Carbon P28-R - Vélo elliptique Skandika - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique avec résistance magnétique, écran LCD, capteurs de fréquence cardiaque, 16 niveaux de résistance.
Dimensions	Longueur : 150 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm.
Poids maximal utilisateur	120 kg.
Utilisation	Convient pour un entraînement à domicile, idéal pour le cardio et le renforcement musculaire.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et boulons, lubrifier les parties mobiles, nettoyer l'appareil après chaque utilisation.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal, suivre les instructions d'utilisation.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus : manuels d'utilisation et outils de montage.

FOIRE AUX QUESTIONS - Carbon P28-R Skandika

Comment assembler le Skandika Carbon P28-R ?

Suivez le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces nécessaires avant de commencer l'assemblage.

Quel est le poids maximum recommandé pour l'utilisateur ?

Le poids maximum recommandé pour l'utilisateur est de 120 kg.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

Utilisez le bouton de réglage de résistance situé sur le panneau de contrôle pour augmenter ou diminuer la difficulté de l'entraînement.

Le Skandika Carbon P28-R est-il adapté pour une utilisation en appartement ?

Oui, le Skandika Carbon P28-R est conçu pour un usage domestique et peut être utilisé dans un appartement, bien qu'il soit conseillé d'utiliser un tapis de sol pour protéger le sol.

Comment nettoyer le vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour essuyer le cadre et les parties en plastique. Évitez d'utiliser des produits abrasifs.

Où puis-je trouver des pièces de rechange ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement auprès du fabricant ou via des revendeurs agréés.

Y a-t-il une garantie sur le Skandika Carbon P28-R ?

Oui, le produit est généralement accompagné d'une garantie de 2 ans. Veuillez consulter le manuel pour les détails spécifiques.

Comment calibrer l'ordinateur de bord ?

Pour calibrer l'ordinateur de bord, suivez les instructions spécifiques dans le manuel d'utilisation concernant le paramétrage initial.

Quel type d'entretien régulier est requis ?

Il est recommandé de vérifier régulièrement les vis et boulons pour s'assurer qu'ils sont bien serrés et de lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.

Le Skandika Carbon P28-R est-il silencieux pendant l'utilisation ?

Oui, le Skandika Carbon P28-R est conçu pour fonctionner silencieusement, ce qui le rend adapté à une utilisation à domicile sans déranger les autres.

MODE D'EMPLOI Carbon P28-R Skandika

43 Informations de sécurité
44 Instructions de montage
48 Mode d'emploi de l'ordinateur
53 Utilisation d'une sangle de poitrine
53 Messages d'erreur
54 Echauffement et récupération
55 Connexion à l'application KINOMAP
56 Vue éclatée
58 Liste des pièces
60 Données techniques
61 Conditions de garantie

Vous pouvez trouver les vidéos de montage et de démontage ainsi que la FAQ et les instructions de téléchargement sur notre page de service Skandika. Pour plus d'informations, vous pouvez simplement visiter notre site web www.skandika.com

AVERTISSEMENT

Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil ! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformément aux instructions contenues dans ce mode d'emploi. Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conservez bien ce mode d'emploi.

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ

• La sécurité de l'appareil ne peut être garantie sur la durée, qu'en contrôlant régulièrement qu'il ne présente aucun dommage ou aucune trace d'usure. Accordez une attention particulière aux bouchons de fermeture/rolettes des stabilisateurs, aux pédales, aux poignées et aux éléments mobiles.
• Lorsque l'appareil est remis à ou utilisé par une autre personne, assurez-vous que celle-ci s'est familiarisée avec le contenu de ce mode d'emploi.
• Cet appareil ne doit être utilisé que pour l'entraînement d'une personne à la fois. Cet appareil d'entraînement est conçu pour un poids d'utilisateur maximal de 150 kg. Catégorie: HA - non approprié pour les applications thérapeutiques.
• Avant la première utilisation puis ultérieurement à intervalles réguliers, contrôlez que toutes les vis, tous les boulons et tous les autres raccords sont bien serrés.
• Avant de commencer un programme d'entraînement, consultez votre médecin afin de déterminer si vous avez des problèmes de santé ou physiques qui pourraient mettre en danger votre santé et votre sécurité ou vous empêcher d'utiliser correctement l'appareil. L'avis de votre médecin est indispensable si vous prenez des médicaments qui influencent votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol.
• Soyez attentif aux signaux que vous envoie votre corps. Un entraînement incorrect ou excessif peut nuire à votre santé. Arrêtez de vous entraîner si vous ressentez l'un des symptômes suivants : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, battements de cœur irréguliers, essoufflement, étourdissement, vertiges ou sensation de nausée. Si vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, consultez d'abord votre médecin avant de poursuivre votre programme d'entraînement.
• Tenez les jeunes enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil d'entraînement. Ne laissez jamais des enfants de moins de 14 ans seuls et sans surveillance dans une pièce où se trouve l'appareil.
• Les parents et autres personnes chargées de la surveillance doivent être conscients de leur responsabilité, car en raison de l'instinct naturel de jeu et d'expérimentation des enfants, il faut s'attendre à des situations pour lesquelles les appareils d'entraînement ne sont pas conçus.

