B3 - Smartwatch POLAR - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG B3 POLAR

Bestandteile des Polar Herzfrequenz-Messgerätes Der elastische Gurthält den Sender in der richtigenPosition.Der Polar Senderermittelt Ihre Herzfrequenz undübermittelt diese per Funk EKG-genau an IhrenArmbandempfänger. Inhalt Der Armbandempfänger B3zeigt Ihre Herzfrequenz währenddes Trainings an.Funktionen während der Herzfrequenz-Messung..............................................................7

Benutzung Ihres PolarHerzfrequenz-Messgeräts .................................6Bestandteile des Polar Herzfrequenz- Messgerätes........................................................2

• Die Herzfrequenz-Zielzone p. 10
• Reset p. 11
• Funktionen und Modi des PolarHerzfrequenz-Messgerätes p. 4
• So stellen Sie Ihren neuen Empfänger ein p. 6

• Gehen Sie auf Nummer sicher p. 13
• Technische Spezifikationen p. 14
• Weltweite Garantie des Herstellers p. 14
• Ausschlussklausel für Haftung p. 15
• Häufig gestellte Fragen p. 13

Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden (die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der Rückseite des Senders) sehr gut befeuchten.

Überprüfen Sie, dass die Elektroden flach auf Ihrer Haut anliegen und sich das Polar Logo in der Mitte befindet und aufrecht ist.

Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den Gurt um die Brust legen, sodass das Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position unterhalb des Brustmuskels bzw. Brustansatzes sitzt.

Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.

Heart Touch-Funktion Wenn Sie während des Trainings den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo des Senders führen, wird die Uhrzeit für einige Sekunden angezeigt. Up (Aufsteigend) Zum nächsten Modus wechseln oder den angezeigten Wert erhöhen. Down (Absteigend) Zum vorherigen Modus wechseln oder den angezeigten Wert verringern.

Starten der Herzfrequenz-Messung. Starten und Anhalten der Stoppuhr. Aktivieren des angezeigten Modus. Bestätigen Ihrer Wahl. Reset Bei Durchführung eines Resets (Rückstellung) werden die Uhreinstellungen gelöscht und die werksseitigen Grundeinstellungen wieder aktiviert. Signal Akustisches Signal ein/aus (Taste im Trainings-Modus drücken und halten). Funktionen und Modi des Polar Herzfrequenz-Messgerätes 2.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 5

SETTING-/Einstellungs-Modus

• In diesem Modus können Sie folgende Einstellungen vornehmen: - Herzfrequenz-Grenzwerte - Uhr-Einstellungen: Alarm/Wecker, 12-/24-Stunden-Modus, Uhrzeit, Datum FILE-/Datei-Modus

• In diesem Modus können die während des Trainings aufgezeichneten Daten abgerufen werden. Die Tasten und Ihre Funktionen

• Bewegen Sie sich mithilfe der Tasten UP und DOWN vorwärts und zurück. Durch Drücken dieser Tasten steigt der angezeigte Wert an bzw. ab.

• Drücken Sie OK, um mit der Einstellung des Wertes zu beginnen. Der Wert beginnt zu blinken.

• Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert einzustellen. Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten.

• Sie können jederzeit zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, indem Sie die OK-Taste drücken und halten.

Sie gelangen direkt zur Einstellung der Uhrenfunktionen, indemSie in der Uhrzeitanzeige die SIGNAL-Taste gedrückt halten. Uhrzeitanzeige OK-Taste einmal drücken Herzfrequenz-Messung OK-Taste zweimal drücken Trainings-Modus Uhrzeitanzeige UP-Taste einmal drücken FILE/Datei UP-Taste zweimal drücken SETTING/Einstellungen Trainings-Modus

• Im Trainings-Modus messen Sie Ihre Herzfrequenz und speichern Ihre Trainingsinformationen in einer Datei.

• Während der Herzfrequenz-Messung können Sie verschiedene Informationen abrufen. Die Modi und ihre Funktionen Uhrzeit-Modus

• Dies ist der Ausgangspunkt für alle Funktionen.

