BX401 E - Heimtrainer REX - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Heimtrainer
Marke	Rex
Modell	BX401 E
Abmessungen (L x B x H)	ca. 104 x 55 x 142 cm
Gewicht	ca. 35 kg
Stromversorgung	Netzteil 220-240 V / 50 Hz
Maximales Benutzergewicht	130 kg
Nutzungsklasse	HA (Hausgebrauch)
Schwungrad	10,5 kg
Widerstand	Magnetbremse, 32 Stufen, computergesteuert
Display	Zeit, Geschwindigkeit, U/min, Watt, Puls, Distanz, Kalorien, Belastungsstufe
Trainingsprogramme	Manuell, Profil (12 Unterprogramme), Puls (Herzfrequenz), Watt, Körperfettanalyse, Fitnesstest
Konnektivität	Bluetooth, kompatibel mit der iConsole+ App (iOS und Android)
Pulssensoren	Handgriffe mit Sensoren + inklusive Polar T34 Brustgurt
Sicherheitsfunktionen	RESET-Taste zum Stoppen, Pulssensoren, automatischer Stopp bei Problemen
Wartung	Mit leicht feuchtem weichem Tuch reinigen; Schrauben alle 2 bis 4 Wochen überprüfen
Ersatzteile	Originalteile empfohlen, vollständige Teileliste beigelegt
Garantie	2 Jahre (Material- und Herstellungsfehler)

Häufig gestellte Fragen - BX401 E REX

Wie montiere ich das Fahrrad BX401 E?

Befolgen Sie die Schritte 1 bis 5 der Anleitung: Befestigen Sie die vorderen und hinteren Stabilisatoren, setzen Sie die Sattelstütze ein, montieren Sie den Lenker, verbinden Sie die Kabel der Konsole, befestigen Sie die Pedale (links und rechts mit L und R gekennzeichnet) und schließen Sie dann das Gerät an. Verwenden Sie die beiliegenden Schrauben und Werkzeuge.

Welche Trainingsprogramme sind verfügbar?

Die Programme sind: Manuell (freier Widerstand), Profil (12 voreingestellte Profile: Anfänger, Fortgeschritten, Sportlich mit je 4 Stufen), Puls (Herzfrequenz mit Zielwerten 55%, 75%, 90% oder benutzerdefiniert), Watt (konstante Leistung beibehalten) und die Körperfettanalyse.

Wie verwende ich die iConsole+ App?

Laden Sie die App aus dem App Store oder Google Play herunter. Aktivieren Sie Bluetooth auf Ihrem Smartphone oder Tablet, tippen Sie in der App auf das Bluetooth-Symbol, wählen Sie das Gerät aus (Passwort 0000). Starten Sie ein Programm, und der Bildschirm des Fahrrads schaltet sich aus. Sie können Ihr Gerät über den USB-Anschluss auf der Rückseite des Displays aufladen.

Wie messe ich meinen Puls?

Legen Sie Ihre Handflächen auf die Sensoren am Lenker. Halten Sie festen Kontakt und warten Sie etwa 2 Minuten, bis der Wert angezeigt wird. Sie können auch den mitgelieferten Polar T34 Brustgurt für eine genauere Messung verwenden.

Was ist das maximal unterstützte Gewicht?

Das maximale Benutzergewicht beträgt 130 kg. Überschreiten Sie diese Grenze nicht, um Sicherheit und Langlebigkeit des Geräts zu gewährleisten.

Wie stelle ich den Widerstand während des Trainings ein?

Verwenden Sie die Tasten AUF/AB (Pfeile) an der Konsole, um die Belastungsstufe (LOAD) von 1 bis 32 zu erhöhen oder zu verringern. In den automatischen Programmen (Puls, Watt) wird der Widerstand automatisch angepasst.

Was tun, wenn der Bildschirm nicht angeht?

Überprüfen Sie, ob das Netzteil an eine funktionierende 220-240 V Steckdose angeschlossen ist. Stellen Sie sicher, dass die Kabel der Konsole korrekt verbunden sind (Schritt 3 der Montage). Wenn das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an den Kundendienst.

Wie pflege ich das Heimtrainer?

Reinigen Sie regelmäßig mit einem leicht feuchten weichen Tuch, ohne aggressive Reinigungsmittel. Überprüfen Sie alle 2 bis 4 Wochen die Festigkeit der Schrauben und Muttern. Schützen Sie das Gerät vor Feuchtigkeit und Staub.

Kann ich das Fahrrad ohne Batterie verwenden?

Ja, das Gerät wird mit Netzstrom betrieben (220-240 V). Es verwendet keine Batterien. Achten Sie darauf, den Stecker nach dem Training, bei der Reinigung oder Wartung zu ziehen.

Was tun bei ungewöhnlichen Geräuschen während der Nutzung?

Stoppen Sie das Training sofort. Überprüfen Sie, ob alle Schrauben fest angezogen sind und die Pedale korrekt montiert sind (links/rechts). Wenn das Geräusch bestehen bleibt, wenden Sie sich an den Kundendienst. Verwenden Sie das Gerät nicht, bis das Problem behoben ist.

BEDIENUNGSANLEITUNG BX401 E REX

BEDIENUNGSANLEITUNG

BEDIENUNGSANLEITUNG

BEDIENUNGSANLEITUNG

Inhaltsverzeichnis

Vorwort D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise D-3 Warenzeichen und Copyright D-3 Wichtige Sicherheitshinweise D-4 Explosionszeichnung D-5 Stückliste D-6 Montage D-9

Trainingsanleitung D-12

Trainingsgestaltung/Hinweise D-12 A Intensität D-12 B Häufigkeit D-12 C Motivation D-12 D Organisation der Trainingseinheiten D-12

1. Aufwärmphase D-12 2. Trainingsphase D-13
2. Abkühlphase D-13

E Muskelaufbau D-13 F Gewichtsabnahme D-13

Bedienung D-14

I-Console+ App D-14 Tastenfunktion D-15 Anzeige-Informationen D-15 Trainings-Parameter D-16 Trainings-Programme D-17 A Manuell D-17 B Profil-Programme D-17 C Puls-Programm D-17 D Watt-Programm D-18 E Körperfett-Analyse D-19

Körperfettanteil D-19 BMI D-19 F Fitness-Test D-20

Pflege/Wartung D-21 Technische Daten D-21 Entsorgung D-21 Gewährleistung D-22

Vorwort

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitnessgerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt erworben und werden bestimmt viel Freude damit haben.

