Competence S40 - Kuntopyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Pysty kuntopyörä
Merkki	Tunturi
Malli	Competence S40
Mitat (P x L x K)	110 x 52 x 126 cm
Laitteen paino	49 kg
Käyttäjän enimmäispaino	150 kg
Virtalähde	9V DC, 0.5 A -sovitin
Näyttö	Näyttää ajan, nopeuden, sykkeen, matkan, kalorit
Harjoitusohjelmat	Manual, Beginner, Advance, Sporty, Cardio, Recovery
Säädettävä vastus	Kyllä, Up/Down-painikkeilla
Sykkeen mittaus	Kädensijojen anturit ja valinnainen rintahihna
Säädöt	Satula (korkeus ja vaakasuunta), ohjaustanko, tukijalat
Hätäjarru	Jarrun jännityspainike
Käyttö	Sisätiloissa, kotikäyttö, enintään 3 tuntia/päivä
Käyttölämpötila	10°C - 35°C
Suurin kosteus	80%
Puhdistus	Pehmeä ja imukykyinen liina, ei liuottimia
Takuu	Ehtojen mukaan, valmistus- ja materiaaliviat

Usein kysytyt kysymykset - Competence S40 TUNTURI

Kuinka koota Competence S40 -pyörä?

Noudata ohjeen kuvan D osoittamaa järjestystä. Laitteen siirtämiseen ja liikuttamiseen tarvitaan kaksi henkilöä. Aseta se tasaiselle ja tukevalle alustalle, vähintään 100 cm:n välyksellä ympärillä. Käytä suojaavaa alustaa lattian vaurioitumisen estämiseksi. Säilytä mukana toimitetut työkalut mahdollista myöhempää huoltoa varten.

Kuinka säätää satulaa?

Satulaa voidaan säätää vaakasuunnassa ja pystysuunnassa. Vaakasäätöä varten löysää satulan säätönuppia, siirrä satula haluttuun asentoon ja kiristä uudelleen. Pystysäätöä varten löysää satulaputken nuppia, säädä korkeus niin, että jalka on lähes suorana ja jalkapohja koskettaa poljinta sen alimmassa kohdassa, ja kiristä uudelleen.

Mitkä harjoitusohjelmat ovat käytettävissä?

Ohjelmat ovat: Manual (vapaa tila), Beginner (4 aloittelijoiden tasoa), Advance (4 keskitasoa), Sporty (4 liikunnallista tasoa), Cardio (perustuu tavoitesykkeeseen: 55%, 75%, 90% tai mukautettu) ja Recovery (arvioi sydämen palautumisen).

Kuinka mitata sykkeeni?

Voit käyttää kädensijojen sisäänrakennettuja antureita koskettamalla niitä samanaikaisesti, tai valinnaista rintahihnaa (käytetään vaatteiden alla, suorassa kosketuksessa ihoon). Rintahihna antaa tarkemman mittauksen. Varmista, että iho on hieman kostea hyvän kontaktin varmistamiseksi.

Mitä tehdä, jos näyttö ei syty?

Tarkista, että sovitin on kunnolla kytketty laitteeseen ja toimivaan pistorasiaan. Varmista, että virtajohto ei ole vaurioitunut. Jos ongelma jatkuu, ota yhteyttä jälleenmyyjääsi.

Kuinka puhdistaa laite?

Ennen puhdistusta irrota sovitin. Käytä pehmeää ja imukykyistä liinaa hien ja pölyn pyyhkimiseen jokaisen käytön jälkeen. Älä koskaan käytä liuottimia tai hankaavia tuotteita. Kuivaa konsoli välittömästi, jos hikipisaroita ilmaantuu.

Voinko käyttää rintahihnaa tämän pyörän kanssa?

Kyllä, pyörä on yhteensopiva sykerintahihnan kanssa. Käytä sitä suoraan iholla, vaatteiden alla. Lähetysetäisyys on enintään 1,5 metriä. Älä käytä samanaikaisesti kädensijojen antureita ja rintahihnaa.

