BT2324 - Équipement de fitness CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Modèle : CRIVIT BT2324, Type : Équipement de fitness, Poids maximum utilisateur : 120 kg
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour l'entraînement cardiovasculaire et le renforcement musculaire.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons pour assurer la stabilité, nettoyer avec un chiffon humide après chaque utilisation.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximum recommandé, consulter un médecin avant de commencer tout programme d'exercice.
Informations générales	Garantie de 2 ans, manuel d'utilisation inclus, accessoires non fournis.

FOIRE AUX QUESTIONS - BT2324 CRIVIT

Comment régler la résistance de l'équipement CRIVIT BT2324 ?

Pour régler la résistance, localisez le bouton de réglage sur le guidon. Tournez-le dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

L'équipement fait un bruit étrange pendant l'utilisation, que dois-je faire ?

Vérifiez d'abord si toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, il pourrait s'agir d'un manque de lubrification. Appliquez une huile de silicone sur les pièces mobiles.

Comment assembler l'équipement CRIVIT BT2324 ?

Référez-vous au manuel d'instructions fourni dans la boîte. Assurez-vous de suivre chaque étape dans l'ordre, en utilisant les outils fournis.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le CRIVIT BT2324 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès du service client de CRIVIT ou sur leur site internet officiel.

L'écran d'affichage ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez si les piles sont correctement installées et si elles ne sont pas vides. Si le problème persiste, essayez de retirer et de réinsérer les piles.

Quel est le poids maximal utilisateur pour le CRIVIT BT2324 ?

Le poids maximal utilisateur pour le CRIVIT BT2324 est de 120 kg.

Y a-t-il une garantie pour le produit CRIVIT BT2324 ?

Oui, le produit est généralement livré avec une garantie de 2 ans. Vérifiez les conditions spécifiques dans le manuel d'utilisation.

Comment nettoyer l'équipement CRIVIT BT2324 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les surfaces.

L'équipement ne fonctionne pas malgré une bonne alimentation, que faire ?

Vérifiez tous les câbles de connexion pour vous assurer qu'ils sont bien branchés. Si l'équipement ne fonctionne toujours pas, contactez le service client.

Comment stocker l'équipement CRIVIT BT2324 lorsque je ne l'utilise pas ?

Il est recommandé de le ranger dans un endroit sec et frais, à l'abri de l'humidité. Si possible, pliez-le ou démontez-le pour gagner de la place.

MODE D'EMPLOI BT2324 CRIVIT

Notice d'utilisation

G

ABDOMINAL MUSCLE TRAINER

FR/CH Instructions d'utilisation et de sécurité Page 10

IT/CH Istuzionid use cd uuczza Pogina 14

Contenu de la livraison /
Designation des pieces 10

Données techniques 10

Utilisation conforme 10

Consignes de sécurité 10-11

Montage 11

Démontage 11

Consignes generales pour l'entraînement 11

Suggestion d'exercices 11-13

Entretien, rangement 13

Indications quant à l'élimination 13

3 ans de garantie 13

GB

Vou venez d'acquerir un produit de qualite. Veuillez vous informer sur le produit avant la premiere utilisation. Pour cela, lisez soigneusement les consignes d'utilisation et de sécurité.

Utilisez uniquement le produit suivant les indications et dans les domaines d'application indiqués. Conservez soigneusement cette notice.

Transmettez tous les documents en cas de cession du produit à un tiers.

Contenu de la livraison / Designation des pieces (fig. A)

1 tige de cadre droite (1)
1 tige de cadre gauche (2)
2 tiges incuvées (3)
1 tige de poignee droite (4)
1 tige de poignée gauche (5)
1 appuietete (6)
2 vis pour appuieté (7)
1 vis pour poignée (8)
4 vis de liaison (9)
4 liaisons de cadre (10)
1 tournevis cruciforme (11)
1 notice d'utilisation

Données techniques

Charge maximale admissible : 100 kg

Dimensions: monté: env. 68 × 64 × 69 cm (I × P × H)

Cet article a ete verifie et certifie de classe H conformement a EN ISO 20957-1:2013.

Utilisation conforme

Cet article a ete concu pour un usage privé et ne doit pas etreutilisea des fins commerciales, medicales outherapeutiques. Convient uniquement a des adultes et des adolescents de plus de 14 ans!

Consignes de sécurité

Avertissement!Risque de blessure!

