9141 BKCFEU16 - Váhy SALTER - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE 9141 BKCFEU16 SALTER

Před prvním použitím tohoto spotřebiče si nejprve přečtete si tento návod.

VÜCUT ANALİZ TARTISI

Váha Salter používá technologii BIA (Bio Impedance Analysis – analýza bioelektrické impedance), která do těla vysílá nepatrný elektrický impuls, jež rozlišuje tuk od beztukové hmoty. Tento elektrický impuls neucítíte a je zcela bezpečný. Kontaktu s tělem je dosaženo polštárky z nerezové oceli na ploše váhy.

Tento přístroj v jednom kroku změří vaši tělesnou hmotnost a vypočítá objem tuku a celkový objem vody v těle a také index BMI. Velmi snadno tak získáte poměrně přesnou představu o svém celkovém zdravotním stavu a své kondici.

Váha může uložit osobní data až 4 uživatelů. Váhu lze použit nejen jako analyzátor, ale také jako běžnou váhu.

PRÍPRAVA VAHY

1. Otevřete schránku na baterie na spodní straně váhy.
2. Vyjměte izolační podložku zpod baterie (pokud je vložená) nebo vložte baterie a respektujte prítom značky polarity (+ a -) uvnitř prihrádky na baterie.
3. Zavřete schránku na baterie.
4. Tlačitkem na spodní straně váhy si zvolte měrnou jednotku (kg, anglických kamenů nebo liber).
5. Pro použití na koberci sejměte z nohou váhy protiskluzové podložky a nasadťe přiložené podložky na koberec.
6. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.

POUZE HODNOTY HMOTNOSTI

1. Postavte váhu na pevný vodorovný povrch.
2. Poklepejte na střed plochy váhy (váha se aktivuje vibrací) a sundejte nohu.
3. Počkejte, až se zobrazí nula.
4. Postavte se na váhu a stújte nehybně, dokud váha nevypočítá vaši hmotnost.
5. Vaše hmotnost se zobrazí na několik sekund a poté se váha vypne.

VLOŽENÍ OSOBNÍCH ÚDAJŮ

1. Nohou sešlápněte plochu váhy a znovu nohu sundejte.
2. Stiskněte tlačítko SET.
3. Když začne blikat číslo uživatele, zvolte číslo uživatele stisknutím tlačítka ▲ nebo ▼. Svou volbu potvrdte stisknutím tlačítka SET.
4. Začne blikat symbol pro muže nebo ženu.

Stisknutím tlačítka ▲ vyberte odpovídající symbol a potvrdte tlačítkem SET.

1. Začne blikat nastavení výšky.

Pomocí tlačítka ▲ nebo ▼ nastavte svou výšku a potvrdte stisknutím tlačítka SET.

1. Začne blikat nastavení věku.

Pomocí tlačítka ▲ nebo ▼ nastavte svůj věk a potvrďte stisknutím tlačítka SET.

1. Zobrazí se '0.0'.
2. Váha se vypne a poté je připravena k použití.
3. Opakujte tento postup pro druhého uživatele, nebo když chcete změnit uživatelské údaje.
   Poznámka: Když chcete aktualizovat nebo přepsat uložené údaje, postupujte stejným způsobem a provedte požadované změny.

MĚŘENÍ HMOTNOSTI A TĚLESNÉHO TUKU

1. Poklepejte na střed plochy váhy (váha se aktivuje vibrací) a sundejte nohu.
2. Tlačítkem ▲ nebo ▼ zvolte číslo uživatele.
3. POČKEJTE, dokud se na displeji nepotvrdí vaše osobní údaje a displej se nevynuluje.
4. Když displej ukazuje nulu, stoupněte si HOLÝMA NOHAMA na váhu a klidně stůjte. Dbejte na to, aby vaše nohy měly dobrý kontakt s dvěma kovovými destičkami na plošině váhy. Vaše nohy budou zakrývat displej.
5. Po několika vteřinách uslyšíte pípnutí. Sestupte z váhy.
6. Zůstaňte nadále stát na báze, dokud se nezobrazí další hodnoty.
7. Nejprve se zobrazi informace o hmotnosti a poté index BMI, procento tělesného tuku a údaj o celkovém množství vody v těle v procentech.