Lesen Sie sich vor dem erstmaligen Gebrauch unbedingt die

Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung gut auf.

Mit freundlichen Grüßen

Prophete GmbH u. Co. KG

Kennzeichnung wichtiger Hinweise

Besonders wichtige Hinweise sind in der Bedienungsanleitung wie folgt gekennzeichnet:

Dieser Warnhinweis macht Sie auf mögliche Gefahren für Ihre Gesundheit oder Ihr Leben oder das anderer Personen aufmerksam, die beim Umgang oder beim Betrieb des Gerätes entstehen können.

Dieser Hinweis macht Sie auf mögliche Gefahren für Ihr Gerät aufmerksam.

Diese Information gibt Ihnen zusätzliche Ratschläge und Tipps.

Warenzeichen und Copyright

Android ist ein Warenzeichen der Google Inc. Alle anderen Marken- und Produktnamen sind Warenzeichen oder eingetragene Warenzeichen ihrer entsprechenden Besitzer. Geschützte Warenzeichen sind in diesem Handbuch nicht als solche gekennzeichnet. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie frei verwendet werden dürfen.

"Made for iPod," "Made for iPhone," und "Made for iPad" bedeutet, dass ein elektronisches Zubehör speziell entwickelt worden ist, um mit einem iPod, iPhone, oder iPad nach Apple Inc. Standards zu kommunizieren oder sich zu verbinden. Apple Inc. ist nicht verantwortlich für die Funktion dieser Geräte oder deren Standards in Abstimmung mit den

technischen und Sicherheitsanforderungen des jeweiligen Landes. Bitte beachten Sie, dass die Benutzung dieses Gerätes eventuell eine Auswirkung auf die drahtlose Leistung Ihres iPod, iPhone, oder iPad haben könnte.

iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, und iPod touch sind eingetragene Warenzeichen der Apple Inc., registriert in den U.S.A. und weiteren anderen Ländern.

Irrtümer und technische Änderungen vorbehalten. Nachdruck verboten.

Wichtige Sicherheitshinweise

Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit.

Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durchlesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

Eine sichere und leistungsfähige Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß montiert, gewartet und richtig verwendet wird. Es ist Ihre Pflicht, dass alle Nutzer dieses Gerätes über Gefahren und Vorsichtsmaßnahmen vor Nutzung informiert werden.

Das Gerät entspricht der DIN EN 957-1/5 und ist nur für den privaten Hausgebrauch und nicht für den kommerziellen sowie therapeutischen Gebrauch geeignet.

Verwenden Sie das Gerät ausschließlich nur in trockenen Innenräumen bei Raumtemperatur. Schützen Sie es vor Feuchtigkeit, Staub/Dreck und extremen Temperaturschwankungen.

Stellen Sie das Gerät nur auf einer festen, ebenen Fläche auf und verwenden Sie eine Schutzabdeckung für den Boden/Teppich. Entfernen Sie alle scharfkantigen Gegenstände aus dem Umfeld und halten Sie um das Gerät einen Freiraum von mind. 0,5 m.

Stellen Sie sicher, dass niemals Flüssigkeiten (inkl. Körperschweiß!) in das Geräteinnere bzw. in den Fitness-Computer gelangen.

Benutzen Sie das Gerät nur wie vorgegeben! Wenn Sie während der Montage oder der Überprüfung defekte Bauteile finden, bzw. während der Nutzung ungewöhnliche Geräusche wahrnehmen, stoppen Sie umgehend Ihr Training. Benutzen Sie das Gerät bis zur Behebung des Problems nicht.

Prüfen Sie vor Benutzung des Trainingsgerätes, ob alle Schrauben und Muttern sicher befestigt und fest angezogen sind.

Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Lassen Sie Reparaturen nur von Fachpersonal durchführen und verwenden Sie nur Original-Ersatzteile.

Halten Sie das Gerät von Kindern und Haustieren fern. Es ist ausschließlich für Erwachsene geeignet.

Das Gerät ist nicht dazu bestimmt, durch Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist.

Das zulässige Maximalgewicht des Nutzers darf 130 kg nicht überschreiten.

Suchen Sie vor Trainingsbeginn einen Arzt auf, um festzustellen, ob das Training ein Risiko für Ihre Gesundheit darstellen könnte. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Herzfrequenz, den Blutdruck oder den Cholesterinspiegel beeinflussen.

Nehmen Sie körperliche Signale zur Kenntnis! Falsches oder exzessives Training kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen oder gar schädigen. Stoppen Sie bei folgenden Symptomen die Übungen: Schmerz, Anspannung in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Gefühl der Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn auch nur einer dieser Zustände auftritt, suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie mit dem Übungsprogramm fortfahren.

Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung! Meiden Sie weite Kleidungsstücke, mit denen Sie im Gerät hängen bleiben könnten oder die Sie in Ihren Bewegungen einschränken bzw. behindern.

Seien Sie beim Heben und Bewegen des Gerätes vorsichtig, um z.B. Verletzungen Ihres Rückens zu vermeiden. Benutzen Sie wenn möglich immer Hubtechniken oder suchen Sie Hilfe.

Verwenden Sie zum Betrieb nur das mitgelieferte Original-Netzteil. Das Gerät als auch das Netzteil ist nur für den Innenbetrieb bestimmt. Als Stromquelle darf nur eine abgesicherte 220-240 V/50Hz Steckdose verwendet werden! Lebensgefahr!

Ziehen Sie nach dem Training, zum Säubern oder Warten des Trainingsgerätes den Netzstecker ab.

