XC120 - Cyclette DKN - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Caratteristiche tecniche	Bicicletta da camera DKN XC120 con resistenza magnetica, schermo LCD, 8 livelli di resistenza, peso massimo utente 120 kg.
Utilizzo	Ideale per l'allenamento a casa, adatto a utenti di tutti i livelli, facile da usare con vari programmi di allenamento.
Manutenzione e riparazione	Controllare regolarmente viti e bulloni, pulire la bici dopo ogni utilizzo, lubrificare la catena se necessario.
Sicurezza	Usare la bici su una superficie piana, assicurarsi che la bici sia correttamente assemblata prima dell'uso, indossare scarpe appropriate.
Informazioni generali	Garanzia di 2 anni, dimensioni: 110 x 54 x 130 cm, peso: 30 kg, facile da spostare grazie alle sue ruote.

Domande frequenti - XC120 DKN

Come assemblare la DKN XC120?

Si prega di seguire il manuale di istruzioni fornito nella confezione. Assicurarsi di raccogliere tutti gli strumenti necessari prima di iniziare l'assemblaggio.

Come regolare l'altezza della sella sulla DKN XC120?

Per regolare l'altezza della sella, svitare la leva di regolazione situata sotto la sella, impostare l'altezza desiderata e stringere la leva.

La DKN XC120 fa rumore durante l'uso, cosa fare?

Verificare che tutte le viti e i bulloni siano ben stretti. Se il rumore persiste, potrebbe essere necessario lubrificare le parti mobili.

Come utilizzare i programmi di allenamento sulla DKN XC120?

Premere il pulsante 'Programma' sullo schermo di controllo per scegliere tra i diversi programmi di allenamento. Seguire le istruzioni sullo schermo per selezionare e avviare un programma.

Come cambiare i livelli di resistenza sulla DKN XC120?

Utilizzare il pulsante di regolazione della resistenza situato sul manubrio per aumentare o diminuire il livello di resistenza durante l'allenamento.

Il monitor non si accende, cosa fare?

Verificare che le batterie siano inserite correttamente e in buone condizioni. Se il problema persiste, provare a scollegare e ricollegare il cavo di alimentazione.

Come pulire la DKN XC120?

Utilizzare un panno morbido e umido per pulire il telaio e il monitor. Evitare prodotti chimici aggressivi che potrebbero danneggiare le superfici.

Qual è la capacità massima di peso della DKN XC120?

La capacità massima di peso della DKN XC120 è di 120 kg.

Dove trovare pezzi di ricambio per la DKN XC120?

I pezzi di ricambio possono essere ordinati direttamente sul sito web del produttore o presso il rivenditore locale.

Come contattare il servizio clienti per la DKN XC120?

È possibile contattare il servizio clienti telefonicamente o via e-mail; i dettagli di contatto sono disponibili sul sito web del produttore.

MANUALE UTENTE XC120 DKN

La presente garanzia copre tutti i difetti di esecuzione e dei materiali dei prodotti DKN-Technology per il fitness acquistati presso un rivenditore DKN-Technology autorizzato, per un periodo di un anno dall'acquisto.

Qualora si intenda far eseguire un intervento in garanzia, DKN-Technology y avr a diritto di riparare o sostituire l'unita o il componente difettoso a propria discrezione. Il proprietario dell'unità dovr a farsi carico deiosti di trasporto, nonché di eventualiosti di manodopera del rivenditore.

Per richiedere un intervento in garanzia, conseignare il certificato di garanzia al proprio rivendatore, il quale intraprenderà i passi necessari. Nel caso in cui ciò non sia possibile, rivolgersi al proprio importatore DKN-Technology nazionale.

