BT2324 - Fitnessgeräte CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

Technische Merkmale	Modell: CRIVIT BT2324, Typ: Fitnessgerät, Maximales Benutzergewicht: 120 kg
Verwendung	Für den Hausgebrauch konzipiert, ideal für Ausdauertraining und Muskelaufbau.
Wartung und Reparatur	Regelmäßig Schrauben und Muttern überprüfen, um die Stabilität zu gewährleisten, nach jeder Benutzung mit einem feuchten Tuch reinigen.
Sicherheit	Auf einer ebenen Fläche verwenden, das empfohlene Maximalgewicht nicht überschreiten, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt konsultieren.
Allgemeine Informationen	2 Jahre Garantie, Bedienungsanleitung enthalten, Zubehör nicht im Lieferumfang enthalten.

Häufig gestellte Fragen - BT2324 CRIVIT

Wie stelle ich den Widerstand des CRIVIT BT2324 Geräts ein?

Um den Widerstand einzustellen, finden Sie den Einstellknopf am Lenker. Drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, um den Widerstand zu erhöhen, und gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu verringern.

Das Gerät macht während der Benutzung seltsame Geräusche, was soll ich tun?

Überprüfen Sie zunächst, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind. Wenn das Geräusch anhält, könnte es an mangelnder Schmierung liegen. Tragen Sie Silikonöl auf die beweglichen Teile auf.

Wie montiere ich das CRIVIT BT2324 Gerät?

Beziehen Sie sich auf die Bedienungsanleitung, die in der Verpackung enthalten ist. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Schritt in der Reihenfolge mit den mitgelieferten Werkzeugen befolgen.

Wo kann ich Ersatzteile für das CRIVIT BT2324 finden?

Ersatzteile können beim Kundenservice von CRIVIT oder auf deren offizieller Website bestellt werden.

Das Display schaltet sich nicht ein, was soll ich tun?

Überprüfen Sie, ob die Batterien richtig eingelegt sind und nicht leer sind. Wenn das Problem weiterhin besteht, versuchen Sie, die Batterien herauszunehmen und wieder einzusetzen.

Wie hoch ist das maximale Benutzergewicht für das CRIVIT BT2324?

Das maximale Benutzergewicht für das CRIVIT BT2324 beträgt 120 kg.

Gibt es eine Garantie für das Produkt CRIVIT BT2324?

Ja, das Produkt wird in der Regel mit einer 2-jährigen Garantie geliefert. Überprüfen Sie die spezifischen Bedingungen in der Bedienungsanleitung.

Wie reinige ich das CRIVIT BT2324 Gerät?

Verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch, um den Rahmen zu reinigen. Vermeiden Sie aggressive chemische Produkte, die die Oberflächen beschädigen könnten.

Das Gerät funktioniert trotz Stromversorgung nicht, was soll ich tun?

Überprüfen Sie alle Anschlusskabel, um sicherzustellen, dass sie richtig eingesteckt sind. Wenn das Gerät immer noch nicht funktioniert, wenden Sie sich an den Kundenservice.

Wie lagere ich das CRIVIT BT2324 Gerät, wenn ich es nicht benutze?

Es wird empfohlen, es an einem trockenen und kühlen Ort fern von Feuchtigkeit aufzubewahren. Wenn möglich, klappen Sie es zusammen oder demontieren Sie es, um Platz zu sparen.

BEDIENUNGSANLEITUNG BT2324 CRIVIT

Kleppmann Sitz vor dem Laufen der Stufe mit dem Abhängigkeit aus und auch im Sin sich erbrachte auf mitenden Faktoren des Anrücken vertrait.

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DE/AT/CH Gebrauchs und Sicherheitsinwesen Soe 06

Lieferumfang / Teilebeschreibung 6

Technische Daten 6

Bestimmungsgemäß Verwendung 6

Sicherheitshinweise 6-7

Montage 7

Demontage 7

Allgemeine Trainingshinweise 7

Ubungsvorschlage 7-9

Pflege und Lagerung 9

Hinweise zur Entsorgung 9

3 Jahre Garantie 9

T CH

Herzlichen Glückwunsch!

