9150 PK3R Analyser - Váhy SALTER - Bezplatný návod k obsluze

Typ produktu	Osobní váha s impedančním měřením a tělesnou analýzou
Značka	Salter
Model	9150 PK3R Analyser
Kategorie	Váha s tělesnou analýzou
Napájení	2 knoflíkové baterie (typ CR2032 včetně)
Maximální nosnost	150 kg
Přesnost vážení	0,1 kg
Jednotky měření	kg, lb, st
Uživatelská paměť	8 uživatelů
Rozsah výšky uživatele	100-240 cm
Věkový rozsah uživatele	6-100 let
Měřicí technologie	Bioimpedance (BIA)
Hlavní funkce	Hmotnost, tělesný tuk, celková tělesná voda, BMI
Režim Sportovec	Ano (definováno fyzickou aktivitou ≥12 h/týden a tepovou frekvencí ≤60 tepů/min)
Funkce rychlého vážení	Ano: stoupněte na plošinu pro spuštění měření
Údržba a čištění	Čistěte vlhkým hadříkem; nepoužívejte chemické čisticí prostředky
Bezpečnost	Proud <1 mA; nepoužívejte s kardiostimulátorem; plošina je kluzká, pokud je mokrá
Záruka	15 let pro domácí použití (bezplatná oprava nebo výměna)
Environmentální normy	V souladu s WEEE a směrnicí o bateriích

Často kladené otázky - 9150 PK3R Analyser SALTER

Jak funguje měření tělesného tuku?

Váha používá metodu bioimpedanční analýzy (BIA). Nezřetelný elektrický proud (<1 mA) prochází tělem přes chodidla. Proud prochází snadněji svalovou tkání (bohatou na vodu) než tukem. Měřením odporu váha odhadne procento tuku, vody a BMI.

Je proud nebezpečný? Mohu váhu používat s kardiostimulátorem?

Proud je nižší než 1 mA, zcela bezpečný pro zdravého člověka. Z opatrnosti se však nedoporučuje osobám s kardiostimulátorem nebo jiným implantovaným elektronickým lékařským zařízením.

Proč se výsledky liší podle denní doby?

Hydratace těla během dne kolísá, což ovlivňuje měření. Pro konzistentní výsledky se važte ve stejnou dobu, nejlépe brzy večer před jídlem, a vyhněte se měření po koupeli, sauně, intenzivním cvičení nebo velkém jídle.

Co dělat, když je můj tělesný tuk velmi vysoký?

Vyvážená strava a fyzické cvičení mohou snížit procento tuku. Vždy se poraďte s lékařem před zahájením diety nebo sportovního programu.

Proč jsou procenta tuku u mužů a žen odlišná?

Ženy mají přirozeně vyšší procento tuku kvůli své konstituci přizpůsobené těhotenství a kojení. Referenční tabulky jsou specifické podle pohlaví a věku.

Co dělat, když je mé procento tělesné vody nízké?

Ujistěte se, že pravidelně pijete dostatek vody. Voda je nezbytná pro buněčnou funkci. Pokud zůstává hladina nízká, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem.

Mohu váhu používat během těhotenství?

Těhotným ženám se doporučuje používat pouze funkci hmotnost. Hormonální změny a zadržování vody způsobují nepřesné měření tuku a vody.

Jak interpretovat své BMI?

BMI (Body Mass Index) se vypočítá z hmotnosti a výšky. Kategorie podle WHO jsou: podváha (<18,5), normální (18,6-24,9), nadváha (25-29,9), obezita (≥30). Pokud jste mimo normální rozmezí, poraďte se s lékařem.

Co znamená chybový kód Err1 nebo Err2?

Err1: Hmotnost překračuje maximální nosnost (150 kg). Err2: Nesprávná funkce nebo špatný kontakt chodidel s elektrodami. Ujistěte se, že jste bosí a máte nohy správně umístěny.