Mikä on käyttäjän enimmäispaino?

Suurin sallittu paino on 150 kg (330 lbs). Älä ylitä tätä rajaa laitteen vaurioitumisen estämiseksi ja turvallisuutesi takaamiseksi.

Kuinka siirtää laite?

Irrota sovitin. Kahden henkilön voimin tartu tukevasti ohjaustankoon, nosta etuosaa niin, että takaosa lepää kuljetuspyörien päällä, ja siirrä sitä varovasti. Älä rullaa sitä portaissa; kanna se ohjaustangosta. Aseta se suojaavalle alustalle.

Mitä tehdä toimintahäiriön sattuessa?

Ota välittömästi yhteyttä jälleenmyyjääsi ja toimita mallinumero, sarjanumero, ongelman kuvaus, käyttöolosuhteet ja ostopäivä. Konsoli siirtyy lepotilaan 4 minuutin käyttämättömyyden jälkeen; tämä ei ole vika.

KÄYTTÖOHJE Competence S40 TUNTURI

Stalla in vertikalt sadelläge

Turvallisuusvaroitukset 69

Sahkoturvallisuus 70

Description (kuva A) 70

Pakkauksen sisaltto (kuva. B & C) 70

Kokoonpano (kuva. D) 70

Harjoitukset. 70

Ohjeita harjoittelua varten 71

Syke 71

Käytto 72

virtalähde (kuva. E) 72

Ohjauspaneeli (kuva F) 73

Nayton toimintojen selitys 73

Painikkeet 73

Muut toiminnot 73

Ohjelmat 73

Manual...74

Beginner 74

Advance.74

Sporty....74

Cardio .... 75

Recovery 75

Puhdistus ja huoIoo 75

Viat ja härriot 75

Kuljetus ja sailytys 76

Lisatieta laitteen omistajalle 76

Teknisetiedot 76

Takuu 76

Valmistajan vakuutus 77

Vastuuvapauslaseke 77

Suomeksi

Täm suomennetu käytöohje on kännetty Englannin kielesta. Pidätämme oikeudet mahdollisiin kännösvirheisin. Kännös tehty virallisien, englanninkielisen version pohjalta.

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.

Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyorat ja soutulaitteet.

Tunturi-laite sosipii koko perheelle kuntotasostarippumatta. Katso lisatiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet myöhemää käytöä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

• Laite on sopiva vain kotikaytto. Laite ei ole sopiva kaupalliseen kaytto.
  Enimmäiskayttö on rajoitettu 3 tunti paivassä
  Tämän laitteen käytölasten tai fyisesti, aistilliseti, henkiseti, tai likunnalliseti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuustaaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käyttoa.

• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakärin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.
  Välta lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paätä jokainen harjoitus jaähdyttelyjaksolla. Muista venytellā harjoittelun lopuksi.
  Laite on sopiva vain sisakaytto. Laite ei ole sopivaulkokaytto.
• Käytä laitetta riittävälla tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5 °C - 45 °C.
• Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80%.
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Alä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vauroitunut tai viallinen. Jos osa on vauroitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois likkuvista osista.
  Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista

osista.

• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) ainava henkilö ei saa käyttaa laitetta.
• Alä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Sähköturvallisuus

(koskee vain sahköistä laitetta)

• Varmista aina ennen käytöä, etta sahkolahteen jannite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjannite.
• Älä käytä jatkojohtoa.
• Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
• Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
• Alä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai vialinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai vialinen, ota yhteys jalleenmyyjaasi.
• Suorista aina virtajohto täysin.
• Älia vie virtajohtoa laitteen alitse. Älia laita virtajohtoa maton alle. Älia laita virtajohdon paälte mitään esineita.
• Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli.
  Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua
  kiinni tai kompastua.
• Älia jatā laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitetytnä pistorasiaan.
• Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta yetamällä.
• Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusa sekä huoltoa.

Description (kuva A)

Pystpyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetaän simulöimaan polkupyöräilyä ilman liialista rasitusta nivelin.

