Vélo de biking magnétique - CARE - speeder - Bicicleta de ciclismo CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de dispositivo	Cuenta kilómetros para bicicleta
Pantalla	LCD
Botones	Set, Modo/Reset
Funciones principales	Tiempo, Distancia, Calorías, RPM, Velocidad
Alimentación	Pilas (4x)
Conexión	Cable del contador
Reinicio	Mantener Modo/Reset 2 segundos
Configuración	Valores TIME, DISTANCE, CALORIES
Visualización RPM	Revoluciones por minuto del pedaleo
Visualización Velocidad	Velocidad de ejercicio
Función Scan	Muestra funciones en secuencia
Duración objetivo TIME	0:00 a 99:00
Función cuenta regresiva	Sí, para TIME y DISTANCE
Avance automático	Sí, para TIME y DISTANCE
Tornillos	4 piezas

MANUAL DE USUARIO Vélo de biking magnétique - CARE - speeder CARE FITNESS

1. LCD
2. Botón : Set
3. Botón : Mode / Reset
4. Compartimiento de las pilas
5. Tornillos para instalación de medadores (4pcs)
6. Conector para la moto

INSTRUCCIONES PARA EL ORDENADOR

TECLAS:

MODE/ RESET	Para confirmar todas las configuraciones. Pulse este botón durante 2segundos para resetear todos los values de configuración.
SET	Para configurar el valor de TIME, DISTANCE, CALORIES. Puede mantener pulsada la tecla para incrementar el valor más<rápido. (Elordenadordebe estar en modo parado.)

FUNCTIONS:

SCAN: Muestra todas las functions TIME DISTANCE CALORIES RPM/SPEED en secuencia.

RPM: Muestra las Rotaciones por Minuto del pedaleo. RPM y SPEEDD también cambiarán a otro indicatora cada 6segundos una vez se empieza elejercicio.

SPEED: Muesra la velocidad de ejercicio del usuario.

TIME: 1. Puede pulsar la tecla "SET" para configurar el tiempo objetivo entre 0:00 y 99:00 para la funciona cuenta asociado.

1. Lo puede configurar el usuario o acumularse automatistically para la funciona deIELDa.

DISTANCE: 1. Puede pulsar la tecla "SET" para configurar la distancia objetivo entre 0:00 y 99:50 para la func tioncka ta rás.

1. Lo puede configurar el usuario o acumularse automatistically para la funciona deIELDa.

CALORIES: 1. Puede pulsar la tecla "SET" para configurar las calorias objetivo entre 0 y 9990 para la funciona cuenta asociado.
2. Lo puede configurar el usuario o acumularse automatistically para la funciona deIELDa.

1. Instale 2 1.5V AAA, a continuación la pantalla做不到 el "Dibujo A" y emitirá el sonido "Bi" al tiempo,

Despues, prosigue hasta el首位 paso en el menu principal como se muestra en el "Dibujo B".

Dibujo A

Dibujo B

1. Acceder al modo de configuración de TIME, DISTANCE, CALORIES. Cuando se enquiryre en cada modo de configuración, por exemple el modo de configuración del tiempo, el valor de tiempo parpadeará, pueda pulsar la tecla "SET" paraaabstar el valor y pulsar "MODE" para confirmar. La configuración de DISTANCE, CALORIES, es la misma que para TIME.
2. En el momento que se transmite cualquierseedal monitor,losvalores de TIME, DISTANCE, CALORIES empiezan aunar como se muestra enel Dibujo C.Cuando se haya configurado un objetivo para cadaquiera de las functions (TIME o DISTANCE o CALORIES),la referenciakee la cuenta atras desde el valor configurado hasta cero,mñtras empieza el entregaimiento. Una vez el objetivo alcanza cero,el monitor empezará a emitir bips durante 8 segundos,y la referencia empezará aatar directamente desde cero si el entregaimiento prosigue.Pulse "MODE"para confirmar yasar a lasuma configuracion.
3. En modo SCAN como se muestra en el "Dibujo C". Se做不到a en secuencia TIME/DISTANCE/CALORIES/(RPM/SPEED) cada 6 segundos. Elorden es elsigiente.

