TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Kuntopyörä

Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Kuntopyörä TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Löydä laitteen käyttöohje ilmaiseksi Pure Bike 8.0 UB 8.0 TUNTURI PDF-muodossa.

📄 216 sivua Suomi FI ⬇ Lataa 💬 AI-kysymys ⚙️ Tekn. tied.
Notice TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - page 190
190 / 216
Pick your language and provide your email: we'll send you a specifically translated version.
SKIP

Usein kysytyt kysymykset - Pure Bike 8.0 UB 8.0 TUNTURI

Käyttäjien kysymyksiä aiheesta Pure Bike 8.0 UB 8.0 TUNTURI

0 kysymys tästä laitteesta. Vastaa tuntemiisi tai esitä omasi.

Esitä uusi kysymys tästä laitteesta

Sähköposti pysyy yksityisenä: sitä käytetään vain ilmoittamaan sinulle, jos joku vastaa kysymykseesi.

Ei vielä kysymyksiä. Esitä ensimmäinen.

Lataa ohjeet laitteellesi Kuntopyörä PDF-muodossa ilmaiseksi! Löydä käyttöohjeesi Pure Bike 8.0 UB 8.0 - TUNTURI ja ota elektroninen laitteesi takaisin hallintaan. Tällä sivulla julkaistaan kaikki laitteidesi käyttöön tarvittavat asiakirjat. Pure Bike 8.0 UB 8.0 merkiltä TUNTURI.

KÄYTTÖOHJE Pure Bike 8.0 UB 8.0 TUNTURI

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämmme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet ja värinälevyt. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Turvallisuusvaroitukset - 1

VAROITUS

– Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhempää käyttöä varten.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - VAROITUS - 1

VAROITUS

- Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

  • Tämä laite soveltuu sekä koti- että ammattikäyttöön (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäyttö on rajoitettu 6 tuntiin päivässä. Laite ei sovellu täyteen kaupalliseen käyttöön (esim. suuriin kuntosaleihin).
  • Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.
  • Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys lääkäriin terveystarkastusta varten.
  • Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

  • Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

  • Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön.

  • Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttääksesi kylmettymisen.
  • Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 10 °C - 35 °C. Säilytä laitetta vain ympäristölämpötilassa 5 °C - 45 °C.
  • Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.
  • Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tässä käyttöoppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
  • Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjään.
  • Pidä kätesi, jalkasi ja kehon muut osat pois liikkuvista osista.
  • Pidä hiuksesi pois liikkuvista osista.
  • Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.
  • Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois liikkuvista osista.
  • Varmista, että vain yksi henkilö kerrallaan käyttää laitetta. Yli 150 kg (330 lbs) painava henkilö ei saa käyttää laitetta.
  • Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jälleenmyyjääsi.

Sähköturvallisuus (koskee vain sähköistä laitetta)

  • Varmista aina ennen käyttöä, että sähkölähteen jännite on sama kuin laitekilvessä ilmoitettu laitteen nimellisjännite.
  • Älä käytä jatkojohtoa.
  • Pidä virtajohto pois kuumasta, öljystä ja terävistä kulmista.
  • Älä tee muutoksia virtajohtoon tai pistokkeeseen.
  • Älä käytä laitetta, jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen. Jos virtajohto tai virtajohdon pistoke on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jälleenmyyjääsi.
  • Suorista aina virtajohto täysin.
  • Älä vie virtajohtoa laitteen alitse. Älä laita virtajohtoa maton alle. Älä laita virtajohdon päälle mitään esineitä.
  • Varmista, ettei virtajohto roiku pöydän kulman yli. Varmista, ettei virtajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua.
  • Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan.
  • Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä.
  • Irrota pistoke pistorasiasta, kun laite ei ole käytössä, ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa.

Pakkauksen sisältö (kuva B & C)

  • Pakkaus sisältää kuvassa B näytetyt osat.
  • Pakkaus sisältää kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Pakkauksen sisältö (kuva B & C) - 1

ILMOITUS

– Jos osa puuttuu, ota yhteys jälleenmyyjään.

Kuvaus (kuva A)

Pystypyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloimaan polkupyöräilyä ilman liiallista rasitusta niveliin.

1 Jalkapoljin
2 Jalkahihna
3 Pääkotelo
4 Istuin
5 Istuimen säätönuppi
6 Istuinputki
7 Istuinputken säätönuppi
8 Pullonpidin
9 Ohjaustanko
10 Käsipulssianturi
11 Tukijalka
12 Kuljetuspyörä
13 Ohjauspaneeli
14 Muuntajan pistorasia
15 Sarjanumerokilpi

Kiinnittimet (kuva C)

16 Ruuvi (M5*10) 18 Rengas (M8)

17 Rengas (M8) 19 Ruuvi (M8*20)

20 Ruuvi (M4*10)

21 Ruuvi (M5*15)

Kokoonpano (kuva D)

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Kokoonpano (kuva D) - 1

VAROITUS

– Kokoonpane laite esitetyssä järjestyksessä.
– Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - VAROITUS - 1

HUOMAUTUS

– Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
– Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
- Varaa vähintää 100 cm tilaa laitteen ympärille.

- Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvyn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun ei tulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Paranna kuntotasoasi lisäämällä harjoituskertojen määrää. On hyödyllistä yhdistää säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettiin. Dieettiin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella päivittäin, ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten päivittäinen harjoitusaika yhteen tunttiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estääksesi liiallisen rasituksen sydän-verisuonijärjestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydämesi lyöntinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käyttäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit) - 1

VAROITUS

– Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan käsipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epätarkempi.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - VAROITUS - 1

ILMOITUS

– Älä käytä käsipulssiantureita yhdessä sykevyön kanssa.
– Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyö)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käyttöliittymän sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen avulla. Tarkka sydänmittaus edellyttää lähetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketuksessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Sykkeen mittaus (sykevyö) - 1

VAROITUS

– Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys lääkäriin ennen sykevyön käyttöä.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - VAROITUS - 1

HUOMAUTUS

– Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkäin, varmista, että niiden keskinäinen etäisyys on vähintään 2 metriä.
– Varmistu, että laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lähettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lähettimiä, jotka voisivat aiheuttaa häiriöitä mittauksessa.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - HUOMAUTUS - 1

ILMOITUS

– Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.
– Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi. Älä pidä sykevyötä vaatteittesi päällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi päällä, signaalia ei ole.

– Jos asetat rajan sydämen lyöntinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äänihälytys.
– Lähetin lähettää sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.
– Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttävät staattista sähköä, mikä voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.
– Matkapuhelimet, televisiot ja muut sähkölaitteet luovat sähkömagneettisen kentän, joka voi estää tarkan sydämen lyöntinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus on suurin lyöntinopeus, jonka henkilö voi turvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä toiseen.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana) - 1

VAROITUS

– Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.

Luokka SydämenlyöntinopeusalueMerkitys
Aloittelija 50-60% suurimmastasallitusta sydämenlyöntinopeudestaSopiva aloittelijoille, painonvartijoille,toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät oleharjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittelevähintään kolme kertaa viikossa, 30minuuttia kerrallaan.
Edistynyt 60-70% suurimmastasallitusta sydämenlyöntinopeudestaSopiva henkilöille, jotka haluavatparantaa ja ylläpitää kuntoaan.Harjoittele vähintään kolme kertaaviikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Ekspertti 70-80 % suurimmastasallitusta sydämenlyöntinopeudestaSopiva kunnoltaan erittäin hyvillehenkilöille, jotka ovat tottuneetpitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käyttö

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu neljällä tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätää, jos laite ei ole vakaa.

  1. Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
  2. Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Tukijalkojen säätäminen - 1

ILMOITUS

Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen saamiseksi vakaaksi.

Istuimen säätö vaakasuunnassa

Istuinta voidaan säätää vaakasuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

  1. Löysää istuimen säätönuppia.
  2. Siirrä istuin haluttuun kohtaan.
  3. Kiristä istuimen säätönuppi.

Istuimen säätö pystysuunnassa

Istuinta voidaan säätää pystysuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka lähes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessä.

  1. Löysää istuinputken säätönuppia.
  2. Siirrä istuinputki haluttuun kohtaan.
  3. Kiristä istuinputken säätönuppi.

Ohjauspaneeli (kuva E)

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Ohjauspaneeli (kuva E) - 1

text_image 1 2 3 4 5 6 Quick Start Quick Start

E1

1 Näyttö
2 VALITSINTA
3 BACK/STOP-painike

4 ZOOM-painike

5 TRAINING-painike

6 USER-painike

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - E1 - 1

text_image 876910 14 13 1211 E2 TUNTUKI Quick Start Quick Start

6 Näyttö

7 Valikkoaihe: QUICK START

8 Valikkoaihe: SYKETAVOITE

9 Valikkoaihe: MANUAALINEN

10 Valikkoaihe: WATTIOHJAUS

11 Valikkoaihe: T-RIDE

12 Valikkoaihe: OHJELMAT

13 Valikkoaihe: OWN TRAININGS

14 Valikkoaihe: FITNESS TEST

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - E1 - 2

HUOMAUTUS

– Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
- Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
- Älä nojaa ohjauspaneeliin.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - HUOMAUTUS - 1

ILMOITUS

- Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 5 minuuttiin.

