Platinum Cross Sprinter - Sähköpyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE Platinum Cross Sprinter TUNTURI

Tärkeita turvallisuusohjeita 57

Mittarin kaytto 58

Asennus 59

Kuljetus ja sailytys 63

Fitness -

Yleistaharjoittelusta 63

Syke 63

Maintenance -

Huolto 63

Ohjaustila 64

Kaytlohairi 64

Tekniset tiedot 64

Product information -

Hajotuskuva 74

Osaluettelo 75

Tervetuloa Tunturikuntoilijoiden joukloon!

Valintasi osoittaa, etta tahdot todella huolehtia kunnostasi; valintasi osoittaa myosen, etta arvostat korkeaa laata ja tyllikkyttta. Tunturi-kuntolaitteen myot alet valinnut korkealuokkaisen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi. Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mikä tahansa, olemme varmoja, etta tälla Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan. Lisatietao Tunturin kuntolaitteista sekä harjoittelusta lyydat internetista Tunturin kotisivuila. www.TUNTURI.COM

Tärkeitä turvallisuusohjeita

Täm opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat, kaytai tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee ehdottomasti sailyttä tam opas, sillā jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen kayttoon kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa täm opaan oppaan ohjeita.

Huomioitavaa terveydestäsi

• Ennen harjoittelun aloittamista kəy varmistuttamassa terveydentilasi laakarilla.
• Jos harjoittelun aikana tunnel pahoinvointia, himausta tai muita epanormaaleja oireita, keskeyta harjoittelu valittomasti ja ota yhteys laakariin.
• Estaaksesi lihasten'veahtamisen tai kipeymisen aloita ja paata jokainen harjoituskerta vervttelyla (hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista myos venytellaharjoittelun paatteeksii.

Huomioitavaa harjoitteluymparistostä

Laitetta saa kayttä vain sisatiloissa. Harjoitteluosuhteisa laite kestaa lampotiloja +10 asteesta +35 asteseen, varastoitaessa lampotiloja -15 asteesta +40 asteseen. Ilman kosteus ei saa missan tapauksessa ylltta 90%
- Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle. Aseta laite myos lattia sujaavalle alustalle.
Huolehdi, etta harjoitteluymparistö on riittävän hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi valia kutenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

Huomioitavaa laitteen käytösta

• Mikäli lasten annetaan käyttaa laitetta, vanhempientai muiden vastaullisten tulee ottaa huomionlasten

sekā henkinen etta fysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.

• Varmista ennen harjoittelun aloittamista, etta laite on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä vialista laitetta.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Nouse laitteelle ja laitteelta ohtaen tukea kiinteastä käsituesta.
• Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenkiä.
• Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta gina, mikali sen paalle on tippunut hikivetta.
• Alä yritä tehdä laitteelle muita kuin tassā ohjekirjassa kuvattuja saatöja tai huoltotoimenpiteita. Asennus- ja huoltotoitä tehtäessä virran on oltava kylktynä pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.
• Laitteen ehdoton enimmäskaytäjapaino on 150 kg.
• Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta loydāt laitteen mukana toimitetusa takuukirjasesta. Huomaa, etta taku ei korvaa mitään vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassa ohjekirjassa mainitujen asennus, saa-ta- ja huoltoohjeiden laiminlyönneista.

SÄLYTÄ TÄMÄ OHJEKIRJA

Mittarin kaytto

Mittarin virtalähteena toimii kolme AA-alkaliparistoa (sisälvyät toimitukseen) ja toimii ladattavilla NiCd AA paristoilla. Mittari aktivoituuheti, kun paristot on asetettu paikoilleen. TIME-näytössä esitetään kokonaisaika, DISTANCE-näytössä esitetään kokonaismatka ja RPM-näytössä esitetään ohjelmistoversio. Kokonaisaika kertoo, miten kauan laitetta on käytety, ja kokonaismatka kertoo, miten monta virtuaalikometriä laitteella on ajetu.

Josmittari ei havaitse nopeussignaalia tainappainten painamista, se menee lepotilaan paristojen saastamiseksi Voit herattta mittarin painamalla mita dahansa nappainta.

