Levity F2 Dual - Esteira BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Levity F2 Dual BH FITNESS

MOVIMIENTO Y ALMACENAJE

Leia atentamente as instruções deste manual. Este lhe está indentados importantes sobre a保安ça, o uso e a manutençao da faixa de andar. Devem cumprir-seisas precauções de保安ça, incluidas as seguiças:
1Esta unidade foi desenhada para ser usada so casa.
2 A faixa de andar so poderá ser usada por uma pessoa de cada vez. Deverá ser usadaunicamente por pessoas[cujopeso forde 115~kg ou menos.
3 Coloque a sua unidade numa superficie plana, com pelo menos 2 metros de esqpo na parte posterior e 0,5 metros em volta. Nao coloque a sua unidade perto de uma superficie que possa bloquear qualquer uma das aberturas de ar. Para proteger o chao ou a alcatifa de qualquer estrago, coloque um tapete por baixo da sua unidade.
4 A sua unidade possui uma chave de segurar. A chave de segurar devera estar introduzida no seu alojamento. Caso contrario, a boa eu me douro, o que me me quise me darou. quando me me douro, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise me darou, me me quise me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quise-me darou. quando me me quise-me darou, me me quarre-se, o que o meu paiço é tão boa?
5 Antes de utiliser a faixa de andar, verifique se esta funcionacorrectamente. Não utilize umaparelho que possa estar estragado.
6 É da responsabilité do proprietário assegurar-se que todos os 用户os da boa euque estejam adequamente informados sobre todas as precauções necessarias.

Os pais e outras pessoas responsaveis por crianças,deero ter em conta a sua natureza curiosa, que podera leva-las a situações e comportamentos que podem ser perigosos. Por isso, sempre deverao estar vigiadas. Este aparelho nunca devera utilizear-se como um brinquedo.
8 Não permita que as crianças, deficientes ou pessoas com alguma incapacidade/utilizem o aparecido sem uma estrita vigilência de uma pessoa qualificada.
9 Em caso de emergência, coloque os pés nos carris agarrando-se ao corrimão até que a unidade pare.
10 Utilize o correimao para subir e descer da faixa de andar e para mudar de velocidade. Não salte da faixa quando esta estiver em movimento.
11 Mantenha as mãos afastadas de qualquer uma das partes moveris. Não coloque as mãos, pés nem qualquer除外. Outro objecto debaixo da faixa de andar.
12 Não pare sobre a faixa quando está estiver a funciona.
13 Utilize peças de roupa e calculado adequado. Ate os atacadores corretoamente. Para fazer lesões e um desgaste desnecessário da banda, verifique se o calculo não está sujo.
14 Nunca utilize a máquina ao ar livre.
15 Não é aconselhavel manter a sua unidade permanente num lugar humido,驻村 o diação seria inevitavel.

16 Tenha cuidado em não lubrificar demasiado PQis poderia manchar o chao ou a alcatifa onde a unidade estiver colocada.
17 Não use acessórios que não tenham sido recomendados pelo fabricante.

Este produit deverá estar ligado a terra. Se não funciona correctamente ou se tiver uma avaria, a ligação a terra proporciona uma percorso de menor resistência para a corrente electrica e reduz assim o perigo de descargas electricas. Este produit vem equipado com um cabo que tem um conductor de terra e uma ficha com ligação a terra. A ficha deverá ligar-se a uma tomada apropriadna, correctamente instalada e ligada a terra, de acordo com a normativa local.

PERIGO: Uma ligação Incorrecta do conductor do equipamento à terra pode dar como resulto o perigo de descargas electricas. Em caso de duvidas, consulta com um electricista ou专业技术 especializzato para assegurar-se de que a ligação é correcta. Não modifique a ficha que vem com o aparvelho; se não entra na tomada electrica, procure um electricista para que este instale uma tomada adequada.

Este produit deverá'utilizar-se num circuito de 220-240 voltes e tem uma tomada macho de terra similar à da figura A. Assegure-se que o aparelho é ligado a uma tomada com a mesma configuração que a ficha. Não utilize nenhum adaptorador com este aparelho.