Dibujo C

1. también puede pulsar la tecla "MODE" para selectionar estar una una funciona excepto la funciona RPM y SPEED. La funciona RPM y SPEED se做不到lyamente.

Atencion:

1. Detenga el entrega durante 4关键时刻, la pantalla principal estará apagada y做不到 automatistically la temperatura ambiente y el calendario como se muestra a continuación.

Puede pulsarrialquier teclaparvveraactivarelordenador,elvalororiginalquedaragrabado. (cuando se cambien las pilas,seperada el valor original)

1. Si el ordinador muestra un comportamento anomal, rogamos vuelva a instalar la pila e intelectelo de nuevo.
2. Tipo de pila: 1.5V AAA (2UD). Instrucciones para cambiar la pila:

Instrucciones de instalacion de la bateria

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Important:

Antes de programar su entrega es imprescindible tener en cuenta su edad, especialmente en el caso de personas mayores de 35 años, asi como su forma españica. Si lleva usted un modo de vida sedentario sin

actividadFsica regular, es muy importante que consulte a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intenteoculars u nivel maximo durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento augmentarárapidamente.

El entrega Cardio - Training

Permite desarrollar el sistemas cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).

Durante un entrenamento Cardio - Training, los musculosrequireen un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas, y también necessitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo agravés delsystema cardiovascular.

Como con cualquier(other músculo, cuando más ejercimiento se haga deforma regular y repetitiva,más se desarrollaré el corazón. En la vida cotidiana,esto se traduce en una mayor capacidad para soportar esfuerzos fisicos considerables,y en un aumento de las faculties mentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).

La zona de calentimiento y'enfriimiento es igual al 55% de su FCM.

La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.

La zona aerobica está compendia entre el 65% y el 85% de su FCM.

La zona anaerobica está comprehensa entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentamento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los muculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco.

Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca maxima).

Mantenga su Frequencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentimiento.

Si comienza su lavoro demassiado deprisa,可以更好ar el riesgo de sufir lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Esta es la parte principal del entrega.

Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aeróbico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaeróbico), podra escoger la zona objetivo adecuada.

La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duracion del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad fisica afterwards de mucho tiempo, que紊an reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para este tipo de entregamento, la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) debe estar compendia entre el 55% y el 65% de la FCM.

• Auunto gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercítese 3ó4 vezes à la semana

La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos queienen una buena forma fisica y que se entrega regularmente. Entrenándose en esta zona aumento su forma fisica evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3ó 4 vezes a la semana

La zona anaerobica (85% - FCM)

Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizearla nunca sin la aprobacion o supervision de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entregamiento.

Se utilizes para un entrega en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrada en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20 horas). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.

Despues de la sesiOn es necessario hacer estiramientos,mñtras las articulaciones todaya esta estan calientes.

Ello afloja los musculos yships a evitar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estirramiento de 30 a 60segundos,msteadrasespera.

Controle su progreso

A medida que suSYSTEMacardiovascularmejora,sufrecuencia cardiaca en reposodiminuir.Tardaramaspeeden alcanzar su zona objetivo yle sera mas fácilmantenerse enella.Las sesiones deentrenamento lepareceran cada vez masfacilesy tendrasmas resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entregaimiento.

Frecuencia de entrega

Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión

2 ß 3 sesiones pormana = aproximadamente 30 horas por sesión

1 o 2 sesiones pormana =approximadamente 50 instantos por sesión

• Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen enIELDarmento y enfiambre.

No se desanime durante las primeras sesiones, motivose planificando zonas de entregamente fjias. Ánimo!

Se podran reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas unicamente tras la recepcion de los mismos, gastos de envio a cargo del remitente. No se aceptar una devolucion de mercancia sin是我国的 previo acuerdo.

Para solicitar piezas sueltas

En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con了我的 Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

El nombre o la referencia del producto.
El número de fabricación indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje.
El número de la pieza que falta o está defectuosa, indicado en la vista despiezada del producto que encontrará en estas instrucciones.

Servizio Posventa

Correo electrónico: [e-mail]

I

3) Fase di recupero:

ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO