Cardio 35 - Orologio sportivo Bryton - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Cardio 35 Bryton

Visualizzazione Orologio .....7

Impostazioni Orologio ....8

Esercizio/Allenamento......10

Avvia/metti in pausa/arresta esercizi ....10

Segna giro 11

Vedi info Esercizio/ Allenamento ....12

Impostazioni di allenamento 13

Vedi registro Esercizio/ Allenamento ....21

Uso del cronometro .....21

Lunghezza della falcata .....22

L'orologio sportivo con GPS Cardio 35 è per attività occasionali e allenamento professionale. Cardio 35 è in grado di calcolare con precisione e registrare la posizione, la velocità, la distanza, il passo, il ritmo di falcata, le calorie, la cadenza*, la frequenza cardiaca* e altro. I risultati dell'allenamento possono poi essere condivisi e analizzati nel sito brytonsport.com. Grazie al sensore incorporato, non è necessario alcun altro foot pod per gli esercizi indoor. Cardio 35 può essere utilizzato per la corsa e il ciclismo.

Contenuto della confezione

Accertarsi che la scatola contenga i seguenti oggetti:

Cardio 35•

Cavo USB•

Guida utente•

Accessori opzionali:

Cardiofrequenzimetro•

Sensore di velocità / cadenza•

* È necessario il sensore HRM o SPD/CAD.

Per cominciare

Passo 1. Collegamento, sincronizzazione e carica

1. Collegare Cardio 35 a un PC con il cavo USB in dotazione.
2. Scaricare l'applicazione Bryton Bridge 2 dal sito bb.brytonsport.com e sincronizzarla con Cardio 35.

bb.brytonsport.com

Mantenere Cardio 35 collegato al PC per caricare la batteria. Nota: La prima volta, caricare la batteria per almeno 2,5 ore e mezzo.

Passo 2. Accensione

Per accendere Cardio 35, premere il pulsante 1.

Nota: Per spegnerlo, premere il pulsante 1 per 5 secondi.

Passo 3. Setup iniziale

La prima volta, agire come segue:

1. Scegliere la lingua.
2. Scegliere l'unità di misura.
3. Inserire il proprio profilo (consigliato).
   Nota: La precisione dei dati influenza notevolmente l'analisi dell'allenamento.
4. Selezionare il formato data preferito.

5. Inserire la propria frequenza cardiaca massima.

6. Uscire all'aperto per acquisire il segnale GPS. Una volta acquisito il segnale GPS, Cardio 35 imposta automaticamente data e ora. Per impostare manualmente data ed ora, fare riferimento alle impostazioni di Ora (vedi pag. 8).

7. Premere il pulsante 2 per completare il setup.

Nota: Se si desidera modificare il proprio profilo, si prega di collegare il dispositivo a Brytonsport.com e modificare l'impostazione tramite Dispositivo -> Gestisci dati dispositivo. Oppure andare su Impostazioni > Altro > Profilo e modificare le impostazioni.

Passo 4. Avviare un allenamento o un esercizio

Cardio 35 funziona in tre modi principali:

8:30 Visualizzazione Orologio 1 2 Allenamento 3 Tipo di attività (Bici o Corsa) Esercizio Nota: Durante la procedura di collegamento (con cardiofrequenzimetro/foot pod/sensore di cadenza/sensore di velocità), i LED (sopra le icone) lampeggiano. Quando i sensori sono collegati correttamente al dispositivo, i LED si accendono.

Pulsanti

Cardio 35 è dotato di quattro pulsanti usati per diverse funzioni.

Accensione/INDIETRO (1)

Premere per accendere Cardio 35.

Tenere premuto per spegnere.

Una volta arrestato un allenamento/esercizio, premere per passare alla visualizzazione Orologio.

Nei modi Impostazione e •

Cronometro, premere per tornare alla visualizzazione Orologio.

1 BACK START/STOP W/CLOCK 0 PAUSS 8:30 2 OK SETTING Caes 35 LAP GPS 3 4

OK (2)

In visualizzazione Orologio, premere • per accedere a Impostazione.

In Esercizio/Allenamento, premere per • scorrere i dati di esercizio.

