HG08222A - некатегоризиран CRIVIT - Безплатно ръководство за потребителя
Намерете безплатно ръководството на устройството HG08222A CRIVIT в PDF формат.
| Тип продукт | Гиря |
| Марка | Crivit |
| Модел | HG08222A |
| Тегло | 4 кг |
| Размери (В x Ш x Диаметър) | 21 x 19.7 x 16 см |
| Материал | Чугун с гумено покритие |
| Цвят | Черен |
| Предназначение | Домашен фитнес, силови тренировки за горна част на тялото и ръце |
| Предпазни мерки | Да се пази далеч от деца, консултирайте се с лекар при здравословни проблеми, проверете за повреди преди употреба, използвайте върху стабилна повърхност, поддържайте 1 м разстояние |
| Инструкции за почистване | Почиствайте с хладка вода и суха кърпа; не използвайте абразивни или корозивни почистващи препарати |
| Съхранение | Съхранявайте сухо и чисто в умерена стая, на недостъпно за деца място |
| Гаранция | 3 години от датата на покупка |
| Включени елементи | 1 гиря, 1 инструкция за употреба |
| Поддръжка | Проверявайте за износване или повреди преди всяка употреба, особено дръжката и гумените крачета |
| Разнообразие от упражнения | Множество упражнения, включително напади, гребане, трицепс, бицепс, клекове, преса от гърди, лицеви опори |
| Ниво на потребителя | Възрастни; подходящо за начинаещи до напреднали |
| Необходимо сглобяване | Не |
| Употреба на закрито/открито | Само за употреба на закрито |
Често задавани въпроси - HG08222A CRIVIT
Въпроси на потребители за HG08222A CRIVIT
0 въпрос за това устройство. Отговорете на тези, които знаете, или задайте свой въпрос.
Задайте нов въпрос за това устройство
Изтеглете инструкциите за вашия некатегоризиран в PDF формат безплатно! Намерете ръководството си HG08222A - CRIVIT и вземете отново електронното си устройство в ръце. На тази страница са публикувани всички документи, необходими за използването на вашето устройство. HG08222A на марката CRIVIT.
РЪКОВОДСТВО ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ HG08222A CRIVIT
Инструкции за обслужване и безопасност
DE AT CH
KETTLEBELL
BG Инструкции за обслужване и безопасност Страница 17
Обем на доставката...... Страница 18
Технически данни......Страница 18
Указания за безопасност......Страница 18
Преди употреба......Страница 19
Ръководство за упражнения......Страница 19
Почистване и съхранение......Страница 21
Изхвърляне ...... Страница 21
Гаранционни условия ...... Страница 22
Обхват на гаранцията...... Страница 22
Процедура при гаранционен случай ...... Страница 22
Ремонтен сервис / извънгаранционно обслужване...... Страница 23
Вносител...... Страница 23
Процедиране в случай на рекламация...... Страница 24
Поздравяваме Ви с покупката на този нов продукт. Вие избрахте високока-чествен продукт. Преди първия пуск се запознайте с продукта. За целта внимателно прочетете упътването за обслужване и инструк- циите за безопасност. Използвайте продукта само съгласно описанието и за посочените об- ласти на употреба. Съхранявайте настоящото упътване на сигурно място. При предоставяне на продукта на трети лица предавайте с него и цялата документация.
- Употреба по предназначение
Този продукт е конструиран като спортен уред и не е подходящ за професионална употреба. Продуктът е особено подходящ за трениране на мускулатурата на торса и ръцете, за подобряване на общата издръжливост и изгарянето на мазнини. Продуктът не е подходящ за терапевтично или медицинско лечение.
• Обем на доставката
1 пудовка
1 ръководство за експлоатация
• Технически данни
HG08222A:
Тегло: 4kg
Указания за безопасност
Дръжте децата и домашните любимци далече от продукта! Продуктът е предназначен за употреба само от възрастни. Родителите и другите надзираващи лица следва да осъзнават отговорността си, тъй като поради естественото желание на децата да играят и експериментират могат да се очакват ситуации и поведение, за които тренировъчните уреди не са конструирани.
Ако разрешавате на децата си използването този продукт, следва да имате предвид тяхното психическо и физическо развитие, и преди всичко техния темперамент. Те трябва да бъдат надзиравани и инструктирани за правилната употреба на продукта. При никакви обстоятелства продуктът не трябва да се използва като детска играчка.
