XC120 - Bicicleta estática DKN - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta estática
Marca	DKN
Modelo	XC120
Peso máximo del usuario	140 kg
Resistencia	16 niveles
Programas de entrenamiento	Manual, Programa (12 perfiles), Usuario (20 segmentos), Target HR, Vatio, Body Fat
Pantalla	Tiempo, Distancia, Velocidad, RPM, Calorías, Pulso
Sensores de frecuencia cardíaca	Empuñaduras (sensores) y cinturón telemétrico (opción ref 20073)
Entrenamiento objetivo	Frecuencia cardíaca: 55%, 75%, 90% o THR personalizado
Dimensiones (estimadas)	Aproximadamente 100 x 50 x 120 cm
Peso (estimado)	Aproximadamente 30 kg
Alimentación	Enchufe de red (adaptador incluido)
Uso	Solo doméstico
Garantía	2 años (excluyendo piezas de desgaste)
Mantenimiento	Limpieza con paño suave, sin productos agresivos; verificar las fijaciones cada 1-2 meses
Piezas de repuesto	Utilizar exclusivamente piezas originales DKN
Reparabilidad	Intervención por distribuidor autorizado DKN
Función Body Fat	Medición del IMC a través de los sensores (empuñaduras)
Compatibilidad de telemetría	Sí, opción cinturón torácico ref 20073
Seguridad	Parada automática en caso de superación de la frecuencia cardíaca objetivo (3 min), pulso demasiado alto o anomalía

Preguntas frecuentes - XC120 DKN

¿Cómo ensamblar la bicicleta XC120?

Siga las instrucciones de montaje proporcionadas. Verifique el contenido de la caja, use herramientas adecuadas y pida ayuda si es necesario. Coloque el aparato sobre un suelo plano y estable.

¿Cómo ajustar la resistencia?

Seleccione el modo MANUAL con las teclas UP/DOWN, luego programe la resistencia (16 niveles) con UP/DOWN y confirme con ENTER. También puede usar los programas automáticos.

¿Cómo medir mi frecuencia cardíaca?

Coloque sus manos firmemente sobre los sensores de las empuñaduras (límpielas antes). Los pulsos aparecen después de aproximadamente 30 segundos. También puede usar el cinturón telemétrico opcional (ref 20073).

¿Cuáles son los programas de entrenamiento disponibles?

Los modos son: Manual, Programa (12 perfiles predefinidos), Usuario (personalizable con 20 segmentos), Target HR (objetivo de frecuencia cardíaca), Vatio (mantenimiento de potencia) y Body Fat (medición del IMC).

¿Cómo mantener mi bicicleta estática?

Limpie con un paño suave y seco. No use productos agresivos ni líquidos. Verifique cada 1 a 2 meses el apriete de los tornillos y el estado general. Use únicamente piezas de repuesto originales DKN.

¿Qué hacer si la pantalla no se enciende?

Verifique que el aparato esté enchufado a una toma de corriente. Si la pantalla sigue apagada, contacte a su distribuidor autorizado DKN.

¿Se puede usar la bicicleta en un gimnasio?

No, este aparato está diseñado solo para uso doméstico. El uso en un gimnasio o comercial anula la garantía y puede causar daños.

¿Cómo usar el modo Body Fat?

Seleccione 'BODYFAT' en la pantalla, presione START, luego coloque las dos manos sobre los sensores. Después de una cuenta regresiva de aproximadamente 10 segundos, se muestra el IMC.

¿Cuál es la frecuencia cardíaca máxima que no se debe superar?

La fórmula teórica es FC max = 220 - edad. En modo Target HR, puede elegir 55%, 75%, 90% de la FC max o un valor THR personalizado. Si supera el objetivo, la resistencia se adapta y suena una señal sonora.

¿Dónde encontrar piezas de repuesto o reparar mi bicicleta?

Contacte a su distribuidor autorizado DKN. Consulte el sitio www.dkn-france.fr para la lista de distribuidores. Use solo piezas originales DKN.

MANUAL DE USUARIO XC120 DKN

Esta garantia cubre qualieripo de reparacion debida un defejo de fabrica o rotura,duarte el primer ano posterior a la compra del producto a un vendedor autorizo por DKN-Technology. En el caso de reclamos usingla garantia, DKN-Technology se reserva el derecho de decidir reparar la pieza defectuosa o de reemplazar el aparato totalmente. El proprietario del aparato se hara cargo de los costos de transporte y qualier othero costo adicular en que incurra el distribuidor.

Para hacer un reclamo utilizing la garantía, presente el certificado de garantía en el establecimiento donde compró el aparato y allí se harán cargo de la reparación. Si el distribuidor no pudiese hacerse cargo de la reparación,pongase en contacto con el importador nacional de DKN-Technology.

