HRMRun - Zegarek GARMIN - Bezpłatna instrukcja obsługi

Typ produktu	Monitor tętna z czujnikiem dynamiki biegu
Marka	Garmin
Model	HRM-Run
Zasilanie	Bateria CR2032 3 V wymienna przez użytkownika
Żywotność baterii	Około 1 rok (przy 1 godzinie dziennie)
Zakres temperatur roboczych	Od -10 do 50 °C
Częstotliwości radiowe	Protokół komunikacji bezprzewodowej ANT+ 2,4 GHz
Wodoszczelność	5 ATM (odpowiednik 50 m głębokości)
Główne funkcje	Tętno, kadencja, oscylacja pionowa, czas kontaktu z podłożem, równowaga czasu kontaktu, długość kroku, stosunek pionowy
Montaż	Noszenie bezpośrednio na skórze, pod mostkiem, zwilżone elektrody, logo Garmin skierowane do przodu
Parowanie	ANT+ z kompatybilnym urządzeniem Garmin (ręczne lub automatyczne w zależności od modelu)
Kompatybilność	Urządzenia treningowe ANT+, funkcje dynamiki biegu tylko w wybranych urządzeniach Garmin
Konserwacja	Płukać po każdym użyciu; myć ręcznie co 7 użyć łagodnym detergentem; nie prać w pralce ani nie suszyć w suszarce
Wymiana baterii	Zdjąć osłonę, odkręcić 4 śruby, wymienić baterię CR2032, odczekać 30 s, zamknąć
Gwarancja	Standardowa ograniczona gwarancja Garmin

Często zadawane pytania - HRMRun GARMIN

Jak zainstalować monitor tętna HRM-Run?

Noś monitor bezpośrednio na skórze, tuż pod mostkiem. Zwilż elektrody z tyłu modułu dla lepszego połączenia. Logo Garmin powinno być skierowane do przodu. Zapnij pasek, zaczepiając haczyk o pętlę, z pętlą i haczykiem po prawej stronie.

Jak sparować HRM-Run z urządzeniem Garmin?

W przypadku większości urządzeń zbliż urządzenie na odległość mniejszą niż 3 m od monitora i wykonaj ręczne parowanie przez menu. W niektórych modelach zbliż na odległość mniejszą niż 1 cm w celu automatycznego parowania. Podczas parowania znajduj się co najmniej 10 m od innych czujników ANT+. Po pierwszym sparowaniu połączenie jest automatyczne przy każdym włączeniu.

Jakie są dynamiki biegu mierzone przez HRM-Run?

HRM-Run mierzy kadencję (kroki na minutę), oscylację pionową (podskok w cm), czas kontaktu z podłożem (w ms), równowagę lewa/prawa czasu kontaktu, długość kroku (w m) oraz stosunek pionowy (oscylacja pionowa w % długości kroku). Dane te są dostępne w niektórych kompatybilnych urządzeniach Garmin.

Jak wymienić baterię w HRM-Run?

Zdejmij silikonową osłonę modułu. Użyj małego śrubokręta krzyżakowego (00), aby usunąć cztery śruby z przodu. Zdejmij pokrywę i zużytą baterię. Odczekaj 30 sekund. Włóż nową baterię CR2032 biegunem dodatnim do góry, wsuwając pod dwa plastikowe występy. Załóż pokrywę (śrubę z wypukłym łbem w odpowiedni otwór) i dokręć bez przesadnego zaciskania. Załóż osłonę. Następnie będziesz musiał ponownie sparować monitor z urządzeniem.

Jak konserwować monitor tętna?

Spłucz monitor czystą wodą po każdym użyciu, aby usunąć pot i sól. Co siedem użyć umyj go ręcznie z odrobiną łagodnego detergentu (np. płyn do naczyń). Nie pierz go w pralce ani nie susz w suszarce bębnowej. Do wysuszenia zawieś go lub połóż płasko.

Co zrobić, jeśli dane tętna są niedokładne lub brakuje ich?

Ponownie zwilż elektrody, zaciśnij pasek, rozgrzej się przez 5-10 minut. Noś bawełnianą koszulkę. Unikaj źródeł zakłóceń, takich jak silne pola elektromagnetyczne, czujniki 2,4 GHz, linie wysokiego napięcia itp. Regularnie czyść pasek.

Dlaczego dane dynamiki biegu nie są wyświetlane?

Upewnij się, że używasz akcesorium HRM-Run (logo z przodu) i że twoje urządzenie Garmin obsługuje dynamikę biegu. Ponownie sparuj monitor z urządzeniem. Sprawdź kierunek noszenia monitora. Czas kontaktu z podłożem wyświetla się tylko podczas biegu, nie podczas chodzenia.

Czy HRM-Run jest wodoszczelny?

Tak, HRM-Run ma wodoszczelność 5 ATM, co oznacza, że wytrzymuje ciśnienie odpowiadające 50 m głębokości. Można go używać w deszczu lub podczas pływania, ale nie do nurkowania.

Z jakimi urządzeniami jest kompatybilny HRM-Run?