Pakkauksen sisälto (kuva. B & C)

• Pakkaus sisältaa kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kokoonpano (kuva. D)

VAROITUS

Kokoonpane laite esitetyssa järestykssaa.
Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettava laitetta.

HUOMAUTUS

Sijota laite kovalle, tasaiselle alustalle.
- Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vauroiden estamiseksi.
- Varaa vahintäa 100 cm tilaa laitteen ympärille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

ILMOITUS

• Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, pane tämän tuotteen mukana toimitetut työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottkyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaakestävyttä ja kuntotasa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäamälla harjoituskertojen märä. On hyödyllista yhdistäa saannöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellavastuksella estäksesi liialisen rasituksen sydänverisuonijärestelmään. Noeputta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi noeputta. Lisäa noeputta ja vastusta vähitellen Oman kuntosi mukaan. Pida pää pystyssa ja kaula suorana valttäksesi stressii kaulassa, hartioissa ja selässä. Pida sekäsi suorana. Varmista, että jalkasi ovat keskellä polkimia ja että lantio, polvet, nilkat ja varpaat ovat suoraan eteenpain. Pida painosi alaruumiin ylapuolella, huolimatta siitä, nojaatko eteepain vai seisotko suorana. Lopeta harjoitusjaksosi vähentämälä noeputta ja vastusta vähitellen. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

Ohjeita harjoittelua varten

Kuntolaitteen käytto tarjoaa monia etuja: se parantaa fyysista kuntoa, kiinteyttä lihaksia ja hallittuun ruokavalion yhdistettyne sa auttaa myos pudottamaan painoa.

Lammittelyvaie

Tämän vaiheen tarkoituksena on saada veri virtaamaan nopeammin ympäri kehoa ja panna lihakset tekemään työä. Lämmittely vähentää myös kramppien ja lihasvammojen riskä. Suosittelema, etta teet muutaman venytellyharjoituksen alla olevan kuvan mukaisesti. Jokaisen venytyksen tulisi kestä noin 30 sekuntia. Älä tee venytyksiä väkisin tai nykäisten - jos tunnetkipua, LOPETA.

Harjoitteluvaie

Tämä on se vaihe, jossa ponnistelet. Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi. Tassā vaiheessa on hyvin tärkeä ylläpitäta tasaista nopeutta koko ajan. Rasituksen tulisi olla riittävän suuri, jotta sykkees nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti

Tämän vaiheen tulisikestäa vahintaa n 12 minuuttia, mutta useimmilla aloittelijoilla se on noin 15-20 minuuttia.

Jäahdyttelyvaie

Täm vaiheen tarkoituksena on antaa
verenkiertojarjestelmäsi ja lihaksiesi palautua.
Jäahydtytelyssa toistetaan lammittelyvaiehen
harjoitukset vahentamälla ensin noeputta ja jatkamalla
tallnopeudella noin 5 minuuttia.Toista sitten
venytellyharjoitukset pitäen mielessa,ettventyksiä ei
saa tehdä vakisin tai nykäisten.

Kun kuntosi nousee, voit tarvita pidempiä ja raskaampia harjoituksia. On suositeltavaa treenata vähintään kolme kertaa viikossa, ja harjoittelut olisi hyvä jakaa tasaisesti viikon varrelle.

Lihasten kiinteytys

Jos tavoitteenasi on lihasten kiinteytys, sinun pitäa asettaa vastus suureksi. Silloin jalkojesi lihakset rasittuvat enemmän, etkä ehkä pysty treenaamaan niin pitkään kuin haluaisit. Jos tavoitteenasi on myös kunnon kohentaminen, sinun pitäa muuttaa harjoitteluohjelmaasi.

Harjoitte le lammittely- ja jähdyttelyvaieissa
normaalisti, mutta lisävastusa harjoitteluvaieessa,
jotta jalkasi joutuvat tekemän enemmän työta.
Vähennä tarvittaessa nopeutta, jotta sykkeesi pysyy
tavoitealuella.