Esta garantía no cubre reparaciones debidas al desgaste ordinario o uso inadequado del aparato, o por daños producidos por el comprador o terceros asi como defectos debidos a circunstancias exceptionales.Esta garantía no cubre reclamos si se hanluckado a cabo modificaciones en la construccion original del aparato o si se hanutildo piezas no originales de DKN-Technology para reparar el aparato. El fabricante no se hace responsable de perdidas, daños o gastos debidos al empleo de este aparato.

Se han esbozado este aparato especialmente para el uso en casa. Si se utilizes este aparato en un gimnasio o paraempleo profesional, el fabricante y sus representantes no son responsables para accidentes eventuales o para el dano hecho en este aparato.

Instrucciones de seguridad

Antes de empezar el entrega en su aparato, por favor lea las instrucciones atentamente. Por favor, guardelas para informacion en caso de reparacion o entrega de piezas componentes.

• Este aparato se hafabricado para soportar un peso de 140kg
  Siga los pasos de las instrucciones de montaje atentamente.
  Utilice solamante partes originales.

  Antes el montaje, controle si la entrega de las piezas está complete, utilizing la lista de partes incluida.
  Para el montaje solamente emplee los materiales provistos y Solicite看你 how sea necasario.
  Ubique el aparato en una superficie lisa y no resbaladiza. Para evitar una posible corrosion, se recomienda no using el aparato en areas humedes.
  Controle antes el primer entrega y cada 1-2 meses que todos los elementos se conectan y están en buena condidón
  Reemplaze los componentes defectos imeditamente y no utilise el aparato hasta la reparacion.
  Para reparaciones, solamente utilise componentes originales.
  En caso de reparacion, por favor Solicite ayud a vuestro distribuidor.
  Para el aseo, no utilise deterentes agresivos.
  Asegurese de comenzar el entrega solo afterwards de un correcto montaje e inspeccion.
  Asegurese que las partes ajustables esten en su maxima posicion de ajuste.
  El aparato ha sido ensayoado para adultos. Asegurese de que los niñosutilcen este aparato solo bajo la superviencia de un adulto.
  Asegurese que los presentes esten conscientes de posibles peligos, p.e partes moviles durante el entrega.
  Por favor siga los consejos para un entrenamento correcto de acuerdo a lo detallado en las instruiones de entrega.

Consulte a vuestro medico antes de empezar con el programa de entrega. El lo可以选择 asesorar en el tipo de entrega y作为一名 es el impacto adecuado.

El manual del propietarios es solo para informacion del cliente.
El productor no se hace responsable faltas de traduccion o de eventuales cambios en las specifications sociales.

Los datos son solamenteindicativos y no peuvent serutilizados para fines Médicos.

Manual para el ordinador

Operacion

Despues de haber connectado la ficha de contacto y /o despues de haber aprietandorialquier boton,la pantalla brillara para algunos segundosindicando la figura 78.

Le rogamos de inicializar despues vuestro ordinador entrando el dato y la hora.

Primeramente Usted entra el ano con el boton giratorio (twist-dial) apriete ENTER para confirmar.

Entre de la mesma forma el mes, el dia, la hora y los Minutes. Emplee el boton 'ENTER' para validar.

Botones de referencia

ENTER Con ese boton puede selectionar las functions en la pantalla.

ST/STOP Los datos entrados para tiempo, distancia, y consumo de calorias.

RECOVERY Apiete ese boton para foncion recuperacion des pues el ejercicio. Despues el ejercicio,@mñtras el LCD es siempre activa,apriete el boton de recuperacion y tengalos dos sensores.El ordinador se apaga para 60 segundos despues vuestro level de recuperacion sera indicado, nivel 1 hasta 6.Nivel 1 quiere decir reuperacion rapido,level 6 recuperacion lento

RESET Para qutar la pantalla y todos los datos,apriete 3 segundos.

TOTAL RESET Para quitar la pantalla.

UP Para seleccionar foncion arriba.

DOWN Para seleccionar foncion abajo.

Descripcióndafiniones

Time:

Selección la funciona tiempo aprietando el boton ENTER. Entra el level en horas aprietando el boton up/down.

Distance:

Selección función distancia aprietando el boton ENTER. Entra el level en km aprietando el boton up/down.

Calorie:

Selección的功能 consomacion aprietando el boton ENTER. Entra el level en cal aprietando el boton up/down.

Speed:

Selección función velocidad aprietando el boton ENTER.

Pulse:

Tengafirmamente los dos sensores en el mango. Vuestro latido de corazon actual sera indicado bajo de 30segundos hasta 1 minutoUna cifra estable exige de tener los dos sensores firmamente.

Watt:

Selección función resistencia aprietando el boton ENTER.