HRM-Run wykorzystuje protokół ANT+ i jest kompatybilny z większością urządzeń Garmin zgodnych z ANT+. Funkcje dynamiki biegu są obsługiwane tylko przez wybrane modele Garmin. Może również łączyć się ze sprzętem fitness oznaczonym logo ANT+ LINK HERE.

Jaka jest gwarancja na HRM-Run?

Standardowa ograniczona gwarancja Garmin obowiązuje dla tego akcesorium. Więcej informacji na stronie www.garmin.com/support/warranty.html.

INSTRUKCJA OBSŁUGI HRMRun GARMIN

Nalezy zapoznać sie z zamieszczonym w opakowaniu produktu przewodnikiem Waźne informacja dotyczze bezpieczeniawa i produktu zaierajycym ostrzeżenia i wiele istotnych wskazowej.

Zakladanie czujnika tętna

Czujnik tętna naleź ynosić bezposgcdnio na skórze,uzzi ponizej mostka. Powinien on przylegac docia na tyle mocno,by pozostawal na swoim mistręcu podczas aktywnosci.

1 W razie potrzeby przymocuj do czujnika tętna przydłuźacz paska.
2 Zwilz elektrody ① z tyfu czujnika tétna, aby zapewnic prawidlowykontakt miédzy klatka piersiowa nadajnikiem.

3 Umieszczujnik tětna na skórze tak, aby logo Garmin bylo skierowane prawā stronā do góry.

Petla ② i haczyk ③ powinny znajdowac sie po Twoojj prawej stronie.

4 Owi' pasek z czujnikiem teta wokoi klatki piersiowej i umiesz haczyk paska w petli.

UWAGA: Sprawdz,czy etykieta sie nie zgina.

Po załozeniu czujnik tętna staje są aktywny i jest gotowy do przyśetyania danych.

Parowanie czujnika tětna z urzadzeniem

Przed sparowaniem czujnika tegt z urzadzeniem njpierw nalezy zaolzyc czujnik.

Parowanie polega na powiazaniu czujnikow bezprzewodych ANT+, np. czujnika tegtna, ze zgodnym urzadzeniem Garmin ANT+.

UWAGA: Instrukcje parowania są odmienne dla kaźdego zgodnego urzadzenia Garmin. Zajrzyj do podręcznika uzytkownika.

• W przypadku wękstowność zgodnych urzadzenia Garmin wystarczy zblżć je do czujnika sąna na odległość wieksza niz 3 m oraz uzyć menu urzadzenia, aby sparowania urzadzenia recznie.
• W przypadku niedtorych zgodnych urzadzenGarmin mozna zblzyc je do czujnika teta na odlegosto nic wieksza niz 1 cm, aby sparowa oba urzadzenia automatycznie.

PORADA: Podczas parowania ustaw sie w odlegosto ci co najmiej 10 m od innych czujników ANT+.

Po przyprowadzeniu pierwyszego parowania zgodne urzadzenie Garmin bedzie automatycznie Rozpoznawac sparowany czujnik teta po kaźdym.gojo wączeniu.

Dynamika biegu

Mоzesу uzwojac zgodnego urzadzenia Garmin sparowanego z akcesorium HRM-Run do przyekazywania danych o kondycji biegowej w czasie rzechywistym. Jesli do urzadzenia Garmin dołuczono akcesorium HRM-Run urzadzenia te są zuż sparowane.

Akcesorium HRM-Run ma wbudowany akcelerometr, ktory mierzy ruch tulowia w celu obliczania szesciu parametrow biegu.

UWAGA: Akcesorium HRM-Run jest zgodne z wieloma produktami fitness ANT+, a po sparowaniu besoin wyswietlac dane teta. Funkcje dynamiki biegu są dostepne tylko w okreslonych urzadzeniach Garmin.

Rytm: Ryttm to liczba kroków na minute. Wyswietla calkowita liczbe kroków (lewej i prawej nogi sącznie).

Odchylenie pionowe: Odchylenie pionowe oznacza wysokosc odbicia podczas biegu. Wyswietla pionowy ruch tułowia dla kaźdego kroku, mierzony w centymetrach.

Czas kontaktu z podlozem: Czas kontaktu z podlozem to czas, przy jak stopa ma kontakt z powierzchnia ziemi podczas biegu. Wartosc jest mierzona w milisekundach.

UWAGA: Funkcja czasu kontaku z podlozem jest niedostepna podczas chodu.

Bilans czasu kontaktu z podlozem: Bilans czasu kontaktu z podlozem wyswietla bilans czasu kontaktu lewej/prawej nogi z podlozem podczas biegu. Wartosc jest mierzona w procentach. Na przyklad: 47% lewa, 53% prawa.

Dlugosc kroku: Dlugosc kroku mierzona od jegneo zetknięcianogi z podlózem do nastepnégo. Wartosc jest mierzona w metrach.

Odchylenie do dlugosci: Odchylenie do dlugosci to procentowa wartosc nachylenia pionowego w dlugosci kroku. Nijsza wartosc zazwyczaj oznacza lepsza forme.

Rozwiagywanie problemów

Wskazówki dotyczne nieregularneo odczytu danych tetna

Jesli dane dotyczace teta sa nieregularne lub nie są wyswietlane, sprobuj wykonac nastepujace kroki.