Консултирайте се с Вашия лекар преди за използвате продукта, ако имате здравословни проблеми, алергични реакции или нараняване. Ако по време на упражненията се появят гадене, неразположение или други оплаквания, прекратете незабавно.
Преди всяка употреба проверявайте продукта за повреди или износване. Продуктът следва да се използва само в изправно състояние.
Използвайте продукта върху устойчива, равна и хоризонтална основа със защитно покритие за Вашия под или килим. Изравнете неравностите на пода.
⚠️ ВНИМАНИЕ! ОПАСНОСТ ОТ МАТЕРИАЛНИ ЩЕТИ! Използвайте продукта само в помещения, където можете да спазвате достатъчно отстояние от лица/ предмети, за да избегнете наранявания/ материални щети. За безопасна тренировка е необходимо достаточно място. По време на тренировка поддържайте разстояние от минимум 1 м около себе си и около продукта (виж фигур. I).
Обръщайте специално внимание на елементите, подложени на износване (напр. дръжка, гумени крачета, пластмасово покритие от долната страна).
След употреба съхранявайте продукта на сухо, безопасно място. Не оставяйте продукта без надзор.
- Преди употреба
Указание: Отстранете напълно опаковъчния материал от продукта.
- Ръководство за упражнения
Следващите упражнения са само част от възможните. Други възможности за упражнения потърсете в специализираната литература.
Носете удобни дрехи за спорт и свободното време.
Преди да пристъпите към упражненията, е необходимо загряване.
Изпълнявайте упражненията в равномерно темпо при спокойно дишане. Придържайте се към зададените движения и не се надценявайте. Издишвайте при напрягане на мускулите, при отпускане на мускулите вдишвайте.
Всяка тренировъчна единица следва да се състои от следните четири части:
Загряване: („Warm Up“)
Вашата тренировка винаги трябва да започва със загряване. Колкото по-силно е напрягането в следващата тренировъчна единица, толкова по-важно е загряването. Загряването подготвя тялото за натоварване, стимулира сърдечно-съдовата система и предпазва връзките, сухожилията и ставите от наранявания. То спомага за намаляване на риска от крампи и мускулни наранявания.
Тренировка
Началото на тренировката за издръжливост (често наричана също сърдечно-съдова или кардио тренировка) е първата стъпка в борбата срещу болестите на цивилизацията и физическите оплаквания особено с напредването на възрастта. Тренировката за издръжливост има положителен ефект не само върху сърдечно-съдовата система, но и върху някои от по-големите мускулни групи в тялото ни. Тя обаче не бива да се бърка с типичната тренировка за сила и мускулна маса, която преследва други цели.
Така както следва да се прави загряване преди всяка тренировка, след тренировъчна единица трябва да се изпълнява охлаждане. Охлаждането въвежда фазата на релаксация, намалява от- ново температура на тялото и показва прехода от натоварване към релаксация. Охлаждането следва да е с продължителност минимум 10 ми- нути както загряването и да се контролира бавно до най-ниското ниво. Честотата на пулса трябва да спадне възможно най-ниско. Така предотвра- тявате включително мускулна треска, тъй като всички образували се метаболитни крайни про- дукти могат да се разградят.
Последващо разтягане
Както вече споменахме, можете да разтягате мускулите си леко по време на загряването. След тренировка задължително трябва да изпълнявате последващо разтягане на мускулите
си. Последващото разтягане възстановява мускула до първоначалната му дължина и по този начин предотвратява скъсяването му. Колкото по-силно е било напрягането при тренировката, толкова по-важно е последващото разтягане. Последващото разтягане е особено важно за основните мускулни групи, натоварени при тренировката. Разтягането трябва да се усеща, но да не е болезнено. Продължителността на разтягане е около 20 секунди за всеки мускул.
Започнете тренировката си с около 7–8 повторения на набор от упражнения. След това бавно увеличавайте броя на повторенията до 11–12 на набор съобразно Вашите индивидуални предпочитания. Ако усетите умора на мускулите, намалете обема на тренировката. В най-добрия случай тренирайте 3–4 пъти седмично. Но съблюдавайте между отделните тренировъчни единици да има ден за почивка, за да могат мускулите и тялото да се възстановят достатъчно.
Уверете се също, че изпълнявате всички упражнения от положение на устойчив център на тялото. Гръбначният стълб (особено лумбалният дял) трябва да е изправен, така че отделните гръбначни прешлени да се поддържат в биомеханично правилно положение, за да се предпазва междупрешленният диск от неправилно натоварване.
