HRMRun - Montre GARMIN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Capteur de fréquence cardiaque, mesure de la cadence, mesure de la longueur de foulée, connectivité Bluetooth.
Utilisation	Conçu pour les coureurs, compatible avec les montres Garmin et les applications de fitness.
Maintenance et réparation	Remplacement de la batterie nécessaire, nettoyage régulier recommandé, vérifier les connexions pour assurer un bon fonctionnement.
Sécurité	Ne pas utiliser en cas de problèmes cardiaques préexistants sans avis médical, éviter les chocs et l'humidité excessive.
Informations générales	Poids léger, design ergonomique, autonomie de la batterie de plusieurs mois, étanchéité jusqu'à 1 ATM.

FOIRE AUX QUESTIONS - HRMRun GARMIN

Comment puis-je connecter mon GARMIN HRMRun à mon appareil Garmin ?

Pour connecter votre GARMIN HRMRun, activez le Bluetooth sur votre appareil Garmin, puis mettez le cardiofréquencemètre sous tension. Votre appareil devrait détecter le capteur, sélectionnez-le dans la liste pour établir la connexion.

Que faire si mon GARMIN HRMRun ne mesure pas ma fréquence cardiaque ?

Assurez-vous que le capteur est bien fixé et en contact avec votre peau. Vérifiez également que la batterie est chargée et que le capteur est correctement synchronisé avec votre appareil.

Comment puis-je remplacer la batterie de mon GARMIN HRMRun ?

Pour remplacer la batterie, retirez le module du harnais, ouvrez le compartiment de la batterie à l'aide d'un outil approprié et remplacez la batterie par une nouvelle CR2032 en respectant la polarité.

Mon GARMIN HRMRun est-il étanche ?

Oui, le GARMIN HRMRun est résistant à l'eau et peut être utilisé sous la pluie ou lors de séances d'entraînement dans l'eau. Cependant, il n'est pas conçu pour être immergé dans l'eau.

Comment puis-je nettoyer mon GARMIN HRMRun ?

Pour nettoyer votre GARMIN HRMRun, retirez le module du harnais. Lavez le harnais en machine à froid ou à la main avec un détergent doux, puis laissez-le sécher à l'air. Ne plongez pas le module dans l'eau.

Que faire si mon GARMIN HRMRun ne se recharge pas ?

Vérifiez que le câble de chargement est bien connecté et que la prise de courant fonctionne. Si le problème persiste, essayez d'utiliser un autre câble de chargement. Si le capteur ne se recharge toujours pas, envisagez de contacter le support technique.

Comment puis-je mettre à jour le firmware de mon GARMIN HRMRun ?

Pour mettre à jour le firmware, connectez votre GARMIN HRMRun à Garmin Express sur votre ordinateur. Suivez les instructions à l'écran pour télécharger et installer les mises à jour disponibles.

Le GARMIN HRMRun est-il compatible avec d'autres applications de fitness ?

Oui, le GARMIN HRMRun est compatible avec plusieurs applications de fitness tierces qui prennent en charge les capteurs de fréquence cardiaque Bluetooth, comme Strava ou MyFitnessPal.

Comment puis-je vérifier l'autonomie de la batterie de mon GARMIN HRMRun ?

L'autonomie de la batterie est indiquée dans l'application Garmin Connect une fois que le capteur est connecté. Vous pouvez également vérifier l'état de la batterie dans les paramètres de votre appareil Garmin.

MODE D'EMPLOI HRMRun GARMIN

Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre conscience des avertissements et autres informations importantes sur le produit.

Installation du moniteur de fréquence cardiaque

Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau, juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment serré pour rester en placependant votre activités.

1 Eventuèlement, fixez la courroie d'extension au monitreur de fréquence cardiaque.
2 Mouillez les electrodes ① au dos du monitreur de fréquence cardiaque pour obtenir une meilleure connexion entre votre poitrine et le transmetteur.

3 Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que le logo Garmin soit place sur la face avant du produit.

La boucle ② et le crochet ③ doivent se trouver a votre droite.

4 Faites passer le moniteur de fréquence cardiaque autour de votre poitrine et fixez le crochet de la sangle à la boucle.

REMARQUE: assurez-vous que l'étiquette d'entretien n'est pas repliee.

Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est actif et prét à envoyer des données.

Couplage du moniteur de fréquence cardiaque avec votre appareil

Voudevezporterlemonituredefrequencycardiaquafain depouvoir le coupler àvoitrappeil.

Le couplage correspond à la connexion des capteurs sans fil ANT+ entre eux, comme vous moniteur de fréquence cardiaque avec un apparéil Garmin ANT+ compatible.

REMARQUE: les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation.

• Pour la plupart des appareils Garmincompatible, approchez l'appareil à moins de 3 m du moniteur de fréquence cardiaque et utilisez le menu de l'appareil pour effectuer un couplage manuel.
• Pour certains-appareilsGarmincompatible,approchez l'appareilà moins de 1cm du moniteur de fréquence cardiaque pour effectuer un couplage automatique.

ASTUCE: tenez-vous à au moins 10 m d'autres capteurs
ANT+ pendant le couplage.

Après le premier couplage, vous appeareil Garmin compatible reconnait automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque à chaque fois qu'il est activé.

Dynamique de course à pied

Vou puez utiliseerVoteappareilGarmincompatiblecouple avec l'accessoireHRM-Run pourobtenirunretouren tempsreel survoire condition physique de coureur.Si vourteappareil Garmin etait venduavec l'accessoire HRM-Run,les appareils sontdeja couplés.