Painikkeiden merkitykset

Painike Merkitys
BACK/STOP Ennen käyttöä: Palaa päävalikkoon painamalla tätä painiketta.Käytön aikana: Keskeytä harjoitus (korkeintaan 4 minuutiksi) painamalla painiketta uudestaan. Jatka harjoitusta painamalla painiketta uudelleen. Lopeta harjoitus painamalla ja pitäen painiketta painettuna.
ZOOM Lisää tai pienennä näytetyn profiilikuvan kokoakoskettamalla painiketta.Zoomausvaihtoehdot: 1x / 2x / 4x / 8x / 16x.
TRAINING Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla painiketta.Valikkokohdat: QUICK START / MANUAL / TARGET HR / WATT CONTROL / PRESET PROGRAMS / T-RIDE / OWN TRAINING / FITNESS TEST.
USER Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla painiketta.Valikkokohdat: CREATE USER / CHANGE USER / SETTINGS / EDIT USER / DELETE USER / USER LOG.

Valikkoaiheiden merkitykset

Katso kohta "Harjoitusvalikko".

Ennen käyttöä

  1. Käännä VALITSINTA valitaksesi valikkoaiheen.
  2. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta.
  4. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

Käytön aikana

Valikko näyttää jatkuvasti valikon aiheiden arvot. Eri arvot tulevat näytölle peräkkäin 6 sekunnin välein.

  1. Pysäytä automaattinen valikon eri aiheiden arvojen skannaus painamalla SELECTION-valitsinta.
  2. Katso valikon tietyn aiheen tiedot painamalla SELECTION-valitsinta riittävän monta kertaa.

Käyttäjävalikko

Ohjauspaneeliin voi tallentaan enintään 8 käyttäjää.

Käyttäjän luominen

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse CREATE USER -vaihtoehto kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Syötä nimesi. Anna kirjaimet yksi kerrallaan kääntämällä ja painamalla SELECTION-valitsinta. Kun olet antanut nimesi, käännä SELECTION-valitsin asentoon * ja vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Aseta joko metri- tai brittiläisen järjestelmä oletusmittajärjestelmäksi kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  5. Aseta näyttö laskemaan harjoitusten aikana joko ylös- tai alaspäin kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Käännä VALITSINTA valitaksesi sukupuolesi. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  7. Käännä VALITSINTA valitaksesi ikäsi. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  8. Käännä VALITSINTA valitaksesi pituutesi. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  9. Käännä VALITSINTA valitaksesi painosi. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  10. Käännä VALITSINTA asettaaksesi sydämen lyöntinopeusrajan. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  11. Aseta sydämen lyöntinopeusraja kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  12. Aseta aerobinen sykenopeus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

Käyttäjän valinta

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse CHANGE USER -vaihtoehto kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Valitse käyttäjä kääntämällä VALITSINTA. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

Käyttäjän muokkaus

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse käyttäjä. Katso kohta "Käyttäjän valinta".
  3. Valitse EDIT USER -vaihtoehto kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Muokkaa käyttäjätietoja kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

Käyttäjän poistaminen

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse käyttäjä. Katso kohta "Käyttäjän valinta".
  3. Valitse DELETE USER -vaihtoehto kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Poista nykyinen käyttäjä kääntämällä VALITSINTA. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

Käyttäjäloki

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse käyttäjä. Katso kohta "Käyttäjän valinta".
  3. Valitse USER LOG kääntämällä VALITSINTA. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta. Näyttö näyttää tiedot nykyisen käyttäjän edellisestä harjoituskerrasta.
  4. Paina SELECTION-valitsinta. Näyttö näyttää kaikkien käyttäjien kaikkien harjoituskertojen tiedot.
  5. Palaa käyttäjävalikkoon koskettamalla BACK/STOP-painiketta.

Asetukset

  1. Siirry käyttäjävalikkoon koskettamalla USER-painiketta.
  2. Valitse käyttäjä. Katso kohta "Käyttäjän valinta".
  3. Valitse SETTINGS kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Aseta näytön kontrasti kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  5. Ota käyttöön tai poista käytöstä painikeäänet kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Palaa käyttäjävalikkoon koskettamalla BACK/STOP-painiketta.

Harjoitusvalikko

Harjoitusvalikko sisältää 8 harjoitusvaihtoehtoa.

QUICK START

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse QUICK START kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen.
  4. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vastus kääntämällä SELECTION-valitsinta (1 - 42 Nm).
  5. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  6. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

MANUAALINEN

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse MANUAL kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Aseta aika, matka tai energiankulutus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  5. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen. Jos olet asettanut tavoitearvoja, arvot alkavat laskea joko ylös- tai alaspäin.