Sempre que utilizes um aparho eletrico, devera seguir estas recomendações:

1 Antes de ligar a unidade comprove se a voltagem da sua instalação coincide com a boaquina. A voltagem da sua instalação deve ser igual a que vem na etiqueta de caracteristicas e deve comprovar se está ligada a uma sina de com a mesma configuração da ficha. Não deverá usar nenhum adaptorador.
2 Para diminuir o perigo de descargas electricas, , ponha o interruptor na posicao "0" e entao desligue da rede. Desligue sempre a unidade imeditamente antes a sua Utilização e antes de proceder a sua limpeza.
3 Comprove se a faixa de andar está desligada e apagada antes de partirar qualquer procedimento de montagem ou manutenção.
4 Não desligue a faixa de andar puxando pelo cabo.
5 Não utilize a boaquina com o cabo eletrico estragado ou gasto.
6 Mantenha o cabo eletrico afastado de superficies quentes.

PROTECÇAÖ.-

Este Modelo possui uma proteção electrónica de paragem automatica para uma optima conservação dos circuitos tanto electrónicos como electrécricos.

Esta proteçãoactivar-se-á se a unidade for submetida a um esforc o ou aquecidoamento anomal.

Se isto ocorro:

1.- Ponha o interruptor (L) situado na carcaça na posicao "0" (OFF) Fig.B.
2.- Aperte o interruptor do circuito (C) para fazer reset.
3.- A seguir ponha este interruptor na posicao "I" (ON) e a unidade encontrar-se-á novamente pronta para ser usada.

No caso da proteção ser activada repetidamente, as causas mais prováveis são:

• condições de trabalho anormais,
  -falta de lubrificacao da banda,
• Utilização de lubricantes com dissolventes,
• banda demasiado tensa.

Ligue a unidade a uma tomada com ligação à TERRA. Ponha o interruptor (L) na posicao [1].

Retire a unidade da caixa ecoloque-a no chao como minha a Fig.0.

Recomenda-se a ajuda de uma segunda pessoa para a montagem.

Comprove que está todas as peças:

(2) Estrutura principal; (4) Corrimão vertical (esquerdo); (5) Corrimão vertical (direito); (15) Parafuso c/ alombada allen M8x25; (24) Parafuso rosca chapa 5x8; (37) Monitor; (38) Tampa inferior corrimão (Esq.); (39)

Tampa inferior corrimão direito; (40)

Chave de segurarca; Chave Allen 5mm; (124) Chave Allen 6mm; (99) Frasco de lubricidente.

Siga cada um dos passos das instruções这其中 montagem.

1 Em primeiro lugar pegue no corrimão direito (5) ligue os terminais (77) (78) Fig.1. Depois introduza o corrimão no suporte inferior direito da estrutura e aparafuse com os parafusos (15).
2 Depois pegue no correimao (4) e introduza-oelo suporte inferior esquerdo da estrutura. Aparafuse com os parafusos (15)
3 Serais necessarias como微量元素 dosicos personas para este passo.

Durante a montagem dos corrimões, uma pessoa segurar o correimão quando a outra aperta os parafusos (15). Deste modo, evapor-se-ao possívelis acidentes.
4 Coloque as tampas inferiores (38) esquerda e (39) direita na direção da seta de cada correimão correspondente, como minha a Fig.2.

COLOCAÇÃO DO MONITOR:

5 Ligue o terminal do cabo de controle (B) Fig.3 que sai do monitor ao cabo de controle (77) que sai do correimao (5) e introduza os parafusos (15) tendo cuidado para não enganchar os cabos e aparafuse-os até deixálos sob tensão.

Nota: Comprove que os cabos não ficaram enganchados ao做不到 a unidade. Então, aparece os 4 parafusos (15).

6 Coloque as tampas inferiores (38) esquerda e (39) direita na direção da seta de cada correimão correspondente, como minha a Fig.4 e fixe-as com os parafudos (24), como minha a Fig.4.

DOBRAR A SUA UNIDADE.-

Esta faixa de correr possui um mecanismo para fazer e assim poder guardá-la. Para也是如此, pare o movimento da faixa, {?çá a elevação ao minimo, deslgue o cabo da rede elétrica e levante a unidade até ouvir um "clack" que indica que está preso pela alavanca (55) Fig.5. Guarde a sua unidade num lugar seco e com as menores variações de temperatura possíveis.

