Mycron S220 - Treinador de bicicleta indoor BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Mycron S220 BH FITNESS

SEGURANÇA.- PRECAUÇÕES. Esta bicicleta foi desenhada e construída de modo a proporcionar a máxima segurança. No entanto, devem aplicar-se certas precauções ao utilizar aparelhos de exercício. Leia todo o manual antes de montar e utilizar a bicicleta. Este lhe dará indicações importantes sobre a montagem, segurança e uso da máquina. Além disso, cumpra as seguintes precauções de segurança: 1 Mantenha as crianças afastadas deste aparéelo em todo momento. NÃO as deixe sozinhas, sem estarme vigiadas no quarto onde guarda a bicicleta. 2 Só pode utilizar o aparelho uma pessoa de cada vez. 3 Se sofrer enjoos, náuseas, dor no peito ou qualquer outro sintoma durante a utilização deste aparelho, PARE o exercício. DIRIJA-SE A UM MÉDICO IMEDIATAMENTE. 4 Utilize o aparelho sobre uma superfície sólida e nivelada. NÃO utilize a bicicleta perto da água nem ao ar livre. 5 Mantenha as mãos afastadas das partes em movimento. 6 Utilize uma indumentária adequada para a realização do exercício. Não use peças de roupa folgadas que poderiam ficar presas na bicicleta. Utilize sempre calçado para correr ou para aerobic quando utilizar esta máquina. Ate os atacadores correctamente. 7 Só deverá utilizar este aparelho para os fins descritos neste manual. NÃO utilize acessórios que não sejam recomendados pelo fabricante. 8 Não coloque objectos cortantes á volta da máquina. 9 As pessoas com alguma incapacidade não deverão utilizar a máquina sem a assistência de uma pessoa qualificado ou de um médico. 10 Antes de utilizar este aparelho, realize um aquecimento com exercícios de estiramento. 11 Não utilize a bicicleta se esta não estiver a funcionar correctamente. Precaução: Antes de começar a utilizar a bicicleta, consulte com o seu médico. Esta advertência é especialmente importante para pessoas com uma idade superior a 35 anos ou com problemas de saúde. Leia todas as instruções antes de utilizar qualquer aparéelo de exercício. Guarde estas instruções.

1 Esta unidade está desenhada para ser usada em casa. O peso do usuário não deve exceder os 115 Kg. 2 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças, deverão ter em conta a sua naturaza curiosa, que poderá levá-las a situações e comportamentos que podem ser perigosos. Este aparelho nunca deverá utilizar-se como um brinquedo. 3 É responsabilidade do proprietário assegurarse que todos os usuários da máquina estejam adequadamente informados sobre todas as precauções necessárias.24

Para a montagem desta unidade recomendamos a ajuda de outra pessoa. Retire a unidade da caixa e comprove que estão todas as peças Fig.1. (1) Monitor; (2) Braçadeira ; (55) Corpo principal; (4) Guiador; (6) Tubo guiador; (17) Tige do selim; (9) Suporte horizontal selim; (8) Selim; (36) Cavalete traseiro com pés reguláveis; (54) Cavalete dianteiro com rodas; (21L) Pedal esquerdo; (21R) Pedal direito; (35) Parafuso c/ Alombada M- 10; (51) (52) Anel plano M-10; (32) Porca cega M-10.

1. Pegue no tubo cavalete traseiro (36)

e coloque-o no cavalete traseiro da máquina, como mostra a Fig.2. Introduza os parafusos (35), coloque os anéis planos (51) (52) e as porcas cegas (32) e aperte com força.

2. Pegue no tubo cavalete dianteiro

com rodas (54) e, tendo o cuidado de colocar bem os pontos vermelhos e de colocá-lo com as rodas para a frente, como mostra a Fig.2, introduza os parafusos (35), coloque os anéis planos (51) (52) e as porcas cegas (32) e aperte com força.

3.- COLOCAÇÃO DO GUIADOR.-

Coloque o guiador (4) no tubo do guiador (6), Fig.3 e aperte o botão mola (18). Depois introduza o tubo do guiador (6) pelo buraco do tubo saliente do corpo principal (55) Fig.3. Coloque-o bem e aperte com força o botão mola (18) no sentido dos ponteiros do relógio.

REGULAÇÃO HORIZONTAL DO

GUIADOR.- Coloque o guiador (4) a uma distância que lhe seja cómoda para realizar o exercício. e aperte o botão mola (18) com força Fig.3. Coloque-o dentro do referências.

REGULAÇÃO VERTICAL DO

GUIADOR.- Coloque o guiador (4) a uma distância que lhe seja cómoda para realizar o exercício, sem sair das referências de MÁX e aperte o botão mola (18) com força Fig.3. Coloque-o dentro do referências, sem sair das referências de STOP.

4.- MONTAGEM DO SELIM.-

Introduza a braçadeira do selim (8) Fig.4, no tubo horizontal da tige (9), como mostra a Fig.4. Coloque o selim na sua posição e aperte com força as porcas da braçadeira. Em seguida introduza o tubo horizontal da tige (9) pelo buraco do tubo da tige (17) Fig.4, coloque-o bem e aperte o botão mola (18) Fig.4. Introduza a tige (17) pelo tubo do corpo principal (55), coloque-a bem e fixe a tige do selim na posição que for mais cómoda para si, usando o botão mola de apertar (18) Fig.4 e apertando no sentido dos ponteiros do relógio.