Lidské tělo se mimo jiné skladá z určitého množství tuku. Ten je nezbytný pro zdravé, funkcní tělo – odprůžuje klouby a chrání životně důležité orgány, pomáhá regulovat tětesnou teplotu, skladuje vitamíny a je zásobou energie v případě nedostatku jídla. Přílišné množství tuku v těle, ale i nedostatečné množství tuku v těle může škodit zdraví. Pouhým pohledem do zrcadla je velmi těžké odhadnout, kolik tuku v těle máme. Proto je důležité mérit a monitorovat podíl tuku v těle.

Podíl tuku v těle je přesnějším ukazatelem tělesné kondice než samotná hmotnost – rozložení úbytku na váze by mohlo znamenat, že ztrácíte svalovou tkáň a ne tuk – i když váha ukazuje "normální hmotnost", můžete mít vysoký podíl tuku v těle.

ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVI TUKU V TĚLE

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u chlapců*

Věk Nízký Optimální Průměrný Vysoký
10 ≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5 ≥23.6

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u dívek*

Věk Nízký Optimální Průměrný Vysoký
10 ≤16.0 16.1 - 28.2	28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8	28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1	29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4	29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6	29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9	30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1	30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1	30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8	30.9 - 34.7 ≥34.8

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u mužů**

Věk Nízký	Optimální	Průměrný	Vysoký
19 - 39	≤8	8.1 - 19.9	20 - 24.9	≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥28
60+	≤13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

Procentuální rozmezí množství tuku v těle u žen**

Věk Nízký	Optimální	Průměrný	Vysoký
19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

"Zdroj: Čerpáno z: HD McCarthy. TJ Cole, T Fry, SA Jebb a AM Prentice: "Body fat reference curves for children" („Referencní křivka množství tuku v těle u děti“). International Journal of Obesity (Mezinárodní žurnál o obezítě) (2006) 30. 598–602. "Zdroj: Čerpáno z: Dymna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, a Yoichi Sakamoto 'Healthy percentage body fat ranges: („Zdravé procentuální podíly tuku v těle:) an approach for developing guidelines based on body mass index1–3" (postup při rozvoji směrnic založených na indexu tělesné hmotnosti 1–3'1. Am J Clin Nutr 2000; 72:694–701.

Publikované podíly tuku v těle jsou určeny pouze jako ilustrace. Před započetím jakéhokoli dietního či cvičebního programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

MNOŽSTVÍ VODY V TĚLE – PROC JE MĚRIT?

Voda v těle je nejdůležitější komponentem tělesné hmotnosti. Představuje více než polovinu celkové hmotnosti a téměř dvě třetiny beztukové hmoty (což jsou především svaly). Voda plní v těle řadu důležitých úkolů: Všechny buňky v těle, ať se jedná o kůží, žlázy, svaly, mozek nebo cokoli jiného, jsou schopné fungovat pouze pokud mají dostatek vody. Voda také hraje nezbytnou roli při regulaci tělesné teploty, především formou perspirace. Kombinace hladiny vody a tuku v těle se může zdát „normální”, vyše hydratace těla však nemusí být postačující pro zdravý životní styl.

ZDRAVÉ ROZMEZÍ MNOŽSTVÍ VODY V TĚLE

Graf vody v těle***

	Rozmezí procentuálního podílu tuku v těle	Optimální rozmezí procentuálního podílu vody v těle
Muži	4 to 14% 70 to 63%
	15 to 21% 63 to 57%
	22 to 24% 57 to 55%
	25 and over 55 to 37%
Ženy	4 to 20% 70 to 58%
	21 to 29% 58 to 52%
	30 to 32 % 52 to 49%
	33 and over 49 to 37%

*** Zdroj: Čerpáno z Wang & Deurenberg: "Hydratace tělesné hmoty prosté tuků". Americký Journal Clin Nutr 1999, 69 8 -841.

Výsledky měření množství vody v těle jsou ovlivněny i proporcí tuku a svalů v těle. Pokud je proporce tuku v těle vysoká nebo proporce svalů nízká, výsledky měření množství vody v těle bývají zpravidla nízké.

Je důležité pamatovat, že míry jako jsou tělesná hmotnost, množství tuku v těle a množství vody v těle jsou pomůcky používané jako součást zdravého životního stylu. Jelikož krátkodobé fluktuace jsou běžné, doporučujeme zaznamenávat pokrok v průběhu času a nesoustředit se na výsledky z jediného dne.

