Centuri S100 - Träningscykel TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Centuri S100 TUNTURI

Denna handbok är en översättning av den engelska texten. Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska originaltexten räder.

Index

Välkommen....62

SäkerhetSäkerhetsvarningar 62

Elsäkerhet....63

Justera stödfötterna....65

Strömförsörjning (fig. E) 65

Panel (fig F) 65

Förklaring av displayfunktioner 65

Förklaring av knappar....66

Manövrering....66

Program....66

Snabbstart 66

Avsuta ditt träningspass 66

Manuellt läge 66

Beginner mode 66

Advance mode....67

Sporty mode 67

Cardio mode 67

Watt mode 67

Recovery....67

Bluetooth & APP 68

Rengöring och underhåll 68

Fel och funktionsstörningar....68

Transport och lagring....68

Garanti....68

Teknisk information 69

Försäkran från tillverkaren 69

Friskrivning....69

Välkommen

Välkommen till Tunturi Fitness värld!

Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi. Tunturi erbjuder ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis crosstrainers, löpband, träningscyklar, roddmaskiner, styrka bänkar och flera stationer. Utrustning från Tunturi passar hela familjen, oavsett träningsnivå. Mer information finns på vär webbplats, www.tunturi.com

Viktiga instruktioner om säkerhet

Denna handbok är en viktig del av din träningsutrustning. Läs alla instruktioner i den här handboken innan du börjar använda denna utrustning. Följande försiktighetsåtgärder måste alltid följas:

SäkerhetSäkerhetsvarningar

⚠️ WARNING

- Läs säkerhetsvarningarna och instruktionerna. Om inte säkerhetsvarningarna och instruktionerna följs kan det medföra skador på personer eller utrustningen. Behåll säkerhetsvarningarna och instruktionerna för framtida bruk.

⚠️ WARNING

- System för övervakning av hjärtfrekvensen är inte alltid exakta. Överträning kan medföra allvarlig skada eller död. Sluta omedelbart att träna om du känner dig svag.

- Utrustningen är endast anpassad för hemmabruk. Utrustningen är inte anpassad

- Maximal användning är begränsad till 3 timmar per dag.

- Om utrustningen används av barn eller personer med fysiska, sensoriska, mentala eller motoriska handikapp, eller som saknar erfarenhet och kunskap, kan detta medföra risker. Personer som är ansvariga för deras säkerhet måste ge tydliga instruktioner, eller övervaka användningen av utrustningen.

- Innan du påbörjar din träning, uppsök en läkare som kan kontrollera din hälsa.

- Om du upplever illamäende, yrsel eller andra onormala symptom, avsluta genast din träning och kontakta en läkare.

- Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar. Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen.

- Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus. Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus.

- Använd endast utrustningen i miljöer med god ventilation. Använd inte utrustningen i dragiga miljöer för att undvika att bli förkyld.

- Använd endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 10 °C och 35 °C. Förvara endast utrustningen i miljöer med temperatur mellan 5 °C och 45 °C.

- Använd inte och förvara inte utrustningen i fuktig miljö. Luftfuktigheten får aldrig överstiga 80%.

- Använd endast utrustningen för dess avsedda ändamål. Använd inte utrustningen för andra ändamål än de som beskrivs i handboken.

- Använd inte den här utrustningen om någon del är trasig eller skadad. Om någon del är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.

- Häll undan händer, fötter och andra kroppsdelar från de rörliga delarna.

- Häll undan häret från de rörliga delarna.

- Bär passande kläder och skor.

- Häll undan kläder, smycken och andra föremäl från de rörliga delarna.

• Låt bara en person åt gången använda utrustningen. Utrustningen får inte användas av personer som väger mer än 150 kg (330 lbs).
• Öppna inte utrustningen utan att kontakta din återförsäljare.

