Pure Run 4.0 - Juoksumatto TUNTURI - Ilmainen käyttöohje ja opas

Usein kysytyt kysymykset - Pure Run 4.0 TUNTURI

KÄYTTÖOHJE Pure Run 4.0 TUNTURI

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!

Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta. Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet ja varinälevyt. Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet. Turvallisuusvaroitusten ja -ohjeiden jattäminen noudattamatta voi aiheuttaa henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion. Säilytä turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet myöhemppää käyttoä varten.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti. Oikea kanta juoksumatto katso piirros D4.

• Tämä laite soveltuu sekä koti-etta ammattikäyttoen (esim. sairaaloihin, paloasemille, hotelleihin, kouluihin). Enimmäiskäytto on rajoitettu 6 tuntiin paivassä. Laite ei sovellu tayteen kaupalliseen käyttoen (esim. suuriin kuntosaleihin).

• Tämän laitteen käytölasten tai fyysisesti, aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän turvallisuustaaan vastuussa olevien henkilöiden on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen käytösta ja valvottava laitteen käytöää.
• Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys laakärin terveystarkastusta varten.

• Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai muita epatavallisia oireita, lopeta valittomasti harjoitus ja ota yhteys laakariin.

• Välta lihaskipuja ja venahdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lammittelyjaksolla ja paätä jokainen harjoitus jähdyttelyjaksolla. Muista venytellä harjoittelun lopuksi.

• Laite on sopiva vain sisakayttoon. Laite ei ole sopiva ulkokayttoon.
• Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa tiloissa välttäaksesi kylmettymisen.
• Käytä laitetta vain ympäristölampötilassa 10^ - 35^ . Säilytä laitetta vain ympäristölampötilassa 5^ - 45^ .
• Älä käytä tai säilytä laitetta koskeissa tiloissa. Ilmankosteus ei saa koskaan ollayli 80% .
• Käytä laitetta vain sen aiottuun tarkoitukseen. Äla käytä laitetta muihin, kuin tassä käyttooppaassa esitettyihin tarkoituksiin.
• Älä käytä laitetta, jos sen jokin osa on vaurioitunut tai viallinen. Jos osa on vaurioitunut tai viallinen, ota yhteys jalleenmyyjään.
• Pidä katesi, jalkasi ja kehon muut osat pois likkuvista osista.
• Pidä hiuksesi pois likkuvista osista.
• Käytä asianmukaista vaatetusta ja kenkää.
• Pidä vaatteet, korut ja muut esineet pois likkuvista osista.
• Varmista, etta vain yksi henkilö kerrallaan käyttaa laitetta. Yli 135 kg (300 lbs) painava henkilö ei saa käyttaa laitetta.
• Älä avaa laitetta ilman yhteydenottoa jalleenmyyjäasi.

Sahkoturvallisuus

Kuvaus (kuva A)

Juoksumattosi on paikallaan psvyvä kuntoilulalaite, jota käytetään simuloaan kävelyä tai juoksua ilman liallista rasitusta nivelin.

1 Juoksumatto

9 Saatokiekko

2 Sivukasituki

10 Tukijalka

3 Käsipulssianturi

11 Kuljetuspyörä

4 SPEED +/-. -painikkeet

12 Ohjauspaneeli

5 INCLINE +/- -painikkeet

13 Pääkytkin

6 Turvallisuusavaimen hahlo

14 Katkaisin

7 Turvallisuusavain

15 Virtajohdon liitantä

8 Turvallisususavaimen pidike

Kiinnittimet (kuva C)

16 Ruuvi (M8*60L)

17 Ruuvi (M8*15L)

Pakkausen sisälto (kuva B & C)

• Pakkaus sisältaa kuvassa B näytetyt osat.
• Pakkaus sisältaa kuvassa C näytetyt kiinnittimet. Katso "Kuvaus"-osiota.

ILMOITUS

• Jos osa puuttuu, ota yhteys jalleenmyyjaan.

Kokoonpano (kuva D)

VAROITUS

• Kokoonpane laite esitetyssa järjestyksessä.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.

HUOMAUTUS

• Sijoita laite kovalle, tasaiselle alustalle.
• Asettakaa laite suojajalustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi.

• Varaa vahintaan 200 cm tilaa laitteen taakse, 100 cm laitteen eteen ja 100 cm laitteen sivuille.

• Katso piirroksesta laitteen oikea asennus.

