X-Bike - Vélo d'appartement Christopeit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo d'appartement
Dimensions	Environ 100 x 50 x 130 cm
Poids maximum de l'utilisateur	100 kg
Système de résistance	Résistance magnétique réglable
Écran	Affichage LCD avec suivi des données (temps, distance, calories, vitesse)
Fonctionnalités supplémentaires	Capteurs de fréquence cardiaque intégrés
Utilisation	Convient pour un entraînement à domicile, idéal pour la remise en forme et la rééducation
Maintenance	Vérification régulière des vis et des boulons, nettoyage de l'appareil après utilisation
Sécurité	Stabilité assurée par un cadre robuste, pieds antidérapants
Garantie	2 ans pour les pièces, 5 ans pour le cadre
Accessoires inclus	Support pour tablette, porte-bouteille

FOIRE AUX QUESTIONS - X-Bike Christopeit

Comment assembler le Christopeit X-Bike ?

Pour assembler le Christopeit X-Bike, suivez les instructions fournies dans le manuel d'utilisateur. Assurez-vous de rassembler toutes les pièces et outils nécessaires avant de commencer.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Pour régler la hauteur de la selle, déverrouillez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur souhaitée, puis verrouillez le levier en place.

Le vélo émet des bruits étranges pendant l'utilisation. Que faire ?

Si le vélo émet des bruits, vérifiez que toutes les vis sont bien serrées et que les pièces mobiles sont lubrifiées. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment utiliser l'écran de contrôle du Christopeit X-Bike ?

L'écran de contrôle s'allume lorsque vous commencez à pédaler. Il affiche des informations sur la distance, le temps, les calories brûlées et la vitesse. Utilisez les boutons pour naviguer dans les différentes fonctions.

Quels sont les poids maximums recommandés pour le Christopeit X-Bike ?

Le poids maximum recommandé pour le Christopeit X-Bike est de 100 kg. Veillez à ne pas dépasser cette limite pour garantir votre sécurité et la durabilité du produit.

Comment nettoyer et entretenir mon vélo d'appartement ?

Pour nettoyer le Christopeit X-Bike, utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les parties plastiques. Évitez d'utiliser des produits abrasifs. Assurez-vous également de vérifier régulièrement les pièces mobiles pour un bon entretien.

Le vélo ne démarre pas, que faire ?

Si le vélo ne démarre pas, vérifiez que l'écran est bien alimenté. Assurez-vous que les piles sont installées correctement et qu'elles ne sont pas usées. Si le problème persiste, consultez le manuel ou contactez le service client.

Puis-je utiliser le Christopeit X-Bike à l'extérieur ?

Non, le Christopeit X-Bike est conçu pour un usage intérieur seulement. Évitez de l'utiliser à l'extérieur pour prévenir les dommages causés par les intempéries.

MODE D'EMPLOI X-Bike Christopeit

1. Monter l’appareil en suivant exactement les instructions de

montage et n’utiliser que les pièces spéciques à l’appareil et ci-jointes pour le montage de l’appareil. Avant le montage en lui-même, contrôler l’intégralité de la livraison à l’aide du bon de livraison et l’intégralité des emballages en carton à l’aide de la instructions de montage dans les instructions de montage et d’utilisation.

2. Avant la première utilisation et à intervalles réguliers (environ

tous les 50 les heures d‘ouverture), le serrage de toutes les vis, écrous et autresvériez les connexions et les puits d‘accès et les joints avec une certainetraiter lubriant an que le bon état de fonctionnement de l‘équipement estassurée. Vériez en particulier la selle et réglage de guidon pour l‘étanchéité.

3. Mettre en place l’appareil à un endroit sec et plan, et le

protéger contre l’humidité. Les inégalités du sol doivent être compensées par des mesures appropriées et par les pièces réglables de l’appareil, prévues à cet e󰀨et, si présentes. Il faut exclure tout contact avec l’humidité et l’eau.

4. Dans la mesure où le lieu de montage doit être protégé contre

des points de pression, des saletés ou autres, prévoir un support antidérapant (p. ex. tapis en caoutchouc, plaque en bois etc.) sous l’appareil.

5. Avant de commencer l’entraînement, enlever tous les objets

dans un rayon de 2 mètres autour de l’appareil.

6. Pour nettoyer l’appareil, ne pas utiliser de détergents

agressifs, et pour le montage ainsi que d’éventuelles réparations, n’utiliser que les outils fournis ou des outils appropriés. Les traces de sueur sur l’appareil doivent être enlevées tout de suite après l’entraînement.

7. Respect! Un entraînement inadapté ou excessif peut

entraîner des risques pour la santé. C’est pourquoi, avant de commencer un entraînement précis, il faut consulter un médecin. Ce dernier peut dénir les sollicitations maximales (pouls, watts, durée d’entraînement etc.) auxquelles on peut se soumettre, et donner des renseignements exacts sur les conditions de l’entraînement, les objectifs et l’alimentation. Il ne faut pas s’entraîner après un repas lourd.