Elsäkerhet

(endast elektrisk utrustning)

• Före användning, kontrollera alltid att nätspänningen är densamma som spänningen på utrustningens märkplät.
• Använd inte en förlängningssladd.
• Håll strömkabeln borta från värme, olja och vassa kanter.
• Ändra inte strömkabeln eller kontakten.
• Använd inte utrustningen om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad. Om strömkabeln eller kontakten är trasig eller skadad, kontakta din återförsäljare.
• Rulla alltid ut strömkabeln helt.
• Dra inte strömkabeln under utrustningen. Dra inte strömkabeln under en matta. Placera inte nägra föremäl på strömkabeln.
• Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant. Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över.
• Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget.
• Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget.
• Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustningen inte används, innan den monteras eller monteras isär och innan den rengörs eller underhålls.

⚠️ WARNING

• Använd aldrig vatten eller någon annan vätska direkt på eller i närheten av utrustningen, utan använd endast en fuktig trasa om du behöver rengöra maskinen med fukt.
• Att använda vätska direkt är skadligt för utrustningens komponenter och kan leda till en elstöt orsakad av en kortslutning.
  Detta kan leda till allvarlig personskada eller till och med dödsfall.

På illustrationen kan du se hur träningsredskapet ska se ut efter att monteringen har slutförts.

Du kan använda illustrationen som referens under monteringen, men följ alltid stegen i monteringsinstruktionerna i rätt ordning.

Beskrivning illustration B

På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du ska hitta när du packar upp produkten.

OBS!

- Små delar kan ligga gömda/varna nedpackade i ihåliga utrymmen i produktskyddet av polystyren.

Beskrivning illustration C

På illustrationen visas de monteringsdelar som följer med produkten. Monteringsdelarna omfattar bultar, brickor, skruvar, muttrar etc. och de verktyg du behöver för att kunna montera träningsredskapet korrekt.

Beskrivning illustration D

På illustrationerna visas i rätt ordning hur träningsredskapet ska monteras på bästa sätt.

OBS!

- Delnumren som visas vid monteringsinstruktionerna överensstämmer med den reservdelsritning som finns i onlineversionen av hela bruksanvisningen.

A WARNING

• Montera utrustningen i angiven ordning.
• Var två om att bära och förflytta utrustningen.

A OBS.

• Placera utrustningen på en stabil och jämn yta.
• Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas.
• Lämna ätminstone 100 cm fritt runt utrustningen.
• Illustrationerna visar det korrekta sättet att montera utrustningen.

Ytterligare monteringsinformation

D2 Hur ska pedalerna sättas fast korrekt.

OBS!

- Höger och vänster anges sett utifrån hur du sitter när du tränar.

Högra pedalen

Leta efter markeringen "R" eller "L" på pedalaxeln

• Fäst den högra pedalen "R" på det högra vevpartiet.
• Vrid först pedalaxeln medurs för hand.
• Använd skiftnyckeln för att dra fast pedalen ordentligt.

Vänstra pedalen

• Fäst den vänstra pedalen "L" på det vänstra vevpartiet.
• Vrid först pedalaxeln moturs för hand.
• Använd skiftnyckeln för att dra fast pedalen ordentligt.

Klicka för att se vår stödjande YouTube-video https://youtu.be/Devel2ZhCAc

ANMÄRKNING

- Spara verktygen som följer med denna produkt när monteringen är klar så att du kan använda dem för framtida servicearbeten.

Ytterligare information

Bortskaffande av förpackning

Riktlinjer från myndigheter uppmanar att vi minskar mängden avfall som placeras i deponier. Vi ber dig därför att borstskaffa allt förpackningsavfall på ett ansvarsfullt sätt på allmänna återvinningscentraler.

Bortskaffande av uttjänt redskap

Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande av ditt träningsredskap på en allmän återvinningsanläggning.