In Impostazione, premere per entrare • o confermare una selezione.

In Cronometro, premere per • visualizzare il file per i dati di giro.

AVVIO/ARRESTO (3)

I• n visualizzazione Orologio, premere per avviare/mettere in pausa/arrestare l'esercizio. In tal modo, si arresta/mette in pausa/avvia contemporaneamente la registrazione.

In Impostazione, premere per spostarsi • in su facendo scorrere le opzioni di menu.

In Cronometro, premere per avviare/• arrestare il cronometro.

FRAZIONE (4)

In visualizzazione Orologio, premere • per passare a Bici o Corsa.

In Esercizio o Cronometro, premere per • segnare il giro.

In Impostazione, premere per spostarsi in • giù facendo scorrere le opzioni di menu.

Una volta arrestato il cronometro, • premere per azzerare il cronometro.

La tabella che segue riporta un'indicazione grafica sull'uso dei pulsanti che verranno impiegati nelle sezioni successive.

Pulsanti Indicazione
Accensione/INDIETRO	1 ......
OK	2 ......
AVVIO/ARRESTO	3 ▼ ......
FRAZIONE	4 ▼ — — →

Visualizzazione Orologio

Vi sono due tipi di visualizzazione Orologio:

Tipo 1: visualizzazione di ora (HH:MM) e data (MM-GG) attuali.

Modo Esercizio Modo Corsa/Bici Data MM/GG 8:30 Ora attuale Icona di stato della batteria

Tipo 2: visualizzazione di ora attuale (HH:MM) e ora secondaria

(formato 24 ore).

Ora 2 Orario secondario

Nota: Per impostazione predefinita, "Data" viene visualizzato sulla posizione di "Ora 2". Per visualizzare l'orario secondario, vedere "Visualizza/nascondi Ora 2" a pagina 9.

08:30 :6:30 Icona allarme

Impostazioni Orologio

Calibrazione automatica tramite GPS

Usare l'impostazione per azzerare la data e l'ora in base alla propria posizione GPS.

graph LR
    A["18:53"] -->|2 2 2| B["TEMP. IMPOSTA"]
    B --> C["TEMP"]
    C --> D["5:30 (Ora attuale impostata)"]
    D --> E["12 ORR (Selezione formato ora)"]
    E --> F["08:53 (Ora impostata)"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style F fill:#f9f,stroke:#333

Impostazione allarme

Usare questa impostazione per impostare l'allarme con Cardio 35.

graph LR
    A["18:53"] -->|2 2 2| B["TEMP"]
    B --> C["ALL TEMPO"]
    C --> D["OFF"]
    D -->|2| E["18:53 (Allarme impostato)"]
    E -->|2| F["18:31 (Se spento, saltare questo passaggio)"]
    F -->|2| G["OFF"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333
    style G fill:#fcc,stroke:#333

Visualizza/nascondi Ora 2

Usare questa impostazione per visualizzare/nascondere Ora 2.

graph LR
    A["04:53"] -->|2 2 2| B["TEMP. IMPOSTRA"]
    B --> C["ORA 2"]
    C --> D["OFF ORRA"]
    D --> E["ON OFF"]
    F["08:30"] -->|2| G["(Visualizzazione Ora 2)"]
    G --> H["(Ora 2 impostata)"]
    H --> I["2"]

Nota: Una volta nascosto Ora 2, la visualizzazione Orologio mostra Data sotto l'ora attuale.

Imposta ora legale

Usare questa impostazione per impostare l'ora legale.

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["TEMP1"]
    B --> C["Ora legale"]
    C --> D["+0:00"]
    D --> E["(Selezione impostazione)"]
    E --> F["08:53"]
    F -->|2| G["(Ora legale impostata)"]

Esercizio/Allenamento

Durante l'esercizio o l'allenamento, Cardio 35 consente di misurare e registrare le proprie attività di corsa visualizzando le prestazioni attuali.

È possibile selezionare i seguenti tipi di attività:

Modo Bici •

Modo Corsa•

Nota:

In modo Esercizio, le informazioni visualizzate variano a seconda delle • preferenze dell'utente.