La garanzia non copre quanto segue: normale usura e rottura e consequences di trattamento improprio o danno arrecato dall'acquirente o da terzi, nonché guasti dovuti ad altre circostanze. Non sare possibile richiedere interventi in garanzia qualora siano state apportate modiche alla struttura originale o all'attrezzatura, oppure nel caso in cui non siano stati utilizzati componenti originali DKN-Technology per riparare l'unità. Il produttore non sare in alcun caso responsabile di perdite indirette o consequenti, danni o spese in relazione ai prodotti fitness.

Questa pedana vibrante è stata progettata unicamente per uso domestico. Il suo utilizzo professionale, commerciale o in palestre esimerà automaticamente produttori e/o importatori alla responsabilità sul prodotto.

Prima di iniziare a usare vostro apparechio, leggere attendamente le istruzioni.

Conservare le istruzioni per futura consulzione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricambio.

Il presente appearechio è stato concepito più sostenere un peso corporeo massimo di 140 kg.
Seguite attendamente le istruzioni di ciascuna fase del montaggio.
Utilizzate esclusivamente le parti originali fornite in dotazione.
Prima del montaggio, controllate la lista degli accessori e assicuratvei che ci siano tutti.
Per il montaggio, utilizes solamente gli strumenti appropriati e fatevi aiutare da qualcuno in caso di necessità.
Il appearecchio deve essere posizionato su una superficie piatta e non scivolosa. Si sconsiglia l'utilizzo di qualiasi appearecchio similare in posti umidi, che potrebbero causare problemi di corrosione.
Controllate, prima diutilizzare l'apparecchio per la prima volta e ad intervalliregolari (ogni 1 o 2 mesi),che tutte le giunture siano ben strette ed in buone condizioni.
Sostituite immediatamente agli pezzo difettoso e/o non utilizzate l'apparecchio prima che questo venga riparato.
Per le riparazioni,utilizzate solo pezzi di ricambio originali.
In caso di riparazione, vi preghiamo di rivolgervi al vostro rivenditore.
Quando pulite l'apparecchio, evitate l'uso di detergenti aggressivi e non fate penetrare liquidi al suo interno.
Assicuratevi di iniziare l'allenamento solo dopo aver correttamente montato il Ministep ed aver controllato che tutto è come da istruzioni.
Per il posizionamento delle parti regolabili, non andate或者其他 limiti massimi consentiti.
Il presente apparetcchio è stato concepito per gli uomini. Vi preghiamo di far si che i bambini possano utilizzarlo solo in vostra presenza.
Accertatevi che chi partecipa ai vostri allenamenti sua consapevole del fatto che alcune parti potrebbero staccarsi durante l'allenamento, provocando dei danni.
Attenzione: un allenamento sbagliato o eccessivo cui cassetti alla salute.
Per allenarvi nel modo corretto, potrete far riferimento alle istruzioni da moi fornite.

Rivolgersi al proprio medico prima di intraprendere qualsi programma di esercizi. Egli sare in grado di fornire consigli sul tipo di allenamento e gli effetti più idonei.

Il manuale d'uso viene fornito unicamente quale materiale di consulazione per il cliente.
Il fornitore non è in grado di prestare alcuna garanzia per quanto concerne l'assenza di errori di traduzione o causati da variazioni delle specifiche tecniche de prodotto.

Tutti i dati visualizzati sono approssimativi e orientativi. Non possono duncque essere utilizzati in alcun caso per scopi medici.

Funzioni del computer

Avvio

Collegare la presa ed il display visualizzera per alcuni secondi il numero 78.

Programmare quindi la data. Inserire l'anno utilizzando i tasti UP e DOWN quando convalidare con ENTER. Programmare la data e I'ora procedendo allo stesso modo.

Tasti di funzione

ENTER

Consente di selezionare la funzione da visualizzare nel display principale.

ST/STOP

Inizio o fine dell'allenamento.

RECOVERY

Dopo l'allenamento, questa funzione indica la capacité dell'utente di recuperare. L'utente deve mettere le mani sui sensori durante il conteo alla rovescia di 60 secondi (oppure deve indossare la cintura di telemetria), il contatore indichera quando un valore che va da 1 a 6. Il livello 1 corrisponde ad un recupero rapido ed il livello 6 ad un recupero lento.