Jak čistit a udržovat váhu?

Čistěte zařízení pouze vlhkým hadříkem. Nikdy nepoužívejte chemické nebo abrazivní čisticí prostředky. Vyhněte se kontaktu s vodou, aby nedošlo k poškození elektronických součástí. Plošina může být kluzká, pokud je mokrá.

NÁVOD K OBSLUZE 9150 PK3R Analyser SALTER

Před prvním použitím tohoto spotřebiče si nejprve přečtete si tento návod.

VÜCUT ANALİZ TARTISI

Váha Salter používá technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické impendance), která do těla vysílá nepatrný elektrický impuls, jež rozlišuje tuk od beztukové hmoty. Tento elektrický impuls neucítíte a je zcela bezpečný. Kontaktu s tělem je dosaženo polštárky z nerezové oceli na ploše váhy.

Tento přístroj v jednom kroku změří vaši tělesnou hmotnost a vypočítá objem tuku a celkový objem vody v těle a také index BMI. Velmi snadno tak získáte poměrně přesnou představu o svém celkovém zdravotním stavu a své kondici.

Váha může uložit osobní data až 8 uživatelů. Váhu lze použit nejen jako analyzátor, ale také jako běžnou váhu.

NOVÁ FUNKCE!

Tuto váhu můžete snadno ovládat pouhým sešlápnutím. Po její inicializaci lze váhu snadno obsluhovat postavením se na vážící plochu – už žádné čekání!

PRIPRAVA VAHY

1. Otevřete schránku na baterie na spodní straně váhy.
2. Vyjměte izolační podložku zpod baterie (pokud je vložená) nebo vložte baterie a respektujte prítom značky polarity (+ a -) uvnitř prihrádky na baterie.
3. Zavřete schránku na baterie.
4. Pro použití na koberci nasadte přiložené nožky na koberec.
5. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.

INICIALIZACE VÁHY

1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Zobrazí se '0.0'.
3. Jednotky vážení (kg/lb/st) změníte stisknutím tlačítka > nebo <
4. Váha se vypne a poté je připravena k použití.

Tento proces inicializace musí být vždy po přesunutí váhy zopakován.

Za ostatních okolností se přímo postavte na váhu.

MĚŘENÍ SAMOTNÉ HMOTNO STI

1. Postavte se na váhu a stújte nehybně, dokud váha nevypočítá vaši hmotnost.
2. Zobrazí se vaše hmotnost.
3. Sestupte z váhy. Na několik sekund se zobrazí vaše váha.
4. Váha se vypne.

VLOZENÍ OSOBNÍCH UDAJÚ

1. Zapněte váhu stisknutím tlačítka
2. Když začne blikat číslo uživatele, zvolte číslo uživatele stisknutím tlačitka> nebo < Svou volbu potvrdte stisknutím tlačitka◎.
3. Začne blikat symbol pro muže nebo ženu. Stisknutím tlačítka> nebo <zvolte muž/ žena/sportovec/sportovkyně a poté stiskněte tlačítko◎.

Režim "sportovec"

Za sportovce se považuje člověk, který se věnuje intenzivní fyzické aktivitě přibližně 12 hodin týdně a jehož klidová tepová frekvence je přibližně 60 úderů za minutu a méně.

1. Začne blikat nastavení výšky.
   Pomocí tlačítka > nebo <nastavte svou výšku a potvrdte stisknutím tlačítka ☑.
2. Začne blikat nastavení věku.
   Pomocí tlačitka > nebo <nastavte svůj věk a potvrdte stisknutím tlačitka
3. Zobrazí se '0.0'.
4. Váha se vypne a poté je připravena k použití.
5. Opakujte tento postup pro druhého uživatele, nebo když chcete změnit uživatelské údaje. Poznámka: Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje, postupujte stejným způsobem a provedte požadované změny.

MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU

1. Pro spuštění váhy stiskněte tlačítko ☑.
2. Tlačítkem> nebo <zvolte číslo uživatele.
3. POČKEJTE, dokud se na displeji nepotvrdí vaše osobní údaje a displej se nevynuluje.
4. Když displej ukazuje nulu, stoupněte si HOLÝMA NOHAMA na váhu a klidně stůjte. Dbejte na to, aby vaše nohy měly dobrý kontakt s dvěma kovovými destičkami na plošině váhy. Vaše nohy budou zakrývat displej.
5. Po několika vteřinách uslyšíte pípnutí. Sestupte z váhy.
6. Zůstaňte nadále stát na báze, dokud se nezobrazí další hodnoty.
7. Nejprve se zobrazí informace o hmotnosti a poté index BMI, procento tělesného tuku a údaj o celkovém množství vody v těle v procentech.

MNOZSTVI TUKU V TÉLE – CO TO ZNAMENÁ?

Lidské tělo se mimo jiné skladá z určitého množství tuku. Ten je nezbytný pro zdravé, funkční tělo – odpružuje klouby a chrání životně důležité orgány, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, skladuje vitamíny a je zásobou energie v případě nedostatku jídla.

Přílišné množství tuku v těle, ale i nedostatečné množství tuku v těle může škodit zdraví.

Pouhým pohledem do zrcadla je velmi těžké odhadnout, kolik tuku v těle máme. Proto je důležité měřit a monitorovat podíl tuku v těle.

Podíl tuku v těle je přesnějším ukazatelem tělesné kondice než samotná hmotnost – rozložení úbytku na váze by mohlo znamenat, že ztrácíte svalovou tkáň a ne tuk – i když váha ukazuje "normální hmotnost", můžete mít vysoký podíl tuku v těle.

ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ TUKU V TĚLE

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u chlapců*

Věk Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6 ≤12.4	12.5 - 19.5 19.6 - 2	2.6 ≥22.7
7 ≤12.6	12.7 - 20.4 20.5 - 2	24.0 ≥24.1
8 ≤12.7	12.8 - 21.3 21.4 - 2	25.4 ≥25.5
9 ≤12.8	12.9 - 22.2 22.3 - 2	26.7 ≥26.8
10	≤12.8 12.9	22.8 22.9 - 27.8	≥27.9
11	≤12.6 12.7	23.0 23.1 - 28.2	≥28.3
12	≤12.1 12.2	22.7 22.8 - 27.8	≥27.9
13	≤11.5 11.6	22.0 22.1 - 26.9	≥27.0
14	≤10.9 11.0	21.3 21.4 - 25.8	≥25.9
15	≤10.4 10.5	20.7 20.8 - 24.9	≥25.0
16	≤10.1 10.2	20.3 20.4 - 24.2	≥24.3
17	≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8	≥23.9
18	≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5	≥23.6

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u dívek*

Věk Nízký Optimální Průměrný Vysoký
6	≤14.4	14.5 - 23.0	23.1 - 26.1	≥26.2
7	≤14.9	15.0 - 24.5	24.6 - 27.9	≥28.0
8	≤15.3	15.4 - 26.0	26.1 - 29.6	≥29.7
9	≤15.7	15.8 - 27.2	27.3 - 31.1	≥31.2
10	≤16.0	16.1 - 28.2	28.3 - 32.1	≥32.2
11	≤16.1	16.2 - 28.8	28.9 - 32.7	≥32.8
12	≤16.1	16.2 - 29.1	29.2 - 33.0	≥33.1
13	≤16.1	16.2 - 29.4	29.5 - 33.2	≥33.3
14	≤16.0	16.1 - 29.6	29.7 - 33.5	≥33.6
15	≤15.7	15.8 - 29.9	30.0 - 33.7	≥33.8
16	≤15.5	15.6 - 30.1	30.2 - 34.0	≥34.1
17	≤15.1	15.2 - 30.1	30.2 - 34.3	≥34.4
18	≤14.7	14.8 - 30.8	30.9 - 34.7	≥34.8