È possibile passare la modo Bici o Corsa in visualizzazione Orologio, premendo • il pulsante 4.

Prima di iniziare

Collegare i sensori (pag. 18), opzionale•

Avvia/metti in pausa/arresta esercizi

Premere il pulsante 3 per avviare, mettere in pausa o terminare un'attività.

Tipo di esercizio

Segnale GPS

Indicatore registrazione

01:01 TIMER

Visualizzazione dati

Visualizzazione voce

Nota: Uscire all'esterno per acquisire il segnale GPS quando si legge "TROVA GPS" sullo schermo.

graph LR
    A["53:04:53"] -->|3| B["SI: ESTERNO"]
    B -->|4| C["NO: ESTERNO"]
    C -->|2| D["IN: NO"]
    D -->|3| E["si: ACQUISI segnale GPS"]

Segna giro

1. Iniziare un'attività premendo prima il pulsante 3.
2. Premere il pulsante 4 per segnare il giro.

00 -- Secondo 01 -- Minuto Numero giro 11:00 Tempo di registrazione 2H -- Ora

Vedi info Esercizio/Allenamento

Modo Corsa

graph LR
    A["08:53"] --> B["00:00"]
    B --> C["00:01"]
    C --> D["0,00"]
    D --> E["01:00"]
    E --> F["2"]
    F --> G["CALORIEPASSO DI!"]

Nota: Se si rilevano il sensore di frequenza cardiaca e il foot pod, le informazioni relative all'esercizio vengono visualizzate nel seguente ordine:
FREQUENZA CARDIACA > FOOT POD > PASSO > TIMER > DISTANZA > CALORIE > OROLOGIO.

Modo Bici

graph LR
    A["08:53"] --> B["3222 VELOCIT"]
    B --> C["0,100 DIST"]
    C --> D["00:01 OTHER"]
    D --> E["65 CALORIEVELOCITÀ"]
    E --> F["2"]

Nota: Se si rileva il sensore di frequenza cardiaca, di cadenza o combinato, le informazioni relative all'esercizio vengono visualizzate nel seguente ordine:
FREQUENZA CARDIACA > CADENZA > COMBINATO > VELOCITÀ > DISTANZA > TIMER > CALORIE.

Nota: Il tipo di dati visualizzati dipende dal modo usato:

- Se si dispone di giri segnati, premere il pulsante 4 per vedere le informazioni sul giro.

Il tempo di intervallo compare solo quando l'allenamento è impostato in • allenamento a intervalli.

L'ETA (Tempo stimato d'arrivo) compare solo quando l'allenamento è impostato • sulla distanza.

Se appare la schermata di seguito, il dispositivo non è in grado di rilevare il sensore. Regolare il sensore e collegare di nuovo.

Nessun sensore rilevato

Impostazioni di allenamento

È possibile personalizzare le impostazioni sull'allenamento, collegare i sensori, visualizzare la cronologia e altre impostazioni.

Imposta allenamento

Usare l'impostazione Allenamento per scegliere il tipo di allenamento voluto. L'allenamento può basarsi su tempo, distanza, calorie bruciate, frequenza cardiaca, passo, velocità o intervallo.

Nota:

Durante l'impostazione dell'allenamento, la schermata varia in base • all'allenamento selezionato.

• Dopo aver impostato il modo Allenamento, premere il pulsante 3 per registrare i risultati del proprio allenamento.
  • Per annullarlo, premere il pulsante 1 per tornare alla visualizzazione Orologio.

Per Tempo / Distanza / Calorie

L'allenamento può essere impostato per tempo, distanza o calorie bruciate.

graph LR
    A["108:53"] -->|2 2 2 3 ALLENAMENTO TEMPO| B["TEPI"]
    B -->|DISTANZA CALORIE| C["101:10 (Imposta valore)"]
    C --> D["Avvia registro per allenamento"]
    D -.->|1| A

Per Frequenza cardiaca / Passo / Velocità

L'allenamento può essere impostato per frequenza cardiaca, passo o velocità.