Explosionszeichnung

DEUTSCH

Stückliste

Nr.	Name	Größe
1 Rahmen 1
2 Standfußhinten 1
3 Höhenregulierung 2
4 Standfußvorne 1
5L Transportrolle vorne links 1
5R Transportrolle vorne rechts 1
6 Hutmutter M8 x 1.25 x 15L 4
7 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 95L 4
8 Unterlegescheibe D22 x D8.5 x 1.5T 10
9 Federring D15.4 x D8.2 x 2T 4
10 Abdeckung links 1
11 Abdeckung rechts 1
12 Abdeckstopfen 2
13 Sattelstützhr	1
14 Innernphr 1
15 Innen-Sechskant Schraube M8 x 1.25 x 15L 6
16 Unterlegescheibe D16 x D8.5 x 1.2T 4
17 Lenker-Stützrohr 1
18 Feststellknopf 1
19 Unterlegescheibe D25 x D8.5 x 2T 1
20 Feststellschraube 1
21 Lager 6003ZZ 2
22 Unterlegescheibe D22 x D17 x 0.3T 2
23 Unterlegescheibe D23 x D17.2 x 1.5T 1
24 Clip S-17(1T) 1
25 Abstandshalter D22.5 x D17.2 x 6.4T 1
26 Kurbelachse 1
27 Riemen 1
28 Mutter M6 x 1.0 x 6T 4
29 Schraube M6 x 1.0 x 15L 4
30 Riemen 1
31 Rundmagnet 1
32 Schraube ST4 x 25L 2
33 Pulsensor 2
34 Pulsensorkabel 600L 2
35 Stopfen 2
36 Lenker 1
37 Soft-Handgriffe 2
38 Schraube ST4 x 1.41 x 15L 4
39 Innen-Sechskant Schraube M5 x 0.8 x 12L 3
40L Abdeckung links 1
40R Abdeckung rechts 1
41 Feststellschraube 1
42 Abdeckung 1
43 Federring D16 x D8.5 x 1.2T 1
44 Federring D15.4 x D8.2 x 2T 1
45 Abstandshülse D8.2 x D12.7 x 33 1
46 Rahmehabdeckung links 1
47 Rahmehabdeckung rechts 1
48L Pedalarm links 1
48R Pedalarm rechts 1
49 Schraube M8 x 1.25 x 25 2
50 Abdeckung D23 x 6.5 2
51L/51R Pedal links + rechts 1
52 Selbstsichernde Mutter 3/8" - 26UNF x 6.5T 2
53 Mutter D9.5 x 4T(3/8" - 26UNF x 4T) 1
54 Mutter D9.5 x 8T(3/8" - 26UNF x 8T) 1
55 Schwunggrad 1
Nr.		Name	Größe
56 Stift 4
57 Schraube ST4.2 x 1.4 x 20L 19
58 Clip S-10(1T) 1
59 Schwungradachse 1
60 Schraube ST4.2 x 1.4 x 15L 4
61 Trinkflasche 1
62 Schraube M5 x 0.8 x 15L 2
63 Trinkflaschenhalter 120 x 87 x 3T		1
64 Computerkabel oben 1000L			1
65 Computerkabel unteren 1200L			1
66 Netzstecker			1
67 Zugsei			1
68 Motor			1
69 Sattel DD-3618 1
70 Schraube ST4 x 1.41 x 10.L 2
71 Plastikmutter M8 x 1.25 x 8T 1
72 Sattelschiebeführung			1
73 Sensorkabel 1
74 Kabel		620L	1
75 Brustgurt Polar T34			1
76 Display SM-7679-71 1
77 Schraube M10 x 35L(8.8)		1
78 Buchse D20 x D14 x 11.5T			1
79 Leerlaufrad			1
80 Plastikmutter M10 x 1.5 x 10T			1
81 Schraube M8 x 25		1
82 Unterlegscheibe D30 x D8.5 x 2.0T			1
83 Abdeckung			2
84 Federring D2.2 x D14 x 65L			1
85 Fixierplatte für Leerlaufrad			1
86 Abdeckung D3 x 30L			2
87 Mutter M8 x 1.25 x 6T 1
88 Palstikmutter M8 x 1.25 x 8T 2
89 Schraube M6 x 65L,8.8MM		1
90 Federring D1.0 x 55L			1
91 Mutter M6 x 1 x 6T			1
92 Fixierplatte für Magnete			1
93 Plastikmutter D6 x D19 x 1.5T			1
94 Unterlegscheibe D13 x D6.5 x 1.0T			1
95 Plastikmutter M6 x 1 x 6T			1
96 Schraube M8 x 52L,15MM		1
97 Fixierung D13 x D10 x 1.9T			1
98 Abdeckung			1
99 Schraube M5 x 0.8 x 10L 4
100 Halter 20 x 90 x 1.7T			4
101 Abdeckung			1
102 Schraubenschlüssel			1
103 Schraubenschlüssel			1

Montage

SCHRITT 1

1. Legen Sie den vorderen Standfuß (4) und den hinteren Standfuß (2) wie abgebildet auf den Boden.
2. Montieren Sie beide Standfüße am Rahmen (1). Verwenden Sie hierfür jeweils vier Innen-Sechskant Schrauben (7), vier Hutmuttern (6), vier Federringe (9) mit je zwei Unterlegscheiben (8).
3. Schrauben Sie die Abdeckungen (10 + 11) an den Hauptrahmen (1).

SCHRITT 2

1. Drehen Sie die Feststellschraube (20) in das Loch des Rahmens (1) ein.
2. Führen Sie das Sattelstützrohr (13) in den Rahmen.
3. Richten Sie ein Loch des Sattel-Stützrohres auf die Feststellschraube aus.
4. Ziehen Sie zur Höhenverstellung des Sattel-Stützrohres den Knauf der Feststellschraube in Richtung Lenker (s. Abb. a).
5. Stellen Sie sicher, dass die Feststellschraube richtig einrastet und ziehen Sie sie fest an.
6. Befestigen Sie anschließend den Sattel (69) mit dem Sattel-Stützrohr (13) mittels Unterlegscheibe (19) und Feststellknopf (18). Den Sattelabstand zum Lenker können Sie stufenlos Ihrer Körpergröße anpassen (s. Abb. b).

Montage

SCHRITT 3

ACHTUNG

1. Verbinden Sie das obere mit dem unteren Computerkabel (64 + 65) (s. Abb. b).
2. Schieben Sie das Lenker-Stützrohr (17) samt Abdeckung (98) auf den Hauptrahmen (1) (s. Abb. a). Achten Sie darauf, dass das Computerkabel nicht eingeklemmt wird.
3. Befestigen Sie nun das Lenker-Stützrohr mit sechs Innen-Sechskant-Schrauben (15) sowie sechs Unterlegscheiben (8 + 16) am Rahmen.
4. Fixieren Sie den Trinkflaschenhalter (63) mit zwei Schrauben (62) am Lenker-Stützrohr (17).