• Installez l'appareil dans un endroit sec et plat et protégez-le de l'humidité. Si vous souhaitez protéger le lieu d'installation contre les points de pression, les salissures, etc., nous vous recommandons de placer un support antidérapant adéquat sous l'appareil. N'utilisez pas l'appareil à proximité de l'eau ou à l'extérieur.

• Utilisez toujours l'appareil comme décrit dans ce manuel. Si vous remarquez des pièces défectueuses lors de l'assemblage ou de la vérification de l'appareil, ou si vous entendez des bruits inhabituels provenant de l'appareil pendant l'entraînement, cessez immédiatement d'utiliser l'appareil et ne l'utilisez plus jusqu'à ce que le problème soit résolu. Contactez le service clientèle.

• Portez toujours des vêtements de sport et des chaussures adaptés à un entraînement de fitness. Les vêtements doivent être tels qu'ils ne restent pas accrochés en raison de leur forme (ex. longueur) durant l'entraînement. Les chaussures choisies doivent convenir à un appareil d'entraînement : elles doivent bien tenir le pied et être dotées d'une semelle antidérapante.
• Veillez à ce que ni vous ni d'autres personnes n'approchent jamais une partie quelconque de votre corps (p. ex. les doigts) d'une pièce en mouvement. En outre, aucun objet susceptible de perturber le déroulement de l'entraînement ne doit se trouver dans les environs immédiats.
• Pour éviter toute blessure corporelle et/ou tout dommage au produit ou aux biens, l'appareil doit être soulevé et déplacé correctement.
• Cet appareil est uniquement destiné à un usage intérieur et domestique, il n'est pas prévu pour un usage professionnel !
• Cet appareil est conçu pour être utilisé et stocké dans des conditions fraîches et sèches. Vous devez éviter de le stocker dans des endroits extrêmement froids, chauds ou humides, car cela peut entraîner une corrosion et d'autres problèmes connexes.
• Ne vous entraînez jamais immédiatement après un repas !
• Une fois l'entraînement terminé, assurez-vous d'abord que la roue d'inertie n'est plus en mouvement avant de descendre de l'appareil.
• Veuillez vous exercer avec un espace de 2 metres autour de l'appareil.

2 mètre 2 mètre2 mètre 2 mètre 2 mètre

Il est par principe impératif de consulter votre médecin avant d'entamer un entraînement. Il peut vous fournir des indications concrètes concernant l'intensité d'effort qui vous convient le mieux et vous donner des conseils d'exercices et d'alimentation. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou pour celles qui ont déjà des problèmes de santé.

INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Avant d'assembler l'appareil, nous vous recommandons de chercher un emplacement présentant suffisamment d'espace libre et un support plan pour le montage.

Veuillez vérifier à l'aide de la liste des pièces si toutes les pièces nécessaires au montage sont présentes. Il se peut que certaines pièces soient déjà prémontées pour vous faciliter le montage.

Nous vous recommandons d'utiliser les outils fournis pour le montage de l'appareil.

ATTENTION : Le montage ne doit être effectué qu'à la main pendant le montage. Ce n'est qu'une fois le montage terminé que les vis doivent être serrées à fond !

SAC POUR PETITES PIÈCES :

(84)M10*105*20-4 (60)M10*60*30-1 (59)M10*70*20-1 (95)M10*50*20-2 (97)M10*45*16-2 (61)M5*15-4

Pièce no. Description Qté

59 Vis hexagonale M10×70×20 1
60 Vis hexagonale M10×60×30 1
61 Vis M5×15 4
84 Vis hexagonales M10×105×20 4
87 Rondelles ø10 2
95 Vis hexagonales M10×50×20 2
97 Vis hexagonales M10×45×16 2
3 x outils : jeu de clés Allen

ÉTAPE 1

a) Détachez le pied avant (2) de son emballage et montez-le comme indiqué à l'aide de 2 vis (84) sur l'extrémité avant du cadre principal (1).
b) Procédez de la même manière avec le pied arrière (3).

1 3 84

ÉTAPE 2

Amenez maintenant le support de poignée (4) dans une position verticale comme illustré et fixez-le d'abord avec la vis M10×70×20 (59) puis avec la vis M10×60×30 (60).

Montez maintenant les deux poignées (9 et 10) comme illustré avec les vis M10×45×16 (97) et les rondelles (87), ainsi que les vis M10×50×20 (95). Bandez les deux caches (54) sur les raccords vissés à droite et à gauche.

9 54 87 97 10 54 87 97 95

ÉTAPE 4

Effectuez les connexions de câbles comme indiqué et fixez ensuite l'ordinateur (15) conformément au schéma avec 4 vis M5×15 (61).

