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Magna Pro - Tapis de course BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil Magna Pro BH FITNESS au format PDF.
| Caractéristiques techniques | Motorisation : 3 CV en continu, Vitesse max : 18 km/h, Inclinaison : jusqu'à 15% |
|---|---|
| Dimensions | Dimensions de la surface de course : 140 x 50 cm, Dimensions plié : 105 x 80 x 30 cm |
| Poids maximal utilisateur | 120 kg |
| Écran | Écran LCD, affichage des données : temps, distance, vitesse, calories |
| Programmes d'entraînement | 20 programmes préenregistrés, possibilité de créer des programmes personnalisés |
| Utilisation | Idéal pour un usage domestique, entraînement cardio, perte de poids, remise en forme |
| Maintenance | Lubrification de la bande tous les 3 mois, vérification régulière des vis et des composants |
| Sécurité | Clé de sécurité incluse, système d'arrêt d'urgence |
| Informations générales | Garantie : 2 ans, poids de l'appareil : 70 kg, roulettes pour un déplacement facile |
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Téléchargez la notice de votre Tapis de course au format PDF gratuitement ! Retrouvez votre notice Magna Pro - BH FITNESS et reprennez votre appareil électronique en main. Sur cette page sont publiés tous les documents nécessaires à l'utilisation de votre appareil Magna Pro de la marque BH FITNESS.
MODE D'EMPLOI Magna Pro BH FITNESS
Lire cette notice très attentivement. Elle contient d’importantes informations sur la sécurité et l’utilisation et la maintenance du tapis de course. Il est indispensable de prendre des précautions de sécurité, dont celles indiquées ci-après: 1 Cette machine a été conçue pour être utilisée uniquement chez soi. 2 Le tapis de course ne peut être utilisé que par une personne à la fois et par des personnes pesant 150kg et moins. 3 La machine doit être installée sur une surface plane. Prévoir un dégagement d’au moins 2 mètres derrière l’appareil. Ne pas installer la machine près d’un endroit où l’un des ouvertures d’air risque d’être fermée. Pour protéger le sol ou le tapis, placez un tapis de protection sous la machine. 4 Cet appareil dispose d’une clé de sécurité. La clé de sécurité doit être introduite dans son logement, faute de quoi, la machine ne se mettra pas en marche. Durant les exercices effectués sur cette machine, l’utilisateur doit attacher la clé de sécurité à l’un des vêtements qu’il porte, par l’intermédiaire d’un clip. Si vous n’allez pas utiliser la machine, retirez la clé de sécurité et gardez-la hors de la portée des enfants et de tierces personnes. 5 Avant d’utiliser le tapis de course, vérifier qu’il fonctionne correctement. Ne pas utiliser un appareil endommagé. 6 Il incombe au propriétaire de vérifier si tous les utilisateurs de la machine sont habilités pour le faire et de leur fournir les informations requises à propos des précautions à prendre. 7 Les parents ou personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tenir compte de leur soif de curiosité qui peut les conduire à avoir des conduites risquant de se traduire par des situations dangereuses. C’est pourquoi, les enfants doivent être particulièrement bien surveillés. Cet appareil ne doit en aucun cas être utilisé comme un jouet. 8 Les enfants et les personnes handicapées ne pourront utiliser cette machine que sous la surveillance d’une personne qualifiée. 9 En cas d’urgence, posez vos pieds dans les rails et accrochez-vous à la main courante jusqu’à l’arrêt de la machine. 10 Servez-vous de la main courante pour monter et pour descendre du tapis ainsi que pour changer la vitesse.Ne sauter pas du tapis en marche. 11 Tenir les mains à l’écart des éléments mobiles. Ne pas placer les mains, les pieds ni d’objets sous le tapis de course. 12 Ne vous arrêter pas sur le tapis en marche. 13 L’utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés. Nouez bien vos lacets de chaussures. Pour éviter de vous blesser et pour que le tapis ne s’use pas prématurément, portez des chaussures propres. 14 Ne pas utiliser la machine en plein air. 15 Il est déconseillé de tenir en permanence la machine dans un endroit humide car l’oxydation serait alors inévitable. 16 Veillez à ne pas graisser la machine exagérément car vous risquez de tacher le sol ou les tapis sur lesquels repose la machine.22