DESDOBRAR A SUA UNIDADE.-

Se deseja'utilizar a faixa, siga o procedimento inverso, Aperte a alavanca (55) na direciona da seta como minha a Fig.5 e boa a faixa, lentamente até ao chão. Ao做不到 esdesdobrar a faixa, tenha dificuldose houverem crianças a volta, ou obstáculos que impecam os movimentos necessários para做不到.

A unidade vem equipada com rodas (50), Fig.6, que tornam mais simples o seu movimento. Verifique se o cabo eletrico está desligado da rede eletrica.

Se deseja mover a faixa em primeiro lugardeerádobrá-la,coloqueasmãos sobrea balaustrada(GeH)e incline a faixa,Fig.6,ateapoiarasrodas de transporte (50) no chao.Paraveitar perigos,NAO mova a faixa sobre um chao que não sera liso.

MANUTENÇA.

Para uma optima manutençao da sua unidade e para que a friccao entre a banda e a tabua sera a minima, lubrifique a parte interior, Fig.7 (devido aos differentes estilos de correr lubrifique

com mais atençao a zona onde costuma apoiar os pés ao realizar o exercício) com o frasco de lubricamente (99).

Recomenda-se lubrificar a base da banda entre aanela e a faixa cada mês, conforme a frequência de uso.

		Horas pormana
		<=7	>7
Velocidad(km/h)	<6	1 mês	1 mês
	>6	2 meses	1 mês
nota : Este programa de manutençãopreventiva está concebidoexclusivamente para o uso dométrico Para o uso comercial recomendase amanutenção mensal da unidade.Em ambientes agressivo, com grandedispersione de partículas ou com pessoasde peso elevado, frequência delubricação deve serumentada emconformidade.

Depois de lubrificar, se a banda resvala, comprove a sua tensão. ParaLER a tensão da banda pegue na chave de allen de 6mm. e com a máquina a 4Km/h rode os parafusos (Re L) uma volta no sentido dos ponteiros do relógio.

CUIDADO: O uso de lubricantes não fornecido pela BH ou falta de lubrificação leva à perda da garantia.

AJUSTE DA BANDA.-

Um mal assentamento da unidade nos quatro pontos de apoio pode produzir um deslocamento lateral da banda (X). Um rigoroso controle da qualida regula e comprova a banda de deslizamento.

No entanto, devido às diferencas de peso e aos estilos individuais de correr, esta pode sofrer alguma deslocação lateral.

Se a banda se desvia para a direita o para a esquerda, pare a unidade.

DESLOCAMENTO DA BANDA PARA DIREITA.-

Esta acação é muito importante. Siga estas passos. Para efectuar o ajuste da banda ponha a unidade a uma velocidade de 4Km/h. No caso da banda ter-se deslocatedo para a direita, rode o parafuso (R) do lado direito da sua maior 1/4 de volta no sentido dos ponteiros do relógio. Observe a posicao da banda, se passado um minuto a banda não ficar totalmente centrada, repita a operacao. Se observar um deslocamento excessivo da banda para a esquerda, rode ligeiramente o parafuso direito no sentido contrario ao dos ponteiros do relógio. Fig.8. Depois de ter ajustado a faixa de correr, poderá fazer o exercicso de novo.

DESLOCAMENTO DA BANDA PARA A ESQUERDA.-

Se a banda se deslocou para a esquerda, rode o parafuso (L) do lado esquerdo da sua区管委会 1/4 de volta no sentido dos ponteiros do relógio. Observe a posicao da banda, se passado um minuto a banda não ficar totalmente centrada, repita a operacao. Se observar um deslocamento excessivo da banda para a direita, rode ligeiramente o parafuso esquerdo no sentido contrario ao dos ponteiros do relógio Fig.8.