15 61 4 61

ÉTAPE 5

Montez le support de l'iPad à l'arrière de l'ordinateur (15) avec 4 vis ST4×16 comme indiqué.

Le montage est ainsi terminé. Vérifiez encore une fois que toutes les connexions sont bien fixées, mettez l'appareil à niveau sur le sol (les pieds sont ajustables si nécessaire) et raccordez l'appareil au réseau électrique.

Pieds réglables Adaptateur secteur

MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR

Les fonctions d'affichage :

TIME : affichage de la durée de l'entraînement (0:00-99:59 min.)

SPEED : affichage de la vitesse (0,0-99,9 km/h)

DISTANCE : affichage de la distance parcourue (0,0-999,9 km)

CALORIES : affichage des calories dépensées (0,0-9999 kcal)

PULSE : affichage de la fréquence du pouls. Pour cela, vous devez entourer les capteurs de pouls ou porter une ceinture pectorale adaptée. Cette valeur ne convient pas pour l'évaluation médicale de la fréquence cardiaque (40-240 battements/min).

RPM : tours / minute (0-230 tours / minute)

WATT : affichage de la puissance en watts (0-999 W)

RESISTANCE : affichage du niveau de résistance réglé (1-32)

Modes de fonctionnement :

MANUAL : entraînement manuel (la résistance doit être ajustée manuellement)

P01-P12 : entraînement programmé selon des profils prédéfinis (l'ajustement de la résistance est automatique, mais peut être ajusté manuellement)

WATT : entraînement selon les watts prédéfinis

HRC (H01-H03) : Entraînement selon la consigne du pouls (55% / 75% / 95% du pouls maximal calculé)

TAG (H04) : Entraînement selon le pouls prédéfini (le pouls cible est saisi manuellement)

U01-U03 : entraînement selon des programmes définissables par l'utilisateur

BODY FAT : mesure de la graisse corporelle, de l'IMC et du BMR (Basal Metabolism Rate = taux métabolique de base)

RECOVERY : mesure du taux de récupération cardiaque

BLUETOOTH : connexion à l'application KINOMAP

Mesure du pouls sans fil : le pouls peut également être mesuré sans fil via une ceinture pectorale en option.

De plus amples détails et le fonctionnement précis sont expliqués dans les pages suivantes.

Fonctions des touches :

+: Le bouton „+“ est utilisé pour régler la résistance (augmenter) et pour régler le sexe lors de la mesure de la graisse corporelle, ainsi que pour augmenter la valeur en watts en mode watts.

- : Le bouton „-“ est utilisé pour régler la résistance (diminuer) et pour régler le sexe lors de la mesure de la graisse corporelle, ainsi que pour diminuer le nombre de watts prédéfinis en mode watts.

DISTANCE / WATT / CALORIES / PULSE / SPEED / RPM: En appuyant sur ces touches, la valeur de la fonction correspondante s'affiche sur l'écran.

Bloc de touches numériques : Ce bloc de touches sert à la saisie directe de valeurs, par ex. pour la définition de la valeur cible. Une pression sur „X“ supprime à nouveau la dernière entrée et „√”, confirme l'entrée.

PROGRAM: Ce bouton sert à sélectionner le mode de fonctionnement.

BODYFAT / RECOVERY: Effectuer une mesure de la graisse corporelle ou du taux de récupération cardiaque.

MODE: Appuyez sur cette touche pour saisir des valeurs cibles.

RESET: Exécuter une réinitialisation.

START/STOP: Appuyez sur cette touche pour démarrer ou arrêter un entraînement.

Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement. Vous pouvez également définir des valeurs cibles avant de commencer l'entraînement (avec MODE et le bloc de touches numériques pour les fonctions durée d'entraînement / distance / calories ou pouls).

Pendant l'entraînement, vous pouvez régler la résistance avec „+“ et „-“. Si des valeurs cibles ont été saisies, un signal acoustique retentit lorsqu'elles sont atteintes - si une valeur cible de pouls a été réglée, un signal retentit lorsque la valeur est dépassée.

Pour terminer l'entraînement, appuyez sur START/STOP.

RESISTANCE PULSE MANU TIME 7 8 9 4 6 8 1 2 3 × 0 ✓ RESISTANCE

ENTRAÎNEMENT AU PROGRAMME (P01-P12)

Appuyez sur „Program“ et sélectionnez l’un des programmes ci-dessous (P01-P12). Appuyez ensuite sur START/STOP. Pendant l’entraînement, vous pouvez régler la résistance avec „+“ et „-“.

Appuyez sur START/STOP pour terminer l'entraînement.

ENTRAÎNEMENT AVEC VALEUR WATT PRÉDÉFINIE

Appuyez sur „Program“ et sélectionnez „WATT“. Vous pouvez maintenant régler une valeur de watts prédéfinie (et éventuellement d'autres objectifs avec „MODE“ et le bloc de touches numériques pour les fonctions durée d'entraînement / distance / calories ou pouls).

Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.

La résistance est alors automatiquement adaptée pour atteindre le plus précisément possible la valeur en watts réglée.

