B3 - Smartwatch POLAR - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG B3 POLAR

Polar Electro GmbH Deutschland

Abteilung Kundendienst

Polar Electro GmbH Deutschland

Niederlassung Österreich

Herzfrequenz-Messgerät

Heart Rate Monitor

1. Bestandteile des Polar Herzfrequenz-Messgerätes....2
2. Funktionen und Modi des Polar Herzfrequenz-Messgerätes ....4
3. So stellen Sie Ihren neuen Empfänger ein......6
4. Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-Messgeräts ....6
5. Funktionen während der Herzfrequenz-Messung....7
6. Nach dem Training....8
7. Abrufen von Trainingsinformationen ....8
8. Einstellungen 9
9. Die Herzfrequenz-Zielzone .....10
10. Reset....11
11. Pflege und Wartung......12
12. Wichtige Hinweise....12
13. Gehen Sie auf Nummer sicher ....13
14. Häufig gestellte Fragen....13
15. Technische Spezifikationen......14
16. Weltweite Garantie des Herstellers .....14
17. Ausschlussklausel für Haftung .....15

1. Bestandteile des Polar Herzfrequenz-Messgerätes

Der Armbandempfänger B3 zeigt Ihre Herzfrequenz während des Trainings an. Der Polar Sender ermittelt Ihre Herzfrequenz und übermittelt diese per Funk EKG- genau an Ihren Armbandempfänger. Der elastische Gurt hält den Sender in der richtigen

Der elastische Gurt hält den Sender in der richtigen Position.

1. Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.

1. Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden (die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der Rückseite des Senders) sehr gut befeuchten.

1. Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den Gurt um die Brust legen, sodass das Polar Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position unterhalb des Brustmuskels bzw. Brustansatzes sitzt.

1. Überprüfen Sie, dass die Elektroden flach auf Ihrer Haut anliegen und sich das Polar Logo in der Mitte befindet und aufrecht ist.

DEUTSCH

2. Funktionen und Modi des Polar Herzfrequenz-Messgerätes

Reset Bei Durchführung eines Resets (Rückstellung) werden die Uhreinstellungen gelöscht und die werksseitigen Grundeinstellungen wieder aktiviert. Signal Akustisches Signal ein/aus (Taste im Trainings-Modus drücken und halten). OK Starten der Herzfrequenz-Messung. Starten und Anhalten der Stoppuhr. Aktivieren des angezeigten Modus. Bestätigen Ihrer Wahl. Up (Aufsteigend) Zum nächsten Modus wechseln oder den angezeigten Wert erhöhen. Down (Absteigend) Zum vorherigen Modus wechseln oder den angezeigten Wert verringern. Heart Touch-Funktion Wenn Sie während des Trainings den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo des Senders führen, wird die Uhrzeit für einige Sekunden angezeigt.

Die Tasten und Ihre Funktionen

• Bewegen Sie sich mithilfe der Tasten UP und DOWN vorwärts und zurück. Durch Drücken dieser Tasten steigt der angezeigte Wert an bzw. ab.
• Drücken Sie OK, um mit der Einstellung des Wertes zu beginnen. Der Wert beginnt zu blinken.
• Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert einzustellen. Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten.
• Sie können jederzeit zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, indem Sie die OK-Taste drücken und halten.
• Sie gelangen direkt zur Einstellung der Uhrenfunktionen, indem Sie in der Uhrzeitanzeige die SIGNAL-Taste gedrückt halten.

Uhrzeitanzeige

OK-Taste einmal drücken → Herzfrequenz-Messung OK-Taste zweimal drücken → Trainings-Modus

Uhrzeitanzeige

UP-Taste einmal drücken FILE/Datei

UP-Taste zweimal drücken SETTING/Einstellungen

Die Modi und ihre Funktionen

Uhrzeit-Modus

• Dies ist der Ausgangspunkt für alle Funktionen.
- Es werden das Datum und die Uhrzeit angezeigt.

Bei aktiviertem Alarm wird das Symbol •) in der Uhrzeitanzeige angezeigt. Wenn der Zeitpunkt des Alarms erreicht ist, ertönt eine Minute lang das Alarmsignal. Sie können es abstellen, indem Sie eine der vier Tasten drücken.

DEUTSCH

Trainings-Modus

• Im Trainings-Modus messen Sie Ihre Herzfrequenz und speichern Ihre Trainingsinformationen in einer Datei.
• Während der Herzfrequenz-Messung können Sie verschiedene Informationen abrufen.

FILE-/Datei-Modus

- In diesem Modus können die während des Trainings aufgezeichneten Daten abgerufen werden.