graph TD
    A["08:53"] -->|2 2 2 2| B["ALLEI"]
    B --> C["FC"]
    C --> D["MAX"]
    D --> E["130 (Imposta valore) ALLENAMENTO"]
    E -->|2| F["MINIMO"]
    F --> G["(Imposta valore) VALORE"]
    G --> H["100 (Imposta valore) VALORE"]
    H --> I["(Imposta valore)"]
    I --> J["AVVI (Avvia registro per allenamento)"]
    J --> K["(Imposta valore)"]
    K --> L["DISTANZA"]
    L --> M["DIST"]
    M --> N["SALTARE"]
    N --> O["TEMP"]
    O --> P["TEMPO"]
    P --> Q["100:10 (Imposta valore)"]
    Q --> R["4 3"]
    R --> S["Distanza"]
    S --> T["03 (Imposta valore)"]
    T --> U["2"]
    U --> V["AVVI (Avvia registro per allenamento)"]

Per intervallo

Usare l'impostazione Intervallo per indicare l'intervallo tra tempo di allenamento, riscaldamento e raffreddamento. Di default, i tempi di riscaldamento e raffreddamento sono regolati a 5 minuti.

graph TD
    A["19:53"] -->|2| B["ALLEI"]
    B -->|2| C["INTEI"]
    C -->|2| D["SIVI"]
    D -->|4| E["SALVATO"]
    E -->|2| F["AVVI"]
    F -->|2| G["(Avvia registro per allenamento)"]

    H["00:03 (Imposta valore)"] -->|2| I["TEMPDISTANZA"]
    I -->|2| J["SIVI NO (Imposta riscaldamento)"]

    K["SIVI NO (Imposta frequenza cardiaca)"] -->|2| L["ZI"]
    L -->|2 2 2| M["(Se Sì, seleziona zona target) ZONA 1 ZONA 7"]
    M --> N["0002 (Imposta numero di ripetizioni)"]
    N --> O["TEMPDISTANZA (Imposta riposo)"]

    P["AVVI REGISTRO PER ALLENAMENTO"] -->|2| Q["SIVI DEPTIC"]
    Q --> R["SIVI NO (Imposta raffreddamento)"]
    R --> S["(Se Sì, seleziona zona target) ZONA 1 ZONA 7"]
    S --> T["222 2"]
    T --> U["SIVI NO (Imposta frequenza cardiaca)"]
    U --> V["(Imposta valore)"]

    W["Note: L'ultima impostazione intervallo viene salvata nell'opzione "SALVATO". È possibile scegliere e avviare immediatamente l'allenamento a intervalli."]

Imposta allenamento GIRO

Usare Giro per distanza per indicare la distanza di ciascun giro. Dopo aver percorso una distanza prestabilita, Cardio 35 contrassegnerà automaticamente il giro.

graph LR
    A["03:53"] --> B["FRAZ.<br>IMPOSTA"]
    B --> C["DIST.<br>FRAZION"]
    C --> D["03.KM"]
    D --> E["AVVIT<br>FRAZION"]
    E --> F["(Avvia registro per GIRO)"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333

Utilizzare l'impostazione Giro per posizione per impostare la posizione attuale come punto del giro. Quando si raggiunge il punto giro, Cardio 35 contrassegnerà automaticamente il giro.

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["FRAZIONE"]
    B --> C["LUOG"]
    C --> D["AVVI (Avvia registro per GIRO)"]
    D -->|2| A

Collega sensori

Usare l'impostazione Collegamento per collegare i sensori ed altri accessori opzionali a Cardio 35.

graph LR
    A["08:53"] -->|2| B["LINK (Dati FC attuali)SCANIONE"]
    B -->|2| C["SCAN (FCA)"]
    C -->|1| D["95 (FCA)"]
    D -->|2| E["SCAN (FCA)"]
    E -->|2| F["95 (FCA)"]
    F --> G["SCAN (FCA)"]
    G -->|2| H["(Dati di velocità attuali)"]
    H --> I["SCAN (FCA)"]
    I --> J["(Imposta dimensione ruote)"]
    J --> K["SCAN (FCA)"]
    K --> L["(Dati di cadenza attuali)"]
    L --> M["98 (FCA)"]
    M --> N["(Dati di cadenza attuali)"]
    N --> O["SCAN (FCA)"]
    O --> P["(Dati di cadenza attuali)"]

Nota: Per visualizzare e controllare i dati sui sensori collegati, selezionare "COLLEGAMENTO > INFO".

