BS7 - Kuntopyörä Bremshey - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - BS7 Bremshey

KÄYTTÖOHJE BS7 Bremshey

Tervetuloa Bremshey Sport maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Bremshey-laitteen ostosta. Bremshey tarjoaa laajan valikoiman kotikunteilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet ja varinälevyt. Bremshey-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.bremsey.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden jattäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhemppää käyttoä varten.

• Laite on sopiva vain kotikayttoön. Laite ei ole sopiva kaupalliseen käyttoön.

• Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai likunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuudstaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytöstä ja valvottava laitteen käytöö.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakärin terveystarkastusta varten.
• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.
  Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paätä jokainen harjoitus jähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.
• Laite on sopiva vain sisakayttoon. Laite ei ole sopiva ulkokayttoon.
• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa valttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35^ . Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5^ - 45^ .

• Älä käytä tai säilytä laitetta koskeissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan ollayli 80 %.

• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Älä käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.

• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois likkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois likkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkiä.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista osista.
• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 160 kg painava henkilö ei saa käyttaa laitetta.
• Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjaäsi.

Pakkausen sisälto (kuva B & C)

• Pakkaus sisältaa kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kuvaus (kuva A)

Kilpapyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite, jota käytetään simuloaan kilpapolkupyöräilyä ilman liallista rasitusta nivelin.

1 Jalkapoljin

10 Ohjaustankoputken saatunuppi (sivu)

2 Jalkahihna

11 Ohjaustankoputken saatönuppi (etu)

3 Pääkotelo

12 Pullonpidin

4 Istuin

13 Tukijalka

5 Istuimen saatönuppi

14 Kuljetuspyörä

6 Istuinputki

15 Ohjauspaneeli

7 Istuinputken saatunuppi

16 Vastuksen saatunuppi

8 Ohjaustanko

17 Hātājarru

9 Ohjaustankokit

Kiinnittimet (kuva C)

18 Vaarnapultti (M8*55)

20 Lukkomutteri (M8)

19 Aluslevy (D8*19)

21 Ruuvi (M5*10)

Kokoonpano (kuva D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssa järestyksessä.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vahintaa 100 cm tilaa laitteen ymparille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvn parantamiseen, mikä puolestaan parantaa kestävyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun eitulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntolasaosi lisäämälla harjoituskertojen märä. On hyödyllista yhdistäa säännöllinen harjoitus terveelliseen dieettin.

Dieettin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellā vastuksella estaiksesi liallisen rasituksen sydän-verisuonijärkestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Sykteen mittaus (sykevyö)

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys läakärin ennen sykevyon käyttoä.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittauslaitteita on vierekkain, varmista niiden keskinäisen etäisyyden olevan vähintään 1,5 metriä.

• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyon lahettimen kantomatkan sisallä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa hairiöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi.
  Alä pidä sykevyötä vaatteittesi pällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi pällä, signaalia ei ole.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu aañihälytys.
• Lähetin lahettä sydämen lyontinopeuden korkeintaan 1 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyontinopeus ei tule näytölle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahköä, mika voi estaa tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, teilevisiot ja muut sahkolaitteet luovat sahkomagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.

Kostuta hieman lahetinvyon elektrodeja syljellä tai vedellä.
- Kiinnitä lahettimellä varustetu vyö heti rintasi alapuolle riittävän tiukalle niin, etta elek trodit ovat jatkuvassa kosketukssessa ihoon, muttei niin tiukalle ettet voi hengittä normalaisti.
- Anna elektrodien lammetä riittävästi sydämen lyontinopeuden mittaamiseksi tarkasti.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus, Jonka henkilö voiturvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituktella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimäräinen suurin sallitu sydämen lyontinopeus: 220 - IKA. Suurin sallitu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaän, ota yhteys laakärin.

Luokka Sydämenlyöntinopeusalue	Merkitys
Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva aloittelijoille, painonvantijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään aikaan. Harjoittelevähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Edistynyt 60-70% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittelevähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Ekspertti 70-80% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käytto

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu neljällä tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätä, jos laite ei ole vakaa.

1. Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
2. Lukitse tukijalat kiristamalla lukkomutterit.

Istuimen säatö vaakasuunnassa

Istunta voidaan saataa vaakasurassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan.

1. Löysää istuimen saätönuppia.
2. Siirä istuin haluttuun kohtaan.
3. Kirista istuimen saatunuppi.

Istuimen saatopystysuunnassa

Istuinta voidaan saatä pystysuorassa asettamalla istuin haluttuun kohtaan. Jalka lahes suorana jalkaholvin on kosketettava jalkapoljinta sen alimmassa pisteessä.