Mit ihrer Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Antikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Antikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Gebrauchsanleitung. Benutzen Sie den Antikel nur wie beschreiben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung gut auf. Handigem Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Antikels an Dritte ebenfalls mit aus.

Lieferumfang / Teile-beschreibung (Abb. A)

1 x Rahmenstange rechts (1)
1× Rahmenstange links (2)
2 x Abrollstange (3)
1 x Haltegriffstange rechts (4)
1 × Haltegriffstange links (5)
1 x Kopfstütze (6)
2× Schraube fur Kopfstütze (7)
1 x Schraube fur Haltegriff (8)
4× Verbindungsschraube (9)
4× Rahmenverbindung (10)
1 x Kreuzschlitzschraubendreher (11)
1 x Gebrauchsanleitung

Technische Daten

Maximale Belastbarkeit: 100kg

Maße: aufgebaut ca. 68 × 64 × 69 cm (B x H x T)

Dieser Artikel wurde in Übereinstimmung mit der EN ISO 20957-1:2013, Klasse H geprüft und zertifiziert.

Bestimmungsgemäß Verwendung

Dieser Artikel ist für den privaten Gebrauch konzipiert undarf nicht fur kommerzielle, medizinische oder therapeutische Zwecke verwendet werden. Nur fur Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet!

! Sicherheitschinweise

Warning! Verletzungsgefahr!

• Dieser Antikelarf nicht von Personen (einschließlich Kindern) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt werden, es sei dess werden durch eine für ihre Sicherheit zustandige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anleitungen, wie der Antikel zu benutzen ist.
• Konsultieren Sie ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie für das Training gesundheitlich geeignet sind.
• Denken Sie daran, sich vor dem Training immer aufzuwärmen, und trainieren Sie ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining drohen schwere Verletzungen. Bei Beschwerden, Schwächegeführ oder Müdigkeit brechen Sie das Trainingsofar ab und Kontaktieren Sie ihren Arzt.
• Der Antikelarf nur unter Aufsicht Erwachsener und nicht zum Klettern oder als Spielzeug verwendet werden.
  Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
• Für ein sicheres Training benötigen Sie ausreichend Platz. Beachten Sie beim Training, dass in jeder Richtung mindestens 0,6 m Freiraum um Sie und den Antikel vorhanden sein muss (Abb. P).
• Maximale Belastung: Der Antikel ist für ein maximales Körpergewicht des Benutzers von 100kg ausgelegt.
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Antikel nicht in der Nähve von Treppen oder Absätzen.
• Benutzen Sie den Antikel nicht während der Schwangerschaft.
• Setzen Sie sich nicht auf den Antikel und verwenden Sieihn nicht als Stuhl.
• Bei Nichtnutzung des Artikels diesen aus dem Weg räumen, um Stolpergebn zu vermeiden.
• Achten Sie daraufuf, dass nicht verwendete Bauteile nicht in Ihr Trainingsbereich liegen.

Besondere Vorsicht –

Verletzungsgefahr für Kinder!

• Lassen Sie Kinder diesen Antikel nicht unbeaufsichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige Nutzung des Training-Instruments hin und halten Sie die Aufsicht. Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die geistige und körperliche Entwicklung der Kinder dies zulässst.
• Der Artikel ist kein Spielzeug!

Gefahren durch Verschleib

• Der Antikelarf nur in einwandfreiem Zustand verwendet werden. Prufen Sie den Antikel vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Die Sicherheit des Artikels kann nur gewährleistet werden, wenn er regelmäßig auf Beschädigungen und Verschleib geprüft wird. Bei Beschädigungen)dürfen Sieihn nicht mehr verwenden.
• Achten Sie besonders auf verschleibfandelige Teile, wie z. B. Schaumstoff, Befestigungsschrauben und das Kopfpolster.
• Verwenden Sie ausschließlich Original-Ersatzteile.
• Schützen Sie den Antikel vor extremen Tempera-turen, Sonne und Feuchtigkeit. Nicht sachgemäß Lagerung und Verwendung des Artikels konnen zu vorzeitigem Verschleib führren, was Verletzungen zur Folge haben kann.