RESET Premere per tre secondi quello pulsante per azzerare tutti i dati.

UP Consente di insertire i dati in modo crescente.

DOWN Consente di insertire i dati in modo decrescente.

Descrizione delle funzioni

Time:

Con il tasting ENTER, selezionare la funzione TIME che lampeggerà, inseire quando il tempo diallenamento desiderato con i tasting UP e DOWN e convalidare con il tasting ENTER.

Distance:

Quando la funzione DISTANCE lampeggia, selezionare la distanza da percorrere con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con il tasto ENTER.

Calories:

Quando la funzione CALORIES lampeggia, selezionare le calorie da spendere con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con il tasting ENTER.

Speed:

Quando la funzione SPEED lampeggia, selezionare la velocità desiderata con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con ENTER.

Rpm:

Quando la funzione RPM lampeggia, selezionare i giri al minuto da effettuare tramite i tasti UP e DOWN.

Watt:

Quando la funzione WATT lampeggia, selezionare l'energia da produrre con i tasti UP e DOWN.

Pulse:

Tenere fermamente tutti i sensori sul manubrio oppure utilizzare la cintura telemetrica (asciugare i sensori e le mani prima di iniziare a misurare la frequenza cardiaca). Le pulsazioni apparirannobero trenta secondi. Mentre si tengono i sensori, occorre avere una posizione stabile.

Il computer è compatibile con l'opzione di telemetria (ref 20073), per salvare la propria frequenza cardiaca alla sua filo. Per qualsiassi chiarimento, rivolgersi al proprio rivenditore DKN o visitare il nostro site Internet www.DKN-Technology.it. Eventualmente richiedere ulteriori informazioni scrivendo all'indirizzo: [e-mail]

• Selezionare "MANUAL" con i tasti UP e DOWN in modo tale da programmare la resistenza (16 livelli di difficultà), quando convalidare con il tasto 'ENTER'.
• La funzione TIME lampeggia, selezionare il tempo diallenamento desiderato con i tasti UP e DOWN, quindi convalidare con il tasto ENTER.
• La funzione DISTANCE lampeggia, selezionare la distance da percorrere con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con il tasto ENTER.
• La funzione CALORIES lampeggia, selezionare le calorie da spendere con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con il tasto ENTER.
• La funzione PULSE lampeggia, selezionare la zona obiettivo da non superare con i tasti UP e DOWN, quando convalidare con il tasto ENTER.
• Avviare l'allenamento con il tasto ST/STOP.

• Selezionare "PROGRAM" con i tasti UP e DOWN" per visualizzare i profili degli esercizi da 1 a 12, quando convalidare il profilo scelto con il tasto ENTER.
• Premere nuovamente il tasto ENTER quindi programmare "TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE" con i tasti UP/DOWN ed ENTER, come precedentamente indicato. Per quello tipo di allenamento, la funzione WATT non può essere programmata.
• Avviare l'allenamento con il tasto ST/STOP.

Allenamento in MODO USER

• Si può personalizzare la curva diallenamento: ciès configurata punto per punto il proprio percorso tramite i tasti UP/DOWN, quindi si convalida con ENTER (16 livelli, 20 segmenti)
• Premere il tasto ST/STOP per avviare l'esercizio, premere nuovamente il tasto ST/STOP, le funzioni P (pausa) e TIME lampeggeranno, quindi programmare come precedentamente indicato. Se non viene effettuata nessuna programmazione, il display visualizzera i valori attuali.
• Avviare l'allenamento con il tasting ST/STOP.

Allenamento in modo TARGET H.R.