• Es werden das Datum und die Uhrzeit angezeigt. Bei aktiviertem Alarm wird das Symbol in der Uhrzeitanzeige angezeigt. Wenn der Zeitpunkt des Alarms erreicht ist, ertönt eine Minute lang das Alarmsignal. Sie können es abstellen, indem Sie eine der vier Tasten drücken. DEUTSCHB3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 6 2. Von der Uhrzeitanzeige ausgehenddrücken Sie die OK-Taste. MEASURE(Messung) erscheint in der oberstenZeile und nach wenigen Sekunden wirdIhre Herzfrequenz angezeigt.3. Starten Sie die Stoppuhr, indem Sie dieOK-Taste erneut drücken. Die Stoppuhrbeginnt zu laufen, und Sie können mitdem Training beginnen. Zum Anzeigen der Stoppuhr müssen Sie die DOWN-Taste zweimal drücken. Die automatische Aufzeichnung der Messwerte beginnt (nurbei laufender Stoppuhr). Oder

1. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um

die Herzfrequenz-Messung zu starten. Nach wenigenSekunden wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

So stellen Sie Ihren neuen Empfänger ein

Beenden der Herzfrequenz-Messung1. Drücken Sie die OK-Taste, zum Anhaltender Stoppuhr.Die Stoppuhr hält an.Die Anzeige zeigt QUIT ? (Verlassen).Die Messung wird vorübergehendangehalten.Das Training wird nicht weiteraufgezeichnet.

2. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um

den Trainings-Modus zu verlassen. Dies istwichtig, da ansonsten die Trainingsdatennicht korrekt im FILE-/Datei-Modusgespeichert werden.Wenn Sie vergessen, bei angehaltener Stoppuhrden Modus der Herzfrequenz-Messung durchDrücken der UP- oder DOWN-Taste zu verlassen,den Sender jedoch von Ihrer Brust entfernen,geht Ihr Empfänger nach 5 Minuten automatischzur Uhrzeitanzeige über.Einmaldrücken

1. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät die firmeneigenen

Produktionsstätten verläßt, befindet sich die Batterie des Empfängers im „Schlaf-Modus". Wecken Sie diese durch zweimaliges Drücken einer Taste.

2. Nach seiner Aktivierung führt Sie der Empfänger durch die

notwendigen Einstellungen.Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die richtigenWerte einzustellen. Drücken Sie OK zur Bestätigung Ihrer Auswahl. Nehmen Sie folgende Einstellungen vor (siehe 8. Einstellungen):- Zeitanzeige 12- oder 24-Stunden-Modus (TIME 12h oder 24h (für Deutschland/Österreich/Schweiz 24- Std.-Modus))- Uhrzeit (TIME)- Datum (24-Std.Modus:Tag (DAY)-Monat (MONTH)-Jahr (YEAR))Nach Abschluss der Einstellungen geht der Empfänger automatischzur Uhrzeitanzeige über, in der obersten Zeile wird das Datumangezeigt (mit englischer Tagbezeichnung).Sie können die Einstellung abbrechen, indem Sie die OK-Tastegedrückt halten. Falls Sie im Nachhinein einen Wert ändern möchten (siehe hierzu auch 8. Einstellungen), drücken Sie ausgehend von der Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste. SETTING wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste und wählen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den gewünschten Wert. Drücken Sie die OK- Taste und nehmen Sie die Einstellungen vor. Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt.

Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-Messgeräts Starten der Herzfrequenz-Messung

1. Legen Sie den Sender und Empfänger wie beschrieben an.

ZweimaldrückenB3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 7

2. Trainingszeit3. Uhrzeit

5. Durch Drücken der OK-Taste können Sie die Stoppuhr

vorübergehend anhalten. Durch erneutes Drücken der OK-Taste läuft die Stoppuhr weiter. Nach einem Neustart wird die Herzfrequenz in der unterenZeile angezeigt.

1. Halten Sie die SIGNAL-Taste gedrückt, um den Zielzonenalarm

und den Bedienton ein- oder auszuschalten. Wenn in derAnzeige das Zielzonenalarmsymbol erscheint, hören Siebei jedem Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sichaußerhalb Ihrer Zielzone bewegen.Diesen Vorgang können Sie beliebig oft wiederholen. Auchdie blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie darauf hin,dass Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktion lässt sich nicht ausschalten. Die Einstellung für den Signalton wird gespeichert. Beim nächsten Start der Herzfrequenz-Messung findet also die zuletzt gewählte EinstellungAnwendung.

2. Kontrollieren Sie die Uhrzeit, indem Sie den Armbandempfänger

nahe an das Polar Logo auf dem Sender führen.