Montage

Montieren Sie den Artikel, wie in den Abbildungen B bis G dargestellt.

Demontage

Um den Artikel komplett auseinander zu bauen, gehen Sie in umgekehrter Reihenfolge vor.

Allgemeine Trainingshinweise

Trainingsablauf

Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in einschlagiger Fachliteratur.
- Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe.
- Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und halten Sie das Training allmählich abklingen.

• Machen Sie zwischen den Übungen ausreichend lange Pausen und trinken Sie genug.
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu hohen Belastung. Steigern Sie die Trainings-intensität langsam.
• Führn Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht ruckartig und schnell durch.
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung während der Übungsdurchführung.

Allgemeine Trainingsplanung

Erstellen Sie einen auf ihre Bedürfnisse abge-stimmen Trainingsplan mit Übungssätzen aus 4-5 Übungen.

Beachten Sie darauf folgende Grundsätze:

• Ein Übungssatz sollte aus ca. 15 Wiederholungen einer Übung bestehen.
  Jeder Übungssatz kann 3-mal wiederholt werden.
• Zwischen den Übungssätzen sollenn Sie jeweils eine Pause von 30 Sekunden einhalten.
• Wärmen Sie ihre Muskelgruppen vor jeder Trainingseinheit gut auf.
• Wir empfehlen außer dem ein Stretching nach jeder Trainingsinheit.

Übungsvorschläge

Im Folgenden werden Ihnen einige von denen Übungen dargestellt.

Wichtig: Achten Sie bei den Übungen daraufuf, dass Sie ihren Rücken auf den Boden gedrückt halten, um beim Senken des Oberkörpers kein Hohlkreuz zu machen. Halten Sie bei den Übungen die Bauchmuskeln durchgehend angespannt. Beim Senken des Oberkörpers den Artikel nicht wieder komplett ablegen, damit die Bauchspannung nicht verloren gehen und keine Pause entsteht.

Sit-up mit Fersenberührung (Abb. K)

1. Legen Sie ihren Kopf bequem auf die Kopfstütze und die Hände auf die Haltegriffe. Die Handrücken zeigen nach oben.

2. Winkeln Sie die Beine im 90 Grad-Winkel an und stellen Sie die Fersen auf den Boden.

3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäbmuskulatur an.

4. Drücken Sie mit den Händen den Artikel herunter und gehen Sie gleichzeitig mit dem Oberkörper nach oben. Der Oberkörper befindet sich ca. 20 bis 30 cm über dem Boden.
5. Atmen Sie damit langsam aus und halten Sie die Bauchmuskeln angespannt.
6. Senken Sie langsam wieder ihren Oberkörper und atmen Sie damit ruhig ein.
7. Wiederholen Sie diese Übung.

Sit-up (Abb. L)

1. Legen Sie ihren Kopf bequem auf die Kopfstütze und die Hande auf die Haltegriffe. Die Handrücken zeigen nach oben.
2. Ziehen Sie die Beine so zum Oberkörper, dass sie in einem 90 Grad-Winkel zum Oberkörper sind.
3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäbmuskulatur an.
4. Drücken Sie mit den Händen den Artikel herunter und gehen Sie gleichzeitig mit dem Oberkörper nach oben. Der Oberkörper befindet sich ca. 20 bis 30 cm über dem Boden.
5. Atmen Sie besteht langsam aus und halten Sie die Bauchmuskeln angespannt.
6. Senken Sie langsam wieder ihren Oberkörper sowie ihre Beine und atmen Sie damit ruhig ein.
7. Wiederholen Sie diese Übung.

Sit-up mit gekreuzten Beinen (Abb. M)

1. Legen Sie ihren Kopf bequem auf die Kopfstütze und die Hände auf die Haltegriffe. Die Handrücken zeigen nach oben.
2. Überkreuzen Sie die Beine undziehen Sie sie so zum Oberkörper, dass sie in einem 90 Grad-Winkel zum Oberkörper sind.
3. Spannen Sie die Bauch- und Gesaßmuskulatur an.

