9141 TL3R Ultra Slim - Waagen SALTER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG 9141 TL3R Ultra Slim SALTER

Veuillez lire ce mode d’emploi avant d’utiliser ce produit pour la première fois KÖRPER-ANALYSE-WAAGE Bitte lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung durch, ehe Sie das Produkt zum ersten Mal verwenden

CONSEILS D’UTILISATION ET D’ENTRETIEN

WIE FUNKTIONIERT DIESE SALTER WAAGE? Diese Salter Waage setzt „Bio-Impedanz-Analyse“-Technologie (BIA) ein, die winzige elektrische Impulse durch den Körper schickt, um Fettgewebe von magerem Gewebe zu unterscheiden. Die elektrischen Impulse können nicht gespürt werden und sind absolut unbedenklich. Der Kontakt mit dem Körper wird anhand von auf der Waagenplattform befindlichen Edelstahlflächen hergestellt. Diese Methode berechnet gleichzeitig ihr Körpergewicht, Körperfett, den Wasseranteil Ihres Körpers und Ihren BMI und bietet Ihnen damit genauere Werte zu Ihrer Gesamtgesundheit und Fitness. Diese Waage speichert persönliche Daten für bis zu 4 Personen. Die Waage kann nicht nur als Analyse-Waage verwendet werden, sondern auch als normale Waage.

VORBEREITUNG IHRER WAAGE

1. Önen Sie das Batteriefach an der Unterseite der Waage.

2. Ziehen Sie den Isolierstreifen unter der Batterie (falls eingelegt) ab oder legen Sie die

Batterien ein und beachten dabei die Polaritätsmarkierungen (+ und -) im Fach.

3. Schließen Sie das Batteriefach.

4. Wählen Sie über den Schalter an der Unterseite der Waage die gewünschte

Gewichtseinheit – kg, st oder lb – aus.

5. Soll die Waage auf einen Teppich gestellt werden, müssen hierzu die rutschfesten

Unterlagen von den Waagenfüßen entfernt und die mitgelieferten Teppichfüße angebracht werden.

6. Stellen Sie die Waage auf einer festen, ebenen Fläche auf.

AUSSCHLIESSLICHE GEWICHTSANZEIGE

1. Stellen Sie die Waage auf einer festen, ebenen Fläche auf.

2. Die Mitte der Wiegeplattform antippen (durch den Druck wird die Waage aktiviert)

und den Fuß wieder herunternehmen.

3. Warten, bis Null angezeigt wird.

4. Auf die Waage stehen und sich nicht bewegen, während Ihr Gewicht gemessen wird.

5. Die Gewichtsablesung bleibt ein paar Sekunden lang eingeblendet, bevor die Waage

1. Drücken Sie die Mitte der Wiegefläche und nehmen Sie dann den Fuß weg.

2. Die Taste SET drücken.

3. Wenn die Benutzernummer blinkt, mit den Tasten

▲ oder ▼ eine Benutzernummer auswählen. Durch Drücken der Taste SET die Auswahl bestätigen.

4. Das Symbol für Männer oder Frauen blinkt. Die Taste

▲ drücken, bis das richtige Symbol blinkt. Anschließend die Taste SET drücken.

5. Die Körpergrößenanzeige blinkt. Die Taste

▲ oder ▼ drücken, um Ihre Körpergröße einzustellen. Anschließend die Taste SET drücken.

6. Die Altersanzeige blinkt jetzt. Die Taste

▲ oder ▼ drücken, um Ihr Alter einzustellen. Anschließend die Taste SET drücken.

7. ‘0,0’ wird angezeigt.

8. Die Waage wird ausgeschaltet und ist nun betriebsbereit.

9. Die Vorgehensweise für den zweiten Benutzer wiederholen bzw. Die entsprechenden

Benutzerdaten ändern. Hinweis: Zum Aktualisieren oder Überschreiben der gespeicherten Daten dasselbe Verfahren befolgen und dabei Änderungen nach Bedarf vornehmen.

GEWICHTS- & KÖRPERFETT-MESSWERTE

Die Waage auf einen ebenen Untergrund stellen.

1. Die Mitte der Wiegeplattform antippen (durch den Druck wird die Waage aktiviert)

und den Fuß wieder herunternehmen.

▲ oder ▼ Ihre Benutzernummer wählen.

3. WARTEN, bis Ihre persönlichen Daten im Display kontrolliert wurden und derWert

Null angezeigt wird.

