Cardio 30 - Orologio sportivo Bryton - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Cardio 30 Bryton

Struttura menu ......7

Modo orologio......8

Visualizza/nascondi ora 2 ......8

Calibrazione automatica del

Uso del cronometro .....8

Impostazioni modo orologio ....9

Modo esercizio 12

Inizio / Arresto corsa ......12

Segna giro 13

Vedi info Esercizio ....13

Visualizza registrazione

allenamento ....18

Accendi/spegni GPS ....19

Lunghezza della falcata .....19

Imposta profilo ......20

Imposta unità ......21

Cancella memoria ....21

Icone....22

Specifiche 23

Terminologie a schermo ..... 24

Introduzione

Cardio 30, il più piccolo orologio sportivo da polso sul mercato, è adatto per atleti di qualsiasi livello. Impostando gli obiettivi nei programmi di pre-training, Cardio 30 è in grado di calcolare con precisione e registrare la posizione, la velocità, la distanza, il passo, il ritmo di falcata, la cadenza*, la frequenza cardiaca* e altro. I risultati dell'allenamento possono poi essere condivisi e analizzati nel sito brytonsport.com. Inoltre, grazie al sensore incorporato in Cardio 30, non è necessario alcun altro foot pod per gli esercizi indoor.

T

Contenuto della confezione

Accertarsi che la scatola contenga i seguenti oggetti:

Cardio 30•

Cavo USB•

Guida utente•

Accessori opzionali:

Monitor di frequenza cardiaca•

Sensore di velocità / cadenza•

* È necessario il sensore HRM o SPD/CAD.

Per cominciare

Passo 1. Collegamento, sincronizzazione e carica

1. Collegare Cardio 30 a un PC con il cavo USB in dotazione.
2. Scaricare l'applicazione Bryton Bridge dal sito bb.brytonsport.com e sincronizzarla con Cardio 30.

bb.brytansport.com

Mantenere Cardio 30 collegato al PC per caricare la batteria.

Nota: La prima volta, caricare la batteria per almeno 2 ore e mezzo.

Passo 2. Accensione

Per accendere Cardio 30, premere brevemente il pulsante OK.

Nota: Per spegnerlo, premere il pulsante OK per 5 secondi.

Passo 3. Setup iniziale

La prima volta, appare il wizard di setup.

1. Scegliere la lingua.
2. Selezionare l'unità di misura.

3. Inserire il proprio profilo (consigliato).
   Nota: La precisione dei dati influenza notevolmente l'analisi dell'allenamento.

4. Inserire la propria frequenza cardiaca massima.

5. Uscire all'aperto per acquisire il segnale GPS. Una volta acquisito il segnale GPS, Cardio 30 imposta automaticamente data e ora. Per impostare manualmente data ed ora, entrare in Impostazione ora (vedi pag. 8).
6. Premere OK per completare il setup.

Modi

Cardio 30 funziona in due modi:

Modo orologio Modo esercizio

Premere brevemente ESERCIZ/INDIETRO Premere a lungo ESERCIZ/INDIETRO 0419 MIN/KM 03:04 05:08 42.50 km

Il tipico orologio da polso, con:

Data e ora•

Allarme•

Cronometro•

Fornisce l'analisi dell'allenamento:

Ora• Frequenza cardiaca•

Distanza• Calorie•

Passo• Frazione•

Velocità• Ritmo di falcata•

Pulsanti

Cardio 30 è dotato di 4 pulsanti usati per diverse funzioni.

LINEA2: Premere brevemente per vedere le info esercizio.

EXERCISE BACKLINE2 START/STOP GBP TIME 05:20 0:30:00:08 0:40:00 05:00 SETTING Cardio30 STW LAP OK GPS

Premere brevemente i pulsanti per eseguire le funzioni esterne.

INDIETRO

premere brevemente • per tornare indietro allo schermo precedente.. In modalità Esercizio, • premere a lungo per passare al modo Orologio..

Premere a lungo i pulsanti per eseguire le funzioni interne.

La tabella che segue riporta un'indicazione grafica sull'uso dei pulsanti che verranno impiegati nelle sezioni successive.

Pulsanti Pressione	breve	Pulsanti Pressione	lunga
ESERCIZ/INDIETRO/LINEA2		INDIETRO
OK/retroilluminazione		IMPOST/POTENZA
AVVIO/STOP ORA GPS
FRAZIONE CRON

Struttura menu

Premere a lungo OK/IMPOST per accedere a Impostazioni.