17 Ne pas utiliser d’accessoires autres que ceux recommandés par le fabricant.
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Cette machine doit disposer d’une prise avec mise à la terre. Si elle ne fonctionne pas correctement ou si elle est endommagée, la connexion à la terre fournit un parcours moins résistant pour le courant électrique et pour réduire le risque de décharges électriques. Cet appareil est équipé d’un câble muni d’un conducteur de terre et d’une prise avec mise à la terre. La fiche doit être connectée à une prise appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux normes locales en vigueur en la matière. DANGER!: Une mauvaise connexion du conducteur du matériel de mise à la terre peut se traduire par un risque de décharges électriques. Face à un doute quelconque, renseignez-vous auprès d’un électricien ou d’un technicien spécialisé pour être sûr que la connexion à la terre est correcte. Ne pas modifier la fiche de l’appareil, si elle n’entre pas dans la prise électrique, demandez à un électricien d’installer une prise appropriée. Cet appareil doit être utilisé sur une ligne de 220-240 volts, la fiche à la terre est semblable à celle indiquée dans la Fig.A. Veillez à ce que l’appareil soit branché à une prise dont la configuration sera la même que celle de la fiche. Ne pas utiliser d’adaptateur avec cet appareil.
L’utilisation de tout appareil électrique implique le respect des recommandations suivantes: 1 Avant de brancher l’appareil, vérifiez si la tension de votre local correspond bien à celle de la machine. La tension de votre local doit être la même que celle indiquée sur l’étiquette des caractéristiques de la machine. Vous devez également vérifier qu’elle est bien connectée à une sortie ayant la même configuration que celle de la fiche. 2 Pour réduire le risque de secousses électriques, placez l’interrupteur sur la position “0” et débranchez-la ensuite. Débranchez toujours l’appareil après utilisation et avant de le nettoyer. 3 Avant toute opération de montage ou d’entretien, vérifiez si le tapis de course est bien débranché et déconnecté. 4 Ne pas débranchez le tapis de course en tirant du câble. 5 Ne pas utiliser la machine si le câble électrique est endommagé ou usé. 6 Tenir le câble électrique à l’écart des surfaces chaudes. PROTECTION.- Ce modèle est doté d’une protection électronique d’arrêt automatique pour la bonne conservation des circuits électroniques et électriques. Cette protection s’active si l’appareil est soumis à un effort ou à une surchauffe. Auquel cas, il faudra:23
1.- Placer l’interrupteur (L) qui se trouve sur la carcasse, sur la position “0” (OFF) Fig.B. 2.- Appuyer sur l’interrupteur circuit (C) pour reséter. 3.- Placer cet interrupteur sur la position “I” (ON) et l’appareil pourra à nouveau être utilisé. Si la protection s’active à plusieurs reprises, cela peut être dû: - à des conditions de travail inhabituelles. - à un manque de lubrification du tapis. - à l’utilisation de lubrifiants contenant des solvants (employer le type BH), - au tapis trop tendu. Connectez l’unité à une prise pourvue d’une mise à la TERRE. Placez l’interrupteur (L) sur la position [1]. Fig.B
MONTAGE.- Déballez la machine et posez-la au sol comme indiqué dans la Fig.0. Pour effectuer le montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne. Vérifiez qu’il ne manque aucune pièce: (1) Moniteur. (120) Structure principale. (5) Support du moniteur. (50) Main courante verticale (gauche). (51) Main courante verticale (droite). (73) Câble de branchement à la ligne électrique. (74) Couvercle de fixation du cordon de branchement. (146) Couvercle inférieur main courante (gauche). (147) Couvercle inférieur main courante droite. (128) Pot lubrifiant. (17) Porte-bouteilles. (3) Écrous de sécurité.M-8. (55) Vis tête bombée Allen M-5x15. (52) Vis tête bombée Allen M-8x75. (62) Rondelle M8 (79) Vis filetage tôle 3,5x15. (153) Bouteille. Clés à tube combinées. Clé Allen 5mm. (135) Clé Allen 6mm. Suivre chaque étape des instructions de montage
1 Ces opérations doivent être effectuées par au moins deux personnes. Durant le montage des mains courantes, une personne doit retenir la main courante tandis que l’autre vissera les vis (52) afin d’éviter tout éventuel accident.