Nappaimet

1. TIME +: Tällä nappäimellä voit asettaa harjoittelu-ajan ennen käynnistysnppämen START painamista. Jokainen nappäimen "+" painallus suarentaa aika- arvoa 1 minuutin verran. Aika-arvoa voi muuttaa nopeammin pitamalla nappäintä alaspainettuna 2 sekuntia. Nappäimellä voi myos vaihtaa ajan laskemisen tapaa niin etta aika lasketaan eteenpain (count up, kulunut aika).
2. TIME : Talla nappaimella voit asettaa harjoittelu-ajan ennen kaynnistysnappaimen START painamista. Jokainen nappaimen painallus piententa aika-arvoa 1 minuutin verran. Aika-arva ovi muuttaa nopeammin pitamalla nappainta alaspainettuna 2 sekuntia. Nappaimella voi myos vaihtaa ajan laskemisen tapaa, niin etta aika lasketaan taaksepain (count down, jaliella oleva aika).
3. Start/Stop: Tälla nappäimella voit käynnistaa ja pysayttaa ohjelman ajastimen.
4. Reset: Tällä nappäimellä voit nollata mittarin.

Näytöf

1. TIME (aika): Esittä harjoitteluajan kahdella eri tavalla: joko eteenpain laskien (count up, kertynyt aika) tai taaksepain laskien (count down, jäljellä oleva aika) riippuen siitä, kumman vaihtoehdon olet valinnut ennen ajastimen kaynnistystä.
2. RPM: Esittäa harjoittelijan senhetkisen nopeuden kierroksina minuutissa (RPM).
3. DISTANCE (matka): Esittäa harjoittelijan kulkeman virtuaalisen matkan kilometreinä tai maileina (yksikkö valitaan ohjaustilassa, katso sivu 64).
4. HEART RATE (syke): Esittaa sykteen sydamenlyontin a minuutissa, kun harjoittelija kayttaa sykyotä, joka lahettaa signaalin mittarin vastaanottimeen. Sykevastaanotin on yhteensopiva Polar-koodattujen lahettimien kanssa.

Käytto

Aktivoi mittari painamalla mila tahansa nappainta.
- Käynnistä pika-aloitustoino Quick start yksinkertaisesti painamalla käynnistysnappäntä START. Aika lasketaan nollasta eteenpän.
Voit asettaa harjoitteluajan nappaimilla ^+ ja - . Kun painat kaynnistysnappainta START, aika lasketaan aseletusla harjoitteluajasta nollaan. Kun oel painanut kaynnistysnappainta START, voit vaihtaa nappaimilla ^+ ja - ajan laskemisen tapaa siten, etta aika lasketaan joko eteenpain tai taoksepain.
- Painamalla käynnistys/ pysätysnappäntä START/ STOP voit keskeyttää ajastimen toiminnan tai jatkaa ajaslimen toiminlaa, kun se on keskeytetty.
- RESET-nappaimellà voit nollata kaikki tiedot.
- Sykelukemien esittäminen edellyttä, etta kaytät sykevö. Mittari poimii lahettimen signaalin ja esittä sykkeen automaattisesti naytössä.

= Function key

= Display

Asennus

Aloita asennus avaamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset asennusohjeet loydat taman kaytiohjeen takaosasta. Noudata asennusohjeita annetussa jarystyksessa.

Tarkista ennen asennusta, etta pakkaus sisaltaa kaikki asennusohjeesa mainitut osat. Mikali joku osista puuttuu, selvita laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan osan varaoanimike. (Varaosaluettelon loydat taman kayttoohjeen takaosasta.) Ota sitten ystavllisesti yhteyttkauppiageen, jolta olet laitteesi hankkinut. Asennuspakkauksessa olevat osat on merkity varaosaluetelloon * merkilla. Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on maaritlehy harjoitteluasennosta katsoftuna. Sailyta tyokalut, sillaaatat tarvita niitta myohemmin, kun esimeriksi saadat kuntolaitettasi. Huomaa, etta laitteen asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

Pakkaus sisäläa silikaattipussin ilman kosteuden
imemiseksi varastoinnin ja kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heita pussi pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta asentaessasi tarvitset vahintään 100 cm vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite suojatulla alustalla.

Vaihe 1: Pystyputki

1. Jännityksensäätokaapeli ja nopeusanturin johto on asennettu valmiiki pystyputkeen ja runko-osaan. Varo vetämasta pystyputkea liikaa asennuksen aikana, koska silloin anturijohdot voivat vahingoittua. Liitä nopeusanturin johdot (2 kpl) yhteen.
2. Nosta pystuytki (2) paikoilleen ja aseta se kohdalleen siten, etta kiinnitslevyn kohdistustapit aselluvat runko-osan kiinnitslevyn aukkoihin. Huolehdi siita, etta nopeusanturin johto ei jaa puristuksiin pystuytken ja runko-osan kiinnitslevyjen valiin asennuksen aikana.
3. Kiinnit y pystputki paikoilleen neljallruostumatto malla M10 x 20mm ruuvilla (49) ja neljallM10- jousialuslevyll (56).Varmista, etta ruuvit ovat tiukalla.
4. Asenna kiinteat kasiluet (3) pystypulkeen neljalla ruostumattomalla M10 x 25mm ruuvilla (50) ja neljalla M10 jousialuslevylla (56). Varmista etta ruuvit ovat tiukalla.