  6. Muuta vastus (1 - 42 Nm) harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vastus kääntämällä VALITSINTA.

  7. Kun olet saavuttanut tavoitearvot, kuuluu äänihälytys. Voit jatkaa harjoitustasi.
  8. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  9. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

SYKETAVOITE

Ohjelma edellyttää sykenopeuden mittausta.

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse TARGET HR kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Aseta tavoitesykenopeus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  5. Aseta aika, matka tai energiankulutus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  7. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen. Jos olet asettanut tavoitearvoja, arvot alkavat laskea joko ylös- tai alaspäin.
  8. Muuta sykenopeustavoite harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta tavoitesykenopeus kääntämällä SELECTION-valitsinta.
  9. Kun olet saavuttanut tavoitearvot, kuuluu äänihälytys. Voit jatkaa harjoitustasi.
  10. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  11. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

WATTIOHJAUS

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse WATT CONTROL kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  3. Aseta vastus kääntämällä VALITSINTA. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  4. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  5. Aseta aika, matka tai energiankulutus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  7. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen. Jos olet asettanut tavoitearvoja, arvot alkavat laskea joko ylös- tai alaspäin.
  8. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vastus kääntämällä VALITSINTA.
  9. Kun olet saavuttanut tavoitearvot, kuuluu äänihälytys. Voit jatkaa harjoitustasi.
  10. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  11. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

OHJELMAT

Ohjelma sisältää 10 esiasetettua harjoitusprofiilia. Profiilit P1 - P5 ovat wattiohjausohjelmia. Profiilit P6 - P10 ovat sykenopeusohjelmia, jotka edellyttävät sykenopeuden mittausta.

P1 P2P3 P4P5 P6P7 P8 P9P10
Aloitt elijax xx x
Kaikkix xx
Hyvä kuntoi nenxx x

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 1

bar P1 Rolling Hills | Duration | Power (Watt) | | :--- | :--- | | 1 | 60 | | 2 | 85 | | 3 | 80 | | 4 | 100 | | 5 | 100 | | 6 | 125 | | 7 | 125 | | 8 | 125 | | 9 | 100 | | 10 | 100 | | 11 | 100 | | 12 | 80 | | 13 | 80 | | 14 | 130 | | 15 | 130 | | 16 | 130 | | 17 | 130 | | 18 | 100 | | 19 | 100 | | 20 | 100 | | 21 | 85 | | 22 | 85 | | 23 | 85 | | 24 | 100 | | 25 | 100 | | 26 | 100 | | 27 | 130 | | 28 | 130 | | 29 | 130 | | 30 | 130 | | 31 | 130 | | 32 | 130 | | 33 | 130 | | 34 | 130 | | 35 | 130 | | 36 | 130 | | 37 | 130 | | 38 | 130 | | 39 | 130 | | 40 | 130 | | 41 | 130 | | 42 | 130 | | 43 | 130 | | 44 | 130 | | 45 | 130 | | 46 | 130 | | 47 | 130 | | 48 | 130 | | 49 | 130 | | 50 | 130 | | 51 | 130 | | 52 | 130 | | 53 | 130 | | 54 | 130 | | 55 | 130 | | 56 | 130 | | 57 | 130 | | 58 | 130 | | 59 | 130 | | 60 | 130 | | 61 | 130 | | 62 | 130 | | 63 | 130 | | 64 | 130 | | 65 | 130 | | 66 | 130 | | 67 | 130 | | 68 | 130 | | 69 | 130 | | 70 | 130 | | 71 | 130 | | 72 | 130 | | 73 | 130 | | 74 | 130 | | 75 | 130 | | 76 | 130 | | 77 | 130 | | 78 | 130 | | 79 | 130 | | 80 | 130 | | 81 | 130 | | 82 | 130 | | 83 | 130 | | 84 | 130 | | 85 | 130 | | 86 | 130 | | 87 | 130 | | 88 | 130 | | 89 | 130 | | 90 | 130 | | 91 | 130 | | 92 | 130 | | 93 | 130 | | 94 | 130 | | 95 | 130 | | 96 | 130 | | 97 | 130 | | 98 | 130 | | 99 | 130 | | P2-22: Rolling Hills Duration The chart displays a bar chart with 'Watt' on the Y-axis and 'Duration' on the X-axis. The bars represent discrete values of power output at each duration. Values range from approximately -225 to +225, with some bars exceeding -225. The chart is labeled 'P2 Rolling Hills'.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 2

