. Leggete attendamente le seguenti istruzioni di montaggio e le avventenze di sicurezza. Usate il prodotto solo come descripto e solo per gli ambiti di utilizzo indicati. Conservate queste istruzioni con cura. Consegnate tutti i documenti se passate il prodotto a terzi.

Contenuto della confezione / descrizione dei pezzi (imm. A)

1 x asta del telaio destra (1)
1 x asta del telaio sinistra (2)
2× asta di rotolamento (3)
1 x asta della maniglia destra (4)
1 x asta della maniglia sinistra (5)
1 x poggiatesta (6)
2 x vite per poggiatesta (7)
1 x vite per maniglia (8)
4 x vite di collegamento (9)
4× collegamento del telaio (10)
1 x cacciavite a stella (11)
1 xistruzioni per l'uso

Dati tecnici

Carico massimo: 100kg

Dimensioni: a prodotto montato circa 68 × 64 × 69 cm (largh. x alt. x prof.)
Questo articolo è stato testato e certificato in conformità con EN ISO 20957-1:2013, classe H.

Utilizzo consono

Questo articolo è stato concepito per l'utilizzo privato e non può essere utilizzato a scopi commerciali, medici o terapeutici. Adatto solo gli uomini e ai giovani a partire da 14 anni di età!

#

Avverenze di sicurezza

Attenzione! Pericolo di ferirsi!

• Questo articolo non può essere utilizzato da persona (compresi i bambini) con facoltà fisiche, sensoriali o psichiche limitate, oppure che non disponano di esperienza e/o di conoscenza, a meno che esse non siano sorvegliate da una persona responsable della loro sicurezza o abbiano ricevuto da esta delle istruzioni su come utilizzato l'articolo.
• Consultare un medico prima di iniziare il training. Assicurarsi di essere nelle condizioni di salute adatte per il training.
• Ricordarsi sempre di scaldarsi bene prima del training e di allenarsi in funzione del proprio stato di forma. In caso di sforzi eccessivi o di allenamento troppo intenso si rischia di subire gravi lesioni. In caso di disturbi, sensazione di debolezza o stanchezza interrompere immeditamente il training e consultare il proprio medico.
  L'articolo cui esere utilizzato solo nelle sorveglianza di uomini e non per arrampicarsi né come giocattolo.
• Tenere sempre a portata di mano le istruzioni per l'uso con leindicazioni sugli esercizi.
• Per un training sicuro c'è bisogno di spazio sufficiente. Durante il training assicurarsi di lasciare uno spazio libero di perlomeno 0,6 m attorno a se stessi e all'articolo (imm. P).
• Carico massimo: l'articolo è realizazo per un peso corporeo massimo dell'utente di 100 kg.
• Allenarsi solo su una superficie piatta e antisci-volo.
  Nonutilizzare l'articolo nelle vicinanze di scale o dislivelli.
  Nonutilizzare l'articolo durante la gravidanza.
• Non sedersi sull'articolo neutilizzarlo come sedia.
• Se non si utilizza l'articolo metterlo via per evitare il pericolò di inciampare.
• Assicurarsi che i pezzi che non si utilizzano non si trovino nel luogo diallenamento.

Particolare attenzione - pericolodi ferirsi per i bambini!

Non permettere ai bambini di utilizzato quello articolo se non sorvegliati. Istruirli sul corretto funzionamento dello strumento per il training e tenerli sorvegliati. Permittere loro di utilizzato l'articolo solo se lo sviluppo corporeo dei bambini lo permette.
L'articolo non è un glacattolo!

Pericoli dovuti all'usura

• L'articolo più essere utilizzato solo se in perfetto stato. Verificare prima di agli utilizzo che l'articolo non presenti danni o segni di usura. La sicurezza dell'articolo più essere garantita solo se"Thiss oene regolarmente sottoposto ad una verifica di danni o usura. In caso di danni non è più consentito utilizzato l'articolo.
• Fare particolare attenzione ai pezzi soggetti ad usura, come ad es. la gomma piuma, le viti di fissaggio e il poggiatesta.
• Utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio originali.
• Proteggere l'articolo dalle temperature estreme, dal sole e dall'umidità. La conservazione e l'utilizzo non consoni dell'articolo posso provocare un'usura precoce, aspetto che può causare lesioni.

