HMS Premium M0907 - Trenażer domowy

M0907 - Trenażer domowy HMS Premium - Bezpłatna instrukcja obsługi

Znajdź bezpłatnie instrukcję urządzenia M0907 HMS Premium w formacie PDF.

📄 29 strony Polski PL Pobierz 💬 Pytanie AI 10 pytania ⚙️ Dane tech.
Notice HMS Premium M0907 - page 2
Zobacz instrukcję : Čeština CS English EN Polski PL
Prosze wybrac swoj jezyk i podac email: wyslemy specjalnie przetlumaczona wersje.
Typ produktu Trenażer domowy (Stacjonarny rower treningowy)
Model M0907
Marka HMS Premium
Wymiary (D x S x W) 97 x 53,5 x 150 cm
Waga netto 23,5 kg
Waga koła zamachowego 6 kg
Maksymalna waga użytkownika 120 kg
System oporu Magnetyczny, ręcznie regulowany pokrętłem
Funkcje wyświetlacza Czas, Prędkość, Dystans, Kalorie, Licznik kilometrów, Puls
Zasilanie konsoli 2 baterie AA (nie dołączone)
Pomiar pulsu Czujniki pulsu na uchwytach
Regulacja siodełka Pionowa (pokrętło bez narzędzi)
Regulacja kierownicy Pionowa (pokrętło bez narzędzi)
Pedały Regulowane paski na stopy (zaczepy palców)
Kółka transportowe Tak (na przednim stabilizatorze)
Nóżki poziomujące Tak (na obu stabilizatorach)
Klasa bezpieczeństwa EN ISO 20957-1, Klasa H (użytek domowy)
Przeznaczenie Wyłącznie do użytku domowego, nie do celów terapeutycznych/komercyjnych
Konserwacja Przecierać po każdym użyciu, sprawdzać śruby co tydzień
Gwarancja/Wsparcie Kontakt z ABISAL Sp. z o.o. (patrz instrukcja)
Akcesoria w zestawie Narzędzia, elementy montażowe, wieszak na ręcznik

Często zadawane pytania - M0907 HMS Premium

Jak regulować opór w modelu M0907?
Obróć pokrętło regulacji napięcia znajdujące się na głównej ramie. Obracaj w kierunku '-', aby zmniejszyć opór, a w kierunku '+', aby zwiększyć opór.
Jakiego rodzaju baterii używa konsola?
Konsola wymaga 2 baterii AA (nie dołączone). Zalecane są baterie alkaliczne. Nie mieszaj starych i nowych baterii ani baterii różnych typów.
Jaka jest maksymalna waga użytkownika tego trenażera?
Maksymalna waga użytkownika wynosi 120 kg (264 lbs).
Jak regulować wysokość siodełka?
Poluzuj pokrętło wspornika siodełka, ustaw siodełko na żądaną wysokość, a następnie dokręć pokrętło. Nie wyjmuj wspornika siodełka z głównej ramy.
Czy ten rower ma hamulec awaryjny?
Nie, model M0907 nie posiada systemu hamowania awaryjnego. Przestań pedałować, aby zatrzymać rower.
Jak mierzyć puls?
Połóż dłonie na czujnikach pulsu na kierownicy. Po 6-7 sekundach konsola wyświetli puls w BPM. Uwaga: początkowo może pokazywać wyższą wartość z powodu zakłóceń kontaktu.
Jaka jest zalecana wolna przestrzeń wokół roweru?
Zachowaj wolną przestrzeń co najmniej 0,6 m (2 stopy) ze wszystkich stron urządzenia dla bezpiecznego dostępu i awaryjnego zejścia.
Jak czyścić i konserwować rower?
Wycieraj pot i kurz miękką, czystą szmatką po każdym użyciu. Regularnie sprawdzaj dokręcenie nakrętek i śrub. Sprawdzaj paski i części pod kątem zużycia.
Co zrobić, jeśli wyświetlacz konsoli jest słabo widoczny?
Wymień baterie na nowe. Jeśli konsola była narażona na zimno, przed włożeniem baterii pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową.
Czy rower nadaje się do użytku komercyjnego lub terapeutycznego?
Nie, model M0907 jest sklasyfikowany jako klasa H wyłącznie do użytku domowego. Nie jest przeznaczony do celów komercyjnych, terapeutycznych ani rehabilitacyjnych.