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["LINK SENSORE di"]
    B --> C["SCAN: LINK"]
    C --> D["SCAN: frequenza cardiaca"]
    D --> E["(Dati FC attuali)"]
    F["00:32"] --> G["Sensore foot pod"]
    G --> H["(Dati foot pod attuali)"]
    I["SCAN: 80"] --> J["(Dati FC attuali)"]
    K["2"] --> L["2"]

Calibra foot pod

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["LINK INPOSTA"]
    B --> C["FATTI FOOTPOX"]
    C --> D["CALII FOOTPOX"]
    D --> E["700 CORS"]
    E -->|Prepararsi ad una corsa di 800 m| F["700"]
    F -->|3 Completare 800 m?| G["FINE (FINE - CALIBRAZIONE FATTORE)<br>(NON RIOSCITO - Corsa di 800 m non completata)"]
    G --> H["700 (Inizia la corsa)"]
    H -->|3| I["700 (FINE - CALIBRAZIONE FATTORE)<br>(NON RIOSCITO - Corsa di 800 m non completata)"]
    I --> J["1"]
    J --> A

Imposta manualmente la lunghezza del foot pod

graph TD
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["LINK IMPOSTAFATTORE"]
    B --> C["FATTFOOTPOO"]
    C --> D["IMPOSTFOOTPOO"]
    D --> E["10001 (IMPOSTA VALORE) (Valore attuale)"]
    E --> F["10001 (IMPOSTA VALORE) (Valore attuale)"]
    F --> G["2"]
    G --> H["2"]
    H --> I["2"]

Nota:

• Quando i sensori sono collegati correttamente, Cardio 35 emette un breve segnale acustico e i LED (sulla parte superiore delle icone) lampeggiano per 5 secondi.
• Una volta collegati, sullo schermo viene visualizzata l'ID del sensore. Ad esempio:

Sensore di frequenza cardiaca 80 Dati attuali ID sensore (Frequenza cardiaca attuale e ID sensore visualizzati)

Premere il pulsante 2 per confermare e spostarsi alla ricerca dell'elemento successivo. Se non si desidera collegarsi al sensore attualmente rilevato, premere il pulsante 1 per interrompere.

Assicurarsi di mantenere una distanza di circa 30 metri da sensori simili. Se sullo schermo appare la seguente illustrazione, significa che sono stati rilevati • altri 2 sensori. Premere il pulsante 1 per eseguire una nuova scansione del sensore.

Vedi registro Esercizio/Allenamento

Usare File per visualizzare la propria cronologia di allenamento.

graph TD
    A["08:53"] -->|2| B["FILE"]
    B -->|2| C["Seleziona file"]
    C -->|2| D["Timer (tempo totale)"]
    D -->|2| E["Visualizza distanza"]
    E -->|2| F["(Visualizza passo)"]
    F -->|2| G["(Visualizza velocità)"]
    G -->|2| H["bruciate"]
    H -->|2| I["16:42 KCR"]
    I -->|2| J["19:53 KP1"]

Uso del cronometro

È possibile usare Cardio 35 come cronometro.

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2 3 ALTR IMPOSTRA| B["ALTR"]
    B --> C["CRONI CRONOMETRO"]
    C --> D["CRONI CRONOMETRO"]
    D --> E["Avvia cronometro (Avvia conteggio)"]
    E --> F["(Avvia conteggio)"]
    F --> G["Arresta cronometro"]
    style A fill:#f9f,stroke:#333
    style B fill:#ccf,stroke:#333
    style C fill:#cfc,stroke:#333
    style D fill:#fcc,stroke:#333
    style E fill:#cff,stroke:#333
    style F fill:#ffc,stroke:#333
    style G fill:#cfc,stroke:#333

Lunghezza della falcata

È possibile calibrare la lunghezza della falcata su 800 m fissi o immettere manualmente la propria.

