FitRace 30 - Träningscykel TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Tekniska egenskaper	Träningscykel TUNTURI FitRace 30, magnetiskt motstånd, 8 motståndsnivåer, LCD-skärm, pulssensor.
Mått	Kompakta mått anpassade för hemmabruk, lätt vikt för enkel förflyttning.
Användning	Perfekt för konditionsträning hemma, passar användare på alla nivåer, justerbar sadelhöjd.
Underhåll	Regelbunden kontroll av skruvar och bultar, rengöring av ytan, smörjning av kedjan vid behov.
Säkerhet	Stabilitet garanterad tack vare en robust ram, halkfria fötter, rekommenderas att användas på ett plant underlag.
Allmän information	Tillverkarens garanti, kundsupport tillgänglig, monteringsanvisningar ingår i manualen.

Vanliga frågor - FitRace 30 TUNTURI

Hur monterar jag TUNTURI FitRace 30?

Följ instruktionerna i den medföljande manualen. Se till att du har alla nödvändiga verktyg och följ varje steg noggrant.

Hur justerar jag motståndet på TUNTURI FitRace 30?

Använd motståndsknappen som sitter på cykelramen för att öka eller minska träningssvårigheten.

Hur använder jag prestationsmonitorn?

Prestationsmonitorn tänds automatiskt när du börjar trampa. Den visar information som distans, tid, hastighet och förbrända kalorier.

Vad gör jag om cykeln låter under användning?

Kontrollera att alla skruvar och bultar är ordentligt åtdragna. Om ljudet kvarstår, inspektera rörliga delar och smörj dem vid behov.

Hur rengör jag TUNTURI FitRace 30?

Använd en fuktig trasa för att torka av ramen och plastdelarna. Undvik att använda starka kemikalier som kan skada cykeln.

Vad är den maximala viktkapaciteten för TUNTURI FitRace 30?

Den maximala viktkapaciteten är 120 kg.

Hur justerar jag sadelhöjden?

Lossa sadelns justeringsspak, ställ in önskad höjd och dra sedan åt spaken för att hålla sadeln på plats.

Var kan jag hitta reservdelar till TUNTURI FitRace 30?

Du kan hitta reservdelar på TUNTURIs webbplats eller hos auktoriserade återförsäljare.

Är TUNTURI FitRace 30 lämplig för nybörjare?

Ja, TUNTURI FitRace 30 passar nybörjare tack vare sina enkla motståndsinställningar och intuitiva monitor.

Finns det någon garanti på TUNTURI FitRace 30?

Ja, TUNTURI FitRace 30 omfattas av en 2-årig garanti mot tillverkningsfel.

BRUKSANVISNING FitRace 30 TUNTURI

Denna handbok ar en översättning av den engelska texten. Vi forbehäller oss ratten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten räder.

Index

Upprätt cykel. 53

Sakerhetsvarningar. 53

Beskrivning (fig. A) 54

Forpackningens innehall (fig. B & C) 54

Montering (fig. D) 54

Training. 54

OvningInstruktioner54

Anvandning 55

Byta ut batterier (Fig E-2) 56

Panel (fig E-1) 56

Funktioner och anvanding 56

Förklaring av knappar 56

Manovrering 56

Rengöring och unterhäll 56

Fel och Funktionstörningar 57

Transport och lagring. 57

Ytterligare information 57

Garanti 57

Försakran från tillverkaren 58

Friskrivning. 58

Upprätt cykel

Välkommen till Tunturi Fitness varld!

Tack for att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder att stort utbud av professionell träningsutrustning, exemplvis crosstrainers, lopband, träningscyklar och roddmaskiner. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsniva. Mer information finns på vår webblats, www.tunturi.com.

Sakerhetsvarningar

WARNING

• Läs sakerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte sakerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behäll sakerhetsvarningarna och instruktionerna for framtida bruk.
• Utrustningen ar endast anpassad for hemmabruk. Utrustningen ar inte anpassad
• Maximal användning ar begränsadt till 3 timmar per dag.
• Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, aller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medfora risker. Personer som ar ansvariga for deras sakerhet måste ge tydliga instruktioner, aller overvaka användningen av utrustningen.
• Innan du pâborjar din träning, uppsök en lakare som kan kontrollera din hälsa.
• Om du upplever illamaeende, yrsel aller andra onormala symptom, avsluta genast din traning och kontakta en lakare.
• Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning for att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att strecha i slutet av träningen.
• Utrustningen ar endast anpassad for användning inomhus. Utrustningen ar inte anpassad for användning utomhus.
• Använd endast utrustingen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustingen i dragiga miljöer for att undvika att bli forkyld.

