LB 1 - Fitnessgeräte CHRISTOPEIT SPORT - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG LB 1 CHRISTOPEIT SPORT

Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 1141 Notice de montage et d’utilisation du No. de commande 1141 Assembly and exercise instructions for Order No. 1141 Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1141

F NL Heimsport-Trainingsgerät LB 1

Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 11412 Inhaltsübersicht 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 22. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Technische Daten Seite 5 - 64. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 85. Wartung und Einstellung Seite 97. Computeranleitung Seite 10 - 118. Trainingsanleitung Seite 12Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage- und Bedienungsanleitung. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich jederzeit an uns wenden. Mit freundlichen GrüßenTop-Sports Gilles GmbHFriedrichstraße 5542551 Velbert Contents Page 13 Sommaire Page 22 Inhoudsopgave Pagina 31 GBD

Обзор содержания CTP. 40 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für den Aufbau des Gerätes beigefügten und in der Stückliste aufgeführten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollstän- digkeit des Lieferumfanges anhand der Montageschritte grob kontrolieren. Sollte eine Reparaturfall eintreten, holen Sie sich Rat bei Ihrem Händler oder kontaktieren Sie unseren Service.

2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (alle 1-2 Mo-

nate) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen Verbindungen prüfen, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Defekte Einzelteile müssen unverzüglich ausgetauscht oder entfernt werden. Gegebenenfalls das Gerät bis zur Instandsetzung sperren.

3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch-

tigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage (z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.

5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern

um das Gerät entfernen.6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw. ge- eignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.7. ACHTUNG: Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Ge-sundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training, der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für therapeutische Zwecke geeignet ist.8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für even-tuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde.

9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.

die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten. Sollten Hilfsmittel zur Einstellung nötig sein, müssen diese nach dem Einstellvorgang wieder entfernt werden.

10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur

immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings- leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.

11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness-

Training mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trai- ningsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

12. ACHTUNG: Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und

andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training ab- brechen und an einen geeigneten Arzt wenden.

13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur

bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden.

14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Ge-

rät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.

15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen

sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden.16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sam- melpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsor- gungsstelle.17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben.18. Bei diesem Gerät handelt es sich um ein geschwindigkeitsabhängiges Gerät, d.h. mit zunehmender Drehzahl nimmt die Leistung zu und um- gekehrt. Bitte befolgen Sie die Hinweise für ein korrektes Training in der Trainingsanleitung.

19. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 100 kg fest-

gelegt worden. Stellen Sie vor Trainingsbeginn sicher, dass das zulässige Gesamtgewicht nicht überschritten wird.

20. Wenn die Anschlußleitung dieses Gerätes beschädigt ist, muss diese

durch den Hersteller oder den Kundendienst oder durch eine elektrisch qualifizierte Person ersetzt werden.

21. Dieses Gerät ist gemäss der EN 957-1:2005, EN 957-6:2001, EMC

Directive 2004/108/EC geprüft und zertifiziert worden.3 Deutsch45 Deutsch LB 1 Best.-Nr. 1141 Technische Daten: Stand: 01. 04. 2011 l 0,74KW (1,0PS) Motor mit Peak-Leistung 1,44KW (1,95PS) l Geschwindigkeitsregelung von 1 km/h bis 16 km/h