Harjoitukset

Harjoituksen on oltava sopivan kevyt, mutta pitkäkestoinen. Aerobic-harjoitus perustuu kehon maksimi hapenottokyvn parantamiseen, mikä puolestaan parantaakestävyttä ja kuntotasoa. Harjoituksen aikana sinun tulisi hikoilla, mutta sinun eitulisi hengästyä.

Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa 30 minuuttia peruskuntotason saavuttamiseksi ja yllapitämiseksi. Paranna kuntolasaosi lisäämälla harjoituskertojen märäa. On hyödyllista yhdistäa saannöllinen harjoitus terveelliseen dieettin.

Dieettin sitoutuneen henkilön tulisi harjoitella paivittäin,ensi alkuun korkeintaan 30 minuuttia ja vähitellen lisäten paivittäinen harjoitusaika yhteen tuntiin. Aloita harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienellä vastuksella estaiksesi liallisen rasituksen sydän-verisuonijärestelmään. Nopeutta ja vastusta voidaan vähitellen lisätä kuntotason parantuessa. Harjoituksesi tehokkuus voidaan mitata seuraamalla sydamesi lyontinopeutta ja pulssisi nopeutta.

Pulssinopeuden mittaus (käsipulssianturit)

Pulssinopeus mitataan käsitukien antureilla käytäjän koskettaessa kumpaakin anturia samanaikaisesti.

VAROITUS

• Sykkeenvalvontajärjestelmät saattavat olla epätarkkoja. Liiallinen harjoittelu saattaa aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman. Jos tunnet olosi heikoksi, lopeta harjoittelu heti.

Pulssi saadaan mitattua mahdollisimman tarkasti, kun iho on hieman kostea ja se koskettaa koko ajan kasipulssiantureita. Jos iho on liian kuiva tai liian kostea, pulssinopeuden mittaus voi olla epatarkempi.

ILMOITUS

• Älä kayta käsipulssiantureita yhdessä sykevyon kanssa.
• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu aañihälytys.

Sykkeen mittaus (sykevyo)

Tarkin sydämen lyöntinopeus saadaan sykevyöllä. Sykemittaus tapahtuu käytölliottymän sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen avulla. Tarkka

sydänmittaus edellyttäa lahetinvyön elektrodien olevan hieman kosteita ja jatkuvassa kosketukssessa ihoon. Jos elektrodit ovat liian kuivia tai liian kosteita, sykkeen mittaus voi olla epätarkempi.

VAROITUS

• Jos sinulla on sydäntahdistin, ota yhteys läakärin ennen sykevyon käyttoa.

HUOMAUTUS

• Jos useita sykemittaauslaitteita on vierekkain, varmista, etta niiden keskinainen etaisyys on vahintaan 2 metria.
• Varmistu, etta laitteen sykevastaanottimen ja sykevyön lahettimen kantomatkan sisällä ei ole muita lahettimiä, jotka voisivat aiheuttaa Häiriöitä mittauksessa.

ILMOITUS

• Älä käytä sykevyötä yhdessä käsipulssiantureiden kanssa.

• Pidä aina sykevyötä vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi.
  Alä pidä sykevyötä vaatteittesi pällä. Jos pidät sykevyötä vaatteittesi pällä, signaalia ei ole.

• Jos asetat rajan sydämen lyontinopeudelle, rajan ylittyessä kuuluu äniihälytys.

• Lähetin lähettä sykkeen korkeintaan 1,5 metrin etäisyydellä olevaan ohjauspaneeliin. Jos elektrodit eivät ole kosteita, sydämen lyöntinopeus ei tule näytölle.
• Jotkin vaatteiden kuidut (esim. polyesteri, polyamidi) synnyttavat staattista sahköä, mika voi estaa tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.
• Matkapuhelimet, teilevisiot ja muut sahkolaitteet luovat sahkomagneettisen kentän, joka voi estaa tarkan sydämen lyontinopeuden mittauksen.

Suurin sallittu sydämen lyöntinopeus (harjoituksen aikana)

Suurin sallitu sydämen lyontinopeus on suurin lyontinopeus, Jonka henkilo voiturvallisesti saavuttaa harjoituksen rasituksella. Seuraavaa kaavaa käytetään laskemaan keskimääräinen suurin sallitu sydämen lyontinopeus: 220 - IKA. Suurinsallitu sydämen lyontinopeus vaihtelee henkilostä toiseen.

VAROITUS

• Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta sallittua lyontinopeutta harjoituksen aikana. Jos kuulut riskiryhmaän, ota yhteys laakärin.

