Magna Pro - Rueda de andar BH FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Magna Pro BH FITNESS

Fig.7 Fig.86 Español INDICACIONES GENERALES.- Lea atentamente las instrucciones de este manual. Este le da indicaciones importantes sobre la seguridad, el uso y el mantenimiento de la cinta de andar. Siga las siguientes recomendaciones: 1 Esta unidad esta diseñada para uso doméstico únicamente. 2 La cinta de andar sólo puede ser usada por una persona al mismo tiempo. Deberá ser usada solamente por personas cuyo peso sea 150kg. o menos. 3 Coloque su unidad en una superficie plana, con al menos 2 metros de espacio en la parte posterior y 1 metro alrededor. No coloque su unidad cerca de una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de su unidad. 4 Su unidad dispone de una llave de seguridad. Ésta deberá estar introducida en su alojamiento. En caso contrario, la máquina no se pondrá en marcha. Cuando haga uso de la máquina, fije la cuerda a la ropa mediante el clip. Quite la llave de seguridad si esta no va a ser usada y guárdela fuera del alcance de los niños y de terceras personas. 5 Antes de utilizar la cinta de andar, asegúrese de que funciona correctamente. No utilice un aparato que pueda estar dañado. 6 Es responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios de la máquina de andar estén adecuados informados sobre todas las precauciones necesarias. 7 Los padres y otras personas responsables de los niños deber de tener en cuenta la naturaleza curiosa de éstos y que puede llevarles a situaciones y conductas que pueden resultar peligrosas. Por ésto, siempre deben estar vigilados. Este aparato no ha de utilizarse en ningún caso como juguete. 8 No permita que los niños o personas discapacitadas utilicen el aparato sin la estricta supervisión de una persona cualificada. 9 En caso de emergencia, coloque los pies en los rieles agarrándose en la barandilla hasta que la unidad se detenga. 10 Utilice la barandilla para subir y bajar de la cinta de andar y para cambiar de velocidad. No salte de la cinta cuando esté en movimiento. 11 Mantenga las manos alejadas de cualquiera de las partes móviles. No coloque las manos, pies o cualquier otro objeto bajo la cinta de andar. 12 No se pare sobre la cinta cuando esté funcionando. 13 Utilice prendas de vestir y calzado adecuados. Átese los cordones correctamente. Para evitar lesiones y un desgaste innecesario de la banda, asegúrese de que el calzado no tenga suciedad. 14 Nunca utilice la máquina al aire libre. 15 No es aconsejable mantener su unidad permanente en un lugar húmedo debido a que la oxidación sería inevitable. 16 Tenga cuidado de no lubricar en exceso ya que se puede manchar el suelo o las alfombras donde la unidad esté colocada. 17 No use accesorios no recomendados por el fabricante.7

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-

Este producto debe conectarse a tierra. Si no funciona correctamente o se ha averiado, la conexión a tierra proporciona una recorrido de menor resistencia para la corriente eléctrica y reducir el riesgo de descargas eléctricas. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe con toma de tierra. El enchufe debe conectarse en una toma apropiada, correctamente instalada y conectada a tierra, de acuerdo con la normativa local. ¡PELIGRO!: Una conexión incorrecta del conductor del equipo a tierra puede dar como resultado el riesgo de descargas eléctricas. En caso de dudas, consulte a un electricista o técnico especializado. No modifique el enchufe que incluye el aparato; si no encaja en la toma eléctrica, solicite a un electricista la instalación de una toma adecuada. Este producto debe utilizarse en un circuito de 220-240 voltios y tiene una clavija de tierra similar a la que se muestra en la figura A. Asegúrese de que el aparato se conecta a una toma con la misma configuración que el enchufe. No utilice ningún adaptador con este aparato.