2. Prendre d’abord la main courante
droite (51), Fig.1. Introduire le bout du cordon de commande (35) en l’attachant au cordon de guidage (N) qui se trouve dans la main courante Fig.1 et faire sortir cette pointe par la partie supérieure de la main courante, comme indiqué sur la Fig.1, introduire ensuite la main courante dans le support inférieur droit de la structure (120) et vissez à l’aide des vis (52).
3. Prendre la main courante (50) et
l’introduire dans le support inférieur gauche de la structure (120) puis vissez à l’aide des vis (52).24
4. Placez les couvercles inférieurs
(146) gauche et (147) droit dans le sens de la flèche vers la main courante correspondante, comme indiqué dans la Fig.2 et fixez-les à l’aide des vis (55) comme indiqué sur la Fig.2.
5. MISE EN PLACE DU TUBE
MONITEUR.- Introduire le bout du cordon de commande (35) en l’attachant au cordon de guidage (R) qui se trouve dans la tube moniteur Fig.2 et faire sortir cette pointe par la partie supérieure de la tube moniteur, comme indiqué sur la Fig.2 en veillant à ne pas pincer les cordons dans les tubes des mains courantes dans le sens des flèches. Puis vissez les écrous de sécurité (3) Fig.2.
6. MISE EN PLACE DU MONITEUR.-
Prenez le moniteur (1), connectez les connecteurs (H); (K); (34) et (35) qui dépassent du guidon (5) Fig.3 les connecteurs (141); (J); (140) et (139) du moniteur, prenez ensuite les vis (52) et (175), placez les rondelles (62) avec des vis (175) et vissez au moniteur en veillant à ne pas pincer les câbles.
7. Ensuite, placer les deux porte-
bouteilles (17) sur les côtés du moniteur Fig.4, dans le sens de la flèche.
8. MONTAGE DU CORDON DE
BRANCHEMENT ÉLECTRIQUE.- Dévissez les vis (79) placées en bas de la structure (120) Fig.5. Connectez l’extrémité du cordon de branchement électrique (73) dans la prise (C) qui se trouve en bas de la partie avant de la structure (120) Fig.5. Ensuite, introduire le couvercle de fixation (74) dans le cordon de branchement électrique (73) Fig.5 et vissez-le avec les vis (79) qui ont été dévissées précédemment.
RANGEMENT.- Cet appareil dispose de roulettes (113) Fig.6 qui permet-tent un déplacement facile. Vérifiez si le câble électrique est bien débranché du courant. Pour éviter les risques, NE PAS déplacer le tapis sur des sols non lisses. ENTRETIEN.- Pour assurer un bon entretien de l’appareil et pour que le frottement entre le tapis et le panneau soit le moins important possible, lubrifiez la partie interne, Fig.7 (étant donné les différents styles de course, il faudra lubrifier davantage la zone dans laquelle vous appuyez vos pieds durant l’entraînement) en passant la graisse contenue dans le pot de lubrifiant (128). Heures par semaine Vitesse (km/h)
<3 3-7 >7 <6 1 an 6 mois 3 mois 6-12 6 mois 3 mois 2 mois >12 3 mois 2 mois 1 mois Note: Ce programme d'entretien préventif a été conçu pour un usage domestique uniquement. Pour une utilisation comerciale, il est conseillé de réaliser un entretien mensuel. Il est conseillé de lubrifier la base du tapis entre le panneau et le tapis, selon la fréquence d’utilisation.25
Après avoir lubrifié, si le tapis est glissant, vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez une clé Allen de 6mm (135) et avec la machine à 4km/h, tournez d’un tour les vis (R et L) dans le sens des aiguilles d’une montre.