SETTING-/Einstellungs-Modus

• In diesem Modus können Sie folgende Einstellungen vornehmen:
• Herzfrequenz-Grenzwerte
• Uhr-Einstellungen: Alarm/Wecker, 12-/24-Stunden-Modus, Uhrzeit, Datum

3. So stellen Sie Ihren neuen

Empfänger ein

1. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät die firmeneigenen Produktionsstätten verläßt, befindet sich die Batterie des Empfängers im „Schlaf-Modus“. Wecken Sie diese durch zweimaliges Drücken einer Taste.
2. Nach seiner Aktivierung führt Sie der Empfänger durch die notwendigen Einstellungen.

Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die richtigen Werte einzustellen.

Drücken Sie OK zur Bestätigung Ihrer Auswahl.

Nehmen Sie folgende Einstellungen vor (siehe 8. Einstellungen):

• Zeitanzeige 12- oder 24-Stunden-Modus (TIME 12h oder 24h (für Deutschland/Österreich/Schweiz 24-Std.-Modus))
• Uhrzeit (TIME)
• Datum (24-Std.Modus: Tag (DAY)-Monat (MONTH)-Jahr (YEAR))

Nach Abschluss der Einstellungen geht der Empfänger automatisch zur Uhrzeitanzeige über, in der obersten Zeile wird das Datum angezeigt (mit englischer Tagbezeichnung).

Sie können die Einstellung abbrechen, indem Sie die OK-Taste gedrückt halten.

Falls Sie im Nachhinein einen Wert ändern möchten (siehe hierzu auch 8. Einstellungen), drücken Sie ausgehend von der Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste. SETTING wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste und wählen Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste den gewünschten Wert. Drücken Sie die OK-Taste und nehmen Sie die Einstellungen vor. Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt.

4. Benutzung Ihres Polar

Herzfrequenz-Messgeräts

Starten der Herzfrequenz-Messung

1. Legen Sie den Sender und Empfänger wie beschrieben an.

2. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie die OK-Taste. MEASURE (Messung) erscheint in der obersten Zeile und nach wenigen Sekunden wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

3. Starten Sie die Stoppuhr, indem Sie die OK-Taste erneut drücken. Die Stoppuhr beginnt zu laufen, und Sie können mit dem Training beginnen. Zum Anzeigen der Stoppuhr müssen Sie die DOWN-Taste zweimal drücken. Die automatische Aufzeichnung der Messwerte beginnt (nur bei laufender Stoppuhr).

Oder

1. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um die Herzfrequenz-Messung zu starten. Nach wenigen Sekunden wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

Beenden der Herzfrequenz-Messung

1. Drücken Sie die OK-Taste, zum Anhalten der Stoppuhr.

Die Stoppuhr hält an. Die Anzeige zeigt QUIT ? (Verlassen). Die Messung wird vorübergehend angehalten.
Das Training wird nicht weiter aufgezeichnet.

1. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Trainings-Modus zu verlassen. Dies ist wichtig, da ansonsten die Trainingsdaten nicht korrekt im FILE-/Datei-Modus gespeichert werden.

Wenn Sie vergessen, bei angehaltener Stoppuhr den Modus der Herzfrequenz-Messung durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste zu verlassen, den Sender jedoch von Ihrer Brust entfernen, geht Ihr Empfänger nach 5 Minuten automatisch zur Uhrzeitanzeige über.

Zweimal drücken

Einmal drücken

Polar OUT ? 0.125 °S * 1/min

5. Funktionen während der Herzfrequenz-Messung (bei laufender Stoppuhr)

1. Halten Sie die SIGNAL-Taste gedrückt, um den Zielzonenalarm und den Bedienton ein- oder auszuschalten. Wenn in der Anzeige das Zielzonenalarmsymbol erscheint, hören Sie bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone bewegen. Diesen Vorgang können Sie beliebig oft wiederholen. Auch die blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie darauf hin, dass Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktion lässt sich nicht ausschalten. Die Einstellung für den Signalton wird gespeichert. Beim nächsten Start der Herzfrequenz-Messung findet also die zuletzt gewählte Einstellung Anwendung.
2. Kontrollieren Sie die Uhrzeit, indem Sie den Armbandempfänger nahe an das Polar Logo auf dem Sender führen.

3. Durch Drücken der UP-Taste können Sie die Anzeigen-Werte für die obere Zeile wählen (bzw. wechseln), die Ihnen während des Trainings angezeigt werden sollen.

