Treadline Trail - Juoksumatto Bremshey - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Treadline Trail Bremshey

KÄYTTÖOHJE Treadline Trail Bremshey

Tämä opas on olennainen osa
kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin
huolellisesti ennen kuin asennat, käytät
tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee
ehdottomasti sailyttä tämä opas,
sillä jatkossa se opastaa Sinua niin
kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttoön
kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa
tämän oppaan ohjeita.

• Laitteen saa kytkeä vain maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja juoksumaton kytkennässä virtalähteeseen. Laitteen virrankulutus on enintään 10 A. Virtalähteet, joiden jännitevaihelu on suurempi kuin 10% voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa. Mikäli laite kytketaän tassä ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti, laitteen takuu raukeaa.
• Laitteen verkkjoho to on varustettu maadoitetuilla liittimella ja pistokkeella. Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehdä vain henkilo, jolla on lupa suorittaa sahkomekanisten laitteiden huolto- ja korjaustoitta.
• Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa terveydentilasi laakärillä.
• Alä yritä tehdä laitteelle muita kuin tassä ohjekirjassa kuvattuja saatöjä tai huoltotoimenpiteita. Asennus- ja huoltotöitä tehtäessä virran on oltava kytkettnä pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.
• Laitetta saa käyttaa vain sisatiloissa.

Harjoitteluolosuheissa laite kestäa
lampötiloja +10 asteesta +35 asteseen,
varastoitaessa lampötiloja -15 asteesta +40 asteseen. Ilman kosteus ei saa
missän tapauksessa yllttä 90%.

• Laitteen ehdoton enimmäiskayttäjapaino on 150kg
• Laite on sallittu kotikayttoon. Kotikaytossa Bremshey Sportlaitteiden takuuaika on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey Sportlaitteiden maahantuojalta. Huomaa, etta takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa myos, ettei takuu korvaa mitaan vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassohjekirjassa mainittujen asennus-, saatooja huoltoohjeiden laiminlyonneista.

ASENNUS

Suosittelemme, etta laitteen asentaa kaksi aikuista henkiloo. Alä siirra juoksumattoa pois pakkauksesta: kokoa laite kayttamalla laitcpakkausta asennusalustana.

Varmista ennen laitteen asennusta, etta seuraavat osat loytyvat pakkaukscta:

1. Runko
2. Virtajohto
3. Asennustarvikesarja (sisälto on merkitty *llä varaosaluetteloon). Säästä asennustarvikkeet, sällä voit tarvita niitta mm. laitteen saatamiseen.

Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyjaan. Ohjcessa mainitut suunnat oikca, vasen, ctu ja taka on märerilty harjoitusasennosta katsottuna. Vaaratilanteiden välttamiseksi juoksualista tulcc nostraa ylos sälytysasentoon ennen juoksumaton nostoa Pols kuljetuspakkauksesta.

Ota asennustarvikesarja kuljetuspkkaukscsta.

Nosta käsituet ylos ja aseta ruuvit (C) ja aluslaatat (D, E) käsitukien alapässä oleviin kiinnitsreikiin. Kiristä ruuvit huolellisesti.

Aseta mittari oikeaan asentoon. Kiristä ruuvit (C) ja aluslaatat (D) käsitukien ylapään kiinnitsreikiin.

Kiinnitta etukate (B) ruuveilla (F, G) juoksumaton etupaahan.

VERKKOJOHTO

Ennen kuin kykt juoksumaton virtalähtccseen, tarkista jannitteen sopivuus laitteesi typpikilvesta. Kyktc verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen.

TURVA-AVAIN

Sulake ON/OFF Virtajohto

Juoksumatto ja käyttoliittymä toimivat vain,Jos turvaavain on asetetu kunnolla paikalleen; laite pysahtyy valittomasti, kun turva-avain irtoaa. Aseta turva-avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnitä turva-avaimen naru pidikkcen avulla vaatetukseesi, esim. kaulukseen tairintapieleen. Varmista harjoitellessasi, etta turva-avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla; turva-avaimen narun kiristyessä pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva-avain on irronnut käyttoliittymastä. Ota tukea kasituesta aina kun nouset matolta Pols. Ålä hyppää liikkuvalta matolta.

YLEISTA HARJOITTELUSTA

Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulec tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista. Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista acrobista liikuntaa,jonka perusideana on,ettliikunta on sopivan kevytta mutta pitkakestoista.Acrobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokvyn parantamiseen; sc puolestaan lisaa kestavyyttja

kuntoa.