3. Durch Drücken der UP-Taste können Sie die Anzeigen-Werte

für die obere Zeile wählen (bzw. wechseln), die Ihnen während des Trainings angezeigt werden sollen.

4. Drücken Sie die DOWN-Taste, um die Anzeige der unteren

Zeile auszuwählen bzw. zu wechseln.

Herzfrequenz in Schlägen/Minute Funktionen während der Herzfrequenz-Messung (bei laufender Stoppuhr) DEUTSCH1. Die Herzfrequenz in der Zielzone wirdangezeigt als absolute Herzfrequenz.2. TrainingsfortschrittFür jeweils 10 Minuten in der Zielzonewird eine Kugel angezeigt.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 8

Abrufen von Trainingsinformationen

1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie kurz so oft die

UP- oder DOWN-Taste, bis FILE angezeigt wird.2. Drücken Sie die OK-Taste.

3. Durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste können Sie die folgenden

Informationen abrufen:EXE. TIME gesamte TrainingszeitAVERAGE HR durchschnittliche Herzfrequenz des TrainingsIN ZONE in der Zielzone verbrachte Trainingszeit Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken und halten Sie die OK-Taste.

1. Waschen Sie den Sender von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer

milden Seifenwasserlösung.2. Spülen Sie ihn mit klarem Wasser ab.

3. Trocknen Sie den Sender sorgfältig mit einem weichen Handtuch

4. Halten Sie den Armbandempfänger sauber und frei von

5. Bewahren Sie das Herzfrequenz-Messgerät an einem sauberen

und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht gehalten werden undder Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer derBatterie verkürzt.Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammenauftreten, kann sich schwarze Farbe von der Oberfläche desSenders lösen, durch die es vor allem auf heller Kleidung zuFlecken kommen kann. Nach dem Training

Uhrzeitanzeige UP-Taste einmal drücken FILE/Datei OK-Taste drücken EXE. TIME/Trainingszeit UP-Taste einmal drücken AVERAGE HR/ durchschnittliche Herzfrequenz UP-Taste einmal drücken IN ZONE/Trainingszeit in der ZielzoneB3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 9

2. WATCH - Einstellen der UhrenfunktionenWecker/AlarmDrücken Sie die UP-Taste, um von der Anzeige LIMITS zu WATCH

SET zu gelangen, und drücken Sie die OK-Taste (oder halten Sie in der Uhrzeitanzeige die Taste SIGNAL gedrückt).ALARM OFF (Aus) oder ON (Ein) blinkt.Schalten Sie den Alarm durch Drücken der UP- oder DOWN-Tasteein oder aus.Drücken Sie die OK-Taste.Bei Alarm ein: Stellen Sie die Alarmzeit wie folgt ein (bei Alarmaus: Lesen Sie bitte unter Uhrzeit weiter):Im 12-Stunden-Modus wählen Sie AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags). Drücken Sie anschließend die OK- Taste.Auf dem Display blinkt die Stundenanzeige. Verwenden Sie zur Einstellung die UP- bzw. DOWN-Taste. Drücken Sie anschließend die OK-Taste.Auf dem Display blinkt die Minutenanzeige. Verwenden Siedie UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung.Drücken Sie die OK-Taste.DEUTSCH Uhrzeitanzeige UP-Taste zweimal drücken SETTING (Einstellungen) OK-Taste drücken LIMITS SET (Grenzwerteinstellung): HI LIMIT (oberer Grenzwert) LOW LIMIT (unterer Grenzwert) Von LIMITS SET (Grenzwerteinstellung) ausgehend UP-Taste drücken WATCH SET (Einstellen der Uhrenfunktionen): ALARM OFF/ON (Alarm AUS/EIN), Alarmzeit TIME (Uhrzeit) DATE (Datum) UhrzeitTIME wird angezeigt.Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Wahl des 12- oder24-Stunden-Modus.Drücken Sie die OK-Taste.Im 12-Stunden-Modus wählen Sie nun AM (vor 12 Uhr mittags)oder PM (nach 12 Uhr mittags) mit der UP- bzw. DOWN-Taste. Drücken Sie anschließend die OK-Taste. TIME und die blinkende Stundenanzeige werden angezeigt.Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. DrückenSie anschließend die OK-Taste.TIME und die blinkende Minutenanzeige werden angezeigt.Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. DrückenSie anschließend die OK-Taste.