• Använd endast utrustingen i miljöer med temperatur mellan 10^ 35^/50^ 95^ . Förvara endast utrustingen i miljöer med temperatur mellan 5^ 45^/41^ 113^ .

• Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten fär aldrig överstiga 80% .

• Använd endast utrustingen für dess avseddaändamål. Använd inte utrustingen für andraändamål an de som beskrivs i handboken.
• Använd inte den har ustrustningen om nçon del ar trasig eller skadad. Om nçon del ar trasig eller skadad, kontakta din Återförsäljare.
• Hall undan hander, fotter och andra kroppsdelan fran de rorliga delarna.
• Häll undan håret frän de rörliga delarna.
• Bär passande kläder och skor.
• Håll undan kläder, smycken och andra foremål frän de rörliga delarna.
• Lat bara en person at gangen anvanda uutrustningen. Uutrustningen far inte anvandas av personer som vager mer aan 135 kg (300 lbs).
• Oppna inte utrustningen atan att kontakta din Återförsäljare.

Beskrivning (fig. A)

Din upprättä cykel ar en stationär träningsmaskin som används für att simulera cykling utan att orsaka kraftigt tryck på lederna.

Förpackingens innehäll (fig. B &

C)

• Forpackningen innehaller delarna som visas i fig. B.
• Förpackningen innerhalb der faspdon som visas i fig. C. Se avsnittet "Beskrivning".

ANMÄRKNING

• Om nàgon del saknas, kontakta din Återförsäljare.

Montering (fig. D)

VARNING

• Montera utrustingen i angiven ordning.
• Var två om att bara och forflytta utrustningen.

OBS.

• Placera utrustingen på en stabil och jämnyta.
• Placera utrustingen på en skyddende grund För att forhindra att golvet skadas.

• Lämna Åtminstone 100 cm fritt runt utrustningen.

• Illustrationerna visar det korrekta sattet att montera utrustingen.

ANMÄRKNING

• Spara verktygen som foljer medenna produit när monteringen ar klarsa att du kan anvanda dem for fremtida servicearbeten.

Träning

Träningen måste vara lagomätt, men hälla på länge. Aerobisk träning ar till for att förbätrk rikkens maxima syreupptag, vilket förbätrar uthälligheten och konditionen. Du sca svettas, men du sca inte bli andfadd under träningen. För att uppnå och behalla en grundkondition, trana atminstone tre gänger i veckan, 30 minuter at gangen. Oka antelet träningspass for att förbätrda din kondition. Det ar bra att kombinera regelbunden träning med halsosam kost. En person som har bestamt sig for att banta bör trāna dagligen, 30 minutes aller minindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i lög hastighet och med lågt motstand for att forhindra att hjärtkärlsystemet utsätts for kraftig belastning. När konditionen förbätrtas, kan hastigheten och motstandet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan matas genom att kontrollera din hjärftfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användingen av ditt träningsredskapkommen att ge dig manga fordelar; detkommen att forbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gà ned i vikt.

Uppvärningsfasen

Denna fas fär blodet att börga pumpa runt i kroppen och forbereder musklerna pa

aktivitet. Den minskar även risiken for kramp och muskelskada. Det ar tillrådligt att gora nagra strechövningar som visas nedan. Varje strechövning ská hallas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en strechövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta arfasen darr du jobbar. Efter regelbunden anvandning,kommen musklerna i din ben att bl mer flexibla. Ienna fas ar det mycket viktigt att bibehalla ett jamnt tempo fran borjan till slut. Anstrangningsnivan ske vara tillracklig for att ho ja din puls till malzonen som visas i nedanstende figur

Denna fas bör págå i minst 12 minutes, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minutes.

Nedvarvningsfasen

Underenna fas fär ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned.