Aerobinen likunta on ennen kaikkea miellyttavaa. Hien pitaa nousta pintaan, mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle. Nain harjoitusta voidaan jatkaa pidempänkin. Suositus harjoituksen pituudeksi on 30-60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden, kunnon ja mahdollisuuksen mukaan. Mikali haluat harjoitella kavellen, voit lisata suorituksen vaihtelevuuttja vaativuuttta muuttamalla juoksualustan kulmaa. Kävelyharjoitusa voi monipuolistaa myös harjoittamalla samanaikaisesti kasilihaksia pienillä painoilla. Huomioi tällöin tasapaineni ja muut turvallisustekijät. Lisätietoja Bremshey Sportn kuntolaitteista sekä harjoittelusta lóydät internetista Bremshey Sportn kotisivuilta www. Bremshey Sport.com.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA

Laitetta saa kayttaa vain sisatiloissa.
Sijoita juoksumatto kovalle, tasaiselle ja suojatulle alustalle. Valitsc laitteen sijoituspaikka siten, etta laitteen eteen ja sivuille jaa vahintaan 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa. Huolehdi, etteivat lapset tai kotieläimet tule talle alueelle laitetta kaytettäessä.
- Huolchdi, cttā harjoitteluymparistō on riittāvān hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estamiseksi välta kuitenkin harjoittclua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KAYTOSTA

• Mikäli lasten annetaan käytäa laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen etta fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonnc. Lapsia tulcc valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa käytössa.
  Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.
• Pida katesi kaukana likkuvasta matosta. Pida laitteen alusta aina tyhjäna aläkä työnnä sinne kasiäsi tai jalkojasi tai mitaän esineita.
• Käytä harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita. Varmista, etta kengännauhasi ovat harjoitellessa aina kunnolla solmitut. Käytä vain sisakäytöön tarkoitettuja urheilujalkineita.
• Varmista cnen harjoittclun aloittamista, cttla iaitc on kaikin puolin kunnossa. Alä koskaan käytä vialista laitetta.
• Alä käytä laitetta mikäli kaikki katteet ja suojukset civät ole paikoillaan.
• Alä milloinkaan jatà mattoa pyörimään ilman valvontaa.

HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN

• Muista venytellä sekā harjoituksen alussa etta lopussa. Venyttclyn avulla saat lihaksci ja nivelsitcesi joustaviki, laukaiset mahdolliset jannitystilat ja välṭat venahdyksct ja kipcytymisct harjoituksen aikana. Tcc liikkeet rauhallisesti, pitkään ja nykimäTT.
• Käynnistä juoksumatto harjoitusta varten aina siten, etta seisot Hajareisin juoksumaton reunalevyillä.
• Aloita harjoitus hitsaalla nopeudella, ja lisää nopeutta

ja/tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan.

• Ota tukea käsituesta aina kun nouset matolle tai siltä pois ja aina kun vaihdat maton noccutta kesken juoksun. Alä hypppää likkuvalta matolta.
• Pida Selka ja niska suorana, nain valtat niskan, hartioiden ja selan puutumista ja kipeytymista. Juokse aina mahdollisimman keskell maattoa, ja pida etaisytesi mittariin sellaisena, ettei se hairitse juoksuasi, mutta yllat sihen helposti.
• Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä harjoituksen aikana, ota käsituesta kiinni ja siirry valittomasti seisomaan Hajareisin juoksumaton reunalevyille. Sammuta juoksumatto ja katso käyttoohjeen kohta Käyttohäiriöt.
• Jos tunnet harjoittelun aikana pahoinvointia, huimasta tai muita epanormaaleja oireita, keskeyta harjoittelu valittomasti ja ota yhteys laakärin.

HARJOITUKSEN PÄATTÄMINEN

• Allopeta harjoitustasi yhtakkiä, vaan vahenninopcuttasi astcittain, alaka unohda vnyttelya harjoituksen paatytyta.
• Irrota turva-avain kaytoliittymastä.
• Kytke virta pois päältä POWER-painikkeesta.
• Irrota verkkojohto sekä virtalähteesti cttä juoksumatosta.
• Puhdista laite tarvittaessa hiesta hieman kostealla liinallaa tai pyyhkeell; alä kayta liouottomia.
• Säilytä verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuväyliltä.