Träning

Träningen måste vara lagom lätt, men hålla på länge. Aerobisk träning är till för att förbättra kroppens maximala syreupptag, vilket förbättrar uthålligheten och konditionen. Du ska svettas, men du ska inte bli andfädd under träningen. För att uppnå och behålla en grundkondition, träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången. Öka antalet träningspass för att förbättra din kondition. Det är bra att kombinera regelbunden träning med hälsosam kost. En person som har bestämt sig för att banta bör träna dagligen, 30 minuter eller mindre till en början och sedan öka den dagliga träningstiden till en timme. Börja din träning i låg hastighet och med lägt motständ för att förhindra att hjärtkärlsystemet utsätts för kraftig belastning. När konditionen förbättras, kan hastigheten och motständet ökas gradvis. Din tränings effektivitet kan mätas genom att kontrollera din hjärtfrekvens och din puls.

Övning Instruktioner

Användningen av ditt träningsredskap kommer att ge dig många fördelar; det kommer att förbättra din fysiska kondition, tona musklerna och tillsammans med en kalorikontrollerad diet hjälpa dig att gå ned i vikt.

Uppvärmningsfasen

Denna fas får blodet att börja pumpa runt i kroppen och förbereder musklerna på aktivitet. Den minskar även risken för kramp och muskelskada. Det är tillrådligt att göra några stretchövningar som visas nedan. Varje stretchövning ska hållas i ungefär 30 sekunder. Tvinga eller tryck inte in musklerna i en stretchövning. Om det gör ont, SLUTA

Träningsfasen

Detta är fasen där du jobbar. Efter regelbunden användning, kommer musklerna i dina ben att bli mer flexibla. I denna fas är det mycket viktigt att bibehålla ett jämnt tempo från början till slut. Ansträngningsnivän ska vara tillräcklig för att höja din puls till målzonen som visas i nedanstående figur

Denna fas bör pågå i minst 12 minuter, även om de flesta börjar med ungefär 15-20 minuter.

Nedvarvningsfasen

Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned. Den är en upprepning av uppvärmningsövningen, t.ex. minska ditt tempo, fortsätt i ca 5 minuter. Stretchövningarna ska nu upprepas. Kom ihåg att inte tvinga eller trycka in musklerna i stretchövningen.

När du blir mer vältränad, kan du träna längre och hårdare. Vi rekommenderar att träna minst tre gånger i veckan, och, om möjligt, fördela dina träningstillfällen jämnt under hela veckan.

Muskeltoning

För att tona musklerna när du använder träningsredskapet, måste du ställa in en ganska hög belastning. Detta belastar benmusklerna mer och kan innebära att du inte kan träna så länge som du vill. Om du även försöker förbättra din kondition, måste du ändra ditt träningsprogram. Du bör träna som vanligt under uppvärmnings- och

nedvarvningsfaserna, men mot slutet av träningsfasen kan du öka belastningen så att dina ben får jobba hårdare. Du måste minska hastigheten för att hålla pulsen i målzonen.

Viktminskning

Den viktigaste faktorn här är hur mycket du anstränger dig. Ju hårdare och längre du tränar, desto fler kalorier bränner du. Detta är i princip detsamma som om du tränade för att förbättra din kondition, skillnaden är målet.

Hjärtfrekvens

Pulsmätning (handpulssensorer)

Pulsen mäts av sensorer i handtagen när användaren vidrör båda sensorerna samtidigt. Bäst pulsmätning fås när skinnet är en aning fuktigt och i ständig kontakt med handpulssensorerna. Om skinnet är för torrt eller för fuktigt kan pulsmätningen bli mindre exakt.

ANMÄRKNING

• Använd inte handpulssensorer tillsammans med ett pulsbälte.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.

- Ett bröstband är inte standard med denna tränare. När du gillar att använda ett trådlöst bröstband måste du köpa detta som tillbehör.

Den mest exakta mätningen av hjärtfrekvensen uppnås med ett pulsbälte. Hjärtfrekvensen mäts av en hjärtfrekvensmottagare i kombination med ett pulsbälte med sändare. Korrekt pulsmätning kräver att elektroderna på sändarbältet är en aning fuktiga och i ständig kontakt med skinnet. Om elektroderna är för torra eller för fuktiga kan pulsmätningen bli mindre exakt.

⚠ WARNING

- Kontakta en läkare innan du använder ett pulsbälte om du har pacemaker.

⚠ OBS.