8. Ne s’entraîner avec l’appareil que lorsque celui-ci est en

parfait état de fonctionnement. Pour les réparations éventuelles, n’utiliser que des pièces de rechange originales. Respect! Remplacez immédiatement toute partie usée et n’utilisez pas la machine jusqu’à ce qu’elle soit réparée.

9. Pour le réglage des pièces, faire attention à régler la bonne

position ou la position de réglage maximale marquée, et à bloquer correctement la nouvelle position réglée.

10. Si rien d’autre n’est indiqué dans le mode d’emploi, l’appareil ne

doit être utilisé que par une personne pour l’entraînement. Le temps d‘entrainement ne devait pas depasser au total 45 min/chaque jour.

11. Il faut porter des vêtements et des chaussures adaptés à un

entraînement tness avec l’appareil. Les vêtements doivent être conçus de manière à ce que de par leur forme (p. ex. longueur), ils ne puissent pas rester accrocher pendant l’entraînement. Les chaussures d’entraînement doivent être choisies en fonction de l’appareil, doivent systématiquement bien tenir le pied et posséder une semelle antidérapante.

12. Respect! Si des sensations de vertige, des nausées, des

douleurs dans la poitrine ou d’autres symptômes anormaux se font sentir, arrêter l’entraînement et consulter un médecin adapté.

13. Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets.

C’est pourquoi, ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l’emploi prévuet uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence.

14. Les personnes, telles que les enfants, les invalides ou les

handicapés,ne doivent utiliser l’appareil qu’en présence d’une autre personne qui peutfournir son aide ou donner des instructions. Il faut exclure l’utilisation del’appareil par des enfants sans surveillance, par des mesures appropriées.Il faut faire attention à ce que la personne qui s’entraîne, ainsi que d’autres personnes, ne se trouvent jamais dans la zone des pièces encore en mouvement.

15. Il faut s’assurer que l’utilisateur et d’autres personnes ne vont

jamais ou ne se tiennent jamais avec des parties du corps dans la zone des pièces encore en mouvement.

16. Ce produit ne peut pas être enlevé les déchets à la n de

sa durée de vie sur les déchets budgétaires normaux, main doit être livre à un point collectif pour le recyclage des appareils électriques et électroniques. Le symbole sur le produit du mode d’emploi ou de l’emballage fait rem arguer sur cela. Les matières sont réutilisables conformément à leur marquage. Avec le réemploi, la valorisation matérielle ou d’autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto, une contribution importante à la protection a notre environnement. Veuillez demander lors de l’administration communale le poste d’enlèvement des déchets constant.

17. Les matériaux d’emballage, les piles vides et les pièces de

l’appareil doivent être évacués en respectant l’environnement, pas avec les ordures ménagères, mais dans les containers de collecte prévus à cet e󰀨et, ou remis aux services de collecte adaptés.

18. Cet appareil est un appareil dépendant de la vitesse, c.-à-d.

la performance augmente avec la croissance de la vitesse et inversement.

19. L’appareil est équipé d’un réglage de résistance à 8 niveaux.

Cela permet de réduire ou d’augmenter la résistance de freinage et ainsi le niveau d’entraînement. En tournant le bouton de réglage de la résistance vers niveau 1, cela entraîne une diminution de la résistance de freinage et ainsi du niveau d’entraînement. En tournant le bouton de réglage de la résistance vers le niveau 8, cela entraîne une augmentation de la résistance de freinage et ainsi du niveau d’entraînement.

20. Cet appareil a été contrôlé suivant les normes wird EN

ISO 20957-1:2014 et EN ISO 20957-5:2016 „H/C“. La charge (=poids) maximale admise a été xée à 100 kg. La classication H/C implique que ce vélod’exercice a été conçu uniquement pour l’usage domestique. Cet ordinateur d‘appareils correspond auxdemandes fondamentales d‘elle directive en EMC 2014/30/EU.

21. Les instructions de montage et d‘utilisation doivent être

considérées comme faisant partie du produit. Cette documentation doit être fournie lors de la vente ou du passage du produit. SOMMAIRE CHÈRE CLIENTE, CHER CLIENT, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi. Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr vous adresser à nous. ContenuPage

Nos produits sont systématiquement soumis au contrôle et sont ainsi conformes aux normes de sécurité actuelles les plus élevées. Cependant, cela ne dégage pas de l’obligation de suivre strictement les indications suivantes. Top-Sport Gilles GmbH Respect! Avant utilisation Lisez les instruc- tions d’utilisation! Recommandations importantes et consignes de sécurité Instructions de montage Monter, utiliser & descendre Mode d’emploi de l‘ordinateur Nettoyage, entretien et stockage de l‘exercice Corrections Consignes générales de formation Liste des pièces - Liste des pièces de rechange Dessin éclaté

Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Temps de Montage : 15-20 min.