Luokka Sydämenlyöntinopeusalue	Merkitys
Aloittelija 50-60% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille, ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet ptkään aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Edistynyt 60-70% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Ekspertti 70-80% suurimmasta sallitusta sydämenlyöntinopeustata	Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiiin harjoituksiin.

Käytto

Päkytkin

Tämä laite on varustetu pääkytkimellä laitteen sammuttamiseksi kokonaan.

Laitteen käynistäminen:

1. Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

2. Laita virtajohdon pistoke pistorasiaan.

3. Laita päkytkin ON-asentoon.

Laitteen pysayttäminen:

1. Laita pääkytkin OFF-asentoon.
2. Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta.
3. Poista virtajohdon pistoke laitteesta.

Turvallisuusavain (kuva E)

Laite on varustetu turvallisuusavaimella, joka on laitettava asianmukaisesti ohjauspaneeliin laitteen käynistämiseksi. Jos poistat turvallissuusavaimen ohjauspaneelista, laite pysähtyy valittömästi.

1. Työnnä turvallisuusavain ohjauspaneelissa olevaan hahloon.
2. Varmista, etta turvallisuusavaimen pidike on kiinnitetty hyvin vaatteisiisi.

Varmista, etta pidike ei irtoa vaatteistasi ennen kuin turvallisuusavain irtoaa ohjauspaneelaista.

Katkaisin

Laite on varustettu katkaisimella, joka avaa virtapiirin sahkokuromituksen ollessa yli suurimman sallitun kuorman. Tämän tapahtuessa katkaisijaa on painettava.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke laitteesta ennen katkaisimen painamista.

Jos laite sammuttaa itsensä, käynnistä laite uudestaan seuraavasti:

1. Poista virtajohdon pistoke laitteesta.
2. Paina katkaisinta laitteen käynnistämiseksi uudelleen.
3. Työnnä virtajohdon pistoke laitteeseen.

Tukijalkojen säätäminen

Laite on varustettu neljällä tukijalalla. Tukijalkoja voidaan säätä, jos laite ei ole vakaa.

1. Kännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite on vakaasti lattialla.
2. Lukitse tukijalat kirstamalla lukkomutterit.

Ohjauspaneeli

1 Harjoitusprofilin osoitin

9 RESET-painike

2 HEART RATE / ELEVATION - nayttö

10 SPEED + -painike

3 DISTANCE-näytto

11 SPEED - -painike

4 Paanaytto

12 START/STOP-painike

5 KCAL-näytto

13 INCLINE - -painike

6 SPEED-näytto

14 INLINE + -painike

7 TIME-näytto

15 Nayttojen osoittimet

8 SPEED-pikapainikkeet INCLINE-pikapainikkeet

Painikkeiden ja naytön merkitykset

Painike Merkitys
RESET Valitse harjoitusohjelma (P1-P9) koskettamalla painiketta.
INCLINE + Lisää nousukulmaa (0-12%) 1% kerrallaan koskettamalla painiketta. ELEVATION-näytö näytää nousukulman. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.
INCLINE - Vähennä nousukulmaa (0-12%) 1% kerrallaan koskettamalla painiketta. ELEVATION-näytö näytää nousukulman. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.
START/STOP Käynistä tai	Iopeta harjoitus koskettamalla painiketta.
SPEED + Lisää nopeutta (0,8-18 km/h (0,5-11,2 mph)) 0,1 km/h (0,1 mph) kerrallaan koskettamalla painiketta. SPEED-näytö näytää nopeuden. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.
SPEED - Vähennä nopeutta (0,8-18 km/h (0,5-11,2 mph)) 0,1 km/h (0,1 mph) kerrallaan koskettamalla painiketta. SPEED-näytö näytää nopeuden. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.
Näytö Merkitys
Päänäytö Harjoitusprofiili.
TIME Harjoituksen kestoaika (mm:ss).
DISTANCE Harjoituksen matka (km tai ml).
SPEED Harjoituksen nopeus (km/h tai mph).
ELEVATION Harjoituksen nousukulma (%).
HEART RATE Sydämen lyöntinopeuden raja (bpm) harjoituksen aikana.
KCAL Harjoituksen energiankulutus (kcal).

Harjoitusvalikko

Ohjelma sisältaa 9 esiasetettua harjoitusprofilia.