Vuestro ordinador es compatible con el chest transmitter optional para registrarion del latido de corazon integrado sin hilo. Siiene una duda pongase en contacto con el distribuidor de DKN, o viste是我国 website www.DKN-Technology.com, o pide mas informacion: [e-mail].

Entrenimiento en MODE MANUAL

• Selecciona 'MANUAL', utilise el boton giratorio para ajustar el nivel de cargas (este ergometer ofre 16 niveles) confirmar aprietando 'ENTER'.
• TIEMPO: Utilice el boton giratorio para confirmar tiempo, confirme selección aprietando 'ENTER'. Cuando noiene la intencion de confirmar el tiempo de ejercicio, simplemente apriete 'ENTER'.
• DISTANCIA: utilise el boton giratorio para confirmar distancia, confirme seleccion aprietando 'ENTER'. Cuando noiene la distancia de confirmar el ejercicio, apriete ENTER.
  CALORIAS: utilise el boton giratorio para confirmar la consommacion de calorias, confirme seleccion aprietando ENTER'. Cuando noiene la intencion de confirmar la consommacion de calorias, apriete 'ENTER'.
  MUNECA: utilise el boton giratorio para confirmar el nivel de corazon maximum, confirma seleccion por aprietando 'ENTER'.Cuando noiene la intencion de confirmar un nivel de corazon, simplemente apriete ENTER',el monitor lostrara el valor actual del corazon.
• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP

Entrenimiento en MODE PROGRAM

• Selección 'PROGRAM', utilise el boton giratori para seleccionar 1 hasta 12, confirmando la seleccion aprietando 'ENTER'.
• Apriete 'ENTER' de nuevo y confirme 'TIME, DISTANCE, CALORIES PULSE. Sigua el procedimiento como descripto arriba en el ENTER manual. En ENTER program 'WATT', no se pueda preprogramado.
• Cuando no quiere instituir valores, apriete directamente en ST/STOP para comendar con el ejercicio.

Entrenimiento en MODE USER

• Selecciona 'USER', institua vuestro proprio programa por el boton giratori (16 niveles y 20 segmentos). Confirme en cada segmento por 'ENTER'
• Apriete ST/STOP para comendar a ejercer. Cuando quiere instuir valores personales, apriete de nuevo en ST/STOP, la pantalla indica la representation P y TIME. Sigua el procedimiento como arriba en la foncion manual
• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.

Entrenimiento en MODE TARGET H.R.

-Selecciona TARGET HR yprograme vuesraidad por el boton giratori .
- Apriete despues 'ENTER' y 55% brilla. Utilice los botones 'UP' y 'DOWN' para hacer vuestra seleccion entre 55, 75, 90% o THR, confirme vuestra seleccion por 'ENTER'.
- Cuando selección 55, 75 o 90 % 'TIME' brilla. Sigua despues el procedimiento como arriba para entrada valores personalizados.
- Cuando selecciona THR, brilla 100% , utilise el boton giratori para institur vuestro nivel del latido del corazon.
- Confirme vuestra seleccion por 'ENTER'.
- Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
- Entrar la zona en BPM ( golpes pro minuto) aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual del corazon. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30segundos hasta el nivel maximo de 16.Cuando la figura del golpe de corazon ha alcanzado la pulsa, la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15segundos hasta el golpe de corazon ha alcanzado el objeto de la muneca.

Entrenimiento en MODE WATT

• Utilice el boton giratori para confirmar watts, confirmar seleccion aprietando 'ENTER' Entrar 'WATTS' en aprietando el boton up/down. Tension sera controlado por golpe actual Watt. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera ajustado un nivel cada 30segundos hasta el nivel maximo de 16.Cuando la figura del golpe de watt alcanzado el valor,la resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el nivel sera ajustado con un level y sera ajustado hasta abajo cada 15 segundoshasta el golpe de watt ha alcanzado el objeto de la muneca

• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.

BODY FAT

• Selecciona "BODYFAT" y aprietando "START".
• Tenga los dos sensores para +/- 10segundos.
• La pantalla indicando vuestro BMI.

Instrucciones de entrega

Avise vuestro medico antes de empezar el entrenimiento, segurarmente cuando no ha hecho esfuerzos fisicos y para evaporar riesgos eventuales.

Para Obtener una mejora de vuestra condidion,los aspectos siguientes tienen que ser seguidos:

Intensidad

Para Obtener un Ergebnido maximalo, Usted tiene que elegir la intensidad exacta

Latido de corazón máximo = 220 - Edad

Durante el entrega, vuestro latido de corazón debe应注意 entre 60% -85% de vuestro latido de corazón maximo. Vease el cuadro incluido para determinar vuestros valores personales de entrega. Cuando empieza con el entrega, tiene que ciderar que vuestro latido de corazón sera 70% de vuestro latido de corazón durante las primeras semanas. Graduallymente Usted puedaacular vuestro latido de corazón hasta 85% de vuestro latido de corazón máximo.