- Упражнения
„Напад“ (виж фигур. А)
Застанете с крака на ширината на раменете с леко присвити колене, дръжте торса стабилен и пърба изправен.
Сегазаете позиция на клек. Уверете се, че не изнасяте коляното на предния крак пред върха на пръстите на този крак.
Задръжте пудовката на страната на задния крак.
Сега се оттласнете от положението на леко приклякане и повдигнете ръката с пудовката странично над рамото и главата.
Върнете се бавно и контролирано в изходно положение.
Гребане от наклонен стоеж (виж фиг. В)
Поставете едно коляно и ръката от същата страна например на стол или пейка.
Алтернатива: Застанете с раздалечени крака с леко присвити колене, дръжте торса стабилен и гърба изправен. Наклонете торса леко напред и се подпрете с ръка на страната на поставения напред крак. Уверете се, че не изнасяте предното коляно пред ходилото.
Дръжте свободната ръка с пудовката отстрани до тялото с длан, обърната навътре.
Сега бавно присвийте ръка и повдигнете лакътя на височина на раменете, като дланта все още е обърната навътре.
Задръжте в тази позиция 1-2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
Легнете по гръб на пейка и поставете ходилата до или пред пейката.
Вземете пудовката в две ръце и я изнесете с присвити лакти над главата.
□ Присвийте лактите. Уверете се, че поддържате торса постоянно изпънат и не отпускате кръста.
Сега повдигнете пудовката нагоре над главата и изпънете ръце.
Задръжте в тази позиция 1-2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
Стягане на трицепса в стоящо положение (виж фигур. D)
Застанете с крака на ширината на раменете с леко присвити колене, дръжте торса стабилен и пърба изправен.
Вземете пудовката в две ръце и я изнесете с присвити лакти над главата.
Спуснете ръцете надолу зад раменете. Уверете се, че поддържате торса постоянно изпънат и не отпускате кръста.
Сега повдигнете пудовката нагоре над главата и изпънете ръце.
Задръжте в тази позиция 1–2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
Лакти (виж фигур. Е)
Застанете с крака на ширината на раменете с леко присвити колене, дръжте торса стабилен и пърба изправен.
Дръжте ръцете с пудовката (или пудовките, ако имате пудовка във всяка ръка) с длани, обърнати навътре, отстрани до тялото.
Сега бавно сгънете ръце нагоре до височина на раменете и завъртете длани така, че накрая да сочат нагоре (горната част на ръцете и лактите остават стабилни до тялото).
Задръжте в тази позиция 1-2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
Сгъване на ръце и колене (виж фигур. F)
Застанете с крака на ширината на раменете с леко присвити колене, дръжте торса стабилен и гърба изправен.
Сега приклекнете (уверете се, че не изнасяте коленете пред ходилата) и задръжте ръцете с пудовката (или пудовките, ако имате пудовка във всяка ръка) между краката си.
Сега изпънете краката, застанете с изправен и стабилен гръб и едновременно сгънете ръце до височина на раменете, както в описаното упражнение „спъване на ръцете“.
Задръжте в тази позиция 1-2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
Гръдна преса (с 2 пудовки) (виж фигур. G)
Легнете по гръб на пейка с присвити колене, дръжте торса стабилен и гърба изправен.
Дръжте ръцете с пудовките с присвити лакти (или изпънати за по-висока степен на трудност) отстрани до тялото приблизително на височина на раменете.
Сега изнесете ръцете нагоре, изпънете ги, ако е необходимо, и ги съберете върху пърдите. Уверете се, че държите пудовките здраво, за да не паднат.
□ След това се върнете в изходно положение.
Подпрете се на пода с изправлен гръб и изпънати крака (по-лесен вариант е на колене с присвити колене), всяка ръка е върху пудовка, дръжте торса стабилен и гърба изправлен.
Сега изпълнете лицеви опори с ръце върху пудовките, като движите торса надолу, спъвайки ръцете и със стабилен торс. Уверете се, че държите пудовките здраво, за да не се хлъзгат.
Задръжте в тази позиция 1-2 секунди и след това се върнете в изходно положение.
- Почистване и съхранение
Съхранявайте продукта извън обсега на дец
В никакъв случай не използвайте абразивни или разяждащи средства за почистване. Това би повредило продукта.
Почиствайте продукта само с хладка вода и след това го подсушавайте добре с кърпа.
Съхранявайте продукта винаги в сухо и чисто състояние в темперирано помещение.