Appuyez sur START/STOP pour terminer l'entraînement.

RESISTANCE PULS WATT TIME 7 8 9 4 5 6 1 2 3 0 1 RESISTANCE

ENTRAÎNEMENT SELON LE POULS (MODE CONTRÔLÉ PAR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE)

Appuyez sur „Program“ et sélectionnez „H01“ (55%), „H02“ (75%) ou „H03“ (95%). Les pourcentages indiquent la valeur de la pulsation par rapport à la pulsation maximale. Le pouls maximal se calcule comme suit : 220 - âge. Avant de commencer l'entraînement, vous pouvez en outre régler des valeurs cibles (avec MODE et le bloc de touches numériques pour les fonctions durée d'entraînement / distance / calories ou pouls).

Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.

La résistance est maintenant automatiquement adaptée pour atteindre le plus précisément possible la valeur de consigne de pouls réglée. Ainsi, si votre fréquence cardiaque est supérieure à la valeur cible, la résistance à l'effort est réduite. Si votre fréquence cardiaque tombe en dessous de la valeur cible, la résistance à l'effort est augmentée pour s'assurer que vous maintenez une fréquence cardiaque relativement constante.

Vous devez porter les capteurs de fréquence cardiaque manuels (ou une ceinture thoracique adaptée, en option - voir le chapitre correspondant) pendant toute la durée de l'entraînement pour que l'ordinateur puisse surveiller votre fréquence cardiaque. Pour terminer l'entraînement, appuyez sur START/STOP.

Pour votre information, voici quelques exemples de différents niveaux d'effort en fonction du niveau de pouls et de leur effet d'entraînement :

% de la fréquence cardiaque maximale	Exemple de mouvement Effet d'entraînement
50 - 60 % Faire du jogging avec une respiration régulière		Entraînement cardio débutant, quasiment aucune perte de graisse, bon pour l'équilibre au quotidien
60 - 70 % Rythme agréable, respiration plus profonde, conversation possible		Entraînement de base pour la santé cardio-vasculaire, bonne élimination des graisses corporelles, faible consommation de glucides
70 - 80 %	Rythme modéré, difficile de parler	Améliorer la capacité aérobique, l'entraînement d'endurance, l'entraînement cardiovasculaire idéal, la perte de graisse moyenne, les besoins importants en glucides
80 - 90 % Course très rapide, parfois problèmes respiratoires		Augmentation de la capacité anaérobie et des performances personnelles, quasiment aucune perte de graisse, besoins élevés en glucides
90 - 100 % Sprint, ne peut pas être soutenu longtemps		Amélioration de l'endurance anaérobie et de la tolérance musculaire, augmentation de la force, dégradation maximale des glucides, pas de perte de graisse

RESISTANCE PULSE WATT TIME 7 8 9 4 5 6 1 2 3 0 √ RESISTANCE

TAG : ENTRAÎNEMENT SELON VOTRE PROPRES POULS

Appuyez sur „Program“ et sélectionnez „H04“ - „TAG“ s'affiche à l'écran.

Avant de commencer l'entraînement, vous pouvez régler d'autres valeurs cibles en plus de la valeur du pouls (avec MODE et le bloc de touches numériques pour les fonctions durée d'entraînement / distance / calories ou pouls). Appuyez sur START/STOP pour commencer l'entraînement.

La résistance est maintenant automatiquement adaptée pour atteindre le plus précisément possible la valeur de consigne de pouls réglée. Ainsi, si votre fréquence cardiaque est supérieure à la valeur cible, la résistance à l'effort est réduite. Si votre fréquence cardiaque tombe en dessous de la valeur cible, la résistance à l'effort est augmentée pour s'assurer que vous maintenez une fréquence cardiaque relativement constante.

Vous devez porter les capteurs de fréquence cardiaque manuels (ou une ceinture thoracique adaptée, en option - voir le chapitre correspondant) pendant toute la durée de l'entraînement pour que l'ordinateur puisse surveiller votre fréquence cardiaque. Appuyez sur START/STOP pour terminer l'entraînement.

MESURE DE LA GRAISSE CORPORELLE (BODY FAT)

Appuyez sur „Body Fat“ et réglez les valeurs demandées pour Sex (sexe, M=masculin & F=féminin), Height (taille), Weight (poids corporel) et Age (âge). Appuyez sur START/STOP pour commencer la mesure. Gardez les mains sur les pulsomètres manuels. Après environ 10 secondes, les valeurs de l'IMC (indice de masse corporelle), du taux de graisse corporelle et du BMR (taux métabolique de base en kcal) s'affichent.

Une fois la mesure terminée, appuyez sur START/STOP pour terminer ou sur „P“ pour revenir au mode manuel.

Consultez les tableaux ci-dessous pour classer le résultat.