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 3

bar P3 Cross Country | Duration | Power (Watt) | | :--- | :--- | | 1 | 75 | | 2 | 100 | | 3 | 125 | | 4 | 100 | | 5 | 125 | | 6 | 125 | | 7 | 100 | | 8 | 125 | | 9 | 150 | | 10 | 125 | | 11 | 150 | | 12 | 150 | | 13 | 125 | | 14 | 100 | | 15 | 125 | | 16 | 150 | | 17 | 150 | | 18 | 100 | | 19 | 125 | | 20 | 150 | | 21 | 150 | | 22 | 125 | | 23 | 100 | | 24 | 125 | | 25 | 100 | | 26 | 125 | | 27 | 100 | | 28 | 125 | | 29 | 100 | | 30 | 125 | | 31 | 100 | | 32 | 125 | | 33 | 100 | | 34 | 125 | | 35 | 100 | | 36 | 125 | | 37 | 100 | | 38 | 125 | | 39 | 100 | | 40 | 125 | | 41 | 100 | | 42 | 125 | | 43 | 100 | | 44 | 125 | | 45 | 100 | | 46 | 125 | | 47 | 100 | | 48 | 125 | | 49 | 100 | | 50 | 125 | | 51 | 100 | | 52 | 125 | | 53 | 100 | | 54 | 125 | | 55 | 100 | | 56 | 125 | | 57 | 100 | | 58 | 125 | | 59 | 100 | | 60 | 125 | | 61 | 100 | | 62 | 125 | | 63 | 100 | | 64 | 125 | | 65 | 100 | | 66 | 125 | | 67 | 100 | | 68 | 125 | | 69 | 100 | | 70 | 125 | | 71 | 100 | | 72 | 125 | | 73 | 100 | | 74 | 125 | | 75 | 100 | | 76 | 125 | | 77 | 100 | | 78 | 125 | | 79 | 100 | | 80 | 125 | | 81 | 100 | | 82 | 125 | | 83 | 100 | | 84 | 125 | | 85 | 100 | | 86 | 125 | | 87 | 100 | | 88 | 125 | | 89 | 100 | | 90 | 125 | | 91 | 100 | | 92 | 125 | | 93 | 100 | | 94 | 125 | | 95 | 100 | | 96 | 125 | | 97 | 100 | | 98 | 125 | | 99 | 100 | | P3 Cross Country Duration The chart displays the power consumption in Watts for each duration. The values are labeled on the bars above the chart.

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 4

bar | Duration | Watt | | -------- | ---- | | 1 | 75 | | 2 | 100 | | 3 | 125 | | 4 | 125 | | 5 | 100 | | 6 | 125 | | 7 | 125 | | 8 | 100 | | 9 | 125 | | 10 | 125 | | 11 | 150 | | 12 | 150 | | 13 | 125 | | 14 | 125 | | 15 | 150 | | 16 | 150 | | 17 | 175 | | 18 | 175 | | 19 | 175 | | 20 | 175 | | 21 | 200 | | 22 | 200 | | 23 | 200 | | 24 | 125 | | 25 | 125 | | 26 | 100 | | 27 | 100 | | 28 | 125 | | 29 | 125 | | 30 | 75 |

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 5

bar P5 Power Interval | Duration | Power (Watt) | | :--- | :--- | | 1 | 200 | | 2 | 200 | | 3 | 200 | | 4 | 200 | | 5 | 200 | | 6 | 200 | | 7 | 200 | | 8 | 200 | | 9 | 200 | | 10 | 200 | | 11 | 200 | | 12 | 200 | | 13 | 200 | | 14 | 200 | | 15 | 200 | | 16 | 200 | | 17 | 200 | | 18 | 200 | | 19 | 200 | | 20 | 200 | | 21 | 200 | | 22 | 200 | | 23 | 200 | | 24 | 200 | | 25 | 200 | | 26 | 200 | | 27 | 200 | | 28 | 200 | | 29 | 200 | | 30 | 200 | | 31 | 200 | | 32 | 200 | | 33 | 200 | | 34 | 200 | | 35 | 200 | | 36 | 200 | | 37 | 200 | | 38 | 200 | | 39 | 200 | | 40 | 200 | | 41 | 200 | | 42 | 200 | | 43 | 200 | | 44 | 200 | | 45 | 200 | | 46 | 200 | | 47 | 200 | | 48 | 200 | | 49 | 200 | | 50 | 200 | | 51 | 200 | | 52 | 200 | | 53 | 200 | | 54 | 200 | | 55 | 200 | | 56 | 200 | | 57 | 200 | | 58 | 200 | | 59 | 200 | | 60 | 200 | | 61 | 200 | | 62 | 200 | | 63 | 200 | | 64 | 200 | | 65 | 200 | | 66 | 200 | | 67 | 200 | | 68 | 200 | | 69 | 200 | | 70 | 200 | | 71 | 200 | | 72 | 200 | | 73 | 200 | | 74 | 200 | | 75 | 200 | | 76 | 200 | | 77 | 200 | | 78 | 200 | | 79 | 200 | | 80 | 200 | | 81 | 200 | | 82 | 200 | | 83 | 200 | | 84 | 200 | | 85 | 200 | | 86 | 200 | | 87 | 200 | | 88 | 200 | | 89 | 200 | | 90 | 200 | | 91 | 200 | | 92 | 200 | | 93 | 200 | | 94 | 200 | | 95 | 200 | | 96 | 200 | | 97 | 200 | | 98 | 200 | | 99 | 200 | | Total (Duration) = P5 Power Interval / W� (Watt) + Total (W) = P5 Power Interval / W(Continuation) / W(Continuation).