4. Die Herzfrequenz in der Zielzone wird angezeigt als absolute Herzfrequenz.

1. Trainingsfortschritt Für jeweils 10 Minuten in der Zielzone wird eine Kugel angezeigt.

1. Drücken Sie die DOWN-Taste, um die Anzeige der unteren Zeile auszuwählen bzw. zu wechseln.

2. Herzfrequenz in Schlägen/Minute

1. Trainingszeit

1. Uhrzeit

1. Durch Drücken der OK-Taste können Sie die Stoppuhr vorübergehend anhalten. Durch erneutes Drücken der OK-Taste läuft die Stoppuhr weiter.

Nach einem Neustart wird die Herzfrequenz in der unteren Zeile angezeigt.

6. Nach dem Training

1. Waschen Sie den Sender von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer milden Seifenwasserlösung.
2. Spülen Sie ihn mit klarem Wasser ab.
3. Trocknen Sie den Sender sorgfältig mit einem weichen Handtuch ab.
4. Halten Sie den Armbandempfänger sauber und frei von Feuchtigkeit.
5. Bewahren Sie das Herzfrequenz-Messgerät an einem sauberen und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht gehalten werden und der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammen auftreten, kann sich schwarze Farbe von der Oberfläche des Senders lösen, durch die es vor allem auf heller Kleidung zu Flecken kommen kann.

7. Abrufen von Trainingsinformationen

Uhrzeitanzeige

UP-Taste einmal drücken → FILE/Datei

OK-Taste drücken → EXE.

TIME/Trainingszeit

UP-Taste einmal drücken AVERAGE HR/ durchschnittliche Herzfrequenz

UP-Taste einmal drücken

IN ZONE/Trainingszeit in der Zielzone

1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis FILE angezeigt wird.
2. Drücken Sie die OK-Taste.
3. Durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste können Sie die folgenden Informationen abrufen:
   EXE. TIME gesamte Trainingszeit AVERAGE HR durchschnittliche Herzfrequenz des Trainings IN ZONE in der Zielzone verbrachte Trainingszeit

Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken und halten Sie die OK-Taste.

8. Einstellungen

Uhrzeitanzeige

UP-Taste zweimal drücken SETTING (Einstellungen)

OK-Taste drücken LIMITS SET (Grenzwerteinstellung):

HI LIMIT (oberer Grenzwert)

LOW LIMIT (unterer Grenzwert)

Von LIMITS SET (Grenzwerteinstellung) ausgehend UP-Taste drücken WATCH SET (Einstellen der Uhrenfunktionen):

ALARM OFF/ON (Alarm AUS/EIN), Alarmzeit

TIME (Uhrzeit)

DATE (Datum)

8.1 Einstellen der Messoptionen

1. LIMITS - Einstellen der Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerte

Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige.

Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis SETTING in der Anzeige erscheint.
Bei Drücken der OK-Taste erscheint die Anzeige LIMITS SET.
Drücken Sie die OK-Taste erneut.
HI LIMIT wird angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung des oberen Grenzwerts (Grundeinstellung 160).
Drücken Sie zur Bestätigung die OK-Taste. LOW LIMIT wird angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung des unteren Grenzwerts (Grundeinstellung 80). Der untere Grenzwert kann nicht höher als der obere eingestellt werden.
Drücken Sie die OK-Taste. LIMITS SET erscheint auf der Anzeige.

2. WATCH - Einstellen der Uhrenfunktionen

Wecker/Alarm

Drücken Sie die UP-Taste, um von der Anzeige LIMITS zu WATCH SET zu gelangen, und drücken Sie die OK-Taste (oder halten Sie in der Uhrzeitanzeige die Taste SIGNAL gedrückt).
→ ALARM OFF (Aus) oder ON (Ein) blinkt.
→ Schalten Sie den Alarm durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste ein oder aus.
Drücken Sie die OK-Taste.
Bei Alarm ein: Stellen Sie die Alarmzeit wie folgt ein (bei Alarm aus: Lesen Sie bitte unter Uhrzeit weiter):
Im 12-Stunden-Modus wählen Sie AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags). Drücken Sie anschließend die OK-Taste.
Auf dem Display blinkt die Stundenanzeige. Verwenden Sie zur Einstellung die UP- bzw. DOWN-Taste. Drücken Sie anschließend die OK-Taste.
Auf dem Display blinkt die Minutenanzeige. Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung.
Drücken Sie die OK-Taste.