SCHRITT 4

ACHTUNG

1. Klemmen Sie nun den Lenker (36) in die Lenker-Verriegelungsklammer.
2. Fixieren Sie den Lenker mit der Abdeckung (42) mittels der Feststellschraube (41), der Unterlegscheibe und Federscheibe (43 + 44) sowie der Abstandshülse (45).
3. Ziehen Sie jeweils die Pulssensorkabel des Lenkers durch die seitlichen Löcher im Lenker-Stützrohr nach außen (s. Abb. a).
4. Verbinden Sie das obere Computerkabel (64) sowie die Kabel der Pulssensoren (34) mit dem Display (76) (s. Abb. b).
5. Fixieren Sie das Display mit vier Schrauben (99) am Lenker-Stützrohr.

Montage

SCHRITT 5

1. Montieren Sie die linke und rechte Abdeckung (40L + 40R) mit zwei Schrauben (39) sowie vier kleinen Schrauben (38).
2. Montieren Sie das linke (51L) und das rechte (51R) Pedal. Achten Sie bei der Montage darauf, dass beide Pedale auf der jeweils richtigen Seite angebaut werden, da diese sonst ausbrechen können. Das rechte Pedal wird im Uhrzeigersinn und das linke gegen den Uhrzeigersinn eingeschraubt. Zur besseren Identifikation sind die Pedale mit einem „L“ für links bzw. einem „R“ für rechts gekennzeichnet. Ziehen Sie beide Pedale fest an.
3. Stellen Sie das Gerät an dem dafür vorgesehenen Standort auf.
4. Richten Sie den Heimtrainer mittels der hinteren linken und rechten Höhenregulierung so aus, dass er sicher und fest steht.
5. Stecken Sie den Stecker des Netzteils in die Buchse am hinteren rechten Ende des Heimtrainers.
6. Stecken Sie anschließend das Netzteil in die Steckdose. Das Gerät ist betriebsbereit.

Trainingsanleitung

Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vorteile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.

TRAININGSGESTALTUNG/-HINWEISE

Um ein optimales Training zu erzielen, sollten Sie vor Beginn des Trainings einige wichtige Dinge bezüglich der Art und Weise (wie man trainiert) und der Gestaltung des Trainings beachten. Um sich gesundheitlich und körperlich zu verbessern, sollten folgende Faktoren bei der Planung des Trainings beachtet werden:

A Intensität

Das Training muss so gestaltet werden, dass die körperliche Belastung während des Trainings höher ist als bei normaler Belastung. Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung darf noch nicht auftreten. Bei einem effektiven Training sollte sich der Puls zwischen 70% und 85% des Maximalpulses bewegen (siehe auch Kapitel „Trainingsphase").

Während der ersten Trainingswochen sollte sich der Puls bei ca. 70% des Maximalpulses befinden und in den darauf folgenden Wochen und Monaten langsam bis 85% des Maximalpulses steigen. Die Trainingsanforderungen können z.B. durch Veränderung der Trainingsdauer und/oder eine Erhöhung der Schwierigkeitsstufen, entsprechend der steigenden Kondition, erhöht werden. Sie haben mit folgenden Hilfsmitteln die Möglichkeit, Ihre Pulsfrequenz zu kontrollieren:

a) Sie können Ihren Pulsschlag selbst fühlen und die Schläge pro Minute zählen (z.B. am Handgelenk) → Messung der Pulsfrequenz auf herkömmliche Weise. b) Sie können den Puls mittels der am Griff angebrachten Sensorflächen messen. c) Sie können Ihre Pulsfrequenz auch durch spezifische, kalibrierte Puls-Mess-Geräte bestimmen.

Die Pulsmessung per Sensor dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei manchen Personen ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsänderung so gering, dass das Ergebnis nicht für eine genaue Pulsmessung ausreicht.

B Häufigkeit

Experten empfehlen, je nach Trainingsziel, 3-5 Einheiten pro Woche zu trainieren. Das Training sollte mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung begleitet werden. Ein durchschnittlicher Erwachsener braucht mind. 3 Trainingseinheiten pro Woche, um eine Veränderung des Körpergewichts oder Verbesserung der Kondition zu erzielen bzw. 2 Trainingseinheiten pro Woche, um den derzeitigen Zustand zu halten.

C Motivation

Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist Regelmäßigkeit ein sehr wichtiger Punkt. Auch geistige Vorbereitung, sowie ein fester Zeitraum und Platz pro Trainingseinheit/Tag tragen dazu bei. Es ist empfehlenswert, sich immer sein persönliches Ziel vor Augen zu halten und wenn möglich, nur bei guter Laune zu trainieren. Trainieren Sie kontinuierlich, um sich Tag für Tag weiterzuentwickeln und dem Trainingsziel näher zu kommen.

D Organisation der Trainingseinheiten

Es gibt 3 Trainingsphasen, die bei jedem Training durchgeführt werden sollen:

a) Aufwärm-Phase b) Trainings-Phase c) Abkühl-Phase

1. Aufwärmphase

Diese Phase trägt zu einer guten Durchblutung des Körpers und einer wichtigen Funktion der Muskeln bei. Ebenso verringert sie das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen. Es ist empfehlenswert, vor jeder Trainingseinheit ein paar Dehnübungen (s. Abb.) zu machen. Jede Übung sollte ca. 30 Sekunden andauern. Vermeiden Sie hierbei ruckartige Bewegungen und belasten Sie die Muskeln nicht. Stoppen Sie die Dehnübung, sobald es schmerzt.

2. Trainingsphase

Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls einen Wert von ca. 70 - 85% des Maximalpulses erreicht (Zielzone). Anhand der Grafik können Sie die für Sie passende Zielzone ablesen:

Die Trainingsphase sollte mindestens 12 Minuten dauern. Für den Einstieg ist eine Trainingszeit von ca. 15-20 Minuten üblich.

Wenn Sie nach einiger Zeit einen höheren Fitnessstand erreicht haben, müssen Sie eventuell länger und höher dosiert trainieren.