Imposta manualmente la lunghezza della falcata

graph LR
    A["08:53"] -->|2| B["ALTR IMPOSTA"]
    B -->|2| C["LUN.F ALTRI"]
    C -->|2| D["IMPO LUN.FR"]
    D -->|2| E["98 (Imposta valore)"]

Calibra lunghezza della falcata

graph LR
    A["DB:53"] -->|2 2 2 2| B["ALTR"]
    B --> C["LUN.F"]
    C --> D["CALIBRAZIONEFALCATA (Prepararsi ad una corsa di 800 m)"]
    D --> E["BIII"]
    F["FINE"] -->|3 Completare 800 m?| G["(FINE - Calibrazione completata)<br>(NON RIUSCITO - Corsa di 800 m<br>non completata)"]
    G --> H["(Inizia la corsa)"]
    H --> I["3"]

Nota: È possibile calibrare la lunghezza della falcata solo se si è al chiuso.

Scorrimento automatico

Usare l'impostazione Scorrimento automatico per attivare/disattivare la funzione di scorrimento automatico. Se la funzione è attivata, tutte le informazioni sull'esercizio vengono visualizzate in sequenza senza premere alcun pulsante mentre si effettuano esercizi o allenamento.

graph LR
    A["18:53"] -->|2 2 2| B["ALTRON IMPOSTA"]
    B --> C["SCORRIENO AUTOMATICO"]
    C --> D["ON/OSCRRI"]
    D --> E["OFF"]

Cancella memoria

Usare l'impostazione Cancella memoria per cancellare le registrazioni di tutti gli allenamenti e i giri fatti in Cardio 35.

Nota: Prima di usare questa funzione, assicurarsi di aver fatto una copia di sicurezza di tutti i dati con l'applicazione Bryton Bridge 2.

graph LR
    A["08:53"] -->|2 2 2| B["ALTRI SI"]
    B --> C["CNAME MEMORIA"]
    C --> D["SI"]
    D --> E["NO"]

Icone

Icona Voce Icona fissa		Icona lampeggiante
	Icona batteria	Livello batteria Carica batteria
		- Batteria insuff.
	Icona GPS Livello segnale GPS Ricerca segnale GPS
	Icona registrazione	Memoria piena, cancellare
	Icona frequenza cardiaca	-
	Icona foot pod - -
	Icona sensore cadenza	-
	Icona sensore velocità	-
	Icona allarme Allarme impostato -

Specifiche

Cardio 35

Voce Descrizione
Display LCD a segmenti FSTN positivi da 23,18 x 14 mm
Dimensioni fisiche 4,2 x 6,9 x 1,25 cm
Peso 47 g
Temperatura di funzionamento	-10°C ~ 50°C
Temperatura di carica batteria	0°C ~ 40°C
Durata batteria Fino a 35 giorni in modo OrologioFino a 7,5 ore in modo Allenamento con GPS acceso
GPS Ricevitore SiRFstarIV ad alta sensibilità integrato con antenna incorporata
Ricetrasmettitore RF	Ricetrasmettitore ANT+ a 2,4 GHz con antenna incorporata
Memoria Flash memory card seriale da 1 MB incorporata
Sensore G Sensore di accelerazione a 3 assi

Terminologie a schermo

Terminologia Display visivo
Allarme ALL
Cronometro CRON
Ora 2 ORA2
Cancella memoria CNME
Sensore combo bici SCOM
Velocità VEL
Calorie CAL
Zona FC 1 FCZ1
Cadenza CAD
Regola REG
Ora legale ORL
Info INFO
Intervalli INTL
Distanza DIST
Posizione POS
Sensori multipli SENS MULT
Calibrazione CALIB
Tono tasto TONO

Cardio 35

Guía del usuario

1 ALIMENTACIÓN/ ATRÁS/ RETROILUMINACIÓN ENCENDIDA 2 ACEPTAR/ CONFIGURACIÓN/ PÁGINA 3 INICIAR/PAUSA/ DETENER/ ARRIBA 4 VUELTA/MODO/ ABAJO START/STOP BACK CLOCK 1:310 MODE OK CASIO 35 GPS LAPE LINE

bb.brytonsport.com

Contenido

Introducción 3