Painon pudotus

Ratkaisevaa on se, miten rasittavaa harjoittelu on. Mitä enemmän ja mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Vaikutus on sama kuin jos harjoittelisit kunnon kohentamiseksi, vaikkara tavoite on nyt toinen.

Syke

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.
Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kosteaa, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

ILMOITUS

• Alä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykyönn kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.

Sykteen mittaus (sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaanskyevöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttoliittymananskyevastaanottimen ja sykevön lahettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttäa lahetinyon elektrodienolevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssasaihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkee nittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydantahdistin, ota yhteys laakärinennen sykevyon kayttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on virekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laiteen sykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen kantomatkan sisallä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa hairiöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Alä käytä sykevöitä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
• Pida aina sykevyyotä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Äla pidä sykevyyotä vaatteittesi paallä. Jos pidät sykevyyotä vaatteittesi paallä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu änihälytys.
  Lahetin lahettä sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etaisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivat ole kosteita, sydämen lyontinopeus ei tule naytolle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahköa, mikä voi esta tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, televisiot ja muut sahkolaitteet luovat sahkomagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen
• lyontinopeudemittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus,jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituktella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydämen lyontinopeus:220-1KÄ.Suurin sallitu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydamesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaän, ota yhteys läkkärin.

Aloittelija

50-60% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilolle, jotka eivat ole harjoitelleet pitkaan aikaan. Harjoittele vahintaan kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.

Edistynyt

60-70% suurimmasta allitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitäa kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..

Ekbspertti

70-80% suurimmasta sallitusta sydämen lyöntinopeudesta

Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisin harjoituksiin.

Käytto

Tukjalkojen säätäminen

Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan sataa, jos laite ei ole vakaa.

• Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
  -Lukitsetukijalatkiristamallulukkomutterit.

ILMOITUS

Laite onvakain, kun kaikki tukijalat on kierretty taysin sisaan. Taman vuoksi, aloita laitteen saataminen vaakasuoraan kiertamallkaikki tukijalat ensin taysin sisaan, ennen kuin kierrar tarvittavia jalkoja ulospain laitteen saamiseksi vakaaksi.

Istuimen saatö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan saataa vaakasurassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

• Löysää istuimen saätönuppia.
• Siirä istuin haluttuun kohtaan.
• Kirista istuimen saatönuppi.

Istuimen sātö pystysuunnassa

Istuinta voidaan saataa pystysuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka lahes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessa.

• Löysää istuinputken säätönuppia.
• Siirä istuinputki haluttuun kohtaan.
• Kirista istuinputken saatönuppi.

Ohjaustangon säätö

Ohjaustanko voidaan saataa kayttajn pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

• Löysää ohjaustangon saätönuppia.
• Siirra ohjaustanko haluttuun kohtaan.
• Kirista ohjaustangon saatönuppi.

Hätäjarru

Vastuksensaatonuppia painamalla voit pysayttaa vauhtipyorän liikkeen.

virtalähde (kuva. E)

VirtalähdeKuntolaitteessa onulkoinen virtalähde.

Katso oheisesta kuvasta, missa kuntolaitteesi virtapiste sijaitsee.

ILMOITUS

• Kiinnitä muuntaja laitteeseen ennen kuin yhdistät sen pistorasiaan.
• Irrota virtajohto seinästa aina kun laitetta ei käyteta.

Ohjauspaneeli (kuva F)

1. Näytö
2. taulu/ kirja teline
3. painikkeet

HUOMAUTUS

• Pida ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikea.
• Alä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa nayttoa vain sormenpaallasi. Alakosketa nayttoa kynsillasi tai teravillae esineill.

Näytö n toimintojen selitys

Time

Näytäa harjoituksen keston

Alue: 0:00-99:59

Speed

Näytäa nopeuden.

Alue: 0.0 - 99.9

RPM

Näytää kierrosnopeuden (kierrokset per minuutti).

Alue: 0-999

Pulse

Näytäa sykkeen (lyönnit per minuutti).