• Se si utilizes il tasting TARGET HR dopo convalida con il tasting "ENTER", selezionare prima l'ètà dell'utente con "UP/DOWN" quando convalidare con "ENTER"
• Il valore "55%" lampeggerà, selezionare il tasso di allenamento cardiaco desiderato (la frequenza cardiaca ideale per età è programmata) 55%, 75%, 90% o THR.
• Se si opta per una percentuale, la funzione TIME lampeggerà, programma quindi come precedentemente indicato.
• Se si selezione THR, la frequenza cardiaca è definità dall'utente con i tasti UP e DOWN.
• Convalidare con il tasting ENTER.
• Avviare l'allenamento con il tasto ST/STOP. Inserire la zona obiettivo di frequenza cardiaca da non superare con i tasti UP e DOWN. La resistenza si adattera automaticamente a seconda del valore inserto (per intervalli di 30 secondi). Se si supera quello vale, la resistenza sare corretta automaticamente per intervalli di 15 secondi. Nel caso in cui si supera la frequenza cardiaca selezionata, un segnale acustico lo segnalera. Sequestra situazione dura più di 3 minuti, il computer fermerà l'esercizio e sare attivato il livello 1.

• Selezionare "WATT" con i tasti UP e DOWN, quindi convalidare con il tasto ENTER.
• La funzione WATT lampeggia, selezionare l'energia da produrre durante lo sforzo con i tasti UP e DOWN quindi convalidare con il tasting ENTER.
• La resistenza si adattera automaticamente a seconda del valore inserito (per intervalli di 30 secondi). Se si supera quello valore, la resistenza sare corretta automaticamente per intervalli di 15 secondi. Nel caso in cui si supera il valore inserito, un segnale acustico lo segnalere. Se esta situazione dura più di 3 minuti, il computer fermerà l'esercizio e sare attivato il livello 1.

BODY FAT

• Selezionare "BODYFAT" quando convalidare con il tasto "START".
• Mettere le mani sui sensori durante il conto alla rovescia di +/- 10 secondi.
• Il display visualizerà BMI.

Istruzioni di allenamento

Se non si è stati fisicamente attivi per un lungo periodo e per evitare di correre rischi per la salute, rivolgersi al proprio medico curante prima di iniziare l'allenamento.

Per ottener un notevole miglioramento della propria resistenza fisica e del proprio stato di salute, occorre tener presenti alcuni aspetti, in maniera da programmare l'allenamento più efficace.

Intensità:

Per otteneri massimi risultati, è necessario scegliere la giusta intensità. Come riferimento utilizzato le pulsazioni cardiache.

Generalmente si utilizes la segunte formula:

Massime pulsazioni = 220 - età

Durante l'allenamento, le pulsazioni dovranno sempre restare entro il 60% - 85% della soglia massima prevista.

Per stabilire le proprie pulsazioni in allenamento, consultare lo schema allegato.

All'inizio dell'allenamento, Maintainere le pulsazioni al 70% della propria soglia massima per le prime due settimane.

Man mano che migliorara la condizione fisica, le pulsazioni potranno essere progressivement portate all'85% della soglia massima.

Combustione del grassi:

Il corpo inizia a bruciere grassi circa al 65% della soglia massima delle pulsazioni.

Per bruciare i grassi in maniera ottimale, è consigliabile mantenere le pulsazioni al 70% - 80% della soglia massima prevista.

L'allenamento ottimore conciste in tre sessioni alla settimana, di 30 minuti ciascuna.

Esembio:

Un cinquantaduenne intende iniziare l'allenamento.

Pulsazioni massime = 220 - 52(età) = 168 pulsazioni/min

Soglia minima = 168× 0,7 = 117 pulsazioni/min

Soglia massima = 168 × 0.85 = 143 pulsazioni/min

Durante la prima settimana è consigliabile iniziare con 117 pulsazioni, portandole poi a 143.

Man mano che migliorara la condizione fisica, aumento l'intensità dell'allenamento giungendo al 70% - 85% della propria soglia massima.

Ciò può essere ottentuto augmentando la resistenza al pedalamento, utilizzando una frequenza di pedalamento superiore o prolongando le sessioni di allenamento.

