Desklamp - Ljusterapi LUMIE - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Desklamp LUMIE

Försiktighetsåtgärder 35

Säkerhet 36

Sätta igång 37

Använda Desklamp 37

När ska jag använda den? 39

Vilken tid på dygnet? 40

LED livslängd 40

Rengöring 40

Garanti 41

Teknisk beskrivning 41

Kontakta oss 42

Inledning

Desklamp ger dig det starka ljus som din kropp behöver under de mörka vintermånaderna. Den kan hjälpa dig att stärka energinivån, förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer alert ^1 . Ljusterapi är säkert och har bevisats kunna lindra vintertrötthet och SAD (årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder) ^2 .

Vår dygnsrytm påverkas kraftigt av ljus och de korta våglängderna kring den blå delen av spektrumet är särskilt viktiga. Eftersom de vita LED-lamporna som används i Desklamp avger extra blått ljus så erbjuder de ett effektivt alternativ till de vita fluorescerande rör som används i större ljusboxar.

Läs instruktionerna noggrant för att få ut det mesta av din Desklamp.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

SN	Serienummer
CE1124	Överensstämmer med EU standard:Klass Ila Medicinsk utrustning
	Tillverkare: Lumie3 The Links, Bar Hill, Cambridge,CB23 8UD, Storbritannien.

	Dubbel isolering(Klass II elektrisk produkt)
~	AC-försörjning(växelström)
	Endast för användninginomhus

	Får ej slängas ihushållssoporna. Lämna till återvinningscentral.
	Läs bruksanvisningen
	Varning
	Förvaras på torr plats

	Medlem i "Gröna Punkten" återvinningsprogram
	Återvinningsbar

Forskning visar att ljusterapi är en mycket säker behandlingsform. Skulle något av följande stämma in på dig så rekommenderar vi emellertid att du först kontrollerar med din läkare:

- Du har allvarliga problem med ögonen eller har genomgått ögonoperation;

Du har blivit tillsagd att undvika starkt ljus eller tar medicin som kan orsaka överkänslighet mot starkt ljus;

Du har fått diagnosen att du lider av depression eller någon annan form av humör- eller sömnstörningar. Detta är särskilt viktigt om du också medicinerar mot detta eftersom ljusterapi även kan påverka ditt humör.

Några få människor upplever biverkningar men i så fall allmänt sett lindriga (exempelvis huvudvärk, trötthetskänsla i ögonen, illamående och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjälpas enkelt genom att stänga av lampan. Under de närmast följande dagarna kan du gradvis öka den tid du tillbringar framför den för att hitta den behandlingstid som passar dig bäst. En del klagar på att de har svårt att sova och detta beror ofta på att de använder ljusbehandlingen för nära inpå sänggåendet.

Om du upplever några problem medan du använder Desklamp eller om du har använt den i en vecka utan att uppleva någon förbättring ber vi dig kontakta din Lumie återförsäljare eller tala med din läkare.

VIKTIGT: Riktlinjerna i denna broschyr ska inte tolkas som medicinska instruktioner för att behandla någon form av sjukdom. Om din läkare har föreslagit ljusterapi ska du följa dennes instruktioner och diskutera eventuella effekter med denne.

Säkerhet

• Om produkten är skadad, kontakta din återförsäljare före användning.
  Förvara enheten på en torr plats.
• Endast för användning inomhus.
  Använd endast den Lumie adapter medföljer.
• Håll sladden borta från heta ytor. Ifall att sladden skadas, måste den för att förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en Lumieåterförsäljare eller annan person med relevanta kunskaper.
• Ha tillsyn över barn som använder Desklamp eller leker i närheten av den.
• Försök inte själv att underhålla någon del av enheten.
• Får ej användas av eller på personer som är medvetslösa, sövda eller påverkade exempelvis av alkohol.

Elektromagnetisk kompatibilitets

- Denna produkt uppfyller kompatibilitetsstandarden för medicinsk utrustning och det är osannolikt att den ska orsaka störningar som påverkar annan elektrisk eller elektronisk apparatur i dess närhet. Dock kan utrustning för radiosändning, mobiltelefoner och andra elektriska/elektroniska enheter störa denna produkt, om detta skulle hända är det bara att flytta produkten längre bort från störningskällan. I de sällsynta fall där produktens funktionalitet slås ut på grund av elektromagnetisk störning ska du koppla bort strömförsörjningen i fem sekunder och därefter starta om. Om problemet kvarstår, kontakta kundsupporten.

För detaljerad information om den elektromagnetiska miljö som enheten kan användas i, läs mer på: www.lumie.com/pages/e-m-c.

Avfallshantering

När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushållssoporna. Ta den i stället till en återvinningsstation.

Sätta igång

Placera Desklamp på armlängds avständ (cirka 50cm) med huvudet vinklat mot ditt ansikte. Anslut strömadaptern och koppla in i vägguttaget. Du kan tända och släcka ljuset och även justera ljuststyrkan med hjälp av touchkontrollen på basenheten.

Justera Ijusstyrkan med touch-pad

Den tryckkänsliga "sense" touch-pad erbjuder justerbar ljuskontroll vilket innebär att du kan använda Desklamp för belysning vid läsning och arbete precis lika väl somför ljusterapi.

De fyra ljusnivåerna ger ungefär 40, 60, 80 respektive 100% ljusstyrka. Tryck på "sense" plattan för att tända ljuset på svag nivå, för att öka ljusstyrkan samt för att släcka ljuset.

Du kan även styra med kontinuerlig beröring genom de fyra ljusnivåerna och avstängning – det är bara att släppa vid den önskade ljusnivån.