• Om det finns flera enheter för hjärtfrekvensmätning bredvid arandra, kontrollera att avständet mellan dem är minst 2 meter.
• Om det bara finns en hjärtfrekvensmottagare och flera hjärtfrekvenssändare, kontrollera att bara en person med sändare är inom mottagningsområdet.

ANMÄRKNING

• Använd inte ett pulsbälte tillsammans med handpulssensorer.
• Bär alltid pulsbältet under dina kläder, i direktkontakt med huden. Bär inte pulsbältet utanpå kläderna. Om du bär pulsbältet utanpå kläderna kommer det inte att bli någon signal.
• Om du har ställt in en begränsning av hjärtfrekvensen för din träning, kommer ett larm att ljuda när den överskrids.
• Sändaren sänder hjärtfrekvensen till panelen upp till ett avständ på 1,5 meter. Om elektroderna inte är fuktiga, kommer inte hjärtfrekvensen att visas på displayen.
• Vissa klädfibrer (t.ex. polyester eller polyamid) skapar statisk elektricitet som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.
• Mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska apparater skapar ett elektromagnetiskt fält som kan förhindra en korrekt mätning av hjärtfrekvensen.

Maximal hjärtfrekvens (under träning)

Den maximala hjärtfrekvensen är den högsta hjärtfrekvens en person säkert kan få vid träning. Följande formel används för att beräkna den genomsnittliga maximala hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den maximala hjärtfrekvensen varierar från person till person.

⚠ WARNING

- Kontrollera att du inte överskrider din maximala hjärtfrekvensen under din träning. Kontakta en läkare om du tillhör en riskgrupp.

Nybörjarnivå

50-60% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar nybörjare, viktväktare, konvalescenter och personer som inte har tränat på länge. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Avanceradnivå

60-70% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar personer som vill förbättra och underhälla konditionen. Träna åtminstone tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången.

Expert

70-80% av den maximala hjärtfrekvensen

Passar de mest vältränade, som är vana vid långa och tunga träningspass.

Användning

Justera stödfötterna

Utrustningen är utrustad med justerbara stödfötter.

Om utrustningen känns instabil, ranglig eller inte är korrekt planad, kan dessa stödfötter justeras för att göra nödvändiga korrigeringar.

• Vrid stödfötterna inät/utät efter behov för att placera utrustningen i ett stabilt och så plant läge som möjligt.
• Dra ät läsmuttrarna för att läsa stödfötterna.

OBS

- Utrustningen är mest stabil när den är så nära golvet som möjligt. Börja därför att plana ut utrustningen genom att vrida alla stödfötter helt inåt innan du vrider utåt de stödfötter som krävs för att stabilisera och plana ut utrustningen.

Ställa in horisontellt sadelläge

Det horisontella sadelläget kan ställas in genom att placera sadeln i önskat läge.

• Lossa vredet för justering av sadeln.
• Flytta sadeln till önskat läge.
• Drag åt vredet för justering av sadeln.

Ställa in vertikalt sadelläge

Det vertikala sadelläget kan ställas in genom att placera sadelstången i önskat läge. Med benet nästan rakt måste fotvalvet vidröra pedalen på dess lägsta punkt.

• Lossa vredet för justering av sadelstången.
• Flytta sadelstången till önskat läge.
• Drag åt vredet för justering av sadelstången.

Justera handtaget

Handtaget kan justeras efter användarens längd och träningsposition.

• Lossa vredet för justering av handtaget.
• Flytta handtaget till önskat läge.
• Drag åt vredet för justering av handtaget.

Nödbromsskruv

För att bromsa trycker du ned bromsreglaget.

Strömförsörjning (fig. E)

Träningsredskapet försörjs av en extern strömkälla. Illustrationen visar strömingången på träningsredskapet.

ANMÄRKNING

• Anslut strömförsörjningen till träningsredskapet innan det ansluts till vägguttaget.
• Dra alltid ut sladden när maskinen inte används.