VALEUR DE L'IMC :

Sexe /Âge	Mince N	normal En	surpoids	Très en surpoids	Obèse
homme ≤ 30 <4	14-20 20	1-25 25.1-35	>35
homme >30	<17	17-23	23.1-28	28.1-38	>38
femme ≤ 30	<17	17-24	24.1-30	30.1-40	>40
femme >30	<20	20-27	27.1-33	33.1-43	>43

RESISTANCE PULSE BODY TIME 7 8 9 4 5 6 1 2 3 0 ✓ RESISTANCE

BMI BMR→24.2 RESISTANCE PULSE 1483 TIME 7 8 0 4 5 6 1 2 3 × 0 ✓ 22.0 — RESISTANCE + Pourcentage de graisse corporelle

VALEUR DE GRAISSE CORPORELLE :

	faible	moyen	haut	très haut
homme	<13%	13% - 25.9%	26% - 30%	>30%
femme	<23%	23% - 35.9%	36% - 40%	>40%

U01-U03 : PROGRAMMES PERSONNALISABLES

Comme pour l'entraînement par programme (P01-P12), vous pouvez également vous entraîner selon des profils personnalisés. Vous avez la possibilité de programmer jusqu'à 3 profils différents. Pour ce faire, sélectionnez „U01“, „U02“ ou „U03“. Si un programme est déjà enregistré, vous pouvez vous entraîner selon ce profil en appuyant sur START/STOP. Si aucun profil n'est enregistré ou si vous souhaitez modifier celui qui est enregistré, appuyez plutôt sur „MODE“. Vous pouvez alors (en plus d'autres valeurs cibles possibles) régler individuellement un total de 20 segments du profil de programme avec „+“ et „-“. Une fois la programmation terminée, l'ordinateur quitte automatiquement ces réglages ou vous pouvez également appuyer sur START/STOP.

RESISTANCE PULSE UO 1 TIME 7 8 9 4 5 6 1 2 3 × 0 ✓ RESISTANCE

Vous pouvez alors vous entraîner selon ce profil. Pendant l'entraînement, vous pouvez régler la résistance avec „+“ et „-“.

Vous terminez l'entraînement en appuyant sur START/STOP.

RECOVERY : MESURE DU TAUX DE RÉCUPÉRATION CARDIAQUE

Avec cette fonction spéciale, il est possible de déterminer le taux de récupération cardiaque après un entraînement, qui est un indicateur de la condition sportive et physique de la personne qui s'entraîne. Plus le taux de récupération cardiaque est élevé (c'est-à-dire plus la fréquence cardiaque revient rapidement à la normale), plus l'athlète est „en forme“. Une fois l'entraînement terminé, gardez les mains sur les capteurs de pouls manuels (entourez-les pour établir le meilleur contact possible) ou portez une ceinture pectorale compatible. Maintenant, appuyez sur le bouton „RECOVERY“. Attendez 60 secondes pendant que l'ordinateur mesure votre pouls en continu. Une fois le temps écoulé, votre taux de récupération cardiaque évalué s'affiche sur l'ordinateur avec une échelle de 1,0 (F1) à 6,0 (F6). Pour quitter ce mode, appuyez à nouveau sur „RECOVERY“.

Améliorez votre fréquence en vous entraînant régulièrement, de préférence sur F1 ! L'entraînement doit en principe être effectué à une fréquence cardiaque comprise entre 120 et 160 battements/minute.

F1=1.0 formidable

1.0 < F2 <2.0 très bien

2.0 < F3 <2.9 bien

3.0 < F4 <3.9 normal

4.0 < F5 <5.9 insuffisant

F6=6.0 mauvais

MARCHE/ARRÊT AUTOMATIQUE

Si aucun entraînement ni aucune opération n'a lieu pendant environ 4 minutes, l'ordinateur se met automatiquement en mode veille pour économiser de l'énergie. Appuyez sur n'importe quel bouton ou démarrez l'entraînement pour réveiller l'ordinateur.

UTILISATION D'UNE SANGLE DE POITRINE

L'ordinateur est équipé d'un récepteur intégré pour la transmission de la fréquence cardiaque sans fil par une SKANDIKA sangle de poitrine compatible en option (fréquence: 5,3 kHz). Plage recommandée: 100 - 150 cm.

Si vous voulez déterminer votre fréquence cardiaque à l'aide de la sangle poitrine, suivez ces instructions :

1. Assurez-vous qu'une pile appropriée a été insérée (pile ronde du type CR-2032, 3V) dans la sangle de poitrine (émetteur). Remplacement des piles: Retirez le couvercle du dos de l'émetteur (le cas échéant, à l'aide d'une pièce de monnaie). Retirez les piles usagées puis insérez des piles neuves avec le signe plus (+) vers le haut. Assurez-vous que l'anneau en caoutchouc est inséré correctement. Remettez le couvercle en place.
2. L'émetteur est attaché à la ceinture avec le deux boutons. Humidifiez légèrement les électrodes à l'arrière de l'émetteur! Cela augmente la sensibilité de contact et optimise la transmission radio vers l'ordinateur.
3. Portez la sangle de poitrine de manière à ce que les faces intérieures des électrodes reposent directement sur la poitrine. Le ruban élastique permet d'ajuster confortablement la sangle de poitrine. Les électrodes doivent toujours être en contact avec votre poitrine afin de pouvoir mesurer le rythme cardiaque.
4. La ceinture pectorale communique avec le récepteur intégré de l'ordinateur. Une minute peut s'écouler jusqu'à la transmission et l'affichage correct de la fréquence cardiaque.