SYKE

Paras rasitustason mittari on oman sydämen syketaajuus. Lahde liikkeelle selvittamällä ensin maksimisykearvosi el se lyontimaä, josta sykceesi enaà nouse, vaikka rasitus lisäntyisikin. Jos ct ticda omaa maksimisykearvoasi, voit kayttä seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

220-1KAA

Maksimisyke voi vaihdella yksilollisesti runsaastikin.
Maksimisyke putoaa keskimaärin yhden sykkeen vuodessa. Varsinkin siina tapauksessa, etta kuulut johonkin riskiryhmän, kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkcesi laikärin avustukscla. Olemme märitetteit kolme eri sykealuetta, joista loydat tavoitteitaspi parhaiten vastaavat harjoittelualueet.

ALOITTELIJAN TASO: 50 - 60% maksimisykkeesti

Tama taso on sopiva laih Duttajilc, toipilaillc ja niillc, jotka eivat ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitkäan aikaan. Suositeltava harjoitusmaar on kolmc kerta vikossa vahintaan puoli tuntia kerrallaan.

KUNTOILIJAN TASO: 60 - 70% maksimisykkeestä

Tama taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yllapitamiseen. Harjoituksen tulisi kestäkerrallaan vahintaan puoli suntia ja harjoituskertoja

tulisi olla vahintaan kolme viikossa. Mikali haluat kohottaa kuntoasi edelleen, sinun on lisattava joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei kutenkaan molempia yhtaaikaa).

AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80% maksimi-sykkeestä

Harjoittelu tälla tasolla soveltu vain erittän hyväkunoisille ja cdcllyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.

Voit mitata sykettä joko käsientureiden tai sykevyon avulla. Käsituissa olevat antureihin mittaavat pulsssa aina kun laitteen käytäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti. Luotettava pulssinnittaus edellyttä etta iho on jatkuvassa kosketukssessa antureihin ja etta sensoreita koskettava iho on hieman kosteau. Lian kuiva ja lian kosteau iho heikentävat käsipulssimittauksen toimivuutta. Huomaa myös, etta mikali harjoitellessa jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tastä aiheutua häröitä jotka puolestaan saattavat heiketää käsipulssimittauksen luotettavuutta. Käytöturvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinnittauksen käytöä kävelyvauitycessa harjoitellussa tai liikkumatta joko maton reunalevyillä seisten tai pysäytämälla maton. Mikali käytä yhtäaikaa sykevöitä ja käsipulssimittauista, mittari huomioi vain sykevyon lukemat.

LANGATON SYKEMITTAUS

Sykettä voidaan mitata mittarin sisälle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen avulla langattoman Bremshey Sport Pro Check sykelahettimen kanssa.

TARKEAA! Mikali kaytāt sydæmentahdistinta, varmista laakariltäsi, etta voit kayttäa langatonta sykemittausta.

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteksi on todcttu langaton sykkeenmittaus, jossarintakchalle kiinnitettavan lahettimen elektrodit siirtavat sykeimpulsit sydamestaa sahkomagnecttisen kentan avulla mittarille. Mikali haluat mitata sykettalangattomasti harjoittclun aikana, kosuta huolcellisesti lahetinyossa olevat, ihoa vasten tulevat uralliset cltekrodit vedclla. Mikali kaytät lahctintä paidan pällä, kosuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdila. Kiinitta lahdetin joustavan vyon avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuollele siten, etta elektrodit pysyvat ihokontaktissa polkemisen aikana. Lahetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normali hengitys vaikeudu. Sykelahetin siirtaa sydamen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n etaisyyteen saakka. Sykearvo nikyy mittarissa. Jos havaitsct indikaattorissa rauhattomuutta, ylimäräisiä tai puuttuvia sykkeitä, mittaus ei toimi luotettavasti.

HUOMIOI LANGATONTA SYKEMITTAUSTA

KÄYTTÄESSÄSI

Mikali elektrodipinnat eivat ole kosteat, sykelukema ei ilmesty mittarin nayttoen. Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla, kosuta ne uudelleen. Muista myos,

että elektrodien tulee antaa lammetä iholla kehon lampoisiki, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia vierckkain, niiden valisen etaisyyden tulee olla vahintaan 1,5m . VastaavastiJos kaytossa on vain yksi vastaanotin, mutta uscampi lahetin, saa mittauksen aikana lahetysctaisyydella olla vain yksi henkilö, jolla on lahetin. Lahettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltasi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lahettimen, jolloin patterin kaytttoika lyhenee. Siksi on tärkeata kuivata lahetin huolelliscesti kayton jalkcen.

