Regatta Multigym Poseidon - Rudergerät Skandika - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - Regatta Multigym Poseidon Skandika

BEDIENUNGSANLEITUNG Regatta Multigym Poseidon Skandika

AUFBAU- und BEDIENUNGSANLEITUNG

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Regatta Multigym Poseidon Ganzkörpertrainers!

Skandika Trainingsgeräte sind leistungsfähige Qualitätsprodukte, die durch hochwertige Materialien und professionelle Verarbeitung überzeugen. Sie sind optimal geeignet für Ihr Fitnesstraining im privaten Umfeld.

Das Skandika Rudergerät stärkt Ihr kardiovaskuläres System, schont dabei Ihre Gelenke, regt Ihren Stoffwechsel dauerhaft an und schenkt Ihnen Fitness und Wohlbefinden.

Inhaltsverzeichnis

Teileliste....5

Aufbauanleitung....6

Bedienung des Trainingscomputers 7

Übungsanleitung....8

Garantiebedingungen 9

Explosionszeichnung....22

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Teil No	Beschreibung Menge Teil No Beschreibung Menge
1	Gummizwischenlage 2 39 Schaumstoffgriff 2
2	Schraube (M8*47) 2 40 Endkappe 2
3	Vorderer Stabilisator 1 41 Lenkstange 1
4	Schraube (ST 4.2*10) 4 42 Schutzabdeckung für Computer 1
5	Endkappe 2 43 Schraube (ST 2.9*8)		7
6	Endkappenabdeckung	2 44 Computer		1
7	Schraube (M6*40) 2 45 Oberes Computerkabel		1
8	Transportrad	2 46 Kabelhalterung		1
9	Kontermutter (M6) 2 47 gewölbte Beilagscheibe (Φ 8)		2
10	Scheibe (φ 63*29.25)	2 48 Stopper		4
11	Scheibe (φ 63*20.5)	1	49	Schraube (ST 4.2*13)	6
12	Halterung	9 50 Schraube (M5*12)		2
13	Kontermutter (M8)	18	51 Sensor	1
14	Beilagscheibe	17	52	Unteres Computerkabel	1
15	Pedal	2 53 Zylinderrohr		1
16	Achse für Pedal	1 54 Endkappe 1
17	Riemen	3 55 Schraube (Φ 10*14.5*M8)		2
18	Steckstift	1 56 Buchse		2
19	Buchse	2	57	Schraube (φ 8*115)	2
20	Schraube (M8*95) 1 58 Reglerknauf			1
21	Hauptrahmen	1 59 Magnet		1
22	Kettenabdeckung (L)	1	60	Bolt (Φ9.5*94.5*M6)	1
23	Scheibe (φ 53*29.25)	2	61	Hinterer Stabilisator	1
24	Scheibe (φ 53*20.5)	1	62	Antirutschvorrichtung	1
25	Scheibe (φ 73*20.5)	1 63 Schraube (ST 2.9*16)		2
26	Scheibe (φ 73*29.25)	2 64 Schraube (M6*10)		1
27	Achse	4 65 Schraube (M6*15)		4
28	Buchse	2 66 Beilagscheibe		4
29	Buchse	1 67 Sitzbefestigung		1
30	Gestell für Kettenabdeckung	1 68 Buchse		2
31	Kettenabdeckung (R)	1 69 Schrauben für Sitzhalterung		4
32	Haken	5 70 Halterung		4
33	Buchse	2 71 Sitz		1
34	Achse	1 72 Zug-Trangel		1
35	Beilagscheibe	2 73 Kontermutter		2
36	Schraube (M5*10) 2 74 Flat washer			6
37	Handlebar bracket	1 75 Kontermutter		1
38	Screw (M5*15)	2

AUFBAUANLEITUNG

Schritt 1 (siehe Abbildung 1)

Bringen Sie den vorderen Stabilisator (3) am Hauptrahmen (21) an. Verwenden Sie dafür die Schraube M 8*47 (2), die gewölbte Beilagscheibe φ 8 (47) und die Kontermutter M 8 (13).