Publikované podíly vody v těle jsou určeny pouze jako ilustrace.

Před započetím jakéhokoli dietního či cvičebního programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

CO ZNAMENÁ MOJE HODNOTA BMI?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je měřítko poměru hmotnosti k výšce, jež se obecně používá k určování podváhy, nadváhy a obezity u dospělých. Tato váha vám vypočítá vaši hodnotu BMI. Kategorie BMI v tomto grafu a tabulce jsou uznávané Světovou zdravotnickou organizací a můžete je používat k výkladu své hodnoty BMI.

Svou kategorii BMI můžete určit pomocí této tabulky.

Kategorie BMI Význam hodnoty BMI Zdravotní riziko založené pouze na BMI
< 18.5 Podváha Průměrné
18.6-24.9 Normální váha Nízké
25-29.9 Nadváha Průměrné
30+ Obezita	Vysoký

UPOZORNĚNÍ: Pokud tato graf/tabulka ukazuje, že se vaše hmotnost pohybuje mimo 'normální' zdravé hmotnostní rozmezí, obraťte se na svého lékaře, než podniknete jakékoli kroky. Klasifikace BMI platí pouze pro dospělé (osoby starší než 20 let).

OTÁZKY A ODPOVĚDI

Jak presně se množství tuku a vody v těle měří?

Tato váha Salter používá k měření metodu známou jako Analýza bioelektrické impedance (BIA).Do těla je skrz plosky nohou a nohy vysílán nepatrný elektrický proud. Tento proud snadno prochází beztukovou svalovou tkání, která má vysoký obsah tekutin, tukem však neprochází tak snadno. Měřením impedance těla (tj. odpor proudu) je tudíž možné určit množství svalové tkáně. Z toho lze poté odhadnout množství tuku a vody.

Jaká je hodnota proudu, který mi během měření prostupuje tělem? Je to bezpečné?

Proud má méně než 1mA, což je zanedbatelná a zcela bezpečná hodnota. Ani tento proud neucitíte. Berte prosím na vědomí, že prístroj by neměly používat osoby s vnitřní elektronickou lékařskou pomůckou, jako je kardiostimulátor, jako patření proti narušení chodu tohoto prístroje.

Když si měřím množství tuku a vody v různou denní dobu, hodnoty bývají velmi rozlišné.

Procentuální podíl tuku v těle se mění souvisle s množstvím vody v těle a toto množství se mění v průběhu dne.Neexistuje správný nebo špatný čas k měření, usilujte se však o měření v pravidelnou dobu, kdy se domíníváte, že je vaše tělo normálně hydratovaný. Pokud možno neměřte hodnoty po koupeli nebo sauně, po intenzivním cvičení nebo 1-2 hodiny po jídle nebo požití většího množství tekutin.

Můj přítel má analyzátor množství tuku v těle od jiného výrobce. Když jsem ji použil, naměřil mi jiné množství tuku v těle.

Proč tomu tak je?

Různé analyzátory množství tuku v těle měří tuky v odlišných částech těla a používají odlišné matematické algoritmy k výpočtu procentuálního množství tuku v těle. Pro sledování změn je nejlepší nesrovnávat výsledky z různých přístrojů, ale pokaždé používat stejný přístroj.

Jak si mám vyložit své naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle?

Porovnejte je s tabulkami množství tuku a vody v těle, která je součástí balení. Pomohou vám určit, zda naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle spadají do zdravé kategorie (úměrně k vašemu věku a pohlaví).

Co mám dělat, pokud je naměřené množství tuku v těle příliš „vysoké“?

Zdravá dieta, příjem tekutin a cvičební režim mohou snižit množství tuku v těle. Před započetím takového programu je nutné se vždy poradit se zdravotním odborníkem.

Proč je takový rozdíl mezi procentuálním podílem tuku u mužů a žen?

Ženy mají přirozeně větší obsah tuku než muži, protože mají jinou tělesnou skladbou, připravenou na těhotenství, kojení atd.

Co mám dělat, pokud je naměřené množství vody v těle příliš „nízké“?

Ujistěte se, že máte dostatečný přijem vody a usilujte se o dosažení zdravého podílu tuku v těle.

Proč se mám vyvarovat použití váhy pro analýzu složení těla během těhotenství?

