Brightspark - Ljusterapi LUMIE - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Brightspark LUMIE

1 l n l e d n i n g
2 Forsiktighetsatgärder
3 Sakerhet
4 Sattaigang
5 När skajag anvanda den?
6 Vilken tid pà dygnet?
7 Hurlange?
8 Problemlösning
9 Byte av glödlampor
10 Garanti
11 Teknisk specification
12 Kontakta oss

Svensk

1 Inledning

Brightspark ger dig det starka Ijus som din kropp behover under de morka vintermanaderna. Den kan hjalpa dig att starka energinivan, forbattra ditt humor och fag dig att kanna dig mer alert'. Ljusterapi ar sakert och har bevisats kunna lindra vintertrotthet och SAD (arstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder).

Las instruktionerna noggrant for att fa ut det mesta av din Brightspark.

1 J Affect Disord. 2000 Jan-Mar;57(1-3):55-61.
2 Am J Psychiatry. 2005 Apr;162(4):656-62.

Svensk

2 Forsktighetsatgärder

Forskning visar att Ijusterapi ar en mycket saker behandlingsform. Skulle nagot av foljande stamma in pa dig sa rekommenderar vi emellertid att du forst kontrollerer med din lakare:

du har allvarlga problem med ogonen eller har genomgatt ogonoperation;
du har blivit tillsagd att undvika starkt lus ellar tar medicin som kan orsaka overkansligheot mok starkt lus;
du har fatt diagnosen att du lider av depression ell nagon annan form av humor-ller somnstoringar.Detta ar sarskilt viktigt om du ocksa medicinerar mot detta eftersom Ijusterapi aven kan paverka ditt humor.

Nagra fä manniskor upplever biverkninger men i sa fall allmant sett lindriga (exempelvis huvudvärk, tröthetskänds i ögonen, illamaende och hyperaktivitet) och kan vanligtvis avhjalpas enkest genom att stanga av lampan. Under de narmast foljande dagarna kan du gradvis öka den tid du tillbringar framfor den for att hitta den behandlingstid som passar dig böst. En del klagar pa att de har svart att sova och detta beror ota pa att de använder Ijusbehendingen for nara inpä sanggaendet.

Om du upplever nagra problem medan du anvander Brightspark, erer om du har anvant den i en vecka utan att uppleva nagon forbattring ber vi dig kontakta din Lumie Återforsäljare eller talad med din lakare.

VIKTIGT: Riklinjerna ienna broschyr ske inte tolkas som medicinska instruktioner for att behandla相关政策 form av sjukdom.

Om din lakare har foreslagit Ijusterapi sca du folja dennes instruktioner och diskutera eventuella effeker med denen.

Svensk

3 Sakerhet

Förvara encheten pa en torr plats. Endast for användning inomhus.
Häll sladden borta frän heta ytor. Skulle sladden skadas maste den for att Förhindra en olycka bytas ut av Lumie, av en Lumie-aterforsäjare eller annan person med relevanta kunskaper.
Ha tillsyn over barn som anvander Desklamp aller leker i narheten av den.
Forsk inte sjalv att underhalla nagon del av encheten.
Det ar möjgigt att det kan uppsta nagon form av störning mellan denna produkt och andra elektroniskaprodukter i narheten, särskilt mobilitelefoner. Störningen sker i form av hörbart ljd och allt du behöver gōra År att flytta dem Åsir.
Anvand ratt glodlampor (24W/PLL/860).
När enheten har gjort sitt, kasta den inte i hushällssoporna. Ta den i stället till en atervinningsstation.

4 Satta igang

Omprodukten ar skadad,kontakdatin Lumie aterforsjare fore anvandning.

Placera Brightspark pa armlängds avstand (cirka 50cm) med plastfonstret vinklat mot ditt ansikte. Anslut sladden till uttag och tand lampan.

Även om du inte behöver titta rakt in i lampan mäste Juset nà dina ögon für att ge effekt. Detta betyder att du kan använda Brightspark medan du arbetar vid datorn, tinkar pa TV, laser osv. Ljusterapin blir minde effektiv om du bär mörka glasōgon, fãgade linser erler om du blundar.