6 Trainingsprogramme mit programmierter Geschwindigkeitsregelung

Handpulsmessung an den Handläufen

mehrfache manuelle Steigungsverstellung

Schwingungsgedämpfte Lauffläche

Platz sparend hochklappbar

Großes Display mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz

Technische Daten 220-240V/50Hz/750Watt

Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 100 kg

Abmessung der Lauffläche: ca. L 118 x B 43 cm Stellmaße ca. L 170 x B 72 x H 128 cm Stellmaße hochgeklappt: ca. L 105 x B 72 x H 142 cm Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind. Ist dies der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0)20 51 / 60 67-0 Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44 e-mail: info@christopeit-sport.com www. christopeit-sport.com Dieses Laufband ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/C Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 1 Computer 1 10L+10R 36-1141-03-BT 2 Sicherungsclip 1 1 36-1141-04-BT 3 Schraube M4x16 2 1+10 39-10187 4 Pulsverbindungskabel 2 1+8 36-1141-05-BT 5 Ferntasten Verbindungskabel 1 1+7 36-1141-06-BT 6 Computerkabel 1 1 1+9 36-1141-07-BT 7 Ferntastenkabel 2 5+11 36-1141-08-BT 8 Pulskabel 2 4+11 36-1141-09-BT 9 Computerkabel 2 1 6+34 36-1141-10-BT 10L Stützrohr links 1 22 33-1141-03-SI 10R Stützrohr rechts 1 22 33-1141-04-SI 11 Ferntasten-/Pulseinheit 2 10L+10R 36-1141-11-BT 12 Schraube M4x30 2 10+11 36-9210-31-BT 13 Griffüberzug 2 10 36-1141-12-BT 14 Rundstopfen 2 10 36-1141-13-BT 15 Verbindungsrohr 1 10L+10R 33-1141-05-SI 16 Innensechskantschraube M8x40 2 10+15 39-9889-CR 17 Innensechskantschraube M8x15 6 10+22 39-9888 18 Unterlegscheibe 8//16 6 17+16 39-9962-CR 19 Unterlegscheibe gebogen 8//19 2 17 39-9966-CR 20 Schraube M12x45 2 22+55 39-10156-SW 21 Distanzstück 2 20 36-1141-14-BT 22 Grundrahmen 1 10+55 33-1141-02-SI 23 Fuß höhenverstellbar 4 22 36-1141-15-BT 24 Innensechskantschraube M8x35 2 22+25 39-10133 25 Transportrolle 2 22 36-1141-16-BT 26 Selbstsichernde Mutter M8 14 24+27+30+32 39-9918-CR 27 Innensechskantschraube M8x50 1 22+31 39-9811-SW 28 Kunststoffscheibe 8//20 5 27+30+32 36-9362210-BT 29 Schnellverschluss 1 31 36-1141-17-BT 30 Innensechskantschraube M8x40 1 31+55 39-9889-CR 31 Klapparretierung 1 22+55 33-1141-06-SI 32 Innensechskantschraube M8x30 1 33 39-9906 33 Gasdruckfeder 1 22+55 33-1141-07-SI 34 Computerkabel 3 1 9+44 36-1141-18-BT 36 Motor 1 5537 36-1141-19-BT 37 Motorplatte 1 55 33-1141-08-SI 38 Innensechskantschraube M10x16 4 36 39-10086 39 Unterlegscheibe 10//20 4 38 39-9989-CR 40 Mutter M10 4 38 39-10032 41 Schraube M8x16 2 37 39-9888 42 Flachriemen 180J 1 36+60 36-1141-20-BT 43 Rolle vorne 1 55 33-1141-09-SI 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Nr. mm Stück Abbildungs Nr. 44 Steuerplatine 1 55 36-1141-21-BT 45 Schraube M4x10 5 46 39-10185 46 Netzfilter 1 55 36-1141-22-BT 47 Schraube M8x50 1 37 39-9811-CR 48 Mutter M8 1 47 39-10031 49 Schraube M5x12 4 50 39-9903 50 Kabelführung 1 55 36-1141-23-BT 51 Schraube M4x15 5 52 39-10188 52 Montageplatte 2 55 36-1141-24-BT 53 Sechskantschraube M8x50 8 68 39-9811-CR 54 Dämpfer 8 55+68 36-1141-25-BT 55 Hauptrahmen 1 22 33-1141-01-SI 56 Schraube M5x10 2 57 39-9903 57 Netzbuchse 1 55 36-1141-26-BT 58 Hauptschalter 1 55 36-1141-27-BT 59 Sicherung 1 55 36-1141-28-BT 60 Riemenrad 1 43 36-1141-29-BT 61 Schraube M8x40 1 55 39-10125-VC 62 Rolle für Steigung 2 65 36-1141-30-BT 63 Innensechskantschraube M8x35 2 55+65 39-10133 64 Feder 2 55+65 36-1141-31-BT 65 Steigungsbügel 1 55 33-1141-10-SI 66 Rolle hinten 1 55 33-1141-11-SI 67 Schraube M8x90 2 55+66 39-10445 68 Gleitbrett 1 55 36-1141-32-BT 69 Schraube M4x15 8 68 39-10188 70 Seitenleistenaufnahme 8 68 36-1141-33-BT 71 Lauffläche 1 68 36-1141-02-BT 72L Endkappe links 1 55 36-1141-44-BT 72R Endkappe rechts 1 55 36-1141-45-BT 73 Schraube M5x15 2 72 39-9907-SW 74 Seitenleiste 2 55 36-1141-36-BT 75 Verkleidung 1 55 36-1141-41-BT 76 Netzkabel 1 57 36-1141-37-BT 77 Trinkflascheneinsatz 2 1 36-1141-38-BT 78 Werkzeugset 1 36-1141-39-BT 79 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1141-42-BT7 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Emp- fehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Schritt 1:

1. Kippen Sie den sie den vormontierten Hauptrahmen seitlich et-

was und montieren Sie die Fußgummis (23) am Grundrahmen (22) an den entsprechenden Stellen. Schritt 2:

1. Führen Sie das rechte Standrohr (10R) mit dem eingelegten

Computerkabel 2 (9) zum Grundrahmen (22) und verbinden Sie die Computerkabel 2 (9) und Computerkabel 3 (34) miteinander.

2. Stecken Sie das rechte und linke Standrohr (10L+10R) auf den

Grundrahmen (2), sodass die Bohrungen übereinander stehen und verschrauben Sie diese Verbindung mit den Schrauben (17) und Unterlegscheiben (18+19).

3. Führen Sie das Verbindungsrohr (15) zwischen die Stützrohre

(10L+10R) und schrauben Sie dies mittels der Schrauben (16) fest. Schritt 3:

1. Führen Sie den Computer (1) zu den Enden der Handgriffe

(10L+10R) und stecken Sie die Computerkabel 1 + 2 (6+9), die Pulskabel (4+8) und die Ferntastenkabel (7+5) zusammen.

2. Schrauben Sie den Computer (1) mit Hilfe der Schrauben (3) an

den Handgriffen (10) fest. Achten Sie darauf, dass keine Kabel bei der Montage eingequetscht werden.

3. Stecken sie die Trinkflaschenhalter (77) in das Computergehäu-

se (1) ein.8 Schritt 4: Kontrolle und Inbetriebnahme

1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsge-

mäße Montage und Funktion prüfen.

2. Wenn alles soweit in Ordnung ist, stecken Sie den Netzkabel

(76) in die Netzanschlussbuchse (57) und in eine vorschriftsmä- ßig installierte Steckdose (230V~50Hz) ein und schalten Sie den Hauptschalter (58) unten vorne am Grundgerät ein.

3. Stecken Sie dann den Sicherungsclip (2) in die entsprechende

Stelle am Computer (1) ein und der Computer signalisiert die Betriebsbereitschaft. Legen sie den Sicherheitsclip an Ihre Trai- ningskleidung ( z.B. Hosenbund) an und stellen Sie sich auf die seitlichen Trittleisten (74) am Laufband. Drücken Sie die Start -Taste um das Laufband zu starten. Nach einem 5 Sek. Count- Down setzt sich die Lauffläche in Bewegung. Unmittelbar nach Anlauf der Laufbandes auf die Lauffläche (71) treten und der eingestellten Geschwindigkeit folgen. Machen Sie sich mit ge- ringen Geschwindigkeiten mit dem Gerät vertraut. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen und Er- satzteilbestellungen benötigt werden. Transportieren des Laufbandes

1. Ziehen Sie den Sicherungsknopf (29), klappen Sie das Lauf-

band durch Anheben einer Endkappe hochkant zusammen und sichern Sie diese Position durch Einrasten des Schnellverschlus- ses.