4. Wenn Null angezeigt wird, BARFUSS auf die Plattform stellen und nicht wackeln.

Darauf achten, dass die Füße guten Kontakt zu den 2 Metallauflagen der Plattform haben.

5. Nach 2-3 Sekunden wird Ihr Gewicht angezeigt.

6. Auf der Plattform stehen bleiben, während die anderen Werte gemessen werden.

7. Ihr Gewicht wird gefolgt von Ihrem BMI, dem Körperfettanteil und dem gesamten

Wasseranteil Ihres Körpers angezeigt. KÖRPERFETT – WAS HEISST DAS? Der menschliche Körper besteht unter anderem aus einem gewissen Fettanteil. Dieser ist unerlässlich für Gesundheit und Körperfunktionen – zur Polsterung der Gelenke, zum Schutz wichtiger Organe, zur Regulierung der Körpertemperatur, zur Speicherung von Vitaminen und zur Erhaltung der Vitalfunktionen bei Nahrungsmittelmangel. Zu viel und auch zu wenig Körperfett kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken. Wie viel Fett wir in unserem Körper haben, lässt sich schwer feststellen, wenn wir einfach nur in den Spiegel schauen. Deshalb muss es möglich sein, den Fettanteil unseres Körpers zu messen und zu überwachen. Der Körperfettanteil ist ein besseres Maß für die Fitness als das Gewicht allein. Wenn Sie Gewicht verlieren, kann es sein, dass Sie vor allem Muskelgewebe und kein Fett abbauen. Ihr Fettanteil kann auch dann zu hoch sein, wenn die Waage ein „Normalgewicht“ anzeigt. NORMALE, GESUNDE WERTE FÜR DEN KÖRPERFETTANTEIL Bod Körperfettanteil bei Jungen in %* Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch 10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9 11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3 12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9 13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0 14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9 15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0 16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3 17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9 18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6 Körperfettanteil bei Mädchen in % Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch 10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2 11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8 12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1 13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3 14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6 15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8 16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1 17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4 18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8 Körperfettanteil bei Männern in %** Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30 Körperfettanteil bei Frauen in %** Alter Niedrig Optimal Erhöht Hoch

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42 *Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb und AM Prentice: „Body fat reference curves for children“ (Für Kinder geltende Körperfett-Bezugskurven). International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602. **Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd und Yoichi Sakamoto: „Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem Körpermasseindex 1-3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.Die angegebenen Körperfettanteile dienen nur als Richtlinie. Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich einer Schlankheitskur oder einem Fitness-Programm unterzieht. KÖRPERWASSER-MESSUNG – WARUM? Wasser ist der umfangreichste Bestandteil des Körpers. Es stellt mehr als die Hälfte des Gesamtgewichts dar und macht nahezu zwei Drittel der reinen Körpermasse aus (überwiegend Muskeln). Wasser spielt eine wichtige Rolle in der Körperfunktion: Alle Zellen im Körper, ob in der Haut, in Drüsen, Muskeln, im Gehirn oder irgendwo anders, können nur dann funktionieren, wenn sie ausreichend Wasser haben. Wasser spielt auch eine lebenswichtige Rolle bei der Regulierung des Temperaturausgleichs, besonders durch Schwitzen. Bei alleiniger Betrachtung des Gewichts und des Körperfettanteils könnte die Bewertung „normal“ erfolgen, obwohl der Wasseranteil auf Grund zu geringer Flüssigkeitsaufnahme zu niedrig ist. Damit ist keine gesunde Lebensweise gewährleistet.10