Siempre que utilice un aparato eléctrico, deberá seguir estas recomendaciones: 1 Antes de enchufar la unidad compruebe si el voltaje de su instalación coincide con el de la máquina. El voltaje de su instalación debe ser el que marca en la etiqueta de características y debe asegurarse de que está conectada a una salida con la misma configuración del enchufe. 2 Para reducir el riesgo de sacudidas eléctricas, ponga el interruptor en la posición «0» y entonces desenchufe de la red. Desenchufe siempre la unidad inmediatamente después de su utilización. 3 Asegúrese de que la cinta de andar está desenchufada y desconectada antes de comenzar cualquier procedimiento de montaje, mantenimiento y antes de proceder a su limpieza. 4 No desenchufe la cinta de andar tirando del cable. 5 No utilice la máquina con el cable eléctrico dañado o desgastado. 6 Mantenga el cable eléctrico lejos de superficies calientes. PROTECCIÓN.- Este modelo esta dotado de una protección electrónica de parada automática para una óptima conservación de los circuitos tanto electrónicos como eléctricos. Esta protección se activará si la unidad es sometida a un esfuerzo o calentamiento anormal. Si esto ocurriese: 1.- Ponga el interruptor (L) situado en la carcasa en la posición «0» (OFF). 2.- Presione el interruptor de circuito (C) para resetear. 3.- A continuación ponga el citado interruptor en la posición «I» (ON) y la unidad se encontrará preparada de nuevo para su uso.8 En caso de que la protección se activará repetidamente, las causas probables son: - condiciones de trabajo anormales, - falta de lubricación de la banda, - utilización de lubricantes con disolventes (usar tipo BH), - banda demasiado tensa. Conecte la unidad a un enchufe provisto de terminal TIERRA. Ponga el interruptor (L) en posición [1] Fig. B. Fig.B

INSTRUCCIONES DE MONTAJE.-

Saque la unidad de la caja y colóquela en el suelo como muestra la Fig.0. Se recomienda la ayuda de una segunda persona para el montaje. Compruebe que tiene todas las piezas: (1) Monitor. (120) Estructura principal. (5) Soporte monitor. (50) Barandilla vertical (izquierda). (51) Barandilla vertical (derecha). (73) Cable de conexión a la red eléctrica. (74) Tapa sujeción cable de acometida. (146) Tapa inferior barandilla (Izq). (147) Tapa inferior barandilla derecha. (128) Bote de lubricante. (3) Tuercas autoblo.M-8. (17) Porta botellines. (52)

(62) Arandela M8 (79) Tornillo rosca chapa 3,5x15. (153) Botellin. Llave de tubo combinada. Llave Allen 5mm. (135) Llave Allen 6mm. Siga cada uno de los pasos de las instrucciones de este montaje. 1 Se necesita un mínimo de dos personas para estos pasos. Durante el montaje de las barandillas, una persona sujetará la barandilla mientras la otra aprieta los tornillos (52). De este modo, se evitarán posibles accidentes. 2 En primer lugar coja la barandilla derecha (51), Fig.1. Introduzca la punta del cable de control (35), atándolo al cable de guía (N) que esta introducido en la barandilla Fig.1 y saque la punta por la parte superior de la barandilla, como muestra la Fig.1, seguido introduzca la barandilla en el soporte inferior derecho de la estructura (120), y atornille con los tornillos (52). 3 Seguido coja la barandilla (50) y la introduzca por el soporte inferior izquierdo de la estructura (120) y atornille con los tornillos (52). 4 Posicione las tapas inferiores (146) izquierda y (147) derecha en la dirección de la flecha hacia la barandilla correspondiente como muestra la Fig.2 y fíjelas con los tornillos (55), según se muestra la Fig.2.

PASAMANOS.- Introduzca la punta del cable de control (35), atándolo al cable de guía (R) que esta introducido en el pasamanos Fig.2 y saque la punta por la parte superior del pasamanos, como muestra la Fig.2, y teniendo cuidado de no pillar los cables introdúzcalo en los tubos pasamanos en dirección de las flechas. A continuación atornille las tuercas (3) Fig.2.9

6. COLOCACIÓN DEL MONITOR.-

Coja el monitor (1) conexione los terminales (H); (K); (34) y (35) que salen del manillar (5) Fig.3, en los terminales (J); (141); (140) y (139) del monitor (1), seguido coja los tornillos (52) y (175), coloque las arandelas (62) con los tornillos (175) y atornille el monitor, teniendo cuidado de no pillar los cables.