Distance

Näyttaa kuljetun matkan.

Alue: 0.0 - 99.9

Calories

Näytä kulutetut kalorit.

Alue: 0-999

Painikkeet

Recovery painike:

• Mittaa palautumissykkeen.

Down painike:

Vahentaa vastusta harjoituksen aikana.
- Asetettava arvo pienemmaki si.

Mode painike:

• Asetusten/ valitun arvon vahvistus.

Up painike:

• Kaspattaa vastusta harjoituksen aikana.
• Asetettava arvo suuremmaksi.

Reset painike:

-Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla assetustilassa RESET-nappainta.
-Pitamalla RESET-nappainta alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat kaikki toimintojen arvot

Start/stop painike:

Käynnistaa tai pysaytttaa (Tauko) harjoituksen.

Muut toiminnot

Kun tavoitteita assetetaan useampi kuin yksi, ohjelma ilmoittaa kaikki saavutetut tavoitteet.

Kännistys

• Kytke virta, niin ohjauspaneeli käynistyy ja LCD-nayton kaikki osiot ovat aktivisia 2 sekunnin ajan.
• Herattäksesi ohjauspaneelin lepotilasta paina mita tahansa painiketta.

Ohjelmat

Käynnistä ohjauspaneeli tai paina Reset-painiketta palataksesi paanayttoön.

Valitse ohjelma Up-/ Down-painikkeilla.

Valittavissa olevat ohjelmat: Quick start, Manual, beginner, Advance, Sporty ja Cardio.

Manual

Manuaaliharjoitus

Pika-aloitus:

Paina Start/Stop-painiketta aloittaaksesi harjoituksen ilman esiasetuksia.

Harjoituksen aikana voit sataa vastustasa Up-/ Down -painikkeilla. Quick start -ohjelma pysahtyy,Jos like lopetetaan 4 minuutin ajaksi tai painat Start/Stop painiketta.

Manuaaliharjoituksen esiatetuksissa:

• Valitse manuaaiohjelma Up-/ Down -painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetaksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen CALORIES ja sykkee N PULSE
Kun assetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu päätty ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisin.
- Jos jatāt tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nahdā etukäteen asetettuna rajana.

• Start/Stop-painike käynistäa harjoituksen.
• Up-/ Down-painikkeet saaatvat vastustasa (ylos/ alas).
• Start/Stop-painike on myos taukopainike.
• Reset-painike palauttaa pävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen tiedot katovat.)

Beginner

Aloittelija

• Valitse Beginner-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetaksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Beginner-ohjelmia on valittavana 4: Beginner 1, Beginner 2, Beginner 3, ja Beginner 4. Valitse yksi naistä ohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen CALORIES ja sykkee N PULSE

Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu pattayy ensimmäiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
- Jos jatat tavoitteen tyhjaksi, sitä ei nahdä etukäteen asetettuna rajana.

• Start/Stop-painike käynistäa harjoituksen.
• Up-/ Down-painikkeet säätävat vastustasa (ylös/ alas).
• Start/Stop-painike on myos taukopainike.
• Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen tiedot katovat.)

Advance

Kokeneempi käytäjä

• Valitse Advance-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetaksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Advance-ohjelmia on valittavana 4: Advance 1, Advance 2, Advance 3, ja Advance 4. Valitse yksi naistä ohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäkesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen CALORIES ja sykteen PULSE
Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu pattayy ensimmaiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
- Jos jatāt tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nahdā etukäteen asetettuna rajana.

• Start/Stop-painike käynistäa harjoituksen.
• Up-/ Down-painikkeet saaatvat vastustasa (ylos/ alas).
• Start/Stop-painike on myös taukopainike.
• Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen tiedot katovat.)

Sporty

Aktiivilikkuja

• Valitse Sporty-ohjelma Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetaksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Sporty-ohjelmia on valittavana 4: Sporty 1, Sporty 2, Sporty 3, ja Sporty 4. Valitse yksi naistä ohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetäkesisi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta Mode-painikkeella.