1. Retirez la goupille de sécurité (28) pour séparer les deux

cadres de base (6+27). Fixez cette position en insérant la goupille de sécurité (28).

2. Placer les boulons bruts à tête bombée et collet carré

M8x16 (25) ainsi que deux rondelles 8//19 (4) à la portée de la main, à côté de la partie frontale et arrière du cadre de base et cadre de base avant (6+27).

3. Placer les tubes du pied (24+47) dans les logements du

cadre de base (6+27) en veillant à ce que les gabarits des trous des logements concordent avec ceux des tubes du pied (24+47). Le pied arrière (24) est préassemblé avec des bouchons réglables (23).

4. Placer une rondelle (4) sur le boulon à tête bombée et

collet carré (25) et introduire un à travers chacun des trous de forage. Visser les tubes de pied (24+47) dans les cadre des base (6+27) et serrer à bloc. (Attention! Il sera possible à tout moment de niveler les inégalités du sol, sur lequel repose l’appareil d’entraînement, en tournant les bouchons d’excentrique (23).

1. Guidez le guidon (2) en haut vers le cadre de base (6) et

alignez-le de manière à ce que que les trous du guidon (2) et du cadre de base (6) correspondent. Placer une rondelle 8//19 (4) sur chacune des vis M8x40 (3) et xer le guidon au châssis de base (6) avec les vis (3).

2. Insérez correctement les piles (Type AA - 1,5 V) Polarité

au dos de l’ordinateur (1). (Batteries pour le les ordinateurs ne sont pas inclus. Veuillez vous référer à ceux-disponible dans le commerce.)

3. Insérez la che du câble de connexion (5) dans la

prise appropriée à l’arrière de l’ordinateur (1), étiquetée « SENSOR ». Insérez la che du câble d’impulsion (56) dans la prise appropriée à l’arrière de l’ordinateur (1), qui est étiquetée « PULSE ». Faites glisser l’ordinateur (1) sur le, support d’ordinateur sur le guidon (2). ETAPE 1 ETAPE 2 Montage du tube du pied avant et arrière (24+47) sur le cadre de base (6+27). Montage du guidon (2) et du ordinateur (1) sur le cadre de base (6).

1. Placez le siège (8) sur la plaque de montage du support

de siège (9). Les pièces letées à l’arrière de la selle doivent passer par le trous correspondants dans la plaque de montage du support de siège (9). Vissez les écrous à bride M8 (10) sur les pièces letées et serrez-les fermement.

2. Insérez le support de siège (9) dans le support désigné

sur le cadre d’entraînement (27) et xez-le dans la position souhaitée avec la vis de poignée (26). (Attention! Pour visser la vis de poignée (26), le trou leté du cadre d’entraînement (27) et l’un des trous du support du siège (9) doivent être alignés. Il faut également veiller à ce que le support de siège (9) ne dépasse pas la position de réglage maximale indiquée est retiré du cadre de base. Le réglage peut être modié ultérieurement à volonté en dévissant la vis de poignée (26), en déplaçant le support de siège dans la nouvelle position et en le resserrant.) ETAPE 4 Assemblage de le siege (8).

1. Vérier si les assemblages et connexions ont été

e󰀨ectués correctement et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé.

2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en

e󰀨ectuant de légers réglages de la résistance et e󰀨ectuer les réglages individuels. CONTRÔLE Remarques: Veuillez à conserver soigneusement le jeu d’outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour e󰀨ectuer les réparations nécessaires et commander des pièces de rechange.

1. Les pédales (18+53) et les bandes cale-pied (74+75) est

marquée avec un „R“ et un „L“.

2. Visser la pédale droite (53) dans le trou taraudé situé sur

la partie latérale droite de pédalier droit (51) et serrer à bloc. (Attention! La direction de visée est à droite et à gauche lorsque l’on se trouve sur l’appareil et que l’on s’entraîne. En outre, le let de la pédale droite doit être vissé dans le sens des aiguilles d’une montre dans le trou taraudé de la manivelle de pédalier.)

3. Visser la pédale gauche (18) dans le trou taraudé situé

sur la partie latérale gauche de pédalier gauche (20) et serrer à bloc. (Attention! Le let de la pédale gauche doit être vissé dans le sens inverse des aiguilles d’une montre dans le trou taraudé de la manivelle de pédalier.)

4. Ensuite, montez les bandes cale-pied gauche et droite

(62+54) sur les pédales (18+53) qui leur correspondent. Le petit nombre de trous dans les sangles de xation de la pédale doivent être xés à l’intérieur de la pédale. ETAPE 3 Montage de la pédale droite et gauche (18+53) sur les pédaliers (20+51).24

Fonction du mécanisme de pliage / réglage de la position d’entraînement:

1. Pour ranger l’appareil dans un espace réduit, retirez

la goupille de sécurité (28). Cela libère le verrouillage an d’atteindre la position de pliage en poussant les deux cadres de base (6+27) l’un contre l’autre. Repoussez la goupille de sécurité (28).