NORMALE, GESUNDE WERTE FÜR DEN KÖRPERWASSERANTEIL Körperwassertabelle*** Körperfettanteil in % Optimaler Gesamtkörper- wasseranteil in % Männer 4 bis 14% 70 bis 63% 15 bis 21% 63 bis 57% 22 bis 24% 57 bis 55% 25 und höher 55 bis 37% Frauen 4 bis 20% 70 bis 58% 21 bis 29% 58 bis 52 % 30 bis 32 % 52 bis 49% 33 und höher 49 bis 37% *** Quelle: Stammt von Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841 Die Körperwasser-Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von Körperfett und Muskelmasse. Wenn der Körperfettanteil hoch bzw. die Muskelmasse gering ist, dann tendiert der Körperwasseranteil zu dem Ergebnis „niedrig“. Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass Messungen von Gewicht, Körperfett und Körperwasser als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da vorübergehende Schwankungen normal sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Fortschritte über eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen, anstatt ein einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu rücken. Die angegebenen Körperwasseranteile dienen nur als Richtlinie. Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich einer Schlankheitskur oder einem Fitness-Programm unterzieht. WAS BEDEUTET MEIN BMI-WERT? Der Body Mass Index (BMI = Körpermasseindex) wird aus dem Körpergewicht und der Körpergröße berechnet – er wird allgemein benutzt, um Untergewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu bestimmen. Diese Waage berechnet Ihren BMI-Wert für Sie. Die im nachstehenden Schaubild und in der Tabelle angeführten BMI-Kategorien werden von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannt und können dazu verwendet werden, Ihren BMI-Wert zu interpretieren. Sie können Ihre BMI-Kategorie mithilfe der nachstehenden Tabelle ermitteln. BMI-Kategorie Bedeutung des BMI-Wertes Gesundheitsrisiko lediglich auf BMI basierend < 18.5 Untergewicht Mäßig 18.6-24.9 Normalgewicht Niedrig 25-29.9 Übergewicht Mäßig 30+ Fettleibigkeit Hoch WICHTIG: Wenn das Schaubild / die Tabelle zeigt, dass Ihr Gewicht außerhalb des “normalen“ gesunden Gewichtsbereichs liegt, müssen Sie Ihren Arzt zurate ziehen, ehe Sie etwas unternehmen. Die BMI-Klassifizierungen sind nur für Erwachsene bestimmt (ab 20 Jahre).

FRAGEN UND ANTWORTEN

Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen? Dieser Strom fließt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres Körpers (d. h. seines Stromwiderstands) die Muskelmenge bestimmt werden. Davon ausgehend können dann Fettmenge und Wasser ermittelt werden. Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich fließt? Ist er unbedenklich? Der Strom beträgt weniger als 1mA, d. h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich. Sie können ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht benutzen dürfen, wenn Sie ein elektronisches Gerät implantiert haben (wie z. B. einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient Ihrem Schutz und soll eine eventuelle Störung des Implantats ausschließen. Wenn ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten während des Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen führen. Welcher Wert stimmt? Im Laufe des Tages führen Schwankungen des Körperwassers zu veränderten Körperfettanteilen. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Zeit. Streben Sie aber an, Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen, zu denen Ihr Körper Ihrer Meinung nach normal mit Wasser versorgt ist. Vermeiden Sie Messungen nach einem Bad oder einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach reichlichem Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit. Mein(e) Freund(in) besitzt eine Körperfettanalyse-Waage eines anderen Herstellers. Bei der Benutzung stellte ich fest, dass der Messwert des Körperfettanteils von dem auf meiner Waage abwich. Wie kommt das? Verschiedene Körperfett-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des Körperfett-Prozentanteils. Der beste Rat besteht darin, keine Vergleiche von einem Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal dasselbe Gerät zu benutzen, um jegliche Änderung zu überwachen. Wie interpretiere ich meine Körperfett- und Wasseranteil-Anzeige? Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett- und Wasseranteil- Tabellen. Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert und Wasseranteil innerhalb eines gesunden Bereichs (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) liegen. Was sollte ich tun, wenn mein Körperfettanteil sehr hoch ist? Ein vernünftiges Diät- und Fitness-Programm sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme können Ihren Körperfettanteil reduzieren. Vor Beginn eines derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen. Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden? Frauen haben auf Grund des Körperbaus, der für eine Schwangerschaft und Stillen ausgerichtet ist, einen höheren Fettanteil als Männer. Was sollte ich tun, wenn mein Wasseranteil zu niedrig ist? Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren Körperfettanteil in den gesunden Bereich bringen. Warum sollte ich die Körperanalysewaage während der Schwangerschaft nicht benutzen? Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen Körpers erheblich, um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter diesen Umständen könnte der Körperfettanteil ungenau und irreführend sein. Während der Schwangerschaft sollte deshalb nur die Wiegefunktion verwendet werden.

HINWEISE ZU GEBRAUCH UND PFLEGE

• WiegenSiesichimmermitderselbenWaageundstellenSiedieseimmeramselben Ort auf. Vergleichen Sie keine Ergebnisse, die von verschiedenen Waagen stammen, da aufgrund von Fertigungstoleranzen gewisse Unterschiede vorhanden sein werden.

• FürhöchsteGenauigkeitundZuverlässigkeitbeimWiegenstellenSiedieWaageauf einen festen, ebenen Boden.