- Изхвърляне
Опаковката е изработена от екологични материали, които може да предадете в местните пунктове за рециклиране.
Относно възможностите за отстраняване на из- лезлия от употреба продукт като отпадък се ин- формирайте от Вашата общинска или градска управа.
● Гаранция
Уважаеми клиенти, за този уред получавате 3 години гаранция от датата на покупката. В случай на несъответствие на продукта с договора за продажба Вие имате законно право да предявите рекламация пред продавача на продукта при условията и в сроковете, определени в чл.112-115* от Закона за защита на потребителите. Вашите права, произтичащи от посочените разпоредби, не се ограничават от нашата по-долу представена търговска гаранция и независимо от нея продавачът на продукта отговаря за липсата на съответствие на
потребителската стока с договора за продажба съгласно Закона за защита на потребителите.
• Гаранционни условия
Гаранционният срок започва да тече от датата на покупката. Пазете добре оригиналната касова бележка. Този документ е необходим като доказателство за покупката. Ако в рамките на три години от датата на закупуване на този продукт се появи дефект на материала или производствен дефект, продуктът ще бъде безплатно ремонтиран или заменен – по наш избор. Гаранцията предполага в рамките на тригодишния гаранционен срок да се представят дефектният уред и касовата бележка (касовият бон) и писмено да се объсни в какво се състои дефектът и кога е възникнал. Ако дефектът е покрит от нашата гаранция, Вие ще получите обратно ремонтирания или нов продукт. С ремонта или смяната на продукта не започва да тече нов гаранционен срок.
Гаранционната услуга не удължава гаранционния срок. Това важи също и за сменените и ремонтирани части. За евентуално наличните повреди и дефекти още при покупката трябва да се съобщи веднага след разопаковането. Евентуалните ремонти след изтичане на гаранционния срок са срещу заплащане.
Обхват на гарантията
Уредът е произведен грижливо според строгите изисквания за качество и добросъвестно изпитан преди доставка. Гаранцията важи за дефекти на материала или производствени дефекти. Гаранцията не обхваща частите на продукта, които подлежат на нормално износване, поради което могат да бъдат разглеждани като бързо износващи се части (например филтри или
приставки) или повредите на чупливи части (например прекъсвачи, батерии или такива произведени от стъкло). Гаранцията отпада, ако уредът е повреден поради неправилно използване или в резултат на неосъществяване на техническа поддръжка. За правилната употреба на продукта трябва точно да се спазват всички указания в упътването за обслужване. Предназначение и действия, които не се препоръчват от упътването за експлоатация или за които то предупреждава, трябва задължително да се избягват. Продуктът е предназначен само за частна, а не за стопанска употреба. При злоупотреба и неправилно третиране, употреба на сила и при интервенции, които не са извършени от клона на нашия оторизиран сервис, гаранцията отпада.
- Процедура при - гаранционен случай
За да се гарантира бърза обработка на Вашия случай, следвайте следните указания:
- За всички запитвания подгответе касовата бележка и идентификационния номер (IAN 382698_2101) като доказателство за покупката.
- Вземете артикулния номер от фабричната табелка.
- При възникване на функционални или други дефекти първо се свържете по телефона или чрез имейл с допусочения сервисен отдел. След това ще получите допълнителна информация за уреждането на Вашата рекламация.
- След съгласуване с нашия сервис можете да изпратите дефектния продукт на посочения Ви адрес на сервиса безплатно за Вас, като приложите касовата бележка (касовия бон) и посочите в какво се състои дефектът и кога е възникнал. За да се избегнат проблеми с приемането и допълнителни разходи, задължително използвайте само адреса, който Ви е посочен. Осигурете изпращането да не е като експресен товар или като друг специален товар. Изпратете
уреда заедно с всички принадлежности, доставени при покупката, и осигурете достатьчно сигурна транспортна опаковка.
- Ремонтен сервис / извънгаранционно обслужване
Ремонти извън гаранцията можете да възложите на клона на нашия сервис срещу заплащане. Той с удоволствие ще Ви направи предварителна калкулация. Можем да обработваме само уреди, които са достатъчно опаковани и изпратени с платени транспортни разходи.
Внимание: Изпратете Вашия уред на клона на нашия сервис почистен и с указание за дефекта. Уредите, изпратени с неплатени транспортни разходи – с наложен платеж, като експресен или друг специален товар – не се приемат.
Ние ще извършим безплатно изхвърлянето на изпратените от Вас дефектни уреди.
