H-283 - Medidor eletrônico BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR H-283 BH FITNESS

COLOÇÃO DAS PILHAS.-

Este monitor utilizes duas PILHAS ALCALINAS de 1,5 voltes. Para colocar as pilhas, solte a tampa de atrás do monitor, Fig.1, e coloque com precação pilhas alcalinas do tipo «R-6» no compartmento das pilhas (A), orientando correctamente a polaridade das pilhas (deverá coincir o polo «+» das pilhas com o sinal «+» do compartmento das pilhas e o polo «-» com o sinal «-»). Fecha a tampa, como se àstra na Fig.1.

Se depuis de ligar o monitor electrónico, aparecerem indicatores erroneas ou so aparecerem segmentos parciais,deerá retiring as pilhas e esperar uns 15 segundos antes de voltar a instalá-las.

As baterias fracas (descarregadas) produzem cifras débeis (sem contraste) e indications errôneas. Deverá mudá-las imeditamente.

O monitor apagar-se-á automaticamente quando aunities estiver parada durante 3关键时刻.

Importante: Deposite os componentes electronicos em contentores especialis, Fig.2.

COLOÇÃO MONITOR ELECTRONICO.-

Solte os parafudos da parte traseira do monitor, ligue os terminais de reenvio (21) com os do monitor (32) Fig.3. Depois introduza o monitor de cima para baixo deslizando-o pela chapa do tubo remo (4), tendo cuidado para não enganchar os cabos.

Coloque os parafusos e aperte. Ligue o terminal do hand-grip (24) na parte

traseira do monitor Fig.4.

MONITOR ELECTRONICO.-

Para tornar mais comodo e mais simples o controle do seu exercicio este electrónico minha)?a simultaneous a velocidade, a distência, o tempo de duração do exercício, as calorias gastas e a pulsação.

O écrá acender-se-á automaticamente ao什麽 o exercício ou apertando qualquer tecla.

O monitor apagar-se-á automaticamente quando aunities estiver parada durante 3关键时刻.

A. FUNÇA O SCAN.-

No modo SCAN, o computador revelé e visualiza continuamente durante os seuis exercéricos todas as funções. A funcão visualizada está a indicação atraves de uma intermitência.

1. Ao kommt o exercicao ou apertando qualquer tecla o monitor acender-se-á na funcao SCAN, que cada 8 segundos做不到 no ecran principal o TEMPO, VELOCIDADE, DISTANCIA, CALORIAS, PULSAÇÃO e na parte inferior do monitor tambem做不到做不到 o valor em forma intermitente.

2. Aperte a tecla MODE e ficará eliminada a função SCAN.

B.FUNCAO TEMPO.-

A funcão conta ou desconta em incrementos de um segundo até um máximo de 99:00 horas. Apertando durante mais de Doylev segundos a tecla DOWN todos os

valores passarao a zero, exceptuando a informacao pessoal.

1. Aperte qualquer tecla para pôr em等功能amento o monitor.
2. Apertando a tecla MODE ficará intermitente a janela(PCQUA) de TIME.
3. Apertando as teclas UP ou DOWN poderá seleccionar o tempo.
4. Comece o exercício e começará a diminuir o tempo; quando terminar o tempo programado o monitor émitira um sinal acústico de 3 segundos, advertindo-o que terminou o tempo selecionado e começará automaticamente a会上出。

A funcão conta ou desconta em incrementos de 0,1 Km/ml até um maior de 999 Km/ml. Apertando durante mais deinous seguros a tecla DOWN todos os values passarão a zero, exceptuando a informação pessoal.

1. Aperte qualquer tecla para pôr em等功能amento o monitor.
2. Apertando a tecla MODE ficará intermitente a janela(PC)queena de DIST (DISTANCA).
3. Apertando as teclas UP ou DOWN poderá seleccionar a distência.
4. Comece o exercício e começará a diminuir a distância; quando tiver chegado a zero emitirá um sinal acústico de 3 segundos, advertindo-o que chegou ao valor selecionado e começará automaticamente a somar a distância percorrida.

D.FUNCAO CALORIAS.-

A funcão conta e desconto de uma em uma caloria, às um maior de 999 calorias. Apertando durante mais de

dois segundos a tecla DOWN todos os values passarao a zero, exceptuando a informacao pessoal.