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 6

bar | Duration | Watt | | -------- | ---- | | 0 | 125 | | 1 | 125 | | 2 | 135 | | 3 | 140 | | 4 | 145 | | 5 | 150 | | 6 | 150 | | 7 | 150 | | 8 | 150 | | 9 | 150 | | 10 | 150 | | 11 | 150 | | 12 | 150 | | 13 | 150 | | 14 | 150 | | 15 | 150 | | 16 | 150 | | 17 | 150 | | 18 | 150 | | 19 | 150 | | 20 | 150 | | 21 | 150 | | 22 | 150 | | 23 | 150 | | 24 | 150 | | 25 | 150 | | 26 | 150 | | 27 | 150 | | 28 | 150 | | 29 | 150 | | 30 | 150 | | 31 | 150 | | 32 | 150 | | 33 | 150 | | 34 | 150 | | 35 | 150 | | 36 | 150 | | 37 | 150 | | 38 | 150 | | 39 | 150 | | 40 | 150 | | 41 | 150 | | 42 | 150 | | 43 | 150 | | 44 | 150 | | 45 | 150 | | 46 | 150 | | 47 | 150 | | 48 | 150 | | 49 | 150 | | 50 | 150 | | 51 | 150 | | 52 | 150 | | 53 | 150 | | 54 | 150 | | 55 | 150 | | 56 | 150 | | 57 | 150 | | 58 | 150 | | 59 | 150 | | 60 | 150 | | 61 | 150 | | 62 | 150 | | 63 | 150 | | 64 | 150 | | 65 | 150 | | 66 | 150 | | 67 | 150 | | 68 | 150 | | 69 | 150 | | 70 | 150 | | 71 | 150 | | 72 | 150 | | 73 | 150 | | 74 | 150 | | 75 | 150 | | 76 | 150 | | 77 | 150 | | 78 | 150 | | 79 | 150 | | 80 | 150 | | 81 | 150 | | 82 | 150 | | 83 | 150 | | 84 | 150 | | 85 | 150 | | 86 | 150 | | 87 | 150 | | 88 | 150 | | 89 | 150 | | 90 | 150 | | 91 | 150 | | 92 | 150 | | 93 | 150 | | 94 | 150 | | 95 | 150 | | 96 | 150 | | 97 | 150 | | 98 | 150 | | 99 | nan | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... | | ... | ... |

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - OHJELMAT - 7

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse PRESET PROGRAMS kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Valitse harjoitusprofiili kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Aseta aika tai matka kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  5. Muuta valitun valikkoaiheen arvo kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen. Jos olet asettanut tavoitearvoja, arvot alkavat laskea joko ylös- tai alaspäin.
  7. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vastus kääntämällä VALITSINTA.
  8. Kun olet saavuttanut tavoitearvot, kuuluu äänihälytys. Voit jatkaa harjoitustasi.

  9. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.

  10. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

T-RIDE

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse T-RIDE kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Valitse maasto kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Aseta harjoituksesi aloituspiste kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  5. Aseta harjoituksesi lopetuspiste kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  6. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen.
  7. Muuta vaihdetta harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vaihde kääntämällä SELECTION-valitsinta.
  8. Kun olet saavuttanut lopetuskohdan, kuuluu äänihälytys.
  9. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  10. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

OWN TRAINING

Ohjauspaneeliin voi tallentaa enintään 20 yli 10 minuutin harjoitusta. Voit tallentaa harjoituksia vain, kun käyttäjä on valittu.

Voit toistaa aiemmin tallennetun harjoituksen (REPLAY) tai muokata aiemmin tallennetun harjoituksen kestoa (EDIT). Voit myös poistaa aiemmin tallennetun harjoituksen (DELETE).

  1. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  2. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT -vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Anna harjoituksen nimi. Anna kirjaimet yksi kerrallaan kääntämällä ja painamalla SELECTION-valitsinta. Kun olet antanut nimen, valitse vaihtoehto * kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  4. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.