2. Dépliez l’appareil dans l’ordre inverse.

Monter Accrochez-vous au guidon. Insérez votre pied dans la sangle de retenue du pédalier sur la pédale. Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même temps, levez l’autre jambe par-dessus la machine et placez l’autre pied dans l’autre bande. Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer votre entraînement. Utiliser Tenez le guidon dans la position souhaitée avec les deux mains et restez assis sur la selle pendant l’entraînement. Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement. Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modiez la résistance an d’intensier l’exercice. Descendre Arrêtez de vous entraîner. Tenez-vous fermement au guidon. Ensuite, mettez également l’autre pied par terre. Cette machine d’exercice stationnaire simule cycler. La pression sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de blessures d’impact. Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-impact, dont l’intensité peut varier de basse à très haute, selon les préférences de l’utilisateur. Les muscles de la partie inférieure et supérieure du corps deviendront plus forts, la capacité cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en pleine forme. Réglage de la position de la selle Un entraînement e󰀩cace demande un correct réglage de la selle. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés si les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour régler la position assise correcte, dévissez la vis de la poignée (26), puis tirez la selle avec le tube de support du siège dans la position assise souhaitée. Fixez ensuite à nouveau correctement cette position à l’aide de la vis de la poignée (26). Attention! Assurez-vous que la vis de la poignée (26) est bien serrée. Ne tirez pas sur le tube de support du siège (9) au-delà de la position maximale et n’ajustez aucune position lorsque vous êtes assis sur l’appareil d’entraînement. Transport La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et roulez la machine vers la destination désirée. like to locate or store it.

COMPUTERCOMPUTER INSTRUCTIONS L’ordinateur livré vous o󰀨re le plus grand confort d‘entraînement. Chaque valeur importante pour l’entraînement est a󰀩chée dans une fenêtre. Le temps nécessaire, la vitesse actuelle, la consommation de calories approximative, la distance parcourue et le pouls actuel sont a󰀩chés dès le commencement de l’entraînement. Toutes les valeurs sont sauvegardées à partir du nombre zéro. L’ordinateur se met en marche dès que l’on appuye brièvement sur la touche [M] ou que l’on commence tout simplement l’entraînement. L’ordinateur commence à saisir l’ensemble des valeurs et à les a󰀩cher. Pour éteindre l’ordinateur, terminer simplement l’entraînement. L’ordinateur arrête l’ensemble des mesures et sauvegarde les dernières valeurs obtenues. Les dernières valeurs obtenues dans les fonctions ZEIT, KALORIEN et KM sont sauvegardées pour 4 minutes et peuvent être réutilisées pour redémarrer l’entraînement. L’ordinateur s’éteint automatiquement au bout d’environ 4 minutes d’interruption de l’entraînement. AFFICHAGES [SCAN]: Si l’on sélectionne cette fonction, les valeurs actuelles de l’ensemble des fonctions sont a󰀩chées les unes après les autres toutes les 5 secondes environ. [KM/H]: Permet d’a󰀩cher la vitesse actuelle en kilomètres par heure. La touche [E] ne permet pas de xer préalablement une valeur déterminée. Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. (A󰀩chage limité au maximum à 999,9 km/h) [KM]: Permet d’a󰀩cher les kilomètres parcourus jusqu’à présent. La touche [E] permet de xer préalablement une valeur déterminée. Si un parcours déterminé est xé préalablement, la distance qu’il reste à parcourir est a󰀩chée. Si la valeur xée est atteinte, un signal acoustique l’indique. Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. (A󰀩chage limité au maximum à 999,9 km) [TIME]: Permet d’a󰀩cher le temps nécessaire actuellement en minutes et en secondes. La touche [E] permet de xer préalablement une valeur déterminée. Si une valeur déterminée est xée préalablement, le temps qu’il reste à parcourir est a󰀩ché. Si la valeur xée est atteinte, un signal acoustique l’indique. Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. A󰀩chage limité au maximum à 99 minutes.) [CAL] Permet d’a󰀩cher l’état actuel des calories consommées. La touche [E] permet de xer préalablement une valeur déterminée. Si une valeur de consommation déterminée est xée préalablement, la quantité de calories qu’il reste à consommer est a󰀩chée. Si la valeur xée est atteinte, un signal acoustique l’indique. Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. (A󰀩chage limité au maximum à 999,0 calories) [ODO]: Permet d’a󰀩cher le niveau actuel des kilomètres parcourus pour l’ensemble des unités d’entraînement ainsi que celui de TOUCHES

Pour xer préalablement et par étape des valeurs dans les fonctions individuelles, appuyer une fois sur cette touche. A cet e󰀨et, il faut d’abord sélectionner la fonction souhaitée à l’aide de la touche [M]. Si l’on appuie longuement, un déroulement rapide se produit lequel peut être ré interrompu en appuyant de nouveau. Dès le début de l’entraînement, le comptage s’e󰀨ectue en arrière en partant de ces valeurs xées.