Pytania użytkowników dotyczące M0907 HMS Premium

0 pytanie dotyczące tego urządzenia. Odpowiedz na te, które znasz, lub zadaj własne.

Zadaj nowe pytanie dotyczące tego urządzenia

E-mail pozostaje prywatny: służy tylko do powiadamiania Cię, jeśli ktoś odpowie na Twoje pytanie.

Brak pytań. Zadaj pierwsze pytanie.

Pobierz instrukcję dla swojego Trenażer domowy w formacie PDF za darmo! Znajdź swoją instrukcję M0907 - HMS Premium i weź swoje urządzenie elektroniczne z powrotem w ręce. Na tej stronie opublikowane są wszystkie dokumenty niezbędne do korzystania z urządzenia. M0907 marki HMS Premium.

INSTRUKCJA OBSŁUGI M0907 HMS Premium

Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:

  1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.

  2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.

  3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

  4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt

  5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.

  6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest dostępny. Wolna przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie, wielkość wolnej przestrzeni może być podzielona.

  7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych połączeń.

  8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne.

  9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.

  10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.

  11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.

  12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.

  13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.

  14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

  15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

  16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.

  17. Montując urządzenie należy ścisłe stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.

≥0,6 M ≥0,6 M ≥0,6 M ≥0,6 M

PROSZE ZACHOWAĆ WOLNA PRZESTRZEŃ WIĘKSZA NIŻ 0,6 M OD WIDOCZNEJ NA ZDJĘCIU PRZESTRZENI TŘENINGOWEJ.

OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.

DANE TECHNICZNE

Waga netto - 23,5 kg

Koło zamachowe – 6 kg

Rozmiar po rozłożeniu – 97 x 53,5 x 150 cm

Maksymalne obciążenie produktu – 120 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją. Regularnie sprawdzaj czy wszystkie śruby i nakrętki są odpowiednio dokręcone

REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA

Aby wyregulować wysokość siodelka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodelka w ramie i przesuwając wspornik siodelka wyreguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było zmienić położenia trzonu wspornika siodelka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika siodelka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodelka.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rowerek magnetyczny M0907 nie posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

LISTA CZEŚCI I NARZĘDZI

Nr.OpisIlośćNr.OpisIlość
1Konsola141Zestaw kontroli systemu magnetycznego1
2Śruby mocujące konsolę442Sprężyna1
3Pianka kierownicy243Nakrętka M10*1.5*10T2
4Kierownica144Podkładka OD20*ID10.5*2.0T3
5Czujniki pulsu245Śruba M5x351
6Śruby mocujące czujniki pulsu246Śruba M10*821
7Przewód pomiaru pulsu247Rolka1
848Pas1
9Zaślepka kierownicy249Induced magnet1
10Słup kierownicy150Podkładka OD14*ID10.5*1.5T1
11Zakrzywiona podkładka OD20*ID8.5*1.5T851Pokrętło regulacji1
12Śruba M8*20452Tuleja rozdzielająca1
13Pokrętło kierownicy153Śruba M6x502
14Tuleja dystansowa154Śruba M8*1.25*6.35T2
15Podkładka sprężynująca M8*2.0T155Metalowa płytka2
16Plaska podkładka OD12*ID8.5*1.5T156Nakrętka M6*1.0*6T2
17Osłona157Podkładka OD16xID6.5x1.5T2
18Śruba systemu kontroli napięcia158Podkładka OD14*ID8.5*2.0T2
19Górna część przewodu kontroli napięcia159Ośka koła zamachowego1
20Dolna część przewodu kontroli napięcia160Klamra w kształcie litery C2
21Śruba M8*92461Śruba M5*0.8*4T2
22Rama główna162Łożysko 69011
23Plaska podkładka OD20*ID8.5*2.0T163Łożysko 69041
24Przedni stabilizator164Wieszak na ręcznik1
25Tylny stabilizator165Miedziana tuleja1
26Górny przewód166Pojedyncze łożysko1
27Dolny przewód167Małe koło pasowe1
28Pokrętło słupa siodelka168Łożysko 60011
29Siodelko169Śruba M10*351
30Wspornik siodelka170Regulowane podnożki2
31Słup siodelka171Prawe kółko transportowe1
3272Lewe kółko transportowe1
33Gałka siodelka173Koło zamachowe1
34Lewa osłona łańcucha174Tuleja1
35Śruba M4*201775Prawa osłona łańcucha1
36Lewy i prawy pedał2
37Ozdobna osłona korby2
38Tuleja słupa siodelka1
39Korba pedalu1
40Zestaw panewek (10szt)1