1. Valitse harjoitusprofili koskettamalla RESET-painiketta. Harjoitusprofili tuleenakyviin paanayttoon.
2. Kosketa ja pidä painettuna RESET-painiketta, kunnes oikea harjoitusprofilin osoitin tulee nakyviin.

3. Nopeuden ja nousukulman vaihtaminen manuaalisesti harjoituksen aikana:

4. Lisää tai vähennä nopeutta (0,8-18 km/h (0,5-11,2 mph)) 0,1 km/h (0,1 mph) kerrallaan kossettamalla SPEED +/- -painikkeita. SPEED-näytö näytää nopeuden. Voit nopeuttaa muutosta kossettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.

5. Lisää tai vähennä nousukulmaa (0–12%) 1% kerrallaan koskettamalla INCLINE +/- -painikkeita. ELEVATION-näytö näytää nousukulman. Voit nopeuttaa muutosta koskettamalla ja pitämällä painettuna painiketta.

6. Keskeytä tai lopeta harjoitus koskettamalla START/STOP-painiketta.

Puhdistus ja huelto

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huohtoa.

• Alä kayta liuottimia laitteen puhdistukseen.

• Älä peitä tuuletusaukkkoja. Pidä tuuletusaukot puhtaana polystä, liasta ja muista esteistä.

• Puhdista laite pehmeallä, imukkyisellä kankaalla jokaisen käytön jälkeen.
• Puhdista laitteen nakyvat osat polynimurilla kayttäen pienta imupaata.
• Tarkista saannollisesti kaikkien ruuvien ja mutterien olevan tiukasti kiinni.

Voitelu (kuva F)

Juoksumatto on tarkistettava voitelua varten 2 kuukauden valein, perustuen keskimaäräiseen 60 minuutin paivittäiseen kayttoön.

VAROITUS

• Poista virtajohdon pistoke pistorasiasta ennen voitelua.

HUOMAUTUS

• Voitele juoksumatto vain tarvittaessa. Jos laitat liikaa voiteluainetta, juoksumatto lipsuu herkästi kitkan puuttumisesta johtuen.

• Seiso vakaasti juoksumatolla.

• Pidä kiinni etukäsituesta ja työnnä juoksumattoa jaloillasi niin, etta se liukuu edestakaisin. Juoksumaton on liikuttava pehmeästi ja tasaisesti äntä pitamattä.

• Jos juoksumatto ei liiku pehmeästi ja tasaisesti tai, jos juoksumatto ei liiku ollenkaan, kosketa juoksumaton alapuolta sormenpäälli voitelun tarkistamiseksi:

• Jos tunnet voiteluaineen tai sormesi ovat kiiltavat, juoksumatossa on riittavasti voiteluainetta.

• Jos et tunne voiteluainetta, tai sormenpääsi ovat polyiset tai ne tuntuvat karkeilta, laita ruokalusikalla silikonivoiteluainetta (15-20 ml) keskelle juoksutasoa juoksumaton alle ja anna laitteen käydä 5 km/h nopeudella vähintään 5 minuuttia.
• Älä kokoontaita laitetta voitelun jälkeen ennen kuin olet suorittanut 20 minuutin harjoituksen vähintään 5km / h nopeudella. Voiteluaine leviätasaisesti yli koko juoksumaton.

Juoksumaton suuntaus (kuva G)

Juoksumaton on kuljettava keskellä rullia. Jos juoksumatto tyontyy toiselle sivulle, se on suunnattava kayttäen laitteen takana olevia saatopultteja.

HUOMAUTUS

• Varmista juoksumaton olevan suunnattu oikein estaiksesi vauriot juoksumaton reunoihin.

• Laita pääkytkin ON-asentoon.

• Aseta nopeus arvoon 5km / h
• Jos juoksumatto kulkee keskellä rullia, se on suunnattu oikein.
• Jos juoksumatto ajautuu vasemmalle, kännä vasenta saatopulttia 1/4-kierrosta myotapäivään ja oikeaa saatopulttia 1/4-kierrosta vastapäivään.
• Jos juoksumatto ajautuu oikealle, kännä oikeaa saatopulttia 1/4-kierrosta myotapäivään ja vasenta saatopulttia 1/4-kierrosta vastapäivään.
• Toista 2 viimeistä vaihetta, kunnes juoksumatto on suunnattu keskelle.

Juoksumaton kireyden saatö

Juoksumaton kireys on saadettävä sen alkaessa lipsua rullilla. Juoksumaton kireys on saadettävä käytämällä laitteen takana olevia saatopultteja.