Huomioi harjoitusvaatetukssessasi cttä tietyt vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) tuottavat staattista sahkoä, mika saattaa esta luotcttavan sykemittauksen. Huomioi etta matkapuhelin, tv ja muut sahkolaitte muodostavat ympärillecn sahkomagneettisen kentän, joka aiheuttaa ongelmia sykemittaukscca.

MITTARI

PAINIKKEET

A. TURVA-AVAIN

Mittari ja juoksumatto ovat toimintavalmiina vain mikali turva-avain on paikallaan SAFETY KEY -alueen pällä. Mittari ja juoksumatto pysahtyvat valittomasti, mikali turva-avain siirretäan paikaltaan.

B. PÄATOIMINTOPAINIKKEET

1. INLINE +

a. Lisaa talla painikkeella juoksualustan kulmaa (0 - 12%) .Pidcmpi painallus noccuttaa arvojen vaihtumista.

b. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P6, U1-U2.

2. INCLINE -

a. Vähenna tällä painikkcella juoksualustan kulmaa (12-0%). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.

b. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P6, U1-U2.

3. POWER

Käynnistä ja sommuta juoksumatto tällä painikkeella.

4. START/STOP

Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.

5.PROGRAM

Valitse ohjelma tai vaihda palautenakymä sykeja kulmanayton valillä.

6. ENTER/RESET

a. Painamalla tata painiketta vahvistat tekemasi valinnan.

b. Painamalla tātā painiketta 2 sekunnin ajan nollaat kaikki naytot.

7. SPEED +

a. Lisaa talla painikkeclla maton nopcutta (0.8 - 18.0km / h) .Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.

b. Valitse tällä painikkeellh harjoitusohjelma P1-P6, U1-U2.

8. SPEED -

a. Vähenna tällä painikkeell maton nopeutta (18.0 - 0.8km / h) .Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.

b. Valitse tällä painikkeellar harjoitusohjelma P1-P6, U1-U2.

9. SPEED PIKAPAINIKKEET

Nopeudensäddön pikapainikkeiden arvot ovat 4,6,8,10,12 ja 14km / h . Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kiihdyttaa tai hidastaa painikkeen osoittamaan nopeuteen.

10. INCLINE PIKAPAINIKKEET

Juoksumaton kulman pikapainikkeiden arvot ovat 0,2,4,6,8 ja 10% . Pikapainikkeen avulla matto muuttaa kulmansa painikkeen osoittamaan arvoon.

NÄYTÖT

PROGRAM (OHJELMANÄYTTÖ): tiedot valitusta ohjelmasta

TIME (AIKA): harjoitusaika valillä 00:00 - 99:59. Aseta aika + / - painikkeilla.

SPEED (NOPEUS): maton kulkunopeus valillä 0.8 -18.0 km/h. Saadnopeutta SPEED + / - painikkeilla tai pikapainikkeilla.

DISTANCE (MATKA): harjoitusmatka valilla 0.00-999 km. Aseta matka + -painikkeilla.

CALORIES: energiankulutus harjoitukscn aikana valillä 0-999. Aseta energiankulutustavoite +/ -painikkeilla.

PULSE / INCLINE (SYKE / KULMA): harjoitussyke ja juoksualustan kulma valillä 0 - 12%. Sääda kulmaa INCLINE + / - painikkeilla.

TOIMINTOJEN KAYTTÖ

(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI

ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)

A. KAYTTOTURVALLISUUS:

Aloita harjoitus kytkemallä virta laittceseen ja kiinnittamallä turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, etta laite ci toimi ilman turva-avainta. Turva-avaimen irtoaminen mittarista pysayttmaaton.

B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:

Mittarissa on 8 ohjelmaa (6 valmisohjelmaa, 2 muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi painamalla PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma +/ - painikkeilla.

C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTO:

Ohjelmien grafinen nayttö osoittaa nopeusprofilin muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma muuttuu. Nayttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin

jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikali asetat ohjelmallejonkin muun keston,palkkien kesto muuttuu vastaavasti.

D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:

Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta ja tee asetus SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta ylospain, kunnes harjoitus lopetetaan.

MATON KÄYTTÖ JA

VALMISOHJELMAT

1. Aseta turva-avain mittarin Safety key -kentan pälle.

2. Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy. Näytö pyytäa asettamaan käytäjapainon (ENTER WEIGHT). TIME-ikkunassa naky y oletuspaino. Aseta paino + / - painikkeilla ja vahvista asetus ENTER-painikkeella.