2. Fassen Sie an die Griffrohre mit beiden Händen an, ziehen Sie

das Laufband zu sich bis es auf den Transportrollen steht und es sich leicht bewegen lässt.9 Deutsch Anmerkungen zur Wartung und Einstellung

1. Pflegen der Lauffläche:

Damit das Laufband dauerhaft leicht und gut läuft, sollte immer nach 50 Betriebsstunden die Unterseite der Lauffläche, welche auf dem Gleitbrett liegt auf Ihre Gleitfähigkeit geprüft werden und ggf. mit Siliconspay (Kein Schmierstoff auf ÖL- oder Petroleum Basisverwenden) nachbehandelt werden. Dazu hebt man die Lauffläche etwas von Gleitbrett an und sprüht das Siliconöl zwi- schen Unterseite der Lauffläche und Oberseite vom Gleitbrett. (Achtung: Zuviel Schmiermittel kann ein Rutschen der Lauffläche zur Folge haben.)

2. Einstellen des Laufbandes :

1. Stellen Sie das Laufband im manuellen Programm auf 3 -5km/h

2. Benutzen Sie den Innensechskantschlüssel um an den End

kappen das Band mittig auszurichten.

3. Um die Lauffläche nach Links auszurichten, drehen Sie die rech

te Seite im Uhrzeigersinn.

4. Um die Lauffläche nach Rechts auszurichten, drehen Sie die

linke Seite im Uhrzeigersinn

5. Sollte eine dauerhafte Ausrichtung der Lauffläche wie o. g. nicht

möglich sein liegt eine Beschädigung der Lauffläche vor, welche dann ausgetauscht werden sollte.

1. Überprüfen ob Stecker in der Steckdose und ob die Steckdose

2. Überprüfen ob Hauptschalter am Grundrahmen eingeschaltet

und Sicherheits-Clip richtig am Computer positioniert ist.

3. Überprüfen ob die Steckverbindungen im Standrohr rechts

zusammengesteckt sind.

4. Überprüfen Sie ob die Überlastsicherung ausgelöst hat und

drücken Sie diese gegebenenfalls wieder ein. ACHTUNG ! Bei Überprüfung der Computer-Steckverbindun- gen grundsätzlich den Netzstecker ziehen.

4. Durchrutschen des Bandes:

1. Die Lauffläche ist nicht richtig gespannt. Beide Schrauben an

den Endkappen etwas fester schrauben.

2. Der Keilriemen ist nicht richtig gespannt.

3. Zuviel Schmiermittel mit einem Tuch entfernen.

5. Fremde Betriebsgeräusche

1. Überprüfung aller Schraubverbindungen auf festen Sitz.

2. Überprüfen ob der Flachriemen in Ordnung ist.

3. Überprüfen ob die Lauffläche in Ordnung ist.