Achten Sie während des Trainings auf Ihre Körperhaltung:

• Oberkörper möglichst aufrecht halten
• Blick nach vorne richten. Die Bewegung sollte möglichst aus den Beinen herauskommen
• Nicht freihändig trainieren! - Die Arme sollen den Körper stabilisieren.
• Fersen während des Trainings wie beim klassischen Langlaufstil leicht anheben
• Öfters die Griffposition wechseln

3. Abkühlphase

Diese Phase dient zur Entspannung der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems. Reduzieren Sie hierfür z.B. das Tempo für ca. 5 Minuten. Wiederholen Sie anschließend die in Phase 1 beschriebenen Dehnübungen. Denken Sie daran, dass Sie auch in dieser Phase keine ruckartigen Bewegungen machen und dass Sie die Muskeln nicht belasten.

E Muskelaufbau

Um Ihre Muskeln mittels des Heimtrainers aufzubauen, muss die Trainingsbelastung höher gewählt werden. Unter Umständen werden Sie feststellen, dass das Trainings-Programm aufgrund Ihrer Fitness nicht in voller Länge durchgehalten werden kann.

Ändern Sie in diesem Fall Ihren Trainingsplan wie folgt ab:

Sie sollen während der Warmlaufphase und der Abkühlphase wie gewohnt trainieren. Erhöhen Sie jedoch am Ende der Übungsphase die Belastung, damit Ihre Beine stärker trainiert werden. Falls Sie jedoch die Zielzone des Pulses überschreiten, müssen Sie Ihr Tempo unbedingt verringern!

F Gewichtsabnahme

Damit Ihr Körper richtig arbeiten kann, benötigt er wie ein Motor „Treibstoff“. Die Muskulatur erhält Sauerstoff von dem kardiovaskulären System des Körpers. Dieser Sauerstoff wird zum einen zur Energieversorgung der Muskeln und auch zur Verbrennung von Kohlenhydraten bzw. Fetten genutzt. Aufgrund der chemischen Zusammensetzung kann die Umwandlung von Körperfetten in Energie nur dann stattfinden, wenn Sie ein aerobes Training absolvieren, das heißt, wenn ausreichend Sauerstoff beim Training vorhanden ist. Bei anaerobem Training („außer Atem sein“) herrscht Sauerstoffmangel, wodurch kein Fett abgebaut werden kann. Der Körper hat bei 50% bis 80% des Maximalpulses (Maximalpuls = 220 - Lebensalter) noch genügend Sauerstoff und kann in diesem Bereich die besten Ergebnisse bzgl. der Fettverbrennung erzielen. Die Fettverbrennung wird gesteigert, je später und länger Sie ein solches Training absolvieren.

Bedienung

ICONSOLE+APP

Neben der Bedienung per Display können Sie Ihr Trainingsgerät auch über ein Smartphone oder Tablet-PC bedienen. Sie können mit der iConsole+ App auch Workouts aufzeichnen und Ihre Trainingsergebnisse verfolgen. Laden Sie hierfür einfach die App „iConsole+“ im App Store bzw. über Google Play herunter.

Folgende iOS- und Android-Geräte werden unterstützt:

Android Geräte:

Android Tablet OS 4.0 oder höher

Android Tablets mit einer Auflösung von 1280X800 Pixel

Android Phone OS 4.0 oder höher

Android Phone mit einer Auflösung von 800X480 Pixel

iOS Geräte:

iPod touch (4. Generation)

iPod touch (3. Generation)

iPhone 4S

iPhone 4

iPhone 3GS

iPad 2

iPad

iPad mini

Weitere Informationen zur iConsole+ App finden Sie auf unserer Homepage: rex-sport.de

Trainingsstart

1. Starten Sie die App.
2. Verbinden Sie das Trainingsgerät mit Ihrem Smartphone oder Tablet-PC (Passwort: 0000), indem Sie das Bluetooth-Symbol antippen und das Trainingsgerät aufsuchen.
3. Wählen Sie ein gewünschtes Trainingsprogramm über Ihr Smartphone oder Tablet-PC aus.
4. Beginnen Sie mit dem Training.

i ANMERKUNG

Sobald sich das Trainingsgerät mit dem Smartphone oder Tablet-PC verbunden hat, schaltet sich das Display automatisch ab. Während des Trainings können Sie das Trainingsgerät nur über die App steuern. Um ein schnelles Entladen Ihres Akkus zu vermeiden, können Sie Ihr Smartphone oder Tablet-PC über ein USB-Kabel laden. Die USB-Schnittstelle befindet sich hinten am oberen Displayrand.

Trainingsende

1. Beenden Sie das Training und speichern Sie das Workout gegebenenfalls ab.
2. Beenden Sie die App.
3. Schalten Sie den Bluetooth-Empfang Ihres Smartphones oder Tablet-PCs aus.

i ANMERKUNG

Ca. 30 Sekunden nach Beendigung der Bluetooth-Verbindung schaltet sich das Display des Trainingsgerätes automatisch wieder ein und Sie können es wieder wie gewohnt nutzen.

TASTENFUNKTIONEN

START/STOP:

Mit dieser Taste starten und beenden Sie ein Training.

AUF/AB:

Mit den AUF-/AB-Tasten können Sie verschiedene Programme auswählen und Werte einstellen. Außerdem können Sie mit diesen Tasten die Belastungsstufen während des Trainings erhöhen oder verringern.

RESET:

Mit dieser Taste wird der gerade eingegebene Wert zurückgesetzt. Wird die RESET-Taste für ca. 4 Sekunden gedrückt, so werden alle eingestellten Programmwerte zurückgesetzt.

MODUS:

Mit dieser Taste können Sie die ausgewählten Programme und Werte (wie z. B. Trainingsparameter, persönliche Daten usw.) bestätigen.

KÖRPERFETT:

Durch diese Taste starten Sie die Körperfett-Analyse. Weitere Informationen können Sie dem Kapitel Körperfett-Analyse entnehmen.

TEST:

Mit der TEST-Taste können Sie einen Fitness-Test durchführen. Weitere Informationen können Sie dem Kapitel Fitness-Test entnehmen.