• UmeinverlässlichesMessergebniszuerhalten,empfehlenwirIhnen,dieMessung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise am frühen Abend vor Einnahme eines Essens.

• IhreWaagewirddenGewichtswertbeiderAnzeigeautomatischaufdasnächste Inkrement auf- oder abrunden. Wenn Sie sich zweimal wiegen und zwei verschiedene Ablesungen erhalten, liegt Ihr tatsächliches Gewicht zwischen den beiden Werten.

• ReinigenSiedieWaagemiteinemfeuchtenTuch.VerwendenSiekeinechemischen Reinigungsmittel.

• AchtenSiedarauf,dasskeineFeuchtigkeitinIhreWaageeindringt,dadiesdie Elektronik beschädigen könnte.

• IhreWaageisteinPräzisionsgerät–gehenSiealsovorsichtigdamitum.LassenSie sie nicht fallen, und springen Sie nicht darauf.

• Vorsicht:DePlattformkannbeiNässerutschigwerden.

FEHLERSUCHE UND -BESEITIGUNG

• WennSiedenKörperfett-unddenGesamtkörperwasseranteilermittelnwollen, müssen Sie die Waage mit nackten Füßen besteigen.

• DerHautzustandIhrerFußsohlenkanndenangezeigtenWertbeeinussen.Umden genauesten und einheitlichsten Wert zu erhalten, sollten Sie Ihre Füße mit einem nassen Tuch abwischen und diese leicht feucht lassen, ehe Sie auf die Waage steigen. WARNANZEIGEN Lo Batterie wechseln. Err1 Gewicht liegt über der Maximalkapazität der Waage. Err2 Außerhalb des Messbereichs, falscher Betrieb oder schlechter Fußkontakt. TECHNISCHE SPEZIFIKATION 100 cm - 240 cm 4 Anwenderspeicher 3’3.5” - 7’10.5” d = 0.1 % Körperfett

10 - 80 Jahre d = 0.1 % Körperwasser

Männer/Frauen d = 0.1 BMI WEEE-ERKLÄRUNG Diese Kennzeichnung weist darauf hin, dass dieses Produkt innerhalb der EU nicht mit anderem Hausmüll entsorgt werden soll. Damit durch unkontrollierte Abfallentsorgung verursachte mögliche Umwelt- oder Gesundheitsschäden verhindert werden können, entsorgen Sie dieses Produkt bitte ordnungsgemäß und fördern Sie damit eine nachhaltige Wiederverwendung der Rohstoe. Verwenden Sie zur Rückgabe Ihres benutzten Geräts bitte für die Entsorgung eingerichtete Rückgabe- und Sammelsysteme oder wenden Sie sich an den Händler, bei dem Sie das Produkt kauften. Auf diese Weise kann ein sicheres und umweltfreundliches Recycling gewährleistet werden. BATTERIE-RICHTLINIE Dieses Symbol weist darauf hin, dass die Batterien nicht mit dem gewöhnlichen Hausmüll entsorgt werden dürfen, da sie Stoe enthalten, die sich auf Umwelt und Gesundheit schädlich auswirken können. Entsorgen Sie die Batterien bitte an den hierfür vorgesehenen Sammelstellen. GARANTIE Dieses Produkt ist lediglich für den privaten Gebrauch vorgesehen. Salter wird dieses Produkt bzw. einzelne Teile dieses Produkts für eine Zeitdauer von 15 Jahren ab Kaufdatum kostenlos reparieren oder ersetzen, wenn sich Defekte auf Material- oder Fabrikationsfehler zurückführen lassen. Diese Garantie deckt Arbeitsteile, die sich auf die Funktion der Waage auswirken. Ausgeschlossen von dieser Garantie sind kosmetische Makel, die sich auf übliche Abnutzung zurückführen lassen, sowie durch Missgeschicke oder Missbrauch verursachte Beschädigungen. Beim Önen oder Zerlegen der Waage oder einzelner Komponenten erlischt die Garantie. Garantieansprüche sind nur mit Kaufbeleg möglich. Die Waage in dem Fall bitte an Salter (oder außerhalb Großbritanniens an einen Salter Fachhändler in Ihrer Nähe) schicken (Fracht bezahlt). Die Waage muss so verpackt werden, dass sie während des Transports nicht beschädigt werden kann. Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. HoMedics Deutschland GmbH, Neuhäuser Str. 61b, 33102 Paderborn, Germany. +49 69 5170 9480. www.salterhousewares.com/servicecentres12

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