M8750 - Trenażer domowy HMS Premium - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Rower treningowy (klasa H)
Marka	HMS Premium
Model	M8750
Wymiary (rozłożony)	83 x 50 x 120 cm
Masa koła zamachowego	3 kg
Maksymalna waga użytkownika	110 kg
System oporu	Ręczna regulacja oporu (pokrętło na rurze podtrzymującej kierownicę)
Typ hamulca	Mechaniczny (brak hamulca awaryjnego, zatrzymanie przez zaprzestanie pedałowania)
Funkcje komputera	Scan, Time, Speed, Distance, Odometer, Calories, Puls (czujniki pulsu na rękach)
Zasilanie komputera	Bateryjne (nie wchodzi w skład zestawu)
Regulacja siodełka	Regulacja wysokości (pokrętło)
Pedały	Gwint lewy i prawy (oznaczone L/R)
Pomiar tętna	Czujniki tętna na kierownicy
Zakres zastosowania	Tylko do użytku domowego, nie do celów terapeutycznych ani komercyjnych
Konserwacja	Czyścić miękką, wilgotną ściereczką; nie używać agresywnych środków czyszczących; usuwać pot; przechowywać w suchym miejscu
Gwarancja	24 miesiące (na terenie Polski)
Zawartość zestawu	Rower treningowy w częściach, narzędzia do montażu, instrukcja obsługi

Często zadawane pytania - M8750 HMS Premium

Jaka jest masa koła zamachowego w M8750?

Jak prawidłowo ustawić wysokość siodełka?

Jak ustawić opór na rowerze treningowym?

Czy mogę używać roweru treningowego do celów terapeutycznych?

Jak prawidłowo czyścić rower treningowy?

Co zrobić, jeśli komputer nie włącza się?

Jaka jest maksymalna dozwolona waga użytkownika?

Jak podłączyć kable do komputera?

Czy jest hamulec awaryjny?

Jakie ćwiczenia rozciągające są zalecane przed treningiem?

INSTRUKCJA OBSŁUGI M8750 HMS Premium

Uwagi dotyczące bezpieczeństwa

1. Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się dokładnie z instrukcją i zachować ją na przyszłość.
2. Należy uwzględnić wszystkie ostrzeżenia i środki ostrożności łącznie z etapami montażu. Z maszyny można korzystać jedynie zgodnie z jej przeznaczeniem.
3. Mając na względzie własne bezpieczeństwo, produkt należy zmontować i użytkować zgodnie z niniejszą instrukcją. Należy poinformować wszelkich innych użytkowników o zasadach bezpiecznego użytkowania.
4. Należy chronić urządzenie przed dostępem dzieci i zwierząt. Dzieci nie powinny przebywać w pobliżu maszyny bez nadzoru. Maszynę może montować i użytkować jedynie osoba dorosła.
5. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to niezbędne zwłaszcza w przypadku osób mających problemy zdrowotne lub przyjmujących lekarstwa mogące wpływać na tętno, ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.
6. Należy uważnie obserwować swój organizm. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek problemów (ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularna praca serca, brak oddechu, nudności lub zawroty głowy) należy niezwłocznie przerwać trening. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub urazów.
7. Maszynę należy ustawić na płaskiej, suchej i czystej nawierzchni i zapewnić swobodną przestrzeń minimum 0,6 m od innych przedmiotów, aby zwiększyć poziom bezpieczeństwa.
8. Należy korzystać z odpowiedniego stroju sportowego i butów. Należy unikać zbyt luźnych ubrań.
9. Maszyny nie wolno używać na świeżym powietrzu.
10. Przyrząd należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń lub zużycia przed każdym treningiem.
11. Należy zaprzestać użytkowania, gdy na sprzęcie pojawią się ostre krawędzie.
12. Jeżeli maszyna zacznie wydawać niecodzienne dźwięki należy przerwać użytkowanie.
13. Żadna regulowana część nie powinna wystawać, ani utrudniać ruchów użytkownika. Z maszyny może korzystać tylko jedna osoba w danym momencie.
14. Hamowanie nie zależy od prędkości.
15. Maszyna nie jest przeznaczona do celów terapeutycznych.
16. Zależy zachować ostrożność przy podnoszeniu lub transporcie maszyny, aby uniknąć kontuzji pleców. Należy korzystać jedynie z odpowiednich technik podnoszenia lub zapewnić sobie pomoc drugiej osoby.
17. Nie wolno wprowadzać modyfikacji w konstrukcji produktu. W razie potrzeby należy skontaktować się z autoryzowanym serwisem.
18. Maksymalna waga użytkownika: 110 kg
19. Sprzęt zaliczony został do klasy HC według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony do użytku domowego/komercyjnego. Nie może być używany w celach terapeutycznych i rehabilitacyjnych.

OSTRZEŻENIE! Monitoring tętna może nie być doskonale dokładny. Przeciążenie w czasie treningu może prowadzić do poważnej kontuzji, a nawet śmierci. Jeżeli poczujesz się słabo, niezwłocznie przerwij ćwiczenia.

DANE TECHNICZNE

Waga koła – 3 kg

Rozmiar po rozłożeniu -83 x 50 x 120cm

Maksymalne obciążenie produktu – 110 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.

REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA

Aby wyregulować wysokość siodelka poluzuj śrubę mocującą wspornik siodelka w ramie i przesuwając wspornik siodelka reguluj odpowiednio do wzrostu użytkownika. Dokręć śrubę tak, aby nie można było zmienić położenia trzonu wspornika siodelka. Pod żadnym pozorem nie można wyciągać trzonu wspornika siodelka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na trzonie siodelka.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby zmniejszyć opór przekręcamy gałkę regulacji w kierunku znaku minus (-), aby zwiększyć opór przekręcamy gałkę w kierunku znaku plus (+).

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower mechaniczny W7207 nie posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

RYSUNEK ZBIORCZY:

Przymocuj przedni stabilizator (8) i tylni stabilizator (2) do ramy głównej (11) za pomocą śruby M8*62 (3), nakrętki M8 (4) i podkładki łukowej (5). Pedały (6L & 6R) są oznaczone "L" – Lewy i "R" – Prawy.

Połącz je z odpowiednimi ramionami korby (7). Prawe ramię mechanizmu korbowego znajduje się po prawej stronie siedziska.

Zwróć uwagę, że prawy pedał należy wkręcić zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewy pedał w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

RYS.2

16

15

14

13

11

10

	33
	18
21		25
		17
20
5		25
	33	18
		17
11

RYS.2:

Usuń śruby z siedziska (16) a następnie dokręć siedzisko (16) do sztycy (13) używając płaskiej podkładki(15) i nakrętek nylonowych (14)

Wlóż sztycę (13) do ramy głównej (11) i dopasuj otwory.

Zabezpiecz siedzisko na miejscu za pomocą pokrętła regulacyjnego (10)

Prawidłową wysokość siedziska można regulować po całkowitym złożeniu roweru

RYS.3:

Połącz linkę czujnika (17) z linką środkową (25)

Połącz przewód oporu (18) z pokrętem oporu (33) jak na RYS.3

Przymocuj kolumnę kierownicy (21) do ramy głównej (11) używając śruby (M8X16) (20) i podkładki łukowej (5).

RYS.3

RYS.4:

Podłącz przewody do komputera

Przymocuj komputer (26) do kolumny kierownicy (21) za pomocą śruby (24).

Przymocuj uchwyt (30) do kolumny kierownicy (21) za pomocą śruby (36) i podkładki (73).

Przełoż przewód przez otwór A i zamocuj zaślepkę (74).

Następnie podłącz przewód czujnika tętna (35) do komputera (26).

WAŻNE: UPEWNIJ SIĘ, ŻE WSZYSTKIE ŚRUBY I NAKRETKI SA DOKRĘCONE PRZED ROZPOCZĘCIEM TRENINGU

UWAGA: KOŃCÓWKI NA PRZEDNIM STABILIZATORZE SA RUCHOME, UŁATWIA TO PRZEMIESZCZANIE ROWERA TRENINGOWEGO I USTAWIENIE STABILNEJ POZYCJI.

KOMPUTER:

DOSTĘPNE FUNKCJE:

TIME (TM) /CZAS/: Mierzy czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do ich zakończenia

SPEED (SPD) /PŘEDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość

DISTANCE (DST) /DYSTANS Zlicza skumulowany przebyty dystans ćwiczeń

ODO – Wyświetła całkowity przebyty dystans ( należy naciskać przycisk MODE aż wskaźnik przejdzie do funkcji ODO)

CALORIES (CAL) /KALORIE/: Zlicza kalorie spalone podczas ćwiczeń

PULSE wyświetla puls w trakcie wykonywania ćwiczeń

Scan: Wyświetla wszystkie dostępne funkcje i wartości co 4 sek. Aby włączyć funkcję naciśnij MODE kilkakrotnie aż zobaczysz Scan na ekranie.

TIME (TM)....od 0 do 99:59 MIN

Czas

SPEED (SPD).... od 0 do 99.9 KM/GODZ.

Prędkość

DISTANCE (DST).... od 0 do 999.99 KM

Dystans

CALORIES (CAL) od 0 do 9999 KCAL

Kalorie

PULSE....od 0,40do 240BPM

Aby zacząć trening po prostu rozpocznij pedałować. Komputer włączyć się automatycznie. Możesz go też włączyć naciskając przycisk MODE

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.

Rower mechaniczny M8750 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

2. Pozycja

Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej nie byłś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.

4. Organizacja treningu

Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

• Trening codzienny: ok. 10 min
  • 2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
  • 1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

Sukces

Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu normalnego dnia.

Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

Stare powiedzenie wśród sportowców mówi: „ Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go”.

1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:

- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy

• ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /

• reklamowanego towaru

• Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.

• W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.
• Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,

- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,

• niewłaściwy montaż i konserwacja,

• uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska itp.

• Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,

• samodzielnych napraw,

• nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.

• Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.

• Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków, serwis ma prawo odmówić przyjęcia do naprawy. W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub też na koszt klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.
• Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem, konserwacją które zgodnie z instrukcją obsługi użytkownik zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.
• Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.
• Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.

Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności towaru z umową.

SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKU W CELACH REHABILITACYJNYCH I TERAPEUTYCZNYCH.

ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW

L.p.	Data zgłoszenia	Data wydania	Przebieg napraw	Podpis odbierającego (sklep, właściciel)

GUARANTEE CARD

Article name:

EAN code:

Date of sale:

GUARANTEE TERMS

IMPORTER: ABISAL Sp.Z.O.O., ul. Świętej Elżbiety 6, 41-905 Bytom

SERWIS: ul. Pyskowicka 14, 41-807 Zabrze

[e-mail]

www.abisal.pl