1.

Vaihe 2: Liikkuvat käsituet ja jalkalauadat

1. Liu'uta kumpikin likkuva kasiluki (9 ja10) pystputken akselin. Toinen kasiluista on vasemmanpuoleinen ja toinen oikeanpuoleinen, joten on tärkea, etta ne asennetaan oikeille paikoilteen. Alä työnnä kasilukia väkisin akselin alaka kaytāVASARAA, sillä se voisi vahingoittaa laakereita. Liikkuvat kasiluet on asennettu kertaalleen jo tehtaalla ja niiden pitäisi sopia hyvin paikoilteen, vaikka liitos on tiukka.
2. Kiinnita liikkuvat kasetueta paikoilleen ruostumattomilla M10 x 20mm ruveilla (49) ja aluslaatoilla (27) ja kirista ne. Napsauta paatpalat (74) aluslaattojen yi.
3. Liītā lápínäkyvát letkut ja asenna paikoilleen jalkalau-dat (76 vaset, 77 oikea) kahdellatoista M5 x 10mm ruuvilla (51).

2.

Vaihe 3: Mittari

1. Kiinnä paikoilleen siirtopyörät (66) kahdella 5/16" x 1-3/4" ruuvilla (38) ja kahdella 5/16" mutterilla (39).
2. Ota mattari pakkauksesta ja aseta kolme AA-paristoa paikoilleen. Liita nopeusanturin johto valkoiseen 2-nastaiseen liittimeen, johon pääsee kasksi mittarin takasivussa olevasta aukosta. Asenna mattari mittarilevyle ja kiinnä tse neljäll M5 x 10mm ruuvilla (51).
3. Kiinnitä kumpikin pullidike (75) pystyputkeen neljalla M5 x 10mm ruuvilla (51).
4. Napsauta nelja paatytappia (73) vasemman ja oikean jalkalautaputken kuperin aluslaattoihin.

3.

Vaihe 4: Liikkuvat käsituet

1. Asenna liikuvien käsitukien alapässä oleva kiinnike jalkalautapukien päähin M10 x 38mm olakeruveilla (61) ja M10-muttereille (62). Kiristä tiukalle.

4.

61.M10×38mm

Shoulder bolt

62.M10 nut

Vaihe 5: Korkeudensaatoruuvit ja paatpalat

1. Kallista laitetta jommallekummalle puolle ja aseta sen alle jokin esine tueksi. Asenna sitten kolme korkeudensaatoruuvia (65) sille puolle. Kallista laitetta toiselle puolle ja asenna kolme korkeudensaatoruuvia (65). Tasaa laite, kun se on sijoitettu sihen paikkaan, missa sita on tarkoitus kayttä. Kierra kaksi keskimmaistä korkeudensaatoruuvia kokonaan sisään, kierrä etummaiset ja takimmaiset korkeudensaatoruuvit kokonaan sisään ja lysennä niitta sitten 2 - 3 kierrosta. Tasaa laite saatäen ensin pelkastäan etummaisia ja takimmaisia korkeudensaatoruveja, saadä sitten keskimmaiset korkeudensaatoruuvit siten, etta ne koskettavat latiuaa. Muista lukita korkeudensaatoruuvit, kun olet valmis.
2. Paina kuusi muovista paatypalaa (72) sokeisiin jalkaputkin.

5.

Tunturi Cross sprinter on varustetu siirtopyorillä. Siirra Tunturi Cross sprinter seuraavan ojeen mukaisesti, jotta valṭat mahdolliset vaaratilanteet.

• Muista aina irrottaa virtajohto ennen laitteen siirtoa.
• Laitteen siirton tarvitaan kaksi aikuista henkiloa.
  Asettukaa laitteen etupaaahan, eri puolille laitetta ja ottakaa tukeva, pitava ote kasikahvoista. Nostakaa laitteen etupaat ylos siten, etta laiteen takaosa nousee siirtopyorien varaan. Siirtakaa laite siirtopyorien varassa ja laskekaa laite varovasti alas.
• 'Siirra laite erityisella varovaisuudella lattian epatasaisuksien, esim. kynnysten yli. Rapuissa laitetta tulee aina kantaa. Laitteen siirtaminen saattaa vahingoittaa joitakin lattiamateriaialeja, esim. puuparkettia. Suojaa lattia siirtaessasi laitetta vahinkojen estamiseksi.
  Toiminfahirioiden valltamiseksi sailyta laitetta mahdollisimman kuvassa ja tasalampoisessa paikassa palyta suojattuna.