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u mužů**

Věk Nízký	Optimální	Průměrný	Vysoký
19 - 39	≤ 8	8.1 - 19.9	20 - 24.9	≥ 25
40 - 59	≤ 11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥ 28
60+	≤ 13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥ 30

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u žen**

Věk Nízký	Optimální	Průměrný	Vysoký
19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

"Zdroj: Čerpáno z: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb a AM Prentice: "Body fat reference curves for children" (Referenční křivka množství tuku v těle u děti)". International Journal of Obesity (Mezinárodní žurnál o obezítě) (2006) 30. 598–602. **Zdroj: Čerpáno z: Dymna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Hea, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, a Yoichi Sakamoto 'Healthy percentage body fat ranges: (Zdravé procentuální podíly tuku v těle:) an approach for developing guidelines based on body mass index1–3" (postup při rozvoji směrnic založených na indexu tělesné hmotnosti 1–3"). Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701.

Publikované podíly tuku v těle jsou určeny pouze jako ilustrace. Před započetím jakéhokoli dietního či cvičebního programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

MNOZSTVÍ VODY V TÉLE – PROC JE MÉRIT?

Voda v těle je nejdůležitější komponentem tělesné hmotnosti. Představuje více než polovinu celkové hmotnosti a téměř dvě třetiny beztukové hmoty (což jsou především svaly). Voda plní v těle řadu důležitých úkolů: Všechny buňky v těle, ať se jedná o kůži, žlázy, svaly, mozek nebo cokoli jiného, jsou schopné fungovat pouze pokud mají dostatek vody. Voda také hraje nezbytnou roli při regulaci tělesné teploty, především formou perspirace. Kombinace hladiny vody a tuku v těle se může zdát „normální”, výše hydratace těla však nemusí být postačující pro zdravý životní styl.

ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ VODY V TĚLE

Graf vody v těle***

	Rozmezi procentuálního podílu tuku v těle	Optimální rozmezi procentuálního podílu vody v těle
Muži	4 to 14% 70 to 63%
	15 to 21% 63 to 57%
	22 to 24% 57 to 55%
	25 and over 55 to 37%
Ženy	4 to 20% 70 to 58%
	21 to 29% 58 to 52%
	30 to 32 % 52 to 49%
	33 and over 49 to 37%

*** Zdroj: Čerpáno z Wang & Deurenberg: "Hydratace tělesné hmoly prosté tukú". Americký Journal Clin Nutr 1999, 698-841.

Výsledky měření množství vody v těle jsou ovlivněny i proporcí tuku a svalů v těle. Pokud je proporcé tuku v těle vysoká nebo proporcé svalů nízká, výsledky měření množství vody v těle bývají zpravidla nízké.

Je důležité pamatovat, že míry jako jsou tělesná hmotnost, množství tuku v těle a množství vody v těle jsou pomůcky používané jako součást zdravého životního stylu. Jelikož krátkodobé fluktuace jsou běžné, doporučujeme zaznamenávat pokrok v průběhu času a nesoustředit se na výsledky z jediného dne.

Publikované podíly vody v těle jsou určeny pouze jako ilustrace.

Před započetím jakéhokoli dietního či cvičebního programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

CO ZNAMENÁ MOJE HODNOTA BMI?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je měřítko poměru hmotnosti k výšce, jež se obecně používá k určování podváhy, nadváhy a obezity u dospělých. Tato váha vám vypočítá vaši hodnotu BMI. Kategorie BMI v tomto grafu a tabulce jsou uznávané Světovou zdravotnickou organizací a můžete je používat k výkladu své hodnoty BMI.

Svou kategorii BMI můžete určit pomocí této tabulky.