8.1 Einstellen der Messoptionen

1. LIMITS - Einstellen der Herzfrequenz-ZielzonengrenzwerteBeginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige.Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis SETTINGin der Anzeige erscheint.Bei Drücken der OK-Taste erscheint die Anzeige LIMITS SET.Drücken Sie die OK-Taste erneut.HI LIMIT wird angezeigt.Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung desoberen Grenzwerts (Grundeinstellung 160). Drücken Sie zur Bestätigung die OK-Taste. LOW LIMIT wird angezeigt.Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung desunteren Grenzwerts (Grundeinstellung 80). Der untere Grenzwertkann nicht höher als der obere eingestellt werden.Drücken Sie die OK-Taste. LIMITS SET erscheint auf der Anzeige.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 10

Datum Je nach ausgewähltem Zeitmodus erfolgt die Datumsanzeige aufeine der folgenden Weisen:24-Stunden-Modus:Tag - Monat - Jahr12-Stunden-Modus:Monat - Tag - Jahr DAY und die blinkende Tagesanzeige werden angezeigt. Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Tages. Drücken Sie die OK-Taste. MONTH und die blinkende Monatsanzeige werden angezeigt. Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Monats. Drücken Sie die OK-Taste. YEAR und die blinkende Jahreszahl werden angezeigt. Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Jahres. Drücken Sie die OK-Taste, und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren. Die Herzfrequenz-Zielzone

Um Ihren Herzfrequenz-Zielzonenbereich zu bestimmen, müssen Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF) kennen. Zur Schätzung Ihrer MHF gilt folgende Formel: 220 minus Lebensalter. Eine genauere Bestimmung kann Ihr Arzt mit einem Belastungstest durchführen. Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz können Sie anhand der unten aufgeführten Prozentsätze Ihren Zielzonenbereich errechnen. Maximale Herzfrequenz (MHF) = 220 - LebensalterIhre MHF = 220 - =Quelle: American College of Sports Medicine.ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription.Williams & Wilkins, 2000. Ein Training bei einer Herzfrequenz von 50-60 % Ihrer MHF fördert die Stabilisierung Ihrer Gesundheit. Dabei handelt es sich um ein Training mit leichter Intensität, das schon einen gesundheitlichen Nutzen bringen kann. Wenn Sie die Herzfrequenz auf 60-70 % Ihrer MHF steigern, betreiben Sie ein Training bei leichter bis mäßiger Intensität zur Aktivierung des Fettstoffwechsels. Dieser Herzfrequenz- Zielbereich ist vorteilhaft zur Verbesserung Ihrer Fitness und fördert die Gewichtsreduktion. Ein Training bei 70-85 % Ihrer MHF eignet sich zur Verbesserung der Fitness. Hier ist das Training bei mäßiger bis hoher Intensität mit höherer Belastung verbunden, stärkt jedoch Ihre aerobe Fitness. Es lohnt sich - vorausgesetzt, Sie haben Spaß daran.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 11

Wenn Ihr Empfänger auf keinen Tastendruck reagiert, führen Sie ein Reset Ihres Herzfrequenz-Messgerätes durch. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht und die werksseitigenGrundeinstellungen aktiviert.

1. Drücken Sie mit der Spitze eines Stifts die RESET-Taste.

In der Anzeige erscheinen viele Ziffern.2. Drücken Sie eine beliebige Taste.Das Polar Herzfrequenz-Messgerät befindet sich in derUhrzeitanzeige.Wenn Sie nach dem Reset nicht innerhalb einer Minute eine Taste drücken, geht Ihr Armbandempfänger in den „Schlaf- Modus" über. Sie können ihn durch zweimaliges Drücken einer beliebigen Taste wecken. Die nachfolgende Tabelle gibt eine nach Alter gestaffelte Übersicht über die Herzfrequenz-Zielzonen in Herzschlägen pro Minute. Alter MHF (220 minusAlter)StabileGesundheit50-60 %der MHFAktiverFettstoff-wechsel60-70 %der MHFVerbesserteFitness70-85 %der MHF 20 200 100-120 120-140 140-170 25 195 97-117 117-136 136-165 30 190 95-114 114-133 133-161 35 185 92-111 111-129 129-157 40 180 90-108 108-126 126-153 45 175 87-105 105-122 122-148 50 170 85-102 102-119 119-144 55 165 82-99 99-115 115-140 60 160 80-96 96-112 112-136 65 155 77-93 93-108 108-131 DEUTSCHB3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 12

Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben. Armbandempfänger Die Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers sicherstellt, kann beim Öffnen des Empfängers beschädigt werden. Um die Wasserdichtigkeit zu garantieren, empfehlen wir, Ihren Empfänger zu jeglichem Batteriewechsel an die Polar-Serviceabteilung zu senden (siehe Garantie- und Service-Information). Dies ist vor allem dann wichtig, wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät beim Schwimmen benutzen. Polar Sender Der Sender wird automatisch aktiviert, wenn Sie ihn mit dem elastischen Gurt um Ihren Brustkorb angelegt und die Elektroden angefeuchtet haben. Er schaltet automatisch ab, wenn der Sender/Gurt abgenommen wird. Jedoch können Schweiß und Feuchtigkeit den Sender aktiviert halten. Deshalb ist es wichtig, die Elektroden nach jedem Gebrauch abzutrocknen. Wichtig: Reinigen Sie den Sender regelmäßig mit milder Seife und Wasser, um den Schweiß zu entfernen. Außerdem kann durch regelmäßiges Reinigen die Lebensdauer der Elektroden wesentlich erhöht werden. Verwenden Sie keine Schleifmittel oder Chemikalien wie Stahlwolle oder Alkohol zur Reinigung. Sie können Dauerschäden an den Elektroden verursachen. Anmerkung: Den Polar Sender niemals biegen, insbesondere nicht während der Lagerung (nicht mehr, als zur Aufbewahrung in der Originalverpackung notwendig), da dies die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigen könnte. Die durchschnittliche Lebensdauer der Batterie beträgt ca. 2.500 Betriebsstunden. Die Senderbatterie kann nicht ersetzt werden. Schicken Sie bei Bedarf das komplett Herzfrequenz-Messgeräte zum Service an Polar. Der Sender kann von Polar recycelt werden. Pflege und Wartung

Verwendung von Polar Herzfrequenz-Messgeräten beim SchwimmenIhr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist bis zu einer Wassertiefe von 30 Meternwasserdicht.Die Herzfrequenz-Messung im Wasser stellt aus folgendenGründen hohe technischeAnforderungen an das Produkt:

• Schwimmbeckenwasser mit hohem Chlorgehalt und Salzwasser können elektrisch leitfähig sein und dadurch zu einem Kurzschluss der Elektroden führen, sodass das EKG-Signal vom Sender nicht registriert werden kann.• Durch einen Sprung ins Wasser oder heftige Muskelbewegungen bei intensivemSchwimmen kann der Wasserwiderstand zu einem Verrücken des Senders auf dem Körper in eine Position führen, an der das EKG-Signal nicht mehr registriert werden kann.
• Die Stärke des EKG-Signals schwankt je nach der Zusammensetzung des Körpergewebes des Benutzers. Der Anteil der Personen, die Probleme mit der Herzfrequenz-Messung haben, ist bei der Verwendung im Wasser erheblichhöher als beim Gebrauch in anderer Umgebung. Polar Herzfrequenz-Messgeräte bei Kälte und Wärme Setzen Sie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät nicht extremer Kälte oder Wärme aus, und legen Sie es nicht in die direkte Sonne. Vermeiden Sie abrupte Wechselvon Kälte in Wärme und umgekehrt (z. B. Sauna).Polar Herzfrequenz-Messgeräte und Interferenzen Elektromagnetische Interferenzen Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisiertenTrainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren vonelektronischen Sicherheitsschleusen auftreten.Störungen durch andere Herzfrequenz-MessgeräteDer Polar Armbandempfänger reagiert auf Sendersignale innerhalb einer Reichweitevon einem Meter. Achten Sie bei der Verwendung Ihres Polar Herzfrequenz-Messgerätes darauf, dass sich keine anderen Sender in diesem Bereich befinden.Gleichzeitig empfangenen Signale von mehr als einem Sender können zufehlerhaften Messungen führen.TrainingsgeräteVerschiedene elektrische oder elektronische Komponenten von Trainingsgeräten wie etwa LED-Anzeigen, Motoren und elektrische Bremsen können Störsignale verursachen. Um solche Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und trainieren Sie auf IhremTrainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung.