7. A continuación coloque los dos porta

botellines (17) en los laterales del monitor Fig.4 en dirección de la flecha.

ACOMETIDA ELÉCTRICA.-

Suelte los tornillos (79) situados en la parte inferior de la estructura (120) Fig.5. Conexione el extremo del cable de conexión eléctrica (73) en el enchufe (C) en la parte delantera inferior de la estructura (120) Fig.5. A continuación introduzca la tapa de sujeción (74) en el cable de conexión eléctrica (73) Fig.5 y atorníllela con los tornillos (79) soltados anteriormente.

MOVIMIENTO Y ALMACENAJE.-

La unidad está equipada con ruedas (113), Fig.6, lo que hace más sencillo su movimiento. Asegúrese de que el cable eléctrico está desenchufado de la red eléctrica. Para evitar peligros, NO mueva la cinta sobre suelos que no sean lisos. MANTENIMIENTO.- Para un óptimo mantenimiento de su unidad, y que la fricción entre la banda y la tabla sea la mínima, lubrique la parte interior, Fig.7, (debido a los diferentes estilos de correr lubrique con más atención la zona donde usted apoya los pies al realizar el ejercicio) con el bote de lubricante (128). Se recomienda lubricar la base de la cinta entre la tabla y la banda según la frecuencia de uso. Nº de horas semanales Velocidad (km/h) <3 3-7 >7 <6 1 año 6 meses

meses 1 mes Nota: Este programa de mantenimiento preventivo está destinado, exclusivamente, para uso doméstico. Para usos comerciales se recomienda el mantenimiento mensual de la unidad. Tras lubricar, si la banda resbala, compruebe la tensión de la misma. Para tensar la banda coja la llave de allen de 6mm. (135) y con la máquina a 4Km/h gire los tornillos (R y L) una vuelta en sentido de las agujas del reloj.

Un mal asentamiento de la unidad en los cuatro puntos de apoyo puede producir un desplazamiento lateral de la banda (X). Un riguroso control de calidad regula y comprueba la banda de deslizamiento. Sin embargo, debido a las diferencias de peso y a los individuales estilos de correr, puede sufrir desplazamientos laterales. Si la banda se desvía a la derecha o la izquierda, pare la unidad.

Esta acción es muy importante. Siga estos pasos. Para proceder al ajuste de la banda ponga la unidad a una velocidad de 4Km/h.10

En el caso de que la banda se haya desplazado hacia la derecha, gire el tornillo (R) del lado derecho de su máquina 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj. Observe la posición de la banda, si al cabo de un minuto la banda no queda totalmente centrada, repita la operación. Si observa un desplazamiento excesivo de la banda hacia la izquierda, proceda a girar ligeramente el tornillo derecho en el sentido contrario al de las agujas del reloj. Fig.8. Una vez ajustada la cinta de correr, puede comenzar el ejercicio de nuevo.

DESPLAZAMIENTO DE LA BANDA

HACIA LA IZQUIERDA.-

Caso de que la banda se haya desplazado hacia la izquierda, gire el tornillo (L) del lado izquierdo de su máquina 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj. Observe la posición de la banda, si al cabo de un minuto la banda no queda totalmente centrada, repita la operación. Si observa un desplazamiento excesivo de la banda hacia la derecha, proceda a girar ligeramente el tornillo izquierdo en el sentido contrario al de las agujas del reloj. Fig.8. Importante: Una excesiva tensión de la banda puede llevar a la pérdida de velocidad de su máquina e incluso a deformaciones de la banda. Por ello, tenga en cuenta que produce el mismo efecto sobre la posición de la banda un giro en el sentido de las agujas del reloj del tornillo derecho (R) que un giro en el sentido contrario al de las agujas del reloj en el tornillo izquierdo (L). Con lo cual en el caso de desplazamientos excesivos, puede proceder alternativamente con uno u otro tornillo para evitar tensiones excesivas de la banda.