• Cet article ne doit pas etre utiliser par des personnes (y compris des enfants) aux capacités physiques, sensorielles ou intellectuelles limitées ou manquant d'expérience et/ou de connaissances préalables, a moins que, pour leur sécurité,ils ne soient sous la surveillance d'une personne competente ou que celle-ci ne leur donne des instructions sur la maniere d'utiliser l'article.
• Veuillez consulter votre médecin avant de commencer l'entraînement. Assurez-vous que vous état de santé est compatible avec l'entraînement.
• Pensez à toujours vous échauffer avant l'entraînement et entrainez-vous en fonction de vos capacities actuelles. En cas d'efforts trop importants et de surentraînement, il existe un risque de blessures graves. En cas de douleurs, de sensation de faiblesse ou de fatigue, interrompez immidiatement l'entraînement et consultez votre médecin!
• Cet article n'est pas un jouet et ne doit pas etre utilise pour grimper! Il ne doit etre utilise que sous la surveillance d'adultes.
• Conservez toujours la notice d'utilisation avec les instructions des exercices à portée de main.
• L'exécution des exercices en toute sécurité requiert suffisamment d'espace. Pendant l'entraînement, veuilles respecter un espace libre d'au moins 0,6 m aujourd'hui et de l'article dans chaque direction (fig. P).
• Charge maximaile : cet article est concu pour un utilisateur ayant un poids maximal de 100kg
• Entrainez-vous uniquement sur une surface plane et antidérapante!
• Ne pas utiliser cet article à proximé d'escaliers ou de paliers.
• Ne pas utiliser l'articlependant la grossesse.
• Ne pas s'asseoir sur l'article et ne pas l'utiliser comme siege.

• En cas de non-utilisation de l'article, ne pas le laisser trainer afin d'éviter un risque de trèbuchement.

• Veillez à ce que les éléments non utilisés ne se trouvent pas dans votre zone d'entrainment.

Soyez particulièrement prudent : risque de blessure pour les enfants !

• Ne laisserEZ pas les enfants utiliser cet article sans surveillance! Indiquez-leur l'utilisation correcte de l'outil d'entrainment et maintenez la surveillance. N'autoriser l'utilisation de l'article que si le développement intellectuel et physique des enfants le permet!
• Cet article n'est pas un jouet!

Risque causé par l'usure

• Cet article ne doit être utilisé que s'il est en parfait état. Verifiez d'eventuels dommages ou usures sur l'article avant chaque utilisation. La sécurité de l'article peut uniquement être garantie si l'absence de dommages ou d'usure y est régulièrement contrôle. En cas de dommages, vous ne devez plus utiliser l'article!
• Faites en particulier attention aux éléments qui s'usent facilement, comme par exemple la mousse, les vis de fixation et le rembourse de l'appuie-tête.
• Utilisez exclusivement des pieces de rechange originales.
• Protégez l'article des températures extrêmes, du soleil et de l'humidité. Un rangement et une utilisation non conformes de l'article peuvent cause son usure prématurée et donc entrainer des blessures.

Montage

Montez l'article comme indiqué sur les figures B à G.

Démontage

Pour démonter complètement l'article, procédez dans l'ordre inverse.

Consignes generales pour l'entrainment

Déroulement de l'entrainment

• Les exercices suivants ne représentent qu'un échantillon. D'autres exercices sont disponibles dans la litterature spécialisée correspondante.

• Portez des vêtements et des chaussures de sport Comfortables.

• Échauffez-vous avant chaque entrainment et terminez de manière progressive.
• Faites des pauses suffisamment longues entre les exercices et buvez suffisamment.
• Si vous étés débutant, ne vous entrainez jamais à un rythme élevé. Augmentez lentement l'intensité de l'entrainment.
• Faites tous les exercices de manière régulière, sans brusquerie niération.
• Veillez à respirer de manière régulière. Expirez pendant l'effort et inspirez pendant la relaxatior.
  Veillez a maintainir le corps dans une position correcte pendant les exercices.

Plan général d'entrainment

Organisez un plan d'entrainment adapte à vos besoins avec des séquences de 4 à 5 exercices. Ce faisant, respectez les principes suivants:

• Une série d'exercices doit composer environ 15 répetitions d'un exercice.
• Chaque série d'exercice peut être répétiée 3 fois.
• Une pause de 30 secondes doit être respectée entre les séquences d'exercices.
• Échauffez bien vos groupes de muscles avant chaque unité d'entrainment.
• Nous recommendons par ailleurs de faire des exercices d'étirement après chaque unité d'entrainment.

Suggestion d'exercices

Vous trouverez ci-dessous quelques exercices parmi tant d'autres.

Important: pendant les exercices, veillez à garder votre dos bien appuyé au sol afin de ne pas cambrer les reins lorsque vous inclinez le buste. Gardez les muscles abdominaux contractés en permanence pendant les exercices. Lorsque vous inclinez le buste, ne posez pas complètement l'article afin de ne pas perdre la tension dans les abdominaux et ne pas créé de pause.

Abdos avec talons en contact (fig. K)

1. Placez votre tete comfortsablement sur l'appuietete et vos mains sur les poignées. Le dos des mains est dirigé vers le haut.
2. Pliez les jambes à un angle de 90 degrés et posez les talons sur le sol.
3. Contractez les muscles abdominaux et des fessiers.
4. Avec les mains, poussez l'article vers le bas et montez simultanément le buste. Le buste se trouve environ entre 20 à 30 cm au-dessus du sol.
5. Expirez alors lentement et gardez les abdominaux contractés.
6. Redescendez lentement le buste en inspirant calmement.
7. Répétez l'exercice.