Pour passer d’une fonction à une autre, appuyer une fois et brièvement sur cette touche ; c’est-à-dire qu’il est possible de sélectionner la fonction en question permettant d’e󰀨ectuer des entrées à l’aide de la touche [E]. En appuyant plus longuement sur cette touche (pendant environ 3 secondes), il est possible d’e󰀨acer la totalité des valeurs atteintes jusqu’à présent. Toutes les valeurs a󰀩chées sont remises à zéro.

En appuyant brièvement sur cette touche, la valeur sélectionnée à l’aide de la touche [M] est remise à zéro. Si l’on presse la touche [R] pendant plus de trois secondes, toutes les valeurs seront remises à zéro. l’unité actuelle d’entraînement. Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. (A󰀩chage limité au maximum à 9999 km) [PULSE]: Permet d’a󰀩cher le pouls actuel par battement par minute. La touche [E] permet de xer préalablement une valeur déterminée. Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu’à présent. (Les A󰀩chages limité au maximum à

40- 240 battements par minute)26

1. Ouvrez le couvercle du compartiment de la pile, puis

retirez le utilisée piles. (Si les piles fuient les supprimer sous augmenté étant donné quel‘acide de la batterie n‘est pas en contact avec la peau venir et nettoyez le compartiment de la pile à fond.)

2. Insérez les nouvelles piles (type (AA) 1,5 V dans le

bon ordre et en tenant compte de la polarité dans le compartiment à piles et fermer le couvercle de la piles pour qu‘elle s‘enclenche.

3. Si l‘ordinateur ne prend pas immédiatement, la fonction

devrait piles sont retirées pendant 10 secondes et réinsérés.

4. Les piles vides correctement en conformité avec les

règlements d‘élimination éliminés et ne pas donner les déchets résiduels.

REMPLACEMENT DES PILES:RYTHME CARDIAQUE

1. Mesure du pouls sur la main

Le guidon a droite et gauche comportent chacune un capteur (pièces de contact métalliques.) Attention, veillez à ce que la paume de vos mains repose simultanément sur les capteurs, avec une pression normale. Dès que les pulsations sont enregistrées, un coeur apparaît en surbrillance à côté de l’a󰀩chage des pulsations. (La mesure des pulsations à de guidon a qu’une valeur indicative. En e󰀨et, tout mouvement, frottement, la transpiration etc. peuvent entraîner des variations par rapport aux pulsations réelles. Chez certaines personnes, la mesure des pulsations peut être erronée. Si vous avez des di󰀩cultés avec la mesure du pouls manuel, nous vous recommandons d'utiliser un a󰀩chage externe du pouls avec ceinture cardio cardio et externe a󰀩chage.) Respect! Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut causer de graves dommages ou la mort. À l‘adresse suivante : Étourdissement / faiblesse Arrêtez immédiatement l‘entraînement. Problème Cause Possible Solution L‘ordinateur ne s‘allume pas en appuyant sur un bouton. Pas de piles ou de batteries insérées vide. Vériez les piles dans le compartiment de la batterie pour un bon ajustement ou de les remplacer. L‘ordinateur ne compte pas et ne s‘allume pas par le début de la formation d‘un. Manquant impulsion du capteur en raison de mauvais connecteur ou dissous. Vériez le connecteur sur l‘ordinateur et le connecteur dans le tube de support pour un bon ajustement. L‘ordinateur ne compte pas et ne s‘allume pas par le début de la formation d‘un. Manquant impulsion du capteur en raison de la position incorrecte du capteur. Dévissez le couvercle et vérier la distance entre le capteur et l‘aimant. Un aimant dans la manivelle est en regard du capteur, et doit avoir une distance de moins de <5mm. Pas de lecture du pouls Prise d‘impulsion n‘est pas branché. Branchez le connecteur du câble d‘impulsion séparée dans le connecteur approprié sur l‘ordinateur. Pas de lecture du pouls PCapteur de pouls n‘est pas connecté correctement. Visser les capteurs cardiaques tactiles et vérier l‘., Les connecteurs sont correctement et que le câble d‘éventuels dommages. La résistance ne change pas sensiblement lors de l‘ajustement Câble de connexion n‘est pas correctement connecté. Vériez le bon état de la connexion du câble e󰀨ectuée dans l’ensemble inférieur.

Utilisez uniquement un chi󰀨on humide pour le nettoyage. Attention! Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés. L‘appareil est uniquement pour un usage domestique privé et pour un usage intérieur appropriés. Gardez l‘appareil propre et l‘humidité de l’appareil.

Branchez le bloc d‘alimentation tout en entendant l‘unité pour de4 semaines de ne pas utiliser. Faire glisser la tube de selle aussi profondément que possibledans le cadre. Choisissez un stockage à sec dans la maison etmettre un peu d‘huile de pulvérisation pour les roulements de lapédale gauche et à droite et sur les lets de la vis de poignée. Couvrir le dispositif pour leprotéger d‘être décolorés par la lumière du soleil et de la poussière.