Uhrzeit

TIME wird angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Wahl des 12- oder 24-Stunden-Modus.
Drücken Sie die OK-Taste.
Im 12-Stunden-Modus wählen Sie nun AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags) mit der UP- bzw. DOWN-Taste. Drücken Sie anschließend die OK-Taste.
TIME und die blinkende Stundenanzeige werden angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. Drücken Sie anschließend die OK-Taste.
TIME und die blinkende Minutenanzeige werden angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. Drücken Sie anschließend die OK-Taste.

9. Die Herzfrequenz-Zielzone

Datum

Je nach ausgewähltem Zeitmodus erfolgt die Datumsanzeige auf eine der folgenden Weisen:

24-Stunden-Modus:

Tag - Monat - Jahr

12-Stunden-Modus:

Monat - Tag - Jahr

DAY und die blinkende Tagesanzeige werden angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Tages.
Drücken Sie die OK-Taste.
MONTH und die blinkende Monatsanzeige werden angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Monats.
Drücken Sie die OK-Taste
YEAR und die blinkende Jahreszahl werden angezeigt.
Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Auswahl des Jahres. Drücken Sie die OK-Taste, und halten Sie sie gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.

Um Ihren Herzfrequenz-Zielzonenbereich zu bestimmen, müssen Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF) kennen. Zur Schätzung Ihrer MHF gilt folgende Formel: 220 minus Lebensalter. Eine genauere Bestimmung kann Ihr Arzt mit einem Belastungstest durchführen. Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz können Sie anhand der unten aufgeführten Prozentsätze Ihren Zielzonenbereich errechnen.

Maximale Herzfrequenz (MHF) = 220 - Lebensalter Ihre MHF = 220 - ____ = ____

Ein Training bei einer Herzfrequenz von 50-60 % Ihrer MHF fördert die Stabilisierung Ihrer Gesundheit. Dabei handelt es sich um ein Training mit leichter Intensität, das schon einen gesundheitlichen Nutzen bringen kann.

Wenn Sie die Herzfrequenz auf 60-70 % Ihrer MHF steigern, betreiben Sie ein Training bei leichter bis mäßiger Intensität zur Aktivierung des Fettstoffwechsels. Dieser Herzfrequenz-Zielbereich ist vorteilhaft zur Verbesserung Ihrer Fitness und fördert die Gewichtsreduktion.

Ein Training bei 70-85 % Ihrer MHF eignet sich zur Verbesserung der Fitness. Hier ist das Training bei mäßiger bis hoher Intensität mit höherer Belastung verbunden, stärkt jedoch Ihre aerobe Fitness. Es lohnt sich - vorausgesetzt, Sie haben Spaß daran.

Die nachfolgende Tabelle gibt eine nach Alter gestaffelte Übersicht über die Herzfrequenz-Zielzonen in Herzschlägen pro Minute.

Alter	MHF(220 minus Alter)	Stabile Gesundheit 50-60 % der MHF	Aktiver Fettstoffwechsel 60-70 % der MHF	Verbesserte Fitness 70-85 % der MHF
20 200	100-120	120-140	140-170
25 195	97-117 117-136	136-165
30 190	95-114 114-133	133-161
35 185	92-111 111-129	129-157
40 180	90-108 108-126	126-153
45 175	87-105 105-122	122-148
50 170	85-102 102-119	119-144
55 165	82-99 99-115	115-140
60 160	80-96 96-112	112-136
65 155	77-93 93-108	108-131

10. Reset

Polar TUE 19 09:38 03 +/- Y start

Wenn Ihr Empfänger auf keinen Tastendruck reagiert, führen Sie ein Reset Ihres Herzfrequenz-Messgerätes durch. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht und die werksseitigen Grundeinstellungen aktiviert.

1. Drücken Sie mit der Spitze eines Stifts die RESET-Taste. In der Anzeige erscheinen viele Ziffern.
2. Drücken Sie eine beliebige Taste. Das Polar Herzfrequenz-Messgerät befindet sich in der Uhrzeitanzeige. Wenn Sie nach dem Reset nicht innerhalb einer Minute eine Taste drücken, geht Ihr Armbandempfänger in den „Schlaf-Modus“ über. Sie können ihn durch zweimaliges Drücken einer beliebigen Taste wecken.

11. Pflege und Wartung

Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist ein präzises Messgerät und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude an diesem Produkt zu haben.

Armbandempfänger

Die Gummidichtung, die die Wasserdichtigkeit des Empfängers sicherstellt, kann beim Öffnen des Empfängers beschädigt werden. Um die Wasserdichtigkeit zu garantieren, empfehlen wir, Ihren Empfänger zu jeglichem Batteriewechsel an die Polar-Serviceabteilung zu senden (siehe Garantie- und Service-Information). Dies ist vor allem dann wichtig, wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät beim Schwimmen benutzen.