Montaggio

Montare l'articolo come indicate nelle immagini da B a G.

Smontaggio

Per smontare completamente l'articolo, procedere con la successione inversa.

Avvertenze generali sul training

Svolgimento del training

• I seguenti esercizi sono solo una selezione. Potete trovare altri esercizi nelle pubblicazioni specializzate.
• Indossare comodo abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica.

• Scaldarsi prima di agli training e portare a termine l'allenamento in modo graduale.

• Concedersi sufficienti pause tra gli esercizi e bere a sufficienza.

• Se si è principianti, non allenarsi mai con un carico excessivo. Incrementare lentamente l'intensità del training.
• Svolgere gli esercizi in modo regolare, non con movimenti improvvisi o rapidi.
• Fare attentzione a respirare in modo uniforme. Espirare durante lo sforzo ed inspirare durante il rilassamento.
• Fare attenzione ad una corretta postura corporea quando si svolgo gli esercizi.

Pianificazione generale del training

Stilare un piano di training in funzione delle proprie esigenze, composto da seriesi esercizioni con 4-5 ripetizioni.

Osservare i seguenti principi:

• Una serie dovrebbe consistere in circa 15 ripetizioni di un esercizio.
• Ogni seri di esercizi cui si sono in genere ripetuta 3 volte.
• Tra le diverse seri di esercizi concedersi una pausa di 30 secondi.
• Riscaldare bene i gruppi muscolari prima di anni sessione di training.
• Consigliamo inoltre di fare dello stretching dopo agli sessione di training.

Esercizi proposti

Di seguito vi indichiamo alcuni dei molti esercizi.

Importante: nelle svolgono gli esercizi assicurarsi che la schiena rimanga premuta sul pavimento, sono da non spostare la colonna vertebrale verso l'esterno quando si abbassa il busto. Durante gli esercizi tenere sempre in tensione gli addominali. Quando si abbassa il busto non appoggiare Completely l'articolo, in modo che non vada persa la tensione addominale e non si venga a create alcuna pausa.

Sit-up toccando i talloni (imm. K)

1. Mettere la testa in posizione comoda sul poggiatesta e le mani sulle maniglie. I dorsi delle mani sono rivolti verso l'alto.

2. Piegare le gambe a 90 grade e pogiare i talloni sul pavimento.

3. Tendere la muscolatura dell'addome e dei glutei.

4. Abbassare l'articolo con le mani e sollevare contemporaneamente il busto. Il busto si trov a circa 20 - 30 cm sopra al pavimento.
5. Espirare lentamente durante il movimento e tenere tesi gli addominali.
6. Riabbassare lentamente il busto, inspirando con tranquillità.
7. Ripetere questo esercizio.

Sit-up (imm. L)

1. Mettere la testa in posizione comoda sul poggiatesta e le mani sulle maniglie. I dorsi delle mani sono rivolti verso l'alto.
2. Spostare le gambe verso il busto, in modo che formino un angolo di 90 gradi con il busto.
3. Tendere la muscolatura dell'addome e dei glutei.
4. Abbassare l'articolo con le mani e sollevare contemporaneamente il busto. Il busto si trovato circa 20 - 30 cm sopra al pavimento.
5. Espirare lentamente e tenere in tensione gli addominali.
6. Riabbassare lentamente il busto e le gambe, inspirando con tranquillità.
7. Ripetere quello esercizio.

Sit-up a gambe incrociate (imm. M)

1. Mettere la testa in posizione comoda sul poggiatesta e le mani sulle maniglie. I dorsi delle mani sono rivolti verso l'alto.
2. Incrociare le gambe e spostarle verso il busto, in modo che formino un angolo di 90 gradi con il busto.
3. Tendere la muscolatura dell'addome e dei glutei.
4. Abbassare l'articolo con le mani e sollevare contemporaneamente il busto. Il busto si trovato circa 20 - 30 cm sopra al pavimento.
5. Espirare lentamente e tenere tesa la muscolatura addominale.
6. Riabbassare lentamente il busto e le gambe, inspirando con tranquillità.
7. Ripetere quello esercizio e portare in alto alternatamente il piede sinistro e il destro.