Använda Desklamp

Desklamp har en löstagbar spridare som lätt kan tas loss för att ge flexibel ljusterapi och som även fungerar utmärkt som arbetsbelysning.

Placera Desklamp på armlängds avstånd (cirka 50cm) med huvudet vinklat mot ditt ansikte. Du bör inte stirra rakt mot ljuset – särskilt när du använder Desklamp utan spridaren – men ljuset måste nå dina ögon för att kunna verka. Om du känner minsta obehag i ögonen, pröva att använda den på längre avstånd, med ljuset nedtonat eller stäng av den en stund.

Utan spridaren – vanligtvis 30 minuter

Utan spridaren och med ljuset på full styrka så får du maximal effekt av Desklamp och behöver därmed inte använda den någon längre stund. Det här ger dig stark, intensiv ljusterapi (2500lux vid 50cm) vilket är idealiskt om du har bråttom eller behöver en snabb energikick på jobbet.

Svenska

Lins Löstagbar spridare Justerbart huvud Touch-pad för kontroll av ljusstyrkan

Med spridaren – vanligtvis 60 minuter

Med spridaren på plats och ljuset på full styrka ger Desklamp ett mjukare, vidare ljussken (1250lux vid 50cm) vilket är lämpligare om du har tid för en längre behandling.

Det finns ingen risk med att använda Desklamp längre än 60 minuter, om du exempelvis inte är vid ditt skrivbord så kan du kompensera genom korta behandlingar under resten av dagen. Om du föredrar att ha den på längre avständ eller med ljuset på mindre än full styrka behöver du använda den under längre perioder.

Du kan använda Desklamp medan du arbetar vid datorn, ser på TV, läser, pysslar osv. Ljusterapin blir mindre effektiv om du bär mörka glasögon, färgade linser eller om du blundar.

Du bör märka en positiv skillnad efter att ha använt Desklamp tre eller fyra dagar i rad.

När ska jag använda den?

Det bästa är att ta tag i vintertröttheten så tidigt som möjligt. Håll utkik efter varningstecken – ofta redan i september eller oktober – och om du börjar känna dig orkeslös, orolig eller lättirriterad bör du börja använda din Desklamp.

De flesta kan hoppa över en dag då och då, särskilt när det är klart väder. I och med vårens ankomst kommer du förmodligen att börja minska din ljusterapi; din kropp kommer att säga ifrån om det sker för tidigt och om symptomen verkar komma tillbaka är det bara att använda Desklamp några dagar till.

Ljusterapi är bevisligen ett medel för att få dig på bättre humör, mer alert och för att känna dig vaknare så Desklamp är idealisk att använda på jobbet. Använd den när och var som helst du behöver höja din koncentration och ge dig själv en mental energikick.

Vilken tid på dygnet?

Om du använder Desklamp för att motverka vintertrötthet eller SAD, så har det visat sig att starkt ljus på morgonen är det mest effektiva, så pröva det först. En del anser att det bästa är att exponera sig för ljus tidigt på kvällen. Oavsett om du använder Desklamp mot vintertrötthet, SAD eller för en allmän uppiggning; när du väl hittat det mönster som fungerar bäst för dig, försök använda det vid ungefär samma tid varje dag.

Jag har svårt att komma igång på morgonen

Tänd den så tidigt du kan. Om du inte har så mycket tid på morgonen kan du försöka få till en påfyllning eller full behandling under eftermiddagen. Du kan ta med din Desklamp till jobbet om du arbetar vid skrivbordet varje dag.

Jag känner mig sömnig eller somnar för tidigt

Använd Desklamp sen eftermiddag/tidig kväll. Det är säkrast att undvika starkt ljus för nära inpå sänggåendet – säg ungefär tre timmar – eftersom du kan uppleva det svårt att somna.

LED livslängd

Skillnaden i ljusstyrka när en av LED-lamporna inte lyser är negligerbar så du kan utan problem fortsätta att använda din Desklamp.

LED-lampor har en mycket lång livslång jämfört med vanliga glödlampor, 30 000 timmar i normalfallet. Enstaka LED-lampor kan gå sönder på samma sätt som andra elektroniska komponenter; detta är dock ganska osannolikt.

Rengöring

Rengör enheten med en ren, fuktad trasa.

Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel under en period av två år från inköpsdatum. Garantin inskränker inte dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerar produkten för service ska den om möjligt sändas i sin originalförpackning.

Kontrollera att elsladden inte kan lossna under transport och skada enheten. Om enheten anländer till oss i skadat skick kan vi komma att kräva er på ersättning för åtgärderna. Kontakta gärna din Lumie återförsäljare för ytterligare råd.

Teknisk beskrivning

Specifikationen kan ändras utan föregående notis.

Lumie Desklamp

Lumie 100-240 V växelström, 50/60 Hz strömadapter (inkluderad) Driftstemperatur: 5 °C till 35 °C

Temperatur under transport/lagring: -25 °C till +70 °C Klass Ila Medicinsk utrustning

Kontakta oss

Lumie är Europas ledande specialist på ljusterapi. Våra produkter bygger på de senaste vetenskapliga studierna och vi arbetar uteslutande med ljusterapi och dess välgörande effekter. Om du har några förslag som skulle kunna hjälpa oss att förbättra våra produkter eller vår service, eller om du upptäcker några problem som du tycker vi borde känna till, ring gärna Lumie Careline på tel [phone] eller via e-post till [e-mail].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Storbritannien

Lumie är ett registrerat varumärke tillhörande:

Outside In (Cambridge) Limited, ett företag registrerat i England och Wales.

Registreringsnummer: 2647359. Momsregistreringsnummer: GB 880 9837 71.

© Lumie 2015

Nederlands

GEBRUIKSAANWIJZING

Desklamp

Inleiding 44