S1002 - Equipo de gimnasia Vevor - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO S1002 Vevor

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Este es el original Instrucción, por favor leer todo manual instrucciones con cuidado antes operando . VEVOR reservas a claro interpretar de Nuestro usuario manual . El apariencia de el sala de productos ser sujeto a el

producto tu recibido. Por favor perdona nosotros que no lo harem informarle nuevamente si ¿Hay alguna actualización de tecnología software? en nuestro producto.

ADVERTENCIA :

Por favor leer todo instrucciones antes usando esto produc Él es del propietario responsabilidad de garantizar que todo usuarios De esto

producto son completamente consciente de todo advertencias y precauciones.

● Hacer no usar él si usted son embarazada
- Por favor instalar estrictamente según el instrucciones
- A asegurar seguridad del usuario, por favor Compruebe si todo los tornillos y otro Conectando Las partes del dispositivo son intacto antes cada usar
- Incorrecto o excesivo ejercicio de intensidad es no es bueno p Salud. Es es Se recomienda consultar a un médico antes haciendo ejercicio
- Es es Lo mejor es usar ropa deportiva y deportes zapatos cuando Ejercitar
- Si usted sentir mareos, vómitos o otro adverso síntomas durante ejercicio, tu debería detener capacitación inmediatamente.
- Tenga en cuenta que Todos los tornillos y cojones debe apretantes
- Por favor hazlo no hacer ejercicio media hora antes/después comidas o 1 hora Antes de dormir
- Por favor hacer ejercicio planes.
- El peso del usuario no puedo exceder las 400 libras
- Excesivo usar por no capacitado personas es prohibido.
- Por favor ten cuidado No a Pellizcarse los dedos cuando Desplegar o plegar el producto
- Por favor haz algo simple estirar antes usando el producto.
● Arreglar la fijación clips del piernas antes usar

Operation safety

• Por favor ser cuidadoso No a Pellizca tu manos al ajustar el de el ballestas
• El El protector debe ser cuidadoso No a dejar niños conducir la parte superior a jugar.
• Este producto debería ser instalado en el suelo, no cerca de la Maquina con agua vapor de suciedad y calor.

ASSEMBLE CAUTIOI

Antes de comenzar el montaje, lea atentamente lo siguiente información y instrucciones:

• Por favor ten cuidado No a Pellizcar o presionar las manos o plegable.
• Por causa de la Riesgo de lesiones, asegúrese de operar co gente cuando mover o montar el producto.
• Cuando sujetando la seguridad clip, por favor levanta tu piern ligeramente, la clip de pwill Entrar fácilmente después de sacud lado a lado.
  ● Ahora sujete el clip de fijación. al fijado pie.
• Abrazadera en el extremo del contrarrestar lado.
• Cuando él Es difícil cambiar el ángulo. poder levemente aflojar los tornillos que unen los dos pies fijos y reajuste él

PARTS LIST

2*Rodamiento de hombros

3.Romper el lazo vinculante y tomar afuera el po vara.

1. Despliegue el marco y sáquelo. el ajustable Tomillo.

1. Interior el polea vara en el otro lado como mostrado en Cifra 6.Instalar él en pasos como mostrado en Cifra 7.

1. Abrir el paquete y sacar el correspondiente Accesorios .

1. Tirar afuera el dos lado pestillos en el superior dobl

6.Insertar el polea vara y liberar el un tornillo ajustable para cerrar el engranaje.

1. Saque el pines en ambos lados del trípode fronta

INSTALLATION STEPS

1. Saque los dos pasadores laterales. del trípo trasero..
   

1. Levante el marco, separe el trípode y asegúres el trípode es completamente desplegado.

1. Inserte los dos clips laterales hacia atrás. en el agujeros y bloquear el trípode trasero.

1. Tire del trípode e inserte los dos clips laterales hacia atrás. dentro del agujeros, y bloquear el trípode frontal.

13.Tirar y elevar Ambos lados pasamanos.

14.Ajuste el pasamanos a la marcha intermedia.

1. Tomar el pretil varilla, quitar el tornillos y Juntas para dos lados con llave hexagonal.

16.Coloque el pretil vara En los dos ranuras para la cabeza del pretil.

INSTALLATION STEPS

1. Apretar el para dos lados juntas y 18. Devante y retire el reposacabezas pequeño. un hexágono llave inglesa.

1. Retire el resorte como se muestra. 20. Después eliminando todo el resortes, push el almohadón atrás a otro lado.

1. Tomar a tapón y tornillo, y insertar él en 22. Uso a llave hexagonal a apretar el pernos. más bajo agujero.

1. Uso a maleficio llave inglesa a instalar el othersidelimiter . 24. Instalar el anticipo como mostrado .

INSTALLATION STEPS

1. Coloque el resorte en el ganzcho poder ajustar el número Desactivado dispositivo raíces y control el fortaleza cuando usando.

1. Poner de vuelta el reposacabezas. 28. Instale dos reposacabezas almohadilla como mostrado en

1. Tomar el empaquetadora y tornillo en La rueda y 30. Instalar el otro rueda lateral. apretar él con maleficio llave inglesa

1. Tomar el pies pilares y apretar 82 Soloca la alfombrilla para los pies en la parte inferior. del trij y completar el instalación.

STEP OF FOLDING

1. Ajustar el brazo tubo a el posición mostrado el imagen.

er 2.Tirar afuera el apoyo patas en ambos lados del trasero pierna descansar.

3.Retire el soporte pines en Ambos lados del frente pierna descansar.