Du bör märka en positiv skillnad after att ha använt Brightspark 3 aller 4 dagar i rad.

Svensk

5 När skajag använda den?

Det bösta ar att ta tag i vintertröttet och SAD sä tidigt som möjlicht.
Häll utkik after varningstecken - ofta redan i september aller oktober - och om du börjar kanna dig orkeslös, orolig aller lattiriterad bör du börja använda din Brightspark.

De flesta kan hoppa over en dag dä och dä, särskilt naret det ar klart väder. I och med värens ankomstkommen du formodligen att börj minska din ljusterapi; din kroppkommen att saga ifran om det sker fortidigt och om symptomen verkar komma tillbaka ar det bara att anecdva din Brightspark nagra dagar till.

Ljusterapi ār bevisligen ett medel for att fä dig pa bättre humör, mer alert och for att kännä dig mer vaken. Använd Brightspark nar och var som helst du behöver Höja din koncentration och ge dig själv en mental energikick.

Du kan folja dina framsteg med hjalp av frageformularet i slutet av bruksanvisiningarna.

6 Vilken tid pa dygnet?

Om du anvander Brightspark for att motverka vintertrrottet aller SAD sa har det visat sig att starkt Jlus pa morgenen ar det mest effektiva, sa prova det forst. En del anser att det basta ar att exonera sig for Jlus tidigt pa kvällen. Oavsett om du anvander Brightspark mot vintertrrottet, SAD aller er en allman uppigning;纳税人 dval hittat det monster som fungerar bist for dig, forsok anecd varde dag.

Svensk

Jag har svart att komma igang pa morgenen

Tänd den sätidigt du kan. Om du inte har sa mycket tid pa morgenen kan du forsoka fã till en pafyllning erler full behandling under aftermiddagen. Du kan ta med din Brightspark till jobbet om du arbetar vid skrivbordet varje dag.

Jag känner mig somnig aller somnar for tidigt

Använd Brightspark sen aftermiddag/tidig kväll. Det ar sakkrast att undvika starkt Ijus for nara inpa sanggaendet -sag ungefär tre timmar -eftersom du kan uppleva det svart att somna.

7 Hurlange?

Alla ār vi olika, men om du placer Barightspark ca 50cm fran ansiktet enlistl instructiptionen oven i 45 - 90 minutes sa ār det oftast tillräcklig även om det inte gör nagon skada att anvanda den langre. Om du foredrar att ha den pa langre avstandkommen minnde mangd Ijus att na dina ögon och dā behöver du anvanda den under langre perioder.

Om du upplever obehag i ögonen kan du försöka flytta den langre bort ell stanga av den en stund.

8 Problemlösning

Lampan lyser svagare ellertands inte alls

En aller bāda glödlamporna kan vara trasiga. Stäng av och koppla bort encheten. Lät den svalna om nödvändigt.
Lagg den pa en plan yta och klam forsiktigt at plastfonstret pa langden for att ta bort det fran holjet.
- Kontrollera att glödlamporna sitter ordentigt på plats. Om du behöver justera dem sku du sedan koppla in ljusboxen och tända für att se om det loste problemet.

Svensk

Glödlamporno sitter på plats men det进展情况 problemet

Kan du behöva byta glödlampa (lampor). För att ta bort en glödlampa, tryck här tän den röda knappen och dra ut lampan ur fästet.
For forsiktigt in dennya glodlampan i fcastet tills den hamnar i ratt lage.

Om detta inte fungerar uller om du har nagra alla problem med din Brightspark, ber vi dig kontakta din Lumie aterforsäljare.

Ta INTE bort reflektom; under den finns inga komponenter som anvandare kan atgärda.

9 Byte av glödlampor

Glodlamporna forlorar sakta och gradvis sin lusstyrka. For att bibehalla maximal effekt rekommenderar vi att glodlamporna byts ut after ungefär 500 timmars anvanding (grovt sett vartannat ar). Nya glodlampor finns hos din Lumie aterforsäljare.