Nous recommandons toutes les 50 heures pour examiner les connexions à vis pour l‘étanchéité, qui ont été préparés dans l‘ensemble.Toutes les 100 heures de fonctionnement, vous devriez au lets de pédales droit et gauche, et sur les lets de vis de poignée. NETTOYAGE, ENTRETIEN ET STOCKAGE DE L‘EXERCICE Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre revendeur ou fabricant. CORRECTIONS27

Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable an d’améliorer concrètement son physique et sa santé. INTENSITÉ Le niveau d‘e󰀨ort physique pendant l‘entraînement doit dépasser le point d‘e󰀨ort normal, sans dépasser le point de essou󰀪ement et/ou épuisement. Une valeur de référence appropriée peut être l‘impulsion. À chaque séance d‘entraînement, la condition augmente et, par conséquent, les exigences d‘entraînement doivent être ajustées. Cela est possible en allongeant la durée de la formation, en augmentant le niveau de di󰀩culté ou en changeant le type de formation. FRÉQUENCE La plupart des experts recommandent de combiner une alimentation saine, qui doit être adaptée en fonction de l‘objectif d‘entraînement, et de l‘exercice physique trois à cinq fois par semaine. Un adulte normal a besoin de deux fois par semaine exercice pour maintenir son état actuel. Pour son Pour améliorer sa condition et modier son poids corporel, il a besoin d‘au moins trois séances d‘entraînement par semaine. reste idéal bien sûr, une fréquence de cinq séances d‘entraînement par semaine.

PROGRAMMATION DE L’ENTRAÎNEMENT

Chaque séance d‘entraînement doit comprendre trois phases d‘entraînement: „phase d‘échau󰀨ement“, „phase d‘entraînement“ et „phase de récupération“. Dans la „phase d‘échau󰀨ement“, la température corporelle et l‘apport d‘oxygène doivent être augmentés lentement. Cela est possible grâce à des exercices de gymnastique sur une période de cinq à dix minutes. Après ça devrait la « phase d‘entraînement » proprement dite commence. La charge d‘entraînement doit être conçue en fonction de la fréquence cardiaque d‘entraînement.An de faciliter la circulation après la «phase d’entraînement» et d’éviter des courbatures ou des muscles noués, la «phase d’entraînement» doit être suivie d’une «phase de ralentissement». Celle-ci devrait englober des exercices d’élongation et/ou de la gymnastique sans forcer, et ce entre cinqet dix minutes.