Este es un valor de orientacion personal. Consulte vuestro medico para avisos profesional antes de adaptar vuestro programa de recuperacion del latido de corazon

Combustión de grasa

El cuerpo empieza con la combustion de la grasa al 65% del latido de corazón máximo.

Para obtenet el maximo de combustion de grasa, se aconseja de tener vuestro latido de corazon entre 70% - 80% del latido de corazon max.

El entrega最多最多 consists of 3
entrenimientos pormana conuna duracion de 30
minutos.

Por exemple :

Usted tiene la edad de 52 años y quiere empezar ejercer.

Maximo latido de corazón= 220-52 (edad)=168 /min /min)

Minimo latido de corazón= 168x0.7=117 /min
Mas alto latido de corazón =143 /min

Durante las primeras semanas, se aconseja de empezar con un latido de corazón de 117, y aumento hacía 143.

En un nivel de entrega不错ado, Usted可以选择 augmentar el latido de corazón hasta 70%-80% de vuestro latido de corazón maximo.

Este peut'êtremore augmentando la resistencia, biciclando masrapido ouaugmentando el periododeleness.
entrenamento.

Organización de entrega

Recalentamento

Antes de empezar con entrada, Usted tiene que hacer un recalentamiento de 5-10 Minutes. Usted pueda hacer ejercicios o biciclar un poco con resistencia baja.

Programa de calentimiento de DKN-Technology

El entrega de Estiramientos o de "flexibilitad" es vital para un estado fisico en forma y saluteable. Entrenando su cuerpo para que sea más flexible mejorar la circulación y contribuirá a tener agiles sus muculos. El programa de entrega de estiramientos de DKN-Technology la funciona aoculara esta forma flexible y tonificada. Si nunca antes se ha dedicado a hacer estiramientos, empiece hacer estiramientos muy suaves y vaya incrementando la longitud y el tiempo de cada estiramiento a medida que va adquiriendo mayor flexibilitidad. Con la variada-oferta de articículos de fitness de DKN-Technology siempre encontrará el producto que更好 se adapte a su nivel de forma. Antes del ejercicio asegúrese de que hace un calentimientoplete para protegerse de lesiones y estar bien preparado para laactividad que va a desarrollo. Calientese durante 8-10 instantos caminando or tratando suavamente sin moverse del situ o utilizinguna cinta de correr, una bicycleta estatica o un strider de DKN-Technology.Procure incluir algunos movimientos aguales a los que hara en el ejercicio principal y mantenga una intensidad bajo o moderada, no ilegando en ningun momento a sentir fatiga.Antes de起初 el ejercicio principal haga estiramientos de los muculos mas contraidos. La duración del calentimiento dependerá de la intensidad del ejercicio principal asi como de su estado de forma.

En un nivel de entrega不错ado, Usted可以选择 augmentar el latido de corazón hasta 70%-80% de vuestro latido de corazón maximo.

Este peut tener loacularly la resistencia, biciiclando mas rápido oacularly el periodo de entrega.

Entrenamento

Durante el entrega什么意思, Usted tiene que perseguir un latido de corazón de 70% - 85% de vuestro latido de corazon maximo.

Usted pueda determinar la duración del ejercicio por la regla",[6]

Entrenimiento diario : 10min poer sesión

2-3x por semana 30min por sesion

1-2x por semana 60min por sesion

Enfriamento

Para empezar con el enfrenimiento de los musculos, le aconsejamos de reducir la intensidad de los ejercicios durante los 5 o 10 Minutes. Stretchen pueda poder para evaporar el dolor a los musculos.

Exito

Despues un periodo corto de ejercer regularmente, Usted observará que tiene que augmentar la resistencia constante para Obtener un latido de corazón optimal.

Las sesiones de entregamente se facillarán y Usted se sentará muy sano para alcancar este, Usted tiene que motivar su misma a ejercer regularamente.

Elige horas fijas para ejercer y no empieza a ejercer agresivamente.

Una expresión vieja se dice:

"Lo mas dificil de un entrega es de comendar aentar"

Le desearmos多么 gusto y exito con vuestro%.
entrenador.

Los datos son solamente indicativos y noSEO.
puede serutilizados para fines medicos y
paramedicos.

Leyendo el latido de corazón por mediante de este ordinador es un valorapproximativo y no pueda ser utilizado en una terapia cardiológica.

UP Para seleccionar a funcao para cima.

Teclas de referencia

Programa de aquecimiento de DKN-Technology

Treino diario: 10 minutos por sessao

2-3x por semana 30 min por sessao

1-2x por semana 60 min por sessao

Arrefecimento

No se pueda hacer responsable el suministrod de faltas eventuales o dechangios eventuales en las specifications sociales.