Panel (fig F)

TUNTURI 451♥ 124 0000 0000 19 SPORT RESET | START / STOP | RECOVERY UP | MODE | DOWN

1. Skärm
2. Bok/tablett rack
3. Knappar

A OBS

• Skydda panelen från direkt solljus.
• Torka av panelens yta när den är täckt av svettdroppar.
  • Luta dig inte mot panelen.
• Vidrör endast displayen med din fingertopp. Var noga med att inte dina naglar eller vassa föremäl vidrör displayen.

Förklaring av displayfunktioner

Time (Tid)

• Om målvärdet inte ställs in kommer tiden att räknas nerifrån och upp.
• Om målvärdet ställs in kommer tiden att räknas ner från din måltid till 0 och ett larm ljuda eller blinka.
  Tiden kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nätts.
• Område 0:00\~99:59

Speed

• Visar aktuell träningshastighet.
• Område 0.0 \~ 99.9

RPM

• Visar varv per minut
• Område 0 \~ 999

Pulse

• Aktuell puls visas efter 6 sekunder efter att den detekterats av panelen.
• Utan pulssignal i 6 sekunder visar konsolen "P".
• Pulslarmet ljuder när aktuell puls ligger över målpulsen.
• Område: 0-30 \~ 230 BPM.

Watt

• Visa aktuell tränings-watts
• Område: 0 \~ 999

Distance

• Om mälvärdet inte ställs in kommer avständet att räknas nerifrån och upp.
• Om mälvärdet ställs in kommer avständet att räknas ner från ditt målavständ till 0 och ett larm ljuda eller blinka.
  Avständet kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nätts.
• Område: 0.00 \~ 99.99 KM.

Load

• Visar inställning av spänningsnivå när du ställer in motståndet i 3 sekunder.
• Område: 1 \~ 32

Calories

• Om målvärdet inte ställs in kommer kalorierna att räknas nerifrån och upp.
• Om målvärdet ställs in kommer kalorierna att räknas ner från ditt målkalorivärde till 0 och ett larm ljuda eller blinka.
  Kalorier kommer att fortsätta räknas nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nätts.
• Område: 0\~9999

OBS

- Dessa data är en ungefärligt värde för att kunna jämföra olika övningssessioner och kan inte användas inom medicinsk behandling

Förklaring av knappar

Recovery

- När panelen detekterar en pulssignal trycker du på knappen RECOVERY för att gå till läget RECOVERY för att övervaka hjärtfrekvensens äterhämtningsförmåga

Down

• Minska motståndet
• Tryck på ratten för att minska värdet.

Mode

- Välj funktion genom att trycka på knappen MODE.

Up

• Öka motståndet.
• Tryck på ratten för att öka värdet.

Reset

• I inställningsläget trycker du på knappen RESET en gång för att återställa aktuella funktionssiffror.
• Tryck på knappen RESET och håll den intryckt i 2 sekunder för att återställa alla funktionssiffror.

Start/ Stop

- Starta eller stoppa (paus) träning.

Manövrering

Ström på

• Anslut strömförsörjningen till datorn.
• Tryck på valfri knapp för att sätta på strömmen om enheten befinner sig i läget SLEEP.
• Börja trampa för att sätta på panelen om den befinner sig i viloläget.

Ström av

• Om ingen signal har överförts till monitorn inom 4 minuter kommer monitorn att gå till läget SLEEP automatiskt.
• Koppla ur strömförsörjningen direkt till datorn.

Program

Snabbstart

• Tryck på Start/ Stop för att starta din träning utan förinställda värden.
• Justera motständsnivån under träning med Up/ Down på skivan.

Avsuta ditt träningspass

• Tryck på Start/ Stop i träningsläge för att stoppa/pausa ditt träningspass.
  Tryck på Start/ Stop i pausläge för att fortsätta ditt träningspass.
• Tryck på Reset (i pausläge) för att återställa alla träningsdata.
• Tryck och håll Reset nere i min. 2 sek för att återställa manöverbordet. (Aktiva träningsdata kommer att förloras)

Manuellt läge

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välj läget Manual och tryck på knappen Mode för att gå till nästa inmatning av inställning för programmet i det manuella läget.
• Använd knappen Up/ Down för att förinställa träningstiden och tryck på Mode för att bekräfta inställningen.