REGULAÇÃO DA ALTURA SELIM.-

Desapertando um pouco o botão mola de apertar (18) da tige, rodando-o no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio Fig.4, coloque-o na altura adequada para realizar o exercício e depois aperte com força o botão mola (18) no sentido dos ponteiros do relógio. Coloque-o dentro do referências, sem sair das referências de STOP.25

REGULAÇÃO HORIZONTAL DO

SELIM.- Desapertando um pouco o botão mola de apertar (18) da tige no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio Fig.4, coloque-o na medida adequada para realizar o exercício e aperte com força o botão mola (18) no sentido dos ponteiros do relógio. Coloque-o dentro do referências, sem sair das referências de STOP.

5. COLOCAÇÃO DO MONITOR.-

Pegue no monitor (1), Fig.5 e introduza o monitor na braçadeira (2). Introduza o pin do cabo intermédio (66) na parte traseira do monitor (ver livro de instruções do monitor).

6.- MONTAGEM DOS PEDAIS.-

Siga atentamente as instruções de montagem dos pedais; uma colocação incorrecta poderia danificar a rosca do pedal ou da biela. As posições de direita e esquerda deverão ser escolhidas estando o usuário montado no selim, na posição de fazer exercício. O pedal direito (21R), marcado com a letra (R), deverá enroscar-se na biela direita, marcada com a letra (R), no sentido dos ponteiros do relógio. Aperte com força, Fig.6. O pedal esquerdo (21L), marcado com a letra (L), deverá enroscar-se na biela esquerda, marcada com a letra (L), no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Aperte com força, Fig.6.

Para um controlo do esforço regular do seu exercício, este aparelho possui um comando de tensão (10), colocado no tubo do corpo principal (55) Fig.7, que rodando-o no sentido dos ponteiros do relógio o agasta dando distintas posições de resistência. Para aumentar a resistência do pedalar deverá rodar o comando de tensão (10) no sentido dos ponteiros do relógio (+), até conseguir que o esforço do exercício seja o ideal para si. Para diminuir a resistência do pedalar, rode o comando de tensão (10) no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio (-). Na realização do exercício o volante de inércia, devido ao efeito da travagem, aumenta de temperatura. Por essa razão, ao terminar o exercício recomendamos que deixe o comando de tensão no mínimo, para não endurecer o zapata do travão. Importante: Este comando de tensão (10) possui um sistema de travagem de emergência, que apertando desde cima com força, (como se indica na seta da Fig.7, produz uma travagem mais repentina do volante . NIVELAMENTO.- Depois de ter colocado a unidade no seu lugar definitivo, para a realização do exercício, comprove se a sua colocação no chão e o seu nivelamento são os correctos. Poderá conseguí-lo enroscando mais ou menos os pés reguláveis (34) como mostra a Fig.8.26

ARMAZENAMENTO.- A unidade vem equipada com rodas (50) Fig.9 que tornam mais simples o seu movimento. As rodas existentes na parte da frente da sua unidade, facilitar- lhe-ão manobrar a sua unidade até ao local escolhido para guardá-la, evantando, ligeiramente a parte da frente e empurrando, como mostra a Fig.9. Deverá guardar a sua máquina num lugar seco, com as menores variações de temperatura possíveis.

MANUNTENÇÃO DA MÁQUINA.-

Por razões higiénicas depois de cada classe é necesário limpar o guiador e o assento com um spray de desinfecção, bem como eliminar o suor do quadro da bicicleta. Aplique ao volante antioxidante toda vez que você limpe a máquina ou, pelo menos, com uma frequência mínima de uma vez ao mês. Aplique óleo na superfície de contato do volante com o freio para evitar ruídos. Fig.11.

Apesar de que os pedais vão montados, o pedal direito (marcado com a letra R) monta-se aparafusando-o no sentido dos ponteiros do relógio, e o pedal esquerdo (marcado com a letra L) no sentido contrário. Manutenção: -Rever a tensão de adaptação do pedal à cala regulando o parafuso de adaptação com uma chave Allen de 3 mm. -Aplicar um pouco de óleo na ponta de contacto da cala com o pedal para facilitar o encaixe.

2. REVISÃO DOS BOTÕES MOLA

PARA APERTAR. Os 3 botões mola para apertar que existem na unidade deverão desapertar- se um pouco e borrifá-los com um spray de lubrificação, para assim poder garantir a sua mobilidade.

Comprove que a correia está corretamente esticada com tensão. Se a correia derrapa, será necessário esticar com mais tensão. - Retire as tampas laterais (19) (48) e folgue as porcas no máximo 2 voltas Fig.10. - Tense com uma chave as porcas pequenas. Tenha o cuidado de rodar a porca o mesmo número de voltas em ambos os lados da máquina (em geral serão sufi cientes 2 voltas), porque de outro modo o pinhão poderá ficar um pouco oblíquo, originando um aumento de ruído e aumentando a probabilidade de que a correia saia. - Aperte novamente as porcas e volte a colocar as tampas laterais (19) (48) no sítio. -No caso de a tensão da máquina tiver sofrido uma modifi cação, adapte novamente a travagem Para qualquier consulta, não hesite em contactar com o S.A.T - Serviço de Assistência Técnica - , telefonando para o serviço de apoio ao cliente (ver página final do presente manual).