Bemerkung: Sollten Sie den Fehler nicht anhand der beschriebenen Hilfen finden, kontaktieren Sie den Verkäufer oder Hersteller. Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos beseitigt. Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Dieses Gerät ist nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet. Eine Zuwiderhandlung hat eine Garantieverkürzung zur Folge. Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Ver- schleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach- gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie. Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der Garantiezeit auf, um im Falle einer Retournierung die Ware ausreichend zu schützen, und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!10 Computerbeschreibung für Art.-Nr. 1141 Anzeigen: Linkes Display (Puls): Zeigt die Herzfrequenz an, wenn die Hände an den Pulssensoren aufliegen. (Puls-Anzeige) Rechtes Display (km/h): Zeigt die Geschwindigkeit des Laufbandes in Kilometer pro Stun- de an. (km/h-Anzeige) Mittlere großes Display: Anzeige für Zeit, Entfernung (km), ca. Kalorienverbrauch (kcal), Rundenanzeige. Rundenanzeige: Zeigt die Runden eines Sportplatzes an. Jede Runde entspricht 400m welche in 18 Leuchtpunkte aufgeteilt angezeigt wird. Zeit: Zeigt an wie lange Sie gelaufen sind. Entfernung: Zeigt an wie weit Sie gelaufen sind im KM. Kalorien: Zeigt die ca. verbrauchten Kilokalorien in kcal an. Rundenanzeige: Zeigt an in welcher Runde Sie sich befinden. Tasten: Tasten 2, 4, 6, 8, 10, 12 (km/h): Durch Drücken einer dieser Tasten wird das Laufband direkt auf die entsprechend ausgewählte Geschwindigkeit eingestellt. Programm-Taste: Durch Drücken dieser Taste wählt man das entsprechende Pro- gramm aus. (Manuelles- Progr., Zeit- Progr., Entfernungs- Prog., Kalorien- Prog., Geschwindigkeits- Progr. P1 - P6, Körperfettanalyse) Programm Direktwahl-Tasten Mit diesen Tasten können sie die Programme direkt auswählen. MODE-Taste: (Funktion-Taste) Mit der MODE-Taste kann ein Wert für die Anzeige ausgewählt werden, ansonsten ist die Scan- Funktion aktiviert. (Scan = Alle Werte werden nacheinander im Zyklus von 6 Sekunden angezeigt). Im Körperfettprogramm können die Eingabewerte angewählt wer- den. Start/Pause -Taste Durch Drücken dieser Taste startet oder pausiert das eingestellte Programm und die Lauffläche läuft verzögert an und aus. Stop-Taste Durch drücken dieser Taste stoppt das Laufband das eingestellte Programm.Die Lauffläche hält verzögert an. „▲“ –Taste: Drücken dieser Taste erhöht die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte er- höht werden. „t“ –Taste: Drücken dieser Taste verringert die Geschwindigkeit während des Betriebs des Laufbandes. Bei Stillstand können Eingabewerte ver- mindert werden. Manuelles Programm Programm mit Zeit-, Entfernungs- oder Kalorien- Vor- gabe. Zeit- Programm: Wählen Sie mit der Programm-Taste das Zeit- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 30:00 Mi- nuten. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „t“ -Tasten ab- ändern. (Vorgabemöglichkeit 10:00-99:00Minuten.) Starten sie das Pro- gramm nach Vorgabe der Zeit mit der Start/Pause Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Lauf- band stoppt. Entfernungs- Programm: Wählen Sie mit der Programm-Taste das Entfernungs- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 1,00 KM. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „t“ -Tasten ab- ändern. (Vorgabemöglichkeit 1:00-99:90 Km.) Starten sie das Programm nach Vorgabe der Entfernung mit der Start/Pause Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt. Kalorien- Programm: Wählen Sie mit der Programm-Taste das Kalorien- Programm aus, dann erscheint im mittleren Display ein Vorschlag von 50kcal. Diesen können Sie auf Wunsch mit den „▲“ und „t“ -Tasten ab- ändern. (Vorgabemöglichkeit 50-9990 kcal.) Starten sie das Programm nach Vorgabe der Kalorien mit der Start/Pause Taste, stellen Sie eine Geschwindigkeit ein und der Anzeigewert zählt rückwärts bis auf „0“. Ist dieser Wert erreicht ertönt ein Signal und das Laufband stoppt.11 Deutsch Eingabemöglichkeiten: Geschwindigkeitsprogramme P1-P6 Wählen Sie mit der Programm –Taste zwischen 6 unterschied- lichen Geschwindigkeitsprogrammen aus. In diesen Programmen wird die vorgegebene Zeit in 10 Teilintervalle unterteilt und die Ge- schwindigkeit ändert sich automatisch wie in nachfolgender Ta- belle ausgewiesen