OBS

• Efter bekräftelsen kan även följande ställas in: Distance, Calories, & Pulse.
• Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid de första uppnådda målen.

• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte att ses som en förinställd gräns.

• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen.

• Använd knappen Up/ Down för att justera motständsnivån.
• Tryck på Start/ Stop i träningsläget för att stoppa/pausa träningen. För att återuppta träningen, tryck på knappen Start/ Stop i pausläget.
• Tryck och håll knappen Reset tryckt i över 2 sekunder för att återställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)

Beginner mode

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välja läget Beginner och tryck på lägesknappen för att mata in nästa inställning i programmet Beginner.
• Använd knappen Up/ Down för att välja program Beginner 1 \~ 4 och tryck på Mode för att bekräfta.
• Använd knappen Up/ Down för att ställa in tid.
• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen.

• Använd knappen Up/ Down för att justera motständsnivån.

• Tryck på Start/ Stop i träningsläget för att stoppa/pausa träningen. För att återuppta träningen, tryck på knappen Start/ Stop i pausläget.

• Tryck och håll knappen Reset tryckt i över 2 sekunder för att återställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)

Advance mode

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välja läget Advance och tryck på lägesknappen för att mata in nästa inställning i programmet Advance.
• Använd knappen Up/ Down för att välja program Advance 1\~4 och tryck på Mode för att bekräfta.
• Använd knappen Up/ Down för att ställa in tid.
• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen.
• Använd knappen Up/ Down för att justera motständsnivän.
• Tryck på Start/ Stop i träningsläget för att stoppa/pausa träningen. För att återuppta träningen, tryck på knappen Start/ Stop i pausläget.
• Tryck och håll knappen Reset tryckt i över 2 sekunder för att återställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)

Sporty mode

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välja läget Sporty och tryck på lägesknappen för att mata in nästa inställning i programmet Sporty.
• Använd knappen Up/ Down för att välja program Sporty 1 \~ 4 och tryck på Mode för att bekräfta.
• Använd knappen Up/ Down för att ställa in tid.
• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen.
• Använd knappen Up/ Down för att justera motständsnivån.
• Tryck på Start/ Stop i träningsläget för att stoppa/pausa träningen. För att återuppta träningen, tryck på knappen Start/ Stop i pausläget.
• Tryck och håll knappen Reset tryckt i över 2 sekunder för att äterställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)

Cardio mode

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välj läget Cardio och tryck på lägesknappen för att mata in nästa inställning för programmet Cardio.
• Använd knappen Up/ Down för att ställa in ålder, tryck på Mode för att bekräfta.
• Använd knappen Up/ Down för att välja 55% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x55%) 75% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x75%) 90% (Högsta hjärtfrekvens = 220 - ålder x90%)
  TAG (Target H.R. _ Default 100, Använd knappen Up/ Down för att ställa in tid, tryck på Mode för att bekräfta.
• Använd knappen Up/ Down för att ställa in tid, tryck på Mode för att bekräfta.
• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen
• Använd Reset för att gå tillbaka till huvudmenyn.

OBS

• I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där dina hjärtslag uppnår det förinställda HRC-målet.
• Efter 6 sekunder utan pulsingång, visar LCD "Pulse Input" för att meddela användaren.

Watt mode

• Använd knappen Up/ Down för att välja träningsprogram, välja läget Watt och tryck på lägesknappen för att mata in nästa inställning i programmet Watt.
• Använd Up/ Down för att ställa in Watt-målet. 120 är förinställd standardnivå Område: 10\~35,
  välj och bekräfta genom att trycka på Mode.
• Tryck på knappen Start/ Stop för att starta träningen.
• Använd knappen Up/ Down för att justera motständsnivän (Watt).
• Tryck på Start/ Stop i träningsläget för att stoppa/pausa träningen. För att återuppta träningen, tryck på knappen Start/ Stop i pausläget.
• Tryck och håll knappen Reset tryckt i över 2 sekunder för att återställa panelen. (Aktiva träningsdata går förlorade)

I effektläge (W) regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där effekten uppnär det förinställda effektläget.