3. Naytto pyytä valitsemaan ohjelman tai aloittamaan manuaaliharjoituksen START-painikkeell (SELECT PROGRAM or PRESS START).

4. Paina PROGRAM painiketta ja valitse ohjelma (valmisohjelma P1-P6 tai kayttajahojhelma U1-U2) + - painikkeilla.

5. Ohjelmassa 1 naytttoon tulcc teksti "MANUAL SPEED AND INCLINE" (sada nopeus ja kulma). Ohjelmissa 2-5 naytttoon tulcc valitun ohjelman profili. Ohjelmassa 6 naytttoon tulee teksti HRC WEIGHT LOSS (sykcohjattu poinhallinta). Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

6. Nayttoon tulce teksti "ENTER YOUR WORKOUT TIME" (aseta harjoituksen kesto). Aseta haluamasi harjoituksen kesto + - painikkeilla. Aika nikyy TIME-ikkunassa. Vahvista asetus ENTER-painikkeella.

7. Nayttoon tulee teksti "ENTER WORKOUT DISTANCE" (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + / - painikkcilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkcella.

8. Nayttoon tulee teksti "ENTER WORKOUT CALORIES" (ascta harjoituksen

energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite ^+ - painikkcilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkclla.

1. Ohjelmissa 1-5, aloita harjoitus START-painikkeella.Voit saataa nopeutta SPEED + / - painikkeilla ja juoksualustan kaltevuutta INCLINE + / - painikkeilla.Valmisprofilicissa tchdyt saadot vaikuttavat vain kyseisen profilijakson ajan,jonka jälkeen profili palaa alkuperaisasetuksiin.

2. Ohjelmassa 6 naytto ilmoittaa "ENTER AGE" (aseta ika). Aseta ikasi + / - painikkeilla. Vahvista asetus ENTER-painikkeella. Nayttoon tulee teksti "ENTER TARGET HEART RATE" (aseta tavoitesyke). Aseta + / - painikkeilla haluamasi harjoitussykearvo ja vahvista ENTER-painikkeella. Voit asettaa myos tavoiteajan, -matkan tai energiankulutus tavoit teen. Aloita harjoitus START-painikkeella. Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun halutulla syketasolla. Sykeohjattu harjoittelu edellyttta aina sykemittausta.

USER1-2

Ohjelmissa User 1-2 näytöön tulee ohjelman nimi.

1. Valitse haluamasi ohjelma + - painikkeilla.
2. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella. Nayttoon tulec teksti "ENTER YOUR WORKOUT TIME" (aseta harjoituksen kesto). Aseta kesto + - painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
3. Nayttoon tulee teksti "ENTER WORKOUT DISTANCE" (aseta harjoitusmatka). Aseta matka + - painikkeilla. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.
4. Nayttoon tlee teksti "ENTER WORKOUT CALORIES" (ascta harjoituksen energiankulutustavoite). Aseta kaloritavoite + / - painikkeilla. Vahvista valintasi ENTERpainikkeella. Halutessasi voit muokata profilia.
   a. Aseta + / - painikkeilla nopeus- ja kulma-arvot profilin ensimmaiselle palkille.
   b. Vahvista asetuksesi ENTER-painikkeella, samalla siirryt seuraavan palkin asetukseen.
   c. Jatka asctuksia kunnes olet kaynyt lapi ohjelman kaikki palkit.
5. Aloita harjoitus START-painikkcclla.

OHJELMISTOTILA

1. Paina yhtaaikaa PROGRAM ja ENTERpainikkeita, jolloin siiryt mittarin ohjelmistotilaan.
2. Kulmanaytto osoittaa mallin A3, matkanaytto osoittaa ohjelmaversion, energiankulutusnytto vuoden. Aikanaytto osoittaa aikaa, nopeusnaytto telan halkaisijan mitan.
3. Paina ENTER-painiketta ja nayttöön tulee LDU ja ISP-versiolukemat.
4. Paina ENTER-painiketta ja paaset vailtamaan matkan yksikon (km, mile); tee valinta nopeuden tai kulmansaatopainikkeilla.
5. Paina ENTER-painiketta ja nayttoon tulee laitteen kokonautskiayttomatka.
6. Paina ENTER-painiketta ja nayttoon tulee laitteen kokonautiskayttoaika.
7. Paina ENTER-painiketta ja palaat takaisin mittarin harjoitustilaan.

