RAMEUR - Remero CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Título	Detalles
Tipo de producto	Remo
Características técnicas principales	Resistencia al aire, marco de acero, pantalla LCD
Dimensiones aproximadas	Longitud: 210 cm, Ancho: 60 cm, Altura: 80 cm
Peso	Peso máximo del usuario: 120 kg
Funciones principales	Seguimiento del tiempo, distancia, calorías quemadas, frecuencia cardíaca
Alimentación eléctrica	No aplicable (funcionamiento mecánico)
Mantenimiento y limpieza	Limpiar con un paño húmedo, verificar regularmente los tornillos y tuercas
Piezas de repuesto y reparabilidad	Disponibilidad de piezas bajo pedido al fabricante
Seguridad	Usar sobre una superficie plana, no exceder el peso máximo
Información general	Garantía de 2 años, ensamblaje requerido a la entrega

Preguntas frecuentes - RAMEUR CARE FITNESS

¿Cómo ensamblar el remo CARE FITNESS?

Siga el manual de instrucciones proporcionado con el producto. Asegúrese de verificar cada paso y de apretar todos los tornillos correctamente.

¿Cuál es el peso máximo recomendado para el usuario?

El peso máximo recomendado para el usuario del remo CARE FITNESS es de 120 kg.

¿Cómo ajustar la resistencia del remo?

La resistencia se puede ajustar utilizando el botón de ajuste ubicado en el marco del remo. Gírelo en el sentido de las agujas del reloj para aumentar la resistencia y en sentido contrario para disminuirla.

¿Cuáles son las ventajas de usar el remo?

El remo permite trabajar todos los músculos del cuerpo, mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a quemar calorías de manera efectiva.

¿Cómo limpiar y mantener el remo?

Utilice un paño húmedo para limpiar la superficie del remo. Evite productos químicos agresivos. Verifique regularmente los tornillos y las piezas móviles para asegurar un buen funcionamiento.

¿Qué hacer si la pantalla no funciona?

Verifique que la batería de la pantalla esté instalada correctamente. Si el problema persiste, reemplace la batería. Si la pantalla aún no se enciende, comuníquese con el servicio al cliente.

¿El remo es plegable para un fácil almacenamiento?

Sí, el remo CARE FITNESS está diseñado para ser plegable, lo que facilita su almacenamiento después de su uso.

¿El remo necesita alimentación eléctrica?

No, el remo CARE FITNESS funciona sin alimentación eléctrica. Utiliza resistencias mecánicas.

¿Cómo saber si estoy haciendo los ejercicios correctamente?

Asegúrese de tener una buena postura: la espalda debe estar recta, los pies bien posicionados en los reposapiés y use las piernas para iniciar el movimiento. Consulte videos en línea para demostraciones.

¿Dónde puedo encontrar piezas de repuesto para mi remo?

Las piezas de repuesto se pueden pedir a través del sitio oficial de CARE FITNESS o a través de distribuidores autorizados.

¿Cuál es la garantía ofrecida con el remo?

El remo CARE FITNESS generalmente viene con una garantía de 2 años para las piezas y 5 años para el marco. Verifique los detalles específicos en el manual de usuario.

MANUAL DE USUARIO RAMEUR CARE FITNESS

Guía de Inicio Rápido

1. Presione el botón de "display mode" para activar la cónsola de la computadora.
2. Comience a remar.
3. .Ajuste el nivel de resistencia con la tecla + / -
4. Los values de tiempo, distancia, calorías, empezarán aatar hacer arriba.

PROGRAMA Númos de los programas pre-establishcidos (1-8).

min.Illlillllmax. Muestra el nivel de resistencia en modo manual.

Obj. FC El objetivo de indices de frequencia cardiaça ha sido establecida.

ESCANEADORA Automátamente escanea entre los发展模式 de reación, cada uno bajo en la pantalla por 5 seguidos.