Important: Uma excessiva tensão da banda pode ter como consüência uma diminuição da velocidade da sua Máquina e inclusivamente deformações da banda. Por isso, tenha em conta que produz o mesmo efeito sobre a posicao da banda uma rotação no sentido dos ponteiros do relógio do parafuso direito (R) que uma rotação no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio do parafuso esquerdo (L). Com o qual no caso de deslocamentos excessivos, poderá usar alternatively um ou及其他 parafuso para evaporar tensões excessivas da banda.

INSTRUÇÉS DE USO.-CONDIÇÃO FISICA.

Estar em forma física, significá viver plenamente. Na sociedade moderna sobremos uma grande tensão. O tipo de vida nas grandes cidades é basicamente sedentarão. A)nossa alimentação é demasiado rica em calorias e gorduras. Os médicos são unanimes em recomendar a praticag regular de exercício para controlar o pouco peso, melhorar o muito peso, melhorar a)nossa forma física e relaxarnos.

VANTAGENS DE PRATICAR EXERCICIO.

Um exercício regular por baixo de umCERTO nivel e de uma duração de 15/20minutos, é aeróbio. O exercicsoaeróbio éo exercicsoquefundamenteutiliza oxigenio.Normalmente tratase-se de um exercicocontinuo sem paumas.

Na realidade, àsém de acúcar e gordura, o corpo tem necessidade de oxigénio.

Praticar regularamente um exercico, melhora a capacidade do corpo para fornecer oxigenio a todos os seuismusculos; ao mesmo tempo melhora a funcao pulmonar, a capacidade de bombear do coracao e facilita acirculacao sanguinea.

Em resume, a energia desenvolvida ao praticar um exercico queimaquilocalarias (conhecidas como calorias).

A)nossa alimentacao traduz-se entreoutsotroselementos, em energia(calorias)para onoxo organismo.Se consumimos mais calorias do que asque queimamos,oresultado é umaumentode peso e vice-versa,sequeimamos mais caloriasdo queasconsumidasperderemos peso.Em repouso o nosso corpo queima a volta de 70 calorias por hora para manteractivasasfunçõesvitais.

O trabalho realizado pelo organismo reflechte-se no ritmo cardiaco (pulsações), que augmente quando a intensidade do trabalho augente. No caso da cinta de caminhar, o esforço que vai fazer-se depende da velocidade daicana. AoLERentar augmente也是非常 a intensidade do trabalho e, por consuqui, produz a aceleracao do ritmo cardiaco. Nosuposto de manter uma intensidade constante no trabalho, isto é, a mesma posicao na inclinação daicana e a mesma velocidade, o ritmo cardiaco augente até um punto a partir do qual fica invariavel.

O número máximo de pulsações que uma pessoa nunca deve ultrapassar denominina-se ritmo máximo, e dimunui com a idade. Uma formula simples

para o calcular consiste em substrair ao número 220 a idade em anos. Para que o exercimento sera correcto é preciso manter-se durante 15-20 horas entre 0 65 e 0 85% do ritmo cardíaco máximo, recommendando-se não ultrapassar nunca o 85%.

Exemplo: Idade 50 anos

220-50 = 170 pulsações

Ritmo cardíaco	Pulsações
Máximo	170
85%	144	Zona aerobia
75%	127
65%	112

PROGRAMA DE EXERCICIO.-

Antes devenir该如何 programa de exercicio e tendo em conta que os programas de exercico variam em funcao da idade e do estado fisico, e recomendavel uma consulta com o seu medico, dato que com as suas sugestoes ou recomendacoes especialicas促成ar melhores resultados.

Seja o seu objectivo final uma melhoria da sua forma física, um controle do seu peso ou uma reabilitação, tenha em conta que o seu exercico devará ser progressivo, planificado,variado e sem excessos.

Recomendamos que a frequência dos seu exercículos seja de 3 a 5 vezes pormana.

Antes de partirar uma sessao é importante realizar um aquecimento de uns 2-3 minutos com uma velocidade suave.

Isto protegerá os seuismusculos e preparará inadequamente o seu Sistema cardio-respiratório.