Е-мейл: owim@lidl.bg
IAN 382698_2101
Вносител
Моля, обърнете внимание, че следващият адрес не е адрес на сервиса.
Първо се свържете с горепосочения сервисен център.
ОВИМ Гм6Х & Ко.КГ
Щифтсбергщрасе 1
74167 Некарсулм
ГЕРМАНИЯ
* Чл. 112. (1) При несъответствие на потребителската стока с договора за продажба потребителят има право да предяви рекламация, като поиска от продавача да приведе стоката в съответствие с договора за продажба. В този случай потребителят може да избира между извършване на ремонт на стоката или замяната й с нова, освен ако това е невъзможно или избраният от него начин за обезщетение е непропорционален в сравнение с другия.
(2) Смята се, че даден начин за обезщетяване на потребителя е непропорционален, ако неговото използване налага разходи на продавача, които в сравнение с другия начин на обезщетяване с неразумни, като се вземат предвид:
- стойността на потребителската стока, ако нямаше липса на несъответствие;
- значимостта на несъответствието;
- възможността да се предложи на потребителя друг начин на обезщетяване, който не е свързан със значителни неудобства за него.
Чл. 113. (1) Когато потребителската стока не съответства на договора за продажба, продавачт е длъжен да я приведе в съответствие с договора за продажба.
(2) Привеждането на потребителската стока в съответствие с договора за продажба трябва да се извърши в рамките на един месец, считано от предявяването на рекламацията от потребителя.
(3) След изтичането на срока по ал. 2 потребителят има право да развали договора и да му бъде възстановена заплатената сума или да иска намаляване на цената на потребителската стока съгласно чл. 114.
(4) Привеждането на потребителската стока в съответствие с договора за продажба е безплатно за потребителя. Той не дължи разходи за експедиране на потребителската стока или за материали и труд, свързани с ремонта й, и не трябва да понася значителни неудобства.
(5) Потребителят може да иска и обезщетение за претърпените вследствие на несъответствието вреди.
Чл. 114. (1) При несъответствие на потребителската стока с договора за продажба и когато потребителят не е удовлетворен от решаването на рекламацията по чл. 113, той има право на избор между една от следните възможности: 1. разваляне на договора и възстановяване на заплатената от него сума; 2. намаляване на цената.
(2) Потребителят не може да претендира за възстановяване на заплатената сума или за намаляване цената на стоката, когато търговецът се съгласи да бъде извършена замяна на потребителската стока с нова или да се поправи стоката в рамките на един месец от предявяване на рекламацията от потребителя.
(3) Търговецът е длъжен да удовлетвори искане за разволяне на договора и да възстанови заплатената от потребителя сума, когато след като е удовлетворил три рекламации на потребителя чрез извършване на ремонт на една и съща стока, в рамките на срока на гаранцията по чл. 115, е налице следваща поява на несъответствие на стоката с договора за продажба.
(4) (Предишна ал. 3–ДВ, бр. 61 от 2014 г., в сила от 25.07.2014 г.) Потребителят не може да претендира за раз-валяне на договора, ако несъответствието на потребителската стока с договора е незначително.
Чл. 115. (1) Потребителят може да упражни правото си по този раздел в срок до две години, считано от доставянето на потребителската стока.
(2) Срокът по ал. 1 спира да тече през времето, необходимо за поправката или замяната на потребителската стока или за постигане на споразумение между продавача и потребителя за решаване на спора.
(3) Упражняването на правото на потребителя по ал. 1 не е обвързано с никакъв друг срок за предявяване на иск, различен от срока по ал. 1.
- Процедиране в случай на рекламация
За да се гарантира бързо обработване на Вашата заявка, следвайте указанията по-долу:
Моля, при всички запитвания дръжте на разположение касовия бон и номера на артикула (напр. IAN 123456_7890) като доказателство за покупката.
Номерът на артикула е посочен върху типовата табелка, гравюра, титулната страница на Вашето ръководство (долу вляво) или върху стикера от задната или долната страна на уреда.
При възникнали функционални дефекти или други повреди, първо се свържете по телефона или по електронната поща с посочения по-долу сервис.
Продуктът, който е регистриран като дефектен, можете да изпратите след това без пощенски разходи на посочения Ви сервис, като приложите документ за закупуването (касов бон) и описание, в какво се състои повредата и кога е възникнала.
Сервиз
BG СервизБългария
Е-мейл: owim@lidl.bg
Актуалност на информацията ·'Екбоση тων