PULSO El ritmo cardiaco actual en latidos por horas (Ipm) (Sólo se muestra cuando el transmisor de la correa de pecho de utilizes).

CAL Aproxima las calorieas quemadas en esta sesion (solo para comparacion, no para ser realizada con fines medicos); pre-determinadocka的任务a hacer ariba desde cero, perocka de forma regresiva si un objetivo ha sido pre-determinado.

MPM Movimientos por minuto (MPM) que esta remando.

RPM Revoluciones por minuto (RPM) que esta remando.

DST Distancia recorrida en esta sesión; pre-determinado cuenta arriba desde cero, pero cuenta deforma regresiva si un objetivo ha sido pre-determinado.

SOD La velocidad actual en la que esta remando, en km/h.

ODO Distancia total recorrida desde elultimate cambio de bateria.

TIEMPO Tiempo executado en esta sesión; pre-determinado cuenta hacia arriba desde cero, pero cuenta de mannersa regresiva si un objetivo ha sido pre-determinado.

CUESTA Movimientos executados en la sesión; pre-determinado cuentaɜ hacia arriba desde cero, pero cuenta deforma regresiva si un objetivo ha sido pre-determinado.

500M Tiempo de ejercicio esperado por 500 metros recorridos.

POTENCIA La fuerza de cada movimiento de remo.

Screen Display

TECLAS

	Pre-ejercicio	Durante ejercicio
dkplay mode	Cambia diferente valeurs de modo.	Selección modo de pantalla.
program	Presione repetidamente para selectionar un programa (p1~p8).
set	Confirma los values actuales del ajuste.
reset	Resetee el valor actual de ajuste, presione y sostenga para un reseteopleteo.
+	Aumente los valeurs de ajuste en modo “target setting.”	Aumente el nivel de resistencia.
-	Disminuya los valeurs de ajuste en modo “target setting.”	Disminuya el nivel de resistencia.

PROGRAMA

Hay 5 programas pre-ajustados disponibles para queusted pueda escojer. El nivel de resistencia se ajusta automatamente durante el programa.

1. Presione la tecla de "programa" para escojer su programa (p2~p6).
2. Presione la tecla de "ajuste" para confirmar su seleccion.
3. Presione la tecla del "modo de pantalla"para entrada en modo de "tiempo."
4. El valor de "00:00" estara titilando en la ventana de "tiempo."
5. Presione la tecla de "+" o "-" paraaabstur su tiempo de ejercicio.
6. Presione "ajuste" para confirmar su ajuste.
7. Comience a remar para empezar su ejercicio.

IMPORTANTE: Puedeonian el nivel de resistencia en qualquermimento durante el exercicio y el resto de los segmentos seran ajustados por escalalamotomaticamente.

IMPORTANTE: también puede añadirle a sus programas objetivos basados en tiempo, distancia, calorías, movimiento o pulso cardíaco. Para hacer este, vea las instrucciones de “Prográma de Objetivo” bajo.

IMPORTANTE: Cada programa se compone de 16 segmentos y la longitud de cada segmento dependerá de la hora fjada para su entregaimiento.

C.R.C (Control de Rítmo Cardíaco)

El programa de CRC funciona alaabstar automatamente la resistencia para mantenerlo austed ejercitando bajo el objetivo de su rito cardiaco. Para hacer this, la cnsola necessitarleer su pulso durante elejercicio, elcual es obtenido por medio de un transmisor en una correa que va alrededor de su pecho.

Si su rítmó cardíaco es muy alto, la resistencia es disminuida.

Si su rítmó cardiaco es muy bajo, la resistencia esurrentada.