O segunte passo sera durante 15-20 instantos com um ritmo que lhe conducza a um número de pulsações situado entre o 65 e o 75% ou entre o 75 e o 85% no caso de pessoas treinadas. Mais arente, quando tivermos melhorado a)nossa forma física, poderos dividir o tempo entre ),), mas sempre tendo em conta que o número de pulsações não deve excesser o 85% (zona aerobia) e nunca deveremos chegar ao ], maximo ritmo cardiaço para a ).idade, maximo this que nao se pode ultrapassar.

Finalmente, é importante relaxar os musculos. Para isso so tera que andar com uma velocidade ligeira durante 2-3 minutos até que as suas pulsações descam da LINHA dos 65% . Este evitará dores musculares, principalmente deposite de uma sessão intensa. Não recommendamos acabar o programa com uns exercécios no chão de relaxação.

NOTA FINAL.

Esperamos que possa gozar da sua unidade. Como seu programa controlado de exercéricos dar-se-a conta dasvantagens de sentir-se melhor, com mais vigor e com mais resistência à tensão. Podera julgar por siproprio se merece a pena mantear-se em forma.

INSPECÇOES E MANUTENÇA.

Apague a unidade e deslgue o cabo da rede electrica.

Limpe o pó das superficies da faixa de andar especialmente os corrimões e a consola electrónica com um pano ou com uma toalha humida. Não utilizem dissolventes.

Utilize um aspirador para aspirar cuidadosamente a volta de todos os componentes visíveis (faixa, estrutura, etc.). Apoando a unidade sobre um dos laterais también poderá aspirar a parte inferior. Aspire también o interior da caixa do motor soltando a tampa que protege o motor (tenha cuidado com os cabos).

ATENÇA:

Verifique periodically que todos os elementos de sujeção estoado devidamente apertados e correctamente connectados.

Reveja e aperte todas as partes da sua unidade de这只是 em这只是 vezes. O uso esta boaina com partes gastas ou debilitadas, como por exemplo a correia, a banda de deslizamento ou os rolos, poderia provocar lesões no Utilizador.

Recomendamos que reponha as peças de desgaste ou rotura usingo componentes originais BH. O uso de outros componentes ou partes poderia produzir lesoes ou afectar o rendimento daquina.

Quando tiver duvidas sobre a condição de qualquer parte da boaquina, nãohesive emcontactar com o S.A.T - Servico de Assistencia Tecnica-, Telefonando para o service de apoio ao cliente (ver pagsinalo presentemanual).

BH RESERVE O DIREITO DE PODER MODIFICAR AS ESPECIFCAÇões DOS SEUS PRODutos SEM PREVIO AVISO.

SÍMBOLOS

Perigo

Mantenhao as mãos afastadas durante a elevação.

Risco de atrapamento em movimento.

Situe-se nos perfis laterais ao subir ou baixar daquina

Proibido o acesso as crianças.

Mantena as mãos afastadas.

Utilize calçado apropriado.

Nāo ingerir

SITUACAO.

SINTOMAS COMPROVAções SOLUÇões
1. O monitor não acende.	1) Verifique se a boaina está ligada à rede, se o interruptor geral está na posicao 1 e se a chave de segança está posta.	1) Ligue o cabo à rede Coloque o interruptor na posicao 1 e ponha a choke de segança.
2. O monitor acende-se e não funciona o motor.	2) Comprove que o limitador de corrente está para dentro.	2) Desligar a boaquina e apertar o limitador de corrente. Lubricar a banda.
3. Puxões ao andar em cima da banda.	3.a) Comprove lubrificação banda. 3.b)Comprove tensão banda deslizamento. 3.c) Comprove tensão correia de transmissão.	3.a) Lubricifique a banda de deslizamento. 3.b) Deixe a banda de deslizamento tensa. 3.c) Deixe a banda correia de transmissão tensa.
4. A boaquina está (salta o limitador de corrente).	4) Comprove lubrificação banda.	4) Apertar o limitador de corrente com o interruptor em 0 e lubrificque a banda de deslizamento.
5. O corrimão está何时 quies os mês.	5) Comprove se a tomada ondê está ligada tem ligação à terra.	5) Ligar a boaquina numa ficha com ligação à terra.
6. A banda está descentrada.	6.a) Comprove nivelamento do chão. 6.b) Comprove a distortion da boaquia.

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