Premere brevemente ESERCIZ/INDIETRO per tornare alla pagina precedente.

Menu modo orologio
(Accessibile solo in modalità Orologio)

1. Allarme	1. Allenamento1.1 Semplice1.1.1 Ora1.1.2 Distanza1.1.3 Calorie1.2 Zona1.2.1 FC1.2.2 Passo1.2.3 Velocità1.3 Frazione1.4 Intervallo	2. Collegamento1.1 Foot pod1.2 HRM1.3 Velocità1.4 Cadenza1.5 Combinato	5. Tipo5.1 Corsa5.2 Bici5.3 Tapis roulant
2. Data
3. Ora
4. Retroilluminazione
5. Tono		3. File	6. Falcata
6. Lingua		4. GPS	7. Profilo
			8. Unità
			9. Cancella memoria

Quando si naviga nelle impostazioni di menu, può apparire uno schermo simile:

Modo orologio Modo esercizio

Ogni spazio rappresenta un liello di menu (1°, 2°, 3°, 4°).

Il numero indica la sequenza dell'opzione in uso nel menu.

Modo orologio

Il modo Orologio visualizza la data e l'ora con funzioni di allarme e cronometro.

Ora 1 Ora attuale

Visualizza/nascondi ora 2

Premere a luingo ESERCIZ/INDIETRO per visualizzare/nascondere Ora2.

Calibrazione automatica del tempo tramite GPS

Premere a lungo il pulsante AVVIO/STOP per azzerare la data e l'ora in base alla propria posizione GPS.

Uso del cronometro

1. Accedere al modo cronometro e premere a lungo FRAZIONE/CRON.

2. Per avviare il timer, premere brevemente AVVI/STOP.

3. Per marcare il giro, premere brevementeFRAZIONE/CRON.

4. Per fermare il timer, premere brevemente AVVI/STOP.

FRAZIONE

Visualizza cronologia cronometro

Usare l'opzione Stopwatch per visualizzare la registrazione cronologica del cronometro.

logica del cronometro. (In modo cronometro) FILE (Premere per consult)

Impostazioni modo orologio Impostazione allarme

T

graph LR
    A["10:00'00' 05:08"] --> B["ALL"]
    B --> C["OFF"]
    C --> D["(Se spento, saltare questo passaggio)"]
    D --> E["(Allarme impostato) 05:08"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333

Imposta data e ora

Usare l'opzione Date per regolare manualmente la data e l'ora.

graph LR
    A["0:30:08 05:08"] --> B["DATA"]
    B --> C["0:30:08"]
    C --> D["1:00 03:00"]
    D --> E["4:30:08 05:08"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333

Imposta Ora2

Usare l'opzione Ora per impostare un orario secondario (Ora2) o regolare l'ora attuale (Ora1) manualmente.

graph LR
    A["ORA 0:30008 0:30006 0:508"] --> B["ORA"]
    B --> C["ORAI"]
    C --> D["OFF"]
    D --> E["OK 0:300 1:300"]
    E --> F["ON 0:300 1:300"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style F fill:#f9f,stroke:#333
    subgraph ORA_1
        B
        C
    end
    subgraph ORAI_1
        C
        D
        E
    end
    subgraph OFF_ON
        D
        E
    end
    subgraph ON Selezione On
        E
        F
    end

Imposta formato ora

Usare l'opzione Format per scegliere il formato dell'ora.

graph LR
    A["ORA 0:300.08 05:08"] --> B["ORA"]
    B --> C["FORM"]
    C --> D["12H"]
    D --> E["ORA 12 ore"]
    D --> F["24 ore"]

Imposta retroilluminazione

Usare l'opzione Backlight per configurare la retroilluminazione.

graph LR
    A["0508 RETROILLUMINAZIONE ON"] --> B["RETR"]
    B --> C["ON"]
    C --> D["AUTO"]

Imposta tono

Usare l'opzione Tono per attivare/disattivare il tono del tasto.

graph LR
    A["0:00:08 0:00:08 0:00:08"] --> B["TONIO"]
    B --> C["ON"]
    C --> D["0:30:08 0:30:08 0:30:08"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style D fill:#f9f,stroke:#333

Cambia lingua

Usare l'opzione Language per selezionare la lingua desiderata.

graph LR
    A["030000"] --> B["LING"]
    B --> C["IT"]
    C --> D["0508"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333

T

Modo esercizio

Il modo Esercizio consente di misurare e registrare le proprie attività di corsa visualizzando le prestazioni attuali.