Organizzazione dell'allenamento

Riscaldamento

Prima di agli sessione di allenamento riscaldarsi per 5-10 minuti facendo stretching e pedalando con una resistenza ridotta.

Programma di riscaldamento DKN-Technology

Un riscaldamento basato sullo stretching (miglioramento della flessibilità) è fondamentale per una Buona condizione fisica e un buono stato di salute. Allenando il proprio corpo a divertare più flessibile, si migliorara la circolazione e si mantengono attivi i muscoli. Il programma di riscaldamento Dunlop permette di ottener al tempo stesso flessibilità e tonicità.

Se non si è mai fatto stretching prima, iniziare con lievi stiramenti, quando augmentare la lunghezza o la durata dello stiramento man mano che col tempo si diventa più flessibili.

Grazie alla varietà di prodotti per il fitness offerta alla linea DKN-Technology, si troverà sempre un prodotto che corrisponde al proprio livello di preparazione fisica.

Prima dell'allenamento, riscaldarsi accuramente per evitare lesioni e prepararsi all'attività successiva.

Riscaldarsi per 8-10 minuti camminando o correndo sulippo, oppure utilizzato un tappeto per jogging DKN

Technology p, una bicycletta o uno strider ellittico.

Cercare di includere alcuni movimenti analoghi a quelli compiuti durante le sessioni di allenamento, compresi esercizi di stretching per rilassare i muscoli

maggiornente in tensione. La durata del riscaldamento dipende dall'intensità della successiva sessione e alla propria condizione fisica.

Sessioni

Durante l'allenamento vero e proprio, Maintainere un numero di pulsazioni parl al 70% -85% della soglia massima.

In generale, calculare la durata di una sessione nel seguente modo:

sessioni giornaliere: circa 10 min. per sessione

2-3 sessioni x settimana: circa 30 min. per sessione

1-2 sessioni x settimana: circa 60 min. per sessione

Raffreddamento

Per ottenere un raffreddamento efficace dei muscoli e del metabolismo, ridurre notevolmente l'intensita durante gli ultimi 5-10 minuti diAllenamento.

Per evitare dolori muscolari èanche utile lo stretching.

Risultati

Anche dopo un breve periodo diallenamento regolare, ci si renderàconto che per ottenere il numero ottimale di pulsazioni occorre aumento la resistenza al pedalamento.

Le sessioni di allenamento risulteranno sempre più leggere e ci si sentirà in una condizione decisamente migliorare durante l'intera giornata.

Per ottenere tali risultati occorre trovare validemotivazioni per allenarsi con regolarità. Scegliere orari

fissi per le sessioni e non iniziare in maniera troppo aggressiva.

Un vecchio detto in voga tra gli sportivi afterma:

"La casa più difficile dell'allenamento è iniziare".

Auguriamo a tutti gli utilizzatori dei prodotti Dkn di相对较 piacere e ottimi risultati dal loro utilizzo.

Tutti i dati visualizzati sono approssimativi e orientativi. Non possono dunque essere utilizzati in alcun caso per scopi medici.

Il valore visualizzato per le pulsazioni è frutto di unagettura approssimativa e non può essere utilizzato comeindicazione per alcun programma medico o paramedico di miglioramentocardiovascolare.

I manual可以选择 ser utilizar solamente para informacion

Il manuale d'uso hdi informare il consumatore. Il fornitore sare ritenuto indenne da qualiasi responsabilità derivante da eventuali errorsi di traduzione o modifiche tecniche del prodotto.

To eyyepio tou kataaekuaotn evai mvo yia tv avapoparw nlarw.

O npountheutnc 6ev mnpoei va eyyuntheta iya Ta Iaon nou epaivocvtai loyw nts eiaqpaanns n Twv aalayw otis texvikec npoiaypapec tsou npoiovtoC.

Casarsda della Delizia I

Pordenone 33072

Italy

Dkn-Usa