ILMOITUS

Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myos harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen CALORIES ja sykkee N PULSE
Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoittelu pattiyy ensimmaiiseksi saavutettuihin tavoitteisiin.
- Jos jatat tavoitteen tyhjaksi, sitä ei nahdä etukäteen asetettuna rajana.

• Start/Stop-painike käynnistäa harjoituksen.
• Up-/ Down-painikkeet saaatavat vastustasa (ylos/ alas).
• Start/Stop-painike on myös taukopainike.
• Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

Cardio

Sykeohjelma

• Valitse sykeohjelma Up-/ Down-painikkeilla ja paina Mode-painiketta edetaksesi seuraavaan asetusvaiheeseen.
• Aseta Up-/ Down-painikkeilla ikäsi ja vahvista valinta Mode-painikkeella
• Sykeohjelmia on valittavana 4: 55% (Maksimiskyke = 220 - Ika × 55% ) 75% (Maksimiskyke = 220 - Ika × 75% ) 90% (Maksimiskyke = 220 - Ika × 90% )

TAG = tai tavoitesyke, Jonka oletusarvona on 100, Muuta oletusarvoa Up-/ Down-painikkeilla ja vahvista asetetu arvo Mode-painikkeella). Valitse yksi sykeohjelmista Up-/ Down-painikkeilla ja vahvista valinta Mode-painikkeella.

• Valitse Up-/ Down-painikkeilla harjoituksen kesto ja vahvista valinta Mode-painikkeella.
• Start/Stop-painike on taukopainike.
• Reset-painike palauttaa päävalikkoon. (Keskeneräisen harjoituksen tiedot katoavat.)

HUOM

Jos ohjauspaneeli ei havaitse sykettä 6 sekuntiin, kayttajaa huomautetaan asiasta tekstill: "Pulse Input".

Recovery

palautuminen

• RECOVERY-nappain toimii vain, jos konsoli havaitsee sykkeen signaalin.
• Näytössä nakyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia) ja aika lasketaan taaksepän 0:an.

-Taaksepain laskemisen jälkeen näytössä esitetän arvot F1-F6 sykkeen palautumistilan tarkistamiseksi. Käytäjä voi tarkistaasykkeen palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan nappainta RECOVERY.

F1 Erinommainen

F2 Erittäin hyvä

F3 Hyvä

F4 Kohtalainen

F5 Keskinmääräistä heikompi

F6 Heikko

HUOM

• RECOVERY-tilaan siirrtytaessa harjoitus keskeytyy.
• Voit jatkaa keskeytettyä harjoitusta painamalla START/STOP-näppäntä palautumistilasta poistuessasi tai palata aloitusvalikkoon painamalla näppäntä RESET.

Puhdistus ja huolto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen puhdistusta ja huohtoa.

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeallä, imukykyisellä kankaalla jokaisen kayton jälkeen.

• Tarkista säännöllisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
  -Voitele nivelet tarvittaessa.

Viat ja Häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja hairoitta. Useimmssa tapauksissa vialisen osan vaihtaminen on riittavaa

• Jos laite ei toimi normalisti, ota valittomasti yhteys jalleenmyyjään.
• Anna jalleenmyyjäle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttoolosuhteet ja ostopävä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta e i ole kaytety 4 minuuttiin.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia.
  Vahintaan kahden henkilon on kannettava ja siirrettavā laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tartukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Alä siirra laitetta yläkertaan pyöriä käyttaen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

Lisātietao laitteen omistajalle

Pakkauksen havittäminen

Lainsäddantö ohjeistaa meita vahentämän kaatopakoille toimitetun jatteen märäa. Sen vuoksi pyydämme sinua toimittamaan kaikki pakkausjätteet sitä varten tarkoitettuun kierratyspisteeseen.