Une mauvaise assise de la machine sur les quatre points d’appui risque de produire un déplacement latéral du tapis (X). Un minutieux contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de glissement. Cependant, étant donné les différences de poids et les styles de course de chacun, il est possible que le tapis se déplace latéralement. Si le tapis s’écarte vers la droite ou vers la gauche, arrêtez la machine.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS
LA DROITE.- Il s’agit d’une opération très importante. Faire comme indiqué ci-après: Pour régler le tapis, mettre la machine à la vitesse de 4km/h. Si le tapis s’est déplacé vers la droite, tournez un quart de tour la vis (R) du côté droit de la machine dans le sens des aiguilles d’une montre. Observez la position du tapis, si au bout d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement centré, répétez l’opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la gauche, tournez légèrement la vis droite dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre. Fig.8. Après avoir réglé le tapis de course, l’utilisateur pourra continuer ses exercices.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS
LA GAUCHE.- Si le tapis s’est déplacé vers la gauche, tournez un quart de tour la vis (L) du côté gauche de la machine dans le sens des aiguilles d’une montre. Observez la position du tapis, si au bout d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement centré, répétez l’opération. Si vous remarquez un déplacement exagéré du tapis vers la droite, tournez légèrement la vis gauche dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre Fig.8. Remarque importante: Une tension trop importante du tapis peut se traduire par une perte de vitesse de la machine et même par des déformations du tapis. Par conséquent, ne pas oublier qu’un tour dans le sens des aiguilles d’une montre de la vis droite (R) répercute sur la position du tapis de la même façon que le fait un tour dans le sens contraire à celui des aiguilles d’une montre de la vis gauche (L). En cas de déplacements excessifs, il est possible d’intervenir simultanément sur l’une ou l’autre vis pour éviter des tensions trop importantes du tapis.
CONDITION PHYSIQUE. Se trouver en excellente forme physique équivaut à vivre pleinement. La société moderne nous fait vivre complètement stressés. Dans les grandes villes, le type de vie est majoritairement sédentaire. Notre régime alimentaire est trop riche en calories et en graisses. Les médecins conseillent de faire du sport régulièrement pour mieux contrôler notre poids, pour améliorer notre forme physique et pour nous détendre.26
Un exercice régulier en dessous d’un certain niveau et d’une durée de 15/20 minutes devient un exercice aérobic. L’exercice aérobic utilise surtout l’oxygène. Normalement il s’agit d’un exercice continu sans pauses. Car outre, le sucre et la graisse, le corps a besoin d’oxygène. La pratique régulière d’un exercice améliore le pouvoir du corps pour fournir de l’oxygène à tous les muscles tout en améliorant la fonction pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et favorise la circulation sanguine. En somme, l’énergie développée avec la pratique d’un exercice brûle les kilocalories (connues sous le nom de calories). Les aliments que nous consommons se transforment entre autres éléments, en énergie (calories) pour notre organisme. Si nous consommons plus de calories que celles que nous brûlons, cela se traduit par une augmentation de poids et vice versa, si on brûle plus de calories que celles brûlées, cela se traduit par une perte de poids. Au repos, notre corps brûle environ 70 calories/heure pour maintenir les fonctions vitales en activité.
CARDIAQUE.- Le travail effectué par l’organisme est reproduit par le rythme cardiaque (pulsations), rythme que augmente au fur et à mesure de l’intensité de travail. Dans le cas de la machine à marcher, l’effort qui doit être effectué dépend du la vitesse. L’augmentation de la vitesse cas entrîne une augmentation de l’intensité du travail et donc uen augmentation di rythme cardiaque. Aus cas où l’intensité de trail se maintient à un rythme constant, c’est à dire au même degrë de vitesse constant, e rythme cardiaque augmentera jusqu’à un point dèterminé où il restera invariable. Le nombre maximum de pulstaions qu’une personne ne doit jamais dépasser s’appelle le rytme maximum et ce rythme baisse avec l’âge. Il existe une formule simple pour le calcule, il suffit de soustraire 220 de son âge. Pour que l’exercice soir correct, on doit le maintenir pendant 15 à 20 minutes entre 65 et 85% du rythme cardiaque maximum et on recommande de ne pas dépasser 85%- Age: 50 220-50=170 puls. Rythme cardiaque Pulsations Maximum 170 85% 144 Aerobic zone 75% 127 65% 112
Avant de commencer tout programme d’exercice et étant donné que les programmes d’exercice varient en fonction de l’âge et de l’état physique de chaque personne.27
Il est conseillé de consulter d’abord votre médecin car grâce à ses suggestions et recommandations particulières vous pourrez probablement obtenir de meilleurs résultats. Quel que soit votre objectif final: amélioration de votre forme physique, contrôle de votre poids ou une réhabilitation, ne pas oublier que les exercices doivent être effectués progressivement, qu’il faut les planifier, les modifier et que ces entraînements ne doivent pas être poussés. La fréquence recommandée pour réaliser les exercices est de 3 à 5 fois par semaine. Avant toute séance, il est important de faire des échauffements de 2-3 minutes à vitesse lente afin de protéger vos muscles et de bien préparer votre système cardio- respiratoire. Ensuite, durant 15-20 minutes passez à une cadence conduisant à un nombre de pulsations situé entre 65 et 75% ou entre 75 et 85% en ce qui concerne les personnes déjà entraînées. Plus tard, quand votre forme physique se sera améliorée, vous pourrez distribuer le temps dans les deux niveaux mais sans oublier que le nombre de pulsations ne doit pas dépasser 85 % (zone aérobic) et ne jamais atteindre la fréquence cardiaque maximale qu’il ne faut pas dépasser, selon l’âge. Enfin, il est très important de détendre ses muscles. Pour ce faire, il suffit de marcher à vitesse lente 2-3 minutes jusqu’à ce que les pulsations baissent de la ligne 65%. Ceci évitera les douleurs musculaires surtout après une séance intense. Il est également recommandé de clore le programme par des exercices de relaxation au sol. REMARQUE FINALE.- Nous espérons que cette machine vous donnera entière satisfaction. Grâce au programme dirigé d’exercices, vous pourrez apprécier les bienfaits de se sentir mieux, avec plus de force et de résistance à la tension. Vous pourrez constater vous- même qu’il est intéressant de rester en forme avec BH.