1. Aperte qualquer tecla para por em等功能amento o monitor.
2. Apertando a tecla MODE ficará intermitente a janela(PCQUA) de CAL (CALORIAS).
3. Apertando as teclas UP ou DOWN poderá seleccionar as calorias.
4. Comece o exercício e começará a diminuir as calorias; quando tiver chegado a zero emitirá um sinal acústico de 3 segundos, advertindo-o quechgou ao valor selecionado e começará automaticamente a会上er as calorias.

Quando terminar as calorias programadas, o monitor emitirá um sinal acústico de 3 segundos, e começará automaticamente a;aumentar as calorias.

E.FUNCAO PULSAÇÃO.-

A funcão pulsação minha-lhe as P.P.M. (Pulsações por minuto). Para isto colocque as mãos Fig.5 sobre os sensores do guiador (R) e(depis de uns segundosularar-lhe-á o seu ritmo cardíaco. Como não se tratate de um aparecido medico o seu valorsolelhe servirá de orientação.

Para seleccionar o THR (ritmo cardiaco objectivo) siga os seguientes passos:

1. Aperte qualquer tecla para pôr em等功能amento o monitor.
2. Apertando a tecla MODE ficará intermitente a janela(PCaquea de pulsacao e aparecerá THR.
3. Apertando as teclas UP ou DOWN poderá selecionar o valor da pulsação em que deseja fazer o exercércio, entre 40 e 199 (PPM),

sendo o valor inicial programado no monitor 150 PPM.

1. Comece o exercicio e aparecerá no ECBRA PULSAÇÃO, o seu ritmo cardíaco; quando tiver alcancado o valor selecionado émitirá um sinal acústico, advertindo-o que atingiu o valor selecionado.

NOTA:

Se não aparecer nenhum sinal de pulsações deposite de 15 segundos, no eça aparecerá "E 3". Verifique se tem ambas as mões bem colocadas nos sensores (R) do guiador, Fig.6. Se não aparecer nenhum sinal deposite de transcorridos 5 segundos, o eça principal voltará a sua função anterior.

INSTRUÇÉS - USO DO HAND-GRIP (PULSAÇÃO).-

A pulsação neste Modelo mede-se colocando ambas as eles nos sensores (R), que está colocados no guiador, como se indica na Fig.6.

Depois de ter colocado ambas as mãos nos senores, aparecerá um coração intermitente na parte direita do eça do monitor que indica PULSAÇÃO e(depíos de uns segundos aproximamente, aparecerá o valor do seu ritmo cardíaco.

Se ámbas as mãos não estiverem colocadas correctamente como minha a Fig.6, a pulsação não aparecerá.

Se aparecer no érá um "0" ou se o coração não aparecer intermitente, verifique se tem às vezes colocadas nos sensores e se os connectores (32) está ligados à parte de atrás do electrónico.

F.MEDIÇÃO DO TESTE: ESTADO FISICO.-

Este electrónico vem equipado com a função de pulsação de recuperação. Avantagem esta função é a de que você pode medir a pulsação de recuperação(before do ter terminado o exercício. Depois de ter terminado o seu exercério e sem tirar as mãos dos sensores de pulsação, aperte o botão de “Recovery Teste: Estado físico” e começará a contagem decrescente de um minuto. Só estarão acazes as linhas das funções de Tempo e de Pulsação. Durante este minuto o electrónico medirá a sua pulsação. A pulsação de recuperação irá aparecido na红线 da pulsação.

Quando este minuto terminar, o electrónico calculará e comparará a diferência e anota do seu estado fisico aparecerá no ecra: "F1, F2, ..., F5, F6"; fazer "F1" o melhor ( estado fisico: "Excelete") e "F6" o pior ( estado fisico: "Muito Deficiente").

Apertando o botão de RECOVERYE, voltará ao eça principal onde as funções estarão no mesmo modo em que começou o TESTE.

A comparação entre a pulsação de esforço e a pulsação de recuperação é uma maneira rápida e fácil de calcular o seu estado fisico. Anota do seu estado fisico é um valor que lhe dará uma ideia sobre a sua capacidade de recuperação antes de esforços fisicos. Se você efetuar um treino regular pode comprovar que a sua nota irá melhorando.