Laitteen havittäminen käyttoiän paattyessä

Me Tunturilla toivonne, etta iloitset kuntolaitteestasi vuosia. Jokainen kuntolaite tulee kuitenkin aikanaan oman kayttöikansä loppuun. Kotitalouksien sahkö- ja elektroniikkaliteromua kasittelevien eurooppalaisten märäysten (WEEE) mukaan sinun kuuluu tomittaa kuntolaitteesi sita varten tarkoitettuun keräyspaikkaan.

Tekniset tiedot

Parametri Mittay	ksikkö Arvo
Pituus cm	inch	110 43.3
Leveys cm	inch	52 20.5
Korkeus cm	inch	126 49.6
Paino kg	Ibs	49.0 108.0
Suurin sallittu köytäjän paino	kg Ibs	150 330
Sovitin Jännite	V	9V-DC 0.5 A
Virta	Ma.

Takuu

Tunturi-kuntolaitteen omistajan takuu

Takuuehdot

Kuluttajalla on sovellettavan kulutustavaroiden kauppaa koskevan kansallisen lainsaadannn mukaiset lailliset oikeudet, eikä takuilla rajoiteta naitta oikeuksia.

Omistajan Takuu on voimassa vain, mikäli laitetta käytetään Tunturi New Fitness BV:n kyseiselle laitteelle sallimassa käyttoymparistössa. Kunkin laitteen salitttu käyttoymparistö mainitaan laitteen käyttoohjeessa.

Takuuehdot

Takuuehdot tulevat voimaan tuotteen OSTopaivastukien. Takuuehdot voivat olla erilaiset eri maissa, joten pyydä takuehdot paikalliselta jalleenmyyjälta.

Takuun kattavuus

Missaan olosuheissa Tunturi New Fitness BV tai Tunturi-jalleenmyyja ei vastaa ostajalle mahdollisesti aiheutuvista vallisista vahingoista, kuten kayttohyodyn tai tulojen menetyksesta taikka muista taloudellisista seurausvahingoista.

Takuun tajoitukset

Takuu kattaa tyostä ja materiaialista johtuvat virheet kuntolaitteessa, joka on alkuperäisessä kokoonpanossaan.

Takuu koskee vain virheita, jotka ilmenevat normalissaa ja laitteen mukana tulleen ohjekirjan mukaisessa kaytossa edellyttäen, etta Tunturin asennus-, huoltoja kayttoohjeita on noudattu. Tunturi New Fitness BV:n ja Tunturin jalleenmyyjat eivat vastaa virheista, jotka aiheutuvat heidan vaikutusmahdollisuksiensaulkopuolella olevista seikoista. Takuu on voimassa vain niissmaissa, joissa Tunturi New Fitness BV:lla on valtuutettu maahantuoja. Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia, joita on muutettu ilman Tunturi New Fitness BV:n suostumusta. Takuu ei koske virheita, jotka johtuvat luonnollisesta kulumisesta, virheellisestakaytosta, kaytosta olosuheissa, joihin kuntolaitetta ei ole tarkoitettu, korroosiosta tai lastaus- tai kuljetusvahingoista.

Takuu ei koske käyttoäniä, jotka eivat olennaisesti haittaa laitteen käyttoä eivätkä johdu laitteessa olevasta virheestä.

Takuu ei myoskään sisälla kunnossapitotoimenpiteita, kuten puhistusta, voitelua tai sen osien normaalia tarkistamista, eikä sellaisia asennustoimenpiteita, jotka asiakas voi suorittaa itse ja jotka eivat edellytä erityistä kuntolaitteen purkamista / cokeamista. Tallaisia toimenpiteita ovat esim. mittareiden, polkimien tai muiden vastaavien yksinkertaisten osien vaihdot. Muun kuin valtuutetun Tunturi-edustajan suorittamia takuukorjauksia ei korvata. Laitteen käytöohjeen noudattamatta jättäminen aiheuttaa takuun raukeamisen.

Valmistajan vakuutus

Tunturi New Fitness BV vakuuttaa tuotteen tayttavan seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki..

01-2017

Kaikki oikeudet pidatetään.

Tuote ja käytöopas saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.