OBSERVERA

• Effektparameter är beräknad enligt rpm och spänningsnivån.
  När rpm är högre, blir spänningen lägre.
  När rpm är lägre, blir spänningen högre.

Recovery

• Knappen Recovery fungerar endast om puls detekteras.
• Time visar "0:60" (sekunder) och räknar ner till 0.
• Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för att testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus. Användaren hittar hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på tabellen nedan.
• Tryck på knappen Recovery för att gå till början.

Hur man läser testresultatet.

Resultatet är baserat på din hjärtfrekvens. När du är aktiv ökar din puls i slag per minut (bpm.).

När du avslutar ditt träningspass kommer din puls att stabiliseras till det normala. Ju snabbare din puls stabiliseras desto bättre hjärttillständ.

När din puls sjunker med minst 50 slag/min. i testminuten kommer ditt resultat att visas som F1.

När din puls sjunker mellan 41\~50 slag/min. i testminuten kommer ditt resultat att visas som F2.

Och sä vidare.

F1 Enastående 50+ bpm.
F2 Utmärkt 41 ~ 50 bpm.
F3 Bra 31~ 40 bpm.
F4 Hyfsad 21 ~ 30 bpm.
F5 Under genomsnittet 11 ~ 20 bpm.
F6 Dålig 0 ~ 10 bpm.

OBS

• När din puls ökade under testminuten kommer den också att visa F6.
• När du går till läget Recovery pausar träningen.
• Tryck på Start/ Stop för att återgå till träningen när du lämnar läget Recovery, eller tryck på Reset för att gå tillbaka till startmenyn.

Bluetooth & APP

• Denna panel kan ansluta APP (Fit Hi Way) på den smarta enheten med Bluetooth. (iOS & Android).
• Upprätta Bluetooth-anslutningen endast via anslutningsläget på den installerade APP-enheten på din smarta enhet.
• När panelen har anslutits till den smarta enheten via Bluetooth stängs strömmen på panelen av.

! OBS

- Tunturi ger dig endast möjligheten att ansluta din träningspanel med en Bluetooth-anslutning. Därför bär Tunturi inget ansvar för skador eller felfunktioner som uppstår på andra produkter än Tunturi-produkter.

- Kolla webbplatsen för extra information.

Denna konsol kan ta emot en Bluetooth-pulssändare. Det finns inget behov av att para ihop enheten eftersom konsolen automatiskt kommer att upptäcka pulssändaren när den är inom räckvidden.

Rengöring och underhåll

Utrustningen kräver inte något särskilt underhåll. Utrustningen kräver inte omkalibrering när den monteras, används eller servas i enlighet med instruktionerna.

⚠️ WARNING

• Innan rengöring och underhåll, avlägsna adaptern.
• Använd inte lösningsmedel för att rengöra utrustningen.

- Rengör utrustningen med en mjuk och absorberande trasa efter varje nvändning.

- Kontrollera regelbundet att alla skruvar och muttrar är åtdragna.

- Smörj vid behov.

Fel och funktionsstörningar

Trots ständig kvalitetskontroller, kan fel och funktionsstörningar inträffa som orsakas av enstaka delar. I de flesta fallen räcker det med att byta ut den felaktiga delen.

• Om utrustningen inte fungerar korrekt, kontakta omedelbart återförsäljaren.
• Lämna utrustningens modellnummer och serienummer till återförsäljaren. Ange problemets art, förhållanden vid användning och inköpsdatum.

Felsökning:

- Om det inte kommer någon signal när du trampar måste du kontrollera om kabeln sitter i riktigt.

ANMÄRKNING

• Panelen övergår till viloläge när utrustningen inte har använts på 4 minuter.
• Om datorn visas onormalt, vänligen installera om transformatom och försök igen.