Polar Sender

Der Sender wird automatisch aktiviert, wenn Sie ihn mit dem elastischen Gurt um Ihren Brustkorb angelegt und die Elektroden angefeuchtet haben. Er schaltet automatisch ab, wenn der Sender/Gurt abgenommen wird. Jedoch können Schweiß und Feuchtigkeit den Sender aktiviert halten. Deshalb ist es wichtig, die Elektroden nach jedem Gebrauch abzutrocknen.

Wichtig: Reinigen Sie den Sender regelmäßig mit milder Seife und Wasser, um den Schweiß zu entfernen. Außerdem kann durch regelmäßiges Reinigen die Lebensdauer der Elektroden wesentlich erhöht werden. Verwenden Sie keine Schleifmittel oder Chemikalien wie Stahlwolle oder Alkohol zur Reinigung. Sie können Dauerschäden an den Elektroden verursachen.

Anmerkung: Den Polar Sender niemals biegen, insbesondere nicht während der Lagerung (nicht mehr, als zur Aufbewahrung in der Originalverpackung notwendig), da dies die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigen könnte. Die durchschnittliche Lebensdauer der Batterie beträgt ca. 2.500 Betriebsstunden. Die Senderbatterie kann nicht ersetzt werden. Schicken Sie bei Bedarf das komplett Herzfrequenz-Messgeräte zum Service an Polar.

Der Sender kann von Polar recycelt werden.

12. Wichtige Hinweise

Verwendung von Polar Herzfrequenz-Messgeräten beim Schwimmen

Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät ist bis zu einer Wassertiefe von 30 Metern wasserdicht.

Die Herzfrequenz-Messung im Wasser stellt aus folgendenGründen hohe technische Anforderungen an das Produkt:

• Schwimmbeckenwasser mit hohem Chlorgehalt und Salzwasser können elektrisch leitfähig sein und dadurch zu einem Kurzschluss der Elektroden führen, sodass das EKG-Signal vom Sender nicht registriert werden kann.
• Durch einen Sprung ins Wasser oder heftige Muskelbewegungen bei intensivem Schwimmen kann der Wasserwiderstand zu einem Verrücken des Senders auf dem Körper in eine Position führen, an der das EKG-Signal nicht mehr registriert werden kann.
• Die Stärke des EKG-Signals schwankt je nach der Zusammensetzung des Körpergewebes des Benutzers. Der Anteil der Personen, die Probleme mit der Herzfrequenz-Messung haben, ist bei der Verwendung im Wasser erheblich höher als beim Gebrauch in anderer Umgebung.

Polar Herzfrequenz-Messgeräte bei Kälte und Wärme

Setzen Sie Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät nicht extremer Kälte oder Wärme aus, und legen Sie es nicht in die direkte Sonne. Vermeiden Sie abrupte Wechsel von Kälte in Wärme und umgekehrt (z. B. Sauna).

Polar Herzfrequenz-Messgeräte und Interferenzen Elektromagnetische Interferenzen Störungen können in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen, Fernsehgeräten, Automotoren, Fahrradcomputern, motorisierten Trainingsgeräten, Mobiltelefonen, Flugzeugen sowie beim Passieren von elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten.

Störungen durch andere Herzfrequenz-Messgeräte

Der Polar Armbandempfänger reagiert auf Sendersignale innerhalb einer Reichweite von einem Meter. Achten Sie bei der Verwendung Ihres Polar Herzfrequenz-Messgerätes darauf, dass sich keine anderen Sender in diesem Bereich befinden. Gleichzeitig empfangenen Signale von mehr als einem Sender können zu fehlerhaften Messungen führen.

Trainingsgeräte

Verschiedene elektrische oder elektronische Komponenten von Trainingsgeräten wie etwa LED-Anzeigen, Motoren und elektrische Bremsen können Störsignale verursachen. Um solche Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät ohne Herzfrequenz-Messung.

2. Bewegen Sie den Empfänger, bis Sie einen Bereich nahe des Trainingsgerätes finden, in dem er keine Störsignale anzeigt. Interferenzen sind häufig direkt vor dem Anzeigenboard des Trainingsgeräts am stärksten, während der Bereich links oder rechts davon relativ frei von Störungen ist.

3. Legen Sie den Sender wieder an, und befestigen Sie den Empfänger während des Trainings am Trainingsgerät im interferenzfreien Raum.

4. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät bei der Benutzung des Trainingsgeräts nun immer noch nicht richtig funktioniert, so verursacht das Trainingsgerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die Verwendung in Verbindung mit der drahtlosen Herzfrequenz-Messung.