MONTAŻ

MONTAŻ STABILIZATORA TYLNEGO.

Wśród części odszukaj tylny stabilizator (25) – na obu jego końcach znajdują się pokrętła poziomujące (Rys. 1.)

  1. Umieść opakowanie pod tylną częścią ramy głównej. Poproś drugą osobę o pomoc w podtrzymaniu ramy aby uchronić ją przed upadkiem.
  2. Przymocuj tylny stabilizator (25) do ramy głównej (4) używając 2 śrub M8*92mm (21) i dwóch podkładek (11).

Usuń opakowanie.

Rys. 1 ⑪ ② ②5

MONTAŻ STABILIZATORA PRZEDNIEGO.

Wśród części odszukaj przedni stabilizator (24) – na obu jego końcach znajdują się pokrętła poziomujące (jak pokazano na rysunku 2.)

  1. Umieść opakowanie pod przednią częścią ramy głównej. Poproś drugą osobę o pomoc w podtrzymaniu ramy aby uchronić ją przed upadkiem.
  2. Przymocuj przedni stabilizator (24) do ramy głównej (4) używając 2 śrub M8*92mm (21) i dwóch podkładek (11).

Usuń opakowanie.

Rys. 2 11 21 24

MONTAŻ PEDALÓW

Przygotuj do montażu pedały (36).

  1. Przymocuj opaski pedałów jak pokazano na rysunkach 3A, 3B i 3C.
  2. Korzystając z klucza mocno dokręć prawy pedał (36), zgodnie z ruchem wskazówek zegara, do prawej korby (39).
  3. Następnie mocno dokręć lewy pedał, w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, do lewej korby.

HMS Premium M0907 - MONTAŻ PEDALÓW - 1

Odkręć nakrętki i podkładki z siodelka.

  1. Połącz siodelko (29) ze słupem siodelka (31) korzystając z trzech nakrętek, trzech podkładek rozdzielających oraz trzech dużych podkładek.
  2. Aby wspornik siodelka (30) przymocować do słupa siodelka użyj gałki (33) i podkładki (23). Dokręć śrubą M8*1.25*6.35 (54). (jak pokazano na rysunku 4A).

  3. Odkręć pokrętło słupa siodelka (28), następnie włóż słup siodelka (31) razem z przymocowanym do niego uprzednio siodelkiem (29) do otworu w ramie głównej. Dostosuj do swoich wymagać wysokość siodelka i dokręć mocno.

HMS Premium M0907 - MONTAŻ PEDALÓW - 2

Podczas gdy jedna z osób przytrzymuje słup kierownicy (10) blisko ramy głównej, druga łączy końca przewodów (26) i (20) oraz (19) i (27) w sposób opisany poniżej i przedstawiony na ilustracjach A, B, C.

Rys. A. Podciągnij ku górze metalowy wspornik na dolnym przewodzie oporu (27), i wsuń końcówkę przewodu (19) w klips umieszczony we wsporniku.

Rys. B .Mocno podciągnij przewód oporu (19) ku górze i umieść go na szczycie metalowego wspornika.