L'accessoire HRM-Run dispose d'un acceléromètre intégrémentant de mesurer les mouvements de votre buste afin de calculer six métriques de course différentes.

REMARQUE: l'accessoire HRM-Run est compatible avec plusieurs produits d'entraînement ANT+ et peut afficher les données de fréquence cardiaque une fois couplé. Les fonctions de dynamiques de course sont uniquement disponibles sur certains appareils Garmin.

Cadence: la cadence correspond au nombre de pas par minute. Elle indique le nombre total de pas (pied gauche et pied droit regroupés).

Oscillation verticale: l'oscillation verticale correspond au rebond lorsque vous courez. Elle montre le mouvement vertical de votre buste, exprime en centimètres pour chaque pas.
Temps de contact au sol : le temps de contact au sol correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas lors de votre course à pied. Il est exprimé en milliseconds.

REMARQUE: le temps de contact avec le sol n'est pas calculé lorsque vous marchez.

Equilibre du temps de contact au sol : l'équilibre du temps de contact au sol affiche l'équilibre gauche/droite de votre temps de contact au sol lorsque vous courez. Il s'affiche sous forme de pourcentage. Par exemple : 47 % gauche - 53 % droite.

Longueur de foulée : la longueur de foulée correspond à la longueur de votre foulée d'un pas à un autre. Elle est exprimée en metres.

Rapport vertical : le rapport vertical affiche votre oscillation verticale en pourcentage de votre longueur de fouée. Si ce rapport est faible, cela indique généralement que votre condition physique de coureur est bonne.

Dépannage

Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes

Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

• Humidifiez à nouveau les electrodes et les surfaces de contact (le cas échéant).
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
  Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du monitateur de fréquence cardiaque, page 5).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux faces de la sangle.

Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le moniteur de fréquence cardiaque peuvent creer de l'électricité statique qui interfère avec les signaux de fréquence cardiaque.

• Eloignez-vous des sources pouvant causeurs des interfrences avec voire moniteur de frquence cardiaque.

Parmi les sources d'interfERENCE, on trouve les champes electromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de 2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs électriques, les fours, les jours à micro-ondes, les téléphones sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques de course

Si les données relatives aux dynamiques de course ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.

Assurez-vous de dispose de l'accessaire HRM-Run. Les accessoires dotés des dynamiques de course sont signalés par le logo sur la face avant du module.
Assurez-vous que votre apparéil Garminprend en charge les dynamiques de course. Pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/intosports.
- Couplez une nouvelle fois l'accessoire HRM-Run avec votre Garmin, en suivant les instructions.
- Si les données relatives aux dynamiques de course n'affichent que des zéros, assurez-vous que le moniteur de fréquence cardiaque est dans le bon sens.

REMARQUE: le temps de contact au sol s'affiche uniquement lorsque vous courez. Il n'est pas calculé lorsque vous marchez.

Remplacement de la pile du moniteur de fréquence cardiaque

1 Retirez le manchon ① du module du moniteur de fréquence cardiaque.
2 Utilisez un petit tournevis cruciforme (00) pour-retirer les quatre vis à l'avant du module.
3 Retirez le cache et la batterie.

4 Patientez pendant 30 secondes.
5 Insérez la nouvelle pile sous les deux ergots en plastique ② en positionnant le pole positif vers le haut.

REMARQUE: veillez à ne pas endommager ni perdre le joint torque.

Le joint torque doit rester autour du bord extérieur de l'anneau bombé en plastique.

6 Remettez en place le cache et les quatre vis.

Observez l'orientation du cache. La vis à tête bombée ③ doit correspondre au trou ajusté situé sur le cache.

REMARQUE: ne serrez pas outre mesure.

7 Replacez le manchon.

Après avoir remplace la batterie du moniteur de fréquence cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.

Entretien du moniteur de fréquence cardiaque

AVIS

L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la précision des données enregistrées par le moniteur de fréquence cardiaque.

• Rincez le moniteur de fréquence cardiaque après chaque utilisation.

• Lavez à la main le moniteur de fréquence cardiaque toutes les sept utilisations. Aidez-vous d'un peu de détergent doux comme du liquide-vaisse.
  REMARQUE: l'utilisation d'une trop grande quantité de détergent peut endommager le moniteur de fréquence cardiaque.

• Ne lavez pas le moniter de fréquence cardiaque à la machine à laver et n'utilise pas de seche-linge.
• Pour faire secher le moniteur de fréquence cardiaque, suspendez-le ou déposez-le à plat.

Connexion à un apparéil de remise en forme

La technologie ANT+ reliée vous monitér de fréquence cardiaque à un apparéil de remise en forme afin que vous puissiez surveiller votre fréquence cardiaque sur la console de l' apparéil.
- Recherche le logo ANT+LINK HERE sur les apparciels de remise en forme compatibles.

• Rendez-vous sur www.garmin.com/antplus pour plus d'instructions sur la connexion.

Caracteristiques techniques de la HRM-Run

Type de batterie CR2032 de 3	V replácable par l'utilisa- teur
Autonomie de la batterie 1 an	à raison d'1 h par jour environ)
Plage de températures de fonctionnement	De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)
Fréquences radio/protocole Protococle de communications sans fil ANT+ à 2,4 GHz
Résistance à l'eau 5 ATM*

*L'appareil risse à une pression équivalent à 50 m de profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.

Garantie limitee

La garantie limitée standard de Garmin s'applique à cet accessoire. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site www.garmin.com/support/warranty.html.

HRM-Run™ Istruzioni

ATTENZIONE