1. Löysää istuinputken saätönuppia.

2. Siirra istuinputki haluttuin kohtaan.

3. Kiristä istuinputken saätönuppi.

Ohjaustangon sääto

Ohjaustanko on suunniteltu harjoitukseen pystasennossa tai ylavartalo eteenpän kallistettuna selka suorana harjoituksen aikana. Ohjaustanko voidaan saatäkayttäjan pituuden ja harjoitusasennon mukaisesti.

1. Löysää ohjaustankoputken saätönuppia ohjaustankoputken sivulla.
2. Löysää ohjaustankoputken saatönuppia ohjaustankoputken edessa.
3. Siirä ohjaustankokit haluttuun kohtaan.
4. Kiristä ohjaustankoputken saätönuppi ohjaustankoputken edessa.
5. Kirista ohjaustankoputken saatunuppi ohjaustankoputken sivulla.

Ohjauspaneeli (kuva E)

22Nayttö

25 Valikkoaihe: TIME

23 MODE-painike

26 Valikkoaihe: RPM

24 Valikkoaihe: SCAN

27 Valikkoaihe: HR

HUOMAUTUS

• Pidä ohjauspaneeli pois suorasta auringonvalosta.
• Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on tippunut hikeä.
• Alä nojaa ohjauspaneeliin.
• Kosketa nayttoa vain sormenpaallasi. Alä kosketa nayttöa kynsillasi tai teravillä esineillä.

ILMOITUS

• Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun laitetta ei ole käytetty 90 sekuntiin.

• Valitse yksi valikkokohteista painamalla MODE-painiketta:

• TIME: Näytto näyttaa ajan.

• RPM: Näytö näytää kierrosluvun (RPM). Jos on olemassa anturituloarvo, näytö näytää arvon 3:ssa sekunnissa. Jos anturituloarvoa ei ole, näytö näytää arvon 0 ja STOP 4:ssä sekunnissa.
• HR: Näytö näytää sydämen lyontinopeuden. Näytö näytää sydämen symbolism.

• SCAN: Näytö Näytäa valikkokohteet peräkkain 6 sekunnin valein: TIME, RPM ja HR.

• Nollaa mittari painamalla ja pitäen MODE-painiketta painettuna.

Vastuksen saatö

1. Lisää vastusta käntämälä vastuksen saätönuppia myötapäivään.
2. Vähenna vastusta käantämällä vastuksen saatönuppia vastapäivään.

Hätäjarru

Laite on varustetu hatajarrulla. Hatatilanteessa, esta ei toivottu like painamalla hatajarrua.

Puhdistus ja huoIto

Laite ei vaadi erityishuoltoa. Laite ei vaadi uudelleenkalibrointia kokoonpanon, kayton ja ohjeiden mukaan suoritetun huollon jälkeen.

VAROITUS

• Älä käytä liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Puhdista laite pehmeallä, imukykyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen.

• Tarkista saannollisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.
  Voitele nivelet tarvittaessa.

Paristojen vaihto

Ohjauspaneeli on varustetu 4:llä AA-paristolla ohjauspaneelin takaosassa.

1. Poista kansi.
2. Poista vanhat paristot.
3. Laita uudet paristot paikalleen. Varmista paristojen olevan asennettu (+) ja (-) napaisusmerkintöjen mukaisesti.
4. Asenna kansi paikalleen.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häririöitä. Useimmissa tapauksissa vialisen osan vaihtaminen on riittävä.

1. Jos laite ei toimi normalaisti, ota valittomästi yhteys jalleenmyyjaan.
2. Anna jalleenmyyjalle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, kaytoloosuheet ja ostopäivä.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

• Seisokaa laitteen edessä sen kummallakin puolella ja tarttukaa tiukasti kiinni käsitangoista. Nostakaa laitetta siten, etta laitteen takapää on pyörillä. Siirtäkää laite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Äla siirra laitetta ylakertaan pyoriä kayttäen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.

• Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Pituus cm	inch	108 42
Leveys cm	inch	54 21
Korkeus cm	inch	110 43
Paino kg	lbs	45 99
Suurin sallittu käytäjän paino kg	lbs	160 350
Paristokoko		AA

Takuu

Tuotteella on takuu toimituspäivästä alkaen (todistetu laskulla tai toimitusilmoituksella). Lisätietoja takuuehdoista on saatavissa paikalliselta jälleenmyyjältsi. Takuuehdot voivat vaihdella maasta toiseen. Takuu ei kata normala kulumista, ylikuormitusta, tai vaäräkäsittelyä. Takuu kattaa materiaali- ja valmistusvikojen aiheuttamat vauriot ja ne korjataan tai osat vaihdetaan veloituksetta.

Valmistajan vakuutus

Accell Fitness Division BV vakuuttaa tuotteen tayttavän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HC), 89/336/ETY. Tassä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

04-2011

Kaikki oikeudet pidatetäan.

Tuote ja käytöopas saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

BREMSHEY

SPORT

Benelux

Accell Fitness Benelux

PO Box 60001

1320 AA Almere

The Netherlands

Tel: [phone]

Fax: [phone]

North America