INSPECTIONS ET ENTRETIEN.-
Déconnectez l’appareil et débranchez le câble de la ligne de courant. Époussetez à l’aide d’un chiffon ou d’une serviette humide les surfaces du tapis de course en insistant sur les mains courantes et sur la console électronique. Ne pas utiliser de solvants. Passez avec précaution l’aspirateur autour de tous les éléments visibles de la machine (tapis, structure, etc). Si vous laissez reposer la machine sur le côté, vous pourrez également passer l’aspirateur dans le bas de la machine. Passez également l’aspirateur dans la boîte du moteur. Pour ce faire, détachez le couvercle qui protège le moteur (en veillant à ne pas endommager les câbles). ATTENTION: Vérifiez régulièrement si tous les éléments de fixation sont bien fixés et parfaitement connectés. Vérifiez et resserrez tous les éléments de l’appareil tous les trois mois. Une machine dont des éléments sont endommagés comme par exemple, la courroie, le tapis de glissement ou les rouleaux, risque de provoquer des blessures.28
En cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice. Les pièces usées et les pièces endommagées ne doivent être remplacées que par des pièces d’origine. L’utilisation d’éléments autres que ceux d’origine peut provoquer des blessures à l’utilisateur ou entraver le rendement de la machine. BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
1. Le moniteur ne s'allume
1) Vérifiez si la machine est
branchée au courant électrique, si l'interrupteur général se trouve sur la position 1 et si la clé de sécurité est bien en place.
1) Branchez le câble à la
prise de courrant. Placez l'interrupteur sur la position 1 et la c lé de securité à sa place.
2. Le moniteur s'allume bien
cependant le moteur ne fonctionne pas.
2) Vérifiez si le limiteur de
courant se trouve vers l'interieur.
2) Déconnectez la machine
et appuyez sur le limiteur de courant. Graisser la bande.
illements en marchant sur le tapis. 3.a) Vérifiez la lubrification du tapis. 3.b) Vérifiez la tension du tapis de glissement. 3.c) Vérifiez la tension de la courroie de transmission. 3.a) Lubrifiez le tapis de glissement. 3.b) Tendre la tapis de glissement. 3.c) Tendre la courroie de transmission.
4. La machine s'arrête (le
limiteur de courant saute).
4) Placez le limiteur de
courant avec l'interrupteur sur 0 et graissez la bande de glissement.
sur les mains quand elles touchent la main courrante.
5) Vérifiez si la prise de
courant dispose d'une mise à la terre.
5) Branchez la machine à
une prise dotée d'une mise à la terre.
6. Le tapis se décentre.
6.a) Vérifiez le nivellement du sol. 6.b) Vé rifiez si la machine n'est pas bancale.
Affichée à l'écran du moniteur E1 - Possible surcharge du moteur. - Lubrifiez le tapis. Affichée à l'écran du moniteur E2 - Éteindre et rallumer la machine Affichée à l'écran du moniteur E4 - Défaillance de la fonction body fat. - Réinitialisez la machine et placez les mains correctement pour une lecture exacte du pouls. Affichée à l'écran du moniteur E6-E7 - Défaillance dans l'élévation Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, l’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice.30