O teste não funciona se os senseores não estiverem colocados adequamente ou se no(ECR a aparecer a letra "E1".

O TESTE não funciona se não tiverambas as mãos colocadas nos

sensores (R) (hand-grip) e se parou de fazer o exercico.

Se no(ECRApareceamensagem"E1" significa queasmandosnãoestao correctamente colocadas sobre os sensores (R) (hand-grip).

Se no érá aparece a mensagem "E2" significá que não parou o exercércio.

G.FUNCAO BODY-FAT.-

Este monitor possui uma memória para registrar o SEXO ( homem 1 - Mulher 0); ALTURA ( 100 - 200 cm); PESO (30 - 200 Kg); IDADE (10 - 100 anos).

1. Aperte qualquer tecla para por em等功能amento o monitor

2. Apertando a tecla BODY-FAT aparecerá de forma intermitente a silhueta de um homem, apertando as teclas UP-DOWN selección Homem ou Mulher.

3. Aperte a tecla BODY-FAT e aparecerá no ecra a alta, (100 - 200 cm); com as teclas UP-DOWN selección a sua alta.

4. Aperte a tecla BODY-FAT e aparecerá o peso, (30 - 200 Kg); com as teclas UP-DOWN selección o seu peso.

5. Aperte a tecla BODY-FAT e aparecerá a idade (10 - 100), com as teclas UP-DOWN selección a sua idade.

6. Colocando ambas as mãos nos sensores de pulsação do guiador (R) aparecerá no érá uns caracteres (− − − − − ) de tempo de medicação de gordura BMR (Ritmo Basal Metabolico, values entre 1-9999), BMI: (Índice de massa corporal, valeurs entre 1,0-99,9), FAT % (% de gordura corporal, valeurs entre 5-50%) aparecerá os valore no érá do monitor e os anteriores valore

aparecerão nos ecras inferiores do monitor.

NOTA:

Se Ihe aparecer a mensagem "E3" no estrã, significa que não colocou correctamente as mãos sobre os sensores (R), situados no guiador.

Os dados pessoas não ficam guardados no monitor quando se desliga ou se faz um reset e se colocam em zero os价值观.

Para medir o estado de GORDURA CORPORAL, consulta a partir tabela.

LABELA DE REF. PERCENTAGEM GORDURA CORPORAL (%(Body Fat).-

SEXO / GORDURA %	BAIXO	BAIXO / MÉDIO	MÉDIO	ALTO
HOMEM	< 13%	13%-25,8%	26%-30%	>30%
MULHER	<23%	23%-35,8%	36%-40%	>40%

D. TIPOS DE CORPO.-

Ha 9 temas de corpo divididos segudo a percentagem de gordura calculada.

TIPO 1	Homem muito desportista
TIPO 2	Homem desportista ideal
TIPO 3	Muito elegante
TIPO 4	Desportista
TIPO 5	Saúde ideal
TIPO 6	Elegante
TIPO 7	Demasiado obeso
TIPO 8	Obeso
TIPO 9	Ultra-obeso

GUIA DE PROBLEMAS.-

Problema: Se ao acender o display so funciona a funcao de Tempo

Solução:

a.- Verifique se o cabo de ligação está ligado.

Problema: Não se consuegué acender o display ou os segmentos do display sé se pode ver de uma forma muito débil.

Solução:

a.- Verifique se as pilhas está correctamente colocadas.
b.- Verifique se as baterias está carregadas.
c.- Se estiverem fracas, mude as pilhas imeditamente.

Problema: Se não consuerig acender algo segmento de uma funcção ou se aparecerem indicatores erroneas em algouma funcção.

Solução:

a.- Desligue as pilhas durante 15

segundos e volta a instalá-lascorrectamente.

b.- Verifique se as pilhas está carregadas. Se está fracas, mude as pilhas.

c.- Se os passos anteriores não tiveremagemodido, substitua o monitor electrónico.

Evite que a luz solar bata directamente no seu monitor electrónico, porque o ecra de cristal liquido poderia estragar-se. Temém deverá protegê-lo da água e de golpes.

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