INSTRUCCIONES DE USO.-

CONDICIÓN FÍSICA. Estar en forma física, significa vivir plenamente. En la sociedad moderna se sufre de una gran tensión. El tipo de vida en las grandes ciudades es básicamente sedentario. Nuestro régimen se ha vuelto demasiado rico en calorías y grasas. Los médicos son unánimes en recomendar la práctica regular de ejercicio para controlar mejor nuestro peso, mejorar nuestro peso, mejorar nuestra forma física y relajarnos.

VENTAJAS DE LA PRÁCTICA

DE EJERCICIO.- Un ejercicio regular por debajo de cierto nivel y de una duración de 15/20 minutos, se vuelve aeróbico. El ejercicio aeróbico es el ejercicio que utiliza oxígeno fundamentalmente. Normalmente se tratará de un ejercicio continuo sin pausas. En efecto, además de azúcar y grasa, el cuerpo tiene necesidad de oxígeno. La práctica regular de un ejercicio, mejora la facultad del cuerpo para suministrar oxígeno a todos sus músculos, al mismo tiempo mejora la función pulmonar, la capacidad de bombeo del corazón y se facilita la circulación sanguínea. En resumen, la energía desarrollada con la práctica de un ejercicio quema kilocalorías (conocidas como calorías). Nuestra alimentación se traduce entre otros elementos, en energía (calorías) para nuestro organismo.11

Si consumimos más calorías que las que quemamos, el resultado es un aumento de peso y viceversa, si se queman más calorías que las consumidas se pierde peso. En reposo nuestro cuerpo quema alrededor de 70 calorías por hora para mantener activas las funciones vitales.

CARDIACO.- El trabajo realizado por el organismo viene reflejado en el ritmo cardiaco (pulsaciones), que aumenta cuando la intensidad de trabajo aumenta. En el caso de la máquina de andar, el esfuerzo depende de la velocidad y de la inclinación. El aumento de la velocidad conlleva un aumento de la intensidad de trabajo y, por lo tanto, un aumento del ritmo cardiaco. En el supuesto de que la intensidad del trabajo se mantenga constante, es decir, tensión y ritmo de pedaleo constantes, el ritmo cardiaco aumenta hasta un punto en el cual permanece invariable. Al máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para que sea correcto, debe mantenerse de 15 a 20 minutos entre el 65 y el 85% del ritmo cardiaco máximo y se recomienda no sobrepasar el 85%. En el monitor de su máquina de andar la zona aeróbica queda representada por dos zonas. La primera corresponde a un esfuerzo ligero entre el 65 y el 74% del ritmo cardiaco máximo y la segunda a esfuerzos elevados entre el 75 y el 85% para personas entrenadas. EJEMPLO: Edad 50 años 220-50= 170 pulsaciones Ritmo cardiaco Pulsaciones Máximo 170 85% 144 Zona aeróbica 75% 127 65% 112

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio y teniendo en cuenta que programas de ejercicio varían en función de la edad y del estado físico, es recomendable una consulta a su médico, ya que con sus sugerencias o recomendaciones especificas logrará mejores resultados. Sea su objetivo final una mejora de su forma física, un control de su peso o una rehabilitación, tenga en cuenta que su ejercicio debe ser progresivo, planificado, variado y sin exceso. Recomendamos que la frecuencia de sus ejercicios sea de 3 a 5 veces por semana. Antes de comenzar una sesión es importante realizar un calentamiento de unos 2-3 minutos con una velocidad suave. Ello preparará adecuadamente su sistema cardiorrespiratorio.12