Zwilz elektrady i pplyk stykowe (jesli dotyczy).
Zacisnjmocnijpasek na klatce piersiowej.
- Wykonaj Rozgrzewkę trwajacja 5-10 minut.
- Postepuj zgodnie z instrukcjami dotyczymi dbania o urzadzenie (Dbanie o czujnik teta, strona 25).
- Nos koszulke baweelniana lub dokladnie zwilż obie strony paska.

Syntetyczne tkaniny, któ pocieraja lub uderzaja o czujnik tětna, moga powodowej zaklocenia w odberaniu sygnów z czujnika tětna.

• Oddal sie od zrodel, ktore moga wphywać na dzialanie czujnika teta.

Zródlami zlokćen moga byc silne pola elektromagnetyczne, niedtore czujniki bezprzewodowe 2,4 GHz, linie wysokiego napiecia, silniki elektryczne, piekarniki, kuchenki mikrofalowe, Telefony bezprzewodowe 2,4 GHz i punkty dostepowe bezprzewodowej sieci LAN.

Porady dotyczne postepowania w przypadku braku danych dynamicznych biegania

Jesli dane dynamiczne biegania nie są wyświetlane, spróbuj wykonac nastepujuce kroki.
- Upewnij sie, ze dysponujesz akcesorium HRM-Run.

Akcesoria wyposazone w funkjcje rejectraci dynamiki biegu sa oznaczone z przodu znaczkiem

• Upewnij sie, ze urzadzenie Garmin obslugue dane dotyczace dynamiki biegu.
  Wiecej informaci maybe znalec na stronie www.garmin.com /intosports.
• Ponownie sparuj akcesorium HRM-Run z urzadzeniem Garmin, postepujac zgodnie z instrukcjami.
• Jesli wskazania danych dynamiki bieguwynosza zero, upewnij sie, ze czujnik teta jest załozony prawą strona do góry.

UWAGA: Czas kontaktu z podlozem jest wyświetlany tylko podczas biegu. Nie jest on rejectrowany podczas chodu.

Wymienianie baterii czujnika tetna

1 Zdejmij oslone ① z moduIc czujnika teta.
2 Za pomocamalego srbokreta krzyzakowego (00) odkrec cztery s Ruby z przodu urzadzenia.
3 ZdejmijPokrywké i wyjmij baterie.

4 Poczekaj 30 sekund.
5 Umieszć nowa baterie pod dwiema plastikowymi wypustkami ②, stronā dodatniā do góry.

UWAGA: Nie nalezy dopušić do uszkodzenia lub zgubienia okraglej uszczelki.

Okragla usczeczka powinna byc osadzona wokó podwyższonego plastikowej pierścienia.

6 Zalóz z powrotem przykrec cztery s Ruby.
Zwroc uwage na odpowiednie utozenia przychodnej pocrywy.
Pokrywe nalezy nafozymc tak, aby jej wglebienie pocrywało si z wystajac sruba ③.

UWAGA: Nie dokrecaj zbyt mocno.

7 Zalóz powrotem osfone.

Po wymianie baterii czujnika teta konieczne moze byc ponowne sparowanie czujnika z urzadzeniem.

Nagromadzenie sie potu i soli na pasku moze wphynac na zmniejszenie dokladnosci danych dostarczanych przy czujnik tetna.

• Po kaźdym użyciu opłucz czujnik tętna.
• Po siedmiokrotnym uzyciu czujnika umyj go w wodzie z dodatkiem niewielkiej ilosci tagodnego detergentu, np. plynu do mycia naczyn.

UWAGA: Użycie zbyt duzej ilosci detergentu要去 uszkodźć czujnik.

• Nie pierz czujnika w pralce ani nie susz w suszarce.
• Podczas suszenia czujnik powinien wisieć lub lejeć na plasko.

Laczenie ze spreztem fitness

Technologia ANT+ pozwala na powiazanie czujnika teta za zsprztem fitness, co pozwala wyświetlac teta no konsoli sprzemu.

• Znajdź logo ANT+LINK HERE na zgodnym spreȩcie fitness.

• Wiecej wskazówek na temat powiazywania urzadzeność znaleźć na stronie www.garmin.com/antplus.

Dane technicznne HRM-Run

Typ baterii CR2032, 3 V, wym.	eniana przyez uzytkownika
Czas dzialania baterii 1 rok (ok. 1 godz. Dziennie)
Zakres temperatury roboczej	Od -10°C do 50°C (od 14°F do 122°F)
Częstotliwość radiowa/ protokół	Protokól komunikacja bezprzemowych ANT+ 2,4 GHz
Klasa wodoszczelnosci 5 atm*

• Urzadzenie jest odporne na cisnienie odpowiadajace zanurzeniu na glebokosc 50 metrow. Wieciej informacji mayna znaleź na stronie www.garmin.com/waterrating.

Ograniczona gwarancja

To urzadzenie objekte jest standardowa gwarancja ograniczona firmy Garmin. Wiecej informacji moins znaleźna stronie www.garmin.com/support/warranty.html.