ANZEIGE-INFORMATIONEN

Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. Durch Drücken einer beliebigen Taste wird der SCHLAF-Modus wieder unterbrochen.

1. TIME

Der Computer zeigt Ihnen die aktuelle Trainingszeit an. Bei Eingabe einer Vorgabezeit läuft die Zeit rückwärts (Countdown) und nach Ablauf dieser Zeit (0:00) hören Sie ein akustisches Signal. (Vorgabezeit max. 1-99 Minuten)

2. SPEED/RPM

Der Computer gibt die aktuelle Geschwindigkeit an. (0,0-99,9 km/h). Bei einigen Modellen werden abwechselnd auch die Pedalumdrehungen/Min. angezeigt. ("RPM")

3. WATT

Der Computer zeigt Ihnen die Watt-Leistung an (10-350).

4. PULS

Die PULS-Anzeige gibt ihre aktuelle Pulsfrequenz in Herzschläge pro Minute wieder. Die Anzeige kann nur korrekte Werte wiedergeben, wenn Sie beide Sensoren am Griff richtig mit ihren Handflächen umfassen. Es kann unter Umständen bis zu 2 Minuten dauern bis die Pulsfrequenz angezeigt wird.

5. DISTANZ

Der Computer zeigt Ihnen die zurückgelegte Strecke an. Bei Eingabe einer Vorgabestrecke läuft die Anzeige rückwärts (Countdown) und nach Ablauf (0,00) hören Sie ein akustisches Signal. (Vorgabestrecke max. 1-99,9 km)

6. KALORIEN

Hier zeigt der Computer die während des Trainings verbrannten Kalorien an. Bei Eingabe einer Vorgabekalorienzahl können Sie in 10er Schritten von 10 bis max. 9990 kcal wählen. Die Anzeige läuft in diesem Fall rückwärts (Countdown) bis auf Null. Damit ist das Training beendet und ein akustisches Signal ertönt.

7. BELASTUNGSSTUFEN/LOAD

Jedes Programm besitzt 32 Belastungsstufen. Die LCD-Anzeige zeigt Ihnen die Stufen mittels 8 horizontaler Balken sowie Zahlen (1-32) an. Die blinkende Säule gibt nach jeweiliger Vorgabe den Fortschritt der Zeit bzw. die Strecke wieder. Mittels der AUF-/AB-Tasten können die Belastungsstufen auch während des laufenden Trainings erhöht bzw. verringert werden (LOAD). Bei Programmen, die die Belastungsstufen automatisch einstellen (wie z. B. WATT- oder PULS-Programm), ist dies nicht möglich.

TRAININGS-PARAMETER

Trainings-Parameter sind Zielvorgaben, die Sie bei jedem Trainings-Programm setzen können. Folgende Trainings-Parameter stehen zur Auswahl:

Parameter Einstellbereich Standard	wert Schritt Bemerkung
Zeit 1:00 ~ 99:00 00:00 +/- 1
Distanz 1~ 99,9 0,0 +/- 1
Kalorien	10 ~ 9990	0	+/- 10
Puls	30~230	0	+/- 1
Watt	10~350	120	+/- 5	Dieser Wert kann nur im Watt-Programm festlegt werden.

Generell können Sie mehrere Trainings-Parameter auswählen oder auch kombinieren. Einige Parameter sind in bestimmten Programmen nicht einstellbar.

Die Trainings-Parameter können immer nur nach Auswahl des Trainingsprogrammes vorgegeben werden. Eine tatsächliche Beschreibung finden Sie in der Einstellungsbeschreibung der jeweiligen Programme.

TRAININGS-PROGRAMME

Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt werden. Mit der MODUS-Taste und den AUF-/AB-Tasten können Sie (falls verfügbar) weitere Unterprogramme einstellen.

Folgende Trainingsprogramme stehen zur Auswahl:

Manuell (MANUAL)

Profi L-Programme (BEGINNER 1-4, ADVANCE 1-4, SPORTY 1-4)

In diesem Trainingsprogramm können Sie den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen.

1. Wählen Sie das Programm Manuell (MANUAL) mittels den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorgewählt haben, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den oder die gewünschten Parameter an. Sie stellen die Werte mittels den AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie jeweils mit der MODUS-Taste.
3. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
4. Stellen Sie nun ein für Sie passendes Belastungslevel (LOAD) mit den AUF-/AB-Tasten ein.

ANMERKUNG

Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null heruntergezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste weiterführen.

Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen (LOAD) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken. Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die RESET-Taste. Sie gelangen dann zurück in die Programmauswahl.

B Profi L-Programme

(Beginner 1-4, ADVANCE 1-4, SPORTY 1-4)

Im Profi L-Programm stehen Ihnen 12 Unterprogramme mit ganz entsprechenden Belastungsverläufen zur Auswahl.

1. Wählen Sie das Profi L-Programm (BEGINNER, ADVANCE, SPORTY) mittels den AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Stellen Sie nun eines der jeweiligen 4 Unterprogramme (1 - 4) durch Drücken der AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
3. Wenn Sie den Trainingsparameter TIME vorgeben wollen, so wählen Sie mit den AUF-/AB-Tasten den gewünschten Wert aus und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
4. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.

ANMERKUNG

Sobald der voreingestellte Parameter auf Null heruntergezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal und das Trainingsprogramm stoppt automatisch.

Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen (LOAD) mittels der AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken. Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die RESET-Taste. Sie gelangen dann zurück in die Programmauswahl.

Bei den Puls-Programmen wird die Belastungsstufe vom Computer vorgegeben und je nach aktuellem Puls und eingestellter Herzfrequenz bzw. Programm automatisch angepasst. Die Belastungsstufen werden also während des Trainings in Abhängigkeit von Ihrem Puls zu- oder abnehmen.

55 % Zielpuls = 55 % von (220 - Alter)

75 % Zielpuls = 75 % von (220 - Alter)

90 % Zielpuls = 90 % von (220 - Alter)

TAG = Zielpuls - Programm (vonIhnenvorgegebenerZielpuls)

ACHTUNG

Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeigneten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hinweise und Kapitel Trainings-Parameter.