FRÉQUENCE CARDIAQUE D‘ENTRAÎNEMENT

Pour déterminer la fréquence cardiaque d‘entraînement, vous pouvez procéder comme suit. Veuillez noter qu‘il s‘agit de valeurs indicatives. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous n‘êtes pas sûr, consultez un médecin ou un entraîneur de tness. Exemple de calcul Homme, 30 ans et poids 80 Kg. Je suis débutant et j‘aimerais perdre du poids et augmenter mon endurance. 01 : Impulsion maximale - calcul Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids) Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80) Pouls maximum = environ 190 battements/min 02 : Calcul de la fréquence cardiaque d‘entraînement En raison de mes objectifs et de mon niveau d‘entraînement, la zone de métabolisme des graisses me convient le mieux. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale Fréquence cardiaque d‘entraînement = 190 x 0,6 [60 %] Fréquence cardiaque d‘entraînement = 114 battements/min Après avoir réglé votre fréquence cardiaque d‘entraînement pour votre condition d‘entraînement ou Une fois que vous avez identié des objectifs, vous pouvez commencer à vous entraîner. La plupart de nos équipement d’entraînement d’endurance sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque ou sont compatibles avec une ceinture de fréquence cardiaque. Ainsi, vous pouvez vérier votre fréquence cardiaque pendant la surveiller les entraînements. Si le pouls ne s‘a󰀩che pas sur l‘écran de l‘ordinateur ou si vous souhaitez être prudent et vérier votre pouls, qui pourrait s‘a󰀩cher de manière incorrecte en raison d‘éventuelles erreurs d‘application ou similaires, vous pouvez utiliser les outils suivants : a. Mesure du pouls de manière conventionnelle (détection du pouls, par exemple au poignet et comptage des battements en une minute). b. Mesure de la fréquence cardiaque avec des appareils de mesure de la fréquence cardiaque appropriés et calibrés (disponibles dans les magasins de fournitures médicales). c. Mesure de la fréquence cardiaque avec d‘autres produits tels que les cardiofréquencemètres, les smartphones... 01 Calcul de la fréquence cardiaque maximale La valeur d‘impulsion maximale peut être déterminée de di󰀨érentes manières, car l‘impulsion maximale dépend de nombreux facteurs. Vous pouvez utiliser la formule standard pour le calcul (fréquence cardiaque maximale = 220 - âge). Cette formule est très générale. Il est utilisé dans de nombreux produits de sport à domicile pour pour déterminer la fréquence cardiaque maximale. Nous recommandons le formule de Sally Edwards. Cette formule calcule plus précisément la fréquence cardiaque maximale et tient compte du sexe, de l‘âge et du poids corporel. Formule de Sally Edwards: Hommes: Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids) Femmes: Fréquence cardiaque maximale = 210 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids) 02 Calcul de la fréquence cardiaque d‘entraînement La fréquence cardiaque d‘entraînement optimale est déterminée par l‘objectif de l‘entraînement. Des zones d‘entraînement ont été dénies pour cela. Santé - Zone: Régénération et Compensation Convient aux: Débutants / Type d‘entraînement: entraînement d‘endurance très léger / Objectif: récupération et promotion de la santé. Construire la condition de base. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale Métabolisme des graisses - Zone: Bases - Endurance Training 1 Convient aux: utilisateurs débutants et avancés / Type d‘entraînement: entraînement d‘endurance léger / Objectif: activation du métabolisme des graisses (brûlure de calories). amélioration des performances d‘endurance. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale Aérobie - Zone: Bases - Endurance Training 1/2 Convient aux: débutants et avancés / Type d‘entraînement: entraînement d‘endurance modéré. / Objectif: Activation du métabolisme des graisses (brûlure de calories), améliorant les performances aérobies, Augmentation des performances d‘endurance. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 70 à 80% de la fréquence cardiaque maximale Anaérobie - Zone: Bases - Endurance Training 2 Convient aux: sportifs conrmés et compétitifs / Type d‘entraînement: entraînement d‘endurance modéré ou entraînement par intervalles / Objectif: amélioration de la tolérance au lactate, augmentation maximale des performances. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 80 à 90% de la fréquence cardiaque maximale Compétition - Zone: Entraînement Performance / Compétition Convient aux: sportifs et sportifs de haut niveau / Type d‘entraînement: entraînement fractionné intensif et entraînement compétition / Objectif: amélioration de la vitesse et de la puissance maximales. Attention! L‘entraînement dans ce domaine peut entraîner une surcharge du système cardiovasculaire et nuire à la santé. Fréquence cardiaque d‘entraînement = 90 à 100 % de la fréquence cardiaque maximale

CONSIGNES GÉNÉRALES DE FORMATION

Exemple - exercices d’étirement pour les phases d’échau󰀨ement et de récupération. Commencez votre échau󰀨ement en marchant sur place pendant au moins 3 minutes puis e󰀨ectuer les exercices de gymnastique suivantes à l‘organisme pour la phase de formation pour se préparer en conséquence. Les exercices ne faites pas trop et que dans la mesure fonctionnent jusqu‘à une légère résistance sentir. Cette position va tenir quelque chose. Atteindre avec votre main gauche derrière votre tête vers l‘épaule droite et tirez avec la main droite légèrement au coude gauche. Après 20sec. Mettez bras Penchez-vous aussi loin que possible et laissez vos jambes presque tendue. Montrez-le avec vos doigts dans la direction de l‘orteil. 2 x 20sec. Asseyez-vous avec une jambe allongée ur le sol et sepen cher Agenouillez-vous dans une grande fente avant et vous soute nir avec MOTIVATION Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous devriez prévoir votre entraînement à heure xe chaque jour et vous y préparer mentalement. Il est primordial d’être de bonne humeur au moment de l’entraînement et de ne pas perdre l’objectif visé. Jour après jour, en vous entraînant continuellement, vous verrez les progrès accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement. vos mains sur le sol. Appuyez sur le bassin vers le bas. Changer après 20 jambe sec. en avant et essayer d‘atteindre le pied avec vos mains. 2 x 20sec.28