Consigne de sécurité:

Lorsque vous portez un stimulateur cardiaque, n'utilisez pas le cardiofréquencemètre avant d'avoir consulter le fabricant du stimulateur cardiaque et/ou votre médecin.

Elimination des piles:

Les piles ne doivent pas être jetées avec les ordures ménagères. En tant que consommateur, vous êtes obligé de remettre les piles usagées. Vous pouvez déposer vos piles usagées aux stations de collecte publiques de votre commune ou à tous les endroits où les piles de ce type sont vendues.

MESSAGES D'ERREUR

Message d'erreur E1/E2 :

Défaut du moteur, connexion des câbles incorrecte ou pas de signal de contrôle sur l'ordinateur. Le moteur pourrait être mal câblé, vérifiez tous les câbles du moteur à l'ordinateur.

Message d'erreur Err / pas d'affichage du pouls :

L'ordinateur ne peut pas détecter le signal de pouls. Saisissez le plus complètement possible les capteurs de pouls manuels (ou portez le cas échéant la ceinture pectorale en option). Il est possible que le câblage des capteurs ne soit pas correct.

Aucun affichage n'apparaît :

Pas d'alimentation électrique ou câblage défectueux. Veuillez vérifier toutes les connexions de câbles et si l'adaptateur a été inséré dans la prise et connecté à l'appareil.

Pas d'affichage de la vitesse ou de l'allure :

Il est possible que le câble du capteur ne soit pas correctement connecté à l'ordinateur ou que le capteur soit défectueux.

Si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes susmentionnés, veuillez vous adresser au service clientèle.

ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION

Un programme d'exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupération. Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d'un jour entre les séances d'entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine.

Échauffement

iLa phase améliore la circulation sanguine et aide les muscles à travailler correctement - le risque de crampe musculaire ou des blessures est réduit. Nous recommandons d'effectuer exercices d'étirement comme décrit ci-dessus. Maintenez chaque étirement pendant environ 30 secondes - étirer seulement si loin que aucune douleur s'apparaît. Les exercices de réchauffement peuvent également inclure la marche rapide, le jogging, les sauts à la corde, les exercices de saut ou la course sur place.

ÉTIRAGE

Les muscles peuvent être étirés plus facilement lorsqu'ils sont chauds. Cela permet de réduire le risque de blessures. ÉVITEZ LES À-COUPS.

Étirez-vous latéra- lement Touchez les orteils Étirez l'intérieur de la cuisse Étirez le tendon d'Achille Étirez les muscles ischio-jambiers

Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un programme d'exercices.

Récupération

Afin d'assister le métabolisme après la phase d'entraînement et d'éviter l'apparition de courbatures ou de claquages musculaires, une « phase de refroidissement » doit être observée après la « phase d'entraînement ». Vous pouvez - par exemple - réduire la vitesse et encore courir pendant 5 minutes. Ensuite, répétez les exercices d'étirement de la phase d'échauffement.

KINOMAP

L'ordinateur de l'appareil peut être connecté via Bluetooth (fréquence : 2,4 GHz) à l'application „KinoMap“. Transformez votre appareil en un produit fitness amusant et puissant ! Choisissez parmi les vidéos géolocalisées disponibles sur Kinomap et c'est parti ! Votre position est indiquée dans la vidéo, ainsi qu'à l'aide d'une icône sur la carte. Téléchargez l'application Kinomap Fitness dans l'App Store ou le Play Store en recherchant Kinomap Fitness ou en cliquant sur l'un des liens ci-dessous.

Installez et ouvrez l'application et enregistrez-vous ou connectez-vous. Activez Bluetooth. Ajoutez maintenant l'appareil comme suit :

Suchen Kinomap Kinomap SAS ACTUALSERS 4.3 ★★★★☆ P53 4+ Newerungen und Posters 4m Neue Funktionen Thanks for training on Kinomap. Our daily concern is offering you the best experience there is. Versionoverlauf Vor 1 W Version 8.4.70 Vorschau

Kinomap FOLGT SIE Kinomap Gesponsert STAVANGER, LIMBURG & HONG KONG RACES JOIN THE CHALLENGE HAMMER in ASSOCIATION WITH wahoo Mehr erfahren >

1.

1. Sélectionner l'appareil

Puis appuyez sur OK et retournez au menu principal. Vous pouvez maintenant sélectionner une distance pour votre entraînement (en fonction du type de compte, le cas échéant, uniquement certains itinéraires gratuits). Appuyez sur « START » (Démarrer) !