13. Gehen Sie auf Nummer sicher

Regelmäßig Sport zu treiben kann Ihr Leben verändern; Sie sollten jedoch kein unnötiges Risiko eingehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie gegebenenfalls vorher medizinischen Rat einholen.

Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie

• während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben haben und/oder
• eine vorwiegend sitzende Lebensweise hatten.
• rauchen.
  • hohen Blutdruck haben.
• einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.
• irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Erkrankung haben.
• nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der Rekonvaleszenz sind.
• blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel einnehmen.
• schwanger sind.
• in der Vergangenheit unter Atembeschwerden litten.
• einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes elektronisches Gerät tragen.
• wegen Ihres erhöhten Gewichts Grund haben anzunehmen, dass Sport treiben für Sie mit Risiken verbunden sein könnte.

Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden etc. sowie durch Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst werden kann.

Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie bei Ihrem Trainingsniveau unerwartete Schmerzen oder Erschöpfung verspüren, so sollten Sie das Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.

Wichtige Information für Patienten mit einem Herzschrittmacher

Das fachtechnische Gutachten des Herzschrittmacher-Instituts in Kochel am See stellt folgendes fest: „Die induzierte Spannung von weniger als 1 mV liegt für alle bekannten Herzschrittmacher um mindestens eine Größenordnung unterhalb einer Beeinflussungsschwelle bei 5 kHz. Eine Beeinflussung oder Gefährdung von Patienten mit implantierten Herzschrittmachern durch Polar Herzfrequenz-Messgeräte kann ausgeschlossen werden.“ Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz-Messgerätes mit ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu nehmen.

Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die mit der Haut in Berührung kommen, oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die Verwendung des Herzfrequenz-Messgerätes zurückzuführen ist, überprüfen Sie anhand des Abschnitts „Technische Spezifikationen“ die Materialien des Gerätes. Um Hautreaktionen zu vermeiden, die durch den Sender hervorgerufen werden, wird empfohlen, diesen über einem Hemd zu tragen. Befeuchten Sie das Hemd gut an den Stellen, die sich unter den Elektroden befinden, denn nur so ist eine einwandfreie Funktion gewährleistet.

DEUTSCH

14. Häufig gestellte Fragen

Was soll ich tun, wenn...

...keine Herzfrequenz angezeigt wird (- -) oder die Anzeige zwischendurch immer wieder auf 00 springt?

1. Kontrollieren Sie, ob der Brustgurt fest genug angelegt ist. Er soll so angelegt sein, dass die Elektroden flach auf der Haut aufliegen. Achten Sie darauf, dass das Polar Logo die richtige Position hat.
2. Kontrollieren Sie, ob die beiden Elektroden gut angefeuchtet sind. Der Sender funktioniert auf trockener Haut nicht korrekt, da der elektrische Kontakt ohne ausreichende Feuchtigkeit nicht sichergestellt ist.
3. Haben sich Schweiß und Schmutz auf den Elektroden angesammelt, so kann dies die Ursache für den schlechten Kontakt sein. Elektroden, wenn nötig, reinigen.
4. Kontrollieren Sie, ob sich in Ihrer Umgebung ein elektromagnetisches Feld (etwa durch einen Monitor, ein Fernsehgerät oder ein Mobiltelefon) befindet.
5. Trat bei Ihnen ein kardiales Ereignis auf, das möglicherweise Ihr EKG beeinflusst hat? Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt.

...das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt oder die Herzfrequenzanzeige extrem hoch ist (über 200)?

1. Möglicherweise sind Sie in den Bereich eines starken elektromagnetischen Feldes geraten, das fehlerhafte Anzeigen auf dem Armbandempfänger verursacht. Kontrollieren Sie Ihre Umgebung, und entfernen Sie sich von der Störungsquelle.
2. Kontrollieren Sie, ob sich der Polar Armbandempfänger innerhalb des Empfangsbereichs von maximal einem Meter um den Polar Sender befindet.
3. Kontrollieren Sie, ob sich der elastische Gurt nicht während des Trainings gelockert hat.
4. Kontrollieren Sie, ob die Elektroden des Senders befeuchtet sind.
5. Stellen Sie sicher, dass sich im Empfangsbereich (1 Meter) kein anderer Herzfrequenz-Sender befindet.
6. Eine Herzarrhythmie kann unregelmäßige Werte verursachen. In diesem Fall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

...eine andere Person mit einem Herzfrequenz-Messgerät Störungen verursacht? Halten Sie Abstand von Ihrem Trainingspartner und fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit normal fort.