1. Levante el marco, pliegue el trípode frontal e insértelo. el apoyo Fijar a cerrar él.

1. Después plegable, insertar el apoyo alfiler en el trípode y cerrar él.

1. Tirar afuera el ajustable perilla y llevar afuera La polea Varillas en ambos lados.

1. Agarre el plegable brazo abajo el panel y elevar él hacia arriba.

1. Inserte dos soportes patas hacia el lado agujeros en ambos lados a cerrar el acero marco.

STEP OF FOLDING

1. Lugar el polea vara y hombro en 10.Plegadopletado. almacenamiento agujero.

NOTE WHEN USING AGAIN

1. Tomar afuera el dos polea Varillas y el hombro almohadillas. 2. Tirar afuera el dos lado pestillos y des marco.

PRECAUTIONS FOR PANEL INSTALLATIO

El polea es no poner dentro del deslizar ferrocarril,y allí es resistencia a emprendedor adelante. Va a daño el límite bar.

El polea es metido En la diapositiva ferrocarril y poder ser empujado y tirado atrás y adelante.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de columcero lateral de sirena

Tome una pose de sirena, una brazo está colocado en El fijo pretil vara, y el otro brazes en a Viva pose a estirar el costillas

Toma una sirena posar, rotar su cuerpo al pie fijo,y empujar su brazos adelante.

de músculos de abdomen y brazos. Corrección de columna, corrección

Comprender el cordón y estirar su brazos hacia atrás mientras ejerce fuerza sobre el abdomen.

Comprender el cordón y girar tu cuerpo con el rodillo abajo.

Dolor de espalda y hombros al

Comprender el cordón y abierto su Pecho con su brazos doblado

Estiramiento de la columna

Empujando el cojín hacia adelante mientras está de pie La posición vertical puede ayudar el columna vertebral estirar.

Con ambos rodillas sobre el cojín, una brazo agarra el cordón para abrir el articulaciones del hombro.

Ejercicio de hombro Flexión de hombro

Con ambos rodillas en el cojín, controlar el centro y empujar y jalar su brazos hacia adelante.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE

Estiramiento de glúteos

Coloque un pie en un Posición de piernas cruzadas detrás de la barra del pasamanos, mientras empuja y tirando g el cojín, mientras extensión el cadera músculos.

Extensión de cadera contrarrestar

Poner su manos en el hombro almohadilla, un pie en el pretil vara,y usa el cadera músculos a empujar y jalar.

Psoas extensión Mejora de atrás dolor

Lugar uno pie en el almohadón y extender él hacia atrás. En este momento, pon su fortaleza detrás el secundario pierna a mantener su superior cuerpo vertical.

Fortalecimiento muscular de cadera piernas

Ser cuidadoso no a más bajo su cintura excesivamente y levanta uno pierna arriba duro contigo caderas.

Cadera movimiento de rodilla

No Agita tu cuerpo,levanta tu r rodillas hacia su abdomen y entonces extender atrás.

Psoas extensión Mejora de atrás dolor

Lugar uno pie en frente de el pretil vara y lugar ambas manos en el pretil vara ser cuidadoso No a más bajo La cintura excesivamente y estirar el frente musculatura de el pelvis.

Extensión de cadera con corre

Pon tus manos sobre el hombro almohadilla, cordón para colgar uno pie, y usar el cadera musculatura a estirar.

Corrección pélvica, músculo de la pierna

Arrodillate sobre el cojín con uno rodilla, lugar el otro pie el pretil varilla, escofina g el centro de gravedad y abierto el rodilla.

Extensión de cadera contrarrestar

Poner su manos en el hombro Almohadillas y usa tu cadera musculatura a elevar su pies.

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCIS

Tendón de la corva estiramiento11 mej la espalda

Intentar a estirar su superior extremidades y estirar el atrás musculatura De tu muslos.

Estiramiento de isquiotibiales2 Mejora espalda

Poner un pie en el almohadón y estirar atrás y estirar el secundario pierna adelante.

Músculo fortalecimiento de el nalgas y interno muslos

Después eliminando todo el resortes, soporte en medio de el cojín, estiramiento uno pie atrás, y abierto su brazos a ambos lados.

estocada contrarrestar músculo fortalecimiento

De pie en el cojín largo vivir a el hombro palanca.

Aductor ejercicio2 Entrenar la parte interna del muslo

Con uno pie en el suelo y uno en el cojín, tren el interna del muslo músculos sin ballestas.

Músculo fortalecimiento

Pararse en arriba de el cojín,gras p el centro de gravedad y tren.

Estiramiento del aductor Entrenar la

parte interna del muslo Poner un pie en el hombro almohadilla y De pie en el suelo.Ejercicio estarar el interno músculos del muslo

Lado mintiendo Correcto pierna pauta

Después mintiendo en su lado, colgar a estirar banda en un pie y aumentar su pierna arriba y d propio mientras manteniendo el curva de tu columna vertebral.

Rana ejercicio Corrección pélvica

Colgar el estirar correas detrás su pies y doblar su rodillas abiertas su rodillas hasta su pies forma AV forma.

Fabricante : Shanghaimuxinmuyeyouxiangongsi

DIRECCIÓN : Shuangchenglu 803 nong 11 hao 1602A-1609 shi, baoshanqu,

llevar a la fuerza 200000 C.

Importado a Australia: SIHAO PTYL TD.1 ROKEVA CALLE ESTE

MADERA Nueva Gales del Sur 2122 Australia

Importado Para EE. UU.: Sanven Technology Ltd. Suite 250, 9166

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