Rys. C. Kombinerkami zaciśnij widełki w górnej części wspornika. Wsuń przewody w ramę.

Ważne: Uważaj aby nie przyciąć żadnego z przewodów.

Nasuń słup kierownicy (10) na ramę główną. Połącz obie części korzystając z czterech śrub M8*20mm (12) oraz czterech podkładek M8 (11).

A Metal Bracket 19 27

B 19

HMS Premium M0907 - MONTAŻ PEDALÓW - 5

Podczas gdy jedna z osób przytrzymuje kierownicę (4) blisko słupa kierownicy (10), druga wkłada dwa przewody pulsu (7) do otworu w słupie i wyciąga je na jego szczycie.

Ważne: Uważaj aby nie przyciąć żadnego z przewodów.

Otwórz zacisk znajdujący się na słupie (10), przyłoż kierownicę (4) do zacisku i zamknij go. Następnie na kierownicę i zacisk nałoż osłonę (17). Nałoż tuleję dystansową (14), podkładkę M8 (15) i małą podkładkę M8 (16) na pokrętło kierownicy (13). Następnie wkręć pokrętło w zacisk.

16 15 13 14

Rys. 6

MONTAŻ KOMPUTERA

Komputer (1) wymaga dwóch baterii AA (nie dołączono do zestawu). Producent rekomenduje baterie alkaliczne. Nie używaj baterii częściowo zużytych z bateriami nowymi lub alkalicznych ze standardowymi.

WAŻNE: jeśli urządzenie przez dłuższy czas było narażone na działanie niskiej temperatury, przed włożeniem baterii odczekaj chwilę, aż się rozgrzeje do temperatury pokojowej. W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia wyświetlacza lub innego z elektronicznych komponentów urządzenia.

Aby wymienić baterie, usuń osłone. Następnie wsadź nowe baterie, upewniając się, że zrobiłeś to prawidłowo, zgodnie z diagramem wewnątrz komory baterii. Następnie założ osłone z powrotem.

Rys. 7 1 2

KOMPUTER

PRZYCISKI:

MODE - Służy do wyboru interesującej Cię funkcji.

SET - Służy do ustawienia wartości czasu, odległości, kalorii lub pulsu gdy urządzenie nie znajduje się w trybie skanowania. RESET - Wciśnij i przytrzymaj jeśli chcesz wyzerować wartości czasu, odległości lub kalorii.

FUNKCJE:

  1. SCAN /SKANOWANIE/: Naciskaj przycisk "MODE" do momentu aż na wyświetlaczu pojawi się "SCAN". Komputer będzie kolejno wyświetlał wartości 5 funkcji: czasu - prędkości - odległości - kalorii - drogomierza - pulsu. Każda wartość będzie wyświetlana przez 4 sekundy.

2.TIME /CZAS/: (1) Zlicza całkowity czas od rozpoczęcia do zakończenia ćwiczenia.

(2) Naciskaj przycisk "MODE", aż na wyświetlaczu pojawi się "TIME". Naciskając przycisk "SET" ustaw pożadaną wartość tej funkcji. Po upłynięciu zaprogramowanego czasu, usłyszysz sygnał dźwiękowy.

3.SPEED /PREDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość.

4.DIST /ODLEGŁOŚĆ/: (1) Zlicza przebytą odległość od momentu rozpoczęcia do zakończenia ćwiczenia.

(2) Naciskaj przycisk "MODE", aż na wyświetlaczu pojawi się "DIST". Naciskając przycisk "SET" ustaw pożadaną wartość tej funkcji. Po przebyciu zaprogramowanej odległości, usłyszysz sygnał dźwiękowy.

5.CALORIES /KALORIE/: (1) Zlicza całkowitą ilość spalonych kalorii od momentu rozpoczęcia do zakończenia ćwiczenia. (2) Naciskaj przycisk "MODE" aż na wyświetlaczu pojawi się "CAL". Naciskając przycisk "SET" ustaw pożadaną wartość tej funkcji. Po spaleniu zaplanowanej ilości kalorii, usłyszysz sygnał

dźwiękowy.