Esta cónsola cuenta con 2 programas para el control del rito cardiaco:

1. Presione y sostenga la tecla de "display mode (modo de pantalla)" por 5 seg para entrada el modo de "dad."
2. Presione la tecla de "+"o "-" para ajustar sue dad. Presione "display mode (modo de pantalla)" para confirmar su ajuste.
3. Presione la tecla de "programa" para escojer su programa (p7-60% Max. RC/p8-85% Max. RC). Presione la tecla de "ajuste" para confirmar su selección.
4. El valor de "Objetivo de rítmo cardiaco" está tillando en la ventana de "pulso." Presione "ajuste" para confirmar el ajuste de su objetivo de rítmo cardiaco.
5. Comience a remar para empezar su ejercicio.

IMPORTANTE: también puedeañadirle a sus programas objetivos basados en tiempo, distancia, calorías, movimiento o pulso cardiaco. Para hacer este, vea las instruetiones de “Prográma de Objetivo” bajo.

Prográma de Objetivo

Puede escojer su ejercicio ajustando un objetivo bajo en la Frequencia de pulso, calorías quemadas, distancia recorrida, tiempo, o movimientos remados que quiera alcantar.

Cuando alcance su objetivo en el remador, una alarma sonará.

Ajuste el programa deseado de los que se describieron anteriorsmente, pero primero presione "ajuste" para empezar suejercicio.

1. El valor de "0" está titilando en la ventana de "pulso."
2. Presione la tecla de "+"o"- paraaabstar Objetivo de Rítmo Cardiaco. Presione "set (ajuste)" para confirmar su cambio.
3. El valor de "0" está titilando en la ventana de "calorías."
4. Presione la tecla de "+"o"- paraaabustar el Objeto de Calorias.Presione "set (ajuste)" para confirmar su cambio.
5. El valor de "0" está tillando en la ventana de "distancia."
6. Presione la tecla de "+"o"- paraaabustar el Objetivo de Distancia.Presione "set (ajuste)" para confirmar su cambio.
7. El valor "00:00" está titilando en la ventana de "tiempo."
8. Presione la tecla de "+"o"- paraaabustar el Objetivo de Tiempo.Presione "set (ajuste)" para confirmar su cambio.
9. El valor de "0" está tillando en la ventana de "contrao."
10. Presione la tecla de "+"o"- paraaabstar el Objetivo de Movimiento (de remo).Presione "set (ajuste)" para confirmar su cambio.
11. Comience a remar para empezar su ejercicio.

IMPORTANTE: Solo tiene que "ajustar" uno de los objetivos anteriores, una vez que lo haga pueda presionar "ajuste (set)" para ir directamente a su sesión deejercicio. Sin embargo, si ajusta muchos objetivos, la sesión deejercicios termina cuando el primer objetivo se haya alcancazo.

PLEGABLE PARA ALMACENAMIENTO

COLOCANDO EL TRANSMISOR DE PECHO

Se recomienda que use el transmisor sobre la piel desnuda para garantizar un funcionaperfecto. Sin embargo, si usted desea usar el transmisor sobre una camisa, humedezca la camiseta bien bajo de los electrosos de goma.

? Fije la correa elastica al transmisor.
? Humedezca los electrodos de goma en la parte bajo de la correa como se ve en la imagen (agua o saliva能把 ser usada).

LA CLAVE PARA UNA OPERATION PERFECTA ES DE HUMEDECER BIEN LAS AREAS DEL ELECTRODO DE GOMA.

? El transmisor debe ser colocado al lado de su lien con el logotipo hacia adelante en el medio del pecho, justo debajo de la mama.
? Ajuste la correa para asegurar un ajuste seguro ycomfortable.
? El transmisor se activa automatically cuando esta sobre el cuerpo y se desactiva automatically cuando se retiring.

IMPORTANTE: Si tiene dificultades para Obtener una buena lecture regular del rítmo cardiaco, por favor revise la correa, pueda que seanecessaryajustarla. Loselectrds de goma deben estar ser planos contra la piel, y la cintaDebesesta en la posición correcta en el pecho---No demasiado bajo! Compruebeque loselectrdsestén mojados.

Compruebe que la cinta esté limpia y sin sudor.