Skakig eller instabil känsla under användning

Om maskinen känns instabil eller instabil under drift, är det lämpligt att justera stödfötterna för att få rammen till rätt höjd. Läs anvisningarna i den här handboken i avsnittet: "Användning"

Transport och lagring

⚠️ WARNING

• Innan transport och förvaring, avlägsna adaptern.
• Var två om att bära och förfytta utrustningen.

- Stå framför utrustningen på vardera sidan och ta ett fast grepp i handtagen. Lyft utrustningens framsida så att baksidan lyfts på hjulen. Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt. Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas.

- Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor. Förflytta inte utrustningen till överväningen med hjulen, utan bär utrustningen med handtagen.

- Förvara utrustningen på en torr plats med så liten temperaturvariation som möjligt.

Garanti

Tunturis ágargarantitunt

Garantivillkor

Konsumenten har rätt till tillämpliga lagliga rättigheter som anges i den nationella lagstiftningen om handel med konsumentvaror.

Denna garanti begränsar inte dessa rättigheter. Köparens garanti är endast giltig om produkten används i en miljö som är godkänd av Tunturi New Fitness BV och underhålls enligt instruktionerna för den specifika utrustningen. Den produktspecifika godkända miljön och underhållsinstruktionerna anges i produktens "användarhandbok".

"Användarhandboken" kan laddas ned från vår webbplats. http://manuals.tunturi.com

Garantivillkor

Garantivillkoren börjar att gälla från inköpsdatumet. Garantivillkoren kan variera mellan olika länder. Kontakta en lokal äterförsäljare om garantivillkoren.

Garantins omfattning

Oavsett omständigheter, ansvarar inte Tunturi New Fitness BV eller Tunturis återförsäljare för uppkomna personskador som påverkar köparen, och som innebär inkomstförlust eller andra ekonomiska följdverkningar.

Gegränsninggar i garantin

Garantin gäller för arbets- och materialfel, förutsatt att redskapet är i originalmonterat skick. Garantin gäller endast fel som uppstår vid normalt bruk och då den använts enligt Tunturis instruktioner gällande montering, skötsel och användning. Tunturi New Fitness BV och Tunturis återförsäljare ansvarar ej för fel som uppkommer utanför deras kontroll.

Garantin gäller endast redskapets ursprungliga ägare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare.

Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV:s godkännande. Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage, felaktig användning, användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet, korrosion eller lastnings- och transportskador.

Garantin täcker inte ljud som uppstår under användning såvida dessa inte väsentligt hindrar utrustningens användning eller har orsakas av ett fel i utrustningen.

Garantin gäller inte för underhällsarbete, som rengöring, smörjning eller normal kontroll av komponenterna och inte heller för monteringsarbete som kunden själv kan göra och som inte kräver att redskapet plockas isär/sätts ihop. Det gäller till exempel byte av mätare, trampor eller andra motsvarande enkla delar. Garantireparationer utförda av andra än en godkänd Tunturi-representant, ersätts inte. Ifall instruktionerna i manualen inte följs upphävs produktens garanti.

Teknisk information

Parameter Mättenhet	Värde
Hjärtfrekvens-mätning tillgänglig via:	hand-kontact5.3~ 5.4 Khz.BT (BLE)ANT+	☑☒☒
Längd cm	inch	11043.3
Bredd cm	inch	5220.5
Höjd cm	inch	12649.6
Vikt kg	lbs	49.0108.0
Max användarvikt kg	lbs	150330
AdapterSpänningStrömstyrka		9V-DC1.0 A

Försäkran från tillverkaren

Tunturi New Fitness BV försäkrar att produkten uppfyller följande standarder och direktiv; EN 957 (HB), 2014/30/EU. Produkten är därför CE-märkt.

09-2022

Alla rättigheter förbehållna.

• Produkten och handboken kan komma att ändras.
• Specifikationer kan ändras utan förvarning.
• Pä vär webbplats finns den senaste bruksanvisningen.

Suomeksi