Den ar en uppreping av uppvarmningsovningen, t.ex. minska ditt tempo, fortssatt i ca 5 minuter. Stretchovningarna sca nu upprepas. Kom ihag att inte tvinga ell ertrycka in musklerna i stretchovningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna langre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gänger i veckan, och, om möjigt, fördela dinatraningstillfalen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

For att tona musklerna när du anvander
träningsredskapet, maste du stalla in en ganska
hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer
och kan innebära att du inte kan trāna sälange
som du vill. Om du även forsöker forbättra din
kondition, maste du andra ditt träningsprogram.
Du bör trāna som vanligt under uppvärmnings-
och nedvarvningsfaserna, men mot slutet av
träningsfasen kan du öka belastningen sa att
dina ben fär jobba hardsare. Du maste minska
hastigheten for att hälla pulsen i malzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn har ar hur mycket du anstranger dig. Ju HARDare och langre du tranar,arto fler kalorier branner du.Detta ar i princip detsamma som om du tranade for att forbättra din kondition, skillnaden ar malet.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen ar urrustad med 4 stödfötter.

Om utrustingen inte ar stabil, kan todfotterna justeras..

• Vrid stödfötterna für att placera utrustningen i en stabil position.
  Vrid at lasmuttrarna for att lasa stodfotterna.

ANMÄRKNING

• Maskinen ar i maximalt stabilt lage nar alla stödföttter vrids helt inåt. Örja)darför att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödföttter helt inåt, innan du vrider ut denödvändiga stödfötterna for att stabilisera maskinen.

Stalla in horisontellt sadelläge

Det horisontella sadellaget kan stallas in genom att placera sadeln i onskat Lage.

• Lossa vredet for justering av sadeln.
• Flytta sadeln till onskat lage.
• Drag Åt vredet För justering av sadeln.

Det vertikala sadellaget kan stallas in genom att placera sadelstangen i onskat lage. Med benet nastan rakt maste fotvalvet vidrora pedalen på dess lagsta punkt.

• Lossa vredet for justering av sadelstangen.
• Flytta sadelstangen till onskat Lage.
• Drag Åt vredet För justering av sadelstången.

Justera handtaget

Handtaget kan justeras after användarens langd och träningsposition.

• Lossa vredet für justering av handtaget.
• Flytta handtaget till önskat läge.
• Drag Åt vredet for justering av handtaget.

Juxtaposition of motständet (fig. F-1)

Du kan öka eller minska motständet med hjälp av reglaget upptill på handstödet. Om du vrider medsols (+) ökar motständet och om du vrider motsols (-) minskar motständet.

Nödbombs (fig. F-2)

Tryck handtaget helt ned for att aktivera nödbromsen.

Byta ut batterier (Fig E-2)

Panelen ar utrustad med 2 AA-batterier pa panelens baksida.

-Avlagsnaluckan.
- Avlagsna de gamla batterierna.
- Satt i de nya batterierna. Försakra dig om att batterierna ar rätt placerade mot (+) och (-) polerna.
- Montera luckan.

Panel (fig E-1)

OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
• Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp.
  Var noga med att inte dina naglar eller vassa foremål vidrör displayen.

ANMÄRKNING

• Panelen übergår till viloläge Near ustrustningen inte har används på 4 minutes.

Funktioner och använding

Rpm

• Visar varv per minut
• Omrade: 0 9999 .
• Om ingen signal har overförs till monitorn inom 4 sekunder under träningen visar COUNT "0"

Time

• Sparar träningstid automatiskt nar du tränar.
• Omrade: 00:00 ~ 59:59.

Speed

• Visar aktuell träningshastighet.
• Omrade: 0 999.9 km/h .
• Om ingen signal har overförtst till monitorinom 4 sekunder under träningen visar SPEED "0.0"

Distance

• Sparar distansen automatiskt nar du tränar.
• Omrade: 0.00 9999 Km.

Calories

• Sparar brända kalorier automatiskt nar du tränar.
• Omrade: 0 ~ 9999.

OBS

• Dessa data ar en ungefärlicht varde for att kunna jämfora olica övningsssessioner och kan inte användas inom medicinsk behandling

Förklaring av knappar

Mode/Reset

• Välj Funktion genom att trycka på knappen Mode/ Reset.
• Tryck och häll knappen Mode/ Reset nere i 5 sekunder for att Återställa alla Funktioner: Time, Distance, Calories.

Manövrering

Ström på

• Tryck på valfri knapp für att sättta på strömmen om,enheten befinner sig i laget SLEEP.
• Borja trampa for att satta pa panelen om den befinner sig i vilolaget.

Ström av

Om ingen signal har overförts till monitorn inom 4 minutes kommt monitorn att gå till laget SLEEP automatiskt.

Rengöring och unterhäll

Utrustningen kräver inte nagot särskilt underhalb.
Utrustningen kräver inte omkalibrering nar den monteras, används eller servas i enlighet med instruktionerna.