Achtung: Führen Sie die Schraube M 8*47 (2) mit einer Vierkantschraube in das Loch im vorderen Stabilisator (3) ein. Drücken Sie auf den Schraubenkopf bis die Kontermutter M 8 (13) daraufgeschraubt ist.

Verbinden Sie den Computer (44) mit dem oberen Computerkabel (45) und fixieren Sie ihn an der Computerhalterung des Gerätes.

Schritt 2 (siehe Abbildung 2)

Befestigen Sie den Sitz (71) mit der Schraube M 6*15 (65) und der Beilagscheibe (66) an der Sitzhalterung (67) und ziehen Sie den Reglerknauf (58) fest.

Anmerkung: Passen Sie die Position des Sitzes mit dem Reglerknauf (58) an.

Schritt 3 (siehe Abbildung 3)

Verbinden Sie den hinteren Stabilisator (61) mit den Schrauben (60) und (M6*10) (64) mit dem Zylinderrohr (53).

Schritt 4 (siehe Abbildung 4)

1. Führen Sie das Zylinderrohr (53) in den Hauptrahmen (21) ein und befestigen Sie es mit der Schraube M 8*95 (20), der Beilagscheibe (14) und der Kontermutter M 8 (75).
2. Verbinden Sie das obere Computerkabel (45) mit dem unteren Computerkabel (52).
3. Führen Sie den Steckstift (18) ein.

Schritt 5 (siehe Abbildung 5)

Befestigen Sie den Haken für den Griff (32) mit dem Riemenhaken (17) und anschließend an der Halterung für die Lenkstange (37).

Achtung: Es gibt 3 Spannungsstufen. Die Spannungsstufe hängt von der Anzahl der Riemen ab. 1 Riemen bedeutet am wenigsten Widerstand, 3 Riemen bedeuten den größten Widerstand.

Da sich die Riemen (17) mit der Zeit abnutzen, tauschen Sie diese bitte rechtzeitig aus. Auf dem Foto sehen Sie abgenutzte Riemen und der Austausch wird in der Skizze daneben gezeigt.

Schritt 6 (siehe Abbildung 6)

Befestigen Sie das Pedal (15), die Buchse (19) und die Achse für das Pedal (16) mit der Kontermutter M 8 (13) und der Beilagscheibe (14) am Hauptrahmen (21).

Zusammenklappen zum Aufbewahren (siehe Abbildung 7)

Ziehen Sie den Steckstift (18) aus dem Hauptrahmen (21), drehen Sie das Zylinderrohr (53) entgegen dem Uhrzeigersinn und führen Sie den Steckstift (18) in das Loch ein.

COMPUTER | BEDIENUNG

Trainingscomputer (siehe Abbildung 8)

Funktionen und Betrieb

1. Einlegen der Batterien

Bitte legen Sie eine AAA 1,5V Batterie in das Batteriefach auf der Rückseite des Monitors ein.

(Bei jedem Batteriewechsel werden sämtliche Funktionswerte wieder auf Null gesetzt.)

2. Auto Ein/Aus

Während des Workouts werden die jeweiligen Werte automatisch angezeigt. Erfolgt für die Dauer von 256 sec. keine Trainingsaktivität, schaltet sich die Anzeige aus. Dabei bleiben die Werte Anzahl/Gesamtsumme/Kalorien gespeichert. Bei erneuter Trainingsaktivität wird die Zählung bei den Funktionen Anzahl/Gesamtsumme/Kalorien fortgesetzt.

Wenn Sie 2 Sekunden lang auf die Taste drücken, werden alle Werte bis auf die Zeitzählung auf Null zurückgesetzt.

3. Auto Scan

Beim Einschalten oder Drücken auf die Taste des Monitors werden sämtliche Funktionswerte Zeit-Anzahl-Geamstanzahl-Kalorien angezeigt. Jeder Wert wird für 6 Sekunden angezeigt.

4. Anzahl

Die Anzahl der Schritte werden von 0 bis 9999 angezeigt

5. Gesamtsumme

Die Gesamtsumme der Schritte werden von 0 bis 9999 angezeigt.

6. Zeit

Die Trainingsdauer wird von 00:00 bis 99:59 angezeigt. Mit Drücken der Taste wird die Trainingsdauer angezeigt.

