PC 4 - Sportuhr SIGMA - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG PC 4 SIGMA

DeutschInhalt 1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt

1.Kennenlernen

1.1 Vorwort und Verpackungsinhalt 3
1.2 Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau 4
1.3 Einstellen der Uhrzeit 5

2. Trainieren

2.1 Anlagen des Brustgurtes, Montage der Lenkerhalterung 6
2.2 Anzeige der Herzfrequenz 7
2.3 Trainingszeit [starten, stoppen, zusücksetzen] 8
2.4 Beenden des Trainings 9

3 Informieren

3.1 Wissenschafts zur Herzfrequenz 10
3.2 Wichtige Hinweise 11
3.3 Häufig gestellte Fragen und Service 12
3.4 Gewährleistung 13

Funktionen des PC 4

Vorwort

Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT entschieden haben. Ihr neuer PC 4 wird Ihn jahrelang ein treuer Begleiter bei Sport und Freizeit sein.

Der PC 4 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. Bitten lesen Sie, diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um sich mit den Funktionen these Puls Computers vertraut zu machen.

SIGMA SPORT wünscht Ihnen viel Spaß bei der Benutzung Ihr's PC 4.

Puls Computer PC 4

Elastischer Gurt

Pulsabnehmer mit Sender

Fahrradhalterung mit O-Ring

1.2 Übersicht Uhr, Symbole, Displayaufbau 1.3 Einstellen der Uhrzeit

2.1 Anlagen des Brustgurtes/Lenkerhalter 2.2 Anzeige der Herzfrequenz

Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt.

Der PC 4 befindet sich im Ruhezustand. Der Brustgurt ist angelegt.

Über den Feststellmechanismus kann die Länge des Gurtes individuell angepasst werden. Achten Sie darauf, die Gurtlange so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt.

Funktionstaste kurz drucken, um den Trainingszustand zu aktivieren.

Den Gurt so umlegen, dass der Sender bei Männern unterhalb des Brustmuskelansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt.

Im Display erscheint die aktuelle Herzfrequenz.

Dabei muss das SIGMA SPORT Logo immer lesbar nach vorne zeigen.

Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte Zonen (Elektroden) auf der Rückseite des Senders mit Speichel oder mit Wasser befeuchten.

Montage der Fahrradhalterung

WWW.SIGMASPORT.COM

2.3 Trainingszeit [starten, stoppen, zusücksetzen] 2.4 Beenden des Trainings

3.1 Wissenschafts zur Herzfrequenz 3.1 Wissenschafts zur Herzfrequenz

Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlagen pro Minute angegeben.

Maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz (max. HF) ist die z. Zt. maximal möglichke Freqenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschapfung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlapt. Die personliche max. HF ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihr dem Geschlecht, ihrer Leistungsbereitschaft, ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und ihrer körperlichen Zustand. Die Beste Möglichkeit, ihre personliche max. HF zu ermitteln, ist ein Belastungstest.

Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzufahren und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.

Die max. HF kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Manner:

210 - halbes Alter" - (O,11 x personlichen Gewicht in kg) + 4

Frauen:

210 - halbes Alter" - (0,11 x personliches Gewicht in kg)

Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz während eines effektiven und zielerichteten Trainings bewegen solte. Aus sportmedizinischer Sight让他们 sich drei Trainingszonen einteilen:

Bitte beachten Sie immer, dass allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine möglich Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt.

HZ (Health-Zone)

Gesundheit 55 - 70% der HF max

Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger

These Zone wird auch „Fettverbrennungszone" genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskel werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt.

FZ (Fitness-Zone)

Fitness 70 - 80% der HF max.

Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene.

In der Fitness-Zone trainieren Sie bereits deutlich intensiver.

Die Energie wird hier hauptsächlich aus der Verbrennung von Kohlenhydraten herangezogen.

PZ (Power-Zone)

Leistung 80 - 100% der HF max.

Ausrichtung: Training fur leistungsorientierte Sportler.

Das Training in der Leistungszone ist sehr intensiv und sollte nur von trainierten Sportlern durchgefuhrt werden.

3.2 Wichtige Hinweise

Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zulesen ist, kann das folgende Grunde haben:

• der Gurt mit dem Pulsabnehmer wurde nicht korrekt getragen.
• die Sensoren (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht.
• Störeinfüsse durch elektrische Störquellen [Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc].
• Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr. 00342).

Bitte konsultieren Sie vor Beginn des Trainings ihren Arzt - insbesondere, wenn bei ihren kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen.

3.3 Häufig gestellte Fragen und Service 3.3 Häufig gestellte Fragen und Service

Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege?

Die Uhr erhält kein Signal mehr, auf dem Display entscheidt die Anzeige „0" - nach kurzer Zeit geht der PC 4 in den Ruhezustand über (Stoppuhr lauft nicht).

Schalten sich SIGMA SPORT Puls Computer komplett ab?

Nein. Im Ruhezustand wird nur die Uhrzeit angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Armbanduhr verwenden können. In dieser Zustand verbraucht der PC 4 nur sehr weniger Strom.

Kann ich den Brustgurt auf einem Laufband verwenden?

Ja - die Signale konnen von fast allen entsprchenden Cardiogeräten empfangen und angezeigt werden.

Sind SIGMA SPORT Puls Computer wasserdicht und können zum Schwimm den verwendet werden?

Ja-bis zu einer Wassertiefe von 3 Metern.
Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betatigen, da sonst Wasser in das Gehause eindringen kann.
Der Gebrauch im Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionstörungen aufreten konnen.

Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfürbung zeigt?

Es konnte sein, dass die Betriebstemperatur über- oder untersritten wurde. Ausgelegt ist Ihr Puls Computer auf eine Temperatur von 1^ bis 55^ .

Was ist bei einer schwachen Displayanzeige zu tun?

Eine schwache Displayanzeige kann die Folge einer zu schwachen Batterie sein. Sie sollente so schnell wie möglich ausgewechselt werden - Batterietyp CR 2032 (Art.-Nr. 00342)

Batteriewechsel

Im Puls Computer und Brustgurt wird die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet.
Der SIGMA SPORT Puls Computer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgefuhrt werden.
Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der Puls Computer beschadigt werden; dadurch erlischt der Anspruch auf Gewährleistung.

Die Uhrzeit muss nach einem Batteriewechsel erneut eingestellt werden.

3.4 Gewährleistung

Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen. Im Falle der Gewährleistung wenden Sie sichitte an den Handler, bei dem Sie ihren Puls Computer gekauft haben. Sie konnen den Puls Computer mit ihrem Kaufbeleg und allen Zubehörteilen auch an die nachfolgende Adresse senden.itte achten Sieder auf ausreichende Frankierung."

SIGMA Elektro GmbH
Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstaße

Service-Tel. ++49-0)6321-9120-118 E-Mail: [e-mail]

Bei berechtigten Ansprüchen auf Gewährleistung erhalten Sie ein Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu dieser Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.

Dr.-Julius-Leber-Straße 15, D-67433 Neustadt/Weinstraße, Germany

Service Tel. ++49-0)6321-9120-118

Email: [e-mail]

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D-67433 Neustadt/Weinstraße

Tel.:+49(D)6321-9120-118

E-mail: [e-mail]

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