A

WARNING

• Innan rengöring och underhäll, avlågsnaadaptern.

• Använd inte losningsmedel für att rengörar utrustningen.

• Rengör utrustingen med en mjuk och absorberande trasa after varje nvändning.

• Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar År Åtdragna.
• Smörj vid behov.

Fel och Funktionstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och Funktionstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

• Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart Återförsäljaren.
• Lämna utrustningens modellnummer och serienummer till äterförsäljaren. Ange problemets art, forhällanden vid användning och inköpsdatum.

Felsökning:

• Om LCD-displayen lyser svagt betyder det att batteriet maste bytas ut.
• Om det intekommen nagon signal nar du trampar maste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt.

OBS!

• Om träningen stoppas i 4 minutes systonar huvudskärmen.
• Om datorn uppvisar onormala varden, satt i batteriet pa nytt och forsokigen.

Skakig aller instabil känsla under användning

Om maskinen känns instalil eller instabil under drift, ar det lampligt att justera stödfötterna for att fã rammen till rätt Höjd. Läs anvisingarna i den har handboken i avsnittet: "Användning"

Transport och lagring

WARNING

• Var två om att bara och forflytta utrustningen.

• Stå framfor utrustningen på vardera sidan och ta att fast grepp i handtagen. Lyft utrustingens framsida sa att baksidan lyfts på hjulen. Forflytta utrustingen och satt ner den försiktigt. Placera utrustingen på en skyddande grund for att forhindra att golvet skadas.

• Forflytta utrustingen fösiktigt over ojemnaytor. Förfytta inte utrustingen till overvåningen med hjulen,utan bar utrustingen med handtagen.
• Förvara utrustningen på en torr plats med sö liten temperaturvariation som möjigt.

Ytterligare information

Bortskaffande avforallpackning

Riktlinjer fran myndigheter uppmanar att vi minskar mangden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig darfor att borstkaffa allt forpackningsavfall pa ett ansvarsfullt satt pa allmanna atervinningscentraler.

Vi på Tunturi hoppas att du fär manga árs trevlig
användning av ditt träningsredskap. Men det
kommen en tid nar ditt träningsredskap ár uttjänt.
Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen,
ansvarar du För korrekt bortskaffande
av ditt träningsredskap på en allmän
återvinningsanläggning.

Garanti

Tunturis agargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har ratt att tillampa de nationell lagstadgade rattigheterna gallande konsumentvaror och denna garanti begränsar inter dessa rattigheter.

Agargarantin ar giltg endast om Tunturis träningsredskap anvands i de miljoer som tillats enligt Tunturi. Vilka miljoer som ar tillatna stari träningsredskapets bruksanvising.

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla frän
inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan
olika länder. Kontakta en lokal Återförsäljare om
garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis Återförsäljare for uppkomna persorskador som paverkar köparen, och sominnebr inkomstforlustller andra ekonomiska foljdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller für arbets- och materialfel,
forutsatt att redskapet är i originalmonterat
skick. Garantin gäller endast fel som uppSTAR vid
normalt bruk och dä den anvænts enligt Tunturis
instruktioner gällande montering, skötsel och
användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis

aterforsäjare ansvarar ej För fel som uppkommerutanfor deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de lander)daret ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV Återförsäljare.

Garantin gäller ej För redskap eller delar som har ändratsutan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej För fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i forhällanden som inte ar avsett for redskapet, korrosion aller lastnings- och transportskador.

Garantin tacker inte ljud som uppSTAR under anvandning savida dessa inte vasantigt hindrar utrustningens anvandning ellar orsakas av ett fel i utrustingen.

Garantin gäller inte für underhällsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller für monteringsarbete som kunden själv kan gora och som inte kraver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exemple byte av matare, trampor erler andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra an en godkänd Tunturi-representant,ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävsprodukten garanti.

Försakran frän tillverkaren

Tunturi New Fitness BV fösakrar att Produkten uppfyller foljande standarder och direktiv: EN 957 (HC), 89/336/EEG. Produktien ar darüber CE-märkt.

01-2017

© 2017 Tunturi New Fitness BV
Alla rättigheter forbehällna.

Produkten och handboken kan komma att andras.
Specifikationer kan andrasutan forvarning.

Suomeksi

Förklaring av knappar 62

Toiminta ... 62

Förklaring av knappar

Mode/Reset