HUOLTO

Laitteen käytöturvallisuuden yllapitäminen vaatii saannöllista huoltoa ja mahdollisten toimintahäröitä aiheuttavien tekijöiden (osien kuluminen jnc.) tarkkailua. Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitsruuvien ja muttereiden kireys. Mikäli jokin laitteen osa vikaantuu, osa tulee vaihtaa valittomästi. Laitetta ei saa käyttaa ellei se ole täysin toimintakuntoinen.

JUOKSUMATON PUHDISTUS JA

HUOLTOVIOITELU

HUOLTOVIOITELUN LAIMINLYÖNTI VOI JOHTAA TAKUUN RAUKEAMISEEN

Puhdista kāsituet ja kāytölliittymä polystä ja liasta saannöllisesti hieman kostealla kankaalla. Alä kāytä liuottimia. Puhdista juoksumaton rungon

nakyvat osat (mm. matto, pohjalevy, reunalevyt)
pienisuuttimisella imurilla säännölliscesti. Laitteen
pohjavolen puhistusta varten nosta juoksumatto
sälytysascentoon. Pida myos juoksumaton ymparistö
puhtaana. Käytössä juoksumatto kerä esim. polyä,
joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminassa.

Tavanomaisessa kotikaytossa (enimmäiskayttöaika 1 tunti / paivä) juoksumaton voitelu tulee tarkistaa kerran kuukaudessa - matto tulee kuitenkin voidella vain silloin kun se on tarpeen. Vaativammassa kaytossa voitelu tulee tarkistaa mainittua useammin. Helpanta täm on tehdä ennen harjoituksen aloittamista. Tarkista voitelu seuraavasti:

1. Varmista etta juoksumatto on irroitetu virtualähteesti. Astu laitteen maton paälle ja seiso tukevasti siinä kohtaa, jossa normalalisti juokset matolla.
2. Tartu poikittaisikasitukeen ja työnnä mattoa jaloillasi edestakaisin. Maton tulee liukua pehmeän tasaisesti, ilman äntä.
3. Mikali matto liikkuu nykivasti tai ei lainkaan, tarkista onko pohjaleyn pinnassa voiteluainetta tyontamalla katesi maton alle.

Voitcle juoksualista scuraavasti:

1. Kiinnitā voiteluputki T-Lube S -purkin nokkaan.
2. Nosta juoksumatto sailytysascentoon ja lukitsc sc.
3. Työnnä voiteluputki aluslevyn ja maton välliin takatclan viereen laitteen alapuolelta siten, että voiteluputken pää on maton keskikohdalla.
4. Ruiskuta voiteluainetta 2-3 sekunnin ajan.
5. Laske juoksualista alas käyttoasento. Aloita harjoituksesi tai anna maton pyöriä vähintään 5 minuutin ajan.

TARKEAA! Kayta pohjalevyn voiteluun vain Bremshey Sportn T-Lube S voiteluainetta. T-Lube S voiteluainetta seknae nuvoja juoksumaton huollosta ja voitelusta saat laitteesi myyjalta.

MATON KESKITTÄMINEN

Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt saatotoimet valittomasti, kun huomaat niihin tarvetta. Maton tulee kulkea laitteen keskellä. Keskittämistä ei yleensā tarvita, mikali

• juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja
• matte on oikein keskitetty.

Esimcrkiki harjoittclijan cpatasaisesta
painonjakaumasta johtuen matto saattaa kutenkin
lahtca siirtymaan kohti laitteen toista reunaa.

1. Säädä nocudeksi 5km / h
2. Jos matte siirtykhoi laitteen vasenta reunaa, kaannu juoksumaton takarcunassa olevaa vasemmanpuoleista saatoruvvia 14 kierrosta myotapaiyan ja oikeanpuoleista saatoruvvia 14 kierrosta vastapaiyan. Jos matte siirtykhoi laitteen oikeaa reunaa, kaannu oikeanpuoleista saatoruvvia 14 kierrosta myotapaiyan ja vasemmanpuoleista saatoruvvia 14 kierrosta vastapaiyan.
3. Saatö on riittäva, mikäi matto pysyy keskellä,

muttaJos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laittteen tosta rcunaa, jatka astcittaista saaatmistakunnes matto kulkee suoraan.

Mikali maton anetaan kulkea pidemman ajan vinossa siten, cttj jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten, laitteen kaytossaattaa ilmeta hairioita. Laiteen takuu ei korvaa maton keskittamisen laiminlyomisesti johtuvia vikoja tai vauroiota.