...das Display leer oder schwach ist?

Lassen Sie sich durch einen autorisierten Fachhändler beraten, oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein.

15. Technische Spezifikationen

Das Polar Herzfrequenz-Messgerät wurde entwickelt, um die Herzfrequenz während körperlicher Aktivität anzuzeigen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute (bpm) angezeigt.

Sender

Batterie: Eingebaute Lithiumzelle

Lebensdauer: ca. 2.500 Betriebsstunden

Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C

Material: Polyurethan

Wasserdicht

Elastischer Gurt

Material der Schnalle: Polyurethan

Material des Gewebes: Nylon, Polyester und Naturkautschuk mit geringem Latexanteil

Armbandempfänger

Batterie: CR 2032

Lebensdauer: ca. 2 Jahre (1 Stunde/Tag, 7 Tage/Woche)

Umgebungstemperatur: -10 °C bis +50 °C

Wasserdicht: bis 30m; die OK-Taste kann unter Wasser betätigt werden

Schnalle des Armbandes: Polyoxymethylen

Gehäuserückseite: Nichtrostender Stahl gemäß EU-Richtlinie 94/27/EU und der

zugehörigen Änderung 1999/C 205/05 über die Freisetzung von Nickel aus

Erzeugnissen, die dazu vorgesehen sind, in direkten und lange andauernden

Kontakt mit der Haut zu kommen.

Genauigkeit der Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder ±1 Schlag/Minute (je nachdem,

welcher Wert größer ist). Die Definition gilt für konstante Bedingungen.

Grundeinstellung

Uhrzeitanzeige....12h

Alarm....Aus (OFF)

Zielzonenalarm....Ein (On)

Oberer Grenzwert 160

Unterer Grenzwert....80

Grenzwerte

Stoppuhr....23 h 59 min 59 s

Herzfrequenz-Grenzwerte....30 - 199 Schläge/min

16. Weltweite Garantie des Herstellers

(gilt neben der gesetzlichen Gewährleistung des neuen Schuldrechts)

• Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Polar Electro Oy gewährt diese weltweite Garantie Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie von zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.
  • Die Garantie gilt nur in Verbindung mit dem Kaufbeleg oder der ausgefüllten internationalen Garantiekarte!
• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse des Empfängers und der elastische Gurt.
• Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten von nicht durch Polar autorisiertes Personal entstanden sind. Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird das Produkt bei Fehlern von einem durch Polar autorisierten Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt.
• Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.

CE Dieses CE-Symbol weist darauf hin, dass dieses Produkt dem Medizinproduktegesetz und somit der Richtlinie 93/42/EWG entspricht.

Alle Rechte vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy weder anderweitig benutzt noch kopiert werden, auch nicht auszugsweise.

Die Namen und Logen mit einem ^TM Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind Warenzeichen der Polar Electro Oy.

Die Namen und Logen mit einem ® Symbol in der Gebrauchsanleitung sowie auf der Packung sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy.

Das Produkt ist durch eines oder mehrere der folgenden Patente geschützt: FI 88223, DE 4215549, FR 92.06120, GB 2257523, HK 113/1996, SG 9591671-4, US 5491474, FI 88972, DE 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 96380, US 5611346, EP 665947, DE 69414362, FI 68734, DE 3439238, GB 2149514, HK 812/1989, US 4625733, FI 100924, FI 100452, US 5840039, FI 4150, DE 20008882.3, FR 0006504, FI 4069, US 6272365, FR 9907823, GB 2339833, DE 29910633, FI 104463, US 6183422, FI 4157, DE 20008883.1, FR 0006778, WO 97/33512, GB 2326240.

Weitere Patente sind anhängig.

17. Ausschlussklausel für Haftung

• Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.

Polar Electro GmbH Deutschland High Tech Equipment 64572 Büttelborn Polar Herzfrequenz-Messgeräte

Vfg 123/1997

Vorläufige Allgemeinzuteilung einer Frequenz für die Benutzung durch die Allgemeinheit Nr. 778 unter Verwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen der Vertriebsfirma PÖLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn

1. Hiermit wird auf Grund § 47 Abs. 1 und 5 des Telekommunikationsgesetzes (TKG) vom 25. Juli 1996 (BGBl. Teil I S. 1120) die Frequenz 5 kHz als Allgemeinzuteilung für die Benutzung durch die Allgemeinheit unter Verwendung von Sende- und Empfangsfunkanlagen der Vetriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, mit der Typenbezeichnung „Polar Herzfrequenz-Messgeräte“ vorläufig zugeteilt. Diese Frequenzzuteilung erfolgt vorbehaltlich einer endgültigen Regelung nach Inkrafttreten der auf § 47 Abs. 4 TKG beruhenden Rechtsverordnung. Diese Funkanlagen dienen zur Herzfrequenz-Messung und -Anzeige mit einer magnetischen Feldstärke von 68,5 dBμA/m in 3 m Messentfernung.
2. Im Rahmen dieser Frequenznutzung dürfen anderer Telekommunikationsanlagen, die öffentlichen Zwecken dienen, sowie andere Funkanlagen nicht gestört werden.
3. Es bedarf keiner weiteren Frequenzzuteilung und keiner Konformitätsbewertung im Sinne des § 61 TKG im einzelnen, wenn die für diese Frequenznutzung und für diesen Verwendungszweck in den Verkehr gebrachten Funkanlagen mit dem beim Bundesamt für Post und Telekommunikation (BAPT) technisch geprüften Baumuster elektrisch und mechanisch übereinstimmen und wie folgt gekennzeichnet sind: Bundesadler, Zulassungszeichen „BZT

DEUTSCH

G750778J" sowie Name der Vertriebsfirma POLAR ELECTRO GmbH Deutschland, High Tech Equipment, 64572 Büttelborn, und der Typenbezeichnung „Polar Herzfrequenz-Messgeräte". Diese Kennzeichnung ist am Gehäuse der Funkanlagen entweder auf einem Typenschild oder an örtlich zusammenhängender Stelle, wenn die Form einer Prägung oder Gravur gewählt wird, an gut sichtbarer Stelle anzubringen. Die Kennzeichnung muß dauerhaft und abnutzungssicher ausgeführt und so mit dem Gehäuse verbunden sein, daß sie beim Entfernen zerstört wird. Sie muß von außen jederzeit sichtbar sein.

1. Im Rahmen dieser Allgemeinzuteilung besteht für die Benutzer solcher Funkanlagen keinerlei Schutz vor frequenzmäßigen Beeinträchtigungen durch andere Frequenznutzer im gleichen Frequenzbereich.

Zusatzhinweise für die Vertriebsfirma und die Benutzer einer unter dieser Allgemeinzuteilung in den Verkehr gebrachten Funkanlage

1. Die Vertriebsfirma dieser Funkanlagen ist verpflichtet, jedem unter dem obengenannten Zulassungszeichen in den Verkehr zu bringenden Funkgerät einen vollständigen Nachdruck dieser Allgemeinzuteilung beizufügen.
2. Diese Allgemeinzuteilung schließt weitere Zuteilungen der gleichen Frequenz für ähnliche oder gleiche Zwecke unter Verwendung anderer Geräte nicht aus.
3. Auf Grund dieser allgemeinen Frequenzzuteilung dürfen diese Funkanlagen mit anderen Telekommunikationsanlagen verbunden werden, soweit dafür ein Bedarf besteht, die jeweiligen technischen und telekommunikationsrechtlichen Anforderungen erfüllt werden und die sonstigen technischen Voraussetzungen gegeben sind.
4. Auskünfte über die erforderlichen Anforderungen im Falle einer gewünschten Verbindung dieser Funkanlagen mit anderen Telekommunikationsanlagen erteilen die zuständigen Außenstellen des Bundesamts für Post und Telekommunikation (BAPT).
5. Die obengenannten Sende- und Empfangsfunkanlagen müssen die Vorschriften des EMVG erfüllen, also auch eine CE-Kennzeichnung tragen.
6. Diese allgemeine Frequenzzuteilung hat weder die Strahlungssicherheit noch die elektrische und mechanische Sicherheit der Funkanlagen einschließlich der Antennenanlagen zum Gegenstand. Hierfür gelten die einschlägigen Bestimmungen und Vorschriften.
7. Diese allgemeine Frequenzzuteilung betrifft nur telekommunikationsrechtliche Sachverhalte der Frequenznutzung. Sonstige Vorschriften, auch telekommunikationsrechtlicher Art, und Rechte Dritter, insbesondere ggf. zusätzliche erforderliche Zulassungen und Genehmigungen, z. B. baurechtlicher oder privatrechtlicher Art, bleiben unberührt.
8. Es ist verboten, die vorstehenden Funkanlagen zum Abhören zu benutzen. Das Abhören und die Aufnahme von Nachrichten, die für andere bestimmt sind, ist unzulässig. Der Inhalt der Nachrichten sowie die Tatsache des Empfangs dürfen, auch wenn der Empfang unbeabsichtigt geschieht, anderen nicht mittgeteilt werden.

Contents

Gesp polsband: Polyoxymethyleen