Piegamenti del busto per gli增值i laterali (imm. N)

1. Mettere la testa in posizione comoda sul poggiatesta e le mani sulle maniglie. I dorsi delle mani sono rivolti verso l'alto.
2. Piegare le gambe a 90 gradi e mettere i piedi piatti sul pavimento uno sopra l'altro. Mettere in basso daprima il piede destro.
3. Ruotare lateralmente il bacino verso sinistra e lasciare le gambe appoggiate al pavimento.
4. Tendere la muscolatura dell'addome e dei glutei.
5. Abbassare l'articolo con le mani e sollevare contemporaneamente il busto. Il busto si trov a circa 20 - 30 cm sopra al pavimento.
6. Tenere in tensione gli addominali.
7. Riabbassare lentamente il busto, inspirando con tranquillità.
8. Ripetere quello esercizio e portare in alto alternatamente il piede sinistro e il destro.

Importante:fare attenzione a ruotare il bacino in direzione opposa rispetto ai piedi.

Sollevamenti di addome e gambe (imm. O)

1. Mettere la testa in posizione comoda sul poggiatesta e le mani sulle maniglie. I dorsi delle mani sono rivolti verso l'alto.
2. Spostare le gambe verso il busto in modo che formino un angolo a 90 gradi con il busto, e incrociare i piedi. Fare attenzione a poggiare i talloni sul pavimento.
3. Tendere la muscolatura dell'addome e dei glutei.
4. Abbassare l'articolo con le mani e sollevare contemporaneamente il busto e le gambe. Il busto e le gambe si trovano a circa 20 - 30 cm sopra al pavimento.
5. Espirare lentamente e rimanere, trattendo il respiro, per circa due secondi in esta posizione.
6. Tenere in tensione gli addominali.
7. Riabbassare lentamente il busto e le gambe, inspirando con tranquillità.
8. Ripetere quello esercizio e portare in alto alternatamente il piede sinistro e il destro.

Cura, conservazione

Non dimenticare mai che una regolare manutenzione e pulizia contribuiscono a conservare l'articolo sicuro e in buono stato. Conservare sempre l'articolo asciutto e pulito in un ambiente temperato. Proteggere l'articolo alla luce solare diretta.

Importante! Pulire solo con acqua, mai con prodotti aggressivi. Passare infine un panno asciutto.

Per mettere via l'articolo, smontarlo come indicate nelle immagini H e J.

Smaltimento

Smaltire l'imballaggio e l'articolo stesso rispettoando l'ambiente e le regole della raccolta differenziata! Per lo smaltimento rivolgersi ad un'azienda autorizzata o alle autorità competenti.

Rispettare la normativa vigente.

3 anni di garanzia

Questo prodotto è stato fabbricato con grande attenzione e sottomosto a costanti controlli.

La garanzia è di tre anni alla data d'acquisto.

Conservi lo scontrino fiscale.

La garanzia vale solo su difetti di materiale o di fabbricazione e decade in caso di uso errato o non conforme. Questa garanzia non costituisce una limitazione ai Suoi diritti legali e in particolare al diritto di garanzia.

Per eventuali reclami vi preghiamo di contattare il seguente servizio hotline o mettervi in comunicazione con moi via e-mail. I nostri addetti all'assistenza concorderanno con voi come procedere nel modo più rapido possibile. In qual-siasi caso vi consiglieremo per le vastre esigenze specifiche.

Il periodo di garanzia noniene prolongato a seguito di riparazioni effettuate in garanzia, secondo il diritto di garanzia o per correntezza commerciale. Lo stesso valeanche per le parti sostituite o riparate.

Le riparazioni快来 la scadenza della garanzia verranno effettuate a pagamento.

IAN:270040

CH Assistenza Svizzera

Tel.: [phone]

(0,08 CHF/Min.)

telefonia mobile

max. 0,40 CHF/Min.)

E-Mail: [e-mail]

Potete ordinare gli articolianche direttamente sul nostro online shop: www.delta-sport.info

Congratulations!