Désignation Dimensions en mm Quantité Unités Monté sur schéma n° Numéro ET 1 Ordinateur 1 2 36-2401-03-BT 2 Guidon 1 6 33-2402-05-SW 3 Vis à six pans creux M8x40 2 2+6 39-10132 4 Rondelle intercalaire 8//22 6 3+25 39-10232-SW 5 Câble de connexion 1 1+42 36-2402-04-BT 6 Cadre de base 1 27 33-2401-01-SW 7 Réglage de la résistance 1 6+32 36-2402-05-BT 8 Selle 1 9 36-2402-06-BT 9 Tube d’appui de la selle 1 27 33-2401-03-SW 10 Écrou à bride M8 3 8 39-9918-CR 11 Insert en caoutchouc pour châssis d'entraînement 1 27 36-2402-07-BT 12 Amortisseur en plastique 1 6 36-2401-05-BT 13 Vis cruciforme 5x10 2 6+27 39-9903 14 Rondelle 8//20 4 15 39-10018-SW 15 Vis d’axe M8x20 2 16 39-10095-SW 16 Axe principal 1 17 33-2402-12-SI 17 Camp du plastique pour cadre de base 6 6+27 36-2402-09-BT 18 Pédale gauche 9/16“ 1 20 36-9103-12-BT 19 Boulon à tête hexagonale M8x16 2 38 39-10095-SI 20 Pédalier gauche 9/16“ 1 18+38 33-1901-12-SW 21 Capotage gauche 1 6+49 36-2401-01-BT 22 Vis cruciforme M5x14 2 22+49 39-9907-SW 23 Capuchons de protection égalisation de la hauteur 2 24 36-1205-16-BT 24 Tube de pied arrière 1 6 33-2402-03-SW 25 Vis à six pans creux M8x16 4 24+47 39-9888-SW 26 Vis de poignée M12 1 27 36-2401-04-BT 27 Châssis d'entraînement 1 6 33-2401-02-SW 28 Épingle de sûreté 1 6 36-2401-06-BT 29 Ecrou autobloquant M10 2 35+45 39-9981-VC 30 Rondelle 10//21 2 35+45 39-9989-SW 31 Rondelle 10//22 1 35 39-9989-VC 32 Etrier magnétique 1 35 33-2402-13-SI 33 Serrage 1 32 36-2402-14-BT 34 Glacier d’étrier magnétique 2 35 36-2402-10-BT 35 Axe d’étrier magnétique 1 27 33-2402-14-SI 36 Plaque de montage ronde 2 27+38 33-2402-15-SI 37 Courroie trapézoïdale 230J 2 38+40 36-2402-11-BT 38 Volant cinétique avec axe de pédalier 1 36 33-2402-16-SI 39 Tendeur de courroie M6x45 2 40 39-10000 40 Transmission par courroie 1 27 36-2402-12-BT

• Système de freinage magnétique

• Système de freinage magnétique

• Régulation de résistance en 8 étapes

• Volant d’environ 5 kg

• Peut être plié pour économiser de l’espace

• Mesure des pulsations à guidon

• Pied bouche avec réglage en hauteur, roues de transport

• Ordinateur avec LCD a󰀩chage de: temps, vitesse, distance, ODO, consommation calorique approximative et pouls

• Support pour tablette/smartphone Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55, 42551 Velbert www.christopeit-sport.com Telefon: [phone] / 60 67-0 Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44 e-mail: [e-mail] LISTE DES PIÈCES- LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous avez besoin d’une pièce de rechange à l’avenir, veuillez vous adresser à: Ce product à seulement pour le domaine de sport de maison privé de manière souvenue et non pour l‘utilisation industrielle ou commerciale convenable. Utilisation de sport de maison la classe H/C. Désignation: No. de commande: Caractéristiques version du: Dimension environ [cm]: Dimension plié [cm]: Poids du produit [kg]: Poids maximal de l’utilisateur. [kg]: REMARQUES Besoins en espace [m

Désignation Dimensions en mm Quantité Unités Monté sur schéma n° Numéro ET 41 Ecrou d’axe M10 3 40 39-9820 42 Câble de capteur 1 5+43 36-2402-13-BT 43 Support de capteur 1 27 36-9808-10-BT 44 Vis cruciforme M6x10 6 27+36 39-9911 45 Rouleau tendeur 1 27 33-2402-17-SI 46 Chapeaux naux avec roulette de transport 2 47 36-1205-25-BT 47 Tube de Piet avant 1 27 33-2402-04-SW 48 Vis cruciforme 3x10 2 46+47 39-10127-SW 49 Capotage droit 1 21+27 36-2401-02-BT 50 Vis cruciforme 4x30 3 21+50 39-9909-SW 51 Pédalier droite 9/16“ 1 38+53 33-1901-13-SW 52 Capuchon 2 20+51 36-9840-15-BT 53 Pédale droite 9/16“ 1 51 36-9103-12-BT 54 Sangle de pédale droite 1 53 36-9308-10-BT 55 Unité à poignée de mesure du pouls 2 2 36-1820-28-BT 56 Câble de pouls 1 1+55 36-2402-17-BT 57 Revêtement de guidon 2 2 36-2402-19-BT 58 Vis 4x12 2 55 39-9909-SW 59 Rondelle 1 60 39-10111-SW 60 Vis cruciforme M5x20 1 7 39-10190 61 Bouchon ronde 2 2 36-9211-21-BT 62 Sangle de pédale gauche 1 18 36-9308-12-BT 63 Aimant 1 38 36-9101-14-BT 64 Clé Allen 5 1 36-9116-14-BT 65 Multi-clé 1 36-9107-27-BT 66 Entretoise en plastique 1 58 36-2230-24-BT 67 Notice de montage et d’utilisation 1 36-2401-07-BT

Centre d‘entraînement en mm (Pour appareil et l‘utilisateur) Surface libre en mm (Zone de la formation et de la zone de sécurité (tout autour 600mm))