  5. Valitse OWN TRAINING kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  6. Valitse harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  7. Valitse REPLAY tai EDIT kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  8. Jos valitset EDIT, aseta aika kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  9. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen.
  10. Muuta vastus harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta vastus kääntämällä VALITSINTA.
  11. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta.
  12. Lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin EXIT-vaihtoehtoon. Tallenna tiedot ja lopeta harjoitus kääntämällä SELECTION-valitsin SAVE AND EXIT - vaihtoehtoon. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

FITNESS TEST

Ohjelma sisältää monivaiheisen kuntotestin alkaen alhaiselta tehotasolta ja lisäten asteittain nopeutta ja vastusta valitun testityypin mukaan. Monivaiheinen testi on turvallinen ja luotettava keino henkilön fyysisen kunnon mittaamiseksi. Testi jatkuu, kunnes testattava henkilö on saavuttanut yksilökohtaisen syketavoitenopeuden (85 % enimmäissykenopeudesta). Testi edellyttää sykenopeuden rintahihnan käyttöä.

Ohjauspaneeli näyttää kolme kuntoluokkaa: ATHLETIC = aktiivinen harjoittelu, hyvä tai erinomainen fyysinen kunto; ACTIVE = säännöllinen harjoittelu, keskimääräinen tai hyvä fyysinen kunto; EPÄAKTIIVINEN = ei säännöllistä harjoittelua, huono fyysinen kunto.

Näyttö näyttää kullekin fyysiselle kuntoluokalle sopivan testityypin: STEP TIME = kunkin tehotason kestoaika; FIRST STEP = ensimmäinen tehotaso; STEP POWER = kunkin vaiheen tehotaso.

  1. Siirry harjoitusvalikkoon koskettamalla TRAINING-painiketta.
  2. Valitse FITNESS TEST kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  3. Aseta kuntoluokka kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.
  4. Aseta tavoitesykenopeus kääntämällä SELECTION-valitsinta. Vahvista painamalla SELECTION-valitsinta.

  5. Aloita harjoitus laittamalla laite liikkeeseen.

  6. Muuta sykenopeustavoite harjoituksen aikana manuaalisesti seuraavasti: Aseta tavoitesykenopeus kääntämällä SELECTION-valitsinta.

  7. Kun olet saavuttanut sykkeen tavoitearvon, kuuluu äänihälytys. Harjoituksen keskeyttäminen on suositeltavaa.
  8. Lopeta harjoitus koskettamalla BACK/STOP-painiketta. Näyttö näyttää testitulokset.

TESTIIN VALMISTAUTUMINEN

  1. Varmista, että käyttäjänimeesi liittyvät tiedot ovat ajan tasalla - mittari käyttää käyttäjätietoja kuntotestin pohjana.
  2. Valitse FITNESS TEST.
  3. Valitse sinulle sopivin kuntoluokka valintakytkimellä: a. Inactive = ei säännöllistä harjoittelua, huono fyysinen kunto b. Active = säännöllinen harjoittelu, keskimääräinen tai hyvä fyysinen kunto c. Athletic = aktiivinen harjoittelu, hyvä tai erinomainen fyysinen kunto
  4. Näyttö näyttää kullekin kuntoluokalle sopivan testityypin:
  5. Step time = eri tehotasojen kestoaika testissä
  6. First step = ensimmäinen yritystaso

  7. Step power = vaiheiden tehotasot (watteina), testissä on useita vaiheita

  8. Vahvista valintasi painamalla valintakytkintä.

  9. Voit tarvittaessa säätää sykenopeuden tavoitearvoa valintakytkimellä. Vahvista asetuksesi valintakytkimellä.

  10. Näyttö näyttää, että voit lopettaa testin, kun sykenopeutesi saavuttaa testille asetetun sykenopeuden tavoitearvon. Aloita testi painamalla valintakytkintä.

TESTIN SUORITTAMINEN

    1. Näyttö näyttää valitun testivaiheen tyypin. Aloita testi alkamalla polkea. Punainen testiedistymisesi mukaan päivittyvä kaavio on sykenopeutesi. Punainen katkoviiva ilmoittaa sykenopeutesi tavoitearvon.
    1. Kun sykenopeuden tavoitearvo on saavutettu, mittarista kuuluu äänisignaali ja näyttöön tulee viesti. Suosittelemme, että lopetat testin tässä vaiheessa, paitsi jos olet suhteellisen hyväkuntoinen. Jos olet asettanut sykenopeuden tavoitearvon oikein (so., jos olet laskenut sykenopeutesi enimmäisarvon riittävän tarkasti), testin jatkaminen tätä pidemmälle ei lisää tuloksen tarkkuutta. Jos yliarvioit sykenopeutesi enimmäisarvon, kuntotasosi yliarvioidaan. Vastaavasti, jos aliarvioit sykenopeutesi enimmäisarvon, kuntotasosi aliarvioidaan.