2. Bewegen Sie den Empfänger, bis Sie einen Bereich nahe des Trainingsgerätes

finden, in dem er keine Störsignale anzeigt. Interferenzen sind häufig direkt vor dem Anzeigenboard des Trainingsgeräts am stärksten, während der Bereich links oder rechts davon relativ frei von Störungen ist.

3. Legen Sie den Sender wieder an, und befestigen Sie den Empfänger während

des Trainings am Trainingsgerät im interferenzfreien Raum.

4. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät bei der Benutzung des Trainingsgeräts

nun immer noch nicht richtig funktioniert, so verursacht das Trainingsgerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die Verwendung in Verbindung mit der drahtlosen Herzfrequenz-Messung.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 13

DEUTSCH Was soll ich tun, wenn... ...keine Herzfrequenz angezeigt wird (- -) oder die Anzeige zwischendurch immer wieder auf 00 springt?

1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll so angelegt

sein, dass die Elektroden flach auf der Haut aufliegen. Achten Sie darauf, dass das Polar Logo die richtige Position hat.

2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind. Der Sender

funktioniert auf trockener Haut nicht korrekt, da der elektrische Kontakt ohne ausreichende Feuchtigkeit nicht sichergestellt ist.

3. Haben sich Schweiß und Schmutz auf den Elektroden angesammelt, so kann

dies die Ursache für den schlechten Kontakt sein. Elektroden, wenn nötig, reinigen.

4. Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagnetisches Feld

(etwa durch einen Monitor, ein Fernsehgerät oder ein Mobiltelefon) befindet.

5. Trat bei Ihnen ein kardiales Ereignis auf, das möglicherweise Ihr EKG beeinflusst

hat? Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt. ...das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt oder die Herzfrequenzanzeige extrem hoch ist (über 200)?

1. Möglicherweise sind Sie in den Bereich eines starken elektromagnetischen

Feldes geraten, das fehlerhafte Anzeigen auf dem Armbandempfänger verursacht. Kontrollieren Sie Ihre Umgebung, und entfernen Sie sich von der Störungsquelle.

2. Kontrollieren Sie, ob sich der Polar Armbandempfänger innerhalb des

Empfangsbereichs von maximal einem Meter um den Polar Sender befindet.

3. Kontrollieren Sie, ob sich der elastische Gurt nicht während des Trainings

4. Kontrollieren Sie, ob die Elektroden des Senders befeuchtet sind.

5. Stellen Sie sicher, dass sich im Empfangsbereich (1 Meter) kein anderer

Herzfrequenz-Sender befindet.

6. Eine Herzarrhythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. In diesem Fall

sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. ...eine andere Person mit einem Herzfrequenz-Messgerät Störungen verursacht? Halten Sie Abstand von Ihrem Trainingspartner und fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort. ...das Display leer oder schwach ist? Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein. Häufig gestellte Fragen

Regelmäßig Sport zu treiben kann Ihr Leben verändern; Sie sollten jedoch kein unnötiges Risiko eingehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat einholen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie

• während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder

• eine vorwiegend sitzende Lebensweise hatten.

• hohen Blutdruck haben.

• einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.

• irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Erkrankung haben.

• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind.

• blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen.

• in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten.

• einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen.

• wegen Ihres erhöhten Gewichts Grund haben anzunehmen, dass Sport treiben für Sie mit Risiken verbunden sein könnte. Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden etc. sowie durch Energie- Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst werden kann. Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie bei Ihrem Trainingsniveau unerwartete Schmerzen oder Erschöpfung verspüren, so sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren. Wichtige Information für Patienten mit einem Herzschrittmacher Das fachtechnische Gutachten des Herzschrittmacher-Instituts in Kochel am See stellt folgendes fest:

Die induzierte Spannung von weniger als 1 mV liegt für alle bekannten Herzschrittmacher um mindestens eine Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungsschwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patienten mit implantierten Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz- Messgeräte kann ausgeschlossen werden." Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz- Messgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu nehmen. Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen, oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die Verwendung des Herzfrequenz-Messgerätes zurückzuführen ist, überprüfen Sie anhand des Abschnitts „Technische Spezifikationen“ die Materialien des Gerätes. Um Hautreaktionen zu vermeiden, die durch den Sender hervorgerufen werden, wird empfohlen, diesen über einem Hemd zu tragen. Befeuchten Sie das Hemd gut an den Stellen, die sich unter den Elektroden befinden, denn nur so ist eine einwandfreie Funktion gewährleistet. Gehen Sie auf Nummer sicher 13.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 14

Weltweite Garantie des Herstellers (gilt neben der gesetzlichen Gewährleistung des neuen Schuldrechts)

• Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Polar Electro Oy gewährt diese weltweite Garantie Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.