Kinomap Free videos Open Rechte TRAVEN/LEAST/UNI 47.2 10.8 Random Options Startan Profit Clogodramian HKS4 #1-Hong Kang Harbour Random HKS4 02:47 02:23 Random HKS4 02:47 02:23 Random

N° pièce	Description Caractéristiques Qté
1 Cadre principal 1
2 Stabilisateur avant 1
3 Stabilisateur arrière 1
4 Support de poignée 1
5 Groupe de bras transversaux inférieurs gauche 1
6 Groupe de bras de suspension inférieur droit 1
7 Jeu de tubes de pédale gauche 1
8 Ensemble de tubes de pédale de droite 1
9 Poignée supérieure gauche 1
10 Poignée supérieure droite 1
11	Plaque de fixation de la pédale gauche		1
12	Plaque de fixation de la pédale droite		1
13	Groupe manivelle		2
14 Jeu de galets presseurs		1
15	Ordinateur		1
16	Câble d'impulsion manuelle	L-800mm	2
17	Câble 1 (cadre principal)	L-1900mm	1
18	Câble 2 (base)	L-1250mm	1
19 Câble d'alimentation		L-300mm 1
20	Câble d'induction magnétique	L-400mm	1
21	Kit d'impulsion manuelle	Cyl. Longueur 133	2
22	Couvercle inférieur	130 × 127 × 58	1
23	Couvercle supérieur	122 × 108 × 73	1
24	Couvercle avant Porte-boissons	186 × 109 × 58	1
25	Cadre du porte-boisson	133.6 × 95 × 107.6	1
26	Porte-tasse	125 × 125	1
27	Bouchon en caoutchouc	9 × 6.1 × 27	8
28	Partie centrale du cache avant 403.7 × 32.6 × 110.9	1
29	Partie gauche du cache frontal	674 × 219 × 82	1
30	Partie droite du cache avant	674 × 219 × 82	1
31	Couvercle avant gauche	163 × 120 × 75	1
32	Couverture avant droite	163 × 123 × 75	1
33	Disque	568 × 49.5	2
34	Cache-chaîne gauche	741 × 707 × 110
35	Cache-chaîne droit	741 × 707 × 110	1
36	Boucle en caoutchouc du plateau tournant	12.4 × 13	4
37	Bouchon long en caoutchouc	9 × 5.9 × 100	5
38	Chemise d'arbre 1	44.5 × 19.9	1
39	Chemise d'arbre 2	30 × 3.2	1
40	Chemise d'arbre 3	30 × 16.2	1
41 Couvercle de manivelle		57.2 × 6.7 2
42	Douille	22.66 × 40.59 × 14.3	4
43	Couvercle arrière supérieur gauche	216.9 × 118.2 × 85.6	1
44	Couvercle avant supérieur gauche	204.9 × 118.2 × 71.1	1
45	Couvercle avant supérieur droit	204.9 × 118.2 × 71.1	1
46	Couvercle arrière supérieur droit	216.9 × 118.2 × 85.6	1
47	Couvercle inférieur gauche, intérieur	160.8 × 112.8 × 58.9	1
48	Capot inférieur gauche, extérieur	160.8 × 112.8 × 46.9	1
49	Capot inférieur droit, intérieur	160.8 × 112.8 × 58.9	1
50	Couvercle inférieur droit, extérieur	160.8 × 112.8 × 46.9	1
51	Pédale gauche	450.5 × 185.2 × 70.2	1
52	Pédale droite	450.5 × 185.2 × 70.2	1
53	Tube de main courante- Manchon en caoutchouc	296.9 × 41.5 × 49.3	2
54	Couvercle de l'accoudoir	85.4 × 127.3	2
55	Support d'induction magnétique		1
56	Repose-pieds (E10-76)	47 × 10.5 × M10 × 22	3
57	Bouchon de tube rond	32 × t1.5	2
58	Plaque de pied conique	26.92 × 23.8 × 5 × 12.7	2
59	Vis hexagonale M10×70×20 1
60	Vis hexagonale	M10 × 60 × 30	1