Kategorie BMI Význam hodnoty BMI Zdravotní riziko založené pouze na BMI
< 18.5 Podváha Průměrné
18.6-24.9 Normální váha Nízké
25-29.9 Nadyáha Průměrné
30+ Obezita	Vysoký

UPOZORNĚNÍ: Pokud tato graf/tabulka ukazuje, že se vaše hmotnost pohybuje mimo 'normální' zdravé hmotnostní rozmezi, obratte se na svého lékaře, než podniknete jakékoli kroky. Klasifikace BMI platí pouze pro dospělé (osoby starší než 20 let).

OTÁZKY A ODPOVĚDI

Jak presně se množství tuku a vody v těle měří?

Tato váha Salter používá k měření metodu známou jako Analýza bioelektrické impedance (BIA).Do těla je skrz plosky nohou a nohy vysilán nepatrný elektrický proud. Tento proud snadno prochází beztukovou svalovou tkání, která má vysoký obsah tekutín, tukem však neprochází tak snadno. Měřením impedance těla (tj. odpor proudu) je tudíž možné určit množství svalové tkáně. Z toho lze poté odhadnout množství tuku a vody.

Jaká je hodnota proudu, který mi během měření prostupuje tělem?

Je to bezpečné?

Proud má méně než 1mA, což je zanedbatelná a zcela bezpečná hodnota. Ani tento proud neucitíte. Berte prosím na vědomí, že přístroj by neměly používat osoby s vnitřní elektronickou lékařskou pomůckou, jako je kardiostimulátor, jako patření proti narušení chodu tohoto přístroje.

Když si měřím množství tuku a vody v různou denní dobu, hodnoty bývají velmi rozlišné.

Procentuální podíl tuku v těle se mění souvisle s množstvím vody v těle a toto množství se mění v průběhu dne. Neexistuje správný nebo špatný čas k měření, usilujte se však o měření v pravidelnou dobu, kdy se domníváte, že je vaše tělo normálně hydratovaný. Pokud možno neměřte hodnoty po koupeli nebo sauně, po intenzivním cvičení nebo 1-2 hodiny po jídle nebo požití většího množství tekutín.

Můj přitel má analyzátor množství tuku v těle od jiného výrobce. Když jsem ji použil, naměřil mi jiné množství tuku v těle.

Proč tomu tak je?

Různé analyzátory množství tuku v těle měří tuky v odlišných částech těla a používají odlišné matematické algoritmy k výpočtu procentuálního množství tuku v těle. Pro sledování změn je nejlepší nesrovnávat výsledky z různých přístrojů, ale pokaždé používat stejný přístroj.

Jak si mám vyložit své naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle? Porovnejte je s tabulkami množství tuku a vody v těle, která je součástí balení. Pomohou vám určit, zda naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle spadají do zdravé kategorie (úměrně k vašemu věku a pohlaví).

Co mám dělat, pokud je naměřené množství tuku v těle příliš „vysoké“?

Zdravá dieta, příjem tekutin a cvičební režim mohou snížit množství tuku v těle. Před započetím takového programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

Proč je takový rozdíl mezi procentuálním podílem tuku u mužů a žen?

Ženy mají prirozeně větší obsah tuku než muži, protože mají jinou tělesnou skladbou, připravenou na těhotenství, kojení atd.

Co mám dělat, pokud je naměřené množství vody v těle příliš „nízké“?

Ujistěte se, že máte dostatečný přijem vody a usilujte se o dosažení zdravého podílu tuku v těle.

Proč se mám vyvarovat použití váhy pro analýzu složení těla během těhotenství?

Během těhotenství se tělesné složení značně mění za účelem podpory vyvíjejícího se dítěte. Za těchto okolností by mohly být hodnoty množství tuku v těle nepřesné a zavádějící. Těhotné ženy by tudíž měly používat pouze funkci k měření hmotnosti.