Le informazioni visualizzate variano a seconda delle preferenze dell'utente.

Ora •Esercizio / ETA / Attuale / Frazione / Intervallo)

Analisi dell'allenamento •

(Passo / Frequenza cardiaca / Calorie / Velocità / Ritmo di falcata)

Prima di iniziare

Collegare i sensori (pag. 13), opzionale•

Inizio / Arresto corsa

Premere brevementeAVVIO/STOP per cominciare o concludere un'attività.

Indicatore registrazione

Nota: Uscire all'esterno per acquisire il segnale GPS quando si legge "Trova GPS" sullo schermo.

12

Segna frazione

Modo frazione

UP 1244444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444 Indicatore registrazione

1. Iniziare un'attività premendo prima brevemente AVVIO/STOP.
2. Premere brevemente FRAZIONE per segnare il giro.

Vedi info Esercizio

Visualizza ora/display di analisi allenamento

Di default, le analisi del tempo e dell'allenamento sono indicate su LINE2.

Premere ESERCIZ/INDIETRO (LINE2) per cambiare display.

graph LR
    A["Tempo di esercizio / Tempo intervallo"] --> B["Passo"]
    B --> C["Frequenza cardiaca (solo se collegato a un monitor di frequenza cardiaca)"]
    C --> D["Cadenza (solo se collegato a un Sensore cadenza)"]
    D --> E["Color di falcata"]
    A --> F["Color di falcata"]
    B --> G["Color di falcata"]
    C --> H["Color di falcata"]
    D --> I["Color di falcata"]

Nota: Il tipo di dati visualizzati dipende dal modo usato:

Il tempo totale viene visualizzato quando si inizia un'attività.

Le informazioni sul giro compaiono solo quando l'allenamento è impostato in modo Giro.

• Il tempo d'intervallo compare solo quando l'allenamento è impostato in modo intervallo.
• L'ETA (Tempo stimato d'arrivo) compare solo quando l'allenamento è impostato sulla distanza.

Imposta allenamento

Usare l'opzione Training per scegliere il tipo di allenamento voluto. Il modo Training può essere regolato su semplice, zona, giro o intervallo.

Nota: Dopo aver impostato il modo Training, premere brevemente AVVIO/STOP per registrare i risultati del proprio allenamento.

Per Tempo/Distanza/Calorie

Il modo Training può essere impostato per tempo, distanza o calorie

bruciate.

graph LR
    A["00:13:22"] --> B["ALL."]
    B --> C["FAC."]
    C --> D["ORA"]
    D --> E["(Imposta valore)"]
    E --> F["00:30"]
    F --> G["00:30"]
    G --> H["(Lo schermo varia in funzione del tipo di allenamento scelto)"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#ccf,stroke:#333
    style D fill:#ccf,stroke:#333
    style E fill:#cfc,stroke:#333
    style F fill:#cfc,stroke:#333
    style G fill:#cfc,stroke:#333
    style H fill:#fcc,stroke:#333

(Le info visualizzate variano)

Per Frequenza cardiaca / Passo / Velocità

L'allenamento può essere impostato per frequenza cardiaca, passo o velocità.

graph LR
    A["10:00:22"] --> B["ALL."]
    B --> C["ZONA"]
    C --> D["FC"]
    D --> E["(Imposta valore)"]
    E --> F["(Le info visualizzate variano)"]
    F --> G["(0:30_"]
    G --> H["(Lo schermo varia in funzione del tipo di allenamento scelto)"]
    H --> I["ALLENAMENTO FREQUENZA ZONAACA"]
    I --> J["PASSO VELOCITÀ"]

Per intervallo

Usare l'opzione Intervallo per indicare l'intervallo tra tempo di allenamento, riscaldamento e raffreddamento. Di default, i tempi di riscaldamento e raffreddamento sono regolati a 10 minuti.