3. 3. Lopeta testi saavutettuasi sykenopeuden tavoitearvon painamalla BACK/

STOP-painiketta tai lopeta polkeminen. Mittari vaihtaa nyt testitulosnäyttöön:

– A) Aerobic-kunto = kuntotasosi arvio normaalilla tehovyöhykkeelläsi. Tämä antaa parhaan kuvan kuntotasosi nykytilasta.
– B) MET-arvo = lukema, joka näyttää täydellisen lepotilan enimmäishapenottosi monikertoimen.
- C) MI/kg/min = lukema, joka kertoo, miten monta millilitraa happea kehosi kuluttaa minuutissa kehosi painokiloa kohden.
– D) L/min = lukema, joka kertoo hapenottosi litroina minuutissa. Yllä olevista arvoista poiketen l/min-arvo ei ota huomioon käyttäjän painoa.
– E) Wmax = arvio harjoituksen enimmäistehostasi watteina.
– F) Watt/kg = harjoituksen enimmäistehosi suhteessa painoosi.

MEN / MAXIMAL OXYGEN UPTAKE (VO2MAX) (MIEHET / ENIMMÄISHAPENOTTO)1 = VERY POOR (HYVIN HUONO) - 7 = EXCELLENT (ERINOMAINEN)
IKÄ 1 2 34 5 6 7
18-19 <3333-38 39-44 45-51 52-57 58-63>63
20-24 <3232-37 38-43 44-50 51-56 57-62>62
25-29 <3131-35 36-42 43-48 49-53 54-59>59
30-34 <2929-34 35-40 41-45 46-51 52-56>56
35-39 <2828-32 33-38 39-43 44-48 49-54>54
40-44 <2626-31 32-35 36-41 42-46 47-51>51
45-49 <2525-29 30-34 35-39 40-43 44-48>48
50-54 <2424-27 28-32 33-36 37-41 42-46>46
55-59 <2222-26 27-30 31-34 35-39 40-43>43
60-65 <2121-24 25-28 29-32 33-36 37-40>40

MEDIA

Tämä ohjauspaneeli tukee kahta USB-porttia (FAT/FAT32-formaatti) mediatiedostojen toistamiseksi (vain Musiikki-hakemistoon tallennetut MP3-tiedostot).

Puhdistus ja huolto

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häiriöitä. Useimmissa tapauksissa viallisen osan vaihtaminen on riittävää.

  1. Jos laite ei toimi normaalisti, ota välittömästi yhteys jälleenmyyjään.
  2. Anna jälleenmyyjälle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, käyttöolosuhteet ja ostopäivä.

Kuljetus ja säilytys

TUNTURI Pure Bike 8.0 UB 8.0 - Kuljetus ja säilytys - 1

VAROITUS

– Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

  1. Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, että laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.
  2. Siirrä laitetta varovasti epätasaisilla pinnoilla. Älä siirrä laitetta yläkertaan pyöriä käyttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.
  3. Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalämpötilaisessa paikassa.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Vauhtipyörä / Pyörivä massa9kg/16kg
Lähtöteho350W/60RPM
Pituus cmtuumaa10642
Leveys cmtuumaa56,522
Korkeus cmtuumaa14357
Paino kgIbs52115
Suurin sallittu käyttäjän paino kgIbs150330
Sovitin 26V/2,3A

Takuu

Tuotteella on takuu toimituspäivästä alkaen (todistettu laskulla tai toimitusilmoituksella). Lisätietoja takuuehdoista on saatavissa paikalliselta jälleenmyyjältäsi. Takuuehdot voivat vaihdella maasta toiseen. Takuu ei kata normaalia kulumista, ylikuormitusta, tai vääärää käsittelyä. Takuu kattaa materiaali- ja valmistusvikojen aiheuttamat vauriot ja ne korjataan tai osat vaihdetaan veloituksetta.

Valmistajan vakuutus

Tunturi Fitness BV vakuuttaa tuotteen täyttävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HA), 89/336/ETY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

10-2012

Tunturi Fitness BV

P.O. Box 60001

1320 AA Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslauseke

Kaikki oikeudet pidätetään.

Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua. Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

TUNTURI®

Tunturi Fitness BV

PO Box 60001

1320 AA Almere

The Netherlands

Tel: +31 36 5397102

Fax:+31 36 5460055

Käyttöohje-avustaja
Voimansa antanut Anthropic
Odotetaan viestiäsi
Tuotetiedot

Merkki : TUNTURI

Malli : Pure Bike 8.0 UB 8.0

Kategoria : Kuntopyörä