RADY K POUŽITÍ A PĚČI

• Vždy se važte na stejné váze a stejné podlaze.
Neporovnávejte hmotnosti naměřené na různých vahách, protože mezi nimi budou z důvodu výrobních tolerancí určité rozdíly.
- Postavením váhy na pevný, rovnoměrný povrch zajistíte větší přesnost a přesnější opakované vážení.
- Každý den se važte ve stejnou dobu před jídlem a bez obuvi. Hned ráno je dobrá chvíle.
- Váha zaokrouhluje hmotnost nahoru nebo dolů na nejbližší přírůstek. Pokud se zvážíte dvakrát a naměříte dvě různé hodnoty, vaše hmotnost leží mezi těmito dvěma čísly.
- Čistěte váhu vlhkým hadříkem. Nepoužívejte chemické čistící prostředky.

• Zamezte namočení váhy, protože to by mohlo poškodit elektronické části.
- Pečujte o svou váhu s opatrností – je to precizní nástroj. Neupusfte ji a neskačte na ni.
- Pozor: povrch může být za mokra kluzký.

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ

• Při měření množství tuku v těle a celkového množství vody v těle musíte mít bosé nohy.
• Stav kůže na plosce nohy může ovlivnit naměřené hodnoty. Než se postavíte na váhu, pro co nejpřesnější a nejvíce konzistentní hodnoty si otřete nohy vlhkým hadříkem a nechejte je trochu navlhčené.

VYSTRAZNA HLASENI

Lo vyměňte baterii.

Err1 Hmotnost přesahuje maximální kapacitu.

100 cm - 240 cm Paměť pro 8 uživatelů

3"3" - 7"2.5" d = 0.1 % množství tuku v těle

6 - 100 let d = 0.1 % množství vody v těle

Muž/žena d = 0.1 BMI

VYSVETLENI OEEZ

Tato značka udává, že výrobek nesmí být na území EU vyhazován s běžným domácím odpadem. Pro prevenci možného znečištění životního prostředí a újmě

na zdraví osob nekontrolovaným odpadem recyklujte výrobek odpovědným způsobem, který podporuje obnovitelné použití surovín. Pokud chcete použitý výrobek vrátit, využijte prosím sběrného systému nebo se obraťte na prodejce, od kterého jste výrobek zakoupili. Ti mohou výrobek recyklovat způsobem bezpečným pro životní prostředí.

POKYNY K BATERII

Tento symbol znamená, že baterie nesní být likvidována vyhozením do domácího odpadu, protože obsahuje látky, jež mohou poškodit životní prostředí a zdraví. Za likvidace baterii odevzdejte na určeném sběrném místě.

ZÁRUKA

Tento produkt je určen pouze pro domáci použití. Salter bezplatně opraví nebo vymění produkt nebo jakoukoli jeho součást do 15 let od data koupě, pokud bude prokázáno, že se pokazila z důvodu defektivní zhotovení nebo materiálu. Tato záruka pokrývá funkcní součásti, které mají vliv na funkčnost váhy. Nepokrývá kosmetické defekty způsobené běžným opotřebením nebo poškození způsobené nehodou nebo nesprávným používáním. Otevření nebo rozložení váhy nebo jejích součástí učiní záruku neplatnou. Reklamace musí být doložena důkazem o koupi a musí být zaslána společnosti Salter (nebo místnímu pověřenému zástupci společnosti Salter, pokud je mimo Velkou Británni) a zpětné poštovné musí zaplaceno předem. Je nutno dbát na řádné zabalení váhy, aby nedošlo k jejímu poškození během přepravy. Tento závazek je dodatek k zákonným právům zákazníka a nijakým způsobem tato práva neovlivňuje. S dotazy ohledně servisu se obrafte na: DSI Czech Spol. S.R.O., Pernerova 35a, 186 00 Praha 8 - Karlín, Česká Republika. Tel. [phone] e-mail [e-mail].

www.salterhousewares.com/servicecentres

TR

BU SALTER TARTISI NASIL ÇALIŞIYOR?