graph TD
    A["Start"] --> B["ALLENAMENTO RISCALDAMENTO INTERVALLO SI"]
    B --> C["NESS ZONA 1 (ZONA 7 (Seleziona zona target)"]
    B --> D["RIPO SO ZONA (Imposta valore)"]
    B --> E["SI NO (Imposta raffreddamento)"]
    C --> F["TARG ZONA HR TARGET"]
    F --> G["ORA (Imposta valore)"]
    G --> H["ORA DISTANZA"]
    H --> I["DURATA"]
    D --> J["TARG TARGET"]
    J --> K["NESS ZONA 1 (ZONA 7 (Seleziona zona target)"]
    J --> L["REP RIPETIZIONE"]
    L --> M["RAFFREDDAMENTO (Imposta numero di ripetizioni)"]
    M --> N["SI NO (Imposta raffreddamento)"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333
    style G fill:#cfc,stroke:#333
    style H fill:#cfc,stroke:#333
    style I fill:#cfc,stroke:#333
    style J fill:#cfc,stroke:#333
    style K fill:#cfc,stroke:#333
    style L fill:#cfc,stroke:#333
    style M fill:#cfc,stroke:#333
    style N fill:#cfc,stroke:#333

Per Distanza Frazione / Posizione Frazione

Usare Frazione in base alla distanza per indicare la distanza di ciascun giro. Dopo aver percorso una distanza prestabilita, Cardio 30 contrassegnerà automaticamente il frazione.

graph LR
    A["02493°"] --> B["PLL"]
    B --> C["FAA2"]
    C --> D["DIST"]
    D --> E["0030 cm"]
    E --> F["(Imposta valore)ALLENAMENTO FRA"]
    F --> G["0030 cm"]
    G --> H["Output"]

Utilizzare l'opzione Lap by Location per impostare la posizione attuale come punto del giro. Quando si raggiunge il punto giro, Cardio 30 contrassegnerà automaticamente il giro.

graph LR
    A["02.132"] --> B["ALL"]
    B --> C["FRANZ"]
    C --> D["POS"]
    D --> E["02.132"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style E fill:#f9f,stroke:#333

Collega sensori

Usare l'opzione Link per collegare i sensori ed altri accessori opzionali a Cardio 30.

graph LR
    A["02.13s"] --> B["LINK"]
    B --> C["FOOT"]
    C --> D["OFF"]
    D --> E["(L'icona visualizzata cambia in funzione del sensore scelto)"]

Nota: Scegliere SCAN se è la prima volta che si collega il sensore. Scegliere ON se il sensore è stato collegato in precedenza.

Visualizza registrazione allenamento

Usare File per visualizzare la propria cronologia di allenamento.

graph LR
    A["001"] --> B["FILE"]
    B --> C["0001"]
    C --> D["(Cambia info visualizzate)"]

Accendi/spegni GPS

Usare l'opzione GPS per accenderlo/spegnerlo.

graph LR
    A["Digital Display"] --> B["GPS"]
    B --> C["ON"]
    C --> D["OFF"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333

Imposta tipo allenamento

Usare l'opzione Type per scegliere il tipo di allenamento:CORSA, BICI o TAPIS ROULAN

graph LR
    A["LAN"] --> B["IPO"]
    B --> C["CORSA BICI TAPIS ROULAN"]
    C --> D["End"]

Lunghezza della falcata

È possibile calibrare la lunghezza della falcata su 800 m fissi o immettere manualmente la propria.

graph LR
    A["1000mm LUNGEZZA DELLA FALCATA"] --> B["FALL"]
    B --> C["CALL"]
    C --> D["1000mm CALIBRAZIONE (fissa a 800m) IMPOSTA (inserimento manuale)"]

Nota: La disponibilità dell'impostazione della Lunghezza di falcata dipende dal tipo di allenamento scelto:

L'opzione lunghezza falcata p.es. non è disponibile in modalità di allenamento BIKE. In modalità di allenamento RUN, CALIBRATE non è disponibile perché il sensore incorporato calibra automaticamente la falcata, però si può eseguire l'inserimento manuale tramite SET.

Imposta profilo

Usare Profile per inserire o aggiornare il proprio profilo.

