Deluxe Power Bench 1.1 - Cyclette Energetics - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Deluxe Power Bench 1.1 Energetics

© Il presente manuale è solo per riferimento dell’acquirente. ENERGETICS non può garantire per errori occorsi durante la traduzione o cambiamenti nelle specifiche tecniche del prodotto.

Gentile cliente, congratulazioni per avere acquistato un prodotto Home Fitness Energetics. Questo prodotto é stato progettato e prodotto per soddisfare le richieste di un utilizzo domestico. Leggete attentamente queste istruzioni prima dell’assemblaggio e del primo utilizzo. AccertateVi di conservare queste istruzioni come riferimento e per il giusto utilizzo dell’apparecchio. Per qualsiasi ulteriore domanda, Vi preghiamo di contattarci. Vi auguriamo tanta soddisfazione e divertimento durante l’allenamento. Il vostro –Team Garanzia

I prodotti di qualitá ENERGETICS vengono fabbricati e testati per essere impiegati in un allenamento Fitness impegnativo. Questo prodotto é conforme alla norma europea EN 957. Norme di sicurezza e consigli d’uso

Prima di iniziare il primo allenamento con la Vostra Panca, leggete attentamente queste istuzioni. AccertateVi di conservare queste istruzioni per tutte le informazioni contenute, in caso si rendesse necessaria una riparazione o per consegna di parti di ricambio.

• Questo attrezzo ginnico non è stato concepito per scopi terapeutici.

• Questa Panca é pensata esclusivamente per un uso domestico.

• Seguite scrupolosamente le fasi delle istruzioni di assemblaggio.

• Utilizzate esclusivamente le parti originali consegnate.

• Prima di procedere all’assemblaggio, accertatevi che la scatola contenga tutti i componenti della Panca.

• Per il montaggio utilizzate attrezzi adatti e chiedete assistenza se dovesse rendersi necessario.

• Posizionate l’attrezzo su una superficie piana e non scivolosa. Non si raccomanda l’utilizzo dell’attrezzo in zone umide, pena rischio di possibile corrosione.

• Controllate prima del primo utilizzo e comunque ogni 1-2 mesi che tutti gli elementi di connessione siano serrati fermamente e si trovino nella posizione corretta.

• Sostituite immediatamente i componenti difettosi e non utilizzate l’equipaggiamento fino a che la riparazione

• Per le riparazioni, utilizzate esclusivamente parti originali.

• Nel caso di riparazioni Vi preghiamo di contattare il vostro rivenditore per consiglio.

• Evitate l’uso di detergenti aggressivi nella pulizia dell’attrezzo.

• AccertateVi di incominciare ad utilizzare l’attrezzo solo dopo un corretto assemblaggio.

• Per ogni parte regolabile fate attenzione al limite massimo al quale puó essere regolata.

• Questo attrezzo é destinato ad un utilizzatore adulto. L’utilizzo da parte dei bambini é consigliato esclusivamente in presenza di adulti.

• AccertateVi che i presenti siano consapevoli dei possibili rischi derivanti dall’utilizzo, es.: parti in movimento durante l’allenamento.

• RivolgeteVi al vostro medico prima di iniziare l’allenamento. Vi potrá suggerire il programma di allenamento e l’impatto piú idoneo a Voi.

• Avvertimento: un allenamento non corretto/eccessivo puó causare infortuni.

• Per un corretto allenamento Vi preghiamo di seguire i dettagliati esercizi riportati come esempi nelle istruzioni di allenamento.

Questa panca di allenamento é ideata per un uso domestico e testata per un peso corporeo massimo di 135 kg. IT20