Abdos (fig. L)

1. Placez votre tete comfortablement sur l'appuietete et vos mains sur les poignées. Le dos des mains est dirigé vers le haut.
2. Tirez les jambes vers le buste de sorte que celles-ci fassent un angle de 90 degrés avec le buste.
3. Contractez les muscles abdominaux et des fessiers.
4. Avec les mains, poussez l'article vers le bas et montez simultanément le buste. Le buste se trouve environ entre 20 à 30 cm au-dessus du sol.
5. Expirez alors lentement et gardez les abdominaux contractés.
6. Redescende lentement le buste et les jambes en inspirant calmement.
7. Répétez l'exercice.

Abdos avec les jambes croisées (fig. M)

1. Placez votre tete comfortsablement sur l'appuietete et vos mains sur les poignées. Le dos des mains est dirigé vers le haut.
2. Tirez les jambes vers le buste de sorte que celles-ci fassent un angle de 90 degrés avec le buste.

3. Contractez les muscles abdominaux et des fessiers.

4. Avec les mains, poussez l'article vers le bas et montez simultanément le buste. Le buste se trouve environ entre 20 à 30 cm au-dessus du sol.

5. Expirez alors lentement et gardez les abdominaux contractés.
6. Redescendez lentement le buste et les jambes en inspirant calmement.
7. Répétez l'exercice.

Flexion du tronc pour les muscles abdominaux lateraux (fig. N)

1. Placez votre tete comfortsablement sur l'appuietete et vos mains sur les poignées. Le dos des mains est dirigé vers le haut.
2. Pliez les jambes dans un angle de 90 degrés et posez les pieds à plat l'un sur l'autre sur le sol. Posez d'abord le pied droit vers le bas.
3. Tournez vos hanches sur le côte gauche et laissez vos jambes reposer sur le sol.
4. Contractez les muscles abdominaux et des fessiers.
5. Avec les mains, poussez l'article vers le bas et montez simultanément le buste. Le buste se trouve environ entre 20 à 30 cm au-dessus du sol.
6. Gardez les muscles abdominaux contractés.
7. Redescendez lentement le buste en inspirant calmement.
8. Repetez cet exercice en alternant le pied gauche et droit en haut.

Important: veillez à ce que la hanche soit tournée dans le sens opposé des pieds.

Abdos-jambes (fig. O)

1. Placez votre tete comfortsablement sur l'appuietete et vos mains sur les poignées. Le dos des mains est dirigé vers le haut.
2. Tirez les jambes vers le buste de sorte que celles-ci fassent un angle de 90 degrés avec le buste et croisez les pieds. Veillez à ce que les talons soient sur le sol.
3. Contractez les muscles abdominaux et des fessiers.

4. Avec les mains, poussez l'article vers le bas et montez simultenement le buste et les jambes. Le buste et les jambes se trouvent environ entre 20 à 30 cm au-dessus du sol.

5. Expirez lentement et restez en position en retenant la respiration pendant environ deux secondes.

6. Gardez les muscles abdominaux contractés.
7. Redescendez lentement le buste et les jambes en inspirant calmement.
8. Repétez cet exercice en alternant le pied gauche et le pied croit en haut.

Entretien, rangement

N'oubliez jamais qu'un entretien et un nettoyage réguliers contribuient à la sécurité et à la durée de l'article. Rangez toujours l'article dans une piece tempérée lorsqu'il est propre et sec. Protégez l'article des rayons directs du soleil.

Important! Nettoyez uniquely avec de l'eau, jamais avec des nettoyants agressifs! Ensuite, sechez à l'aide d'un chiffon.

Pour ranger l'article, démontré comme montré sur les figures H et J.

Indications quant à l'élimination

L'emballage et l'article doivent être éliminés de manièrefavorable à l'environnement en fonction des matériaux. Eliminez l'article via une entreprise de recyclage autorisée, ou via vos services municipaux compétents. Veuillez tener compte des directives actuelles en vigueur.

3 ans de garantie

Le produit a eté fabriqué avec le plus grand soin et sous un contrôle permanent. Vous avez sur ce produit une garantie de trois ans à partir de la date d'achat. Conservez le ticket de caisse. La garantie est uniquement valable pour les defaults de matériaux et de fabrication, elle perd sa validité en cas de maniement incorrect ou non conforme. Vos droits légaux, tout particulièrement les droits relatifs à la garantie, ne sont pas limitées par cette garantie.

En cas d'eventuelles réclamations, veuilles vous adresser à la hotline de garantie indiquée ci-dessous ou nous contacter par e-mail.

Nos employés du service client vous indiqueront la marche à suivre le plus rapidement possible.

Nous vous renseignerons personnellement dans tous les cas.

La période de garantie n'est pas prolongée par d'eventuelles réparations sous la garantie, les garanties implicites ou le remboursement.

Ceci s'applique également aux pieces replac- cées et réparées. Les réparations nécessaires sont à la charge de l'acheteur à la fin de la période de garantie.

IAN:270040

CH Service Suisse

Tel.: [phone]

(0,08 CHF/Min.)

mobile max. 0,40 CHF/Min.)

E-Mail: [e-mail]

Tous les articles peuvent également être commandés sur notre boutique en ligne : www.delta-sport.info

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