MATON KIREYDEN SÄTÖ

Maton tulee olla niin loysallä kuin mahdollista. Mattoa pitäa kuitenkin kiristä,Jos sc normalaikäytöss alkaa luistaa telan paallä.Kireyden saató suoritetaan samoilla saatöruveilla kuin keskittäminen.Mikali matto ei kiristy saatöruveista, ota yhteys laitteen myyjän.

1. Saada nopeudeksi 5km / h
2. Kierra molempia saatorruuveja myotapivaan 14 kierrosta.
3. Yritā hidastaa maton kulkua kavelemällä jarruttaen, ikaan kuin kulkit alamäkeen.

Mikali matto luistaa edelleen, kierra viel 14 kierrosta ja toista kokeilu. Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa. Mikali matto luistaa jatkuvasti saadöistä huolimatta, ota yhteys laitteen myyjaan.

KAYTTOHAIROI

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esinty yksittäisista komponenteista johtuvia yksilovikoja tai toimtahairiota. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensa tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikali laitteen toiminnassa ilmenee hairiroita kayton aikana, ota valittomasti yhteys laitteen myyjaan. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero, sekahairion luonne, laitteen kayttoymparisto sekastopavamara. Mikali juoksumatossasi ilmcnecc normalaista poikkeavia toimintoja, sammuta laite POWERpainikkcesta ja odota minuutin verran. Kaynnistatamän jalkeen matto ja totea onko virhetoiminta poistunut. Mikali virhetoiminta ocnaa csiinny, laitetta voi kayttaa normalaisti. Mikali virhetoiminto ci ole poistunut, ota yhtcys laitteen myyjaan.

Mikali tarvitsct laittccscesi varaosia, ota yhtcys laitteen myyjaan. Ilmoita aina laitteen malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero. Varaosaluettelon loydat tam'an oppaan lopusta. Laitteessa saa kayttaa vain varaosalistassa mainittuja osia.

VIRHEILMOITUKSET

Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toimintahairiosta.

E1: Nopeussensorihairi. Irrota verkkjoho
virtalheeste, odota minuuttj ka kaynista udestaan.
Mikali virheilmoitus on poistunut, voit kayttaa laitetta

normaalisti. Mikäli virheilmoitus ei poistu, ota yhteys laitteen myyjaän.

E6, E7: Nostomoottorihairio. Irrota verkkojohto virtalähteesta, odota minuutti ja kaynnista udestaan. Mikali virheilmoitus on poistunut, voit kayttä laitctta normalaisti. Mikali virheilmoitus ei poistu, ota yhteys laitteen myjään.

YLIVIRTASUOJA

Mikali juoksumaton virrankulutus kasvaa lian suureksi, maton ylvirtasauja katkaisccviransyoton juoksumatolle ja sulakkeen painike hppaa ylos. Toimi talloin scuraavasti:

A. Irrota laite virtalähteesti. Tarkista erityisesti maton voitelu sekā mahdolliset muut mekaaniset syyt yilivirtasuojan laukeamiseen.
B. Paina sulakkeen painike alas.
C. Liitta laite virtalähteeseen. Laite on jalleen valmis kaytettäväksi.

TARKEAA! ALA PAINA SULAKKEEN PAINIKETTA ALAS ENNEN KUIN OLET IRROTTANUT VIRTAJOHDON JUOKSUMATOSTA!

Mikali sommutat mittarin mutta jatat laitteen. virtalähteseen kytketyksi, virta kulkee yhä mittarille. Mittarissa on varmuistoimenpiteena turvaohjelma, joka sulkee virrankulun matolle, mikali laitetta ei kayteta kuuden tunnin aikana. Mikali juoksumatto on sammuttanut itsensä, kaynnistä laite seuraavasti:

A. Irrota virtajohto juoksumaton liittimstät.
B. Kiinnitä virtajohto laitteen liittimeen ja käynistä laitec.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Käytökunteon asennetun juoksumaton voi taitaa tilaa säästävään sailytsascentoon.

TARKEAA! JUOKSUALUSTAN VOINOSTAA

SÄIYTYSASENTOON VAIN, MIKÄLI ALUSTAN KULMA ON 0%. MIKÄLI KULMA ON JOKIN MUU, SÄIYTYSASENTOON NOSTAMINEN VAHINGOITTAA LUKITUSMEKANISMIA!

Nosta juoksualustaa ylos kunnes sc lukittuu.

TARKEAA! Juoksualustan lukittuessa kuulet nakshtavan aanen.