uale programma è meglio per Voi? Il tipo di allenamento che intendete seguire e il programma specifico dipendono dal vostro livello di motivazione, dal tempo disponibile, dal vostro livello di forma e dagli obiettivi. Le informazioni che seguono dovrebbero aiutarVi a decidere cosa e’ meglio per Voi: PROGRAMMI BASATI SULLA FORZA Maggiormente Adatti per le Persone che: Desiderano mantenere separati i programmi aerobici e quelli sulla forza Desiderano allenarsi 3 o più giorni alla settimana Desiderano allenarsi molto intensamente per migliorare la definizione muscolare Desiderano eseguire gruppi di esercizi multipli Intensità del Peso: Alta/Moderata Ripetizioni: * 8-12 Periodo di Recupero: da 30 secondi a 2 minuti Serie: * da 1 a 3 Giorni Consigliati per Settimana: da 2 a 3 Importante: Per raggiungere un regime di Total Fitness dai 2 ai 3 giorni di attività aerobica dovrebbero essere considerati in aggiunta ai 2/3 giorni di allenamento basato sulla forza. PROGRAMMI CIRCUIT TRAINING Maggiormente Adatti per le Persone che: Vogliono combinare un lavoro aerobico ad uno basato sulla forza Hanno soltanto 3 giorni alla settimana per allenarsi Vogliono un allenamento maggiormente allenante Hanno avuto problemi nel seguire un programma nel passato Intensità del Peso: Moderata/Bassa Ripetizioni: * 15-20 Periodo di Recupero: Veramente basso Serie: * 1 Giorni Consigliati per Settimana: 3 Importante: Variate il ostro programma di tanto in tanto per evitare la ripetitività degli esercizi e e per preservare muscoli e articolazioni dai rischi di un uso ripetitivo ed eccessivo. Per coloro che si allenano sulla Forza Una volta alla settimana fate un allenamento Circuit Training. Frazionate la settimana: - Un giorno allenamento sulla Forza - Un giorno allenamento aerobico - Un giorno Circuit Training Evitate ai muscoli di andare in super affaticamento alternando una settimana di solo allenamento aerobico ogni 6/8 settimane di allenamento basato sulla forza. Per coloro che si allenano Circuit Training Se lo desiderate, fate allenamento aerobico ogni altro giorno e tra gli allenamenti Circuit Training. Ricordate di riposare almeno un giorno alla settimana. Includete un allenamento sulla Forza o di tipo Aerobico nel vostro programma settimanale. *Ripetizioni: Il numero di volte in cui uno specifico esercizio viene eseguito. *Serie: Il numero di volte in cui uncerto numero di ripetizioni viene eseguito (2 serie di 12 ripetizioni).21

- Pena rischio di possibile corrosione, non utilizzate o lasciate questo attrezzo per allenamento domestico in zone umide. - Controllate almeno una volta al mese che tutti gli elementi di connessione siano serrati saldamente e si trovino nella posizione corretta. - In caso di riparazione, contattate il vostro rivenditore. - Sostituite le componenti difettose immediatamente e non utilzzate l’equipaggiamento fino a che la riparazione non sia avvenuta. - Utilizzate per le riparazioni esclusivamente parti originali. - Per la pulizia dell’attrezzo utilizzate uno straccio umido ed evitate l’uso di detergenti aggressivi. - Pulite le tracce di sudore subito dopo l’allenamento: questo potrebbe infatti provocare dei danni e pregiudicare la corretta funzionalitá dell’attrezzo.

- Per il montaggio avete bisogno dei seguenti attrezzi: due chiavi regolabili e una chiave a testa concava. - Nel foro a QUADRO dei componenti montati si devono inserire sempre solo le viti per portoni. Alla fine della vite per portoni mettera una rondella. - Nel foro TONDO dei componenti montati si devono inserire sempre solo le viti interni esagonali o viti esagonali. - Prima inserite tutte le viti e dopo serrarle. Non serrare ogni vite subito. - DIMENSIONI IN STATO MONTATO: lu 110 x la 50 x al 36 cm Simboli usati nelle Istruzioni per il montaggio:

Serrate i dadi e le viti. Dopo che avete montato (in questo passo e in passi precendenti) tutti i componenti e viti, serrate sicuramente tutti i dadi e viti. NOTA: Non serrate eccessivamente i componenti con la funzione rotante. Tutti i componenti con la funzione rotante devono essere liberalmente mobili.

In questo passo non serrate perora tutti i dadi e viti. Quando apparisce il simbolo per serrare i dadi e le viti nel prossimo passo, serrate tutti i dadi installati.

Cura e manutenzione Note per il montaggio22

Lista Parti di Ricambio – DPB 1.1 – 2010

DESCRIZIONE DIMENSIONI PZ