4. Drücken Sie mit den Handen den Antikel herunter und gehen Sie gleichzeitig mit dem Oberkörper nach oben. Der Oberkörper befindet sich ca. 20 bis 30 cm über dem Boden.

5. Atmen Sie damit langsam aus und halten Sie die Bauchmuskeln angespannt.

6. Senken Sie langsam wieder ihren Oberkörper sowie ihre Beine und atmen Sie damit ruhig ein.
7. Wiederholen Sie diese Übung und legen Sie abwechselnd den linken und rechten Fuß nach offen.

Rumpfbeuge für die seitlichen Bauchmuskeln (Abb. N)

1. Legen Sie ihren Kopf bequem auf die Kopfstütze und die Höhe auf die Haltegriffe. Die Handrücken zeigen nach oben.
2. Winkeln Sie die Beine im 90 Grad-Winkel an und legen Sie die Fuß flach übereinander auf den Boden. Legen Sie zuerst den rechten Fuß nach unter.
3. Drehen Sie ihre Hüfte seitlich nach links und halten Sie ihre Beine auf dem Boden liegen.
4. Spannen Sie die Bauch- und Gesaßmuskulatur an.
5. Drücken Sie mit den Händen den Artikel herunter und gehen Sie gleichzeitig mit dem Oberkörper nach oben. Der Oberkörper befindet sich ca. 20 bis 30 cm über dem Boden.
6. Halten Sie die Bauchmuskeln angespannt.
7. Senken Sie langsam wieder ihren Oberkörper und atmen Sie damit ruhig ein.
8. Wiederholen Sie diese Übung und legen Sie abwechselnd den linken und rechten Fuß nach oben.

Wichtig: Achten Sie darauf, dass Sie die Hüfte in die entgegengesetzte Richtung der Fußde rehen.

Bauch-Beinheber (Abb. O)

1. Legen Sie ihren Kopf bequem auf die Kopfstütze und die Höhe auf die Haltegriffe. Die Handrücken zeigen nach oben.
2. Ziehen Sie die Beine so zum Oberkörper, dass sie in einem 90 Grad-Winkel zum Oberkörper sind und überkreuzen Sie die Fuß. Achten Sie daraufuf, dass ihre Fersen auf dem Boden liegen.

3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäbmuskulatur an.

4. Drücken Sie mit den Händen den Antikel herunter und gehen Sie gleichzeitig mit dem Oberkörper und den Beinen nach oben. Der Oberkörper und die Beine befinden sich ca. 20 bis 30 cm über dem Boden.

5. Atmen Sie langsam aus und verbleiben Sie bei angehaltenem Atem ca. zwei Sekunden in der Position.
6. Halten Sie die Bauchmuskeln angespannt.
7. Senken Sie langsam wieder ihren Oberkörpers sowie ihre Beine und atmen Sie damit ruhig ein.
8. Wiederholen Sie diese Übung und legen Sie abwechselnd den linken und rechten Fuß nach oben.

Pflege und Lagerung

Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung des Artikels beitragen. Den Antikel immer trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

Wichtig! Nur mit Wasser reinigen, nie mit scharfen Pflegemitteln. AnschlieBend mit einem Reinigungstuch trocken wischen.

Zum Verstauen des Artikels bauen Sie diesen, wie in den Abbildungen H bis J dargestellt, auseinander.

Hinweise zur Entsorgung

Verpackung und Antikelitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Antikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über ihreCOMMUNALE Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften.

3 Jahre Garantie

Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf these Produkte drei Jahre Garantie ab Kaufdatum.itte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur fur Material- und Fabrikati onsfehler und entfallt bei missbrauchlicher oder unsachgemacher Behandlung. ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt.

Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sichitte an die unter stehende Service-Hotline odersetzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.Unsere Servicemitarbeiter werden das weitereVorgehen Schnellstmöglich mit Ihnen abstammen. Wir werden Sie in jedem Fall personlich beraten. Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlangert. Dies gilt auch fur ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara-turen sind kostenpflichtig.

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DE Service Deutschland Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail]

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CH Service Schweiz
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