Työnnä juoksualustaa hieman eteenpäin, paina jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen juoksualista lattiale.

TARKEAA! Laitteen rakenne laskee juoksualista alas hitaasti. Varmista aina etta tilujuoksualustana alla on tyhja cnnn alustan laskemista.

Varmista aina ennen laitteen siirtamistä, etta virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtualahteestakin. Nosta juoksualusta ylos niin etta se lukittuu. Siirra juoksumattoa siirtopyorien varassa, ohjaa mattoa kasituesta kiinni pitäen. Laske juoksualista saattaen lattiale.

TARKEAAI Siirra juoksumattoa erityisella

varovaisuudella lattian epatasaisuksien, esim. kynnysten yli. Rapuissa mattoa tulcc aina kantaa. Suosittelemme, etta kaytat suojaavaa alustaa, kun laitetta siirretaan.

TÄRKEÄ! Matto on tarvittacssa kcskitcttä vā laitteen siirtämisen jälkeen.

Säilytä laite mahdollisimman kuivassa ja
tasalampöissessä paikassa polyltä suojattuna. Irrota
verkkopistoke jokaisen kayttokerran jälkeen.

TEKNISET TIEDOT

Pituus (sälytysasento) 195 cm (81 cm)
Korkeus 137 cm (186 cm)
Leveys 87 cm
Paino 111 kg
Juoksupinta-ala 52 x 150 cm
Nopeus 0.8-18 km/h
Kaltcvuuden säätö 0-12 %
Moottori 3.0 hy

Tämä Bremshey Sport-laite tayttä sahkomagneettista yhtcnsopivuutta koskcvan EU:n EMC-directtivin (89/336/EEC) sekä pienjannitedirektivin (73/23/ EEC) vaatmuksct. Tuote on varustetu scn mukaissti CE-merkinnallä.

Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pidatetaan.

TARKEAA! Tassä ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta, kaytosta ja huollosta tulee noudattaa erittain huolellisesti. Takuu ei koryaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tassä ohjekirjassa mainittujen asennus-, saat- tai huoltotoimenpiteiden laiminlyonneista. Mikali asennus-, saat- tai huoltotoimenpiteita tehdaa toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitceelle tehdaa toimenpiteita, joita Bremshey Sport ci nimenomaisesti ole hyväksnyt, laitetta ci tule kayttaa!

Toivotamme Sinulle miellyttäviä harjoitushetkiä Bremshey Sport-harjoituskumppanisi kanssa!

PROFILES

Step Program	2 Program 3 Program 4 Program 5
	HILL WALK HILL JOG HILL RUN INTERVAL
	speed angle	speed angle speed	speed angle speed
1	4.9 0 5.8 0 8	0 6.9
2	5.4 1 5.8 2 10	1 8
3	5.8 2 5.8 3 12	3 9
4	5.8 3 8.0 0 12	5 0 8.5
5	4.9 2 8.0 0 13	0 10
6	4.9 3 8.0 3 13	3 8.9
7	5.8 1 8.0 1 12	5 11
8	5.4 3 6.8 0 12	5 3 9.5
9	4.9 5 6.8 4 13	0 11
10	5.4 3 6.8 5 13	0 9.5
11	5.8 2 6.8 1 10	9 4 11
12	5.4 3 8.0 0 10	5 5 9.5
13	4.9 5 8.0 3 11	4 11.5
14	4.9 5 8.0 3 12	0 9.5
15	5.4 4 8.0 2 10	9 0 12
16	5.4 2 8.0 3 12	3 9.5
17	4.9 2 6.8 0 10	9 0 8.9
18	4.9 4 6.8 4 12	3 8
19	4.5 3 5.8 1 12	2 7.5
20	4.5 1 5.8 1 10	0 6

TRAIL

1 103 4143 Console base 1

2 203 4083 20 Horizontal bar 1

3 203 4078 20 Upright tube, LH 1

4 203 4079 20 Upright tube, RH 1

5 523 4066 Front roller 1

6 523 4067 Rear roller 1

7 103 4085 20 Frame 1

8 503 4089 20 Switch bracket 1

9 103 4087 20 Incline structure frame 1

10 503 4090 20 Incline bracket 2

11 103408620Front support frame 1

12 373 4014 20 Locking lever 1

13 533 4134 20 Wheel bracket, LH

14 533 4135 20 Wheel bracket, RH

15 343 4022 Locking lever shaft

16 403 4182 Safety key 1