• Die Garantie gilt nur in Verbindung mit dem Kaufbeleg oder der ausgefüllten internationalen Garantiekarte!

• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse des Empfängers und der elastische Gurt.

• Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertes Personal entstanden sind. Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von einem durch Polar autorisierten Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt.

• Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.

Dieses CE-Symbol weist darauf hin, dass dieses Produkt dem Medizinproduktegesetz und somit der Richtlinie 93/42/EWG entspricht. Copyright © 2003 Polar Electro Oy, 90440 Kempele, Finnland. Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig benutzt noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise. Die Namen und Logen mit einem ™ Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy. Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy. Das Produkt ist durch eines oder mehrere der folgenden Patente geschützt: FI 88223, DE 4215549, FR 92.06120, GB 2257523, HK 113/1996, SG 9591671-4, US 5491474, FI 88972, DE 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 96380, US 5611346, EP 665947, DE 69414362, FI 68734, DE 3439238, GB 2149514, HK 812/1989, US 4625733, FI 100924, FI 100452, US 5840039, FI 4150, DE 20008882.3, FR 0006504, FI 4069, US 6272365, FR 9907823, GB 2339833, DE 29910633, FI 104463, US 6183422, FI 4157, DE 20008883.1, FR 0006778, WO 97/33512, GB 2326240. Weitere Patente sind anhängig. Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Herzfrequenz während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt. Sender Batterie: Eingebaute Lithiumzelle Lebensdauer: ca. 2.500 Betriebsstunden Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C Material: Polyurethan Wasserdicht Elastischer Gurt Material der Schnalle: Polyurethan Material des Gewebes: Nylon, Polyester und Naturkautschuk mit geringem Latexanteil Armbandempfänger Batterie: CR 2032 Lebensdauer: ca. 2 Jahre (1 Stunde/Tag, 7 Tage/Woche) Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C Wasserdicht: bis 30m; die OK-Taste kann unter Wasser betätigt werden Armband: Polyurethan Schnalle des Armbandes: Polyoxymethylen Gehäuserückseite: Nichtrostender Stahl gemäß EU-Richtlinie 94/27/EU und der zugehörigen Änderung 1999/C 205/05 über die Freisetzung von Nickel aus Erzeugnissen, die dazu vorgesehen sind, in direkten und lange andauernden Kontakt mit der Haut zu kommen. Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder ±1 Schlag/Minute (je nachdem, welcher Wert größer ist). Die Definition gilt für konstante Bedingungen. Grundeinstellung Uhrzeitanzeige...........................................................................12h Alarm ..........................................................................................Aus (OFF) Zielzonenalarm...........................................................................Ein (On) Oberer Grenzwert .....................................................................160 Unterer Grenzwert.....................................................................80 Grenzwerte Stoppuhr.....................................................................................23 h 59 min 59 s Herzfrequenz-Grenzwerte.........................................................30 - 199 Schläge/min Technische Spezifikationen 15.B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 15

G750778J” sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, und der Typenbezeichnung „Polar Herzfrequenz-Messgeräte”. DieseKennzeichnung ist am Gehäuse der Funkanlagen entweder auf einem Typenschild oder an örtlich zusammenhängender Stelle, wenn die Form einer Prägung oder Gravur gewählt wird, an gut sichtbarer Stelle anzubringen. Die Kennzeichnung muß dauerhaft und abnutzungssicher ausgeführt und so mit dem Gehäuse verbunden sein, daß sie beim Entfernen zerstört wird. Sie muß von außen jederzeit sichtbar sein.