HUOMAUTUS

• Varmista juoksumaton olevan suunnattu oikein estaiksesi vauriot juoksumaton reunoihin.

• Laita pääkytkin ON-asentoon.

• Aseta nopeus arvoon 5km / h
• Kännä molempia säätöpulteja 1/4-kierrosta myötäpaïvään yhtä monta kertaa.
• Hidasta juoksumattoa pitäen kiinni sivukäsituista ja jarruttaen kavellessäsi.
• Jos juoksumatto lipsuu, kännä molempia säätöpultteja 1/4-kierrosta myötäpaïvään ja toista testi.
• Jos juoksumatto jatkaa lipsumista usean testin jälkeen, ota yhteys jälleenmyyjään.

Viat ja häiriöt

Huolimatta jatkuvasti laadunvarmistuksesta laitteessa voi tapahtua yksittäisen osan aiheuttamia vikoja ja häröitä. Useimmissa tapauksissa vialisen osan vaihtaminen on riittävä.

1. Jos laite ei toimi normalalisti, ota valittomästi yhteys jalleenmyjään.
2. Anna jalleenmyyjalle laitteen malli- ja sarjanumero. Kerro ongelman luonne, kayttolosuheet ja ostopäivä.

Virhekooodit

Jos naytollä nikyy virhekoodi ("E" + numero), käynnista laite uudelleen ja tarkista nikyykö virhekoodi edelleen naytollä. Jos virhekoodi nikyy edelleen naytollä, ota valittomasti yhteys jälleenmyyjään.

Kuljetus ja säilytys

VAROITUS

• Poista pistoke pistorasiasta ennen puhdistusta ja huoltoa.
• Vähintään kahden henkilön on kannettava ja siirrettävä laitetta.
• Varmista, ettei muita henkilöitä tai esineitä ole laitteen alla.
• Kokoontaittaessasi laitetta varmista, etta kuulet laitteen lukittuvan paikalleen estaen laitteen putoavan uudelleen alas.

HUOMAUTUS

• Varmista nousukulman olevan 0 % ennen laitteen kokoontaittoa. Jos nousukulma ei ole 0 % , kokoontaitto vaurioittaa mekanismia.

• Siirtäkälaite ja laskekaa se varovasti alas. Asettakaa laite suojajustalle lattiapinnan vaurioiden estämiseksi. Siirra laitetta varovasti epatasaisilla pinnoilla. Älä siirra laitetta yläkertaan pyörä käyttaen. Suorita siirto kahvatuista kantaen.

• Säilytä laitetta pystyasennossa. Säilytä laitetta kuivassa, mahdollisimman tasalampötilaisessa paikassa.

Tekniset tiedot

Parametri Mittayksikkö Arvo
Sähkölähteen jännite V	AC	230
Sähkölähteen jännite (Pohjois-Amerikka)	V AC	110
Sähkölähteen taajuus Hz 50
Moottori hv 2.5
Juoksumaton nopeus km/h	mph	0,8-18 0,5-11,2
Nousukulma % 0-12
Pituus cm	tuumaa	208 82
Leveys cm	tuumaa	82 32
Korkeus cm	tuumaa	145 57
Paino kg	Ibs	125 280
Suurin salittu käytäjän paino kg	Ibs	135 300

Takuu

Tuotteella on takuu toimituspäivästä alkaen (todistetu laskulla tai toimitusilmoituksella). Lisätietoja takuuehdoista on saatavissa paikalliselta jälleenmyyjältsi. Takuuehdot voivat vaihdella maasta toiseen. Takuu ei kata normala kulumista, ylikuormitusta, tai vaäräkäsittelyä. Takuu kattaa materiaali- ja valmistusvikojen aiheuttamat vauriot ja ne korjataan tai osat vaihdetaan veloituksetta.

Valmistajan vakuutus

Tunturi Fitness BV vakuuttaa tuotteen täytävän seuraavien standardien ja direktiivien vaatimukset: EN 957 (HB), EMC, LVD, 2009/125/EY. Tässä tuotteessa on sen vuoksi CE-merkki.

10-2012

Tunturi Fitness BV

P.O.Box 60001

1320 AA Almere

Alankomaat

Vastuuvapauslaseke

Kaikki oikeudet pidatetäan.

Tuote ja käytöopas saattavat muuttua. Teknisä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta.

TUNTURI

Tunturi Fitness BV

PO Box 60001

1320 AA Almere

The Netherlands

Tel: [phone]

Fax: [phone]