Během těhotenství se tělesné složení značně mění za účelem podpory vyvíjejícího se dítěte. Za těchto okolností by mohly být hodnoty množství tuku v těle nepřesné a zavádějící. Těhotné ženy by tudíž měly používat pouze funkci k měření hmotnosti.

RADY K POUZITÍ A PEČI

• Vždy se važte na stejné váze a stejné podlaze.
Neporovnávejte hmotnosti naměřené na různých vahách, protože mezi nimi budou z důvodu výrobních tolerancí určité rozdíly.
- Postavením váhy na pevný, rovnoměrný povrch zajistíte větší přesnost a přesnější opakované vážení.
- Každý den se važte ve stejnou dobu před jídlem a bez obuvi. Hned ráno je dobrá chvíle.
- Váha zaokrouhluje hmotnost nahoru nebo dolů na nejbližší přírůstek. Pokud se zvážíte dvakrát a naměříte dvě různé hodnoty, vaše hmotnost leží mezi těmito dvěma čísly.
- Čistěte váhu vlhkým hadříkem. Nepoužívejte chemické čistící prostředky.
- Zamezte namočení váhy, protože to by mohlo poškodit elektronické části.
- Pečujte o svou váhu s opatrností – je to precizní nástroj. Neupusťte ji a neskačte na ni.
- Pozor: povrch může být za mokra kluzký.

RESENI PROBLEMU

• Při měření množství tuku v těle a celkového množství vody v těle musíte mít bosé nohy.
• Stav kůže na plosce nohy může ovlivnit naměřené hodnoty.
  Než se postavíte na váhu, pro co nejpresnější a nejvíce konzistentní hodnoty si otrěte nohy vlhkým hadříkem a nechejte je trochu navlhčené.

VYSTRAZNA HLASENI

Lo vyměňte baterii.

Err1 Hmotnost přesahuje maximální kapacitu.

100 cm - 240 cm Paměť pro 4 uživatelů

3'3.5" - 7'10.5" d = 0.1 % množství tuku v těle

10 - 80 let d = 0.1 % množství vody v těle

Muž/žena d = 0.1 BMI

VYSVĚTLENÍ OEEZ

Tato značka udává, že výrobek nesmí být na území EU vyhazován s běžným domácím odpadem. Pro prevenci možného znečištení životního prostředí a újmě na zdraví osob nekontrolovaným odpadem recyklujte výrobek odpovědným

způsobem, který podporuje obnovitelné použití surovin. Pokud chcete použitý výrobek vrátit, využijte prosím sběrného systému nebo se obraťte na prodejce, od kterého jste výrobek zakoupili. Ti mohou výrobek recyklovat způsobem bezpečným pro životní prostředí.

POKYNY K BATERII

Tento symbol znamená, že baterie nesmí být likvidována vyhozením do domácího odpadu, protože obsahuje látky, jež mohou poškodit životní prostředí a zdraví. Za likvidace baterii odevzdejte na určeném sběrném místě.

ZARUKA

Tento produkt je určen pouze pro domáci použití. Salter bezplatně opraví nebo vymění produkt nebo jakoukoli jeho součást do 15 let od data koupě, pokud bude prokázáno, že se pokazila z důvodu defektivní zhotovení nebo materiálu. Tato záruka pokrývá funkcní součásti, které mají vliv na funkčnost váhy. Nepokrývá kosmetické defekty způsobené běžným opotřebením nebo poškození způsobené nehodou nebo nesprávným používáním. Otevření nebo rozložení váhy nebo jejích součástí učiní záruku neplatnou. Reklamace musí být doložena důkazem o koupi a musí být zaslána společnosti Salter (nebo místnímu pověřenému zástupci společnosti Salter, pokud je mimo Velkou Británií) a zpětné poštovné musí zaplaceno předem. Je nutno dbát na řádné zabalení váhy, aby nedoslo k jejímu poškození během přepravy. Tento zázavzek je dodatek k zákonným právům zákazníka a nijakým způsobem tato práva neovlivňuje. S dotazy ohledně visu se obraťte na: DSI Czech Spol. S.R.O., Pernerova 35a, 186 00 Praha 8 - Karlín, Česká Republika. Tel. [phone] e-mail [e-mail]. www.salterhousewares.com/servicecentres

TR

BU SALTER TARTISI NASIL ÇALIŞIYOR?

Err1 Hmotnost prevyšuje maximálnu kapacitu.