  1. ODO /DROGOMIERZ/ : Zlicza całkowity przebyty podczas ćwiczeń dystans.
  2. PULSE /TĘTNO/: Naciskaj przycisk MODE do momentu aż na wyświetlaczu pojawi się "PULSE". Przed rozpoczęciem pomiaru, położ obie dłonie na czujnikach. Komputer wyświetl poziom tętna po upływie około 6\~7 sekund. Uwaga: wartość wyświetlana na początku pomiaru (w pierwszych 2\~3 sekundach) może być wyższa od prawidłowej wartości końcowej.

OSTRZEŻENIE Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.

UWAGA:

  1. Jeśli wyświetlacz działa nieprawidłowo, lub nie wyświetla żadnych informacji, należy wymienić baterie.
  2. Jeśli komputer nie otrzyma żadnego sygnału przez 4 minuty, wyłączy się automatycznie.
  3. Komputer uruchomi się ponownie po rozpoczęciu ćwiczenia lub po naciśnięciu klawisza.
  4. Komputer rozpocznie dokonywanie pomiarów po rozpoczęciu ćwiczeń, a zatrzyma się po ich zakończeniu.

SPECYFIKACJA:

FUNKCJEAUTO SCAN/AUTOMATYCZNE SKANOWANIE/Co 4 sekundy
TIME /CZAS/00:00'~99:59'
CURRENT SPEED/AKTUALNA PRĘDKOŚĆ/Wartość maksymalna 99.9KM/H
TRIP DISTANCE/ODLEGŁOŚĆ/0.00~99.99KM or 0.00~9999KM
CALORIES /SPALONE KALORIE/0.1~999.9kCAL
ODO /DROGOMIERZ/0.1~999.9KM lub 1 ~ 9999KM
PULSE RATE /POZIOM PULSU/40~206BPM
BATERIE2szt AA lub UM-3
TEMPERATURA PRACY0°C ~ +40°C
TEMPERATURA PRZECHOWYWANIA-10°C ~ +60°C

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.

Rowerek magnetyczny M0907 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

SKŁONY W BOK SKŁONY W PRZÓD ROZCIĄGNIĘCIE MIĘŚNI UD WEWNĘTRZNE MIĘŚNIE UD ŁYDKA ACHILLES

2. Pozycja

Usiądź na siodelku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.

3. Trening

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej nie byłś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.

HMS Premium M0907 - Trening - 1

4. Organizacja treningu

Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

  • Trening codzienny: ok. 10 min
    • 2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
    • 1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

Sukces

Naweł po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu normalnego dnia.

Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

Stare powiedzenie wśród sportowców mówi: „ Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go”.

Dział obsługi klienta: ABIŞAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41–905 Bytom

serwis@abisal.pl

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

ABISAL

KARTA GWARANCYJNA

Nazwa artykułu: ....

Kod EAN: ....

Data sprzedaży: ....

(Pieczątka i podpis sprzedawcy)

WARUNKI GWARANCJI

  1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.

  2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:

- czytełnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy

- ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /

- reklamowanego towaru

  1. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.

  2. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.

  3. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,

- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,

- niewłaściwy montaż i konserwacja,

- uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska itp.

  1. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,

- samodzielnych napraw,

- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.

  1. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.

  2. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków, serwis ma prawo odmówić przyjęcia do naprawy. W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub też na koszt klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.

  3. Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem i konserwacją, które zgodnie z instrukcją obsługi użytkownik zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.

  4. Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.

  5. Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.

Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności towaru z umową.

SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKOWANIA W SIŁOWNIACH, KLUBACH KULTURYSTYCZNYCH, CENTRACH FITNESS ORAZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH

ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW

Lp.Data zgłoszeniaData wydaniaPrzebieg naprawPodpis odbierającego (sklep, właściciel)

OWNER'S MANUAL

Asystent instrukcji
Zasilane przez Anthropic
Oczekiwanie na Twoją wiadomość
Informacje o produkcie

Marka : HMS Premium

Model : M0907

Kategoria : Trenażer domowy