Yleistä harjoittelusta

Harjoittelu tälla Tunturi-kuntolaitteella on erinomaista aerobista liikuntaa,jonka perusideana on,että liikunta on sopivan kevytta mutta pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustu elimiston maksimaalisen hapenottokvyn parantamiseen: se puolestaan lisäkkestavyttä ja kuntaa. Elimiston kyky kayttä rasvaa poltoaineena on suoraan riippuvainen sen kwyysta kuljetta ahpaea. Aerobinen liikunta on ennen muuta miellytavaa. Hien pitta nousta pintaan, mutta liikunnan aikana ei saa hengastya. Liikkua pitäisi vahintaan kolme kertaa 30 minuuttia viikossa.Nain saavutetaan peruskonto.Sen sailyminen edellyttä paria liukatakerta vikossa.Kun peruskonto on saavutettu, sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lisamalla.Liikunta palkitsee laihduttajan aina, sillä se on ainoa keino lisata elimiston energiankulutusta.Siksi etenkin laihduttajan kannattaa liittä vahakaloriseen ruokavalioon aina myos saannollinen liikunta. Laihduttajan olisi syyta liikkua paivittain; aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempina jaksoina ja vahitellen lisaten paivittiaista maaräa tuntin.

Nouse laitteen paalle siten, etta pidat kiinni laitteen
kiinteastä käsituesta. Aseta jalkasi jalkalaudalle, joka on
ala-asennossa, joloin se on vakaa. Liikkeelle kannattaa
lahtea rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja
pienellā vastuksella. Kova rasitus ylipainoisella voi
kuormittaa liikaa sydantä ja verenkiertoelimistöä. Kunnon
kohotessa vastusta ja poljentanopeutta voidaan vahitellen
lisää. Liikunnan tehoa voidaan arvioida sydämen sykkee
avulla. Mittarin syketoiminnon avulla voit helposti seurata
sykettäsi harjoittelun aikana ja varmistaa, etta harjoittelu
on riittvänan tehokasta, muttei liian kuormittavaa. Aloita
rauhallisella tahdilla ja pienellā vastuksella. Nopeuta
tahtia ja lisää vastusa vahitellen oman kuntosi mukaan.

Pida päa ylhaöllä ja niska suorana, jotta niskasi, hartiasi ja sellkäsi eivat rasitu. Pida aina myös selka suorana. Varmista, etta jalkasi ovat harjoitellessa suurin piirtein jalkalautojen keskellä, ja etta lantio, palvet, nilkat ja varpaat osoittavat eteenpän. Säilytä vartalon painopiste alaraajaissa riippumatta siita nojaatko eteenpän viä seisotko suorana. Lopeta harjoittelu hidastamalla askellustahtia vahitellen.

Poistu laitteen paalta sitten, kun poljinvarsien like on taysin pysahtnyt. Siiry pois laitteen paalta pitäen kiinni kiinteastä kasituessta.

Muista venytellailopuksi. Kehittäaksesi sydan- ja

verenkiertoelimiston kuntoa, harjoittele pienellva vastuksella ja nopealla askellustahdilla. Harjoittelu suuremmalla vastusmaarallja hitaammalla tahdilla vahvistaa vastaavasti selkaa ja lanteita.

Syke

Sykettä voidaan mitata mittarin sisälle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen avulla Polarin sykelahettimen kanssa. Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä, parhaaseen tulokseen paaset harjoittelemalla oikealla rasitustasolla.

TARKEAAI

Mikäli käytät sydæmentahdistinta, varmista läkarltäsi, etta voit käyttaa langatonta sykemittausta.

Luoettavimmaksiykkeenmittausperiaatteeksiontodettu langaton sykkeenmittaus,jossarintakehallekiinnitettavan lahettimen elektroditi siirvat sykeimpulssytsdamestaa sahkomagneettisen kentan avulla mittarille.Mikali haluat mitata syketta langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti lahetinyossa olevat,ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedellataiyjella.Mikali kaytat lahetintapaidan paallakostuta paite elekrodipintoja vastaavilto kohdila.Kiinnita lahetin joustavan yon avulla sopivan tiukasti rinalihsten alapuolle siten,ettalelektrodit pysyvat ihokontaktissa polkemisen aikana. Lahetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla,jotteim. normala hengitys vaikeudu.Sykelahetin siirtaa sydamen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n.1mn etaisyteen saakka.