1. Wählen Sie das Puls-Programm „CARDIO" mittels der AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Stellen Sie Ihr Alter mittels der AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
3. Stellen Sie nun eines der Unterprogramme (55%/75%/90%/ TAG) durch Drücken der AUF-/AB- Tasten ein und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
4. Wenn Sie den Trainingsparameter TIME vorgeben wollen, so wählen Sie mit den AUF-/AB- Tasten den gewünschten Wert aus und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
5. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.

ANMERKUNG

Sobald der voreingestellte Parameter auf Null heruntergezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal und das Trainingsprogramm stoppt automatisch.

Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die RESET-Taste. Sie gelangen dann darüber in die Programmauswahl.

ANMERKUNG

Als Alternative zu den Handsensoren können Sie den mitgelieferten Brustgurt verwenden. Achten Sie auf eine herznahe Positionierung sowie Hautkontakt.

D Watt-Programm (WATT)

In diesem Programm wählt der Computer automatisch den Belastungswiderstand in Abhängigkeit von der Geschwindigkeit und dem gewählten Watt-Wert.

1. Wählen Sie das Watt-Programm (WATT) mittels der AUF-/AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Taste.
2. Stellen Sie nun den gewünschten Watt-Wert durch Drücken der AUF-/AB-Tasten ein und bestätigen Sie ihn mit der MODUS-Taste.
3. Wenn Sie den Trainingsparameter TIME vorgeben wollen, so wählen Sie mit den AUF-/AB-Tasten den gewünschten Wert aus und bestätigen Sie mit der MODUS-Taste.
4. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.

ANMERKUNG

Der Computer gibt ein akustisches Signal ab, wenn Sie zu schnell oder zu langsam treten.

ANMERKUNG

Sobald der voreingestellte Parameter auf Null heruntergezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal und das Trainingsprogramm stoppt automatisch.

Während des Trainings können Sie den Watt-Wert (WATT) mittels der AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.

Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die RESET-Taste. Sie gelangen dann darüber in die Programmauswahl.

Körperfett-Analyse (KÖRPERFETT)

Herzfrequenz-Monitoring-Systeme können ungenau sein. Übermäßiges Trainieren kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen, beenden Sie Ihr Training sofort. Gesundheitsrisiko!

Um ein möglichst korrektes Ergebnis zu erhalten, beachten Sie die folgenden Hinweise:

• Keine Bewegungen während der Messung!
• Achten Sie auf genügend Kontakt zwischen Fingern und den Elektroden. Die Arme sollten durchgestreckt sein (gerade Ellbogen).
• Halten Sie die Arme nicht zu hoch oder zu niedrig vor den Körper.

Beachten Sie, dass die Körperfettanalyse nicht für jedermann geeignet ist. Sie eignet sich nicht für Kinder unter 7 Jahren, Personen, die unter Herzerkrankungen leiden, Schwangere oder Personen, die in Behandlung kardiovaskulärer Medizin stehen.

Bei folgenden Personenkreisen ist es möglich, dass der Computer falsche Werte anzeigt:

Erwachsene über 70 Jahren, Dialyse-Patienten, unter Ödemen leidende Menschen, Bodybuilder, Berufsathleten, Intensiv-Sportler, Personen mit ruhender Herzfrequenz von 60 oder darüber.

Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Körperfettmessung, da er Ihnen die Analyse durch eine individuelle Beratung empfehlen oder auch davon abraten kann.

ANMERKUNG

Wenn Sie Ihre Pulsfrequenz während des Trainings anzeigen lassen möchten, brauchen Sie die aufgelisteten Punkte und Hinweise nicht zu beachten. Hierbei reicht es völlig aus, wenn Sie Ihre Handflächen einfach auf die Sensoren legen.

Nach ca. 15 Sekunden wird Ihnen das Messergebnis angezeigt. Sie können Informationen zu Ihrem Körperfettanteil (%) und BMI-Wert ablesen.

Die folgende Tabelle gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie die ermittelten Werte einzuordnen sind. Bedenken Sie hierbei, dass die gemessenen Werte lediglich als Anhaltspunkte dienen, um Ihnen bei der Wahl einer möglichst sinnvollen Trainingsweise zu helfen sowie Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu bestimmen. Die Messwerte sind ausschließlich für den Trainingsgebrauch zu verwenden und dienen keinem medizinischen Zweck.

Körperfettanteil

Dieser Wert gibt an, wie viel Ihres Gesamtkörpergewichts aus Fettgewebe besteht (Körperfettanteil in %).

BMI (Body Mass Index)

Der BMI bezieht das Körpergewicht auf die Körperoberfläche, die aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird. Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.

Zum Verlassen des Programms drücken Sie erneut die KÖRPERFETT-Taste.

	Symbol - + [Dreiacek nach oben] [Raute]
	Bewertung Untergewichtst sportlich/schlank normal zu hoher Fettanteil
Körperfett(FAT %) Frau < 2	Mann < 13% 13-26% 26-30% > 30%
	3% 23-36% 36-40% > 40%
BMI	Mann & Frau	< 19	20-25	25-27	>27

F Fitness-Test (TEST)

Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ihrer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normalpuls gelangt (Herzerholungsrate), desto „fitter“ sind Sie.

Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-Taste, um den Fitness-Test zu starten.

Legen Sie anschließend sofort wieder die Hände an die Handpulsensoren. Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer das Ergebnis der gemessenen Herzerholungsrate in Form von Schulnoten an:

F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend

Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch beständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.

Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie erneut die TEST-Taste.

ANMERKUNG

Zum Fitness-Test die Handpulssensoren benutzen!

Pflege/Wartung

Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des Lösens besteht (Schrauben, Muttern u. ä.) regelmäßig zu kontrollieren. Benutzen Sie zum Säubern bzw. Pflegen ein weiches, evtl. leicht angefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie keinesfalls aggressive Reinigungsmittel. Flüssigkeiten jeglicher

Art sollen vom Computer oder dem Geräteinneren ferngehalten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen Funktionseinschränkungen führen könnte. Im unteren Bereich des Trainingsgerätes kann sich durch den Riemen Gummiabrieb bilden. Dies ist völlig normal.