El siguiente paso será durante 15-20 minutos con un ritmo que le lleve a un número de pulsaciones situado entre el 65 y el 75% o entre el 75 y el 85% en el caso de personas entrenadas. Más adelante, cuando hayamos mejorado nuestra forma física, podemos repartir el tiempo entre ambos niveles, pero teniendo en cuenta que el número de pulsaciones no debe sobrepasar el 85% (zona aeróbica) y nunca llegar al máximo ritmo cardíaco que no podemos sobrepasar de acuerdo a nuestra edad. Finalmente, es importante relajar sus músculos. Para ello basta andar con una velocidad ligera durante 2-3 minutos hasta que sus pulsaciones bajen de la línea del 65%. Esto evitará dolores musculares, sobre todo después de una sesión intensa. Es también recomendable acabar el programa con unos ejercicios de relajación en el suelo. NOTA FINAL. Esperamos que disfrute de su unidad. Con su programa controlado de ejercicios se dará cuenta de las ventajas, de sentirse mejor, con más vigor y con más resistencia a la tensión. Juzgará por sí mismo que merece la pena mantenerse en forma con BH. INSPECCIONES Y MANTENIMIENTO.- Desconecte la unidad y desenchufe el cable de la red. Limpie el polvo de las superficies de la cinta de andar especialmente las barandillas y la consola electrónica con un paño o una toalla húmeda. No utilice disolventes. Utilice un aspirador para aspirar cuidadosamente alrededor de todos los componentes visibles (cinta, estructura, etc.). Apoyando la unidad sobre uno de los laterales también se puede aspirar la parte inferior. Aspire también el interior de la caja del motor soltando la tapa que protege el motor (tenga cuidado con los cables). ATENCIÓN: Compruebe periódicamente que todos los elementos de sujeción estén debidamente apretados y correctamente conectados. Revise y apriete todas las partes de su unidad cada tres meses. El uso de esta máquina con partes gastada o debilitada como por ejemplo la correa, la banda de deslizamiento o los rodillos podría lesionar al usuario. Cuando tenga duda sobre la condición de cualquier parte de la maquina, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver pagina final del presente manual). Le recomendamos que reponga las piezas de desgaste o rotura usando componentes originales. El uso de otros componentes o partes podría producir lesiones o afectar al rendimiento de la máquina.

LOCALIZACIÓN DE FALLOS O AVERIAS

1. No se enciende el

1) Asegúrese de que la

máquina está enchufada a la red, el interruptor general en posición 1 y la llave de seguridad puesta.

cable a la red. Coloque el interruptor en posición 1 y ponga la llave de seguridad.

2. Se enciende el monitor y

no funciona el motor.

limitador de corriente esté hacia dentro.

2) Desconectar la máquina

y pulsar el limitador de corriente. Lubricar la banda.

de la banda. 3.a) Comprobar lubricación banda 3.b) Comprobar tensión banda deslizamiento 3.c) Comprobar tensión correa de transmisión 3.a) Lubricar la banda de deslizamiento . 3.b) Tensar la banda de deslizamiento. 3.c) Tensar la correa de transmisión.

4. La máqunia se para

(salta el limitador de corriente).

4) Comprobar lubricación

4) Pulsar el limitador de

corriente con el interruptor en 0 y lubricar la banda de deslizamiento.

calambres en las manos.

enchufe donde está conectada tiene toma tierra

5) Enchufar la máquina en

enchufe con toma de tierra.

6. La banda se descentra.

6.a) Comprobar nivelación del suelo. 6.b) Comprobar la cojera de la máquina.

Aparece en la pantalla monitor E1 - Posible sobrecarga del motor. - Lubricar banda. Aparece en la pantalla monitor E2 - Apagar y volver a encender la máquina. Aparece en la pantalla monitor E4 - Fallo de la función body fat. - Reiniciar la maquina y colocar las manos adecuadamente para una correcta lectura de pulso. Aparece en la pantalla monitor E6-E7 - Fallo de elevación. Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al teléfono de atención al cliente (ver página final del presente manual).14

PRATIQUE D’EXERCICE.-

INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA.-

INSTRUÇÕES DE MONTAGEM.-

limitador de corrente).

4) Apertar o limitador de

5) Comprove se a tomada