ist. Durch Drücken der Start/Pause Taste wird das Programm gestar- tet. Nach Ablauf des Programms ertönt ein Signal und das Lauf- band stoppt. Um das Programm zu unterbrechen drücken Sie er- neut die Start/Pause Taste. P1-P6 Programmablauftabelle: Sicherungs- Clip Der Sicherungsclip dient zu Absicherung in Notfällen. Er muss im Computer eingesteckt sein um Eingaben zu machen und das Laufband zu starten. Legen Sie den Sicherungs-Clip (2) bei jedem Training an. Es dient zu Ihrer Sicherheit, damit bei Notabstieg das Laufband schnell stoppt. Befindet sich der Sicherungs- Clip nicht auf dem Compu- ter zeigt der Computer die Fehlermeldung „- - -“ an. Durch Einste- cken des Sicherungs- Clips werden alle Werte auf Null gesetzt und der Computer ist startbereit. Fett Analyse: Wenn das Programm der Körperfettanalyse mit der Programm- Taste angewählt wird, so werden sie durch Drücken der F-Taste aufgefordert nacheinander Eingaben zu tätigen die für die Körper- fettanalyse notwendig sind. Als erstes wird das Geschlecht eingestellt. Im linken Display (Puls) kann der Wert 01 für männlich mittels der „▲“ und „t“ Tasten auf „02 für weiblich verändert werden. (Anzeige 01 = männlich, 02 = weiblich) Als zweites wird das Alter eingestellt. Im linken Display (Puls) kann der Wert 30 mittels der „▲“ und „t“ Tasten verändert werden. (Anzeige 1-99) Als drittes wird die Körpergröße eingestellt. Im linken Display (Puls) kann der Wert 170(mm) mittels der „▲“ und „t“ Tasten verändert werden. (Anzeige 100-200mm) P1 P2 P3 P4 P5 P6 S1 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 S2 1.5 2.0 3.0 4.0 3.0 3.0 S3 2.5 2.0 6.0 6.0 6.0 6.0 S4 3.5 3.0 3.0 8.0 3.0 8.0 S5 4.5 3.0 6.0 6.0 2.0 8.0 S6 4.5 4.0 6.0 5.0 3.0 8.0 S7 3.5 4.0 3.0 4.0 6.0 8.0 S8 2.5 5.0 6.0 3.0 3.0 6.0 S9 1.5 5.0 3.0 2.0 2.0 3.0 S10 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 Als viertes wird das Körpergewicht eingestellt. Im linken Display (Puls) kann der Wert 70(Kg) mittels der „▲“ und „t“ Tasten verän- dert werden. (Anzeige 20-200Kg) Anschließendes Drücken der START-Taste löst die Körperfettana- lyse aus. Unmittelbar nach Drücken der START-Taste müssen bei- de Hände die Pulssensoren für ca. 8 Sekunden umfassen, damit ein Körperfettwert in % ermittelt und im rechten Display (km/h) ausgewiesen werden kann. Anzeige Anzeige Vorgabe- Anzeige- Wert möglichkeit möglichkeit

ZEIT(MIN:SEK) 0:00 30:00 10:00-99:00 0:00-99:59

KM/H 0.0 N/A N/A 1.0-12.0 KM 0.00 1.00 1.00-99.90 0.00-99.99 PULS P N/A N/A 40-199 KALORIEN (Kcal) 0 50 50-9990 0-999912 Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9 85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85 70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden:

Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosig- keit und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel). Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsan- forderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der Trai- ningsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich. Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungs- fehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen: a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschla- ges z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).

Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewuß- ten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß, und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche. Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine der- zeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.

3. Gestaltung des Trainings

Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen: „Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“. In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich. Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet. Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com

Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.13 Contents 1. Summary of Parts Page 3 - 4 2. Important Recommendations and Safety Information Page 133. Technical data Page 14 - 154. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 16 - 175. Maintenance and adjusting Page 186. Console Key pad functions Page 19 - 207. Training Instructions Page 21Dear customer,We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use.Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions. Top-Sports Gilles GmbHFriedrichstraße 5542551 Velbert