Nota: Tutte le informazioni devono essere inserite accuratamente. I dati mancanti o imprecisi possono dar luogo a incoerenze nei risultati di allenamento.

graph TD
    A["PROFILO ALTEZZA"] --> B["PROF"]
    B --> C["ALTE"]
    C --> D["(Immetti valore)"]
    D --> E["SESSO"]
    E --> F["UOMO DONNA"]
    F --> G["FREQUENZA CARDIACA MAX"]
    G --> H["(Immetti valore)"]
    H --> I["10:40'22 10C-13'56 10000"]
    I --> J["10:40'22 10C-13'56 10000"]
    J --> K["PESO ETA"]

20

Imposta unità

Usare l'opzione Unit per impostare l'unità di misura di default.

graph LR
    A["0.000232<br>0.000138"] --> B["UNIT"]
    B --> C["METR"]
    C --> D["0.000138<br>0.000138"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style D fill:#f9f,stroke:#333

Cancella memoria

Usare l'opzione Clear Storage per cancellare le registrazioni di tutti gli allenamenti e i giri fatti in Cardio 30.

Nota: Prima di usare questa funzione, assicurarsi di aver fatto una copia di sicurezza di tutti i dati con l'applicazione Bryton Bridge.

graph LR
    A["0.0000 CMIE"] --> B["CMIE"]
    B --> C["0.0000 CMIE"]
    D["CANCELLA MEMORIA"] --> B

Icone

Icona Voce Icona fissa Icona lampeggiante
	Icona batteria	Livello batteria Carica batteria
		- Batteria insuff.
	Icona GPS Live	lo segnale GPS Ricerca segnale	GPS
	Icona memoria Memoria piena, cancellare -
	Icona registrazione -	Registrazione in corso
	Icona frequenza cardiaca	Collegato a monitor di frequenza cardiaca	Collegamento a monitor di frequenza cardiaca in corso
	Icona foot pod o cadenza	Collegato a sensore food pod o cadenza	Collegamento a sensore food pod o cadenza in corso
	Icona sensore velocità	Collegato a sensore velocità	Collegamento a sensore velocità in corso
	Icona allarme Allarme impostato -
	Icona cronometro	Cronometro impostato -
	Icona orologio Modo	orologio impostato	-

Specifiche

Cardio 30

Voce Descrizione
Display LCD a segmenti FSTN positivi da 23,18 x 14 mm
Dimensioni fisiche 4,2 x 6,9 x 1,25 cm
Peso 47 g
Temperatura di funzionamento	-10°C ~ 50°C
Temperatura di carica batteria	0°C ~ 40°C
Durata batteria Fino a 35 giorni in modalità orologioFino a 8,5 ore in modalità allenamento con GPS acceso
GPS Ricevitore Sirf IV	ad alta sensibilità integrato con antenna patch incorporata
Ricetrasmettitore RF	2,4 GHz ANT+ ricetrasmettitore con antenna incorporata
Memoria Flash memory card seriale da 512 MB incorporata
Sensore G Sensore di	accelerazione a 3 assi

T

Terminologie a schermo

Terminologia Display visivo
Allarme ALM
Cronometro CRON
Ora FMT
Lingua LING
Quotid. GIORNO
Giorno sett. GSETT
Ora1 TM1
Ora2 TM2
Cancella memoria CLS
Sensore comb. DOPPIO
Velocità SPD
Calorie CAL
Esercizio EXE
Zona FC 1 HRZ1

Cardio 30

Guía del usuario

EJERCICIO/ ATRÁS EXERCISE BACK/LNE2 START/STCP GPS TIME SETTING 05:20 03:00:00 04:00 05:00 Cardio30 INICIAR/DETENER/ HORA GPS VUELTA/ CRONÓMETRO ACEPTAR/ CONFIGURACIÓN/ POTENCIA GPS

bb.brytonsport.com

Contenido

Introducción 3

Primeros pasos 4

Modos 5

Botones 6

IT	Specifica Monitor di Frequenza Cardiaca Sensore di Velocità/Cadenza
Dimensioni fisiche 66 x 37 x 1 mm 37,5 x 35 x 12 mm
Peso 44 g 25 g
Resistenza all'acqua	10 ATM 1 ATM
Velocità di trasmissione	3 m 3 m
Durata batteria	1 ora al giorno per 16 mesi (480 ore)	1 ora al giorno per 22 mesi (660 ore)
Temperatura di funzionamento	5°C ~ 40°C	5°C ~ 40°C
Frequenza/protocollo radio	2,4GHz / Dynastream ANT + protocollo di comunicazioni wireless per attività sportive	2,4GHz / Dynastream ANT + protocollo di comunicazioni wireless per attività sportive

Nota: La precisione potrebbe essere compromessa da un contatto scarso del sensore, da interferenze elettriche e dalla distanza del ricevitore dal trasmettitore.