Technische Daten

Maße: ca. 104 cm (L) x 55 cm (B) x 142 cm (H)

Gewicht: ca. 35 kg

Klasseneinteilung: HA

max. Gewichtsbelastung: 130 kg

Schwungmasse: 10,5 kg

Tretwiderstand: 32-fach computergesteuert

Bremssystem: Magnetbremssystem, einstellbar

Entsorgung

Fitness-Gerät entsorgen (ohne Batterien)

Das Fitness-Gerät darf am Ende der Lebensdauer nicht in den normalen Haushaltsabfall gelangen. Es muss stattdessen an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden.

Verpackungs-Recycling

Das Verpackungsmaterial ist teilweise wiederverwertbar. Entsorgen Sie die Verpackung umweltgerecht und führen Sie sie der Wertstoffsammlung zu. Entsorgen Sie sie bei einer öffentlichen Sammelstelle. Erfragen Sie bei der Stadt-/Gemeindeverwaltung die für Sie zuständige Entsorgungsstelle.

Batterie entsorgen

Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien und Akkus zurückzugeben. Entsorgen Sie sie bei einer öffentlichen Sammelstelle.

Gewährleistung

1. Gewährleistungsansprüche können Sie nur innerhalb eines Zeitraumes von max. 2 Jahren, gerechnet ab Kaufdatum, erhalten. Unsere Gewährleistung ist auf die Behebung von Material- und Fabrikationsfehlern bzw. Austausch des Gerätes beschränkt. Die Erfüllung erfolgt nach unserer Wahl durch Instandsetzung des Gerätes. Unsere Gewährleistung ist für Sie kostenlos.

Die Untersuchung der Störung und Ihrer Ursachen erfolgt stets durch unseren Kundendienst und umfasst:

• Ersatzteillieferungen für die Reparaturarbeiten im Rahmen der Gewährleistung
• Reparatur oder Austausch des defekten Bauteils

(Getauschte Ersatzteile gehen in unser Eigentum über.)

1. Bei berechtigtem Gewährleistungsanspruch gehen die Kosten des Versandes und die Kosten des Aus- und Einbaus zu unseren Lasten. Durch Vorlage der Kaufquittung ist der Gewährleistungsanspruch nachzuweisen.
2. Der Käufer verpflichtet sich, das gekaufte Gerät zu keinem anderen als in der Bedienungsanleitung vorgesehenen Zweck zu benutzen.
3. Wenn das Gerät von Dritten oder durch Einbau fremder Teile verändert worden ist bzw. eingetretene Mängel in ursprünglichem Zusammenhang mit der Veränderung stehen, erlischt der Gewährleistungsanspruch. Ferner erlischt der Gewährleistungsanspruch, wenn die Vorschriften über die Behandlung des Gerätes nicht befolgt worden sind.
4. Nicht eingeschlossen in die Gewährleistung sind:
5. Verbrauchsmaterial, das nicht in Zusammenhang mit Reparaturarbeiten an anerkannten Störungen steht.
6. alle Wartungsarbeiten oder sonstige Arbeit, die durch Abnutzung, Unfall oder Betriebsbedingungen sowie Benutzen unter Nichtbeachtung der Herstellerangaben entstehen.
7. alle Vorkommnisse, wie Geräuschentwicklung, Schwingungen, Abnutzung usw., die die Geräteeigenschaften nicht beeinträchtigen.
8. Schäden, die zurückzuführen sind auf:
9. den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Bemühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu beheben.
10. die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen
11. Bauteile, die dem Verschleiß, der Abnutzung oder dem Verbrauch unterliegen (ausgenommen eindeutiger Material- bzw. Herstellungsfehler) wie z.B.: - Lager - Leuchtmittel - Aufkleber - Riemen - Batterien usw.
12. Kosten für Wartungs-, Überprüfungs- und Säuberungsarbeiten.
13. Der Anspruch auf Gewährleistung berechtigt den Kunden nur, die Beseitigung des Mangels zu verlangen. Ansprüche auf Rückgabe oder Minderung des Kaufpreises gelten erst nach Fehlschlagen der Nachbesserung.
14. Die Prüfung und Entscheidung über einen Gewährleistungsanspruch obliegt dem Hersteller.
15. Ersatz eines mittelbaren oder unmittelbaren Schadens wird nicht gewährt.
16. Gewährleistungsansprüche werden nur dann berücksichtigt, wenn sie unverzüglich nach Feststellung des Mangels gegenüber der SI-Zweirad-Service GmbH erhoben werden.
17. Durch eine ausgeführte Gewährleistung wird die Gewährleistungsdauer weder erneuert noch verlängert. Die Geltendmachung von Gewährleistungsansprüchen nach Ablauf des Gewährleistungszeitraumes ist ausgeschlossen.
18. Andere als die vorstehend aufgeführten Abmachungen sind nur dann gültig, wenn sie vom Hersteller schriftlich bestätigt sind.
19. Sollte Ihr Gerät bei der Anlieferung Schaden genommen haben, vermerken Sie bitte alle Schäden auf dem Lieferschein. Lassen Sie die Schadensmeldung vom Lieferer (Markt, Spediteur) unterzeichnen und setzen Sie sich unverzüglich mit uns in Verbindung.
20. Sollten Sie mit dem von Ihnen erworbenen Gerät ein technisches Problem haben, stehen Ihnen unsere Kundendienstmitarbeiter zur Verfügung:

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Telefax: 05242/410872

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: [e-mail]

www.rex-sport.de

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Telefax: [phone]

Schäden, die durch mangelnde Pflege, ungeeignete Pflegemittel usw. entstanden sind.

Notizen

Inhaltsverzeichnis

Mit freundlichen Grüßen, Proprophe GmbH u. Co. KG

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Fax: [phone]

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: [e-mail] Deutschland www.rex-sport.de

Notizen

DEUTSCH

Inhaltsverzeichnis

Proprophe GmbH u. Co. KG

Prophete GmbH u. Co. KG

AT CH SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Fax: [phone] 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: [e-mail] Deutschland www.rex-sport.de

max. Gewichtsbelastung: 130 kg

Fliegewie:

10,5

kg

Tretwiderstand:

32-fach

computergesteuert

Bremssystem:

Magnetbremssystem,

einstellbar

CONV78303N

Entsorgung

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Fax: [phone]

33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: [e-mail]

Deutschland

www.rex-sport.de

AT CH

SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: [phone]

Lindenstraße 50 Fax: [phone]

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Deutschland

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Notizen

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