? Limpie completeness el transmisor, y permita que la correa de cuero elastica se seque afterwards de cada uso. Guarde el transmisor en el pecho en un lugar fresco y seco.
? No exponga su transmisor directamente al sol por periodos largos (ejemplo:øjándolo en un carro).
? No exponga su transmisor a temperatas extremas sobre 122^ Fahrenheit (50^) o bajo 14^ Fahrenheit (- 10^)

CAMBIANDO LA BATERIA DEL TRANSMISOR

Desatornille la cubierta de la pila con una moneda y retire la bateria vieja. Asegúrese de que la nuevo batería se inserta en la escotilla correctamente con el signo de más hacía la escotilla de la batería. Compruebe que la junta de goma está limpia, bien equipada y sin daños, a continuación, cerrar la escotilla de seguridad. El transmisor utilizes una célula de 3 voltios 2032.

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Important:

Antes de programar su entrega es imprescindible tener enIELD, especially en el caso de personas mayores de 35 aanos, asi como su forma fisica. Si leva usted un modo de vida sedentario sin本次活动a regular, es muy importante que consulte a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intente conseigir su nivel maximum durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento aumento rapidamente.

Eleturnamento Cardio - Training

Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).

Durante un entrenamento Cardio - Training, los musculosrequireen un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas, y también necessitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo a工程技术 del systemacardiovascular. Como conquelquier other musculo, cuando más ejercicio se haga deforma regulary repetitiva,más se desarrollaré el corazón.En la vida cotidiana, este se traduce en una mayorcapacidad para soportar esfuerzos fiscicos considerables,y en un aumento de las facultades mentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 - edad (180 - edad, para las personas sedentarias).

La zona de calentimiento y enfiambre es igual al 55% de su FCM.
La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.
La zona aerobica está comprendida entre el 65% y el 85% de su FCM.
La zona anaerobica está comprendida entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentamento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca Tmaxima). Mantenga su Frequencia cardiaca a este niveau durante todo el periodo de calculiento.

Si comienza su entreprises demassiado deprisa,可以更好ar el riesgo de sufir lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Esta es la parte principal del entrenamento.

Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aeróbico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaeróbico), podra escoger la zona objetivo adecuada.

La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duracion del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una本次活动tica desdede mucho tiempo,que desean reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos.No olvide que para este tipo de entrega,la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 minutes,y la Frequencia cardiaca (FC)debe estar compendia entre el 55% y el 65% de la FCM.

• Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercitése 3 ò 4 vezes a la semana

La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que se entrega regularmente. Entrenándose en esta zona aumento su forma física evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3ó4 vezes a la hora

La zona anaerobica (85% - FCM)

Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizesla nunca sin la aprobación o supervisión de un medico.Esta zona es solo para personas con mucholeness. Se usa para un entrenimiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 ò 20 horas). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.

Despues de la sesiion es necessario hacer estiramientos,mñtras las articulaciones todavia estan calientes.
Ello afloja los musculos y ayud a evacitar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estirramiento de 30 a 60segundos cuando espira.

Controle su progreso

A medida que suSYSTEMacardiovascularbettera, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará mas tiempo en alcanzar su zona objetivo y le sera más fácilmantenerse enella. Las sesiones de entrega lo pareceran cada vez más fácilies y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entrega.

Frecuencia de entrega

Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión

2 ß 3 sesiones por semana = aproximadamente 30 horas por sesión

1 o 2 sesiones pormana = aproximadamente 50 horas por sesión

• Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen enIELDas de calentamente y enframiento.

No se desanime durante las primeras sesiones, motivose planificando zonas de entregamente fijas. Animo!

Para solicitar piezas sueltas

Enaras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

Nuestro horario de atencion al publico es de lunes a VIERNES de 9:00 a 12:00 y de 13:00 a 17:00 horas (excepto festivos).

C.A.R.E

Servicio Posventa

3) Fase di recupero:

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