7. Kalorien

Der Gesamtverbrauch an Kalorien während des Trainings wird von 0.0 bis 9999 angezeigt. Mit Drücken der Taste wird der Kalorienverbrauch angezeigt.

ÜBUNGSANLEITUNG

Rudern ist eine extrem effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine.

Rudergrundzüge

1. Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre Füße auf die Pedale und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss. Umgreifen Sie die Ruderstange.
2. Nehmen Sie die Startposition ein, lehnen Sie sich mit ausgestreckten Armen nach vorne und winkeln Sie dabei die Beine an (siehe Abb. 1).
3. Stoßen Sie sich nach hinten. Rücken und Beine werden dabei gleichzeitig gestreckt (Abb. 2).
4. Führen Sie diese Bewegung aus, bis Sie leicht nach hinten lehnen. In dieser Phase sollten die Ellbogen nach außen zeigen (Abb. 3). Nehmen Sie wieder die Haltung unter Punkt 2) ein und wiederholen Sie den Ablauf. Siehe Abbildung.

Nikko Aika 2 Niko 3

Rudern ist eine sehr anstrengende Betätigung und darum empfiehlt es sich, mit einem kurzen und einfachen Programm anzufangen und sich langsam zu steigern. Beginnen Sie mit 5 Minuten und steigern Sie die Trainingszeit entsprechend Ihrer körperlichen Fitness. Günstig ist eine Dauer von 15 bis 20 Minuten, aber lassen Sie sich Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen. Trainieren Sie jeden zweiten Tag, 3 Mal die Woche. Dadurch hat Ihr Körper genug Zeit, sich zwischen den Trainingseinheiten zu erholen.

Nur mit den Armen rudern

Mit dieser Übung stärken Sie die Arm- und Schultermuskulatur sowie den Rücken und den Bauch. Setzen Sie sich wie in Abb.4 gezeigt mit geraden Beinen hin, lehnen Sie sich nach vorne und umfassen Sie die Griffe. Lehnen Sie nun den Oberkörper ruhig und gleichmäßig nach hinten bis kurz nach der aufrechten Position und ziehen Sie dabei die Griffe in Richtung Oberkörper. Kehren Sie wieder in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung. Siehe Abbildung.

Abb. 4 Abb. 5 Abb. 6

Nur mit den Beinen rudern

Mit dieser Übung stärken Sie vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur. Mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen winkeln Sie die Beine ab, bis Sie die Griffe wie in Abb. 7 in der Ausgangsposition erreichen. Strecken Sie nun die Beine durch und bringen Sie so Ihren Körper nach hinten, wobei die Arme und der Rücken gerade bleiben.

Abb. 7 Abb. 8 Abb. 9

GARANTIEBEDINGUNGEN

Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen.

1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z.B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantie-pflicht wird nicht ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen der Soll-Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes unerheblich sind; durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen; durch Eindringen von Wasser sowie allgemein durch Schäden höherer Gewalt.
2. Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl kostenlos instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden. Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum über.
3. Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht ermächtigt sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen werden, die nicht auf unsere Geräte abgestimmt sind. Ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung - insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung - oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer Rücksprache zur Reparatur bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt bekommen, ermächtigen. In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht.
4. Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Gang.
5. Weitergehende oder andere Ansprüche, insbesondere auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener Schäden, sind - soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist - ausgeschlossen.
6. Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantiebedingungen beinhalten, lassen die vertraglichen Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt.
7. Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedingungen.
8. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gebrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehabilitationszentren und Hotels. Selbst wenn die meisten unserer Geräte qualitativ für einen professionellen Einsatz geeignet sind, erfordert dies gesonderter gemeinsamer Vereinbarungen.

Verpackung

Umweltfreundliche und wieder verwertbare Materialien:

• Außenverpackung aus Wellpappe
- Formteile aus geschäumten, FCKW-freiem Polystyrol (PS)
• Folien und Beutel aus Polyäthylen (PE)
- Spannbänder aus Polypropylen (PP)

Entsorgung

Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.

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Wilhelm-Beckmann-Straße 19

45307 Essen

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