N° pièce	Description Caractéristiques Qté
61 Vis à tête ronde plate M5×15 4
62 Groupe d'arbres de poulies E31/∅108×184.53 1
63 Poulie (E28-97) ∅381×22.2 1
64 Groupe de volants magnétiques internes ∅302×40×∅32.5×31 1
65 Roulement à billes 6005ZZ 6
66 Moteur 6V 1
67 Câble de frein	∅5×∅1.2×M6 1
68 Courroie moteur	520PJ6 1
69 Axe de liaison support de poignée	∅15.85×69.5 1
70 Axe de liaison barre d'inertie inférieure	∅15.85×71.81	2
71 Douille	∅15.92×∅22.6×15.08	8
72 Plaque de pédale EVA	393×160×t2.0	2
73 Vis hexagonale	M4×20	2
74 Vis hexagonale	M6×20 1
75 Vis à tête plate Phillips (vis à étages)	M6×4.5×16.5	1
76 Vis hexagonale	M6×20 1
77 Vis hexagonale	M6×15 2
78 Vis hexagonale	M8×20	4
79 Vis hexagonale	M10×40 1
80 Phillips Vis à tête plate	ST4×10 4
81 Vis cruciforme, autotaraudeuse	ST4×16 52
82 Rondelle	∅6×∅20×t2.0 1
83 Rondelle	∅8×∅30×t3.0 2
84 Vis hexagonale	M10×105×20 4
85 Écrou de blocage hexagonal	M10 2
86 Vis hexagonale	M10×55×20 2
87 Rondelle	∅10	4
88 Vis hexagonale	M10×20 2
89 Vis à tête Phillips autotaraudeuse	ST3×25 4
90 Rondelle	∅8.5×∅20×t1.5	6
91 Rondelle	∅32×∅8.5×t2.0 2
92 Vis hexagonale	M8×15 6
93 Vis hexagonale	M8×∅10.4×17×4.3	2
94 Vis hexagonale	M8×10	12
95 Vis hexagonale	M10×50×20 2
96 Vis hexagonale	M10×60×20	2
97 Vis hexagonale	M10×45×16 2
98 Vis hexagonale	M6×12 8
99 Écrou de blocage hexagonal	M8	4
100 Roue arrière	∅63.5×35.7	2
101 Embout ovale	50×100×t3.0	4
102 Clé plate	5×5×15	2
103 Adaptateur	DC9V/1.0/1.5A	1

Dans le cadre de l'amélioration continue des produits, nous nous réservons le droit d'apporter des modifications techniques et conceptuelles.

ASSEMBLÉES :

Ordinateur Poignées Handle pulse Capteurs de pouls manuels Porte-bouteille Support de poignée Barres pivotantes inférieures Tubes de pédale Béquille avant Cadre principal Connexion de l'adaptateur Béquille arrière Pear

DONNÉES TECHNIQUES

Numéro d'article : SF-3300

Dimensions assemblées env. : 2005 × 635 × 1645 mm

Rapport de vitesse : 381:32.5

Volant d'inertie : ∅304 mm

niveaux de résistance : 1-32

Longueur de pas : 19 inch (48 cm)

CONDITIONS DE GARANTIE ET DE RÉPARATIONS

Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous.

1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l'appareil gratuitement, s'il s'agit d'un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dommages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à compter de la date de livraison à l'utilisateur. La garantie ne couvre pas les pièces de protection qui se cassent facilement (le verre ou le plastique, par exemple). La garantie de couvre pas les petites anomalies du produit qui ne nuisent pas à l'utilisation du produit ou à sa valeur. La garantie ne couvre pas non plus les dommages d'origine chimique ou électrochimique ou les dommages due à une pénétration d'eau ou à des cas de force majeure.
2. La garantie prévoit le remplacement des pièces défectueuses, en fonction de notre décision. Les coûts des pièces et de la main d'œuvre seront à notre charge. Une réparation au domicile du consommateur ne peut être exigée. La preuve et la date d'achat, ou de livraison, sont obligatoires. Les pièces changées deviennent notre propriété.
3. La garantie est nulle si des réparations ou des réglages ont été effectués, sans notre accord, ou si les appareils sont équipés de pièces ou accessoires additionnels qui

ne sont adaptés à nos appareils. De plus, la garantie est nulle si l'appareil est endommagé ou détruit par un cas de force majeure ou en raison de facteurs environnementaux, en cas de mauvaise utilisation ou d'un entretien mal réalisé (non-respect du manuel d'utilisation) ou de dommages mécaniques. Le service clients peut vous autoriser à remplacer ou réparer des pièces défectueuses après consultation téléphonique. Dans ce cas-là, la garantie n'est pas nulle.

1. Les services de garantie ne s'étendent pas au-delà de la durée de la garantie. Elle n'entame pas non plus une nouvelle période de garantie.
2. Toute demande, particulièrement pour les dommages survenant en dehors de l'appareil, est exclue de la garantie tant que la responsabilité n'est pas ordonnée par la loi.
3. Nos conditions de garantie, qui couvrent les exigences et l'étendue de nos conditions de garantie, n'affectent pas les obligations de garantie contractuelles du revendeur.
4. Les pièces touchées par une usure normale ne sont pas couvertes par la garantie.
5. La garantie est nulle si l'appareil n'est pas utilisé correctement, s'il est utilisé dans des salles de gym, des centres de rééducation ou des hôtels. Même si la majorité de nos appareils est destinée à un usage professionnel, un accord distinct est obligatoire.

INSTRUCTIONS POUR LA PROTECTION DE L'ENVIRONNEMENT

Nos produits et emballages se recyclent, ne les jetez pas! Trouvez où les déposer sur le site www.quefairedemesdechets.fr

Dans le cadre du travail continu d'amélioration des produits, nous nous réservons le droit de procéder à des modifications techniques et de design.

Pour d'accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter :

[e-mail]

Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, Allemagne

NOTES

NOTES

Skandika

Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par

MAX Trader GmbH