Mikali elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin näytöän. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös, etta elektrodien tulee antaa lammetä iholla kehon lampoisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia vierekkäin, niiden valisen etaisyyden tulee olla vahintäan 1,5 m. Vastaavasti jos käytössa on vain yksi vastaanotin, mutta useampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysetaisyydella olla vain yksi henkilö, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, jolloan pattenk käytöika lyhenee. Siksi on tärkeata kuvata lahetin huolellisesti käytön jäldeen. Huomioi harjoitusvaatetukssessi etta tiety vaatteisinen käytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahköa, mika saattaa estaa luotettavan sykemittauksen. Huomioi etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaitteet muodostavat ymparilleen sahkomagneettisen kentän, joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.

Huolto

Kuntolaitteesi ei vaadi kaytannollisesti katsoen lainkaan huoltoa. Huollon tarpeen voi valttaa pitamalla laite puhtaana ja pyyhkimalla se jokaisen kaytokerran jalkeen kevesty kristutetulla liinalla. Alä kayta voimakkaita puhistusaineita. Tarkista joka kuukausi, etta kaikki osat ovat tiukasti kiinni. Alä kayta kuntolaitetta,Jos jokin osa on loystynytai rikk.

Siirtopyorat ja alumiinen aluslevy on pidettavapuhtaana, jotta ne toimivat jatkossakin hiljaisesti ja hyvin.Voitelua ei yleensa tarvita, mutta jus siirtopyorat alkavattuottaa itsepintaista aantä, voit voidella ne kevestyi. Siihen voi kayttla luonnollisia voiteluaineita, kuten kasvioljä taisoijaan perustuvia aineita, esim. Ecovivan Biokleenia:http://www.ecoviva.com/html/soy-lube.php

Ohjaustila

• Paaset ohjaustilaan painamalla samanaikaisesti nappaimiASTART/STOP ja ^+ kolmen sekunnin ajan
  TIME-näytössä nakyohjelmiston tarkistussumma (järestelman suunnittelutarkoituksiin), sitten järestelma testaa nestekidenäytön sekvensoimalla kaikki segmentit.
  Seuraavaki TIME-naytossa nakyy kokonaisaika, SPEED-naytossa nakyy ohjelmistoversio ja DISTANCE- naytossa nakyy kokonaismatka.
  Voit saataa matkalukema-asetuksia painamalla RESETnappainta ja asettamalla nappainten ^ + ^ jaavulla yskikon seuraavasti: 0 = kilometrit, 1 = mailit
• RESET-nappainta painamalla voit saataa myos poljinkierroksen pituuttla: 1.83 = 1,83 metria (6 jalkaa) poljinkierrosta kohti. Aseta poljinkierros halutun pituseksi nappaimilla +" ja -".
• Poistu ohjaustilasta painamalla nappainta START/ STOP.

Käyttohäiriö

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa
esiinty yksittaisista komponenteista johtuvia yksilovikoja
tai toimintahairiota. Koko laiteen toimittaminen
korjattavaksi on yleensa tarpeetonta, sillä vika on
useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Tekniset tiedot

Pituus 174 cm
Leveys 60 cm
Korkeus 166 cm
Paino 110 kg

Tunturi Cross sprinter on suunniteltu tayttaaan sahkomagneettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMCdirektivin. Tuote on varustellu sen mukaisesti CE-tarrulla.

Tunturi Cross sprinter on EN-957-kuntolaitestandardin mukainen A-tarkkuusluokan kuntolaite. Tehonmittauksen tarkkuus varmistetaan tuotantovaiheessa saatamalla laitteen jarru dynamometrin avulla. Harjoitustehon laskenta perustu kierrosnopeuteen ja momenttiin.

TÄRKEAAI

Annettuja ohjeita laitteen asennuksesta, kaytostä ja hullosta tulee noudattaa huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet kyseisten ohjeiden laiminlyonneista. Mikäli laiteseen tehdäan muutoksia joita Tunturi ei nimenomaisesti ole hyväksnyt, laitetta ei saa kayttä.

OIKEUDET MUUTOKSIIN PIDÄTÄÄN JATKUVAN TUOTEKEHITYKSEN VUOKSI.

Installation -