10 Garanti

Denna produkt omfattas av tillverkarens garanti mot fabrikationsfel under en period av 3 ar fran inkopsdatum. Garantin inskränker inte dina lagstadgade rättigheter. Om du returnerarprodukten for service sk den om möjgl sändas i sin originalforpackning. Kontrollera att elsladden inte kan losna under transport och skada eheten. Om eheten anlander till oss i skadat skick kan vi komma att krava er på ersättning for atgärderna. Kontakta gärna din Lumie aterförsäljare forytterligare rád.

Svensk

11 Teknisk specification

Specifikationen kan andras utan foregående notis.

Lumie Brightspark

230V vaxelstrom, 50Hz, 55W

Lampa: 2 x PLL/24W/860

Driftstemperatur: 0^ - 35^

Klass IIa Medicinsk utrustning

0473

Svensk

12 Kontakta oss

Lumie ar Europas ledande specialist pa Ijusterapi. Vara Produkter bygger pa de senaste vetenskapliga studierna och vi arbitar uteslutante med Ijusterapi och dess valgorande effekter. Om du har nagra forslag som skulle kunna hjälpa oss att forbätra varaprodukter er var service,ller om du upptacker nagra problem som du tycker vi borde kanna till, ring garna Lumie Careline pa tel [phone] erler via e-post till [e-mail].

Lumie

3 The Links, Trafalgar Way

Bar Hill

Cambridge

CB23 8UD

Storbritannien

Lumie arett varumkarke tillhorsande:

Outside In (Cambridge) Limited, ett foretagregistrar i England och Wales.

Registraringsnummer: 2647359. Momsregisteringsnummer: GB 880 9837 71.

Lumie 2011

Svensk

Detta griffaomete skia hajka cig alt bederna i hur storbustrickning lempona hajder. Det ar basater pit cht standardverksgom smvndv av karkc.Du lider int nobdvandigiv ay alla symm somn narns har. men dina potaoang ska minsa veckafter vecka. Diskuterag griffeometraret dm doktor after nigon annan person i qitt hushali.

Jamfert med hur du mnr ndr um bra, hur har du kant dig under den senaste veckan?

0-ingon skillnad 1- litosamro 2-nagot sarnro 3-ganska mycket sarnro 4-holt kirt

TABELL OVER SYMptom VID DEPRESSION
Jag har varil...	græn og frejterlantian	fter 1 veck	fter 2 veck	fter 3 veck	fter 4 veck
nere och deprimerad
minder intressstrad av akt gåva sakkar
minder intressstrad av sex
minder intressstrad av akt áta
gått ner i vikt
här SVÅT att somma
sovit dälligt, valkatal på nation
valkatafor tidig
känt mig missykad
känt att livet inte araret att leve
sørdén, lättretlad, orolig ölor sakkar
överbyrad orn atlag á suk, överdriel orolig ölor min hällse
har fändt oder pratat länssammare
hervös, rastöbs, kan inte sitta stilla
känt mig awskuren frän verkildigheten, som I en dröm
paranoid, misstänksem
tankspred, lättctolstraherad
fysiskt brött tix. tung i kroppen, hvudvärk, rygg-/muskelvärk
andra fysiika symptom tix. mag problem, swetmingar, uninnera otta, torr i munnen, kramp, järnkleppning, hyperventilering
mögonen ar värne an kvallen
kvällon ar värre an mögonon
vanildeg depression poäng
käinner mig ossocial, undvikera folk
går upp i wikt
vill äda mer an vanilgt
ÄLTK mer an vanilgt
vill ha sötsaker och mat med hed östärkeischaft
sower for mycok, kanner mig trittare an jag borde gåva
same på aftermidgaard erolar kvalen, söden bättre minst en thinme innan lagdags
supplementär depression poäng
vanilg och supplementär SUMMA poäng

Nederlands

Gebruiksaanwijzing

Brightspark