4. Im Rahmen dieser Allgemeinzuteilung besteht für die Benutzer

solcher Funkanlagen keinerlei Schutz vor frequenzmäßigen Beeinträchtigungen durch andere Frequenznutzer im gleichen Frequenzbereich. Zusatzhinweise für die Vertriebsfirma und die Benutzer einer unter dieser Allgemeinzuteilung in den Verkehr gebrachten Funkanlage

1. Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist verpflichtet, jedem unter

dem obengenannten Zulassungszeichen in den Verkehr zu bringenden Funkgerät einen vollständigen Nachdruck dieser Allgemeinzuteilung beizufügen.

2. Diese Allgemeinzuteilung schließt weitere Zuteilungen der gleichen

Frequenz für ähnliche oder gleiche Zwecke unter Verwendung anderer Geräte nicht aus.

3. Auf Grund dieser allgemeinen Frequenzzuteilung dürfen diese

Funkanlagen mit anderen Telekommunikationsanlagen verbunden werden, soweit dafür ein Bedarf besteht, die jeweiligen technischen und telekommunikationsrechtlichen Anforderungen erfüllt werden und die sonstigen technischen Voraussetzungen gegeben sind.

4. Auskünfte über die erforderlichen Anforderungen im Falle einer

gewünschten Verbindung dieser Funkanlagen mit anderen Telekommunikationsanlagen erteilen die zuständigen Außenstellen des Bundesamts für Post und Telekommunikation (BAPT).

5. Die obengenannten Sende- und Empfangsfunkanlagen müssen die

Vorschriften des EMVG erfüllen, also auch eine CE-Kennzeichnung tragen.

6. Diese allgemeine Frequenzzuteilung hat weder die Strahlungssicherheit

noch die elektrische und mechanische Sicherheit der Funkanlagen einschließlich der Antennenanlagen zum Gegenstand. Hierfür gelten die einschlägigen Bestimmungen und Vorschriften.

7. Diese allgemeine Frequenzzuteilung betrifft nur

telekommunikationsrechtliche Sachverhalte der Frequenznutzung. Sonstige Vorschriften, auch telekommunikationsrechtlicher Art, und Rechte Dritter, insbesondere ggf. zusätzliche erforderliche Zulassungen und Genehmigungen, z. B. baurechtlicher oder privatrechtlicher Art, bleiben unberührt.

8. Es ist verboten, die vorstehenden Funkanlagen zum Abhören zu

benutzen. Das Abhören und die Aufnahme von Nachrichten, die für andere bestimmt sind, ist unzulässig. Der Inhalt der Nachrichten sowie die Tatsache des Empfangs dürfen, auch wenn der Empfang unbeabsichtigt geschieht, anderen nicht mittgeteilt werden. DEUTSCH Polar Electro GmbH Deutschland High Tech Equipment 64572 Büttelborn Polar Herzfrequenz-Messgeräte Vfg 123/1997 Vorläufige Allgemeinzuteilung einer Frequenz für die Benutzung durch die Allgemeinheit Nr. 778 unter Verwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn

1. Hiermit wird auf Grund § 47 Abs. 1 und 5 des

Telekommunikationsgesetzes (TKG) vom 25. Juli 1996 (BGBI. Teil I S. 1120) die Frequenz 5 kHz als Allgemeinzuteilung für die Benutzung durch die Allgemeinheit unter Verwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen der Vetriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, mit der Typenbezeichnung „Polar Herzfrequenz-Messgeräte” vorläufig zugeteilt. Diese Frequenzzuteilung erfolgt vorbehaltlich einer endgültigen Regelung nach Inkrafttreten der auf § 47 Abs. 4 TKG beruhenden Rechtsverordnung. Diese Funkanlagen dienen zur Herzfrequenz-Messung und -Anzeige mit einer magnetischen Feldstärke von 68,5 dBµA/m in 3 m Messentfernung.

2. Im Rahmen dieser Frequenznutzung dürfen andere

Telekommunikationsanlagen, die öffentlichen Zwecken dienen, sowie andere Funkanlagen nicht gestört werden.

3. Es bedarf keiner weiteren Frequenzzuteilung und keiner

Konformitätsbewertung im Sinne des § 61 TKG im einzelnen, wenn die für diese Frequenznutzung und für diesen Verwendungszweck in den Verkehr gebrachten Funkanlagen mit dem beim Bundesamt für Post und Telekommunikation (BAPT) technisch geprüften Baumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wie folgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen „BZT Ausschlussklausel für Haftung

• Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.B3 MULTI ENG(16-27).fh9 4.4.2003 09:02 Page 1